Llevar una vida saludable no es fácil hoy en día con tantas promociones y tantos anuncios de platos riquísimos pero llenos de calorías en la televisión. El caso es que parece que en Instagram se ha instalado la vida sana y una gran parte de la red social lleva un estilo de vida muy saludable e incluso envidiable. ¿Quieres llevar tú ese estilo de vida? Pues puedes hacerlo.

A continuación vamos a recomendar las cuentas fitness para seguir en Instagram y poder mantener una vida saludable, y es que no hay nada mejor que motivarse con un gran grupo de personas, ¿No es cierto? Así que atento, seguro que alguno de estos perfiles se convierte en tu favorito de la temporada.

Dos hermanas muy saludables en @fit_happy_sisters de Instagram

El perfil de @fit_happy_sisters, que cuenta con más de 356K seguidores, es uno de los más saludables de España. Sara y Ana son dos hermanas valencianas que decidieron un día llenar un perfil de Instagram con recetas de lo más tradicionales pero, a su vez, saludable. Muestran la versión más sana de eso que todos hemos comido siempre.

Además, siempre muestran platos sencillos, sin nada procesado, y fáciles de cocinar. De este modo nadie tendrá excusas para decir que no a una buena alimentación. Incluso podrás cocinar postres saludables con las hermanas valencianas.

Estas dos chicas dieron un cambio radical a su estilo de vida gracias a su cuenta de Instagram. Además, las dos declaran que ahora que su vida es mucho más sana, son más felices. Así que si tú también quieres ser más feliz, no dejes de seguirlas.

Deliciously Ella en Instagram

Las recetas de @deliciousyella no pueden tener mejor pinta y es que la protagonista de este perfil de Instagram no solo cuida su alimentación, también cuida todos los detalles de presentación de sus platos.

Este es uno de los perfiles más conocidos dentro del mundo fitness en Instagram y es que ninguno de los millones de seguidores que tiene se pierde una receta. Deliciousy Ella da ideas de comidas, superalimentos, recetas de zumos, batidos…, vamos, que las opciones para llevar una vida saludable no son pocas con su perfil.

Además, en Deliciousy Ella también encontrarás rutinas de ejercicio para combinar con una vida saludable. ¿Te lo vas a perder? Nosotros no te lo recomendamos y es que con solo ver su feed te entran ganas de cuidarte.

Saschafitness, madre, bloguera y mujer fitness

Nos encanta Sascha. La venezolana es toda una inspiración, y no solo en lo que a la alimentación se refiere, sino a todo su estilo de vida. Sascha se ha convertido en una gran inspiración gracias a su cuenta de Instagram y a su canal de Youtube.

Sascha nos enseña platos deliciosos, sí, pero también mucha disciplina y constancia, que son las claves para mantener un estilo de vida saludable. Además, en su cuenta también hemos podido ver cómo Sascha está recuperando su figura después de tener a su segunda hija, Luna.

Nos muestra de forma totalmente real cuál ha sido el proceso, además de que da muy buenos consejos en sus historias de Instagram. @Saschafitness es muy recomendable, sin ninguna duda.

Soysaludable, experta en salud y en medicina de obesidad

Samar Yorde es una doctora especialista en salud y medicina de obesidad, además de ser seguida por más de 910 mil personas a través de su perfil de Instagram. Pero no solo sus conocimientos científicos nos motivan para llevar un estilo de vida saludable, también su historia de superación personal nos ayuda a cambiar nuestro estilo de vida.

Samar pesaba 90 kilos y no estaba contenta ni con su peso ni con su estilo de vida. Es por ello por lo que decidió ponerse manos a la obra y cambiar por completo su rutina, tanto alimenticia como deportiva. Ahora es toda una experta dispuesta a ayudar a todo aquel que quiera unirse a este estilo de vida saludable a través de sus propuestas de recetas y ejercicios en su perfil de Instagram @soysaludable.

Antonia Eriksson, una historia de superación

Antonia Eriksson es uno de los casos más admirables en el mundo de Instagram. Esta joven consiguió superar la anorexia gracias a llevar una vida fitness. Ahora cuida mucho su alimentación y la acompaña con ejercicio diario para mantenerse sana y muy activa y es que no hay nada mejor que hacer trabajar al corazón para estar sanos.

Antonia, desde su cuenta @eatmoveimprove, anima tanto a jóvenes como a mayores a llevar un estilo de vida saludable tanto en alimentación como en deporte. Ella mejor que nadie sabe las consecuencias de una mala alimentación y de un estilo de vida poco saludable. Y es por eso mismo por lo que desea ayudar a todo el mundo.

Rawvana, la cuenta vegana por excelencia

Yovana Mendoza se encuentra detrás de la cuenta Rawvana. Yovana es una chica vegana que comparte su estilo de vida tanto por Instagram como por Youtube. Rawvana, como es conocida en la red, es una completa inspiración y es que cambió su estilo de vida en muy pocos meses.

Un día, Yovana decidió que no quería llevar más un estilo de vida insano, y es por eso por lo que se fue a un retiro en el que solo podía comer zumos y alimentos crudos. Tras esto, se pasó varios años de su vida comiendo crudivegano. Ahora @Rawvana enseña sus recetas veganas y, además, comparte su vida con todos su seguidores.

Sin duda es una de las cuentas más recomendables si quieres seguir una dieta vegana o crudivegana.

