El yogur es uno de los productos lácteos más saludables que puedes comer. Los productos fermentados de leche son bastante más saludables que otros, incluso para los que tienen algún tipo de problema con la intolerancia a estos productos. No obstante, existen algunas excepciones por los aditivos que les agregan. Por eso, deberías saber elegir los más saludables que encontrarás en Mercadona.
Algunos están a precios realmente bajos, y te pueden ayudar mucho con tu flora intestinal (reduce la acidez), a evitar la permeabilidad por sus propiedades antiinflamatorias, a mantener una buena salud de huesos y dientes por el calcio, e incluso prevenir enfermedades cardíacas por su vitamina B12…
4De leche de cabra, oveja, y veganos de Mercadona
Mercadona también comercializa otros yogures algo más exóticos, pero igualmente son bastante saludables y pueden presentar alternativas para ciertas personas.
Entre estos productos puedes encontrar:
- Yogur de leche de cabra y oveja: dos variantes alternativas a la leche de vaca. Con leche pasteurizada de cabra en un 70% y de oveja en un 30%. Unas leches muy nutritivas que se han puesto junto con fermentos lácteos y no contienen aditivos adicionales. Además, son bajos en azúcar, lo que los posicionan como una de las opciones más saludables.
- Yogur de soja: son una gran alternativa para veganos que no quieran nada de origen animal. Además, son una versión saludable del yogur. Se hacen a partir de agua y habas de soja como base, además de fermentos y azúcar. Lo bueno es que contienen bastante calcio y proteína vegetal.
