Las frutas son indispensables para tener una dieta saludable, pero las mismas contienen hidratos de carbono como la fructosa y en algunos casos están constituidas hasta por grasas.
Por lo general las frutas no indicen en la subida de peso de una persona y son estrictamente ventajosas para la salud integral, aunque hay varias de ellas que cuentan con mayor número de calorías que otras.
En Merca2 queremos contarte cuales son las 6 frutas que más engordan, la cantidad de calorías que contienen y los escenarios que pueden presentarse si se consumen demasiado.
5Coco: Ten cuidado con esta fruta
El coco sin lugar a dudas es una de las frutas que más provocan comer en muchos momentos, puesto que tiene un total de 354 calorías por cada 100 gramos. En este sentido, es uno de los alimentos que más pueden engordarte, generando que su ingesta sea claramente moderada. Sin embargo, es una fruta que está compuesta por minerales, vitaminas y fibras, todas ellas son imprescindibles para regular tu intestino de una forma acertada.