Jordan Younger, de la ortodoxia al mundo fit

Jordan Younger sufrió ortodoxia en su época adolescente. Tuvo muchísimos problemas y es que su obsesión estaba llegando al extremo. Hasta que un día decidió que no quería seguir así y que lo que quería era llevar un estilo de vida saludable. Y eso hizo.

Ahora, Jordan Younger mezcla recetas con deporte en su perfil de Instagram llamado @thebalancedblonde. Jordan lucha contra los malos hábitos e intenta que otros sigan su ejemplo. Llevar un estilo de vida saludable, sin llegar a obsesionarse, parece fácil cuando Jordan lo comparte a través de la red social.

Estefanía de Andrés, la reina de los postres fitness en Instagram

Estefanía de Andrés, o Fani como la conocen sus seguidores, es una chica fitness que nos muestra, a través de su cuenta de Instagram, recetas sanas y deliciosas a la misma vez. Es más, podemos afirmar que Fani es la reina de los postres sanos de la red social.

Además de enseñarnos recetas, Fani comparte con sus seguidores su pasión por la moda y el maquillaje y es que @edeand es un claro ejemplo de que no por ser una chica fitness se deja de ser coqueta.

Así que si quieres recetas de postres deliciosos y muy sanos, además de curiosos, no dejes de seguirla. Te la recomendamos.

Vale, las marcas blancas hacen que te ahorres un buen dinero en la cesta de la compra. Tú vas al supermercado en cuestión y piensas: A ver, si compro tal producto de marca original me costará mucho más dinero. Y si compro el genérico me ahorraré mucho, y el sabor y calidad son muy parecidas. Sí, vaya por algo es una cosa que las grandes cadenas han estudiado muy bien.

Para que tú, querido consumidor esté tan a gusto comprando las marcas blancas. Pero, ¿qué pasa, si piensas todo lo contrario? Que aunque te ahorres un dinero, te lo están quitando por otro lado. Adelante marcas blancas que no debes comprar.

El queso de marcas blancas

Haz caso a los mayores y no se te ocurra nunca comprar un queso que no parece queso. Hoy en día la industria añade toda clase de aditivos a los quesos. Para precisamente eso, que parezca queso sin serlo. El queso de marcas blancas es uno de los productos que no debes comprar. Quizá algunos supermercados cuiden este queso de marca genérica. Pero, otros no cuidan nada a sus proveedores y pueden servirte cualquier cosa. El queso cuando lo es realmente, no sólo sabe bien, sino que nutre mucho.

Hay un lema en la fabricación de productos alimenticios que dice: Sírvele al consumidor el mínimo producto viable. Esto quiere decir que para abaratar costes, lo primero que hace la industria es un truco. El truco de preguntarse: ¿Qué hace que un queso sea queso? Y respondiendo a eso, ponen el mínimo de ingredientes legales para que aquello que sirven pueda llamarse “queso”. No te extrañe que en alguna marca blanca pongan hasta fécula. Se suele utilizar en este tipo de lácteos para dar consistencia.

Aceite de oliva de marca blanca

Ya se sabe que no dan duros a dos pesetas. Si ves en las góndolas de los supermercados un aceite virgen extra por cuatro duros, súper barato, empieza a dudar de su calidad. Lo más seguro que se hayan acogido a alguna ley. Con la que no estén obligados a poner las proporciones de aceite virgen extra o algo parecido.

Según un estudio realizado, un enorme 70% del aceite de oliva virgen extra no era realmente dicho aceite. Esto, si es verídico, de la única forma que puedes protegerte, es mirando la marca. Si es de marca el aceite, empieza a creerte más su composición. Las marcas no pueden permitirse fallar en esto. Su reputación estaría en juego.

Huevos de marca blanca

Pues sí, a los huevos también se les puede etiquetar con marca blanca. ¿Y cómo se consigue esto? Pues muy fácil. Basta con coger cuatro gallinas y apretarlas en unas jaulas. Cortarles el pico para que no se agredan y listo. Ah, esto lo rematas con cuatro cereales llenos de dioxinas, hormonas de crecimiento y poco más. Muy fácil servirnos unos huevos de marca blanca.

Por suerte hay huevos de marca blanca de gran calidad y sus productores son responsables. Pero vete con cuidado. Con la marca original aciertas seguro. Vale, tendrás que pagar un poco más, pero también estas invirtiendo en salud. Las gallinas que han sido alimentadas con mejor pienso producen unos huevos con menor colesterol. Las grasas saturadas a raya.

Salsas de marca blanca

Las salsas es otro producto de marca blanca de dudosa reputación. Se utilizan en todo tipo de platos como condimento o aderezo. Si compras la salsa de marca de tu preferencia y te gusta el sabor, habrás dado un gran paso. Porque las salsas de marca blanca suelen ser bastante insípidas.

Y esto ocurre porque así consiguen un producto conseguido y barato, algo tienen que sacrificar. Lo que hacen es minimizar los ingredientes. De nuevo ponen más aditivos como potenciadores de sabor y demás trucos como añadir azúcar a mansalva. Lo que hace el producto sea más adictivo, con la consiguiente subida de ventas.

Chocolate negro de marca blanca

Como pasa con el aceite de oliva virgen extra, muchas veces el chocolate negro de marca blanca no es tan negro como parece. Y no es cuestión de que no lleve cacao, sino que seguramente el porcentaje este más que subido. Para asegurarte lee bien la etiqueta. Porque quizá el alto porcentaje que luzca la primera imagen del chocolate, tan sólo sea un reclamo.

