Aunque de momento la situación sigue siendo de riesgo y en España no podemos ir al gimnasio o correr, debemos estar preparados. El coronavirus, del que hasta hace un mes poco sabíamos, cambiará muchos aspectos de nuestra vida. Los más importantes, en los que tengamos relación o contacto con los demás.
Todo consejo es bienvenido y, para ir adelantando información, debemos estar pendientes de tomar las precauciones adecuadas a la hora de hacer deporte. El ejercicio físico es una de las partes con más peso en nuestras vidas. Durante la cuarentena, los entrenamientos se han convertido en nuestros fieles compañeros.
Cuando todo esto pase, también debemos seguir manteniendo nuestras rutinas. Eso sí, con mucho más cuidado del habitual. La higiene siempre ha sido importante en este ámbito, pero ahora más que nunca. Descubre cómo iremos al gimnasio o a correr después del coronavirus.
2Cuando podamos salir, correr en solitario
Lo mismo ocurre para aquellas personas a las que les gusta correr. De momento, las restricciones del confinamiento no están abiertas para ellos pero, cuando llegue el momento de poder hacerlo, deben seguir una serie de consejos para hacerlo con seguridad.
Lo mejor, sin duda, es esperarnos un tiempo y seguir practicando los ejercicios en casa, pues estos también nos ayudan a mantener y mejorar nuestra forma física. En el caso de que queramos hacer otra actividad, mejor optar por correr que por ir al gimnasio.
Estos son espacios cerrados donde es más complicado controlar el contacto con los demás. Correr en solitario puede ser una buena opción, en parques o avenidas poco transitadas y usando la conveniente protección, como una mascarilla.
