Si eres de los que dejó la agenda de papel hace ya varios años, no tienes de qué preocuparte. Podrás empezar a organizar tu vida con algunas aplicaciones de Android que seguro que te encantan.

Estas aplicaciones te ayudarán a organizar tu día a día y a hacer listas para saber las cosas más importantes y con más urgencia que tienes que realizar. ¿Te apuntas a la era 2.0 de la organización?

Google Calendar

Empecemos por una fácil: Google Calendar. Con tan solo crear una cuenta de Gmail, tendrás a tu disposición un sinfín de servicios que te parecerán muy útiles y a los que podrás acceder desde cualquier dispositivo, incluido este completo calendario.

Usa los recordatorios para crear alertas y no olvidar jamás una cita programada, o crea retos personales y deja que Google Calendar encuentre un hueco cada semana para ellos. Se añadirán eventos automáticamente también de los correos de tu cuenta Gmail.

Google Keep

También una aplicación desarrollada por Google, Google Keep está pensada para que puedas tomar notas y organizarlas por colores, así como para crear listas de cosas para hacer y compartirlas con otros usuarios o crear recordatorios.

Lo mejor de todo es que, si te da pereza escribir o no puedes hacerlo en ese momento, siempre podrás usar la opción de nota de voz y dejar que sea la app quien la transcriba por ti. También podrás añadir fotos para hacerlo todo más bonito.

TickTick: Tareas & Calendario

Si a ti también te es difícil organizarte todas las tareas de los diferentes aspectos de tu vida, lo tienes tan fácil como utilizar esta magnífica app y crear listas para cada uno de ellos: trabajo, universidad, hogar, compra…

Es una de las mejores aplicaciones ya que podrás crear las listas que necesites sin límites. Incluso podrás crear listas temporales para esos planes que surgen y que no tenías previsto. ¡Incluso podrás tener una lista con todo lo necesario para viajar! Así seguro que no se te olvida nada.

Podrás además ordenarlas según su prioridad y en distintos colores sobre un calendario anual, lo que te permitirá saber qué debes hacer primero con solo un vistazo. No te olvides de establecer alertas para saber cuándo finaliza el plazo para realizar una tarea.

Trello 

Aunque quizás te lleve un poco de tiempo acostumbrarte a su interfaz algo peculiar, Trello es una buena aplicación para organizar tus proyectos, sobre todo si son a largo plazo y en el que participen equipos grandes.

Deberás crear un tablón por cada proyecto o departamento de tu vida diaria y, dentro de él, varias tarjetas en las que detallar más concretamente las diferentes tareas a realizar. Nos gusta especialmente que puedas organizarlas según estén o no terminadas.

Habitica 

Pero si se trata de originalidad, ninguna app de esta lista le gana a Habitica, que se presenta como un videojuego situado en la época medieval. Según vayas completando tus tareas, podrás ir avanzando a los siguientes niveles.

Por lo contrario, si no realizamos aquellas actividades que se suponía que teníamos que hacer, perderás puntuación y el avatar que hayas creado podría perder la vida. No hay mejor forma de mantenerse motivado.

Microsoft OneNote

OneNote sirve para todo. Puedes utilizar su bloc de notas para tomar apuntes en clase o en una reunión en la oficina, o simplemente para planificar tus vacaciones. Te serán muy útil sus herramientas de negrita, cursiva, subrayado y resaltado.

También puedes crear listas de cosas que tienes que hacer o comprar y tachar las tareas ya completas a medida que las vayas realizando. Lo mejor de todo es que podrás acceder a ellas desde cualquiera de tus dispositivos.

Any.do 

Si quieres una aplicación que se anticipe y anote tus tareas por ti, tu solución se llama Any.do, que tiene una función que te sugerirá ideas. Obviamente, también podrás añadir tus propios eventos en un calendario que podrás compartir.

Te será muy fácil sincronizar todos tus dispositivos, así como crear alertas para que te avisen de a qué hora es una reunión o cuándo es el cumpleaños de tu mejor amiga. Encontrarás igual de útil el bloc de notas y la herramienta de gestión de proyectos.

Out of Milk 

En nuestra vida diaria, la razón por la que solemos hacer listas suele ser la compra. Molesta mucho llegar a casa del supermercado y darse cuenta de que te has olvidado algo. Por suerte, Out of Milk lo pone muy fácil y convierte esta tarea en algo divertido.

Esta aplicación también te permitirá tener un inventario de todo lo que tienes guardado en la despensa. Podrás además escanear productos y añadirlos a la lista, obtener un recibo de lo comprado y mandarle a otra persona la lista por correo electrónico.

Dommuss

Para una buena organización familiar, se necesita una aplicación como Dommuss, un espacio privado al que toda la familia tendrá acceso y donde podrá editar el calendario, la lista de la compra o el menú semanal.

Además hay un apartado de listín telefónico, otro para compartir fotografías o otro para añadir notas. Esta app también es muy práctica para pequeños negocios o para organizar un viaje con amigos. La versión premium tiene un precio inicial de 14,99 €.

