El programa más polémico de la televisión actual es Sálvame. A pesar de todos los años que lleva en antena no deja de sorprendernos, ya que cada semana sale un escándalo nuevo que incendia las redes. Es raro que no ocurra nada que no provoque reacciones de los espectadores en internet, tanto para bien como para mal.

Hoy vamos a centrarnos en las malas reacciones, es decir, en los escándalos que incendiaron las redes. Hablaremos un poco de la guerra de Kiko Rivera y su madre Isabel Pantoja, los comentarios de Paz Padilla y los problemas de Sálvame con la crisis sanitaria incluyendo una supuesta mascarilla poco efectiva.

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Paz padilla y sus comentarios sobre la muerte en Sálvame

Hace poco falleció Manuel Rosales, padre de Irene Rosales, esposa de Kiko Rivera. Como siempre, el programa estrella de Telecinco hizo un especial de su muerte, ya que ha ocurrido justamente en el peor momento de la guerra de los Pantoja. Todo esto es normal en este programa, aunque hubo algo diferente esta vez, algo que provocó la indignación de los telespectadores.

En concreto, Paz Padilla dijo a Chelo García Cortés que no dijera en directo que Irene Rosales está destrozada, algo que hizo porque pensaba que estaría preparada para la muerte porque su padre venía de una larga enfermedad. Chelo estaba contando sus fuentes de información, pues conocía de primera mano la situación. El problema es que los espectadores se lo tomaron bastante mal, diciendo que cada uno llevaba la muerte como quiera y que cada uno gestiona el dolor como puede, diciendo que era normal que Irene esté destrozada.

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La mascarilla transparente que no parece legal

En estos últimos meses, la mascarilla obligatoria se ha convertido en una constante en nuestra vida. Al ser obligatoria, incluso los reporteros televisivos deben llevarla. Hace poco pudimos ver a Omar Suárez, reportero de Sálvame, siguiendo al bailaor Rafael Amargo, el cual fue detenido. Hasta aquí todo normal, sin embargo, su mascarilla era realmente extraña.

En vez de llevar la clásica mascarilla quirúrgica que lleva todo el mundo, llevaba una especie de mascarilla transparente, siendo más una pantalla que otra cosa. Esto no está homologado, no protege y no estoy seguro de si tan siquiera es legal. En cualquier caso, las redes estallaron e incluso llamó la atención en el mismo programa, el cual lo justificó diciendo que era para que las personas con problemas de audición pudieran leer los labios.

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Ramón Calderón denuncia a Kiko Rivera por unos comentarios de Sálvame

Todos recordamos a Ramón Calderón por su paso como presidente del Real Madrid, siendo responsable de ganar dos ligas y de fichar a Cristiano Ronaldo. Viendo su pasado, es difícil imaginar cómo se puede relacionar a un ex presidente del Real Madrid con un programa del corazón, pero nada es imposible y todo puede darse.

Lo que ocurre es que Ramón Calderón ejerce como abogado desde hace muchos años. Ramón era amigo de Paquirri y estaba encargado de defender los intereses de Kiko Rivera en el testamento cuando era pequeño. Debido a lo que está pasando con la herencia, Kiko Rivera llamó “ladrón” al abogado, asegurando que le había engañado con la herencia. La respuesta de Calderón ha sido demandar al DJ por atentar contra su honor. Asimismo, también denunció a Kiko Matamoros por hacer declaraciones similares.

Calderón alega que Rivera no mostró pruebas de las afirmaciones, asegurando que él no pudo alterar la herencia de Paquirri y simplemente defendió los intereses de Kiko, el cual era tan sólo un bebé de 6 meses cuando su padre murió. Después de eso, pidió una rectificación de Kiko y al no darle la respuesta, le demandó. Eso sí, habrá que esperar a que llegue el juicio para saber el desenlace.

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Karmele Marchante y sus ataques al programa

Todos recordamos el paso de Karmele Marchante por Sálvame. La colaboradora estuvo muchos años en su programa estrella, aunque lo dejó porque no le resultaba agradable el estilo de vida que tienen que vivir como colaboradores. Después de eso, pasó a escribir sobre política y a trabajar para TV3.