Si te vas a ahorrar algo de dinero en ese chocolate tan saludable, harás bien en comprarlo de marca cuando esté de oferta. Así te aseguraras que el porcentaje de cacao sea correcto. Muchos chocolates de este tipo incluso los que son orgánicos, falsean las cantidades de ese preciado fruto.

El café, si es de marca blanca que sea orgánico

El café es otro de los productos estrella del supermercado. Aunque pensemos que el café es café sea de marca blanca o de marca original, muchas veces nos podemos equivocar. Este grano tan preciado es también uno de los más adulterados. Se le añaden todo tipo de excipientes que modifican su sabor y calidad.

Como resultado tenemos un producto que huele bien, su sabor es pasable. Y encima si te lo tomas calentito ni te enteras que no vale nada. Pero si aún así confías en la marca blanca de café de tu supermercado habitual, harás bien en elegir el orgánico. Donde se respeta más los ingredientes.

Cereales de desayuno de marca blanca

¿Sueles desayunar con cereales cada mañana? ¿Acompañados de un gran vaso de leche? Pues si es de marca tal vez los ingredientes, el equilibro entre todos ellos sea el correcto. Sino, puede ser que estés comiendo más azúcar que otra cosa. Así como todo tipo de aditivos potenciadores del sabor.

En el caso de los cereales de desayuno, el tema es complicado por la gran cantidad de ingredientes que suelen llevar. Incluso algunos van con un sin fin de vitaminas y minerales. Que suena muy bien, pero de dudosa efectividad si no los asimilas. En estos casos lo más recomendable es que compres la marca de cereales con mayor prestigio. Que seguro han estudiado durante más tiempo esta clase de producto.

Desde que somos niños, conocemos la famosa marca El Corte Inglés, unos grandes almacenes que se sitúan en edificios enormes, con varias plantas, y que tuvieron un auge inmenso a finales de los 90 y principios de los 2000. Sin embargo, entre el auge del comercio online y la pérdida de poder adquisitivo, la existencia de centros El Corte Inglés menos rentables, es algo habitual.

Hay 10 centros de El Corte Inglés menos rentables, que no sólo no dan beneficios, sino que en muchas ocasiones se enfrentan a recortes de personal y pérdidas, siendo responsables de la mala situación económica de la firma en gran parte. La gran mayoría, acabaran cerrando, con el edificio vendido o bien convertidos en centros outlets de El Corte Inglés.

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Córdoba es el primero de los centros de El Corte Inglés menos rentables

Hace más de 20 años, se inauguró El Corte Inglés de Córdoba, el cual es de los más antiguos del país. En un principio, en la época buena, tenía muchos empleados, y se dice que llegó a dar trabajo a 700 personas en su auge. Sin embargo, al final ha ido en declive.

Las causas son la crisis económica, ya que Córdoba fue de las ciudades más afectadas por ésta. De momento, se mantiene el centro por cariño y nostalgia, al tener más de 20 años, pero con el tiempo acabarán vendiendo el edificio por temas de presupuesto. Sin duda, uno de los centros El Corte Inglés menos rentables más antiguos.

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El Corte Inglés de Castellón

En la década de los 2000, se produjeron un montón de obras en Castellón, como su polémico aeropuerto sin aviones. En el 2005, abrió El Corte Inglés de Castellón, en un edificio faraónico que costó una millonada, como la mayoría de los del grupo.

Sin embargo, la zona del Levante fue muy castigada por la crisis económica, y esa zona empobreció, dejando así al centro como uno de los El Corte Inglés menos rentables de todo el país. Ahora, pese a la recuperación económica, tiene que enfrentarse al comercio online, el cual crece cada día.

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El Corte Inglés de la calle Uria en Oviedo

El Corte Inglés de Oviedo lleva desde el año 2000 funcionando. Como casi todos los de la lista, empezó muy bien, pero debido a la crisis, empezó a perder mucho dinero. El centro ha ido sobreviviendo a base de recortar el personal y el gasto, pero parece que tiene sus días contados.

Ahora mismo, se ha convertido en uno de los centros El Corte Inglés menos rentables del país, así que tienen dos soluciones en mente. La primera es seguir liquidando edificios para hacer frente a la deuda de la compañía, y la segunda, es convertirlo en una especie de centro outlet, es decir, un lugar de rebajas donde se vendan los productos fuera de temporada.

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Cádiz

El Corte Inglés de Cádiz costó 60 millones de euros, y siempre estuvo rodeado de problemas. Instalado en el 2001, nunca consiguió brillar, pues está situado en una zona donde el poder adquisitivo no es suficiente para comprar en este establecimiento.

Además, hay que contar el agravante del retraso de las obras de la vía de acceso al mismo, las cuales iban a facilitar los accesos y así, favorecer el camino hacia el centro comercial para las grandes rentas. Ahora mismo, es uno de los El Corte Inglés menos rentables y seguramente acabe siendo convertido en un centro de rebajas o liquidado por tema deudas.

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Eibar

Uno de los mayores errores de la marca, fue adquirir un nuevo El Corte Inglés en Eibar, el cual es uno de los más grandes. 10 pisos, más de 20.000 metros cuadrados de superficie y unas obras faraónicas que se supone que colocarían a la ciudad vasca en el mapa.

Sin embargo, la realidad es muy diferente. Tenemos uno de los centros El Corte Inglés menos rentables con diferencia, debido al alto costo con respecto a tan poca gente. Seguramente, el edificio sea vendido a Zara o alguna multinacional del estilo, pues no se puede convertir en Outlet un edificio tan faraónico.