El Corte Inglés, al igual que muchas otras empresas, también tiene sus marcas blancas, o marcas propias. Estas marcas, a su vez, están fabricadas por otras que son mucho más conocidas, pero que deciden ahorrar en publicidad y promoción y así poder ofrecer unos precios más económicos bajo las marcas de los supermercados.

La cuestión es saber qué marcas están detrás de las marcas propias que consumimos de forma diaria, como, por ejemplo, las pizzas de Casa Tarradellas y las pizzas de Mercadona, nos hace ganar seguridad en los productos y, por tanto, los consumimos más frecuentemente. Por el contrario, si no sabemos de dónde viene el producto que compramos solemos ser más reacios al su consumo.

Así que, ¿Deseas saber quién está tras las marcas propias de El Corte Inglés? Pues sigue leyendo a continuación ya que vamos a desvelar cuáles son las marcas con las que trabaja el supermercado de El Corte Inglés.

La pasta de El Corte Inglés la fabrica Pastas Gallo

La pasta de El Corte Inglés está bastante bien en relación calidad-precio, es más, diríamos que es una de las mejores en la actualidad ya que mantiene el punto aldente y no se pasa con demasiada facilidad, algo que sí pasa con otras marcas blancas -y no tan blancas, todo hay que decirlo-.

Pero, ¿Qué marca se encuentra detrás de la pasta de El Corte Inglés? Pues nada más y nada menos que Pastas Gallo. La empresa Gallo lleva muchos años en el mercado y es lo que hace que sea una de las opciones más habituales de los consumidores. ¿Seguirá siendo igual cuando muchos de ellos descubran que la pasta de Aliada está hecha por Gallo?

Las ensaladas de El Corte Inglés están hechas por la marca Florette

Las ensaladas deberían estar incluidas en nuestros menús diarios ya que son platos saciantes y muy sanos que nos ayudarán a mantener la línea y a perder los excesos del resto del año, que seguro que no son pocos. Es por eso por lo que siempre recomiendo tener alguna que otra ensalada ya preparada en la nevera de casa. Tan solo tendrás que abrir la nevera y sacarla para consumirla.

¿Cuál escoger? En el mercado hay multitud de opciones pero las ensaladas preparadas de la marca Aliada son muy sabrosas y económicas. Lo mejor de estas ensaladas es que son fabricadas por Florette, la marca líder en ensaladas y verduras, así que, ¿Qué más se puede pedir? El sabor es delicioso y ligeramente más barato que la original.

El aceite de oliva de El Corte Inglés lo fabrica Coosur

El aceite de oliva de la marca blanca de El Corte Inglés es buenísimo. Tiene un sabor intenso y un olor muy agradable, muy típico de los aceites de alta calidad y es que las marcas blancas también tienen productos buenos, especialmente cuando están fabricados por empresas tradicionales como es Coosur.

Coosur es el responsable directo de la elaboración del aceite de oliva que se vende en El Corte Inglés. Su precio, claro está, es mucho más reducido que si compramos el que lleva la marca original en la etiqueta. Así que si quieres un aceite de buena calidad y un buen precio, el de Aliada no está nada mal. Lo recomendamos, sin ninguna duda.

Mahou, el encargado de fabricar la cerveza de El Corte Inglés

Comprar cervezas de marca blanca para cada día es algo muy habitual ya que son mucho más económicas y puedes llevar el mismo pack de 6 latas por mucho menos dinero.  Ahora bien, ¿Cuál es una buena opción? Esto depende mucho de cómo te guste a ti la cerveza, si rubia, negra, tostada, roja…, es una decisión muy personal, por lo que te recomiendo conocer todos fabricantes de las marcas blancas de cervezas (Carrefour, Mercadona, Lidl, El Corte Inglés…) para saber a qué supermercado ir para comprar unas cervezas.

El Corte Inglés, por ejemplo, ofrece una amplia variedad de cervezas, con y sin alcohol, que están fabricadas por Mahou, aunque estén bajo el nombre de Aliada. Así que si te suele gustar la cerveza Mahou, te gustará esta de El Corte Inglés. Muy económica y variada. Eso sí, si el sabor de Mahou no es de tu agrado, mejor que vayas a por otra marca blanca.

Quesos de El Corte Inglés, quesos de García Baquero

Tengo que admitir que en cuestiones de queso me cuesta arriesgarme y siempre intento ir a lo seguro, pero, ¿Y si hay marcas reconocidas que fabrican quesos para las marcas blancas? Pues sí, las hay y aquí tenemos un ejemplo de ello. Los quesos de El Corte Inglés tienen un sabor estupendo, ¿Por qué? Porque los fabrican en García Baquero.

García Baquero trabaja con quesos de oveja, con quesos de cabras y con quesos de vaca, por lo que todos los quesos de la marca Aliada vienen directamente de las fábricas de García Baquero, un referente en el mundo de lo lácteos y de los quesos. ¿Te animarás a probarlos y a compararlos? Es posible que te lleves alguna sorpresa como nos ha pasado a nosotros. Además, piensa que el precio es mucho más económico, por lo que vale la pena intentarlo.

