Para muchas personas, las mascotas son una parte extendida de la familia, por eso puedes sentirte destruido cuando la mascota de la familia u otro animal fallece. Los adolescentes pueden mostrar algo de una aparente falta total de preocupación a reacciones excesivamente emocionales.

Cuando una mascota muere, es natural sentir una amplia gama de emociones de la tristeza a la cólera a la culpabilidad; asegúrate de comunicarle a tu hijo que estos sentimientos son normales. Anima a tu hijo expresar sus sentimientos y trata de entender su punto de vista. Su mascota pudo haber ofrecido amistad y amor incondicional cuando todas sus otras relaciones estaban cambiando.

Muchos jóvenes miran a su a su perro o a su gato como un ancla de la infancia; siempre amoroso, perdonador y leal. Reconocer que los adolescentes pueden mostrar, o no, sus emociones abiertamente, pero de cualquier manera esta es una oportunidad para que los padres para modelar la compasión y la comodidad. Simplemente diles que están aquí para ellos si desean compartir cómo se sienten, pero es bueno tener en cuenta, que pueden sentirse más cómodos compartiendo con sus amigos que contigo esta fase de sus vidas.

Lo que un padre puede hacer

No trivialices la muerte de una mascota. Al igual que los adultos, los niños necesitan tiempo y oportunidad para llorar, y todos lloran de diferentes maneras. Los adolescentes necesitan a sus padres para validar sus sentimientos y entender cuánto les falta su mascota. Es importante que tu hijo sepa que el dolor es una respuesta apropiada y que todo el mundo lo expresa de diferentes maneras (llanto, entumecimiento, apatía, ocupación, etc.), todos ellos son normales.

Sugiere diferentes maneras de recordar a la mascota. Muchas personas encuentran reconfortante recordar recuerdos felices de su mascota. Hacer algunas sugerencias a tu hijo, como hacer un libro de recuerdos, crear una caja de la memoria, plantar un árbol en memoria de la mascota, escribir sus recuerdos en un diario, planificar un funeral o servicio conmemorativo para su mascota. Todas estas ideas pueden ayudar a tu hijo a aferrarse a los buenos y felices recuerdos.

Notifica a los adultos cercanos al niño acerca de la muerte de la mascota. Informa al maestro, al entrenador, a la familia o a otros adultos que estén implicado en la vida de tu hijo, de la muerte de su mascota, para que puedan ser apropiadamente de apoyo.

No te des prisa a reemplazar a la mascota. Es tan tentador salir corriendo y conseguir una nueva mascota para tu hijo, puede ser que él que pida una, pero trata de retener el tiempo de la familia para hacer el duelo. Con frecuencia, la nueva mascota no cura el dolor e incluso puede hacer que todos dibujen comparaciones injustas.

Crear una atmósfera segura para hablar sobre la la muerte y la mascota. La comunicación abierta es importante, y especialmente cuando todo el mundo está lidiando con el dolor. Dile a tu hijo que la muerte es una parte de la vida y que está bien hablar de ello, y compartir sus recuerdos felices y favoritos sobre la mascota con ellos. Una de las maneras más eficaces para hacer frente a la pena es a través de hablar de la pérdida con amigos y familiares.

Busca ayuda externa si tu hijo tiene dificultades para hacer frente. Si tu hijo ya está lidiando con el estrés como el divorcio, la enfermedad de un padre, las dificultades en la escuela, o un conflicto con un amigo cercano o hermano, la muerte de una mascota puede ser gota que colme el vaso. Busca un consejero, psicólogo o terapeuta con quien tu hijo pueda hablar.

Pensamientos finales…

El dolor es un proceso, no un evento. Toma tiempo, sé paciente. Los niños aprenden a manejar la pérdida de los modelos adultos en sus vidas. Para ayudar a tus hijos a llorar de una manera saludable, sé honesto acerca de tu propio dolor, y no trates de ocultarlo. Esto ayudará a que tus hijos se sientan menos solos y pueden modelar una manera saludable de lidiar con sentimientos tristes.

Carlos Herrera es uno de esos periodistas que, con toda licencia, y debido a su bagaje cultural, intelectual y profesional, tiene la potestad de poder hacer y decir lo que le dé la gana en cada momento. No solo por eso, sino porque como todo español, también goza de su derecho fundamental a la libertad de expresión, algo que, por supuesto, dábamos por hecho.

Carlos Herrera ha ido subiendo peldaños a lo largo de su carrera. Todos los que formamos parte de esta gran estructura que son los medios de comunicación sabemos quién es él, cómo piensa y de qué lado está. Algo que, sinceramente, a estas alturas del cuento… Se puede permitir. En todos los sentidos. ¿O no?

HERRERA VERSUS MARADONA

Las últimas balas del presentador de COPE, cuyo programa se encuentra en horas bajas tras la pérdida de más de 150.000 oyentes en los últimos meses, han sido dirigidas hacia Diego Armando Maradona. El astro argentino se ha postulado en favor del gobierno de Nicolás Maduro para no perder la esencia básica del chavismo en Venezuela.

El mítico periodista no ha podido contenerse y le ha mandado un mensaje más directo que otra cosa al que fuese estrella mundial del balón: «Lo que le faltaba a Venezuela es que el cocainómano este, este perfecto majadero que es Maradona se postule como soldado de Maduro. Si, desde luego, la pelea contra el imperialismo depende de que tíos como Maradona se disfracen de fantoche y se vayan a hacer el capullo por medio mundo, el imperialismo puede estar muy tranquilo.

Y no es la primera vez que Herrera demuestra no tener pelos en la lengua… Presentadores, actores y político se han llevado más de un regalito envenenado del comunicador de Almería.