Eso sí, a pesar de que ya no trabaja allí y está lejos del mundo de la farándula, sigue acordándose del programa, aunque no precisamente para bien. En concreto, dijo que Jorge Javier Vázquez era un maltratador y que en el programa había acoso, drogas y alcohol. Además, llamó ignorantes a los tertulianos, algo que provocó la indignación dentro del programa. Eso sí, todo esto lo dijo después de que hablaron de ella.

Me da mucho asco que la gentuza de Salvame siga hablando de mi. Ayer el MATRATADOR MISÓGINO JJ, antes el COMPRADOR DE CRIATURAS E INVENTOR DE ENFERMEDADES, condenado x el TS. Xq esa OBSESIÓN? Mi vida está en derroteros profesionales distintos. NUNCA LE HICE LA PELOTA( sigo)

— Karmele Marchante B. (@KarMarchante) August 6, 2020

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Marta López y el falso positivo de Coronavirus que asustó en Sálvame

Este escándalo también tiene que ver con la crisis sanitaria, aunque ahora no con las mascarillas, sino con un falso positivo. Lo que ocurrió es que la colaboradora Marta López acudió al Starlite Festival de Marbella, un festival al que supuestamente acudió sin mascarilla. Después de eso, fue despedida del programa al dar positivo por COVID-19, ya que supuestamente ponía en peligro a los demás tertulianos y trabajadores.

Eso sí, al final regresó poco después al programa, asegurando que todo este lío fue por un falso positivo. Dijo que nunca había tenido el COVID, que las fotos no eran suyas y que todo había sido un engaño. De este modo, todo volvió a la normalidad, aunque la gente estuvo muy indignada en agosto, pues creían que efectivamente dio un positivo. Eso sí, algunas personas no han creído esta versión y se han pensado que era una invención del programa.

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Antonio David Flores y sus problemas en el programa

Antonio David Flores trató de hacerse un hueco en Sálvame con una exclusiva sobre Carmen Borrego. Sin embargo, parece que no todo el mundo quería que entrase, pues acabó discutiendo a gritos con María Patiño. Esto fue porque Antonio David Flores aseguró que tenía información sobre Rocío Carrasco, algo que según Patiño era mentira.

A estas acusaciones se unió Gema López, quien aseguró junto a María Patiño que todo esto era falso. En cambio, Kiko Matamoros se puso de parte de Antonio David, algo que cabreó a Patiño, asegurando que tenía que gritar y que no se podía decir nada contra Kiko en el programa. Todo esto enfadó a Antonio David, el cual abandonó el plato del programa, diciendo que Patiño y Gema López estaban contra él y que sí que tenía la documentación, recibida esa misma mañana.

Que Primark no ha dejado de crecer en éxito no es ningún secreto. La cadena irlandesa de ropa es todo un éxito, y no dejan de aumentar su catálogo. Empezaron con la ropa a precios de derribo, lo que sin duda afectó a muchas otras tiendas, y ahora parece ser que va un paso más allá.

La cadena ha comenzado la comercialización de un champú para pelo rizado, el cual está cosechando muy buenas críticas entre las clientas con este estilo de pelo. A continuación, os contamos todo sobre este champú y otros productos de la cadena que se venden solos.

El champú de Primark

El cabello rizado está de moda, y si tu pelo es así de forma natural, más vale que lo cuides de la forma adecuada. Sobre todo, olvídate de las planchas, y procura recurrir al secador lo máximo posible. En invierno es una misión difícil, pero siempre puedes recurrir al protector de calor. Primark cuenta con una gran sección beauty, en la que ahora ha incluido una gama de productos específica para el cabello rizado.

De esta gama, ha llamado especialmente la atención su champú, el cual tiene aceite botánico de nuez de Brasil, el cual ayuda a rizar y definir los rizos más rebeldes, y su precio es de solo 1,50 euros. Y esto no es todo en esta gama. El tratamiento empieza con el uso del champú que te hemos mencionado, pero por supuesto, la marca recomienda utilizar todos los productos de la gama.

