Con la llegada del verano, comienzan las prisas por perder peso y lucir cuerpo en la playa, en la piscina o en las terrazas. Iniciamos dietas milagro y comenzamos a hacer deporte como si no hubiera un mañana, pero quizá sea demasiado tarde. O no. Pero si esta vez te lo vas a tomar en serio, hay muchos aspectos que deberías tener en cuenta, hay muchos alimentos que lejos de ayudarte en tu propósito, te boicotearán y en muchos casos sin saberlo. ¿Sabías que hay frutas «prohibidas»? Frutas que lejos de ayudarte a adelgazar amenazan tu plan y todos tus esfuerzos. Te contamos cuales son.
Dátiles
Si bien el plátano es una de las frutas más consumidas en España, no pasa lo mismo con los dátiles. Y menos mal, los dátiles son uno de los frutos que más azúcar contienen. En concreto, más del 60% de azúcar (glucosa y fructosa). Básicamente, dos tercios de esa fruta es azúcar así que va directo al grupo de las frutas prohibidas. Al menos, también se trata de una fruta «honesta» que nos indica su composición, o ¿acaso no te has dado cuenta que muchos productos orgánicos utilizan dátiles en lugar de azúcar?
