sábado, 9 agosto 2025

Los cinco grandes bancos han recortado en España más de 700 oficinas y 1.700 empleos este año

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Los cinco grandes bancos españoles han adelgazado su plantilla en 1.728 personas y su red en 769 oficinas en España en lo que va de 2020, siendo el grueso del ajuste de empleo en el primer trimestre del año y produciéndose el mayor número de cierre de sucursales durante el tercer trimestre.

Los datos facilitados por las entidades a cierre de septiembre, muestran que desde finales de 2019 la plantilla de los cinco grandes bancos se habría reducido un 1,4% en España, hasta los 119.726 trabajadores, al tiempo que la red de oficinas disminuyó un 5,45%, hasta el total de 13.348 en España.

Respecto al empleo, los mayores volúmenes de salidas a lo largo del año los han presentado BBVA, cuya plantilla en España se ha reducido en 800 trabajadores, y Santander, que ha cerrado septiembre con 577 trabajadores menos que en 2019. Sabadell, por su parte, ha recortado su plantilla en 219 trabajadores en el país en nueve meses.

En cuanto a sus planes, esta semana Santander ha confirmado que llevará a cabo un Expediente de Regulación de Empleo (ERE) en España. Aunque no ha dado cifras, a la espera de iniciar las conversaciones con los sindicatos, algunos medios apuntan a 3.000 salidas en España.

De igual manera, Banco Sabadell prevé en los próximos meses poner en marcha un plan para «ajustar la estructura de la organización» con la automatización de actividades y la reducción de estructuras regionales. Fuentes cercanas a la entidad consultadas por Europa Press aseguran que el plan afectará a un máximo de 2.000 empleados, con prejubilaciones y bajas voluntarias.

BBVA ha descartado que la entidad vaya a realizar un recorte de personal extraordinario a través de un ERE y asegura que la tendencia de reducción de la plantilla será la misma que en años anteriores, si bien podría acelerarse ligeramente por el mayor uso de canales digitales.

Por su parte, CaixaBank y Bankia apenas tienen 45 y 79 empleados menos que en diciembre, respectivamente. Eso sí, ambas entidades tienen por delante un ajuste de empleo tras su fusión, que prevén empezar a negociar cuando la operación de absorción de Bankia por parte de CaixaBank se haya cerrado legalmente, lo que está previsto para el próximo mes de marzo. Algunos analistas calculan que el recorte rondará los 7.000 empleos. LA PANDEMIA ACELERA LA REDUCCIÓN DE OFICINAS

Los banqueros españoles coinciden en que la crisis del coronavirus ha acelerado tendencias como la digitalización y el teletrabajo.

Así, desde el estallido de la pandemia en marzo se ha disparado el uso de canales digitales, lo que ha propiciado una agilización del proceso de reducción de oficinas, que desde hace años los bancos acometen progresivamente en busca de una mejora de la eficiencia, y las entidades han comprobado que trabajar a distancia es una modalidad que funciona.

Esta aceleración de los planes de ajuste de oficinas se hace especialmente visible atendiendo a los datos del tercer trimestre, pues entre junio y septiembre las cinco grandes entidades cerraron en España 498 oficinas, es decir, casi dos terceras partes del total de cierres que suman a lo largo del año (769 clausuras).

El mayor número de cierres en lo que va de año lo ha presentado CaixaBank, con 232, si bien también es el banco que más oficinas tiene en España, con 3.886. Por detrás, Bankia ha cerrado 148 oficinas entre enero y septiembre, quedándose con 2.127; Sabadell ha bajado la persiana a 148, hasta situar su red española en 1.704; Santander ha cerrado 125 oficinas, manteniendo 3.110, y BBVA ha clausurado 121, hasta las 2.521 oficinas actuales.

Amancio Ortega ingresará casi 650 M€ por el único dividendo que abonará Inditex este año

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El fundador y primer accionista de Inditex, Amancio Ortega, ingresará este lunes, 2 de noviembre, casi 650 millones de euros por el único dividendo que abonará el gigante textil este año a sus accionistas, un 60% menos que los 1.626 millones percibidos en 2019 en dos pagos y en un contexto diferente al actual.

En concreto, Inditex repartirá entre sus accionistas casi 1.090,82 millones de euros en concepto de dividendos, de los que Ortega ingresará 646,8 millones de euros.

Así, el grupo gallego afrontará este año la retribución al accionista con un único pago, a razón de 0,35 euros por título, con cargo a los resultados de su ejercicio fiscal 2019 en un contexto marcado por la crisis sanitaria del Covid-19.

No obstante, la política de dividendos de la compañía, que ganó 3.639 millones en 2019, un 6% más tras provisionar 287 millones por el coronavirus, se mantiene intacta, con un ‘payout’ del 60%, así como el complemento de un dividendo extraordinario total de 0,78 euros por acción, cuya distribución estaba prevista para 2020 y 2021, y que pasarán a repartirse en 2021 y 2022.

El pasado año, Inditex abonó a sus accionistas en concepto de dividendo más de 2.742 millones de euros, a razón de 0,88 euros por título, repartidos en dos pagos, mayo y noviembre, de los que Ortega, que posee una participación de casi el 60% en la compañía, ingresó 1.626,2 millones de euros.

El fundador de Inditex, que recibirá los casi 650 millones de euros en dividendo a través de las sociedades Pontegadea Inversiones y Partler, con las que controla un 59,294% del grupo textil, invierte parte de los dividendos que recibe de Inditex en el sector inmobiliario.

El Grupo Pontegadea, que engloba todas las sociedades de cartera propiedad de Amancio Ortega, sus filiales inmobiliarias y participaciones empresariales, cerró el ejercicio 2019 con un beneficio neto de 1.778 millones de euros, con un aumento del 14,7% respecto al ejercicio precedente, tras contabilizar 104 millones de euros en donaciones a la Fundación Amancio Ortega, y elevó el valor de mercado de su cartera inmobiliaria a 15.163 millones de euros.

Esta cifra le consolida como el operador más grande del mercado inmobiliario español y le sitúa por encima de sus competidores europeos directos.

Por su parte, su hija Sandra Ortega, que posee el 5,053% de la firma gallega, cobrará este lunes en un único pago más de 55 millones de euros en dividendos de Inditex, frente a los 138 millones de euros que percibió el año pasado.

Inditex regresó a unos beneficios de 214 millones de euros en el segundo trimestre de su ejercicio fiscal 2020-2021 (entre el 1 de mayo y el 31 de julio), dejando atrás los ‘números rojos’ de 409 millones de euros de los tres primeros meses, si bien se anotó unas pérdidas de 195 millones de euros en el primer semestre (entre el 1 de febrero y el 31 de julio) en un contexto marcado por el impacto del Covid-19.

Si se excluye la provisión de 308 millones de euros realizada en el primer trimestre para acelerar la estrategia de integración de tiendas con ‘online’, el beneficio neto semestral es ya positivo y alcanza los 39 millones de euros.

Asimismo, las ventas del grupo en el primer semestre han continuado recuperándose hasta alcanzar los 8.033 millones de euros, limitando su caída al 37%, gracias a que en el segundo trimestre moderaron su caída hasta 31%, hasta 4.730 millones de euros, desde el descenso del 44% registrado en el primer trimestre.

El número de billetes de 500 euros en su menor nivel desde abril de 2002

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El número de billetes de 500 euros en circulación alcanzó en septiembre los 19,16 millones, su cifra más baja desde abril del año 2002, según los últimos datos publicados por el Banco de España, que dejó de emitir billetes de 500 euros en enero de 2019.

El importe de todos los billetes de 500 euros se situó en el octavo mes del año en 9.581 millones de euros, frente a los más de 9.723 millones de euros del mes anterior.

El consejo de gobierno del Banco Central Europeo (BCE) acordó a principios de mayo de 2016 dejar de producir billetes de 500 euros. En aplicación de esta decisión, el Banco de España cesó la emisión de billetes de 500 euros desde enero de 2019, si bien estos billetes seguirán siendo de curso legal, por lo que podrán seguir circulando y utilizándose como medio de pago y como depósito de valor, es decir para comprar y ahorrar.

Asimismo, los sectores profesionales, como bancos, compañías de transporte de fondos u oficinas y cambio de moneda, entre otros establecimientos, podrán recircular los billetes de 500 euros.

Estos billetes mantendrán su valor indefinidamente y podrán cambiarse en los bancos centrales nacionales de la zona del euro en cualquier momento.

Por su parte, el número de billetes de 50 euros en circulación subió en septiembre en 4 millones, hasta 1.290 millones de unidades, con un importe que rondó los 64.500 millones de euros.

Además, el importe de los billetes de 200 euros se situó en el noveno mes del año en 1.078 millones de euros, con 5,39 millones de unidades, en línea con el mes pasado.

En el caso de los billetes de 100 euros, perduró la brecha entre billetes distribuidos y billetes retirados en septiembre, después de que las entidades que operan en España entregaran al Banco de España más billetes de los que se pusieron en circulación.

En concreto, la diferencia entre los billetes distribuidos y los retirados en el noveno mes del año fue de 102 millones de unidades, un millón más que en agosto.

Esta situación se puede deber al hecho de que el país sea un receptor de turismo y la posibilidad de que los turistas hayan traído en el último año a España muchos billetes de este tipo, según apuntó el Banco de España cuando se produjo el primer descenso en febrero del año 2015.

Buena parte del dinero de los turistas acaba en las entidades de crédito, que devuelven parte de estos billetes al Banco de España porque no necesitan tantos para hacer frente a las necesidades de liquidez de sus clientes.

En cuanto a los billetes de 10 y 20 euros, el saldo neto entre lo distribuido y las devoluciones también fue negativo. La brecha fue de 1.534 millones de billetes en el primer caso y de 2.106 millones de billetes en el caso de los billetes de 20 euros, lo que supone 7 y 14 millones más en cada caso.

El Tesoro emitirá deuda a largo plazo con unos intereses en mínimos históricos

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El Tesoro Público emitirá este jueves un bono del Estado indexado a la inflación a 5 años y obligaciones a 20 años, con lo que dará inicio a las subastas del mes de noviembre, después de haber reducido en 15.000 millones de euros las emisiones previstas para el actual ejercicio por la crisis del Covid-19 pero con unos intereses en mínimos históricos.

El organismo dependiente del Ministerio de Asuntos Económicos y Transformación Digital regresará a los mercados tras haber vuelto a revisar, por segunda vez, su programa de emisiones para el año 2020 como consecuencia de la pandemia.

La emisión se producirá también después de la aprobación de los Presupuestos Generales del Estado (PGE) de 2021 por el Consejo de Ministros y su envío al Congreso, en donde se inicia la tramitación parlamentaria, y que recogen una previsión de emisión bruta récord en 2021.

En concreto, el Tesoro ofrecerá el jueves un bono del Estado indexado a la inflación a 5 años, con cupón del 0,15%, y obligaciones del Estado a 20 años, con cupón del 1,20%. En el primer caso la referencia es el tipo de interés marginal del -0,546%% registrado en la subasta del pasado 4 de junio.

En cuanto al bono a 20 años, el Tesoro realizó el pasado 9 de junio su primera emisión sindicada de un bono a 20 años por importe de 12.000 millones de euros, con una demanda que superó los 78.300 millones de euros, con una rentabilidad del 1,251%.

Así, el Tesoro continúa avanzando en la consecución de su programa de financiación, revisado en mayo al alza como consecuencia de las mayores necesidades por la crisis del Covid-19, pero que se ha variado de nuevo para reducirse en 15.000 millones.

Tras la subasta del jueves, el calendario de emisiones de noviembre contempla otra operación de letras a 6 y 12 meses el martes día ), otra de bonos y obligaciones el jueves día 19, y una última de letras a 3 y 9 meses el martes 16.

INTERESES DE LA DEUDA EN MÍNIMOS

En cuanto a las mayores necesidades de financiación que tendrá España el próximo año, con un déficit previsto del 7,7% del PIB, la vicepresidenta tercera y ministra de Asuntos Económicos y Transformación Digital, Nadia Calviño, indicó el pasado jueves que esperan que los intereses de la deuda sigan siendo «muy bajos», dada la política monetaria expansiva.

Así, apuntó que los inversores siguen confiando en la economía española a tenor de todas las subastas que celebra el Tesoro, lo que ha permitido una reducción «a mínimos históricos» de los intereses de la deuda en emisión hasta el 0,23%, con lo que el coste medio de la deuda en circulación ha bajado hasta el 1,9%, al tiempo que ha aumentado el periodo de maduración de los títulos hasta los 7,75 años.

REDUCE EN 15.000 MILLONES LAS EMISIONES

El Tesoro revisó en mayo su programa anual de financiación y elevó en 100.000 millones las emisiones previstas en 2020 para hacer frente a las necesidades adicionales de financiación como consecuencia de la crisis.

Ahora ha decidido reducir en 15.000 millones la financiación prevista para este año, con lo que las emisiones netas quedan en 115.000 millones y las brutas en 282.137 millones. Tras esta reducción, las necesidades de financiación bruta hasta final de año pasan de los 47.000 millones a los 32.000 millones.

De esta cantidad, el organismo prevé que aproximadamente 10.000 millones se cubran con el nuevo instrumento europeo de ayuda al desempleo SURE en 2020, una vez que la Comisión Europea ha anunciado el comienzo de su programa de emisión.

Estos fondos se destinarán a atender los gastos de los distintos programas puestos en marcha para reducir el impacto sobre el empleo del Covid-19. El resto de fondos asignados a España, hasta completar los 21.325 millones aprobados, se recibirá en 2021.

Al cubrirse esos 10.000 millones de euros con el SURE, el Tesoro solo precisará de una captación de 22.000 millones de euros en el mercado de capitales, por lo que no se prevén más emisiones sindicadas en 2020.

En detalle, de los 282.137 millones de euros de emisión bruta prevista para 2020, 188.469 millones de euros prevé financiarlos mediante deuda a medio y largo plazo y 93.668 con letras. De su lado, la emisión neta de 115.000 millones de euros prevé obtenerla con 103.500 millones en bonos y obligaciones y los restantes 11.500 millones mediante la emisión de letras.

Con un coste de la deuda en mínimos históricos, la vicepresidenta tercera de Asuntos Económicos, Nadia Calviño, cifró entre 2.000 y 2.800 millones de euros el ahorro que España podría conseguir en el coste de la deuda gracias al SURE, entre otros factores.

EMISIÓN BRUTA RÉCORD EN 2021

según las proyecciones del proyecto de ley de Presupuestos Generales del Estado de 2021, que prevé también la emisión bruta por parte del Tesoro Público de una cifra récord de 299.138 millones de euros, un 6% más que el ejercicio anterior.

Al igual que en los últimos años, el grueso de la emisión bruta prevista se concentrará en letras del Tesoro y en bonos y obligaciones del Estado. No obstante, en 2021 se prevé complementar esta financiación mediante emisiones de otras deudas en mayor medida que otros años, fundamentalmente gracias a los préstamos procedentes de la UE.

El endeudamiento neto del Tesoro Público en 2021 ascenderá aproximadamente a 110.000 millones de euros; las letras aportarán alrededor de 10.000 millones de financiación neta, mientras que los bonos y obligaciones del Estado, junto con el resto de deudas en euros y en divisas, aportarán los restantes 100.000 millones para cubrir la totalidad de las necesidades de financiación neta previstas.

Para 2021, en términos presupuestarios, se estima que los intereses de la deuda del Estado asciendan a 31.675 millones de euros, un ligero 0,4% más, a pesar de la mayor emisión de deuda.