Eso incluye el acondicionador, que cuenta con los mismos ingredientes, y que llama la atención por no tener que aclarar el pelo tras su aplicación. Es decir, tan solo tienes que ponerte la cantidad de media nuez en la mano, aplicar, y fin de su uso. Ahora consigue rizos más definidos e hidratados gracias a los productos de Primark. Para terminar el trabajo, podrás peinarlos y mantenerlos a raya gracias a la crema fijadora que también pertenece a la marca.

Altavoz de unicornio

De ser solo una cadena de ropa irlandesa, a poder encontrar de todo en Primark. No solo este champú está siendo un éxito en ventas, lo cierto es que hay otros muchos productos que arrasan, y apenas duran en los estantes, como es el caso de este altavoz de unicornio. Sin duda, un muy buen regalo para los pequeños de la casa.

Prepara tu lista de reproducción, porque gracias a Primark vas a poder disfrutar de un original diseño en un bonito altavoz. Este es de un llamativo fucsia, y tiene el dibujo de un simpático unicornio.

Y lo más increíble de este gadget, es que su precio es de lo más comedido, como viene siendo habitual en la cadena irlandesa. Por tan solo 12 euros, puedes tener este altavoz inalámbrico. Y no te conformes, pues aún hay mucho más que descubrir en las inmensas tiendas de Primark.

Auriculares inalámbricos de Primark

Aunque te sorprenda, otro de los productos que puedes encontrar en Primark a un muy buen precio, razón por la que se agotan rápidamente, son estos auriculares inalámbricos. La versión y el diseño de estos guardan similitudes con los famosos de Apple, aunque el claro, el precio no tiene nada que ver.

La lucha en este sector no es nada fácil, ya que son muchas las firmas que no dejan de presentar grandes soluciones por precios fantásticos. Pero dentro de sus posibilidades, la firma irlandesa ha apostado por una buena calidad, a precio de saldo, y parece haberlo logrado.

Siendo así, podrás encontrar en Primark estos bonitos auriculares inalámbricos por un precio de solo 24 euros, lo que parece una broma. No dudes en disfrutar de tus canciones favoritas con estos dispositivos tan económicos.

Batería portátil

Aunque los smartphones que tenemos actualmente cada vez tienen una mejor autonomía, también es cierto que les damos un uso desmesurado. Es por ello que ya se ha vuelto habitual volver a casa con el terminal en las últimas, o incluso que se nos apague mientras estamos fuera.

Es por esta razón que una gran mayoría decide llevar consigo una batería portátil. Claro que estas suelen tener un gran tamaño y como consecuencia, un gran peso. Y si vas a estar con el bolso todo el día, no va a ser nada cómodo.

Pero en Primark tienen su propia batería portátil, la cual puede presumir de tener un tamaño realmente reducido, lo que te pondrá las cosas muy fáciles a la hora de llevarla de un sitio a otro. En un color rosa y un tamaño similar a la de un terminal, puedes tener este gadget de Primark por tan solo 13 euros, y en un bonito color rosa.

Limpiador de brochas de silicona de Primark

Terminamos la lista con un nuevo producto dedicada a la sección de belleza. Es habitual no limpiar las brochas después de utilizarlas, lo que resulta bastante antihigiénico. Pero esto se debe a que limpiarlas no es nada fácil, y lo posponemos todo lo posible.

Lo bueno es que en Primark puedes hacerte con un producto que te va a venir de perlas, para que no vuelvas a guardar tus brochas sucias. Se trata de un limpiador de silicona, el cual podrás usar fácilmente. Su precio es de tan solo 2 euros, así que no dudes en hacer sí o sí esta compra.

Tal y como aseguran los expertos, el sexo una de las partes fundamentales de una relación. Para muchos no es la más importante, pero cumple una función fundamental en la pareja que va mucho más allá del goce y el placer. Hay veces en las que, ante la falta de sexo, todo se desmorona. Se puede ver así: es como una de las muchas cartas que forman un castillo de naipes. En cuanto no está, el resto se viene abajo.