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Albacete

Este es uno de los centros El Corte Inglés menos rentables, pero también uno de los más bonitos. Empezó muy bien, con 100 millones, pero casi 1000 puestos de trabajo, con 5 plantas, aparcamientos muy amplios y uno de los negocios que iban a impulsar a Albacete en pleno inicio de la crisis.

Aunque haya bajado su plantilla a unas 300 personas, el centro sigue abierto. Sin embargo, no es rentable, aunque sí que se está impulsando de manera artificial por la ciudad, porque es uno de los motores económicos de una zona deprimida por la crisis económica.

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Elche

El Corte Inglés de Elche es uno de los edificios más bonitos de la lista, con una gran estética y diseño arquitectónicos de la historia de la marca. Abrió en el año 2000, como una medida para impulsar esta ciudad. Sin embargo, le ocurrió lo mismo que al de Castellón, que la crisis del ladrillo se lo comió.

Elche construyó mucha vivienda que ahora está vacía, así que el centro no tiene clientes. Actualmente, se pierde dinero con él, y es uno de los responsables de la gigantesca deuda de la marca. Sólo espero que no tiren el edificio abajo y que lo hagan un outlet, pues sería una pena perder un edificio tan bonito, aunque sea uno de los El Corte Inglés menos rentables de España.

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Talavera de la Reina

Al igual que le pasó a Eibar, Talavera de la Reina fue impulsada con su propio El Corte Inglés. Este centro, el cual existe desde el 2007, iba a impulsar la zona manchega y a crear puestos de trabajo. El centro se sitúa además en una zona privilegiada, pues está justo nada más acceder a la ciudad, tal como pasa en León.

Sin embargo, al final, la despoblación de la zona, el auge de la compra online y la crisis, han hecho que se convierta en uno más de la lista de El Corte Inglés menos rentables de España. Como no es un edificio enorme, se puede convertir en un centro outlet, pero debido a las deudas de la marca, igual deciden venderlo.

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Guadalajara es uno de los El Corte Inglés menos rentables del país

Al hablar de El Corte Inglés de Guadalajara, tenemos que hablar de una maravilla de la arquitectura, y de nuevo, un edificio abierto en el 2007 que iba a ayudar a una ciudad pequeña a impulsarse económicamente. Lo cierto es que nunca funcionó, y mucho menos después del estallido de la crisis.

La despoblación de la zona a favor de Madrid y el elevado coste, le hacen quizá el centro menos rentable de todos, es decir, el que más pérdidas genera. Sin embargo, y al igual que en otras ciudades, Guadalajara lucha por mantenerlo abierto, debido a que es uno de los pocos sitios que ofrece muchos puestos de trabajo en la ciudad.

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Jaén

De nuevo, en el año 2007, se intentó impulsar la ciudad de Jaén con un nuevo centro. Este es uno de los más caros, pues cuesta 110 millones de euros, con 8 plantas, más de 80.000 metros cuadrados de superficie y un futuro que parecía muy prometedor.

De hecho, de nuevo empezó muy bien, pues daba trabajo a más de 1000 personas, tanto de forma directa, como de forma directa. Sin embargo, al igual que muchos de la lista, acabó dando pérdidas y recortando personal. Viendo lo grande que es el edificio, la idea es intentar venderlo para recuperar al menos, la inversión que se hizo en su día.

Tener listos algunos platos precocinados en casa siempre es una buena opción para esos días en los que, por una cosa u otra, vamos con mucha prisa. Mercadona es uno de los supermercados que más platos preparados ofrece al consumidor. Ahora bien, ¿Cuáles son los mejores platos preparados? No todos son siempre recomendables.

A continuación vamos a conocer los que nosotros consideramos como los mejores platos precocinados de Mercadona, esos que solo tienes que calentar en el microondas durante unos segundos y con los que podrás disfrutar de una buena comida en muy poco tiempo. ¿Quieres saber cuáles son?

Tortilla de patatas de Mercadona

Uno de los platos estrellas de Mercadona son sus tortillas. Tienen tres variedades y realmente parecen como recién hechas en casa. Puedes escoger tortilla de patatas normal, tortilla de patatas con cebolla o tortilla de patatas con chorizo, o tener una de cada para varios días.

Puedes calentar la tortilla tanto al microondas como en una sartén, solo que con el segundo método tendrás que esperar unos minutos más para comer. Eso sí, calentada en la sartén tiene un sabor mucho más natural que en el microondas al calentarse a fuego lento.

El precio dependerá de la variedad que escojas. Aún así, su precio no supera los 2 euros, aproximadamente. ¿Merece la pena? Sí, merece la pena, especialmente en esos días en los que se va con prisas.

Pollo con tomate en Mercadona

El pollo con tomate es uno de los platos preparados de Mercadona más vendidos. Por norma general, el pollo es la carne que más se suele consumir y por ello es uno de los productos preparados que más se consumen.

Este pollo va troceado y bañado en salsa de tomate, también casera, no frita, por lo que se hace muy fácil de consumir en cualquier momento. Tan solo necesita estar tres minutos en el microondas para volver a estar caliente y listo para consumir.

El precio es de 2,25 euros por cada tarrina de 300 gramos, que no está nada mal para ser un plato principal ya preparado.

Macarrones a la boloñesa

Uno de los platos clásicos, tanto en Mercadona como en otros supermercados que venden comida para llevar, son los macarrones a la boloñesa. Es un plato muy sencillo pero que está delicioso, aunque si quieres mantener la dieta es mejor que este plato no lo consumas muy a menudo.