Central Lechera Asturiana fabrica la leche de El Corte Inglés

La leche de la marca Aliada está fabricada por la conocida marca de Central Lechera Asturiana. Sí, como lo lees. Esta marca tan reconocida es la que realiza la que puedes encontrar en El Corte Inglés con la etiqueta de Aliada. Y lo mejor de todo es que tiene un precio estupendo.

¿Es por eso por lo que la leche de la marca Aliada tiene buena fama? Es posible, es más, muchas personas han confesado que se trasladan hasta El Corte Inglés para comprar la leche de la marca Aliada. Es bastante más económica y está muy sabrosa, y ahora lo sabemos gracias a que hemos descubierto que Central Lechera Asturiana es la que fabrica la leche.

La mayonesa de Aliada está fabricada por Ybarra

En el mercado existe una gran variedad de mayonesas entre las que podemos elegir, pero, ¿Cuál es la mejor? Esto depende mucho de los gustos personales de cada persona, ya que cada mayonesa tiene unas características, no obstante, si hay una mayonesa que podamos encontrar en todas partes es, sin duda, la Ybarra.

La mayonesa Ybarra tiene un sabor muy suave y una textura muy agradable, por lo que siempre será una buena opción, especialmente si existe una marca blanca que haga la mayonesa prácticamente igual que la original, como es el caso de la mayonesa de la marca blanca Aliada. Es una opción estupenda, sobre todo para esos platos en los que se necesita una gran cantidad de mayonesa.

Angus Dundee fabrica el whisky de El Corte Inglés

Aunque el whisky es una bebida difícil de tomar, sigue siendo una de las más populares, especialmente cuando son marcas reconocidas y añejas que consiguen darle a esta bebida alcohólica un sabor muy especial. ¿Cuál es la marca que fabrica el whisky de El Corte Inglés?

El Whisky de El Corte Inglés está fabricado por la empresa escocesa de Angus Dundee. Es un whisky muy popular en Edimburgo ya que tiene un precio bastante asequible, tanto en la marca blanca como en la marca principal, y está bastante bueno. Así que si quieres tomar un vaso fuerte pero sabroso, esta es una buena opción para que la tengas en cuenta.

¿Te esperabas que estas marcas estuvieran tras el gigante de El Corte Inglés? Ahora ya sabes por qué los productos de esta empresa tienen tan buena reputación y una calidad estupenda.

Al igual que otras cadenas de ropa, Primark, la tienda low-cost de origen irlandés, ha sido la protagonista de algunos escándalos que han dejado huella en la historia. Pero, ¿Cuáles han sido esos escándalos tan sonados que Primark ha protagonizado?

A continuación vamos a conocer algunos de los escándalos más sonados de Primark que han llevado a los usuarios a cuestionar la ética de la empresa. No te lo pierdas si quieres estar al tanto.

Chanclas tóxicas en Primark

La cadena irlandesa tuvo que retirar del mercado miles de chanclas, concretamente del Reino Unido. Al parecer, estas chanclas contenían un producto químico llamado criseno que puede llegar a tener resultados cancerígenos. Afortunadamente nadie resultó herido por las chanclas, pero podría haber pasado.

La organización de Greenpeace lleva varios años denunciando e investigando el uso de productos tóxicos en la ropa, y no solo en las chanclas de Primark. Son muchas las empresas que usan estos productos para su ropa que, además, terminan contaminando los ríos de Asia.

Bullying en las camisetas de Primark

La tienda de Primark ha lanzado una nueva colección homenajeando a la película de ‘Chicas Malas’ (Mean Girls en inglés). Este tipo de colecciones no son nada extrañas en la firma, pero sí que es cierto que nunca habíamos visto una colección tan discriminatoria dentro de Primark. Siempre han sido colecciones más bien amigables.

¿Cuál es el problema de esta colección? Pues que las camisetas contienen mensajes que fomentan el bullying.’No puedes sentarte nunca con nosotros’, ‘los miércoles vestimos de rosa’ o ‘hasta nunca’, son algunos de los mensajes que lanzan estas camisetas y que, a su vez, son frases que podemos ver en esta película.

La cuestión es que, además, la colección está hecha solo para niñas. Nada de niños. Por lo que las madres están lanzando múltiples quejas al haber discriminación sexual. Es posible que haya niños que quieran vestir de rosa, así que, ¿Por qué no ampliar la colección a los dos sexos?

En definitiva, que esta ha sido uno de los escándalos que más daño está haciendo a Primark, incluso más que algunas que vamos a seguir viendo a continuación.

La camiseta racista de ‘The Walking Dead’

Pero no es la primera vez que Primark saca al mercado camisetas con mensajes polémicos y racistas. Hace algún tiempo, la tienda irlandesa decidió sacar una colección de ‘The Walking Dead’ debido a la gran repercusión de la serie. A los fans les pareció estupendo, hasta que vieron algunos de los mensajes de las camisetas. Eran de todo menos agradables.