Además, en 2021 el Tesoro tiene previsto lanzar la primera emisión de un bono verde para contribuir a la financiación de los compromisos de España con la transición ecológica, a un plazo de entre 20 y 25 años. Serán bonos asimilables al resto de referencias de la curva del Tesoro, y con volumen suficiente para dotarlos de las máximas garantías de liquidez.

Los analistas mejoran estimaciones para Fluidra tras los resultados hasta septiembre

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Diversos analistas han coincidido en mejorar las estimaciones para Fluidra tras hacerse públicos los resultados hasta septiembre de la multinacional de equipamiento de piscinas y wellness.

Fluidra ha cerrado los nueve primeros meses del año con un beneficio neto de 77 millones de euros, el triple respecto a los 24,1 millones del mismo período del año pasado, lo que la compañía atribuye en gran parte al buen final de la temporada de Piscina Residencial en el hemisferio norte.

La opinión de analistas es que han batido las expectativas del mercado y que todavía tiene recorrido para ofrecer un buen cierre de año y una perspectiva sólida de crecimiento para los primeros meses de 2021, de manera que mejora sus estimaciones en las principales magnitudes de negocio, así como del precio objetivo de la acción.

JP Morgan ha elevado sus estimaciones de ingresos (+2%) y de Ebitda (+7%) para Fluidra, y mantiene su recomendación de sobreponderar para la acción e incrementa su precio objetivo un 6%, desde los 16 euros anteriores a 17; y Berenberg mejora su precio objetivo hasta 18 euros por acción, un 17% más respecto al precio actual de cotización.

Exane BNP reitera su recomendación de sobreponderar la acción en cartera, y eleva estimaciones de Ebitda en un +11% para 2020 y en un +7% para 2021; y Bank of America mantiene la recomendación de compra y eleva su precio objetivo desde los 17 euros anteriores a 19,5.

Las casas de análisis que han actualizado sus perspectivas para Fluidra destacan que las cuentas del tercer trimestre han superado sus expectativas y que la buena evolución de las ventas se mantendrá en el cuarto trimestre y en 2021.

La evolución positiva está apoyada en el mercado postventa, con la resiliencia mostrada por la industria de piscina, así como por la construcción de nuevas piscinas, con el impulso de la tendencia a quedarse en casa.

Otras entidades que han confirmado su recomendación de compra para Fluidra son Citi, Santander, JB Capital y Mirabaud.

Repsol cumple 2 años en el negocio eléctrico con 1,1 millones de clientes

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Repsol cumple dos años de su entrada en el negocio de generación y comercialización de luz y gas instalada entre las ‘grandes’ del negocio con una cartera de 1,1 millones de clientes y nuevos proyectos renovables en desarrollo en España por 2 gigavatios (GW).

El 2 de noviembre de 2018 la petrolera oficializó su salto a este negocio con el cierre de la compra de activos de Viesgo y el nacimiento de Repsol Electricidad y Gas. No partió de la nada la compañía en esta nueva área, ya que la operación de Viesgo le daba una cartera de 750.000 clientes y 2.950 megavatios (MW) de generación de bajas emisiones.

Sin embargo, el grupo ha incrementado a un ritmo imparable su cartera de clientes, con un crecimiento del 46%, lo que le ha permitido retar así en su terreno a las grandes eléctricas y ser una de las ‘cinco’ grandes por el número de clientes.

El salto al mercado eléctrico reforzó la apuesta de Repsol por ser un proveedor multienergía con generación de bajas emisiones y le abrió la puerta a un sector al que entraba con una visión industrial a largo plazo y con voluntad de invertir en España y en el extranjero, fomentando la competencia.

En este avance constante dentro de este negocio, la compañía presidida por Antonio Brufau ha ido ampliando su portfolio para ofrecer todos los servicios alrededor de la energía y la movilidad, con múltiples soluciones para satisfacer las necesidades de cada usuario y con el compromiso de luchar contra el cambio climático y fomentar el desarrollo sostenible.

Además, este negocio es una de las patas fundamentales en la estrategia del grupo de ser una compañía cero emisiones netas en 2050,que se refrendará el 26 de noviembre, cuando lance su nuevo plan estratégico 2021-2025, donde el crecimiento en renovables gozará de su protagonismo.

«Hace dos años que empezamos en este negocio y este es uno de los pilares importantes dentro de la estrategia de Repsol de ser una compañía neutra en emisiones de carbono para el año 2050», indicó la directora general de Negocios Comerciales y Química y presidenta de Repsol Electricidad y Gas, María Victoria Zingoni.

A día de hoy, Repsol Electricidad y Gas cuenta con casi 3.000 MW de capacidad total instalada, así como otros seis proyectos renovables en desarrollo en España: tres eólicos (Delta, con 335 MW, Delta 2, con 860 MW y PI, 175 MW) y tres fotovoltaicos (Valdesolar, 264 MW; Kappa, 126 MW; y Sigma, 204 MW).

Además, en la parte de generación convencional, Zingoni destacó que la compañía está «trabajando en un proyecto de futuro de almacenamiento y generación, Aguayo II».

Este proyecto de ampliación de la central hidroeléctrica de bombeo de Aguayo (Cantabria) permitiría elevar su capacidad hasta los 1.360 MW, con una inversión de unos 600 millones de euro, y será uno de los proyectos ‘estrella’ de esa próximo ‘hoja de ruta’ de Repsol para los próximos cinco años.

Fuera de España, participa en uno de los parques eólicos flotantes semisumergibles más grandes del mundo, Windfloat Atlantic, que está ya operativo, y recientemente cerró un acuerdo en el marco de su expansión a otros mercados internacionales con el Grupo Ibereólica Renovables, que le da acceso a una cartera de proyectos en Chile de más de 1.600 MW hasta 2025, con la posibilidad de superar los 2.600 MW en 2030.

Repsol ha producido ya sus primeros megavatios eólicos en España (del proyecto Delta) y ha apostado también por la generación distribuida y el autoconsumo de energía renovable, poniendo en marcha Solify, una solución integral de autogeneración de energía fotovoltaica para particulares y empresas que ofrece 100% energía renovable; y Solmatch, la primera gran comunidad solar de España, con la que fomenta la generación distribuida.

Además, sus soluciones digitales e innovadoras, y su alianza con importantes socios, como El Corte Inglés, han contribuido a expandir su portafolio comercial.

Videojuegos de fitness perfectos para hacer ejercicio en casa

Ahora que hay que pasar los días en casa debido a la cuarentena, el tiempo libre es lo que más abunda. En lugar de acudir cada pocas horas al frigorifico, o pasar el día en el sofá y la cama, no es mala idea darle un poco al fitness. Pero si los ejercicios habituales y las aplicaciones dedicadas a ello no son tu pasión, siempre te quedará la alternativa de los videojuegos.

A continuación encontrarás una lista pensada para varias consolas diferentes, pero lo mejor de todo, es que no todos los títulos que encontrarás son individuales. Si hacer ejercicio solo, aunque sea jugando, no se te hace muy divertido, puedes elegir algunos juegos para varias personas.

Uno de los videojuegos más demandados: Ring Fit Adventure

ring fit adventure

Se trata de uno de los videojuegos que más demanda ha tenido en Nintendo Switch, es por ello que se ha hecho difícil poder encontrarlo en tiendas. Para hacer ejercicios con este título necesitarás el acceso incluido a Ring-Con, un aro de plástico con dos agarraderas y una ranura para conectar el Joy-Con derecho.

En la caja encontrarás otro componente más, una cinta para la pierna izquierda en la que tendrás que insertar el Joy-Con izquierdo. No hay una gran tecnología detrás de este juego, tan solo tejido y los sensores que detectarán cuando corras en el sitio, aceleres o levantes la rodilla. En general, las acciones que irás realizando en el juego son huir de aves o salir corriendo de un pantano.

Zumba Fitness World Party

zumba fitness world party

Esta es la cuarta entrega de la saga Zumba Fitness para consolas, esta en particular, está disponible para Xbox One. Podrás hacer ejercicios de esta disciplina, la cual combina gimnasia y baile, al ritmo de 40 canciones de lo más conocidas. Debido al sensor de movimiento Kinect, que estaba incluido en los primeros modelos de Xbox One, el juego controla la fidelidad de tus movimientos comparándolos con las imágenes de la pantalla.

Las rutinas de Zumba seleccionadas están basadas en diferentes bailes de diferentes partes del mundo. Además, te permite seleccionar el tiempo que duran las sesiones de gimnasia. Si en casa tienes niños pequeños, puedes optar a la versión Zumba Kids, la cual está adaptada a quienes están creciendo.

Just Dance 2020

just dance 2020 videojuegos fitness

Lo bueno de este juego de Ubisoft es que está disponible en todos los formatos. Es más, resulta que el Just Dance 2020 es uno de los videojuegos más vendidos de la Nintendo Wii, además de las versiones para PlayStation 4, Xbox One y Nintendo Switch. Y es que la forma de quemar calorías frente a la consola es bailando las coreografías de 40 canciones populares. Estas abarcan todos los estilos, incluyendo música infantil y algo de K-Pop, y sí, está incluido el éxito Kill this love de Blackpink.

Al igual que en otros videojuegos de fitness, este tiene el modo multijugador, en el que podrán participar hasta 4 personas. Eso sí, los perfiles que se pueden crear son algunos más, por lo que podréis hacer turnos y cada uno tendrá su puntuación. Además, las canciones permiten activar un contador de calorías para saber la efectividad de los bailes.

Videojuegos para los pasionarios de Rocky: Creed Rise to Glory

creed rise to glory

Un juego basado en las películas del mismo nombre, el spin-off de la saga Rocky. Este es un simulador de boxeo en realidad virtual, el cual te hará sentir como si fueras un auténtico púgil, eso sí, sin recibir los golpes directos de los pesos pesados. Pero la rutina de ejercicios no se limita a movimiento de brazos y hombros, pues en el boxeo es esencial el movimiento de las piernas y la cintura para poder esquivar los golpes del rival.

Al igual que sucede en Ring Fit, este es otro de los videojuegos que más que una aplicación fitness, es un juego en sí. Pero lo bueno es que los fans de sus películas disfrutarán de lo lindo con la inclusión de los famosos boxeadores de la saga.

Beat Saber

videojuegos fitness beat saber

Este no solo es un juego para poder emplearte a fondo en casa haciendo ejercicio. Beat Saber es uno de los títulos más divertidos que podrás encontrar para dispositivos de realidad virtual, ya sea para PC o PSVR. Se trata de un juego basado en el uso de sables de luz, como si de Star Wars se tratara, y de esquivar obstáculos.

Según aumenta la dificultad de los temas elegidos, sabrás lo que es sudar delante de la consola. Pero no solo estarás haciendo ejercicios y quemando calorías mientras te diviertes, además mejorarás tu coordinación general cuando trates de golpear las piezas objetivo en el momento justo.

Para los amantes de los videojuegos de boxeo: ARMS

videojuegos fitness arms

Es cierto que se puede jugar con el mando convencional, pero ARMS se disfruta aún más si usas los dos Joy-Con de Switch, al igual que si usaras guantes de boxeo. Así podrás lanzarte al ring y combatir contra los demás personajes armados con brazos elásticos. Como dato, si tienes una suscripción a Nintendo Switch Online, tendrás una versión de prueba gratis.

Si aún no has oído hablar de ARMS, tienes un problema, y es que es uno de los videojuegos más divertidos que encontrarás. Solo imagina un campeonato de boxeo al cual acuden púgiles de todas partes del mundo, pero con una características muy especial. Y es que sus brazos son como muelles, se estiran varios metros.

Fitness Boxing

fitness boxing

El último de los videojuegos de boxeo de este recopilatorio. Fitness Boxing es uno de esos juegos que no necesita usar periféricos adicionales para hacer ejercicio en casa. Es suficiente con empuñar los dos Joy-Con de la Nintendo Switch, y realizar las rutinas de ejercicio basadas en el estado de forma en general. Aunque también se pueden trabajar zonas específicas de tu cuerpo.

Por no hablar de que el título monitoriza tu actividad a lo largo de varias sesiones, y tiene un modo multijugador si lo quieres disfrutar en familia. Si tienes el modelo normal de Nintendo Switch en casa y quieres comprobar cómo se suda mientras juegas, puedes descargar gratis una demo del título.

Kinect Sports Rivals

kinect sports rivals

El último de los videojuegos de Kinect para rematar esta lista, pero de los mejores para ponerte en forma mientras pasas el confinamiento en casa. Y no es de extrañar, ya que este periférico muestra todo su potencial a la hora de hacer que te muevas por todo el salón de la casa. Y lo mejor, estarás practicando deporte, mientras practicas deporte.

Los deportes que ha incluido Kinect Sports Rival tienen una mecánica de juego muy diferenciadas, pues cada una cuenta con sus propios comandos corporales. El nuevo periférico reconoce hasta los dedos de las manos, y la rotación de las extremidades. Encontrarás bolos, tenis, fútbol, escalada, tiro con arco y carreras de jet ski.

Tartas típicas de España que puedes hacer en la cocina de tu casa

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Es conocido que nuestra gastronomía española representa muy bien la cocina deliciosa, desde los platos más sencillos pero con gran sabor hasta algunos más complicados pero con un gusto todavía más exquisito. Es por eso que, más allá de los primeros platos, los postres, dulces y tartas son algo bien de España con gran variedad de ejemplos, como sus más tartas típicas.

Por ello, y con una elección diversa para elegir por cualquier rincón de la cocina española, desde nuestro portal de Merca2.es repasamos algunas de las tartas que son bien fáciles de preparar para hacer en casa durante estos días, que bien vale la oportunidad a aprovechar para probar y seguir probando recetas de las más clásicas. ¡Apunta y chúpate los dedos!

La gastronomía española, un sinfín de oportunidades también para las tartas y las tartas típicas

Tartas típicas, tartas, sinfín oportunidades

Y es que la cocina española está llena de comidas, recetas, postres, tartas, bizcochos… de los que, donde nos dirijamos, sea a una Comunidad Autónoma u otra, encontraremos platos y últimos platos de lo más apetitosos.

En ellos, y en lo referido a los postres, que pueden ser dulces o no, existe una gran selección de las tartas típicas, las más clásicas, algunas de ellas con varios siglos de descubrimiento, como veremos a continuación.

Y es que, en el mundo de la repostería, las tartas, tortas, clásicas, recientes… hay un sinfín de oportunidades, a cada cual más deliciosa, y que, a bien de repasar algunos de los sitios y lugares de nuestro país, en cada uno de ellos miraremos bien para hacer con gusto (nunca mejor dicho) unas tartas para hacer en casa, también con la familia.

Las deliciosas y cremosas tartas murcianas, clave en nuestras tartas típicas

Tartas típicas españolas: tartas murcianas almendras

Existen una gran variedad de tartas típicas que forman parte parte de una rica gastronomía española, a cada cual más deliciosa. Y eso lo podemos ver en tartas como esta de almendra, muy clásica donde las haya.

Se trata de la murciana, también llamada tortada, que forma parte, sin duda, de cualquier niño de la región que en su momento celebraba sus cumpleaños con una de las tartas típicas españolas, quien destaca por su esponjosidad.

Así como por una textura del bizcocho empapado en almíbar, la cremosidad de la crema pastelera y ese delicioso y dulce merengue que es ideal para hacerla en casa en estos momentos en los que tenemos la oportunidad más tiempo para aprovecharlo y descubrir cosas nuevas en la cocina. Hecha en base al merengue, su característica principal son las almendras o avellanas tostadas.