Mercadona vende sus macarrones a la boloñesa por 1,75 euros, un precio muy económico. Tan solo necesita 2 minutos al microondas para estar listo, aunque nosotros recomendamos añadir un poco de queso a la hora de recalentar este plato. El resultado será mucho más delicioso.

Por norma general, el tomate que trae este plato ya preparado es suficiente, pero si crees que no, añade un poco de tomate frito para que tenga una textura más cremosa.

Cremas calientes de Hacendado

Ahora que ha llegado el frío apetece comer una crema caliente como primer plato, pero hacer una buena crema de verduras requiere su tiempo. Es por eso por lo que en Mercadona sacaron hace ya algunos años estas cremas preparadas repletas de vitaminas para los meses más fríos.

Existen cuatro variedades diferentes y el precio en todas es el mismo, 2,20 euros. Lo mejor de todo es que tan solo necesitan tres minutos en el microondas y que da para dos raciones. Si lo compras solo para ti, tendrás la crema lista para dos días diferentes. ¿No es estupendo?

Combina la crema con un segundo plato, como el pollo con tomate, y tendrás una comida muy completa.

Tabulé oriental listo para comer

El tabulé oriental de Hacendado es uno de los productos que más se consumen ya que está listo para comer. No necesita calentar, simplemente abrir y consumir. El tabulé es una especie de ensalada de cuscús muy típica en los países orientales como, por ejemplo, en el Líbano o en Siria. Tiene un sabor muy especial y difícil de encontrar en otros platos.

El tabulé suele estar repleto de verduras frescas, de ahí a que tenga un sabor muy veraniego, aunque se vende durante  todo el año. El precio es de 1,43 euros por el formato de 450 gramos, que no está nada mal. Añádele un poco de pollo o de seitán, dependiendo del tipo de alimentación que lleves, y tendrás una comida muy sana y equilibrada.

Ensaladas verdes de Mercadona

Tomar ensalada es una de las recomendaciones de todos los nutricionistas. Añadir alimentos crudos a todas las comidas es la mejor opción y es por eso por o que tener siempre lista una ensalada de la casa es una buena idea. No tendrás que preparar nada más, simplemente abrir el envase, aliñarla y disfrutarla.

La ensalada incluye tomates cherry, zanahorias, maíz, aceitunas y diferentes tipos de lechuga. Un entrante muy variado. El precio es de 1,79 euros por cada envase y ofrece unas cuatro raciones. ¿Qué te parece esta ensalada? Es muy completa, aunque siempre podrás añadir una lata de atún al natural para hacerla mucho más sabrosa.

Tortellini de ricotta y espinacas a los 4 quesos

Los tortellini de ricotta y espinacas a los cuatro quesos puede no llamar la atención de primeras, pero una vez los pruebas, no puedes vivir sin ellos. Tienen un sabor muy intenso a queso, pero el hecho de tener espinacas suaviza la ricotta. ¿El resultado? Un plato espectacular, a pesar de que no está recién hecho.

Este plato necesita solo dos minutos al microondas para estar listo para consumir. Su precio es de 2,15 euros por ración de 325 gramos, que puede parecer mucho, pero que luego se queda en una ración para una persona perfecta.

Lomo en salsa con champiñones

El lomo en salsa con champiñones es otro de esos platos preparados que recomendamos encarecidamente. Tienen un sabor espectacular, a pesar de ser un producto que tengamos que volver a calentar. ¡La salsa es increíble! Tiene un mix de verduras acompañadas de champiñones. Un plato delicioso.

El precio es de 2,50 euros por cada ración, que no está nada mal para ser un plato que, en principio, no es demasiado rápido de preparar. ¿La ventaja? Que solo necesitarás tres minutos en el microondas para poder degustarlo. ¿Quién dijo que no se puede comer sano con platos preparados?

Arroz tikka masala con langostinos y curry

El arroz tikka masala con langostinos y curry es uno de los platos más exóticos que podemos encontrar en Mercadona. Tiene un sabor muy peculiar, especialmente si no has probado nunca la salsa tikka masala, pero está delicioso. Es uno de esos platos que no sabes si comer pero que se vuelven irresistibles una vez lo pruebas.

Este es un plato muy completo ya que no solo tiene arroz, sino que también contiene los langostinos. Necesita, además, tan solo dos minutos el microondas para estar listo. El precio es de 2,98 euros por cada ración.

Es cierto que tiene un precio un poco más elevado que lo que hemos estado viendo hasta ahora, pero también es verdad que es un plato mucho más completo.

Migas de Mercadona

Las migas es un plato que, aunque no es demasiado sano para casa día, no está mal para una ocasión especial. En Mercadona ya tienen las migas preparadas para que no tengas que complicarte demasiado en ese día tan especial. Lo mejor de todo es que están listas para consumir, tan solo calentar un poco en la sartén, y tienen un precio muy bueno.

El pack de dos migas tiene un precio de 2,10 euros, es decir, 1,05 euros por cada pack de 200 gramos, un precio muy económico. ¿No crees? Este es uno de los platos preparados más consumidos en Mercadona, ¿Lo has probado?