Una de las camisetas llevaba grabada la famosa frase de ‘pito, pito, gorgorito‘, una frase que decía Negan (aunque en inglés) mientras paseaba su bate sobre las cabeza de los protagonistas. Pero, ¿Por qué resultan estas palabras tan polémicas?

La cuestión es que el cántico surgió en el siglo XVIII e iba dirigido a los negros. El original era ‘Carch a nigger by his toe‘ (atrapa a un negrata por el dedo del pie), por lo que el hecho de que Primark sacase esta frase, aunque modernizada, con una frase de origen racista no gustó nada de nada. Primark decidió retirar las camisetas de todos sus establecimientos. 

El exceso de horas de sus dependientes por un mísero sueldo

Primark, como casi todas las grandes empresas de hoy en día, no trata demasiado bien a sus empleados. Los trabajadores de Primark cubren unas 30 horas semanales por un sueldo de 700 euros, y viendo cómo están los precios de los alquileres, ¿Cómo sobreviven estos jóvenes en las grandes ciudades?

Es cierto que el convenio colectivo para los dependientes y las dependientas establece un salario base de 15.247 euros al año para los que estén trabajando a tiempo completo. ¿Cuál es el problema en este caso? Que la mayoría de trabajadores de Primark son temporales, por lo que no tienen que darle este salario forzosamente.

Las fábricas en Bangladesh, uno de los grandes escándalos de Primark

Una de las polémicas que más le ha salpicado a Primark es el lugar donde se fabrican sus prendas. Se usan fábricas de la India, de China, de Vietnam, de Turquía e incluso de Bangladesh, que es el centro de la polémica. Desde Primark afirman que pueden permitirse tener precios bajos porque ‘hacen grandes pedidos de ropa, usan poca publicidad y tienen una estrecha relación con las fábricas‘, pero la realidad es otra.

Hace un tiempo hubo un derrumbe catastrófico en el edificio Rana Plaza, y es ahí donde estaba uno de sus proveedores, en Bangladesh. Primark hoy en día sigue pagando las indemnizaciones por valor de 12 millones de dólares a las víctimas de esta catástrofe que causó 1.127 muertos y 2.438 heridos.

Pero la cosa no quedó ahí. Se dio a conocer una de las realidades más crueles de la historia, el salario de las personas que se encontraban en ese edificio. Los trabajadores ganaban 60 euros al mes y sus jornadas laborales eran mucho más largas. No trabajan 30 horas, sino el doble. Esta es la realidad de Primark y de por qué sus prendas son tan económicas.

Los mensajes de socorro en las etiquetas de Primark

Siguiendo con la polémica anterior, no hace demasiado tiempo se extendió por todo el mundo una noticia que perjudicaría a Primark para siempre. Unas chicas encontraron en las etiquetas de la ropa de Primark mensajes de ayuda. Las chicas hicieron fotos de esos mensajes y empezaron a expandirlas por las redes sociales.

Las imágenes se hicieron virales en muy poco tiempo y la empresa tuvo que dar algunas explicaciones sobre ellas. La firma de ropa low cost realizó una investigación exhaustiva y determinó que las prendas fueron bordadas una vez llegaron al punto de venta. También afirman que creen que podría haber sido un montaje de estas chicas ya que solo se dio en el Reino Unido.

Sea como sea, Primark estuvo en boca de todos durante varias semanas, y no por un tema precisamente bueno que digamos.

Sujetadores con relleno para niñas de 7 años, la gran polémica de Primark

Hoy en día queremos crecer antes de tiempo, y no porque sea algo innato, sino porque nos lo imponen desde las grandes marcas. Un claro ejemplo de esto es la venta de sujetadores para niñas de 7 años. ¿Qué niña tan pequeña necesita llevar un sujetador con relleno? ¡Es completamente absurdo! Y todas las madres piensan así.

Es por eso por lo que se formó un auténtico revuelo en la cadena irlandesa al conocerse la noticia. Estaban sexualizando a niñas pequeñas y eso no se podía consentir. Desde Primark realizaron un comunicado en el que explicaban que no tenía relleno para sexualizar a las niñas, sino para garantizar la máxima comodidad.

Los padres exigieron la retirada de estos productos añadiendo que los niños deberían ser solo eso, niños.

Shorts para niñas de 0-3 meses en Primark

Los shorts son una prenda muy usada, especialmente en la época de verano, pero parece que no todas las madres están de acuerdo en ponerle shorts a niñas de 0 a 3 meses. Es por eso por lo que se formó una gran polémica cuando Primark decidió sacar estos pantalones cortos para niñas pequeñas. Las madres acusaron a la marca, de nuevo, de sexualizar a las niñas pequeñas, a lo que la firma simplemente dijo que querían que las niñas pequeñas también estuviesen cómodas. Simplemente era un pantalón corto.

Sea como sea, los escándalos no paran de girar en torno a Primark. ¿Conocías estos escándalos de la firma irlandesa? ¿Qué te parecen?