Las parejas que aún están enamoradas y tienen un proyecto de futuro, aunque estén pasando por una época de falta de apetito sexual, tienen que saber que para nada está todo perdido. Aún hay solución. En este artículo te contamos qué hacer si no fluye el sexo con tu pareja aunque os queráis. Sigue leyendo si quieres saberlo.

El sexo no fluye desde el principio

Aunque no es lo habitual, hay muchas parejas que nada más se forman, sienten una profunda desconexión sexual. Y también hay veces que esta, con el tiempo, cada vez se va haciendo más y más grande.

Una de las maneras de intentar revertir esta situación es tratar de averiguar el por qué. En este tipo de situaciones, antes que mirar a la pareja, es importante mirarse a uno mismo. Es decir, hacia adentro. ¿Sabías que hay personas que no están interesadas en el sexo? La asexualidad tiene que ver con regulación de las hormonas. Y puede ser transitoria o estar presente de por vida. Otra de los motivos por los que no funcione el sexo desde el principio es que la pareja está confundida y aunque si se quieran, quizás lo hagan como amigos, más que como pareja. También, para solucionarlo, es importante analizar si el problema es de la pareja o solo lo tiene uno de los miembros.

El sexo no funciona  por algún tipo de motivo de cierta complicación mental

Hay veces en las que el motivo por el que el sexo no funciona en una pareja nada tiene que ver con el deseo, la atracción o el amor que sientan el uno por el otro. Y si con la salud mental. Todos sabemos que el día de a día de una persona de edad adulta está lleno de exigencias y compromisos que cuando no se gestionan de manera adecuada pueden provocar estrés, ansiedad o un mal estado de ánimo.

Y eso se puede reflejar en la actividad sexual de la pareja. Pues bien, cuando esto ocurre, tras identificarlo es necesario acudir al origen del problema. Tomarse unas vacaciones para desconectar a nivel mental es una buena solución. Y si no se puede hacer, otra posibilidad es acudir a un especialista mental para que te enseñe como gestionar las emociones del día a día o para tener una mirada con más perspectiva. La mayoría de las veces, los problemas de tipo sexual en pareja que está originados por algún asunto de este tipo, suelen solucionarse a las pocas semanas.

El momento de la relación en que esté la pareja

Si has estado en una relación larga seguro que lo sabes. No es lo mismo al comienzo que en otros momentos. Cada etapa de la relación es diferente. Al comenzar una relación, en el sexo todo es fogosidad y deseo. Pero por el contrario hay momentos como pudieran ser la maternidad y la paternidad en los que ese deseo o no tiene tanta fuerza. Si ese es vuestro caso, no os preocupéis, es normal.

A veces no hay ningún problema de sexo en la pareja aunque no lo haya. Simplemente hay momentos y momentos. Por eso es importante no alarmarse ante la falta de apetito sexual. Pero sobre todo, es importante comprender que una relación se puede ver como un todo dividido en distintas etapas, y que no en todas ellas tiene por qué haber un deseo sexual fuerte.

La salud de los órganos sexuales

La salud de los órganos sexuales influye mucho a la hora de que una pareja goce de afinidad y sexo. Hay muchas veces que deja de fluir porque uno de los miembros detecta algún tipo de síntoma negativo en los órganos sexuales y bien por miedo, bien por vergüenza, prefiere no decir nada. Y este tipo de bloqueo acaba por provocar falta de sexo.

Algunos de estos problemas de salud pueden ser problemas para la erección o dolores genitales. En este caso lo más recomendable es acudir a un especialista para que haga un diagnóstico adecuado para tratar de solucionar el problema. Y sobre todo que haya comunicación y sinceridad entre los miembros de la pareja.

Pata tener sexo, la pareja tiene que resolver los conflictos

Es habitual que ciertos momentos los miembros de las parejas tengas choques y discusiones. Y muchas veces, cuando esto ocurre, no suele haber sexo entre ellos. Muchas veces estos conflictos terminan por no resolverse y se acumulan en el interior de cada uno. Y esto hace que la distancia sexual crezca cada vez más.