Sofía Suescun ha conseguido convertirse en una de las concursantes de ‘Supervivientes‘ más sufridas y en la ganadora de Gran Hermano más sexy. Es cierto que ella solita se ha buscado su porvenir, pero, queramos o no queramos, todos nos equivocamos, y eso es precisamente lo que le ha pasado a ella con Logan, que se ha equivocado y ha intentado rectificar. Claro está que esto ha tenido sus consecuencias y Alejandro Albalá, el que fuera su novio, cortó con ella en directo (aunque ahora parece que él sigue queriendo mantener una relación con Sofía).

La cuestión es que esta joven navarra no para de protagonizar escándalos y fotos subidas de tono. ha ganado Gran Hermano, ha ganado Supervivientes y quiere la triple corona, quiere ganar Gran Hermano VIP. Un pastizal entre todo, por cierto. También los ha protagonizado a lo largo de su vida. ¿Quieres saber más sobre ella? Pues no te pierdas lo que viene a continuación.

Sofía Suescun, hija de padre separados

Aunque esto ya lo ha pregonado por todas partes, Sofía Suescun fue fruto de una pareja muy joven que decidieron separarse cuando ella era todavía muy pequeña. Sus dos padres hicieron vida por separado y quizá, por eso, Sofía tiene tanta fijación por los hombres, por el simple hecho de no haber tenido una figura paterna.

Y esto no es que lo digamos nosotros, no, sino que ha sido ella misma la que lo ha confesado. Sofía asegura que los hombres son su mayor distracción y es a lo que dedica todo su tiempo. ¿Será por eso por lo que siempre la vemos con un hombre? No puede estar sola y lo ha dicho abiertamente.

Sofía Suescun tiene un coeficiente intelectual por encima de la media

A pesar de que por su comportamiento y por su forma de actuar no lo parezca. Sofía Suescun tiene un coeficiente intelectual por encima de la media española. Su coeficiente es de 122, pero a veces no parece que Sofía sea más inteligente que otras muchas personas (o quizá sí y se hace la tonta, que también es posible).

Sofía comenzó a estudiar psicología en la Universidad, incluso pasó primer curso sin mayores problemas. Pero parece ser que estudiar le aburría muchísimo y decidió dedicarse a otra cosa, a su cuerpo. Es por eso por lo que ahora es modelo y su mayor preocupación es cuidarse.

Tiene un amor incondicional por su madre

No podemos decir que la madre de Sofía, Maite Galdeano, sea toda una santa, es más, es todo lo contrario. Sofía ha declarado que ha sufrido una persecución de su madre mientras esta intentaba darle un beso a su novio Suso. Asimismo, ha confesado que su madre también ha querido mantener relaciones sexuales con chicos con los que ella ha estado. Y, aún así, la quiere incondicionalmente.

Pero no es solo eso. Cuando Sofía ganó el programa de ‘Gran Hermano’ su madre, Maite, quiso apropiarse de los 300.000 euros del premio. Sofía, obviamente, evitó esto y Maite no pudo hacerse con ese dinero, pero por poco.

¿Es este el comportamiento normal de una madre? Tal vez no, es más, pensamos que es todo lo contrario de lo que haría una madre.

Le encanta seducir

Y no tiene problemas en decirlo. A ella le encanta seducir y que la miren. Solo hay que ver su cuenta de Instagram, o de cualquier otra red social, para darse cuenta de qué es lo que le gusta a la de Navarra. Es por eso por lo que, además, siempre la hemos visto envuelta en algunas polémicas nada agradables.

Como ya hemos adelantado anteriormente, su máximo entretenimiento en la actualidad son los tíos. Y es por eso por lo que se presentó a ser tronista de ‘Mujeres y Hombres y Viceversa’. Quería que los hombres la admirasen y luchasen por ella, y lo consiguió.

Fue infiel a Josi al entrar al concurso

Cuando Sofía entró en el programa de ‘Gran Hermano’ tenía novio. Este chico se llama Josi y llevaban ocho meses de relación. Es cierto que no es mucho tiempo, pero es ya un tiempo considerable para considerarse como pareja. Pero parece que a Sofía esto le daba un poco igual ya que fue entrar en el concurso y fallar a su palabra como novia.

Sofía le fue infiel a su novio que, después, fue pretendiente de Liz en ‘Mujeres y Hombres y Viceversa’. Desde luego parece que eso de la fidelidad no está en la personalidad de Sofía ya que no es la primera vez que lo hace, o al menos que lo intenta.

Su fijación por Logan en ‘Supervivientes’

Al comienzo de ‘Supervivientes’, Sofía empezó a acercarse mucho a Logan, uno de los participantes. Ella decía solo que era cariño y compañía, pero con el paso de los días nos fuimos dando cuenta de que a Sofía le gustaba Logan y de que se había olvidado de su novio, Alejandro Albalá. Es más, comentaba con sus compañeras que Alejandro no era su novio y que no era el amor de su vida (en cambio, Logan sí).

¿Qué es lo que pasó? Que Alejandro no quiso saber nada más de ella y que Sofía, después, se ha dado cuenta de que Logan la ha estado utilizando para ganar protagonismo en el concurso. Se arrimó a ella para ganar seguidores y no porque le gustara realmente Sofía. Después de este palo, Sofía se sintió muy utilizada y muy triste, tanto que declaró que Alejandro sí es el amor de su vida.