AMANCIO ORTEGA Y LOS GILIPOLLAS

Ana Rosa Quintana ha incorporado a Carlos Herrera a su sección de actualidad política «a distancia» en las mañanas de los viernes. Desde donde pille, lo mismo está en COPE, que está en la Aldea de El Rocío tal y como sucedió el pasado viernes 2 de junio. El tema a tratar no era otro que la donación que el presidente del grupo Inditex ha hecho a la sanidad pública española para la mejora de maquinaría en materia de oncología.

«Algunos han pedido que no se admitiera la donación de 320 millones para mejorar algunos aparatos que se han quedado obsoletos», comentaba en un principio Ana Rosa. «Los que se quedan obsoletos son los tontos que han hecho esas manifestaciones», respondió rápidamente el periodista. «Hay un tuit muy interesante que leí esta mañana que decía que las máquinas de Amancio Ortega no detectan el cáncer, sino que lo que detectan son gilipollas. Y los han detectado con una facilidad asombrosa», concluyó tajante Herrera.

CARLOS HERRERA VS PABLO IGLESIAS

«La azotaría hasta que sangrase». Esa frase fue el detonante de un drama que todavía en estos días se recuerda. Unos mensajes de Telegram (esa aplicación de mensajes instantáneos que al final acaban eliminados) entre Pablo Iglesias y un compañero suyo de la formación morada en los que aludían a Mariló Montero, hizo que Carlos Herrera, ex marido de la presentadora, saliese en su defensa.

«Pablo Iglesias y el otro elemento dice que la azotaría hasta que sangrase. Mariló Montero lo ha llevado al Instituto de la Mujer. Todas las feministas de guardia… Las proges de guardia están calladas como puuuuu… Puertas. Es evidente que Pablo Iglesias no va a azotar a nadie hasta que sangre… Pero cuando se conocen esas conversaciones hay que pedir disculpas. Las disculpas se piden de verdad», comentaba Carlos Herrera.

EL CONFLICTO CON LA VIRGEN

No es nada nuevo si hablamos de que Carlos Herrera es un periodista que tiende a la derecha y que además es católico, apostólico, romano, conservador y que adora la fiesta nacional, also known as… Los toros. Más allá de eso, también es un acérrimo seguidor de la Semana Santa y El Rocío, unas fiestas en la que se ofrecen honras a imágenes sagradas.

Twitter es una red social en el que la libertad de expresión más que un derecho se ha convertido en un bar donde se reúnen los colegas. Aún así, todo el mundo es libre de volcar sus opiniones dentro del respecto y por supuesto, dentro de la ley. En un tuit en el que Herrera comentaba que estaba disfrutando de la Semana Santa, un tuitero le respondía «¿Ya estamos paseando muñecos?», a lo que él, ni corto ni perezoso, respondió: «Paseando a tu puta madre». 

DRAG QUEEN

https://www.youtube.com/watch?v=DY87HHxEltA

Otro de los temas en los que Herrera quiso entrar hasta el corvejón fue el relativo a la Gala de Drag Queen, cuyo participante se vistió de Virgen María, simulando a Madonna en los grandes shows. Además, llevaba de acompañantes a unos chicos vestidos de penitentes, además de simular la crucifixión de Cristo. Herrera montó en cólera y terminó insultándolos de la siguiente forma: 

«Uno se disfraza de Virgen María. De dolorosa, para ser más exactos. No de Inmaculada, de dolorosa. Y otro simula la crucifixión de Cristo con muchas plataformas y con todo lo que implica ser una Drag Queen. Esta es una FALTA DE RESPETO a la creencia católica. […] Estos tipos vestidos de MAMARRACHOS y haciendo mamarrachadas por las calles… Podrían disfrazarse de cualquier cosa. Que se disfracen de cómo va su madre«.

FEMINISTAS

https://www.youtube.com/watch?v=dD5eFEU9PRA

Carlos Herrera comenta la actualidad política y social desde su programa de radio. Otro de los temas que dejó una de las opiniones más duras de su trayectoria fue la que el presentador estrella de COPE hizo sobre el caso de unos agresores de supuesta ultra izquierda a una chica en Murcia:

«Nueve macarras, nueve fachas de ultraizquierda pateando… Chicas, feministas de oficio, pateando a una mujer. Todavía no os he escuchado decir nada. Volvéis a estar como puertas… […]. El caso es repugnante y además es repugnante la escasa, nula, reacción visceral que habría que tener contra este caso porque la niña llevaba una pulserita con la bandera española en la muñeca que me voy a poner yo hoy en solidaridad con ella», comentaba el periodista ante la ausencia de reacción de las feministas.

CARLOS HERRERA VS RISTO MEJIDE

La polémica está servida: Carlos Herrera, andaluz, español, cristiano, católico, apostólico y romano. Amante de los toros, la Semana Santa, la Feria y el Rocío. En el lado contrario, Risto Mejide, catalán, ateo, a pesar de haber estudiado en un colegio del OPUS y además antitaurino manifiesto. 

No es la primera vez que Mejide llama «asesino en serie» a un torero en su propia cara, siendo además, invitado a su programa. Se lo llamó a Francisco Rivera y después a El Juli, que fue el detonante de que Carlos Herrera respondiese: «Estos tontos en serie, con programas de televisión incluidos, que consideran a los toreros asesinos en serie», respondía el periodista desde su pedestal.