La de Santiago, una de las tartas típicas más reconocidas

Tartas típicas españolas: tartas Santiago

Por supuesto, en nuestra gastronomía, y en concreto en lo que se refiere a nuestra repostería más clásica, no podemos dejar pasar la oportunidad de hablar y de hacer en casa las tartas de Santiago, una de las más deliciosas.

Así, como su nombre indica, las tartas típicas de Santiago son la tartas más famosas de la Ruta Jacobea y de la cocina gallega, y puedes probarla en cualquier población de Galicia. Está compuesta principalmente por almendras, azúcar, limón y huevos.

Y sobre todo: ¡no contiene gluten! Para hacerla, lo importante es la calidad de los ingredientes con los que vamos a trabajar. Si optamos por trabajar ya con una almendra molida, será todo más sencillo. Bastará con añadirla poco a poco a la mezcla para hacer el bizcocho. Cuando tengamos la almendra integrada en la masa, incorporamos la canela en polvo y mezclamos para terminar con el proceso de horneado. ¡La pueden hacer los niños en casa!

Las tartas de natillas, galletas María y dulce de leche que tanto gustarán en casa

Tartas natillas plátano: Tartas típicas españolas

Esta es conocida en España por la composición de las galletas María, muy clásicas en el país, por lo que ya las hace de las tartas, las tartas típicas que podemos hacer en casa. Para empezar la base, trituramos las galletas María.

Habrá que calentar la mantequilla y lo mezclamos todo para luego extenderlo en la base de un molde desmontable y en los bordes. Será el momento de partir los plátanos en rodajas y pondremos una capa en la base. El dulce de leche habrá que calentarlo.

Y lo dejamos preparado. En ello preparamos las natillas. Cuando éstas estén ya listas, se irán añadiendo de poco sobre la última capa de plátano que habremos preparado, que será lo dé forma a nuestras tartas típicas. Por último, se colocan unas pocas galletas María por encima encima y espolvoreamos canela. Las dejamos reposar tras el ‘frigo’ y listas. ¡Una de las tartas que más gustarán en casa!

Las de Navarra, o tortas de txantxigorri para hacer en casa

Tortas txantxigorri navarra

Cada comunidad autónoma guarda una gran relación con la repostería, muchas de ellas originadas en los pueblos. Esta vez pasamos a subir a Navarra para hablar de sus tartas típicas, las clásicas tartas de txantxigorri.

Que son típicas de la cocina navarra y tradicionalmente se preparaban sobre todo en otoño durante la matanza del cerdo, ya que era una forma de aprovechar los restos de la manteca. Sobresalen por su forma redonda.

Esto, a su vez, se fríe en su propia grasa a fuego suave hasta obtener los txantxigorris. También, los navarros mantienen que estas tartas típicas de la comunidad, o tortas, pueden ser similares a los chicharrones. La masa de pan y azúcar es algo que siempre está presente en esta receta, pero no puede estar más deliciosa; suelen servirse templadas y se comercializan bien en los meses de otoño.

Las quesadas pasiegas cántabras, un dulce original de nuestra gastronomía

Quesadas pasiegas cántabras

Dentro de esta riquísima gastronomía encontramos postres y tartas deliciosas, caso, esta vez, de las tartas típicas de Cantabria: las quesadas pasiegas. Como notas en su nombre, la original es con queso pasiego.

Un dulce cántabro donde esta preparación tuvo su primera mención hacia el siglo XIV en el Libro del Buen Amor del Arcipreste de Hita. O lo que es lo mismo, una receta de tartas bien lejanas. Su versión sencilla es con yogur.

En ella no utilizamos el cuajo ni la leche recién ordeñada, pero gracias a la cremosidad del yogur junto con huevos de calidad, leche entera, harina de trigo, azúcar, mantequilla y el poder aromático del limón y la canela, obtendrás en casa una quesada que, indiferentemente de tus habilidades en la cocina, te aseguramos que se hará bien fácil con resultados de perdición.

El gofio de naranja canario

Gofio naranja Islas Canarias

Ahora nos vamos hacia las Islas Canarias, tierra de buen comer, como parte de nuestra gastronomía, con una de sus tartas, tartas típicas como la que más. Nos referimos al gofio de naranja. Para ello hay que tener varios ingredientes.

Gofio, zumo de naranja y su cáscara, azúcar, aceite de girasol, yogur natural, levadura y huevos. Para empezar, después de añadirlos todos, separamos las yemas y las claras y las batimos con azúcar y el aceite.

Después batiremos las yemas con yogur y zumo de naranja y la cáscara y lo mezclamos con las claras batidas, para dar paso al tamiz del gofio con la levadura y lo añadimos en la mezcla y mezclamos bien. Será el momento de untar el molde con mantequilla y añadir esa la mezcla. Por último, colocamos una una olla grande con agua y ponemos el molde dentro con fuego máximo. Se cocinará 45 minutos. ¡Y listo!

Las bebidas con menos calorías para bajar una talla

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Es bien sabido que nuestro porcentaje de agua en el cuerpo es realmente elevado, y que la necesitamos para realizar una buena cantidad de funciones. Pero si a esto le añadimos ciertas bebidas que son bajas en calorías, y que además te ayudan a perder algo de grasa, pues qué más se puede pedir. Nada de recurrir a esos productos milagros de la televisión, puedes hacer estas bebidas con alimentos naturales si lo que quieres es perder algo de peso.

Eso sí, recuerda que si lo que buscas es bajar alguna talla, estas bebidas no harán milagros. Estas necesitan que además hagas algo de deporte al día, el mínimo recomendado es una media hora de paseo. No tienes excusa para no hacer deporte incluso en tu casa, pues son muchos los canales que ofrecen buenas rutinas. Apunta que a continuación tienes las bebidas con menos calorías que te ayudarán a bajar de peso.

El agua con limón, de las mejores bebidas y sin calorías

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Seguramente ya has hecho una búsqueda intensiva acerca de remedios caseros para bajar de peso, o has comprado algún producto de la teletienda que promete resultados milagro. Olvídate de gastar dinero en ese tipo de inutilidades, pues a lo largo de los años ha quedado más que claro que solo una dieta saludable y el deporte pueden hacerte tener un cuerpo esbelto y saludable.

Eso sí, hay ciertas bebidas que te pueden ayudar a conseguir tus objetivos. Lo más importante es recordar que si tomas alguna de estas bebidas sin apenas calorías, pero después te comes una pizza entero tú solo, no servirá de nada. La primera bebida que te recomendamos es agua con limón. Si la tomas en ayunas, será un gran ayudante para eliminar la grasa abdominal. Y no solo eso, también mejora el tránsito intestinal y elimina toxinas de tu cuerpo, además de que te ayudará a tener menos hambre.

Té de jengibre

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Cuando hablamos de hacer deporte, no nos referimos a partirte el lomo en el gimnasio hasta que no puedas más contigo mismo. Si no has practicado antes, puedes empezar por caminar media hora al día. Poco a poco puedes ampliar tus caminatas, hasta llegar a las 3 horas, lo que equivale a una hora corriendo en la cinta del gimnasio. Por supuesto, nada de usar esos productos de teletienda que prometen hacer el deporte por ti mientras te sientas en el sofá a ver la televisión.

Además de esto, hay un té que te puede sentar de maravilla a la par que ayudarte a perder peso. No solo no tiene prácticamente calorías, es que el jengibre posee propiedades termogénicas. Estas hacen que suba la temperatura corporal de forma natural, lo que ayuda a la eliminación de la grasa natural. También desinflama y previene la hinchazón del abdomen. Para preparar este té solo tienes que hervir una pequeño pedazo de jengibre en agua para después colarlo y añadir un poco de miel con unas gotas de limón.

Agua con alcachofa y olvídate de las calorías

agua con alcachofa

Sí, suena terrible eso de agua con alcachofa, pero esta verdura tiene muchas propiedades que te ayudarán a bajar de peso, por no hablar de que en el tema de calorías puedes olvidarte. Apenas tiene grasa, y aporta cinarina. Esta es una sustancia capaz de estimular la secreción de bilis, quema grasa y ayuda a evitar la retención de líquidos.

Para preparar esta bebida tendrás que poner a cocer una alcachofa en un litro de agua. Una vez esté fría la podrás tomas a lo largo del día. Eso sí, no cometas el error de tomarla todos los días, pues podrías causarte una intoxicación hepática. Lo mejor sería tomar dos veces a la semana sin sustituirla por el agua natural. Es decir, los dos días de la semana que elijas para beber agua con alcachofa, también tendrás que beber tus dos litros de agua. Estas dos bebidas juntas son lo mejor para limpiar tu cuerpo.

Té rojo

te rojo

A la hora de buscar resultados de verdad para bajar de peso, esta es una de las bebidas que más se suele recomendar. No solo porque no tenga apenas calorías, si no porque su efecto adelgazante es muy poderoso. Si a esto le sumas una buena rutina de ejercicio, ya sea más suave como caminatas de media hora, o más fuerte como sesiones de cardio, el resultado es impresionante.

El té rojo es capaz de aumentar el metabolismo digestivo y la termogénesis. Estas dos tienen como resultado la reducción de los depósitos de grasa, también del nivel de colesterol y los triglicéridos en sangre. Aún hay más, también es altamente digestivo y posee un efecto depurativo en todo el organismo.

Té verde, la estrella de las bebidas sin calorías para perder peso

te verde

Por último, la primera de las bebidas a la que uno recurre cuando quiere perder peso, el té verde, muy bajo en calorías. Este tiene antioxidantes y polifenoles, lo que te ayudará a liberar la sustancia que hará que aumente la quema de grasas. Y no solo eso, también mejora tu digestión y te hará tener menos antojos que son poco saludables.

Aunque puedes perder peso con este tipo de bebidas para eliminar grasa, recuerda que el resultado no será el mismo si no practicas algo de deporte. Y no solo eso, es muy importante que sigas una dieta saludable, consume más frutas y verduras y elimina los dulces y comida chatarra.

Cómo invertir los ahorros de la jubilación ante una crisis

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Durante la crisis económica de 2008, millones de españoles perdieron sus ahorros de la jubilación al invertir en mercados que acabaron por hundirse. Y claro, ahora que se viene encima una situación económica que podía ser aún peor que la anterior, muchas personas se preguntan qué hacer con su dinero.

Sí, la pandemia que está afectando a medio mundo se va a cobrar mucho más que las terribles cifras de víctimas mortales del temible COVID 19. Y es que cientos de empresas han tenido que solicitar un ERTE ya que el cierre de sus negocios ha provocado una pérdida económica inasumible. Pero, ¿qué hacer entonces con los ahorros de la jubilación?

Las crisis de mercado son el peor enemigo de tus ahorros

jubilacion crisis

Antes de seguir, hay que saber qué es una crisis de mercado. Y ya te adelantamos que es el peor escenario para cualquier persona que haya decidido invertir dinero para su jubilación. Hablamos de un tipo de crisis que, es muy difícil de predecir. Y esto ya es un punto muy negativo.

Por otro lado, cabe destacar que una crisis de mercado es realmente volátil, y puede afectar a decenas de sectores. Por lo que, lo que puede parecer una apuesta segura, se puede convertir en un verdadero riesgo. Más que nada porque, como te hemos dicho, puede afectar a cualquier tipo de mercado.

¿Invertir en el sector inmobiliario?

invertir ahorros

Lo primero que muchas personas piensan, es en invertir en el sector inmobiliario. Ya sea mediante la compra de casas, plazas de párking o cualquier otro bien, es una apuesta muy arriesgada. Recordarás la caída del precio de la venta de propiedades.

Sí, es cierto que luego el mercado inmobiliario se ha ido recuperando, llegando a los valores iniciales. El problema es que otra crisis de este tipo puede volver a hacer caer de forma notable el precio de la vivienda. Por lo que, a no ser que valores invertir en comprar un piso o casa en el que vas a vivir, por lo que independientemente de su valor de mercado, te estás ahorrando un alquiler, es una apuesta arriesgada.

Invertir los ahorros de la jubilación en bolsa

bolsa

Esta es otra opción a tener en cuenta. Pero, el primer gran problema es que has de tener muchos conocimientos sobre la materia para poder invertir con seguridad tus ahorros de la jubilación, sin correr un gran riesgo de perderlo todo. Por este motivo, a no ser que seas un experto en la materia, dejo esto a los profesionales del sector.

De esta manera, puedes aprovechar por brokers que se encarguen de gestionar tu dinero. Si tienes un gran patrimonio económico, puedes encontrar a empresas muy cualificadas y con las que tendrás la garantía de que tus beneficios aumentarán año tras año. El problema es que la inversión suele ser muy grande, mínimo 100.000 euros. Aunque hay otra opción.

Robo Advisors, otra alternativa para invertir tu dinero

robo advisors

Esta es una de las mejores opciones para aquellos usuarios que tengan nulos o muy pocos conocimientos sobre inversiones en bolsa. Aún así, hay formas de acceder al mercado de valores sin tener experiencia en el sector. Y sobre todo, sin realizar una inversión demasiado grande.

Hablamos de los robo advisors. Por si no conoces este tipo de servicios financieros, decir que estamos ante una herramienta que utiliza patrones creados por expertos en la materia para realizar inversiones de forma muy segura. Por este motivo, se invierte directamente en empresas con mucha estabilidad en bolsa, garantizando que las pérdidas sean mínimas.

Este tipo de servicio está completamente automatizado, garantizando un beneficio medio de entre el 3 y el 10 por ciento en función de la opción que hayas contratado. Evidentemente, cuanto mayor sea el porcentaje de ganancias, mayor será el riesgo de pérdidas.

Decir que en este caso la inversión inicial es de 1.000 euros, por lo que es mucho más fácil poder acceder a estas plataformas y ganar dinero. Pero claro, el riesgo sigue estando ahí, ya que por muy potentes que sean las empresas en las que se invierte, siempre puedes acabar perdiendo dinero de los ahorros de tu jubilación.

Acude a un banco, la mejor opción para los ahorros de tu jubilación

ahorros jubilacion

Los robo advisors funcionan realmente bien, incluso puedes apostar por empresas como Apple o Microsoft, que sabes que son verdaderos titanes que muy probablemente crecerán en bolsa en vez de caer. Pero la mejor opción a tener en cuenta si no quieres correr absolutamente ningún riesgo, es acudir a un banco para que te ofrezcan diferentes productos financieros a través de cuentas de ahorro.

A día de hoy, puedes encontrar muchas cuentas de ahorro, una de las más completas la ofrece ING, que no tienen ningún tipo de comisión, además de ofrecer una rentabilidad garantizada a la que no afectarán los movimientos del mercado. Evidentemente, los beneficios serán muy inferiores que si apuestas por robo advisors, pero estás protegido ante posibles crisis.

Más, si se tiene en cuenta que la mayoría de estos servicios financieros están protegidos por la comunidad europea a través el FMI. De esta manera, si hubiera una quiebra los clientes podrían solicitar una devolución del dinero perdido en una cantidad de hasta 100.000 euros.

En resumen: si quieres ganar un poco más de dinero, apuesta por un robo advisor. Si quieres asegurar al 100 por 100 que no vas a perder tu dinero de la jubilación, entonces acude a diferentes bancos para ver cuál te ofrece la mejor oferta para invertir tus ahorros de la jubilación.

