En verano aumenta el consumo de agua, ya que las altas temperaturas hacen que nuestro organismo necesite más hidratación. La OCU recomienda el agua del grifo como la mejor opción por diferentes motivos. En primer lugar el coste económico. El precio medio del agua mineral embotellada es de 0,21 euros cada litro. Si se consumen 2 litros diarios, al cabo de un año estaríamos pagando unos 150 euros. En cambio el coste del agua del grifo es de poco más de 1 euro anual. Por otra parte hay que tener en cuenta el impacto ambiental del consumo de agua embotellada, que genera toneladas de residuos contaminantes.
NIVEL DE MINERALIZACIÓN Y MARKETING
El nivel de mineralización del agua embotellada es diferente según de donde proceda, igual que ocurre con la del grifo. Esto se percibe en el sabor pero a nivel de salud, no presentan grandes diferencias. La OCU nos advierte en contra del marketing existente alrededor del agua y desmonta algunos mitos. Por ejemplo, la Asociación Española de Urología afirma que no hay evidencia científica que demuestre que una mineralización débil sea especialmente beneficiosa para los riñones. También se pone en duda la eficacia de las aguas digestivas, como las ricas en bicarbonatos y sulfatos o las que llevan burbujas. Luego están las aguas que se venden para dietas bajas en sodio (menos de 20 mg por litro), sin embargo, 2 litros del agua más alta en este mineral supondrían solamente el 10% del consumo máximo de sodio recomendado por la OMS.