RISTO RESPONDE CON UN DURO GOLPE

«Soy tonto. Sí, ya sé que para muchos, hasta aquí, ninguna novedad. Los que mejor me conocen ya lo tienen más que sufrido y comprobado. Pero es que ahora, además, he sido recalificado -imagino que con intención peyorativa- por Carlos Herrera, conocido periodista que ha utilizado su columna en el XL Semanal para llamarme tonto, y por si fuera poco, le ha añadido ‘en serie’ para lucirse con su original juego de palabras. Soy un tonto en serie. Llega tarde, pero llega» […]

Dicho esto, mientras esa «fiesta» que no es mía sea legal en nuestro país, no concibo combatirla con otras herramientas que las que nos otorga la ley. Ni amenazas, ni coacciones, y por supuesto, jamás aceptar que nadie coarte mi libertad de expresión. Y mientras, con el permiso de todos, seguiré disfrutando de las amistades que no piensen como yo, pues en la disensión está la riqueza. Incluso a riesgo de ir quedando de tonto ante gente como Carlos Herrera, el periodista que se hace selfies donde acaba de haber atentados, cosa que tampoco entiendo, debe de ser cosa de listos y yo no llego.
De cualquier modo, qué quiere que le diga, si al final ser tonto en serie significa coincidir en argumento y posición con gente como José Saramago, Salvador Pániker, Francisco Umbral, Eduard Punset, Jesús Mosterín o Jorge Wagensberg, por favor llámeme tonto. Pero en serio.»

ATENTADO EN PARÍS

Es más que evidente que hacerse un selfie en un lugar que acaba de ser escenario de uno de los atentados terroristas más sangrientos de la historia de Europa pues como que no es muy buena idea… Aún así, Carlos Herrera no es un millenial, es la anti- post modernidad en redes sociales así podemos afirmar que, consultando su Twitter, todo lo que postea es relativo a platos de comida, algo muy odiado y muy «cuñado».

El selfie que se convirtió en trending topic tuvo lugar en París, apenas dos días después de que tuviese lugar el atentado del 13 de noviembre de 2015 que dejó más de 130 muertos, 300 heridos y 99 de ellos en estado crítico.

ROCÍO CRUSSET, SU OJO DERECHO

Rocío Crusset es hija de los periodistas Carlos Herrera y Mariló Montero. Junto con su hermano Alberto, son los dos únicos hijos de la (ex) pareja. La hija de los presentadores es una de las modelos más cotizadas de nuestro país y está despuntando en el panorama internacional: Washington, Sudáfrica, Milán y Los Ángeles entre los lugares en los que ha vivido en el último año.

La polémica que rodeó a la hija de Herrera hace apenas unas semanas fue el hecho de subir esta fotografía a Instagram. Una imagen en la que la modelo salía extremadamente delgada, se desconoce si por un efecto óptico o por el reflejo del mar pero lo cierto es que la instantánea no es demasiado saludable. Su madre tuvo que salir en su defensa, y en este caso, Carlos, por no poner más gasolina al fuego prefirió callar y mantenerse al margen.

Kiko Matamoros ha aprovechado el tradicional bajón de contenidos en verano para exprimir trapos añejos. El tertuliano se sentó hace unos días con Chelo García Cortés para dar una exclusiva en ‘Semana’, revista desde la cual recuerda sus malos momentos con Mila Ximénez.

Días después el tertuliano repetía jugada ante Toñi Moreno en ‘Viva la vida’. En el citado programa explicó su arrepentimiento por haber protagonizado varios careos en televisión con su hijo, Diego Matamoros: «El error de mi vida es haber entrado en confrontación pública con mi hijo. Quiero a mis hijos, no quiero que algún día tengan las malas sensaciones que he podido tener yo. Me di cuenta también de que no es la televisión un sitio para decir eso, ni era justo».

Y esta semana se reencontró con Diego en ‘Sálvame’ y se fundió en un abrazo con él: «Quizás yo tengo una responsabilidad también que me pesa y es el no haber sabido gestionar convenientemente determinadas circunstancias que acompañaron a mi separación y en ese sentido también exculpo a mis hijos (…) Pido perdón a la madre de mis hijos si la he ofendido, y a mis hijos, pero quiero lo mismo y de corazón, con sinceridad, con honestidad. No le pido a mis hijos que quieran a nadie, pero sí respeto absoluto porque es el que me tienen que tener a mí». Antes del lacrimógeno encuentro tuvo tiempo de chocar con Mila Ximénez, que le acusó de estar dirigido por Makoke. Matamoros, harto de esta teoría, llegó a abandonar el plató, pero finalmente regresó para reconciliarse con Diego.

Jorge Javier Vázquez por su parte sigue empeñado en explicar su sonoro divorcio con Alba Carrillo, que abandonó el plató en el debate final de ‘Supervivientes’ tras las reiteradas bromas del presentador.

El presentador de ‘Sálvame’ explica esta semana en ‘Lecturas’ que la modelo «es una locuela feliz que destroza casi todo lo que toca pero (…) está aprendiendo a mantener silencio ante asuntos que pueden afectar a su hijo». Además explica que Alba «mete mucho la pata porque antes de pensar actúa y luego, cuando se da cuenta de los líos que provoca con su inconsciencia, se recluye en casa a llorar a moco tendido». Al de Badalona le dan ganas de decir, «no, mira, por aquí no’ pero me siento ridículo aleccionando a los demás cuando a veces me siento incapaz de domar mi vida». Por lo cual explica que «a vivir se aprende fallando y eso es lo que le toca ahora a ella. A fallar y a darle alegría a su cuerpo».

La guerra de Lydia Lozano es otra. Y es que varios de sus vecinos han denunciado en ‘Sálvame’ su hartazgo por las fiestas nocturnas que organiza. El DJ de su fiesta, Jorge, no ha tenido más remedio que desvelar cómo ocurrió el mayor incidente ocurrido en casa de la periodista: «A las 12:30 llegó la policía. Me avisó Charly, bajé la música y la policía me dijo que así si podía estar. Nos cortaron el rollo. Yo he estado en muchas casas del mismo barrio pinchando en fiestas. Creo que muchos se quejan pero no de fiestas de ellas, sino de fiestas en la misma zona».