WhatsApp: 3 razones por las que deberías pensar dos veces si borrar un mensaje

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La app Telegram permite editar los mensajes que escribes, para corregir faltas de ortografía, eliminar uno de esos mensajes que envías por equivocación, o para rectificar algún concepto que has transmitido de forma errónea. Eso es una gran ventaja que aún no ha llegado a WhatsApp. Desgraciadamente, en la app de Facebook solo puedes eliminar el mensaje para que no aparezca.

Además, el problema es que en Telegram, cuando eliminas un mensaje desaparece de forma total. Mientras que en WhatsApp aparece una marca que indica que había un mensaje que ha sido eliminado, tanto para ti como para la persona destinataria. Y no es el único problema asociado al borrado de mensajes…

Lo que debes saber antes de eliminar un mensaje en WhatsApp

¿Cómo se eliminan y motivos frecuentes?

sexting y sextorsión por Whatsapp

Si has enviado una imagen o un mensaje a través de un chat o grupo de WhatsApp, en cualquier momento tienes la opción de eliminarlo. Para ello, solo tienes que pulsar encima del mensaje que quieres eliminar (o si son varios puedes hacer selección múltiple e incluso elegir mensajes que te han enviado a ti) y pulsar en el icono de la papelera que aparece en la zona superior.

Los motivos por los que se elimina un mensaje van desde faltas de ortografía o errores de otro tipo, como enviar un mensaje a la persona equivocada, hasta arrepentirte de alguna cosa que hayas dicho, ocultar lo que has escrito o lo que te han escrito, etc.

Recuerda que WhatsApp puede ser inofensivo, para contactar con amigos, familiares, compañeros de trabajo, clientes, empresas, etc., pero también es una app que se usa para otras cosas como amenazas cibernéticas, sexting y sextorsión, infidelidades, etc.

¿Qué debes saber cuando eliminas un mensaje de WhatsApp?

Whatsapp, mensaje eliminado

Cuando haces eso, debes saber qué ocurre exactamente, ya que te podrías llevar una sorpresa desagradable:

  • Los mensajes dejan un rastro. No se eliminan del todo como en Telegram. En WhatsApp desaparece el mensaje o archivo, pero aparece en su lugar un texto que dice «Este mensaje fue eliminado». Por tanto, si estás ocultando que hablas con una persona o similar, no lo conseguirás ya que deberías eliminar el chat o grupo para ello. Además, se guarda un timestamp, una marca que indica cuándo se produjo la acción. Y el receptor del mensaje sabrá que le habías enviado un mensaje que has eliminado.
  • En grupos puede que alguien ya lo haya visto. Puede que algunos de los miembros del grupo no lo hayan visto aún, pero otros tal vez sí han podido acceder al mensaje antes de que lo elimines. Por tanto, si es algo comprometido no te fíes. Han podido incluso hacer capturas de pantalla previamente. Ten cuidado lo que compartes, o lo que dices, especialmente cuando chateas con gente que no son de confianza.
  • Puede que ya lo haya leído si han mirado las notificaciones. Los mensajes aparecen en parte en las notificaciones. Si es un mensaje corto es probable que la otra persona lo haya leído en la notificación aunque te aparezca como no leído.
  • El borrado es permanente. WhatsApp no te permitirá recuperar un mensaje borrado, por tanto, asegúrate de que realmente quieres eliminar algo. Podrías perder información relevante que no puedes recuperar.

Casos en los que no debes eliminarlos

ciberacoso

Hay algunos casos en los que deberías pensarte dos veces si eliminar mensajes por WhatsApp. Los mensajes pueden ser pruebas que puedes presentar en un juicio o ante los cuerpos de seguridad del estado en caso de querer denunciar algún caso.

Por WhatsApp se producen multitud de delitos, desde estafas en las que te piden dinero, o te piden las credenciales de ciertos servicios haciéndose pasar por alguna entidad o empresa, hasta otros casos como sextorsión, ciberacoso, amenazas, y un largo etc. Incluso pueden servirte cuando contratas o solicitas algún producto/servicio y en la conversación te ponen unas condiciones y luego a la hora de pagar u obtener el producto se cambian en tu contra… Puede ser una prueba para denunciar un abuso.

Si eliminas los rastros, no tendrás las pruebas que se necesitan. Así que en cualquiera de esos casos, por muy humillante que parezca la información que aparece o por mucha vergüenza que te de, no debes alterar las conversaciones. Por tanto, conserva las pruebas, te serán de gran ayuda cuando denuncies. Y ni que decir tiene que debes hacer, y no dejar pasar estos delitos, ya que podrían ir a más o derivar en otros problemas más graves.

Y por cierto, no intentes falsificar conversaciones con las apps y servicios online de conversaciones fake de WhatsApp para intentar acusar a personas inocentes y sacar partido de ello. Ante un juez no servirán, ellos cuentan con forenses de datos que analizan la veracidad de las pruebas. Detectar esas falsificaciones solo es un juego de niños para estos expertos en ciberseguridad.

Por último, ya sabes que la forma de denunciar estos casos puede ser en el Grupo de Delitos Telemáticos de la Guardia Civil, o en la unidad de la Policía destinada a este tipo de delitos cibernéticos. Otro tipo de estafas, como páginas webs fraudulentas, robo de credenciales, falsificación de identidad, etc., también pueden ser denunciadas en INCIBE.

Lugares mágicos de España que te harán pensar que estás en otro mundo

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Seguro que cuando lees algunas novelas de aventura, o cuentos, habrás imaginado los lugares que en ellos se describen. Paisajes totalmente maravillosos, zonas que transmiten misterio, sitios idílicos, o lugares mágicos. O tal vez eres más de series y películas en las que te muestran algunos escenarios totalmente diferentes a lo que sueles ver a tu alrededor en el día a día. Pero… ¿y si tuvieras esos lugares en España y más cerca de lo que crees?

Cuando los visites entenderás que esos sitios que imaginabas no solo son cosa de la ficción. Existen de verdad y bien podrían haber inspirado a los creadores de esas obras.

Lugares mágicos de España para dejar escapar tu imaginación

Selva de Irati, Navarra

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Cierra los ojos, imagina un bosque frondoso, con musgo en los troncos de los árboles, con hayas y abedules que crecen en suelos de tonos rojizos. Ese paisaje típico por donde podría danzar un gnomo o un hada de los cuentos, e incluso los paisajes que ves en la película de El Hobbit. Pues bien, ábrelos y deja de soñar, porque lo tienes cerca.

La Selva de Irati es uno de los lugares mágicos que puedes visitar sin salir de España. Está en Navarra, y es uno de los bosques más importantes, mayores y mejor conservados de toda Europa.

Un entorno casi virgen y perfecto para desconectar, hacer senderismo (hay varias rutas), practicar tu pasión por las fotos, o simplemente disfrutar de este paisaje de una forma más relajada. No creerás que un lugar así esté en este país…

Minas de Riotinto, Andalucía

Minas de Riotinto, Huelva - lugares mágicos de España

Otro de los lugares mágicos que no imaginas que han sido creados por el hombre es el de las Minas de Riotinto, en Huelva. Una zona de España que tuvo una gran actividad minera y que ahora ha dejado algunos paisajes que recuerdan a Marte por sus tonos rojizos o paisajes típicamente lunares.

En estas tierras te aportarán todo eso que imaginas ver en otro planeta, pero sin salir de tu propio país. Sin duda uno de los sitios más curiosos de nuestra geografía que te va a dejar boquiabierto.

Todo ha sido modificado por la actividad minera desde la Edad de Cobre hasta la actualidad. Las enormes excavaciones no te dejarán indiferente.

Playa de las Catedrales, Galicia

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La Playa de las Catedrales es otro de los lugares mágicos que puedes encontrar en el norte de España, en Galicia. Una plaza con unas curiosas formaciones rocosas talladas por el agua y el viento. Arcos, rocas pulidas y pequeñas cuevas (bóvedas) en esta maravillosa playa.

La erosión ha esculpido un maravilloso acantilado que no creerás que esté aquí, tan cerca de ti. Disfruta de estas formaciones, pasea por lo alto del acantilado, o báñate en esta playa…

Debes saber que ahora el acceso está controlado y restringido por los últimos acontecimientos sucedidos. Además, necesitarás pagar la entrada para poder acceder a ella. Pero sigue mereciendo la pena…

También hay personal encargado de desalojar a la gente, ya que la marea sube rápidamente y te puede dejar atrapado en un descuido.

Garganta de los infiernos, Extremadura

Garganta de los infiernos, Extremadura - lugares mágicos de España

Si piensas en los paisajes que ves en algunas películas de aventura de la Edad Media, como El Señor de los Anillos o El Hobbit, seguro que imaginas un cauce de agua como este. Otro de los lugares mágicos de España que encuentras en Extremadura.

Es la Reserva de la Garganta de los Infiernos en el norte de la provincia de Cáceres, en el extremo occidental de la Sierra de Gredos. Un lugar privilegiado en el mismo corazón del Valle del Jerte.

Un curso de agua que transcurre por unos saltos muy peculiares, arroyos, cascadas, piscinas naturales extrañas, pozas grandes de forma circular (pilones) que el agua ha excavado en la roca por erosión, etc.

Parque Natural de Garajonay, Canarias

Parque Nacional de Garajonay, lugares mágicos de España

En las películas de Star Wars aparecen lugares mágicos en supuestos planetas remotos. Un ejemplo es el planeta donde se encuentran los pantanos de Dogabah. Un lugar cubierto por agua y con una vegetación muy espesa donde habitan reptiles de todo tipo, así como el famoso Yoda, que se refugia allí.

En España hay un lugar muy similar a ese escenario, y se encuentra en el Parque Nacional de Garajonay, en la isla de la Gomera en el archipiélago de las Canarias.

Un lugar con niebla, bosques de laurisilva, y ese encanto que te hará pensar que en cualquier momento puede aparecer el mago Merlín, un dinosaurio o un elfo…

Las Médulas, Castilla y León

Las Médulas, Castilla y León

En Castilla y León hay otro de esos lugares mágicos de España. Es Las Médulas, en El Bierzo. Unos paisajes rocosos que parecen sacados de otro planeta, o que bien podrían servir de atrezo para algunas películas.

Podrás ver unos paisajes «naturales» con arenas rojizas, picos y otras formaciones rocosas de piedra roja como los del Cañón del Colorado. Pero en este caso hay más vida, ya que sobresalen algunos castaños, robles y demás vegetación. Podrás ver todo el esplendor desde el mirador de Orellán y disfruta de la panorámica.

Este entorno fue moldeado por los romanos, ya que transformaron esta zona en una gran explotación de oro. Lejos de haber quedado destruido, lo genuino de este paisaje lo ha hecho Patrimonio de la Humanidad por la UNESCO.

El Torcal, Andalucía

El Torcal de Antequera, lugares mágicos

En la provincia de Málaga, en el municipio de Antequera, tienes otro de esos lugares mágicos de España que parecen sacados de la ficción. Un paisaje casi extraterrestre, pero que es de formación totalmente natural.

Un capricho de la naturaleza tallado en la roca caliza que ha adoptado unas formas singulares en forma de columnas.

Todo un gran parque que se extiende por 1.171 hectáreas de superficie que tendrás que recorrer tú mismo para creer que existe algo así. Y ya que estás por la zona puedes visitar El Caminito del Rey si te gusta la aventura, Los Dólmenes, el embalse del Guadalhorce, etc.

Cuevas del Drach, Baleares

Cuevas del Drach, Mallorca

El último de los lugares mágicos de esta lista, que deberías visitar al menos una vez, está en las Islas Baleares, concretamente en Mallorca. Un lugar de España totalmente alucinante.

Se trata de las Cuevas de Drach, unas cavernas difíciles de imaginar, pero que parecen sacado de un cuento. Cuando entres creerás que eres un aventurero en busca de un dragón adentrándote en una cueva con tesoros escondidos.

Estas cuevas están cerca de Manacor, con un recorrido de 2.4 km de largo y hasta los 25 metros bajo tierra. Con formaciones típicas subterráneas y salas con agua impresionantes, como su gran lago subterráneo donde se puede oír música clásica en directo…

Si eres mujer y autónoma estas son las ayudas a las que puedes optar en 2020

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Las mujeres son uno de los colectivos que más complicado lo tienen para acceder al mercado laboral, por eso no es de extrañar que muchas de ellas se cansen de esperar a que alguien les dé una oportunidad y opten por poner en marcha su idea de negocio. Pero la vida de la autónoma tampoco es nada fácil, especialmente si está en un ambiente rural o si decide ser madre. Por eso, existen ayudas específicas para las mujeres que deciden trabajar por cuenta propia.

En algunos casos las subvenciones y ayudas están además agrupadas según la edad de las interesadas, puesto que hay grupos de edad en los que las mujeres lo tienen todavía más complicado si quieren acceder a un puesto de trabajo por cuenta ajena. Con este tipo de medidas lo que se busca es que las mujeres puedan trabajar y desarrollarse a nivel profesional, y que si nadie quiere contratarlas sean ellas mismas las artífices del cambio y trabajen por su cuenta.

Tarifa plana con condiciones especiales para la autónoma

tarifa plana para mujer autonoma

La tarifa plana está en vigor desde hace ya algunos años y es una medida muy útil para fomentar el emprendimiento. En el caso de las mujeres se ha optado por hacer algunos ajustes en esta ayuda para incentivar que aquellas que no tengan empleo opten por darse de alta como autónomas.

Todos los nuevos autónomos pagan únicamente 60 euros al mes en concepto de cotización durante sus primeros 12 meses de actividad. Luego la cuota se va incrementando poco a poco hasta que al llegar a los 24 meses de actividad se acaban las ayudas. Pero en el caso de las autónoma menor de 35 años tiene derecho a una reducción del 30% de la cuota ordinaria desde el mes 24 al mes 30.

Además, aquellas mujeres que fueran autónomas y se dieran de baja del RETA debido a su maternidad, pueden disfrutar de la tarifa plana a 60 euros si retoman su actividad después del parto. No se aplica en estos casos el período de carencia de dos años que se exige al resto de autónomos.

Ayudas para las autónomas embarazadas

autonoma madre

Han sido una de las novedades legislativas de los últimos años, ya que hasta hace poco las autónomas que habían decidido ser madres eran uno de los colectivos más olvidados, lo que obligaba a muchas de ellas a tener que poner fin a su actividad cuando nacían sus hijos.

Ahora la autónoma embarazada puede cobrar una incapacidad temporal si tiene que acceder a la baja durante el embarazo por estar enferma, cobrando el 60% de la base hasta el día 21 y el 75% de la base el resto de los días de baja. Pero si la baja está causada por riesgo en el embarazo entonces podrá cobrar el 100% de la base reguladora desde el primer momento.

Baja de maternidad de la autónoma

baja maternidad autonomas

Aquellas autónomas que sean madres durante 2020 se pueden beneficiar ya de la baja de maternidad de 16 semanas, tiempo durante el que cobrarán el 100% de la base de cotización a modo de prestación, y además no tendrán que pagar su cuota de autónomos durante el período de baja.

La autónoma que no cumpla con los requisitos de cotización para poder cobrar esta prestación puede acceder a un subsidio no contributivo que tiene una duración de 42 días.

Ayudas para mujeres autónomas con hijos menores de 12 años

ayudas mujeres trabajadoras

Aquellas mujeres que tengan a su cargo un hijo menor de 12 años, o tengan que cuidar de un familiar dependiente o que tenga una discapacidad con un grado igual o superior al 33%, pueden pedir una bonificación al 100% de la cuota a la Seguridad Social durante 12 meses para dedicarse al cuidado de ese familiar. 