El desnudo de Sofía y Suso en una revista

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Hace unos días que está en los quioscos nuestro número de octubre, con @sofia_suescun y @oficialsusogh16 en la portada #instashot #instacute #photography #photoshoot #photoart #cover #magazinecover #magazines #primeralinea #nude #nudes #nudemodel #bestpicture #bestoftheday #instagood #instagramer #instalike

A post shared by Revista Primera Línea (@primeralinea) on Sep 27, 2017 at 12:10am PDT

De ‘Gran Hermano’ salieron siendo pareja, aunque no duraron mucho más, todo hay que decirlo. Aún así, a pesar de no haber estado mucho tiempo juntos, la pareja decidió hacer una portada juntos, pero no una cualquiera, no, una completamente desnudos. Hay que tener que es una pareja que siempre ha tenido mucho tirón, por lo que la revista tenía todas las de ganar.

Lo que nos dejó a cuadros fue la declaración de Sofía. La joven de Navarra declaró que ‘se asustó cuando se la tocó por primera vez ya que era el rabo más grande que había visto en su vida’. Además, en la revista también desveló que es multiorgásmica, aunque esto es algo que ya habíamos imaginado.

Sofía Suescun convertida en Mamá Noel

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Crees más en Papá Noel o en Mamá Noel? 🤔

A post shared by SOFIA💫 (@sofia_suescun) on Dec 24, 2017 at 5:45am PST

Sofía decidió felicitar las navidades de una forma muy original, presentándose ella misma como Mamá Noel. Sofía aprovechó el día de Nochebuena para mandar un mensaje navideño y una felicitación, aunque viendo su fotografía no podríamos decir que sea pleno invierno.

Además, en esta publicación Sofía mandó un mensaje, ¿Crees más en Papá Noel o en Mamá Noel? Algunos decían que creían más en Sofía Suescun, algo que seguro que a ella le encantó leer durante toda la noche.

Sofía Suescun sudando la gota gorda después de la sauna

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A post shared by SOFIA💫 (@sofia_suescun) on Jan 12, 2018 at 1:27pm PST

Parece ser que la sauna es uno de los lugares preferidos de Sofía Suescun y lo ha demostrado también en su Instagram. La ex concursante de ‘Gran Hermano’ colgó en una ocasión una fotografía suya tras salir de la sauna muy sudada. El mensaje de Sofía es claro, quién algo quiere, algo le cuesta.

Eso sí, aunque a ella le gusta sudar, o eso es lo que nos da a entender, no es amiga del ejercicio, aunque sabemos que, por obligación, lo hace. Lo que más hace es spinning para mantener un cuerpo bien tonificado y poder lucir palmito después de las fotos de las redes sociales.

El gimnasio, mejor en pareja

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Aunque a Sofía eso del gimnasio no le va mucho, como hemos dicho, si lo hace en pareja no tiene ningún problema, o al menos eso es lo que parece en la fotografía. No obstante, si nos fijamos bien, Sofía ha acudido al gimnasio sin pantalones y juraríamos que Alejandro, el que era su pareja, también.

¿Es un gimnasio público o es un gimnasio privado? Por la hora que ponen hemos supuesto que es un gimnasio privado y que está abierto solo para ellos en esos momentos. ¿Qué harán en el gimnasio a esas horas? ¿Realmente están corriendo en la cinta o están tonificando su cuerpo uno encima de otro?

Sofía Suescun, con la cama deshecha y en ropa interior

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A post shared by SOFIA💫 (@sofia_suescun) on Feb 20, 2018 at 1:18pm PST

Ya sabemos que a Sofía eso de enseñar de más no le preocupa. Es por eso por lo que no le preocupó nada de nada subir una fotografía en la que está tumbada en la cama, deshecha, por cierto, esperando a Alejandro Albalá después de un encuentro amoroso.

Es cierto que Sofía tiene un cuerpo envidiable, pero, ¿Es necesario mostrarlo en cada una de las fotografías? Pues parece que sí. Ya hemos dicho que a la navarra le encanta que la admiren, que le regalen piropos y que todo el mundo la vea, por lo que es completamente normal que siga subiendo este tipo de fotografías. ¿Seguirá haciéndolo después de ‘Supervivientes’?

Su relación con un jugador del Real Madrid

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A post shared by SOFIA💫 (@sofia_suescun) on Mar 5, 2018 at 9:12am PST

Hace apenas dos días ha salido a la luz un nuevo escándalo en torno a Sofía Suescun, un escándalo que a Alejandro no va a hacerle ninguna gracia. Según parece, Hugo Paz, el ex novio de Sofía, ha confirmado que la concursante de ‘Supervivientes’ tuvo una relación con un futbolista del Real Madrid. Mientras estaba con Alejandro Albalá.

Es posible que ese jugador fuese Marco Asensio, aunque aún no hay nada confirmado. ¿Será realmente cierto? ¿Cómo se lo tomará nuevamente Alejandro? Sofía sigue considerándolo como su novio, pero, ¿Pensará Alejandro de la misma forma?

La oferta en Netflix es cada día más amplia. Es por eso por lo que podemos encontrar cientos de películas de todos los géneros disponibles en la plataforma. Eso sí, una de los grandes géneros presentes en Netflix es el cine de terror. Las películas de terror son de las favoritas del público, de ahí a que puedas encontrar una gran cantidad de ellas en Netflix.

A continuación vamos a conocer 10 películas de terror que puedes encontrar en Netflix y que podrás disfrutar en cualquier momento gracias a la plataforma.

A ciegas

Un lustro después de que una misteriosa presencia sobrenatural llevara al suicidio a una gran parte de la sociedad, una de las supervivientes, Malorie Hayes, y sus dos hijos, buscan desesperadamente el modo de salvarse río abajo, en una pequeña barca, hacia un lugar seguro.