Kiko Matamoros, Jorge Javier Vázquez y Lydia Lozano están protagonizando el verano en ‘Sálvame’

Lydia ha reconocido su gusto por las fiestas, pero por idéntica acusación Terelu Campos se molestó ayer. La hija de María Teresa Campos vio atónita como uno de sus vecinas protestaba por sus fiestas en su conocido ático. La colaboradora desmintió este hecho contando con el testimonio cómplice del equipo de seguridad de su urbanización.

Desde hace unos días no hago más que pensar en la aromaterapia y en adquirir un humidificador para relajar el ambiente, especialmente ahora en verano que suele estar más cargado por las altas temperaturas. Pues bien, esto me ha llevado a investigar más y más y a hacerme toda una experta en aromaterpia (que más quisiera yo). Por eso, hoy, vengo a contar los beneficios de la aromaterapia.

Este tipo de terapia es relativamente nueva en la parte occidental del mundo, pero no es nada nuevo en la parte oriental, es más, en Oriente llevan siglos usando la aromaterapia para aliviar dolencias físicas y enfermedades. En general, el uso de aceites esenciales es ideal para mejorar la salud y el bienestar de forma general.

¿Cómo se puede usar la aromaterapia?

Personalmente me interesa mucho el método de inhalación, que también es el más básico y el más común, pero no es el único que existe y que se puede usar. Por ello vamos a conocer todos esos métodos:

• Por inhalación: tal y como he comentado en las líneas anteriores, la inhalación es la metodología más común. Para ello se suelen usar los humidificadores y es la mejor forma de aliviar los problemas en el aparato respiratorio.
• Por masaje: si lo que tienes es una contractura y quieres probar la aromaterapia para aliviarla, el método del masaje es el ideal para ti. Para usarlo hay que diluir el aceite esencial en alguna loción, o en agua directamente, y aplicarlo en la zona afectada dando un ligero masaje.
• Por baños aromáticos: la forma de usarlo es muy sencilla ya que tan solo hay que verter el aceite esencial en agua tibia. Es muy bueno para la circulación.

Estas son las formas de usar los aceites esenciales más comunes ya que no se necesita la ayuda de un profesional para hacerlo, aunque, si quieres un gran masaje de aromaterapia, lo mejor es acudir a un profesional.

Ahora bien, ¿Qué aroma escoger? Tengo que admitir que, en un principio, dudé muchísimo ya que en la tienda había una gran cantidad de aromas entre los que escoger. Es por eso por lo que seguí mi investigación y averigüe para qué sirven algunos de estos olores.

• Bergamota: es un olor estimulante, revitalizador, energético y, además, refrescante. Por ello, este aroma se suele usar para aliviar el estrés y la ansiedad. Algunos lo usan incluso para abrir el apetito.
• Ciprés: es un olor purificador, de ahí a que se use en especial para aliviar las alergias.
• Geranio: es equilibrante y estimulante, por lo que ayuda a paliar los síntomas de la menstruación, la depresión e incluso la angustia. Al ser un olor estimulante también ayuda a levantar el ánimo.
• Pomelo: es otro olor estimulante y purificante, un olor ideal para combatir el resfriado, el estrés e incluso la ira. Este olor se usa mucho en las terapias contra la ira.
• Lavanda: el olor a lavanda es un clásico que ayuda a aliviar los dolores de cabeza y a regular la presión arterial alta. Asimismo, es un gran aliado en contra de la lucha de mosquitos.
• Limón: otro de los olores clásicos es el limón. Este cítrico tiene propiedades refrescantes, estimulantes y purificantes. Ayuda a calmar el estrés y a mejorar la circulación sanguínea.
• Sándalo: el olor a sándalo es uno de los olores que más se usan en las sesiones de meditación ya que ayuda a equilibrar la mente y a preparar el cuerpo para la meditación. Además, el sándalo es descongestionante, afrodisíaco, equilibrante y relajante.

Estos son algunos de los olores de aceites esenciales que existen en el mercado, pero no son los únicos. Si te interesa seguir aprendiendo recuerda ir a un local especializado para que puedan informarte debidamente. ¡No sabrás que elegir!

Los italianos siempre han superado a cualquier otra nacionalidad en cuestión de estilo. Es cierto que la moda francesa también es digna de admiración, pero la moda italiana tiene un no se qué muy característico, ¿No crees? Pocos son los hombres con nacionalidad italiana que no irradien estilo al caminar.

Ahora bien, ¿De dónde viene el estilo italiano? Realmente creo que los italianos nacen con estilo, es algo innato, por lo que poco podemos decir acerca de la procedencia del estilo. Pero lo que sí podemos dar son claves para tener un estilo italiano perfecto y dar un toque casual e informal al tu look del día a día. Vamos a ello.

No olvides los complementos

Es posible que pienses que los complementos son cosas de mujeres y que los hombres no deben salir del mítico reloj de muñeca o, a lo sumo, de un reloj de bolsillo. Pues bien, si piensas esto, te equivocas completamente. Los hombres también deben llevar complementos para completar su look.

Eso sí, cuida los complementos que has decidido incluir en tu armario (aprovecha las rebajas para hacerte con ellos) y sus combinaciones. Uno de los complementos que nunca falla es el pañuelo. Puedes llevar un pañuelo en el cuello o un pañuelo en el bolsillo para dar ese toque diferente.

Di sí al sombrero

Ahora que estamos en verano, y que el sol calienta más de lo debido, hay que aprovechar para lucir complementos que te protejan del sol. El más claro ejemplo son las gafas de sol, obviamente, pero no son el único complemento digno del verano (y del estilo italiano). Opta por llevar un sombrero de paja que vaya con tu look. Eso sí, ten precaución ya que no siempre es posible llevar un sombrero.

El sombrero, sea de paja o de cualquier otro material, es ideal para los looks más desenfadados, incluso esos looks de total white inspirados en la playa, en el mar y, en definitiva, en las vacaciones. Eso sí, no te olvides de que los sombreros no son solo para el invierno y que también puedes usarlos en invierno, aunque en esa temporada mejor que sean de fieltro.