Pero para ello la autónoma debe contratar a alguien que se encargue de su actividad profesional y, una vez que vuelva al trabajo, la profesional debe continuar de alta en el RETA durante un mínimo de seis meses.

Ayudas específicas para la autónoma que ha sido víctima de violencia de género

ayudas emprendimiento

La violencia de género sigue siendo una lacra contra la que resulta complicado luchar. Por eso, desde los Poderes Públicos se han ido adoptando diferentes medidas para que las mujeres que sufran este problema no tengan además que renunciar a su trabajo y perder su modo de vida.

En el caso de las autónomas que sean víctimas de violencia de género y tengan que suspender su actividad para protegerse de su agresor, tendrán derecho a una bonificación del 100% de su cuota de autónomo mientras mantengan en suspenso su actividad hasta un máximo de seis meses.

Programa “Desafío Mujer Rural”

emprendimiento rural

Desde el Ministerio de Igualdad se han puesto en marcha en los últimos años diferentes programas de apoyo a mujeres emprendedoras y autónomas. Entre ellos destaca el programa Desafío Mujer Rural, destinado a apoyar a aquellas mujeres que asumen el difícil reto de emprender en un entorno rural.

Este programa incluye diferentes tipos de ayudas entre las que destaca especialmente la formación para el autoempleo y la creación de empresas. Pero existen otros programas de ayuda como el Programa de Apoyo Empresarial a las Mujeres promovido por el Instituto de la Mujer y la Cámara de Comercio de España.

¿Por qué siguen siendo necesarias estas ayudas para las autónomas?

ayudas autonomos

Por la sencilla razón de que, aunque se ha avanzado mucho en materia de igualdad en el trabajo, lo cierto es que a día de hoy las mujeres lo siguen teniendo complicado para acceder a un empleo, muy especialmente si viven en un entorno rural o están dentro de un determinado rango de edad. De forma que en muchos casos su mejor opción para desarrollarse a nivel profesional es trabajar por su cuenta.

Con este tipo de ayudas lo que se busca es animar a las mujeres a emprender, ya que en la actualidad la brecha de género en el emprendimiento sigue siendo grande, son muchos más los hombres que las mujeres que se animan a poner en marcha su propio negocio.

Así es la tienda exclusiva de Bola de Dragón que está en Madrid

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El anime y el manga son algo más que un arte, se han transformado en casi un estilo de vida. Algunas de las maravillas que han llegado desde tierras niponas han generado una auténtica legión de fanáticos que compran todo tipo de artículos de sus series o personajes favoritos, se disfrazan, compran ejemplares únicos de cómics, etc. Las famosas cons (convenciones) internacionales atraen a miles y miles de personas adictas a series como Bola de Dragón, pero pocos saben que en Madrid tienen una tienda exclusiva en la que satisfacer sus ansias por artículos de este manga.

Todo sobre Bola de Dragón y la tienda exclusiva de Madrid

Bola de Dragón

https://www.youtube.com/watch?v=3HT60PKvrfM

Si aún hay alguien que no conozca Dragon Ball, o Bola de Dragón, o que quiera conocer algo más de este manga creado por Akira Toriyama, hay que decir que es una verdadera obra de arte llegado desde tierras orientales.

Esta creación no es el primer éxito de Akira Toriyama, ya que también se le debe a él otras series aclamadas como Dr. Slump, Dragon Quest, Blue Dragon, etc. La primera vez que se vieron los dibujos de Bola de Dragón fue en 1984, en la revista Weekly Shonen Jump.

Su éxito fue tal que Toei Animation adquirió sus derechos para realizar la adaptación de anime que Fuji TV estrenaría en 1986 en Japón, para luego dar el salto a otros países. Entre ellos llegó a España, donde se vería por primera vez en 1990 en TVG, pasando después por autonómicas como Canal Sur, TV3, ETB, así como otras como Antena 3, y actualmente en Boing.

Poco a poco el fenómeno Bola de Dragón fue cautivando a todo el mundo, y hoy día es uno de los más aclamados y que más negocio genera con sus películas, videojuegos, y objetos de la mítica serie.

Si ya has visto Dragon Ball, sabrás que cuenta la historia de Son Goku desde que era niño, descubriendo a algunos de sus amigos y contrincantes que se irán transformando en personajes importantes. Toda una gran historia desarrollada por las distintas películas, OVAs y series (Bola de Dragón, Bola de Dragón Z, Bola de Dragón GT, y Bola de Dragón Super).

Curiosidades

Seguro que también sabes que muchos de sus personajes tienen nombres de vegetales. Como Vegeta (vegetal), Kakarotto (Zanahoria), Nappa (Col china), Bardock (Bardana), Raditz (Rábano), Turles (Lechuga), Broly (Brócoli), aunque otros toman nombres de otros objetos como Bra (sujetador), Piccolo, Tambourine y Piano (instrumento musical), Dende (especie de caracol), Freezer, Coler y Cooler (electrodomésticos de refrigeración), Gohan (arroz en japonés), Chichí (leche), Krilin (castaña), etc.

Pero… tal vez desconocías que la historia de Goku está basada en una antigua leyenda del Rey Mono. Un relato chino muy antiguo que data del siglo XVI cuyo personaje principal es Sun Wukong (adaptado al japonés es Son Goku). Sun es un mono muy poderoso creado de piedra y con un carácter travieso. Ante su comportamiento Buda lo exilia en la Tierra y tendrá que acompañar al monje para purgar sus pecados del pasado…

Tienda de Madrid

BOla de dragón Madrid

Pues bien, si eres fan de esta serie o conoces a alguien para el que Bola de Dragón sea su serie favorita, entonces tienes una buena tienda donde encontrar todo tipo de artículos de la serie. Una tienda que se encuentra en Madrid y está especialmente dedicada a este universo manga.

No tendrás que desplazarte hasta la capital para comprar, simplemente puedes hacer el pedido de forma online desde su página web. Tan solo tienes que registrarte para abrir tu cuenta y comenzar a agregar los artículos que quieras a la cesta de la compra.

En la tienda encontrarás todo lo que necesitas sobre la serie:

  • Figuras: tienes a tu alcance figuras de los distintos personajes principales de la serie.
  • Peluches y tazas: también hay peluches de la serie y tazas con serigrafía de Bola de Dragón en ellas.
  • Textil: en esa sección encontrarás riñoneras, gorras, camisetas y mochilas con imágenes de tu serie favorita.
  • Otros: también hay otros productos entre los que hay, por poner un ejemplo, los famosos Scouters que usan los saiyans para medir el poder de sus adversarios…

Otros puntos de venta en España

Tienda Bola de Dragón, Madrid

No solo existe esa tienda en España para hacerte con objetos del universo de Bola de Dragón, también hay algunos otros puntos repartidos por toda la geografía donde comprar productos relacionados, aunque no sean puntos de venta exclusivos para esta serie.

Muchos de estos establecimientos también cuentan con servicios para compra online, pudiéndote enviar el paquete a casa de forma cómoda. Por ejemplo, puedes productos de Bola de Dragón desde Madrid, o donde vivas, en:

  • LaCasaDelFriki: una tienda dedicada a los frikis, como su propio nombre indica, y donde hay multitud de productos interesantes, entre ellos de Bola de Dragón.
  • RicónDeJuguetes (KameHame Shop): otra de las tiendas donde hay algunos artículos.
  • OmegaCenter: cuenta con multitud de figuritas de los personajes de la serie.
  • GlobalFreaks: una tienda enorme con multitud de artículos para frikis, tanto de Bola de Dragón como de otras series, videojuegos, etc.
  • Otros: en centros comerciales como El Corte Inglés, Carrefour, así como tiendas tipo Fnac, la Frikilería, y un largo etc., también venden algunos productos Bola de Dragón.

Los mejores trucos para hacer una hamburguesa de calidad

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Los tiempos en los que comer hamburguesa se limitaba a comprarlas en sitios de comida rápida han llegado a su fin. Y es que nada se compara con una buena pieza de carne hecha en casa, con productos comprados y tratados por ti mismo. Lo casero sabe mejor, y no hay quien pueda negarlo, pero si quieres conocer algún truco, estás en el lugar adecuado.

Hacer una hamburguesa es muy fácil, cualquiera podría si quisiera, pero una buena de calidad es otra historia. Sigue siendo fácil, pero hay que conocer ciertos detalles para marcar la diferencia en la mesa de tu casa. Si quieres que los tuyos se peleen por tus hamburguesas, en lugar de tirar el dinero en restaurantes de comida chatarra, quédate a conocer los mejores trucos.

Compra carne de calidad

comprar carne calidad

La carne usada en las cadenas de comida rápida siempre ha estado en el punto de mira, pues no son pocos los que han dudado de su calidad y procedencia. Por ello, si vas a hacer tu propia hamburguesa en casa, tienes la opción de acudir a un supermercado como Mercadona y comprar la carne picada de ternera o cerdo, pero hay una mucho mejor, si quieres saber lo que es calidad de verdad.

En lugar de ir a un Mercadona o un Carrefour, ve a una carnicería de tu barrio. Si lo que quieres es carne de vacuno, sería buena opción usar las partes más nobles del animal, como lo es la aguja, la cadera o el lomo alto. Estas son las que más grasa contienen, de forma que podrás sacar todo el sabor de la pieza. Pero si lo prefieres, también tienes las opciones de pollo, conejo, ternera, cerdo. El picado también es una parte muy importante del proceso, su justa medida es el nivel medio, así conseguirás una textura perfecta para una buena mordida.

El pan de la hamburguesa

pan brioche

No todo es la carne, ya que te vas a emplear a fondo para tener la hamburguesa perfecta, no te limites a ese pan de bolsa por un euro que puedes encontrar en cualquier supermercado. Hay personas con tiempo de sobra que se dedican a hacer su propio pan en casa, pero si no perteneces a ese grupo, tienes una buena variedad de posibilidades a la hora de elegirlo. Lo más importante es que el exterior sea crujiente, y la miga tierna para que se empape con los jugos de la carne y las verduras y se mezcle.

Una opción que nunca está nada mal es el pan brioche, pues le aporta a la hamburguesa un dulzor de lo más especial. Si acudes a una panadería podrás comprobar la amplia variedad, tienes integral, de semillas de amapola o sésamo, foccacia acompañada con romero y aceite o incluso de cereales. Lo más importante es no recurrir a panecillos industriales, si no de panadería. Un buen detalle es calentar un poco el pan antes de servir para que esté a la misma temperatura que la carne.

¿Cómo sazonar la hamburguesa perfecta?

sazonado hamburguesa

Primer punto a recalcar llegados este punto, una hamburguesa es una porción de carne picada y sazonada, no una albóndiga aplastada. Esto quiere decir que nada de añadirle miga de pan, harina o huevo, pues no vas a preparar una tortilla, lo que estás buscando es hacer una buena hamburguesa jugosa y muy rica.

Aclarado este importante punto, son muchas las formas que hay para sazonar la carne, y obtener una buena hamburguesa, por no hablar de la forma en la que marcarás la diferencia. A menos que la quieras hacer muy fina, es importante que no la sazones solo por fuera. Hay que hacerlo por toda la carne y amasarla un poco. Un buen ejemplo sería poner sal, pimienta negra molida, perejil, un poco de orégano, salsa de soja y aceite de oliva virgen extra. Pero como esta hay otras muchas formas de prepararla, hay quienes le añaden queso parmesano, ajo, pequeñas piezas de chorizo picado, cebolla caramelizada, etcétera.

Dar forma a la carne

darle forma hamburguesa

Si solo pretendes hacer una hamburguesa, vale con hacerla una bola y aplastarla en tu mano, pero si vas a preparar varias, es mejor que todas tengan el mismo tamaño. Existen moldes para hamburguesas, pero no es realmente necesario, ya que puedes improvisar un molde en casa.

Eso sí, hay que hacerla en consecuencia con el tamaño del pan que se haya comprado. No vale que se pierda dentro de este, ni tampoco que rebose por todos lados. Si se tiene en cuenta que a la hora de cocinarla, la carne encogerá, es bueno que la hamburguesa tenga un centímetro más de diámetro que el pan.

Otros ingredientes para la hamburguesa

ingredientes hamburgesa

Ya que tu haces la hamburguesa, tienes la completa libertad de elegir los ingredientes que la acompañarán. Olvídate de ese tomate pasado y esa lechuga empapada y de calidad dudosa que tantas veces te han vendido por un precio de vergüenza. Si quieres incluir unas rodajas de tomate, en invierno es buena la variedad raff y en verano un tomate valenciano. Nada de esos que se venden en Mercadona y no tienen sabor.

A la hora de elegir el queso, el cheddar es la mejor opción, por no hablar de que suele ser un acierto, pero lo bueno es que si puedes arriesgar, puedes hacerlo sin problema. Tienes el azul, el brie, el manchego y toda una amplia gama de quesos entre los que elegir que casan bien con esta comida. El beicon suele ser otro ingrediente al que nadie renuncia, cocínalo al mismo tiempo que la hamburguesa para que ninguno de los dos se enfríe. Por supuesto, que no falte la cebolla, la puedes poner cruda, hecha a la plancha o caramelizada, y por última, una buena cama de lechuga que nunca falte.

Temperatura del cocinado

temperatura cocinado

Para empezar, si un día estabas creativo e hiciste tantas hamburguesas que te sobraron y congelaste, cuando quieras cocinar las que te faltaron no lo hagas estando aún congeladas. Descongélala dentro de la nevera, pues la carne picada es muy sensible a la contaminación, una vez esté lista, vuelve a sazonarla por fuera, ya que la congelación hace que pierda parte de la sal.

Si un filete tiene que estar a temperatura ambiente antes de cocinarse, la hamburguesa tiene que estar fría de la nevera para que la grasa no se funda de forma inmediata al contacto con el calor. Si tu pieza de carne tiene unos dos centímetros de altura, estarán listas en cuestión de 3 minutos por cada lado, nada de marearla dándole vueltas y vueltas.

La mejor forma de cocinado

plancha

Muchas personas usan la sartén, error, lo mejor es tener una buena plancha. Lo más habitual es poner un chorreón de aceite sobre esta y cuando está caliente poner la hamburguesa. Pero realmente, lo mejor es poner el aceite en la misma hamburguesa, y entonces ponerla a cocinar.

En cuestión de tiempo, no se debe tener demasiado tiempo al fuego, pues podrían llegar a quedar secas, y adiós a todo el trabajo hecho.

¿Se pueden recalentar?

recalentar hamburguesa

No es aconsejable recalentar la hamburguesa, pero si tienes que hacer para muchas personas, y queréis comer a la vez, es lógico que alguna acabe fría.

Un buen truco es que al hacer cada hamburguesa, la dejes un puntito menos hecha, la montas con el pan y todo lo que le vayan a poner, la envuelves en papel de horno y cuando vayas a servirlas, le das un pequeño golpe de microondas, no más de 30 segundos, y a comer.

Carrefour: estos son los deliciosos dulces que barren a los de Mercadona

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Carrefour y Mercadona son los dos supermercados más grandes que hay en España. Ambos mantienen una gran lucha en muchos productos, y aunque muchas veces sea el supermercado de Juan Roig el ganador, en otras ocasiones gana el supermercado francés. Un buen ejemplo son los dulces, ya que hay algunos que son perfectos.