La Reina Letizia, ha sido una parte activa de la monarquía desde que Felipe fue coronado Rey, e incluso desde su época como Princesa. En estos años, se le ha visto participar activamente en actos junto a su marido, siendo una Reina mucho más activa que la Reina Sofía. Sin embargo, hay algunos actos a los que nunca suele acudir, por algunas razones u otras.

De este modo, estos son los actos y plantones habituales de la Reina Letizia. Vamos a ver ejemplos concretos, como por ejemplo el de los Premios Goya, pero también, veremos actos de los que se ausenta a menudo, como los cumpleaños de varias personalidades.

[nextpage title= «1»]

Letizia y sus plantones a los Premios Goya

El primer plantón de Letizia y que ocurre casi siempre, es el de los Premios Goya. Estos premios, que son los “Oscar” de nuestro cine, invitan todos los años a la Casa Real. Sin embargo, ningún miembro de la Casa Real ha acudido desde el año 2000. El último fue el Rey Felipe, cuando era un príncipe soltero, acudiendo en el año 2000 el día de su cumpleaños (incluso Almodóvar le cantó el cumpleaños feliz).

Juan Carlos y Sofía, por su parte, acudieron en el año 1987 y desde entonces, no han vuelto a acudir a la ceremonia. No es que a los monarcas les guste el cine, sino que la gala se celebra en directo y no se pueden predecir los acontecimientos. Estando en un sector tan de izquierdas como el cine, podríamos ver alguna reivindicación hacia la república que no gustase a los Reyes. Además, el otro motivo es por falta de tiempo, pues realmente tienen una agenda muy ocupada.

[nextpage title= «2»]

No acudir a Arabia Saudí

La segunda ausencia habitual de Letizia, es al país de Arabia Saudí, al cual no acude desde hace años. En este caso, se debe a que es un país con costumbres algo retrógradas hacia la mujer. Letizia, siempre ha sido una mujer defensora de sus derechos y además, una persona muy independiente y confiada en sí misma. Por este motivo, no acude a un país en el cual, pasaría a un segundo plano.

Un buen ejemplo, fue el embajador de este país en EEUU, el cual dijo que pedirle que deje de bombardear Yemen, es como pedirle que deje de pegar a su mujer. Esta clase de bromas a algo tan grave como es el maltrato, no tienen cabida en un país como España, y de este modo, la Reina no acude a este país. Felipe sí que tiene que acudir por compromisos como Rey, y en cuanto al Rey Juan Carlos, mantiene una amistad con muchos príncipes de este país.

[nextpage title= «3»]

Letizia no acude a los cumpleaños

Algo muy común en la Reina Letizia, es no acudir a cumpleaños. Al ser la Reina de España, tanto ella como el Rey Felipe son invitados a muchos cumpleaños de la realeza y de familiares de la Casa Real. Un buen ejemplo es el cumpleaños de Pablo de Grecia, el sobrino de la Reina Sofía y primo del Rey, el cual tuvo un cumpleaños muy mediático al que los Reyes fueron invitados. Letizia decidió no acudir y por lo tanto, vimos al Rey Felipe solo, rodeado de personas famosas como Paris Hilton.

Tampoco acudió a los cumpleaños de personas como Beltrán Gómez Acebo, porque una de las niñas tenía fiebre. Por destacar otros, no acudió al cumpleaños de Pilar de Borbón, tía del Rey Felipe VI que volvió a acudir en solitario, ni tampoco al de la infanta Margarita. Sin duda, parece que la Reina no es amante de este tipo de celebraciones, a las cuales sí que acude el Rey por temas de protocolo.

[nextpage title= «4»]

Juras de presidentes

Desde la Letizia es Reina, hemos visto dos juras de presidentes. En 2016, fue Mariano Rajoy quién juró el cargo, y en 2018 lo hizo Pedro Sánchez. En estas juras, debe de estar presente el Rey, pues el presidente debe jurar el cargo ante él. En los años anteriores, era común ver a la Reina Sofía junto al Rey Juan Carlos, a la cual hemos visto siempre desde 1986. Sin embargo, en el caso de la Reina actual, ha decidido no acudir a estas juras y que acuda Felipe VI él solo.

Esto se debe a que realmente, la consorte no debe estar presente en estas celebraciones. La Reina Sofía lo hacía porque quería, no porque estuviera obligada a ello, aunque debido a estar tantos años haciéndolo nos hiciera pensar que era obligatoria. Actualmente, por lo que parece, la actual Reina no acudirá a ninguna jura de cargo de presidentes del gobierno. De todas formas, habrá elecciones en 2020 como muy tarde, así que, no tardaremos en salir de dudas sobre la presencia de Letizia en estos actos.

[nextpage title= «5»]

Manifestación Barcelona

En el año 2017, hubo unos atentados en Barcelona, los cuales dejaron bastantes muertos y a la sociedad española bastante preocupada. Para condenar los atentados, se celebró una manifestación, a la cual acudió el Rey Felipe VI, como una medida para solidarizarse con las víctimas de este terrible incidente.

Sin embargo, la Reina Letizia no acudió al acto, algo que sorprendió a todos. Sin embargo, la ausencia estaba de nuevo justificada, pues la responsabilidad en estos actos le corresponde al Rey, y la consorte solo está de acompañante. Sin embargo, a algunas personas no les gustó demasiado este “plantón”.