Opta por un chaleco

Tengo que confesar que cuando era pequeña me horrorizaban los chalecos. Cuando veía a mi padre con una le decía inmediatamente que se lo quitara (aunque no me hiciera caso, claro está). Me parecía una prenda horrorosa, pero ahora la cosa ha cambiado. Desde hace unos años tengo que admitir que me encantan los chalecos, tanto los de hombre como los de mujer.

Pues bien, el armario de un buen italiano tiene varios chalecos ya que son muy combinables y perfectos para la época de verano. Puedes usarlo con vaqueros o con pantalones chinos, incluso sustituir puedes sustituir la americana en los eventos más formales por un chaleco.

Prendas de color blanco

Ya hemos visto en alguna que otra ocasión que no debes tener miedo al blanco, especialmente en la época de verano. El color blanco puede ser tu gran aliado. En los últimos años, el blanco se ha convertido en un color en tendencia, especialmente en el caso de los hombres.

Aprovecha las rebajas para hacerte un armario 100% italiano e incluye pantalones blancos o camisetas de manga corta blancas, que vienen genial para este tiempo. Además, piensa en lo bien que combina un chaleco abierto con una camiseta blanca de manga corta. Ideal para cualquier ocasión.

Sustituye los pantalones largos por las bermudas

El calor es insoportable tanto aquí, en España, como en Italia. Es por ello por lo que los italianos prefieren sustituir los pantalones largos por las bermudas para ir más cómodos y frescos durante todo el día. Eso sí, las bermudas también tienen su protocolo y no se llevan con cualquier cosa.

Un verdadero italiano lleva las bermudas con camisa y corbata. Sí, como lees, las bermudas en Italia no se llevan con chanclas y camiseta, no, sino que se usan con camisas y corbatas, a veces pajaritas, para dar un estilo más formal al outfit. Si te remangas la camisa darás con la clave del estilo.

No a los calcetines

A pesar de que en invierno los calcetines se agradecen, no son muy estilosos en verano (por mucho que algunos se empeñen en llevar los calcetines viejos asomando por el tobillo). Es por ello por lo que los italianos optan por dejar apartados los calcetines hasta que dejen de llevar bermudas.

Además, hay que ser práctico y los calcetines a 40 grados no lo son. Así que si optas por llevar mocasines, slippers o náuticos, recuerda, en verano mucho mejor sin calcetines, especialmente si son calcetines altos que se asoman.

No te olvides de llevar tiritas por si tienes algún tipo de rozadura, pueden aparecer si estrenas zapatos o si, realmente, no estás acostumbrado a ir sin calcetines.

Elige los estampados

Los estampados dan un toque especial a cualquier look ya que son capaces de convertir un outfit mediocre en un gran look. Pues bien, para esta temporada los italianos han optado por llevar el estampado pañuelo en todos sus looks, un estampado muy especial que no cualquiera sabría llevar.

Es cierto que esto no es imprescindible, es decir, que si no eres nada fan de los estampados, puedes saltártelo, pero siempre es mejor probar y ver si funciona, ¿No es cierto? Así que aprovecha la época de rebajas y hazte con una camisa con estampado pañuelo.

Por mucho que te gusten las tardes de los viernes y las perspectivas emocionantes de los planes del fin de semana familiar, generalmente no te gustan los lunes para ir al trabajo.

Ya sabes cómo es la carrera de la madrugada, las largas horas y ese compañero de trabajo que insiste en escuchar música heavy metal en su cubículo porque afirma que le hace trabajar más rápido.

Según una encuesta de Gallup, el 51 por ciento de nosotros no está comprometido en el trabajo. «Esto significa que no sienten ninguna conexión real por sus trabajos, y así tienden a hacer el mínimo«, dice Anna Robaton de la CBS News.

Y el 16 por ciento de los empleados estadounidenses a tiempo completo están «activamente desvinculados».

Seamos sinceros. Todos tenemos días en que estamos hartos del trabajo. Pero cuando estamos enfermos debido al trabajo, es un problema. Si piensas que tu trabajo es malo para la moral, aquí tienes tres señales físicas que se están cobrando su peaje en tu salud también.

1. Estás siempre ansioso e irritable.

Sentirse nervioso o ansioso acerca por una próxima presentación o una reunión con un gran cliente es una cosa, pero la ansiedad prolongada y la irritabilidad es un grave problema de salud.

«Cuando el cuerpo sufre estrés y ansiedad, el sistema suprarrenal produce una cantidad excesiva de la hormona del estrés cortisol», dice Alissa Scheller.

El cortisol es la hormona responsable de encender la respuesta de «lucha o huida» a situaciones estresantes.

Para la mayoría de la gente, este azúcar extra en la sangre puede ser simplemente reabsorbido sin daño real. Sin embargo, para aquellos con riesgo de diabetes, el azúcar en la sangre extraña podría causar problemas de salud «, dice Scheller. La ansiedad también aumenta el riesgo de enfermedades cardiovasculares, úlceras, erupciones cutáneas y problemas pulmonares.

2. Olvidas las cosas y tienes dificultad para concentrarte.

Algunos días están llenos de distracciones, y eso hace que sea difícil realizar un seguimiento de las tareas. Pero cuando te sientes abrumado por el volumen de trabajo que enfrentas cada día, esos sentimientos de desesperanza podrían llevar a la depresión.

Los expertos en la Universidad de Utah Health Care dicen que «estados de ánimo vacíos», pensamientos negativos o pesimistas, sentimientos de desamparo o inquietud y dificultad consistente para tomar decisiones rutinarias son todos signos de depresión. Para muchos de nosotros, eso suena como un típico miércoles.