Estos son los dulces de Carrefour que barren a los de Mercadona. Vamos a ver productos como gominolas, caramelos duros, galletas de desayuno y también algunos dulces ecológicos que seguramente te van a sorprender. Eso sí, hay que comerlos con moderación si se quiere mantener un peso saludable.

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Caramelos duros de sabores de Carrefour

Carrefour Caramelos duros de sabores Merca2.es

En primer lugar, veremos estos caramelos de sabores del supermercado francés. Estos caramelos son los clásicos que comíamos cuando éramos pequeños y esta bolsa te ofrece un kilo de todos los sabores.

Podrás disfrutar de caramelos de limón, fresa, piña, naranja y cereza, todos ellos deliciosos. Eso sí, lo mejor es que la bolsa entera cuesta tan solo 3,70 euros, siendo un precio mucho más económico que el del quiosco.

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Galletas rellenas de chocolate ecológicas

Carrefour Galletas rellenas de chocolate ecológicas Merca2.es

Carrefour tiene una gama de productos Bio de alta calidad, la cual no tiene nada que envidiar a los de Lidl (en Mercadona estos productos son algo residual por el momento). Estos productos provienen de agricultura ecológica y no tienen aditivos artificiales, siendo así mucho más sanos que los tradicionales.

En este caso, son galletas de chocolate tradicionales procedentes de la agricultura ecológica. Pese a ser Bio, no son tan caras para la naturaleza del producto, costando 2,05 euros el paquete de 185 gramos.

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Chocolate negro 74% ecológico Carrefour BIO

Carrefour

Seguimos con los productos ecológicos del supermercado francés con este chocolate negro 74% de cacao. Se trata de un producto hecho con ingredientes ecológicos, incluyendo la pasta de cacao, el azúcar, la manteca de cacao y el extracto de vainilla como ingredientes principales.

Esto hace que el chocolate sea algo más sano que el normal, aunque ojo, estos productos siguen siendo altos en calorías y hay que comerlos con moderación. El producto tiene un peso de 100 gramos y cuesta 1,42 euros en total.

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Fresas de goma

Carrefour

Antes hemos visto un surtido de caramelos de todo tipo, pero las favoritas de muchos realmente son las fresas de gominola. En realidad, estos caramelos están deliciosos y todos hemos comido muchísimos cuando éramos niños.

En este caso, tenemos unas fresas de gominola de Carrefour bastante económicas, con un precio bastante bajo. En concreto, el producto cuesta 0,82 euros por 200 gramos, algo que hace que el precio al kilo salga 4.10.

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Crema de cacao y leche con avellanas Carrefour

Carrefour Crema de cacao y leche con avellanas Merca2.es

Los bocadillos de crema de cacao eran de lo mejor cuando éramos niños. Siempre eran los primeros que se agotaban en los cumpleaños debido a su gran sabor. Ahora podrás rememorar esos días con esta crema de dos colores con cacao y leche, perfecta para hacer bocadillos o tostadas de desayuno.

Se trata de una crema que no tiene nada que envidiar a las de marcas grandes, pero con un precio muy económico. Un bote de 400 gramos cuesta 1,34 euros, ahora que hace que el kilo salga a 3,35 euros.

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Galletas con tableta de chocolate y leche

Carrefour Galletas con tableta de chocolate y leche Merca2.es

Otra cosa que siempre nos ha gustado mucho es la galleta con tableta de chocolate. Juntaba la textura crujiente de la galleta con el dulce de chocolate, haciendo una combinación ganadora. En Carrefour venden una galleta con tableta de chocolate con leche que está deliciosa, sin nada que envidiar a las grandes marcas.

Sin duda, un complemento perfecto para tomar un tentempié o para desayunar de vez en cuando. Además, es un producto muy económico, en la línea de todos los que estamos viendo en la lista. Un paquete de 150 gramos cuesta 0,88 céntimos, saliendo así el kilo a 5,87 euros de precio final.

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Galletas relieve de Carrefour

Carrefour

A muchas personas no les gustan las florituras en el desayuno, sino que simplemente quieren unas galletas tradicionales, que sean en su mayoría harina de trigo. En este caso, las galletas relieve son perfectas para eso, aunque se les ha dado un toque de miel para que el sabor sea espectacular.

Estas galletas han sido elaboradas en España y el 70% del producto es harina de trigo. Lo mejor es que son muy económicas, pues un paquete de unos generosos 700 gramos cuesta 0,99 euros. De este modo, el precio al kilo es de 1,41 euros en total.

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Preparado para natillas con canela

Carrefour preparado para natillas Merca2.es

Uno de los postres más deliciosos que existen son las natillas. Es de estos postres típicos que nos encanta pedir en los restaurantes al acabar, ya que suele ser laborioso de preparar de forma casera. Por suerte, en Carrefour venden este preparado para natillas, el cual nos permitirá disfrutar de este delicioso postre, aunque no sepamos hacer ni un huevo frito.

Lo único que debes hacer es comprar un litro de leche, que servirá de base para el producto. Lo primero es disolver el sobre en un vaso de leche y añadir azúcar al gusto, siendo la cantidad estándar unas 8 cucharadas soperas. A continuación, debemos hervir el resto de la leche y añadir la disolución anterior, mientras removemos durante unos 5 minutos manteniendo el fuego. Cuando hayamos terminado, simplemente lo echamos en los recipientes (6 porciones) y lo dejamos enfriar un rato. El precio del producto es de 0,81 euros por envase y cada envase tiene 3 sobres para preparar.

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Galletas safari de Carrefour

Carrefour

Todo el mundo conoce las galletas Tosta Rica, ya que tienen un dibujo comestible dentro de ellas, el cual desaparece al chuparlo. Eso sí, estas galletas son algo caras, así que algunos supermercados han ofrecido su versión de marca blanca, tratando de igualar la calidad a un menor precio. Las galletas safari son una de las mejores versiones de las mismas, con un gran sabor y bastante cerca de las originales.

Las galletas se llaman así porque tienen dibujos de animales, como si fuera un safari, algo que también puede ser educativo para los pequeños. En cuanto al precio, es bastante económico, pues por 1,39 euros obtenemos un paquete de 600 gramos, algo que hace que el precio al kilo sea de tan solo 2,32 euros.

Tecnología española que protege el medio ambiente

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La industria no siempre está contra el medio ambiente. Cada vez existen más industrias verdes y tecnología respetuosa con un impacto mucho menor sobre la naturaleza o incluso con un impacto positivo. Especialmente con la nueva transición digital, que está haciendo que la industria se vuelva mucho más eficiente en todos los sentidos. Esto es importante, especialmente en la situación crítica en la que se encuentra ahora el estado climático.

Algunas de estas tecnologías que se pueden llamar ECO, o verdes, son españolas, y tal vez no las conocías. Pero es importante destacarlas, ya que es una gran oportunidad para liderar la lucha contra el cambio climático y reparar la dañada economía mediante el liderazgo en innovación de este tipo de sistemas. Además de servir para ajustarse a los retos de reducción de emisiones de la Unión Europea.

Tecnología española por el medio ambiente

Talantia: tecnología para la descontaminación

Talantia

Talantia es una empresa española comprometida con el medioambiente y la creciente necesidad de las tecnologías que contribuyan a proteger la naturaleza. Por eso han desarrollado una serie de soluciones de primer nivel.

Una serie de herramientas de tecnología enfocadas a promover la integración y adaptación para optimizar la gestión del medioambiente. Desde la prevención de efectos perniciosos hasta la reparación del impacto de ciertas actividades humanas que dejan espacios contaminados.

Unas soluciones y servicios en contante revisión para mejorar y adaptarse a las nuevas necesidades de los clientes. Además, entre sus soluciones tienes:

  • Servicios de investigación del estado de suelos y aguas subterráneas.
  • Estudios hidro-geológicos.
  • Análisis de los riesgos medioambientales que puede tener una actividad.
  • Descontaminación de espacios contaminados mediante tecnología innovadora.
  • Gestión de pasivos ambientales.
  • Formación sobre medio ambiente.
  • Asesoramiento y auditorías ambientales para empresas/industrias y otras instituciones.
  • Gestión ambiental avanzada usando tecnologías de IA, etc.

Además, también tienen otros programas muy interesantes como los de cooperación y ayuda para el desarrollo de países pobres.

Más información – Web oficial de Talantia

UPV y CSIC: Motor Made in Spain de cero emisiones

emisiones Audi, medio ambiente

Otra tecnología para no dañar el medio ambiente es la que han desarrollado investigadores de la Universitat Politècnica de València (UPV). La idea era unir lo mejor de los motores de combustión interna y la tecnología eléctrica para crear el primer modelo de motor que no libera gases a la atmósfera.

Una tecnología revolucionaria que no necesita de fuentes de energía exóticas o de combustibles nuevos. Se puede nutrir de los mismos combustibles convencionales, pero mediante unas membranas cerámicas denominadas MIEC hacen que no se expulsen los gases contaminantes. En vez de eso serán capturados y almacenados en un depósito dentro del vehículo.

Estas membranas MIEC fueron patentadas por el Instituto de Tecnología Química de la UPV, junto con la colaboración del CSIC. Y realmente lo que hace es poner en marcha un proceso químico de oxicombustión, evitando que se expulse nitrógeno y óxidos de nitrógeno. En este caso se obtiene CO2 en alta concentración y agua, que serán almacenadas.

El CO2 se almacena comprimido en un depósito a presión, lo que podría generar incluso un beneficio económico. Muchas industrias necesitan de CO2 comprimido, por lo que podría ser aprovechado para su uso (vendido).

Una tecnología que cambiaría el paradigma de la actual autonomía y de la lucha contra el cambio climático sin tener que alterar la actual arquitectura de motores y combustibles, evitando también otros impactos negativos de los coches eléctricos (preocupa la gestión de sus baterías).

Este tipo de motores puede ser aplicado a todo tipo de vehículos, aunque es especialmente importante para aquellos de gran tamaño como los de transporte de viajeros, mercancías, etc.

Y lo mejor es que en la actualidad ya se encuentra fabricándose, concretamente 2 prototipos a escala de laboratorio, y financiados por la Agencia Valenciana de la Innovación. Algo que de resultar satisfactorio podría contribuir al reto europeo del -40% de emisiones de efecto invernadero para 2030.

Más información – CSIC / UPV

ClimaTrade: su reactor de algas

ClimaTrade, tecnología española - reactor de algas
Sport.es

Otra tecnología altamente interesante, y que también es española, es la de ClimaTrade, una empresa valenciana que ha desarrollado un invento que te sorprenderá. Con él se pretende frenar la contaminación en núcleos urbanos con tráfico y mejorar así la calidad del medio ambiente.

La tecnología en cuestión ha recibido el nombre de BioUrban, y es un sistema de reactores de microalgas que actúan como gigantes y poderosos purificadores de aire que se podrán instalar en distintas áreas de un casco urbano.

Tiene forma de árbol artificial, con unos 4 metros de altura, y es capaz de limpiar el aire que pueden respirar unas 2790 personas cada día, es decir, elimina más de 40 toneladas de CO2 al año.

Según sus desarrolladores, también podría depurar el aire para eliminar virus y bacterias del entorno, lo que sería de vital importancia en estos tiempos de pandemia. Y lo mejor es que se puede instalar donde se necesite, ya sea en calles, parques, colegios, etc.

ClimateTrade ya ha estrenado esta tecnología para mejorar el medio ambiente, y lo ha hecho en México, en Puebla. Pero sería fantástico continuar con ciudades con alto nivel de contaminación como Madrid, Barcelona, Valencia, etc.

Más información – Web oficial de ClimaTrade

Cómo cobrar tu pensión si te mudas a otro país

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En España estamos muy acostumbrados a ver jubilados de otros países europeos que deciden pasar aquí sus últimos años de vida. No solo vienen buscando buen clima, es que aquí el nivel de vida es más bajo y su pensión les cunde más. Y con el tiempo, los españoles podríamos llegar a hacer exactamente lo mismo.

Si tu pensión de jubilación no es suficiente para vivir aquí con la calidad de vida que te gustaría, tal vez podrías plantearte mudarte a otro país con un nivel adquisitivo más bajo, en el que ese dinero te diera mucho más de sí. También podrías mudarte simplemente por el gusto de vivir en el extranjero o para volver a tu país después de haber pasado mucho tiempo viviendo en España.

¿Se puede cobrar la pensión en el extranjero?

pension contributiva

A día de hoy es bastante normal que una persona cotice a lo largo de su vida en varios países. Luego, cuando le llega el momento de retirarse, puede reclamar lo que le corresponda en cada uno de los Estados en los que haya cotizado. Esto nos permite ver que sí, que es posible cobrar una pensión de jubilación residiendo fuera de dicho país.

Pero esto no se aplica respecto a todo tipo de pensiones de jubilación ni respecto a todas las pensiones. Por ejemplo, puedes cobrar una pensión de viudedad o de orfandad reconocida en España aunque vivas en otro país de la Unión Europea, pero si resides en el extranjero no cobrarás el 20% extra de la pensión de incapacidad permanente total que corresponde a los mayores de 55 años.

Pensión contributiva vs. pensión no contributiva

pension no contributiva

Tratándose de una pensión contributiva, lo normal es que no haya ningún problema para que la cobres si decides irte a vivir fuera de España. Pero la cosa cambia totalmente si lo que cobras es una pensión no contributiva, puesto que en estos casos uno de los requisitos es precisamente el estar residiendo en España.

Esta decisión se debe a que, en realidad, la pensión no contributiva es una ayuda que se da a aquellas personas que, no habiendo cotizado lo suficiente para tener una pensión contributiva, se encuentran en una situación en la que necesitan tener ayuda del Estado para subsistir. De ahí que la ayuda se pueda perder si se supera el límite máximo de ingresos para poder percibirla o si la persona se traslada a vivir fuera del país.

¿Cómo cobrar una pensión en el extranjero?

cobrar pension fuera del pais

Para evitar problemas lo primero que hay que hacer es informar a la Seguridad Social del cambio de dirección que se va a realizar.  Lo que debes tener en cuenta es que cobrarás tu pensión en una cuenta corriente radicada en España, así que tendrás que hacer después una transferencia a otra cuenta radicada en tu lugar de residencia actual, lo que puede implicar algunos costes extra.

Informar a la Seguridad Social del cambio de domicilio es fundamental. Aunque puede parecer que no es algo importante, si no se hace este trámite la Administración Pública podría entender que se están incumpliendo los requisitos legalmente establecidos y paralizar el cobro de la pensión hasta que todo esté solucionado.

El certificado de vida

ayudas publicas

Si una persona reside en España y fallece aquí la Seguridad Social es informada de dicho fallecimiento y, en consecuencia, deja de abonar la pensión a la que esa persona tenía derecho. Ahora bien, si esa persona vive en el extranjero, podría ocurrir que falleciera y que la Administración Pública española no tuviera conocimiento de ello.

Para que esto no ocurra, uno de los requisitos para poder cobrar la pensión mientras se vive en el extranjero es presentar cada año un certificado de vida que acredite que esa persona sigue viva y mantiene su derecho a cobrar la prestación.

¿Cómo es el certificado de vida y dónde se obtiene?

prestaciones sociales

Tal y como indica su nombre, un certificado de vida es un documento que acredita que una persona no ha fallecido. Es un documento que pueden otorgar los encargados de los Registros Civiles Consulares y también los funcionarios de la Consejería o Sección laboral y de Seguridad Social.

El interesado debe comparecer personalmente ante cualquiera de estos organismos y solicitar la expedición del documento, que será firmado y sellado por el funcionario competente. Dicha certificación se presenta ante la Seguridad Social y se puede seguir cobrando la pensión sin ningún problema durante un año más.

