Llega un día en el que decidimos que es el momento de perder esos kilos de más que tanto nos molestan. Pero claro, si no estamos acostumbrados a hacer ejercicio, y a comer como es debido, es cuando nos acogemos a las dietas milagro. Estas suelen tener un efecto rebote nada conveniente, razón por la cual deberías buscar un buen nutricionista para elaborar un plan de comidas. Además, verás que en este suele haber alimentos que ayudan a acelerar el metabolismo.
Este es el gran culpable de que haya personas con físicos de todo tipo, los que comen y comen y sufren por no poder ganar peso, y los que comiendo poco les cuesta horrores perder peso. Pero la solución para adelgazar no es dejar de comer, si no alimentarnos con buena comida. Es más, en realidad deberías comer cinco veces al día. Sigue leyendo para conocer cuáles son los alimentos que te ayudarán a acelerar tu metabolismo. Y no lo olvides, el ejercicio es primordial.
1El té verde, la mejor ayuda en las dietas
Aunque no se trata de un alimento, sí es una bebida capaz de ayudarte en tu pérdida de peso. Verás que en las dietas no suelen indicar lo que debes beber, solo te mandan dos litros de agua diarios, y nada de bebidas gaseosas. Pero hay algo que puedes tomar todos los días, y que te vendrá de maravilla.
Se trata del té verde, el cual contiene propiedades antioxidantes, las cuales proceden de la sustancia catequina. Aunque sus cualidades van mucho más allá, por ejemplo, ayuda al aumento del metabolismo. Hay estudios que aseguran que la catequina ayuda a reducir la grasa abdominal. Y no solo eso, si haces ejercicio y tomas té verde cada día, quemarán más calorías que sin solo hicieras ejercicio y no tomaras esta bebida.