3. Te pones enfermo a menudo.

La mayoría de nosotros pasamos gran parte de nuestro día sentado y comiendo en nuestro escritorio, y una dieta pobre y una falta de ejercicio juegan un papel enorme en la capacidad de nuestro cuerpo para evitar gérmenes.

«Creo que los empleados activos y saludables son más productivos«, opina Ryan Westwood, CEO de Simplus. «Yo animo a todos mis empleados a usar sus horas de almuerzo para dar un paseo fuera o tomar descansos cortos durante el día para recargar y reenfocar. Entiendo que esta es una oficina de ritmo rápido, y estamos ocupados. Pero las inversiones a corto plazo en salud realmente se pagan a largo plazo».

Los estudios demuestran que no es tanto el trabajo, en sí mismo, lo que te enferma. Más bien es la negatividad que rodea el trabajo que debilita su sistema inmunológico. Un informe de salud publicado por The New York Times dice que «las personas que están bajo estrés crónico tienen bajos recuentos de glóbulos blancos y son más vulnerables a los resfriados«. Cada trabajo tiene su parte de estrés, pero si la dinámica de trabajo es negativa, por ejemplo, no se relacionan con su jefe, o son intimidados por compañeros de trabajo o clientes, ese ambiente afecta su salud.

La cultura del trabajo puede ser una moda en los negocios en este momento, pero encontrar un trabajo que tenga un ambiente de trabajo positivo, puede significar la diferencia entre un empleado sano, comprometido y uno que se asemeja a una placa de Petri ambulante.

«Creo que crear oportunidades para que los empleados contribuyan, ya sea a través del desarrollo laboral o el voluntariado en la comunidad, es una excelente manera de mantener un ambiente de trabajo positivo y saludable«, dijo Westwood, quien facilita proyectos de voluntariado comunitario para su personal cada año.Sí, es caro. Pero considero que es una inversión en mis empleados. Y el retorno que veo en la satisfacción laboral de mis empleados y en la forma en que aprenden a interactuar unos con otros es dinero bien gastado«.

Los días lluviosos y los lunes siempre te pueden hacer caer, pero eso es parte de ser un adulto. Pero si su capacidad para contribuir al lugar de trabajo está enterrada bajo sentimientos de ansiedad, depresión y enfermedad, puede ser hora de perder el tiempo de ese trabajo y buscar otro que sea mejor para tu salud.

Los Reyes de España junto a sus hijas, las infantas Leonor y Sofía de Borbón están finalizando sus días de vacaciones en Palma de Mallorca. Según Letizia, «eso no son vacaciones», pues ciertamente, la Familia Real tiene que cumplir con una agenda estipulada aunque a ella solo le compete el tradicional posado de Marivent y la cena del Palacio de la Almudaina.

El pasado domingo, los Monarcas y sus dos hijas dieron un paseo por la localidad mallorquina de Sóller hasta llegar al museo Can Prunera que alberga una exposición dedicada a los genios Pablo Picasso y Joan Miró. Terminada la visita, la prensa esperaba a los cuatro miembros de la Familia Real para recoger sus percepciones y opiniones en relación a la exposición.

Según recogen periódicos como ‘ABC’ y ‘La Vanguardia’, los cronistas buscaban la opinión de la princesa de Asturias, que no emitió ni una palabra por expreso deseo de su madre, la reina Letizia. «No busquéis titulares. Les ha gustado mucho. No os van a decir nada más», dijo a los compañeros de prensa quien fuese uno de ellos. Y es que Letizia no va a volver a consentir que su primogénita, que cumplirá 12 años el próximo mes de octubre, vuelva a verse expuesta en los medios de comunicación de la forma en la que sucedió hace apenas un par de meses:

LEONOR EN ‘TIEMPO’

No es la primera vez que una publicación hace un perfil sobre la primera hija de los Reyes de España. Leonor de Borbón cumplirá 12 años el próximo 31 de octubre y sobre la Princesa de Asturias hay un denso arsenal de material negro sobre blanco no solo de periodistas especializados en prensa social sino también de aquellos que escriben sobre Casa Real. 

Lo curioso de esta publicación es que la revista subtitule el perfil de Leonor abriendo un amplio abanico de temas que abarcan desde sus gustos culturales hasta el hecho de que «tiene una perrita llamada Sara», suponemos bien si decimos que, como la mayoría de niños y niñas de este país.

LEONOR EN EL COLEGIO

La Infanta Leonor ha destacado desde bien pequeñita en el colegio, no solo por su buena educación y su actitud sino también por sus aptitudes y capacidades intelectuales. Ambas Infantas acuden al colegio Santa María de los Rosales, mismo centro en el que estudió su padre, el Rey Felipe. Según publicaba la revista ‘¡HOLA!’ el pasado año 2013, la Infanta Leonor, con ocho años de edad, ya estudiaba chino mandarín y hablaba perfectamente inglés. 

Su control del idioma anglosajón, mismo dato que aporta ‘Tiempo’ en su última portada, se debe, en cierto modo a que la Princesa de Asturias ha tenido una «nanny» nativa inglesa desde bien pequeña.

LEONOR Y SU PREPARACIÓN COMO PRINCESA DE ASTURIAS

«Templanza, paciencia y prudencia», así definen a la primogénita de los Reyes quienes la conocen y la han podido tratar de cerca. Dicen que esas tres virtudes las ha heredado directamente de su padre, el Rey Felipe VI. No le da miedo hablar ni leer en público. De hecho, la Princesa de Asturias ya lleva tiempo de preparación y de formación para lo que serán sus primeros actos oficiales representando el cargo y el título que ostenta.

Leonor propuso a sus padres leer un pequeño texto en la comunión de su hermana Sofía, pero tanto Letizia como Felipe se negaron para evitar así comentarios y opiniones que pudiesen señalar a la pequeña Leonor como una «privilegiada» en relación y comparación a los familiares de los otros niños.