Contenido del certificado de vida

que es certificado de vida

Es un documento muy sencillo en el que se hace constar la identidad completa de la persona junto con su domicilio actual, su nacionalidad y la dirección provincial que se encarga de abonarle la pensión. El documento señala que el interesado se ha personado ante la Administración competente para acreditar su vivencia.

Por último, se indica la fecha en la que se ha solicitado el certificado de vida y se acredita su autenticidad con la firma y el sello correspondiente. Con independencia de cuándo se empezara a cobrar la pensión y cuándo se produjera el traslado al extranjero, la certificación debe pedirse y presentarse siempre dentro del primer trimestre natural del año.

¿Se puede solicitar la pensión en el extranjero?

pension minima

Todos estos trámites que hemos visto son los que debes seguir si empiezas cobrando tu pensión en España y luego te trasladas al extranjero. Si has trabajado en España pero ya antes de jubilarte estás en otro país, deberás cursar tu solicitud aquí para poder cobrar aquello a lo que tienes derecho por los años que hayas cotizado.

Dado que hoy en día estos trámites se pueden hacer a través de la Sede Electrónica de la Seguridad Social, no tendrás ningún problema para hacer todo el papeleo de forma totalmente online y sin tener que viajar de nuevo a España para realizar gestiones administrativas.

Si haces bien las gestiones y no te olvidas de presentar al principio de cada año el certificado de vida, no tendrás ningún problema para cobrar tu pensión española con independencia de si decides vivir dentro o fuera del territorio de la Unión Europea.

Accesorios ‘must have’ de Stradivarius por menos de 15 euros

Los accesorios son realmente necesarios a la hora de crear un look, pues son estos los encargados de lograr el toque final. Por no hablar de que con ellos puedes determinar si tu outfit es para ir a la calle en modo casual o más arreglada para un evento o salir de fiesta con amigas. En Stradivarius cuentan con una gran variedad, y hay algunos de ellos que deberías tener sí o sí.

Seguramente tienes tus accesorios de verano, pero la verdad es que no todos los que usas durante los meses de más calor son adecuados para las épocas más frías. Es por ello que deberías prestar atención a la lista que te hemos preparado a continuación.

Set de pendientes de Stradivarius

set de pendientes stradivarius

En Stradivarius abundan los sets de accesorios, y hay que reconocer que es esto es algo que se agradece, sobre todo porque los precios se vuelven más justos cuando nos estamos llevando entre 5 y 9 pares de pendientes, que un solo par. Y es que hay tiendas que por el precio de un único par, podrías comprarte unos pantalones en otra.

Seguro que ya sabes la tienda a la que nos referimos, y es por ello que recurrir a Stradivarius es una mejor idea. En este set de 9 pares de pendientes tienes una gran variedad para poder lucir en casi cualquier tipo de ocasión.

Aros, cristales y pequeñas perlas, todos estos pendientes son los perfectos accesorios para poner el broche final a tu look. Te recomendamos que los aros los utilices para las ocasiones más especiales. Este es el enlace donde vas a poder encontrarlos, por supuesto, su precio está por debajo de los 15 euros.

Set de dos cadenas

set cadenas stradivarius

Un complemento que se ha convertido en tendencia durante esta época estival, han sido las cadenas. Pero no las sencillas que siempre hemos lucido con pequeños colgantes, sino las de grandes eslabones que recuerdan a los videoclips de los más grandes raperos.

Aunque en lugar de oro, estas son de color gris, y para qué nos vamos a engañar, con un buen look, estas se ven de maravilla en nuestro cuello. Dependiendo del estilo que busques crear, este accesorio encajará mejor o peor.

Esto no quiere decir que debas vestirte como en los videoclips que hemos mencionado, tan solo que la elección debe ser algo más cuidada. En Stradivarius tienes este set de dos cadenas en color gris que te apasionará, y que solo cuesta 7,99 euros. Este es el enlace en el que vas a poder encontrarlas.

Pendientes cadena de Stradivarius

pendientes cadena stradivarius

Como te hemos explicado anteriormente, las cadenas se han vuelto a convertir en tendencia, y los diseñadores de Stradivarius han sabido como llevarlas al lado elegante con sus accesorios.

Vale que las cadenas, en función de cómo sean diseñadas, pueden ser más elegantes o más casuales, pero en lo que se refiere a los pendientes, son una maravilla. Más que nada porque logran que tu look sea aún más especial y elegante.

Solo hay que ver estos pendientes de cadenas en color dorado. Se ven espectaculares, y con un simple vestido negro estarías casi lista para salir a triunfar. Este es el enlace donde vas a poder encontrar estos pendientes.

Collares monedas y cristales

set collares stradivarius

Otra de las tendencias que no ha desaparecido en los últimos meses, es la de llevar varios collares a la vez. Claro que estos deben ser finos, y tampoco demasiados. Es decir, aunque en Stradivarius veas que venden set de collares de 5 o más, no tienes por qué usarlos todos a la vez.

Cada uno tiene un tamaño diferente, por lo que usar dos o tres da geniales resultados en tu look. Pero si usaras demasiados, se vería tan sobrecargado que no ofrecerías una buena imagen.

En Stradivarius tienes este set con cuatro collares de diseños diferentes. El modelo más largo tiene una pequeña moneda y los demás monedas más pequeñas y cristales. Este es el enlace donde vas a poder encontrarlo.

Anillos de Stradivarius

set anillos

En lo que se refiere a los anillos, en estos momentos Stradivarius no cuenta con una gran variedad. Es más, tan solo tienen un set, aunque este está formado por nueve modelos de anillos.

El color dorado le da un toque de elegancia a nuestros looks, y es por ello que elegirlo y usarlo en su justa medida puede darnos resultados extraordinarios.

En Stradivarius tienen un único set de anillos, pero con nueve modelos, todos ellos con algún detalle de perlas o fina forma que se ve de maravilla. Te dejamos el enlace donde vas a poder encontrarlos.

Set collares de metal

set collares metal

Los últimos accesorios de Stradivarius que te mostramos se encuentran unidos en un set de cinco. Este está compuesto por cinco collares de diferentes tamaños con un diseño muy sencillo y fino. Lo genial de este modelo es que vas a poder utilizarlo tanto en ocasiones especiales como en casuales.

Al contar con varios modelos, tienes muchas opciones para combinarlos entre ellos o solo lucir uno. Cuando buscas un look más elegante, lo mejor es elegir únicamente uno de ellos, pues así estiliza más el cuello.

El color dorado de este set le aporta un toque de color para cuando decidamos utilizar una prenda más bien oscura, como podría ser un vestido negro. Este es el enlace donde vas a poder encontrar el set.

Caja de joyero velvet de Stradivarius

joyero velvet

Si vas a hacerte con una gran cantidad de accesorios, vas a necesitar un lugar donde guardarlos adecuadamente para tenerlos siempre a mano y que así no se pierdan.

Además, con un joyero en condiciones podrás tener siempre a la vista todo, y no perder tiempo buscando un anillo o pendiente en particular.

Los precios de los accesorios mostramos anteriormente no superaban los 15 euros, y con ese gran ahorro, podrías invertir un euro más para así hacerte con un buen joyero.

Este de Stradivarius no tiene un gran tamaño, y tiene dos compartimentos. Uno de ellos está preparado para anillos y pendientes, y en el otro podrías guardar tus pulseras. Este es el enlace donde puedes encontrarlo por solo 15,99 euros. Lo tienes disponible en color azul y en rosa maquillaje.

Joyero con espejo velvet

joyero espejo velvet

El último joyero que os vamos a recomendar, está más enfocado a guardar los collares. Y es que si los metieras todos en una caja, te estarías arriesgando a que todos se enredaran entre sí.

De esta forma, con este joyero que tiene un precio de 15,99 euros, podrás tenerlos todos colocados perfectamente, y no tener que perder el tiempo ni la paciencia deshaciendo los nudos de las cadenas. Este es el enlace donde puedes encontrarlo.

Joyas de Pandora a precios de chollo en El Corte Inglés

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Darnos una vuelta por El Corte Inglés es adentrarnos en un universo en el que podemos encontrar prácticamente todo lo que podamos imaginar, ya sea para nosotros mismos o para hacer un regalo. La verdad es que ideas no te van a faltar, puedes escoger prendas de moda, dulces gourmet, perfumes premium y hasta joyas.

Hablando de joyas, la verdad es que estas siempre son una buena elección cuando tenemos que hacer un regalo, y más si son de marcas tan reconocidas y de tanto prestigio como Pandora. Por eso, en esta ocasión vamos a ver algunas de las piezas más bonitas y al mejor precio de esta marca que puedes encontrar en tu tienda favorita.

Pendientes con forma de panal de Pandora en El Corte Inglés

joyas el corte ingles

Comenzamos nuestro repaso de joyas a buen precio con estos originales pendientes de botón de playa de primera ley que están adornados con circonitas transparentes de forma cúbica. Sorprenden con su original forma de panal y la combinación entre plata y circonitas les da un aspecto llamativo y brillante que no llega a ser ostentoso ni demasiado llamativo.

El resultado son unos pendientes que van perfectos para lucirlos en una ocasión especial, pero que también son muy cómodos para llevarlos cada día. Un diseño juvenil que encaja con mujeres jóvenes que buscan unos pendientes que se salgan un poco de lo clásico pero que no sean excesivos. En cuanto al precio, te sorprenderá saber que este par de pendientes cuestan menos de 40 euros.

Pendiente individual con forma de rayo

pandora el corte ingles

Las modas cambian y la forma de llevar los pendientes también. En Pandora lo tienen muy claro y por eso dentro de la colección que te ofrece El Corte Inglés puedes encontrar pendientes que se venden de forma individual, para mujeres que tienen más de una perforación en la misma oreja o que, sencillamente, no quieren llevar los pendientes conjuntados.

Aunque hay varios modelos de este tipo, en esta ocasión nos hemos decantado por este pendiente de cierre de presión elaborado en plata de primera ley con una original forma de rayo. Decorado con circonitas cúbicas transparentes y cristales en color amarillo y naranja. Un pendiente divertido y actual perfecto para las más jóvenes.

Anillos atemporales en El Corte Inglés

anillos clasicos

Seguimos repasando algunas de las joyas más bonitas y más asequibles de Pandora y al echar un vistazo en la sección de anillos nos encontramos con un modelo que nunca pasa de moda. El anillo Elegancia Atemporal está elaborado en plata de primera ley y adornado con circonitas transparentes cúbicas que rodean tanto el perímetro del anillo como el cristal azul que hay en el centro de la pieza.

Este anillo está disponible en tallas de 50 a 58, con diámetros interiores de 15,92 mm a 18,46 mm. Es una pieza que llama inmediatamente la atención y aporta un toque de elegancia y sofisticación a quien lo lleva. Una muy buena opción para hacer un regalo único e incluso a modo de anillo de compromiso.

Original anillo en color rosa de Pandora

joyas baratas el corte ingles

Un anillo tiene la cualidad de aportar un toque de elegancia a la mano, pero no es necesario que sea una pieza de gran tamaño o muy elaborada para conseguir este efecto. A veces un anillo sencillo pero original puede dar un toque único. Por eso nos gusta tanto este modelo disponible en El Corte Inglés.

El anillo Pandora Rose Deseo Brillante está elaborado a base de una aleación única de metales que incluye plata de baja aleación y cobre con recubrimiento de oro de segunda ley. El resultado es una joya lisa y brillante con un llamativo color rosado con una original forma que evita que sea totalmente redondo y lo hace destacar todavía más.

Pulsera delicada y discreta, disponible en El Corte Inglés

pulsera sencilla

Aunque en los últimos tiempos están muy de moda las pulseras grandes y llamativas, lo cierto es que los diseño sencillos son siempre una buena elección, porque son atemporales y se pueden lucir en cualquier ocasión. De ahí que nos hayamos fijado con la pulsera Pandora Brillo Rosa, que es discreta pero a la vez muy original.

La pulsera se divide en dos partes, la mitad inferior está formada por una original cadena plateada que acaba con un cierre que permite el ajuste a diferentes grosores de muñeca, mientras que la mitad superior está decorada con circonitas cúbicas transparentes y zafiros sintéticos en un original color rosa.

Pulsera de cuero de Pandora para el día a día

pulseras de cuero

Hay quien prefiere huir de las joyas brillantes y quiere algo más sencillo y práctico para llevarlo día tras día. Una de esas pulseras que puedes lucir sin preocuparte demasiado por ellas, y por eso este modelo de Pandora disponible en El Corte Inglés es una muy buena opción. Tan sencilla y práctica que te olvidas de que la llevas puesta.

La pulsera Moments tiene cierre deslizante y el cuerpo es de cuero trenzado. El cierre es de color rosado adornado con circonitas cúbicas transparentes. Con sistema deslizante para adaptarse a todo tipo de muñecas. Lo mejor es que puedes lucirla sola o decorarla con tus charms favoritos.

Charms de Pandora, un clásico de El Corte Inglés

charms originales

Hablando de charms para decorar las pulseras, aquí vas a encontrar innumerables modelos, y es que son uno de los productos estrella de Pandora. Los hay de todos los estilos y para todos los gustos, generalmente elaborados en plata. Este que te destacamos es una de las novedades del momento.

Se trata de un charm que representa a The Child (más conocido como Baby Yoda) de la serie The Mandalorian. No le falta un solo detalle, así que es un regalo muy original para las fans de la saga Star Wars. Pero hay muchos más charms entre los que elegir: atrapasueños, letras, corazones, mariposas, separadores para que las diferentes figuritas se vean bien, etc.

Hay tantas cosas bonitas de Pandora para elegir que escoger solo una se hace complicado. Así que si te apetece darte un capricho, o tienes que hacer un regalo y quieres quedar muy bien, no olvides que en El Corte Inglés tienes de todo. Pásate por su establecimientos físicos o date una vuelta por su tienda online.

Palacios del siglo XVIII de España en los que ahora puedes alojarte

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Quizás alguna vez has soñado sentirte como un reina/rey, o como un noble. Poder dormir en esas extraordinarias habitaciones que ves en las películas, pasear por lujosos pasillos, o descansar en amplios salones de ensueño. Pues no tendrás que soñarlo más, existen palacios del siglo XVIII en España que han sido restaurados y convertidos en hotel para que puedas alojarte en ellos.

Vivir una sensación así es posible, y no tendrás que tener una fortuna o un título nobiliario. Tan solo elegir uno de estos maravillosos hoteles para disfrutar de una experiencia diferente, de todos sus servicios y comodidades, dormir en un lugar histórico, admirar el lujo y la belleza, etc.

Palacios del siglo XVIII de España convertidos en hotel

Hotel Catalonia Las Cortes

palacios Catalonia Las Cortes - España
Fuente: Booking

El Hotel Catalonia Las Cortes está en Madrid, en pleno Barrio de las Letras. Está marcado con cuatro estrellas, por lo que sus servicios serán de calidad, con multitud de comodidades.

Perfecto para quien visita Madrid para hacer turismo por la ciudad, ya que está cerca de algunas zonas de interés, como la plaza de Santa Ana.

Pero lo más importante es que el edificio fue uno de los palacios del siglo XVIII. Concretamente un palacete de estilo neoclásico y que sirvió como antigua residencia del Duque de Noblejas.