Por eso es tan importante hablar las cosas y llegar a un entendimiento mutuo. Al final, una relación es un ecosistema muy equilibrado y todo puede llegar a pasar factura en el sexo de una manera u otra.

La Navidad del presente año va a ser muy distinta a las anteriores, con lo cual las reuniones con los familiares y amigos serán más pequeñas, existirá menos contacto físico y de ninguna manera existirán grandes fiestas para celebrar. Sin embargo, siempre habrá motivos para comer y hacerlo con menús de alta gama culinaria, los cuales se destacaran por su sabor.

En MERCA2 te diremos 5 ideas de menú fascinantes para la Navidad, son platos que sin lugar a dudas te dejaran el paladar completamente satisfecho y lo mejor de todo: ¡Son sencillos y riquísimos!

Crema de castañas, ligera y de temporada

Las cremas en todo momento van a ser ideales para la Navidad, una comida imprescindible para poner sobre la mesa por lo ligera que resulta luego de los aperitivos y es perfecta como introducción a los platos principales. La crema de castañas es súper original y fuertemente navideña, destacándose por ser un menú estacional.

Una de las armonías sugeridas para acompañar al plato es Altos de Tamarón Roble, un tinto que suele ser joven y que resulta frutal y bien digerible; así mismo, puede ser complementando de manera brillante por el sabor de bosque que cuenta y porque es capaz de limpiar el paladar de la untuosidad que enmarca a la nata.

Aperitivos para la Navidad

Para saltarte de lo cotidiano al instante de realizar los aperitivos, es aconsejable que te decantes en Navidad por un trió exquisito que son: las tartaletas de sobrasada con miel y piñones, los vasitos de crema de foie con chutney de mango y unas tostas de jamón de pato con aguacate.

Sin lugar a dudas son bocados de primer nivel por el delicioso sabor y la personalidad, que acompañados de eficientes complementos de frutas y dulces, van a implantar un sabor único. De igual manera, puedes seleccionar a un joven como lo es el Altos de Tamarón Tinto, una bebida que es sinónimo de frescura e ideal para iniciar una velada o primer brindis navideño.

Pechuga de pollo rellena de grosellas

La forma más idónea de hacer estas pechugas de pollo rellenas de grosellas en Navidad, es empezando por picar unas cuatro o cinco chalotas de en brunoise muy bien menuda. Coloca un sartén al fuego a través de un hilito de aceite de oliva virgen y procedes a pochar la chalota a fuego suave.

Al momento que haya ablandado, debes poner salpimienta y agregar un chorro de vino dulce. Posteriormente, debes subir la temperatura para que evapore el alcohol. Luego de dos minutos, agrega un buen puñado de grosellas y saltea todo por un minuto. Deja a un lado el fuego y reserva.

Cochinillo asado

El cochinillo por lo general tiende a asarse entero y puesto en horno de leña, aunque tranquilamente puede ser adaptada la receta para que sea preparada en los hornos de tu casa en Navidad. Una de las cosas imprescindible a tener en cuenta, es que el cochinillo de ninguna manera debe pasar los 5 kilos.

Debes machacar en el mortero cuatro ajos pelados hasta que se forme una pasta. Seguidamente, se mezcla con la manteca de cerdo, la cual debe estar expuesta a una temperatura ambiente. Así mismo, debes mezclar de manera perfecta con el fin de obtener una pasta homogénea. Luego de ello, se debe salpimentar el cochinillo y se unta por todas sus partes por medio de la pasta de manteca y ajo. Se posiciona sobre una fuente, la cual preferiblemente debe ser de barro y con la piel hacia el costado de arriba.

Solomillo Wellington para Navidad

La forma idónea para preparar el solomillo de Wellington en Navidad, es dorando acertadamente el solomillo por cada uno de sus lados a través de un sartén y con un hilito de aceite. Básicamente, es pertinente sellarlo para que no salgan sus jugos a lo largo del horneado, ya que se mojaría el hojaldre y como consecuencia se perdería la elaboración. Al instante que este lista, apártalo y deja que se enfrié.