[nextpage title= «6»]

Algunos actos importantes

Finalmente, la Reina se ha ausentado de algunos actos importantes, como por ejemplo los actos de conmemoración del fin de la Primera Guerra Mundial en París. En estos actos, acudieron Jefes de Estado y presidentes de la zona Euro, incluidos Pedro Sánchez y el Rey Felipe. Sin embargo, Letizia no acudió, algo sorprendente, sobre todo porque sí que estuvo en la visita posterior a Perú con el Rey, un viaje mucho más largo y duro.

La razón por la cual no estuvo, es porque las acompañantes no tenían nada de protagonismo, y entonces, no vio motivos suficientes para acudir. La que sí que estuvo fue Begoña Gómez, mujer de Pedro Sánchez, quién fue acusada de suplantar a la Reina. Eso sí, Begoña podía estar allí, pues otros presidentes trajeron a sus parejas y no hubo ningún problema.

Mercadona siempre ha tratado de estar a la vanguardia en sus productos, algo que lo han convertido en uno de los supermercados líderes de nuestro país. Por ejemplo, es conocido por sus platos precocinados, su bollería y sus deliciosos yogures. Sin embargo, también es uno de los supermercados más comprometidos con el tema de la comida sana.

Un buen ejemplo son las supersalads, unas ensaladas que tienen quinoa y lentejas entre otras cosas, incluyendo también otros de los llamados superalimentos. Además de las ensaladas, hay otros 9 productos donde Mercadona ha destacado por su innovación, siempre dentro del ámbito de la comida sana y de los alimentos más de moda.

[nextpage title= «Supersalads»]

Supersalads de Mercadona

El primer producto innovador del Mercadona, son las superensaladas, o supersalads. Comercializado por la marca Sun & Vegs, tenemos una ensalada enorme, en forma de bote, y con un montón de ingredientes de alta calidad. Tenemos dos tipos de supersalads, siendo la más conocida, la mediterránea, que tiene lentejas, zanahorias, tomates, aceitunas negras y maíz entre otros.

En cuanto a la de quinoa, lleva quinoa obviamente, pero también arándanos, tomate, col, pimiento rojo, zanahorias, garbanzos y pipas de girasol entre otros. Su precio es de tan solo 2,90,un precio bastante competitivo para todos los ingredientes que nos ofrece.

[nextpage title= «Triángulos de trigo sarraceno»]

Triángulos de trigo sarraceno

Si te gusta picar entre horas, Mercadona te ofrece una alternativa más sana que de costumbre. Se trata de los triángulos de trigo sarraceno, con quinoa y amaranto. Su composición es de un 79% de trigo sarraceno, un 5% de quinoa, y un 5% de amaranto. El resto de ingredientes, son simplemente arroz, aceite de maíz y sal marina.

Es un alimento, que aunque tenga bastantes calorías, también es una fuente de proteína vegetal, no tiene apenas azúcar, y tampoco tiene grasas saturadas. De este modo, es mucho más sano que las tradicionales patatas fritas de bolsa, aunque ojo con abusar de ello, pues las 420 calorías por cada 100 gramos te podrían hacer engordar igualmente.

[nextpage title= «Espirales de calabacín»]

Espirales de calabacín

El calabacín es una verdura deliciosa, que a su vez, no engorda prácticamente nada. Sin embargo, comerla de modo normal y tener que cocinarla, puede ser un poco laborioso. Sin embargo, Mercadona trae los espirales de calabacín, es decir, un calabacín cortado con la forma de unos espaguettis. De este modo, consigues comerlos como si fuera pasta, algo que es mucho más cómodo.

Además, no sólo vas a conseguir comer calabacines de una forma más fácil, sino que vas a conseguir engañar a la mente, pues al comer algo con forma de espaguettis, pues verás cómo consigues comer sano de una forma más divertida. Te aconsejo combinar con tomate triturado, algo que hará que den el pego perfectamente.

[nextpage title= «Sirope de agave»]

Sirope de agave en Mercadona

Muchos de nosotros, estamos habituados a los siropes tradicionales, los cuales tienen demasiado azúcar, un elevado índice glucémico y eso hace que no sean muy sanos. Sin embargo, el sirope de ágave es diferente, pues proviene de una planta natural, llamada maguey. Este sirope, es parecido a la miel, es el doble de dulce que el azúcar, y tiene menos calorías.

Además, su índice glucémico es muy bajo, siendo de 20, mientras que la miel tiene un 78 y el azúcar, obviamente, un 100. Finalmente, es también un alimento para veganos, pues su origen es vegetal, y también, apto para diabéticos.

[nextpage title= «Té chai»]

Té Chai

Si eres amante de la cultura de la India, puedes visitar Mercadona y probar el famoso Té Chai. La historia de este producto es muy curiosa, pues fue plantado por los ingleses inicialmente como té estándar, pero los Hindús empezaron a echar sus especias, dando lugar a este tipo de té.