¿Por qué se suicidan las personas que miran al cielo? ¿Qué es lo que no pueden mirar? Parece que la presencia de algo maligno amenaza con acabar con toda la especie humana que habita en el planeta. ¿Lo conseguirá?

Es uno de los títulos más vistos en el último mes. ¿Te lo vas a perder?

Múltiple

Múltiple es la tercera entrega de Glass, la última parte de la triología. Trata sobre un hombre con 23 personalidades diferentes y una de ellas es terriblemente mortal. ¿Cuál será la personalidad dominante en esta película?

Es una película que se encuentra a caballo entre el thriller y el terror y es una de las mejores opciones que están disponibles en Netflix en la actualidad. ¿Te lo vas a perder? Nosotros no te lo recomendamos.

Babadook en Netflix

Seis años después de la violenta muerte de su marido, Amelia no se ha recuperado todavía, pero tiene que educar a Samuel, su hijo de seis años, que vive aterrorizado por un monstruo que se le aparece en sueños y amenaza con matarlos. Cuando un inquietante libro de cuentos llamado “The Babadook” aparece en su casa, Samuel llega al convencimiento de que el Babadook es la criatura con la que ha estado soñando.

Entonces sus alucinaciones se hacen incontrolables y su conducta, impredecible y violenta. Amelia, cada vez más asustada, se ve forzada a medicarle. Pero, de repente, empieza a sentir a su alrededor una presencia siniestra que la lleva a pensar que los temores de su hijo podrían ser reales.

La Cosa

En una remota zona de la Antártida, un descubrimiento de gran relevancia científica se convierte en un problema de supervivencia. La paleontóloga Kate Lloyd llega a esa inhóspita región para colaborar con un equipo científico noruego que ha encontrado una nave extraterrestre enterrada en el hielo, en cuyo interior hay un ser alienígena congelado pero cuyas células están vivas.

Es una película muy recomendable para aquellos amantes del terror, especialmente para aquellos que no hayan visto la película original de John Carpenter estrenada en 1982. ¡No te lo pierdas! Está disponible en Netflix.

La Profecía

https://www.youtube.com/watch?v=n9opwh08lzU

Cuando Kathy Thorn da a luz a un bebé muerto, su esposo Robert le oculta la verdad y sustituye a su hijo por un niño huérfano, ignorando su origen satánico. El horror empieza cuando, en el quinto cumpleaños de Damien, inesperadamente, su niñera se suicida.

Un sacerdote que trata de advertir a Robert del peligro que corre, muere en un inesperado accidente. El creciente número de muertes hace que Robert, por fin, se de cuenta de que el niño que han adoptado es el Anticristo y que hay que eliminarlo para impedir que se cumpla una terrible profecía.

Sleepy Hollow

https://www.youtube.com/watch?v=tLR4vh2pv3o

Norteamérica, finales del siglo XVIII. El condestable Ichabod Crane, un investigador de Nueva York que utiliza avanzados métodos de averiguación, es enviado al pequeño y remoto pueblo de Sleepy Hollow para descubrir qué hay de verdad en la leyenda de un jinete sin cabeza que aterroriza a los habitantes del lugar.

Sleepy Hollow es una de esas películas que, a pesar del paso del tiempo, sigue triunfando y gustando a todos aquellos que deciden verla. No te la pierdas, especialmente ahora que la tienes disponible en la plataforma de Netflix.

El Espinazo del Diablo

Trascurre el año 1939, recién finalizada la Guerra Civil. Carlos, un niño de diez años, llega a un orfanato que acoge a huérfanos de víctimas republicanas. Su presencia alterará la rutina diaria de un colegio dirigido por Carmen y cuyo profesor, el señor Casares, simpatiza con la perdida causa republicana. Además le acechará el fantasma de uno de los antiguos ocupantes del orfanato.

Un film español que merece mucho la pena debido a su dirección y a su reparto. El director Guillermo del Toro creó esta película con la ayuda de grandes actores como, por ejemplo, Eduardo Noriega o Federico Luppi.

Extinción

Un padre tiene un recurrente sueño en el que pierde a su familia. Su pesadilla se hace realidad cuando el planeta es invadido por una fuerza brutal y destructiva. El hombre y su mujer deberán entonces reunir todas sus fuerzas para intentar salvar a su familia.

Es una película poco habitual en el género del cine de terror, pero tiene una crítica bastante buena, por lo que merecerá mucho la pena poder verla. Disponible ya en la plataforma de Netflix e ideal para pasar una tarde de frío en casa.

GANTZ:O

Masaru Kato es apuñalado hasta la muerte en una estación de metro, solo para despertar poco después en una extraña habitación, acompañado de una serie de personas que no conoce y que se convierten en sus compañeros en un extraño juego de supervivencia.

A pesar de ser una película de animación, tiene ciertas escenas de terror que la hacen digna de estar en esta lista de las 10 mejores películas de terror disponibles en la plataforma de Netflix.

El Orfanato

Laura se instala con su familia en el orfanato en el que creció de niña. Su propósito es abrir una residencia para niños discapacitados. El ambiente del viejo caserón despierta la imaginación de su hijo, que empieza a dejarse arrastrar por la fantasía. Los juegos del niño inquietan cada vez más a Laura, que empieza a sospechar que en la casa hay algo que amenaza su familia.

Una de las películas de terror españolas que más merecen la pena. Fue un auténtico éxito en la taquilla y parece que ahora es una de las películas más vistas en Netflix.