Durante el instante que colocas a fuego súper suave las seis chalotas picadas muy finas, debes empezar a ablandarlas e ir incorporando los 400 gramos de setas fabulosamente picaditas. Acto seguido, salpimienta y al momento que estén prácticamente terminadas y estén evaporadas en el agua las setas, agrega un chorrillo de brandy e incrementa el fuego para que se evapore por completo el alcohol.

La Navidad ya está aquí y llega acompañada de las tradiciones de siempre. Tendremos turrón, regalos y tiempo en familia, aunque hay una tradición navideña que es aún más típica. Se trata del discurso del Rey Felipe VI, emitido cada año el día de Nochebuena.

Este año el discurso es uno de los más esperados por lo inusual de este 2020 y todos estamos ansiosos por ver lo que dice Felipe VI. Hoy hablaremos de los secretos de este discurso, incluyendo su elaboración, los filtros, su emisión y detalles sobre lo que se hablará, entre otras cosas.

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Felipe VI elabora el discurso en Zarzuela

El discurso del Rey será emitido a las 21:00 horas del día 24 de diciembre de 2020, tal y como ha ocurrido todos los años. Siempre ha sido emitido en el Palacio de la Zarzuela, en concreto, en el despacho del Rey o a veces en los salones del mismo. La única excepción fue el año 2015, pues se emitió desde el Palacio Real.

Eso sí, el discurso no solamente se graba aquí, sino que también es elaborado íntegramente en Zarzuela. Sin embargo, el Rey no es el único que mete mano, pues tiene que pasar por el Gobierno, algo de lo que hablaremos ahora mismo.

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El Gobierno recibe un borrador

Al contrario de lo que se cree, el discurso de Felipe VI no se publica directamente. En España tenemos un sistema de Monarquía Parlamentaria, donde el Rey no gobierna. Por ello, su discurso debe pasar por el filtro del poder ejecutivo, el cual hace una pequeña revisión sobre si el discurso es correcto o no. En el caso de que lo sea, Moncloa da el visto bueno a Zarzuela y se puede decir el discurso.

Este año el discurso ha sido aprobado sin problemas, pues cumple las expectativas del Gobierno. En este caso, los encargados de hablar son el jefe de la Casa del Rey, Jaime Alfonsín, y la vicepresidenta primera del Gobierno, Carmen Calvo. Hay rumores de que se pidió desde el Gobierno una referencia al Rey emérito, aunque debemos esperar al día 24 para saber si de verdad se hará o no.

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Felipe VI consigue batir todos los récords de audiencia

Debido a que la mayoría de cadenas emiten el discurso del Rey, siempre consiguen batir todos los récords. Generalmente, el Rey consigue cerca de 8 millones de televisores conectados a su discurso y unas cifras cercanas al 70% del share.

Esto quiere decir que más de 2 terceras partes de televidentes están viendo el discurso en Nochebuena. Esto es simplemente imposible en otros programas, ya que los eventos deportivos de gran magnitud como “El Clásico” o los debates electorales no suelen pasar del 40% del share.

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Los asesores le ayudan

El discurso no se prepara en un día y simplemente se entrega, sino que se lleva preparando todo el mes de diciembre. Para hacer el discurso, Felipe se rodea de sus colaboradores y se ponen a trabajar para tenerlo listo unos días antes de la fecha navideña.

Es ayudado por el Jefe de la Casa del Rey, Jaime Alfonsín, además de otras personas de su máxima confianza. Eso sí, el Rey Felipe VI suele ser muy profesional y le gusta darle un toque personal en sus discursos.

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Las diferencias entre Felipe VI y Juan Carlos I en los discursos

El cambio de Rey no solamente ha traído cambios en la Casa Real, sino también en los discursos de Navidad. La mayor diferencia existente es en la forma de comunicar de ambos. El Rey emérito solía usar palabras largas (aunque el mítico “me llena de orgullo y satisfacción” que todos conocemos nunca lo dijo y es una especie de Efecto Mandela). En cambio, el actual Rey es más de frases cortas y de forma más directa, sin tantos adornos ni florituras en los discursos.