LEONOR Y EL CINE

Leonor ha nacido dentro de la generación Millenial, por lo que, la tecnología y la informática formab parte activa en su vida, no solo a la hora de ejecutar sus deberes y tareas del colegio sino también en parte de sus actividades más ociosas. Y más allá de eso, el cine es otra de sus grandes aficiones.

Cierto es que sus padres, Letizia y Felipe, orientan el tipo de cine y series que consume la Princesa de Asturias, pero tal y como ha afirmado la propia Reina de España en conversaciones pétit comité, a su hija Leonor le apasiona el cine de animación de Mizayaki, director de El viaje de Chihiro, y las películas de Akira Kurosawa, que también forman parte de la videoteca personal de las Infantas en Zarzuela. 

LEONOR Y LA LECTURA

La Princesa Leonor recibe la educación de un colegio privado y religioso donde la lectura es adaptada, naturalmente, a niños de su edad. Además de la literatura convencional, sus padres, los Reyes Felipe y Letizia, están intentando inculcar (con gran éxito), la lectura más allá de la clásica para niños pre-adolescentes.

Entre los libros que podemos encontrar en las estanterías de Zarzuela se encuentran obras de James M. Barrie (autor de ‘Peter Pan’), Lewis Carroll (‘Alicia en el país de las maravillas’), John Ronald Reuel Tolkien (‘El señor de los anillos’), Charles Dickens (‘Cuento de navidad’), Robert Louis Stevenson (‘La isla del tesoro’).

LEONOR Y EL TEATRO

No solo el cine es una afición confesa de la Princesa de Asturias, de su hermana pequeña, Sofía, y de sus padres, los Reyes. A menudo, llevan a sus hijas al cine a ver películas comerciales, sin embargo, la Reina Letizia no desaprovecha la ocasión para llevar también a sus hijas a la Filmoteca de Madrid donde han podido disfrutar de proyecciones como ‘El Mago de Oz’

También el teatro es una actividad que gusta en el núcleo familiar de los Borbón, y concretamente a la Princesa de Asturias. Más allá del teatro comercial, la Reina se encarga de que su hija contemple obras de teatro alternativo, un actividad cultural que le permite abrir su campo de miras y de la que adquirirá sin duda, recursos necesarios para su futuro inminente como Princesa de Asturias.

LEONOR Y EL DEPORTE

En marzo de 2015, Vanitatis publicaba que las Infantas se habían cansado del ballet y que preferían directamente el deporte: «Las hijas de los reyes no quieren ser bailarinas, prefieren el voleibol, y así lo han manifestado ellas mismas. Durante estos últimos años, las hermanas Borbón Ortiz han formado parte del grupo de niñas del colegio Santa María de los Rosales a las que sus padres apuntaron a ballet. Esta opción se encuadra dentro de las clases extraescolares que se imparten fuera del horario escolar. Desde hace un tiempo, la princesa de Asturias y la infanta Sofía realizaban esta actividad los viernes, de cinco a seis y media de la tarde, y se suponía que, como al resto de compañeras, les gustaba lo que estaban haciendo. O al menos, se encontraban cómodas realizando plies, deboulés o arabasques, algunas de las posturas características de la danza clásica. Parece que de las dos hermanas tenía la que más soltura mostraba con los pasos era Sofía. La primogénita, en cambio, parecía tener menos dotes con el baile».

Y continuaban relatando que «hasta enero las niñas participaban en esa actividad. Cuando finalizaba la clase acudían al gimnasio, lugar donde se encuentra la sala  de baile con barra y espejos. Entonces cambiaban el uniforme por las mallas y el maillot. Primero se colocaban en el centro para calentar, después iban a la barra y por último ensayaban los pasos para la función de junio con asistencia de los padres. En el caso de las ‘niñas reales’ no tuvieron nunca un papel destacado y bailaban de igual a igual con el resto del grupo. Así ha sucedido hasta este año. Aunque habían empezado a bailar en septiembre, Leonor y Sofía se apuntaron tras las Navidades a voleibol abandonando la danza clásica. Este fue, al parecer, el cambio que tuvo que ver con la decisión de las propias alumnas de abandonar, ya que descubrieron que preferían el deporte a los cisnes de Tchaikovsky».

LEONOR Y LOS ANIMALES

El cine de Kurosawa, los libros de Stevenson y Carroll, el teatro alternativo, habla chino e inglés, le gusta el volley y el esquí. Comparte pasión con su hermana Sofía por los cursos de cocina para niños (¿serán asiduas a ver las galas de Masterchef Junior?) y comparte con su abuela paterna, la reina Sofía, gran afición y pasión por los animales.

Los Reyes de España regalaron a su hija pequeña, Sofía, por su primera comunión una bicicleta eléctrica. Sin embargo, el regalo de la Princesa de Asturias en el sacramento de su primera comunión fue una perrita a la que ella misma llamó Sara. 

LA FUTURA REINA MEJOR PREPARADA DE EUROPA

La Infanta Leonor se ha visto en el disparadero por la publicación de la portada de la revista ‘Tiempo’. Sus aficiones han salido a la luz y las redes sociales se han burlado de los (por qué no) curiosos y peculiares gustos de una niña de 11 años. Unas redes sociales que se vuelcan en contra del bullying y desde las que se lanzan ruidosas campañas para erradicar según qué tipo de discriminación. Unas redes sociales que condenan actitudes de personajes televisivos que emanan de la «Generación Nini» (que ni estudian, ni trabajan) como los que aparecen en programas tipo ‘Hermano Mayor’.

