El yogur es uno de los productos lácteos más saludables que puedes comer. Los productos fermentados de leche son bastante más saludables que otros, incluso para los que tienen algún tipo de problema con la intolerancia a estos productos. No obstante, existen algunas excepciones por los aditivos que les agregan. Por eso, deberías saber elegir los más saludables que encontrarás en Mercadona.
Algunos están a precios realmente bajos, y te pueden ayudar mucho con tu flora intestinal (reduce la acidez), a evitar la permeabilidad por sus propiedades antiinflamatorias, a mantener una buena salud de huesos y dientes por el calcio, e incluso prevenir enfermedades cardíacas por su vitamina B12…
3Yogures Danone de Mercadona
Mercadona no solo vende su propia marca de yogures, también tienes a tu disposición otras marcas como Danone, aunque no hay una enorme variedad de otras marcas.
Entre los yogures Danone más saludables que puedes encontrar en Mercadona se encuentran:
- Danone Natural: es uno de los más saludables. Un yogur tradicional confeccionado con leche de vaca y sin esos aditivos que he citado en la lista anterior. No tienen nada de azúcar, ya que no es la versión azucarada. Y aunque estén más agrios, son de lo más sano que puedes consumir.
- Activia: también tienes a tu disposición el Activia de Danone. Un yogur con una bacteria probiótica (Bifidobacterium animalis) que se encuentra viva y ayuda al intestino para un tránsito intestinal más rápido y evitar irregularidades.
- Actimel: es una variante líquida de yogur para beber que contiene esas bacterias L-cassei tan beneficiosas para tu intestino y fortalecer tu sistema inmunológico. Además, es una fórmula enriquecida con vitamina D. No obstante, en este caso sí que tendrá azúcar y otros adictivos.