Eso sí, hay algo común en su discurso y es el uso de ciertas “palabras clave”. Según contó el periódico “El País” en 2016, se usaban mucho algunas palabras como “España”, “todos”, “esfuerzo”, “nuestro” o “españoles”.

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La duración del discurso

El discurso de Felipe VI no suele ser muy largo, aunque su duración es diferente según cada año. Generalmente, dura entre los 9 y los 12 minutos dependiendo del año que haya tocado. Por ejemplo, el año pasado duró 12 minutos y 20 segundos, durando 10 minutos el año anterior.

Uno de los discursos más cortos fue el del Rey emérito Juan Carlos en el año 2012, un discurso que duró tan sólo 9 minutos. De todos modos, la duración suele ser prácticamente igual y las diferencias son mínimas.

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Felipe VI graba el discurso en diferido

Al contrario de lo que se cree, el discurso que se da por televisión no es en directo. A pesar de que se emite a la misma hora y el mismo día y parece un directo, realmente no es así. El discurso del Rey se suele grabar en una fecha cercana a Nochebuena, generalmente un par de días antes.

Es más, cuando el Rey cumplió 50 años, se pudo ver cómo se grababa el mensaje de Navidad. Pudimos ver cómo un equipo de RTVE montaba el estudio generalmente en su despacho y cómo hacían el trabajo ayudados por Jaime Alfonsín y otros trabajadores de la Casa Real.

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El discurso lo inventó Francisco Franco

Algo que poca gente sabe es que el discurso Navideño que ahora da Felipe VI viene desde tiempos de Franco. El primer discurso data de 1937 e iba dirigido a los soldados del bando nacional. Después de una pausa durante la Segunda Guerra Mundial, el discurso regresó en 1946 y siguió hasta la muerte del dictador. Después de eso, Juan Carlos I siguió con el mensaje y se convirtió en una tradición.

Eso sí, Franco no tuvo una idea innovadora, sino que la “copió” de otros países. El primer discurso navideño fue el del Rey Jorge VI de Inglaterra, dando el discurso por radio en 1932. Después de eso, se convirtió en una tradición anual que mantiene su hija Isabel II desde 1952 hasta la actualidad.

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¿De qué hablará este año Felipe VI?

Aunque no sepamos exactamente de qué va a hablar el Rey, sí que hay pistas sobre lo que dirá debido a lo inusual que ha sido el año 2020. Debido a la pandemia de Coronavirus, seguramente hable de lo que ha causado y de los retos económicos que traerá para 2021.

Además, también se espera que hable indirectamente del Rey emérito, asegurando que la Casa Real debe ser transparente e íntegra. Eso sí, no sabemos cómo lo hará exactamente y habrá que esperar al gran día.

El teletrabajo es una realidad de muchas personas a día de hoy, pero hace unos meses, esta palabra apenas era conocida. Es por ello que tanto si trabajas en casa como en la oficina, os vamos a mostrar cuáles son los ejercicios que deberíais hacer para prevenir problemas producidos por una mala postura.

A menos que en tu casa tengas un despacho o escritorio en condiciones para trabajar, es probable que te hayas conformado con la mesa del comedor y las sillas de esta. El problema es que estas no están preparadas para que estés trabajando durante 8 horas diarias. No te vas a poder librar de tener una mala postura, por lo tanto, tus dolores a estas alturas deben estar bastante presentes. A continuación os dejamos con una lista de los ejercicios que deberíais hacer para cuidar vuestra postura.

Estiramiento de tronco, ideal con el teletrabajo

Una de las partes de nuestro cuerpo que más sufre durante las jornadas de teletrabajo, es la espalda. Una mala postura y el estrés acumulado pueden ser los causantes de un dolor terrible. Es por ello que debes cuidar esta parte de tu cuerpo, y parar de vez en cuando para corregir tu postura.

Y si a esto le sumas unos estiramientos de tronco mucho mejor. Para hacerlo correctamente, siéntate derecho y con las piernas sin cruzar. Levanta poco a poco tus brazos hacia arriba y ve haciendo fuerza para así estirar tu espalda.