Quizá suene a tópico, pero el Rey Felipe, tal y como ya sabíamos, es el Monarca mejor preparado de Europa. Una exquisita representación que dista bastante de ciertos comportamientos demostrados por parte de su padre, el Rey Juan Carlos, o de su hermana Cristina. Sobre la hija del Rey Felipe pesa la responsabilidad de continuar con el legado de una Monarquía que se encuentra débil, cuestionada y en sus horas más bajas e impopulares. Hasta entonces, dejemos vivir en paz a una niña inteligente, intelectualmente inquieta, curiosa, tranquila, serena y observadora.

Hace varios años, un estudio, basado en los resultados de una excavación en un área considerable de de Pompeya, reveló unos datos muy curiosos sobre los pompeyanos. El estudio, que fue presentado al Instituto Arqueológico de América en 2014, había encontrado ingredientes notables en la dieta de los antiguos pompeyanos, que hoy en día se consideran manjares en el mejor de los casos y repugnantes en el peor. El estudio reveló que los pompeyanos disfrutaban de una dieta diversa, que incluía jirafas y erizos de mar.

Una ciudad preservada

La famosa ciudad romana de Pompeya, cerca de la actual Nápoles, en Italia, fue devastada por la erupción del Vesubio, en el año 79 d. C. Durante años estuvo enterrada bajo la roca volcánica y las cenizas que sirvió para ayudar a conservarla durante casi 2.000 años. Ahora los turistas pueden caminar por sus calles vacías, mirando en casas y lugares de trabajo y obtener una visión increíblemente real del mundo antiguo de los pompeyanos. Una cocina incluso contiene un pan completo dentro del horno, protegido durante años por una capa de ceniza.

Entre las cenizas

Un equipo de la Universidad de Cincinnati, dirigido por el profesor asociado de Clásicas Steven Ellis, excavó el sitio durante más de 10 años, descubriendo cerca de 20 frentes una tienda en una zona cerca de uno de los principales portales de Pompeya, conocida como Portia Stabia. Fue aquí donde se encontraron los desechos de alimentos carbonizados de las cocinas de los vendedores de alimentos, así como los desperdicios humanos que datan del siglo IV a. C., cuando Pompeya se estaba estableciendo.

Después de un análisis minucioso de sus hallazgos, sus resultados contradecían la creencia común de que la élite romana disfrutaba de excelentes comidas en exquisiteces exóticas mientras que la gente común luchaba con raciones básicas como panes y restos. La evidencia mostró que la clase baja y la clase media comían alimentos baratos pero nutritivos incluyendo granos, frutas, nueces, aceitunas, lentejas, pescado local y huevos. También comían carne más cara, mariscos, erizos de mar y pescado salado de España.

«La visión tradicional de alguna masa de lemmings desafortunados, gorrones intentado robar lo que puedan en una calle, o encogido alrededor de un tazón de avena, necesita ser substituida por una tarifa y un nivel de vida más altos, al menos para los urbanitas pompeyanos«, dijo Ellis.

Un menú de primer orden

Los establecimientos más de lujo se diferenciaron ofreciendo una gama más amplia de delicadezas a su clientela, y proporcionando sabores más complejos y deliciosos incluyendo especias exóticas, importadas, algunas de tan lejos como Indonesia.

Pero uno de los hallazgos más impactantes fue la articulación de la pata de una jirafa, solitaria. «Se cree que este es el único hueso de jirafa jamás registrado en una excavación arqueológica en la Italia romana«, dijo Ellis. “Cómo una parte del animal, muerto, llegó a ser basura de la cocina de un restaurante aparentemente estándar pompeyano, no solo habla de comercio de larga distancia en animales exóticos y salvajes, sino también algo de la riqueza y variedad para una dieta de personas de la no-élite.»

La variedad en la dieta les proporcionaba una salud estupenda

Esta variedad en la dieta de los pompeyanos tenía sus consecuencias positivas. Se realizaron diferentes pruebas con escáneres de tomografía computarizada a los yesos de los pompeyanos víctimas del Vesubio. Los resultados preliminares muestran que, en general, tenían unos dientes grandes y fuertes, y se encontraban en una salud notablemente buena antes de la erupción volcánica. Este nuevo descubrimiento va en contra de la creencia comúnmente sostenida de que los romanos eran a menudo hedonistas que disfrutaban de consumir en exceso, siempre que esto fuera posible.

Especialmente sorprendente para los científicos es que los antiguos pompeyanos tenían una óptima salud dental, a pesar del pobre cuidado bucal disponible en el año 79 d. C. «Ellos comían mejor que nosotros y tenían una muy buena dentadura«, dijo Elisa Vanacore, una experta dental, en un comunicado de prensa. Los pompeyanos ingerían una dieta rica en frutas y verduras y baja en azúcares. Aparte de una dieta saludable, «los resultados iniciales también muestran los altos niveles de flúor que están presentes, en el aire y el agua, cerca del volcán«, continuó Vanacore. El flúor puede haber sido un factor beneficioso o perjudicial para la salud dental y ósea de los pompeyanos, dependiendo de la cantidad que consumieran.

30 de los 86 moldes de yeso de Pompeya han pasado por el proceso de escaneado hasta ahora. Los resultados están proporcionando más detalles sobre la vida de las personas que se encuentran en este lugar. «Esto revelará mucho sobre las víctimas: su edad, sexo, qué comían, qué enfermedades tenían y qué clase de sociedad pertenecían. Este será un gran paso adelante en nuestro conocimiento de la antigüedad«. Massimo Osanna, dijo el superintendente arqueológico de Pompeya.

Para Stefania Giudice, conservadora del Museo Nacional de Arqueología de Nápoles, los pompeyanos también están adquiriendo una importancia más humana a medida que se siguen estudiando: «Puede ser muy emocionante estudiar estos restos. A pesar de que sucedió hace 2.000 años, podría ser un niño, una madre o una familia. Es arqueología humana, no solo arqueología. Estas conexiones realzan la importancia del estudio para los implicados también.