Este té sin duda te encantará, y además, es muy bueno para la salud, pues es un té que te ayuda a hacer la digestión, que es antinflamatorio, antioxidante y además, un gran sabor, y a un precio, realmente bajo.

[nextpage title= «Mezcla de semillas»]

Mezcla de semillas

Las modas de los superalimentos, han traído las semillas a nuestra alimentación, y Mercadona lo sabe. Su producto en esta ocasión, es una mezcla de semillas, las cuales son una fuente de ácidos grasos omega 3, y obviamente, con un elevado contenido en fibra.

Posee semillas de amapola, semillas de girasol, semillas de calabaza, lino y sésamo. Y lo mejor de todo, es su precio, pues una bolsa que tiene bastantes semillas, te costará tan sólo 1 euro.

[nextpage title= «+Proteínas»]

+Proteínas En Mercadona

En esta ocasión, vamos a hablar de los deportistas, los cuales siempre quieren consumir una gran cantidad de proteínas, para aumentar su tamaño de masa muscular. Mercadona les ofrece los yogures +proteínas, los cuales, tienen una gran cantidad de éstas, y además, un gran sabor.

Los tienes tanto en formato de yogur, como en otros formatos, como por ejemplo un yogur de beber. Por ejemplo, el yogur de beber posee 25 gramos de proteínas, un 0% de materia grasa, y tan solo 180 calorías. Parece sin duda, un batido de proteínas de gimnasio, vas qe un yogur.

[nextpage title= «Quinoa congelada»]

Quinoa congelada

La quinoa es un alimento algo laborioso de cocinar, pero Mercadona ha acudido al rescate de los amantes de este superalimento. Ofrece su quinoa congelada, la cual tan solo hay que calentar en el microondas un par de minutos, y estará completamente lista para comer.

Todo ello, viene en una práctica bolsa de 125 gramos, la cual te viene en packs de varias unidades, para que tengas comida para varios días. El pack además, no es muy caro, pues sale a menos de 3 euros el kilo, es decir, que es bastante barato, sobre todo para ser un precocinado.

[nextpage title= «Semillas de sésamo tostado»]

Semillas de sésamo tostado

Si no te gustó la mezcla de semillas, no te preocupes, pues Mercadona tiene para ti las semillas también por separado. En este caso, tiene las semillas de sésamo tostado, las cuales tienen un gran contenido en calcio, y un gran contenido en fibra, además de estar completamente libres de gluten.

Además de estas semillas, Mercadona también tiene otras semillas que vende por separado, como por ejemplo las semillas de Chía para consumir con el yogur, las semillas de Lino con mucha fibra, las semillas de Girasol sin tostar, y también, las semillas o pipas de calabaza, también sin tostar.

[nextpage title= «Kale»]

Kale

Finalmente, tenemos el Kale, una verdura que también se conoce como berza, una verdura que vende Mercadona. Tiene una gran cantidad de calcio, mucho hierro, y también, muchas vitaminas, como por ejemplo la famosa vitamina C, la vitamina A, la vitamina K y también muy pocas calorías, pues sólo tiene 50 calorías por cada 100 gramos.

Sin duda, te encantará, sobre todo si eres vegano, pues podrás compensar la ausencia de hierro al no comer carne con esta verdura. Su precio es de poco más de 1,50, en un paquete de 200 gramos. Su precio al kilo es algo elevado, pero debido a sus grandes propiedades, sin duda, merece la pena.

Llevar una vida saludable no es fácil hoy en día con tantas promociones y tantos anuncios de platos riquísimos pero llenos de calorías en la televisión. El caso es que parece que en Instagram se ha instalado la vida sana y una gran parte de la red social lleva un estilo de vida muy saludable e incluso envidiable. ¿Quieres llevar tú ese estilo de vida? Pues puedes hacerlo.

A continuación vamos a recomendar las cuentas fitness para seguir en Instagram y poder mantener una vida saludable, y es que no hay nada mejor que motivarse con un gran grupo de personas, ¿No es cierto? Así que atento, seguro que alguno de estos perfiles se convierte en tu favorito de la temporada.

Dos hermanas muy saludables en @fit_happy_sisters de Instagram

El perfil de @fit_happy_sisters, que cuenta con más de 356K seguidores, es uno de los más saludables de España. Sara y Ana son dos hermanas valencianas que decidieron un día llenar un perfil de Instagram con recetas de lo más tradicionales pero, a su vez, saludable. Muestran la versión más sana de eso que todos hemos comido siempre.

Además, siempre muestran platos sencillos, sin nada procesado, y fáciles de cocinar. De este modo nadie tendrá excusas para decir que no a una buena alimentación. Incluso podrás cocinar postres saludables con las hermanas valencianas.

Estas dos chicas dieron un cambio radical a su estilo de vida gracias a su cuenta de Instagram. Además, las dos declaran que ahora que su vida es mucho más sana, son más felices. Así que si tú también quieres ser más feliz, no dejes de seguirlas.