Aguanta durante algunos segundos, baja lentamente los brazos y repite. Otra forma que te ayudará a estirarte correctamente y es muy sencilla de hacer sería poniéndote delante de tu silla y girar el torso. Repite cuatro veces los giros a derecha y después a izquierda.

Rotación de hombros

El teletrabajo implica pasar largas horas sentados ante la pantalla del ordenador, y si mantener una buena postura es complicado, puedes imaginar los problemas que esto puede traer. Y es que la espalda no es la única que sufre durante tus jornadas laborales, los hombros son también una parte importante que sufre por igual.

Si no quieres parar mientras trabajo, este es uno de los mejores ejercicios que puedes llevar a cabo para estirar y aliviar las molestias en tus hombros. Solo necesitarás unos segundos y te sentirás más relajado y aliviado.

Para ejercitar los hombros cuando estás muchas horas sentado ante el escritorio, lo primero que debes hacer es sentarte en el borde de tu silla y poner tu columna recta. Pon también tu cabeza recta y mueve el hombro derecho en círculos de atrás hacia delante. Después repite el mismo movimiento con tu hombro izquierdo, lo más importante es girar cada hombro tres veces por vez y cambiar en la dirección opuesta. De esta forma estarás liberando la tensión acumulada, y en consecuencia, estarás relajando tu cuerpo.

Ejercicio para el cuello durante el teletrabajo

Otro de los ejercicios que te puede venir bien si sufres dolores desde que empezaste con el trabajo. El cuello es también una zona que se ve realmente afectada por las muchas horas que pasas sentado en la silla ante el ordenador. Ya sea una silla de escritorio o una de comedor, completamente inadecuada, deberías hacer este ejercicio.

Para fortalecer el cuello, lo mejor que puedes hacer son oscilaciones con el cuello. Para ello, primero debes enderezar la columna y bajar poco a poco la cabeza hacia delante hasta que tu barbilla esté tocando tu pecho.

Es muy importante que mantengas esta postura durante unos 10 segundos antes de volver a levantar la cabeza. A continuación, empieza a inclinar ligeramente la cabeza hacia atrás y mantén esa posición durante otros 10 segundos hasta volver a la posición inicial. Debes repetir este ejercicio al menos cinco veces para que sea efectivo y te ayude en tus jornadas de teletrabajo.

Mueve en círculos tus brazos

Seguimos con los movimientos que deberías realizar durante el teletrabajo para no sufrir dolores y posibles consecuencias mayores. Aunque parezca mentira, los estiramientos de brazos son verdaderamente beneficiosos cuando pasan incontables horas sentado delante del ordenador trabajando.

Este ejercicio es muy sencillo y podrás realizarlo en una breve pausa de la jornada. Para realizarlo, lo primero es colocar los pies separados, de forma que queden alineados con tus hombros.

Ahora tendrás que levantar los brazos de forma que queden paralelos al suelo. A continuación, empieza a moverlos en círculos de más o menos cinco pulgadas de diámetro. Mantén las palmas hacia abajo mientras realizas este movimiento. Después repite ese mismo ejercicio moviendo los brazos en la dirección contraria.

Cuida tus rodillas durante el teletrabajo

Para terminar, una zona del cuerpo que no se tiene en cuenta. El teletrabajo te mantiene sentado durante muchas horas, y el tren superior no es el único que sufre. Las rodillas son una zona muy delicada, y es por ello que debes cuidarlas igualmente.

Es inevitable que estas se resientan tras permanecer tanto tiempo sentado, razón por la que os vamos a mostrar el ejercicio que debéis hacer para cuidarlas y fortalecerlas. Siéntate de nuevo en el borde de la silla y extiende una de tus piernas, dejando la otra apoyada en el suelo. Ahora, haz fuerza hacia abajo.

También puedes hacer flexiones. En primer lugar, flexiona una pierna haciendo un ángulo de 90 grados y luego estira hacia delante mientras lleva la otra hacia detrás.