A día de hoy está realmente normalizado comer mientras que ves la televisión, pero lo cierto es que es tan mal hábito como la comida chatarra. Puede que no lo tuvieras demasiado claro, así que de ser así, aquí encontrarás los motivos por los cuales no es nada bueno tener la tele encendida mientras comes.
Claro está, no todo es negativo, ya que dependiendo la situación, no siempre es tan perjudicial. Como todo, nada es bueno en exceso, así que, aquí también encontrarás algún que otro beneficio de comer con televisión.
Comer con televisión te impide relacionarte
Los teléfonos móviles y su tecnología cada día más avanzada no es la única que aparta a familias y amistades, la televisión también lo está logrando. Y no es su culpa en sí, es la sociedad la que le da ese poder, pues se abstrae a tal punto, que no es capaz de escuchar a la persona que tiene sentada a su lado.
Si estás con tu familia, amigos o pareja, es muy probable que a la hora de comer pongas la televisión. Una vez esta se encuentra encendida y con un canal elegido, se acabó el inicio de una posible conversación de lo más agradable.
Una mala alimentación
No son pocos los estudios que se han realizado en diferentes universidades de renombre, para comprobar si es bueno o no comer delante de la televisión. Y efectivamente, no resulta ser nada bueno, ya sea en niños o adultos.
Y es que después de meses de pruebas, se ha comprobado que los niños que comen y cenan delante de la televisión, tienden a comer más comida chatarra, y mucha menos verdura. La rapidez de este tipo de comida, la cual ven constantemente en la pantalla, es de lo más perjudicial.
Con televisión consumes más calorías
Si estás distraído con la televisión mientras comes, el sabor de la comida se puede ver alterado, pues tus recursos sensoriales están centrados en otra tarea. Esto provoca la necesidad de consumir más comida de la que ya te habías servido en tu plato, pues no le has prestado atención.
“Cuando la atención de la gente está agobiada por una actividad exigente, tendrá que consumir más de ciertos alimentos para obtener una experiencia óptima de gusto”. Esta es la afirmación de los psicólogos Reine C. van der Wal y de Lotte F. van Dillen.
Elección de menú de la televisión
El marketing es tu peor enemigo a la hora de la comida o la cena, y es que las empresas de comida rápida conocen los horarios habituales de comidas en la sociedad, y es en ese momento cuando sus anuncios se ponen en pantalla.
Puede que un día elijas una comida de lo más saludable, pero si mientras estás comiendo aparece un anuncio de hamburguesas o similares, es probable que esa se convierta en tu cena.
Según estudios, los pre-adolescentes tienden a elegir los menús que se ven más apetitosos y rápidos de conseguir, por supuesto, estos son mucho menos saludables. Pero esto sucede en respuesta a los estímulos que son los anuncios publicitarios.
La televisión te hace olvidar qué has comido
Otro de los problemas al comer con televisión, es que nuestra memoria y figura se ve afectada. Al no ser consciente de que estas comiendo, pues la mente y las papilas gustativas están distraídas, es muy probable que al terminar, no te sientas saciado, y necesites servirte un nuevo plato.
Según varios estudios, a personas que han comido con televisión, y personas que han comido sin ella, las personas que estaban ante la pantalla olvidaron qué habían comido, y tuvieron que servirse más.
Justo lo contrario que las personas que conversaron entre ellos mismos, que se sintieron completamente saciados.
Ver televisión al comer es entretenido
Cuando se tiene una vida muy ajetreada, y además vives solo, no resulta realmente grave comer con la televisión puesta. Y es que si tus momentos para desconectar la mente son escasos, nada mejor que distraerla con asuntos banales.
Es más, no tienes por qué ver una cadena en concreto, pues puedes encontrar alguna película entre tus pendientes. Son muchas las opciones, y si eres capaz de seguir una dieta equilibrada, esta no tiene por qué verse afectada.
Ideal para ponerte al día
Si tu vida diaria te tiene excesivamente atareado, y no tienes tiempo ni para echar un ojo a las noticias, la hora de la comida es el momento perfecto. Si tienes la suerte de tener un descanso a la hora de las noticias, puedes comer con la televisión en su canal.
Y es que aunque tenemos un fácil acceso a toda la información desde el smartphone, este no es tan cómodo de usar a la hora de estar comiendo. Por no hablar de que está la posibilidad de distraerse nuevamente con asuntos del trabajo.
La televisión te ayudará a no sentirte solo
Si ya no vives con tu familia, tus compañeros de piso no se encuentran o simplemente vives solo, la hora de la comida puede resultar algo triste si no hay visita ni compañía. Por ello, la televisión puede ser una buena amiga en este momento tan importante del día.
Claro que está la opción te hablar por el móvil, pero nuevamente, resulta algo incómodo, y no es la mejor opción para buscar el relax del día. Por ello, si tienes la posibilidad, mejor comer con televisión y algún canal entretenido.
Úsalo como excusa
Cada día hay más personas que trabajan desde casa (más ahora con el coronavirus), y debido al estrés y los retrasos, se suelen ver obligados a comer mientras siguen trabajando, mala opción. En lugar de ello, oblígate a aparcar por un momento el ordenador, ni siquiera lo uses para ver Netflix.
Puedes elegir esta opción en tu televisión, y así usar como excusa l¡el momento de la comida para desconectar por completo del trabajo. Una vez más, esta resulta ser una buena opción, y no tan perjudicial.
Harás dieta
Es bien cierto que los anuncios de comida basura inundan la televisión, pero también los de personas con físicos impresionantes. Al igual que en las redes podemos ver a cientos de personas presumiendo de cuerpos esculpidos, en la televisión puede pasar lo mismo.
Así que, antes de comer, si ves algo así, es muy probable que se te quiten las ganas de comer esa suculenta hamburguesa, llena hasta los topes de calorías, y te decantes por un menú mucho más saludable.