Desde que se instauró el estado de alarma, con su correspondiente cuarentena, la población casi al competo está llevando una vida de lo más sedentaria. Esta es una situación que puede provocar problemas de ansiedad, lo cual se traslada casi directamente a los malos hábitos en la alimentación. Ahora más que nunca, es importante seguir los consejos de los nutricionistas, pues los problemas a largo plazo pueden ser terribles.
No solo es importante cuidar la alimentación para no ganar peso, si no para tener un buen sistema inmunitario. Y es que esta es una de las bases para luchar contra el COVID-19. Por lo tanto, aplícate estos consejos de profesionales, y transmítelos a tus amigos y familiares para que sigan tu ejemplo.
8Mejor hacer caprichos caseros
Si no puedes evitar ese hambre descontrolado, en lugar de recurrir a los ultraprocesados, como la bollería industrial, será mejor que busques una alternativa.
Y hacer tú tu propio capricho dulce o salado es la mejor solución. Busca recetas sanas con frutas y miel para saciarte, y verás como te sientes mucho mejor contigo mismo.