Deliciously Ella en Instagram

Las recetas de @deliciousyella no pueden tener mejor pinta y es que la protagonista de este perfil de Instagram no solo cuida su alimentación, también cuida todos los detalles de presentación de sus platos.

Este es uno de los perfiles más conocidos dentro del mundo fitness en Instagram y es que ninguno de los millones de seguidores que tiene se pierde una receta. Deliciousy Ella da ideas de comidas, superalimentos, recetas de zumos, batidos…, vamos, que las opciones para llevar una vida saludable no son pocas con su perfil.

Además, en Deliciousy Ella también encontrarás rutinas de ejercicio para combinar con una vida saludable. ¿Te lo vas a perder? Nosotros no te lo recomendamos y es que con solo ver su feed te entran ganas de cuidarte.

Saschafitness, madre, bloguera y mujer fitness

Nos encanta Sascha. La venezolana es toda una inspiración, y no solo en lo que a la alimentación se refiere, sino a todo su estilo de vida. Sascha se ha convertido en una gran inspiración gracias a su cuenta de Instagram y a su canal de Youtube.

Sascha nos enseña platos deliciosos, sí, pero también mucha disciplina y constancia, que son las claves para mantener un estilo de vida saludable. Además, en su cuenta también hemos podido ver cómo Sascha está recuperando su figura después de tener a su segunda hija, Luna.

Nos muestra de forma totalmente real cuál ha sido el proceso, además de que da muy buenos consejos en sus historias de Instagram. @Saschafitness es muy recomendable, sin ninguna duda.

Soysaludable, experta en salud y en medicina de obesidad

Samar Yorde es una doctora especialista en salud y medicina de obesidad, además de ser seguida por más de 910 mil personas a través de su perfil de Instagram. Pero no solo sus conocimientos científicos nos motivan para llevar un estilo de vida saludable, también su historia de superación personal nos ayuda a cambiar nuestro estilo de vida.

Samar pesaba 90 kilos y no estaba contenta ni con su peso ni con su estilo de vida. Es por ello por lo que decidió ponerse manos a la obra y cambiar por completo su rutina, tanto alimenticia como deportiva. Ahora es toda una experta dispuesta a ayudar a todo aquel que quiera unirse a este estilo de vida saludable a través de sus propuestas de recetas y ejercicios en su perfil de Instagram @soysaludable.

Antonia Eriksson, una historia de superación

Antonia Eriksson es uno de los casos más admirables en el mundo de Instagram. Esta joven consiguió superar la anorexia gracias a llevar una vida fitness. Ahora cuida mucho su alimentación y la acompaña con ejercicio diario para mantenerse sana y muy activa y es que no hay nada mejor que hacer trabajar al corazón para estar sanos.

Antonia, desde su cuenta @eatmoveimprove, anima tanto a jóvenes como a mayores a llevar un estilo de vida saludable tanto en alimentación como en deporte. Ella mejor que nadie sabe las consecuencias de una mala alimentación y de un estilo de vida poco saludable. Y es por eso mismo por lo que desea ayudar a todo el mundo.

Rawvana, la cuenta vegana por excelencia

Yovana Mendoza se encuentra detrás de la cuenta Rawvana. Yovana es una chica vegana que comparte su estilo de vida tanto por Instagram como por Youtube. Rawvana, como es conocida en la red, es una completa inspiración y es que cambió su estilo de vida en muy pocos meses.

Un día, Yovana decidió que no quería llevar más un estilo de vida insano, y es por eso por lo que se fue a un retiro en el que solo podía comer zumos y alimentos crudos. Tras esto, se pasó varios años de su vida comiendo crudivegano. Ahora @Rawvana enseña sus recetas veganas y, además, comparte su vida con todos su seguidores.

Sin duda es una de las cuentas más recomendables si quieres seguir una dieta vegana o crudivegana.

Jordan Younger, de la ortodoxia al mundo fit

Jordan Younger sufrió ortodoxia en su época adolescente. Tuvo muchísimos problemas y es que su obsesión estaba llegando al extremo. Hasta que un día decidió que no quería seguir así y que lo que quería era llevar un estilo de vida saludable. Y eso hizo.

Ahora, Jordan Younger mezcla recetas con deporte en su perfil de Instagram llamado @thebalancedblonde. Jordan lucha contra los malos hábitos e intenta que otros sigan su ejemplo. Llevar un estilo de vida saludable, sin llegar a obsesionarse, parece fácil cuando Jordan lo comparte a través de la red social.

Estefanía de Andrés, la reina de los postres fitness en Instagram

Estefanía de Andrés, o Fani como la conocen sus seguidores, es una chica fitness que nos muestra, a través de su cuenta de Instagram, recetas sanas y deliciosas a la misma vez. Es más, podemos afirmar que Fani es la reina de los postres sanos de la red social.

Además de enseñarnos recetas, Fani comparte con sus seguidores su pasión por la moda y el maquillaje y es que @edeand es un claro ejemplo de que no por ser una chica fitness se deja de ser coqueta.

Así que si quieres recetas de postres deliciosos y muy sanos, además de curiosos, no dejes de seguirla. Te la recomendamos.