Sercotel Palacio de Tudemir

Sercotel Palacio Tudemir, palacios siglo XVIII
Fuente: Booking

Otro de los palacios convertidos en un lujoso hotel es el Sarcotel Palacio de Tudemir. Esta ubicado en la Calle Santiago, en la zona levantina de Orihuela (Alicante).

También cuenta con cuatro estrellas, por lo que su buen servicio y comodidades estarán garantizados. Pero eso no es nada especial, lo realmente especial es lo que esconde este edificio…

Se trata de un palacio de 1755 reformado y convertido en un hotel. Además está catalogado como hotel-monumento. Es de los pocos palacios nobiliarios del siglo XVIII que se construyeron fuera del recinto amurallado de esta localidad.

Cuenta con amplios salones para reuniones y eventos, una gran cúpula central, una fachada que conserva todo el esplendor de la época, y habitaciones que no le falta un detalle.

Hotel Palacio San Fernando

Hotel Palacio San Fernando, palacios Sevilla
Fuente: Booking

Si prefieres el sur para alojarte en un hotel de lujo y dentro de un edificio histórico, entonces debes conocer Hotel Palacio San Fernando.

Está ubicado en pleno casco histórico de Utrera, en Sevilla. Un lugar ideal desde donde partir a las excursiones o visitas en esta zona de Andalucía. Con todas las comodidades y servicios que puedes esperar de un hotel así.

El edificio es un palacio del siglo XVIII totalmente reformado, pero conservando su esencia. Es una de las casas más hermosas de la ciudad, con sus enormes habitaciones, su gran patio andaluz, la terraza, etc.

Palacio Villapanés

Palacio Villapanés de Sevilla

El Palacio Villapanés se encuentra en la propia ciudad de Sevilla, por lo que es un sitio fantástico para poder dormir y descansar mientras pasas unos intensos días haciendo turismo por la Capital Hispalense.

Es un auténtico edificio histórico transformado en lugar para pernoctar. Un precioso palacio del siglo XVIII que ha sido remodelado para dotarlo de todas las comodidades para sumar cinco estrellas.

No solo podrás disfrutar de todas las comodidades y servicios de un hotel de lujo de 5 estrellas, sino que lo harás alojado en una joya arquitectónica de hace siglos.

Palacio de Tepa

NH Hotel Palacio de TEPA
Fuente: Booking

Si pensabas que todos los hoteles de la cadena hotelera NH eran edificios modernos, te equivocas. El Hotel NH Collection Palacio de Tepa es un edificio histórico en pleno Madrid.

NH invirtió dinero para rehabilitar el palacio situado junto a la Plaza de Santa Ana. Así logró convertirlo en el fantástico hotel que hoy día es y que cuenta con todos los servicios y comodidades de un hotel contemporáneo, pero con una esencia histórica muy especial.

Todas sus habitaciones están decoradas con detalles típicos de la arquitectura señorial de la España del siglo XVIII.

Realmente no se trata de un edificio de aquella época, pero sí que se encuentra situado en un lugar muy especial. En el solar donde ahora se levanta este hotel estaba la Fonda de San Sebastián. Es decir, el lugar donde se celebraría la primera tertulia moderna de Madrid. Por allí pasarían personajes muy conocidos de la historia de España, como por ejemplo Jovellanos, José Cadalso, o el mismísimo Francisco de Goya.

BONUS: trenes históricos

Al Ándalus Expreso, España
Fuente: Tripadvisor

Aunque no sean palacios ni hoteles convencionales, si te gusta alojarte en lugares históricos, también debes conocer los famosos trenes turísticos que hay en España. Auténticas joyas ferroviarias, algunas de hace siglos, y que han sido restauradas para usarse como atracción turística.

En algunos de esos trenes podrás incluso dormir y recorrer distintos puntos de la geografía española.

Por ejemplo, el expreso Al-Ándalus de la imagen es uno de los trenes turísticos de los que hablo, con los mismos vagones que usó la realeza británica para viajar. Un tren lujoso que ahora podrás disfrutar para moverte por varios recorridos dentro de Andalucía.

No solo te puedes dar el placer de viajar en un tren histórico, sino que tendrás todos los servicios y comodidades de un hotel, como sus coches cama para dormir cómodamente durante los itinerarios, su vagón restaurante con platos de alta cocina, etc.

Para más información, puedes leer otro de los artículos de Merca2 dedicados a estas maravillas rodantes.

IKEA los vendió a precio de chollo, y ahora cuestan miles de euros: estos son sus artículos más revalorizados

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El hecho de que una gran parte de la población decida comprar sus muebles nuevos en IKEA, no se debe únicamente a sus buenos diseños, sino a sus económicos precios. Desde que la empresa de muebles comenzó su andadura en el año 1943, han acumulado un gran número de iconos. El pasado 2016 se abrió el Ikea Museum en Suecia, donde han recopilado para dar a conocer este extenso archivo a todo el mundo.

En contra de su política de muebles económicos y funcionales, hay ciertos artículos de la empresa que cada vez que salen al mercado, tienen un valor de miles de euros. Esto se debe a que su diseño fue exclusivo en su momento, y no se crearon muchas piezas. A continuación, te descubrimos algunos de los artículos que más cuestan ahora.

El sillón Ake o Muslingestol de IKEA

sillon ake ikea

El primer artículo de IKEA que te mostramos por haber tenido una gran revalorización ha sido el sillón Ake. Este fue lanzado en el año 1944. De las hipótesis que circulan acerca de su diseñador, la más común apunta a Philip Arctander. Aunque también se ha dicho que es un modelo lanzado en los cincuenta, inspirado en la silla Muslingestol diseñada por el mismo en la década anterior.

Este artículo se conoce comúnmente como clam chair, debido a la forma envolvente que recuerda a la almeja. Cuando este sale a la venta en alguna subasta o venta de particulares, su precio asciende a miles de euros.

En la imagen que encabeza estas líneas podemos ver una versión tapizada con piel de oveja, lo que conserva su silueta original. El precio de este artículo en la actualidad, si hablamos de un pack de dos butacas, asciende a 55.000 euros.

Sillón Impala

sillon impala ikea

El sillón Impala se lanzó a la venta en IKEA en el año 1972. Su diseñador fue Gillis Lundgren, conocido por haber sido el creador de la mítica estantería Billy.

De igual forma, la potestad de montaje casero que hace años caracteriza los muebles de la marca sueca, es suya. Este diseñador ha sido integrante de su equipo creativo desde el año 1953.

El sillón Impala fue bautizado como easy chair, ya que tiene un cómodo respaldo de color rojo carmín. El hecho de que se encuentre entre los artículos más revalorizados se debe a que su producción fue corta y limitada en el año de su lanzamiento. En la actualidad, su precio es de 7.119 euros.

Lámpara Eon de IKEA

lampara eon ikea

El diseño de esta lámpara de IKEA fue obra del equipo creativo de la firma sueca, y su año de lanzamiento fue 1993. Aunque no se encuentra entre los más revalorizados, su precio es una verdadera locura, aunque no es de extrañar teniendo en cuenta su diseño.

El vidrio opalino de su pantalla es característico debido a su apariencia semitraslúcida. Este llama tanto la atención como su base de terrazo.

Es un conglomerado de cemento y piedra, deja al descubierto la época en la que fue diseñada. Si encuentras este artículo, verás que su precio ronda sobrepasa los 1.000 euros.

Silla Vilbert

silla vilbert

El diseñador de las sillas Vilbert es Verner Panton, el creador de las formas sinuosas para el mobiliario cotidiano. Su apellido fue utilizado para bautizar la primera silla de la producción propia de Vitra, la cual es la más famosa de todo su catálogo.

En este asiento se juntaron los últimos latigazos del postmodernismo con la mente pop de Panton. Este diseño geométrico con colores plásticos tiene ahora un gran valor económico. Se crearon a partir de tableros de MDF recubiertos con melanina tintada, y fueron atornilladas con herrajes negros que están a plena vista.

Existen 4.000 unidades de este diseño, y en algunas aparece la inscripción «Verner Panton for Ikea«, lo cual hace que su valor sea aún mayor. Esto se debe a que fue uno de los últimos diseños firmados por el arquitecto antes de su fallecimiento en 1998. El precio en la actualidad por un set de seis sillas ronda los 10.000 euros.

Sofá Troligen de IKEA

sofa troligen

Algunos de los muebles de IKEA tuvieron una gran importancia, más que nada porque cambiaron algún aspecto en nuestras vidas, aunque a día de hoy sea algo común. Si no te queda demasiado claro, tenemos de ejemplo el sofá Troligen.

Este modelo del diseñador Johann Bertil Häggström fue el que marcó una nueva etapa para las salas de espera de toda clase de negocios. También fue introducido en muchos despachos, ya que su estética industrial fusionada el cuero noble con el acero a la perfección.

Se creó un modelo triplaza, que es el que aparece encabezando estas líneas, y sillones, los dos diseños están disponibles en terciopelo, lo que los hace aún más cómodos. Eso sí, su valor en la actualidad ronda los 2.500 euros.

El reloj de pared Korrekt

reloj de pared korrekt

Para finalizar con esta lista, aunque lo cierto es que aún hay más artículos de IKEA revalorizados a sumas de miles de euros, tenemos el reloj de pared Korrekt. Este fue obra del equipo creativo de la firma sueca.

Como podrás adivinar por el diseño del artículo, fue fabricado en los años ochenta. Esto se deja ver en su juego geométrico con paneles contrachapados, haciendo uso de colores rosa intenso, cian y azul.

Si encuentras este objeto en la actualidad, verás que su precio ronda los mil euros. Aunque es una pieza bastante atractiva, es de las más desconocidas además de codiciadas.

Los mejores best sellers de Mango a precios aún mejores

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Antes cada vez que llegaba la nueva colección de temporada a nuestras tiendas favoritas teníamos que elegir muy bien en qué nos gastábamos el dinero y dejarnos algunas de las cosas que nos gustaban para adquirirlas luego en las rebajas a un precio más barato, con el consiguiente riesgo de la prenda se agotara o no quedara nuestra talla. Por suerte, cadenas de moda como Mango lanzan ahora promociones y descuentos a lo largo de todo el año, así que no hace falta esperar a las rebajas de enero.

Desde hace semanas la colección de otoño está ya en todas las tiendas, y tiene absolutamente de todo. Tanto, que incluso puedes encontrar mascarillas para conjuntar con tu estilismo. Si quieres conocer las tendencias de este año y además ver algunas de las prendas más interesantes, no te pierdas este artículo que hemos elaborado para ti.

Abrigo de corte clásico de Mango

moda otono mango

Si, lo sabemos, los abrigos acolchados y los de estampados de cuadros son un must de esta temporada. Pero puestos a gastar dinero en un buen abrigo, mejor escoger uno que sea atemporal y nunca pase de moda. Y por eso nos gusta tanto este modelo de abrigo con solapas de Mango, porque te lo puedes poner este año y todos los que estén por venir.

Es una prenda de corte clásico y muy elegante que, sin embargo, resulta muy versátil, porque la puedes combinar tanto con ropa formal como con ropa más informal. Un abrigo de corte largo con cuello de solapa y cierre mediante botones, forrado para aislarte todavía mejor del frío y con dos cómodos bolsillos de solapa. Tú decides si lo quieres en color café o en negro, y lo mejor es que ahora está rebajado casi un 30%.

Jersey de canalé, otro clásico que no pasa de moda

nueva coleccion mango

El jersey de canalé es una prenda imprescindible en el armario femenino. Es una prenda cómoda y abrigada que puedes lucir tanto en los días cálidos de otoño e invierno como en los más fríos si lo complementas con un blazer o con una chaqueta de punto. Y si encima es de cuello vuelto como este modelo, no tendrás que preocuparte si te has dejado la bufanda en casa.

Este jersey está siendo uno de los grandes éxitos de ventas de esta temporada en Mango. Está disponible en colores clásicos del otoño como el negro y el gris, pero nosotros hemos decidido destacar el color vainilla por ser mucho más alegre y luminoso. Esta es ya la segunda vez que baja de precio y ahora está con un descuento de casi el 60%, así que si te gusta date prisa porque por menos de 10 euros va a volar.

Botas altas con estampado de serpiente

calzado mango

No te preocupes, para hacer estas botas de Mango no ha sido necesario que ningún animal sufra, porque es un estampado totalmente sintético. Se trata de unas botas altas con efecto piel de serpiente, acabadas en punta y con un tacón de 7 cm que es un poco ancho y por tanto te permite caminar más cómodamente.

Si te gustas las botas de estilo mosquetero, pero estás cansada de los modelos de siempre que se limitan a colores como el negro y el marrón, aquí tienes un calzado con el que no vas a pasar desapercibida. Ponte tu falda o tu vestido favorito y sorpréndete con los buenos resultados que consigues. Lo que también te va a sorprender es su precio, porque han sido rebajadas por segunda vez y ahora pueden ser tuyas por menos de 23 euros.

Vestido combinado de Mango

moda

Seguro que tienes un montón de faldas en el armario y también un montón de camisas y jerséis, pero al final no consigues encontrar la combinación perfecta y nunca sabes muy bien con qué ponértelas. Pues bien, este vestido de Mango viene a solucionar tu problema, porque tiene un efecto combinado que lo hace verse como si se tratara de un jersey y un falda elegidos por separado.

La parte de arriba es un jersey de canalé en color blanco con cuello redondo, mientras que la parte de abajo es una minifalda en color negro. El ajuste se hace mediante la cremallera que va en el lateral. Si todo esto todavía no te convence para hacerte con él, seguro que su precio te ayuda a decidirte, porque cuesta menos de 10 euros.

Top de tirantes de Mango

ropa nochevieja

Si ya estás pensando en las fiestas navideñas (aunque las tengas que pasar en casa) y te apetece escoger un look cómodo pero a la vez festivo y bonito, este top de lentejuelas puede ser tu mejor opción, ya sea para lucirlo solo o con una chaqueta. Además, tiene su propia versión en la colección Kids Girl, así que puedes vestirte a juego con la peque de la casa.

Es un top de lentejuelas en color verde botella con escote en pico y tirantes finos. Puedes combinarlo con pantalones largos, con shorts y con todo tipo de faldas. Además, también lo tienes disponible en color negro. Ha bajado de precio por segunda vez y ahora está con un descuento del 50%.

Jersey fino con un toque metalizado

top

En Mango le han cogido el gusto a los brillos y pasamos de un top de lentejuelas a un jersey fino que también te aporta luminosidad gracias a que esta tejido con hilo metalizado. Además, es de tejido semitransparente, por lo que te recomendamos escoger un sujetador bonito para llevarlo debajo. Con cuello de pico y manga larga, es una buena opción para un look más festivo o uno más formal, según cómo lo combines.

Queda ajustado al cuerpo, así que lo puedes llevar cómodamente tanto con pantalones como con faldas. Y si no te convence la versión en color negro, échale un vistazo al modelo en color verde. En ambos casos el descuento es de casi el 70%, así que puedes tener una prenda bonita y versátil por menos de 8 euros.

Tienes absolutamente de todo para llenar tu armario de prendas de última tendencia y con precios espectaculares, así que no lo dudes más y aprovecha ahora para hacerte con las prendas que necesitas y con algún que otro capricho.

Así puedes justificar tus desplazamientos si eres autónomo y estás en zona confinada

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Estamos en plena segunda ola de la pandemia y eso implica que las medidas están siendo cada vez más restrictivas. Tras la declaración del nuevo estado de alarma son más las localidades e incluso las Comunidades Autónomas que están optando por limitar la movilidad dentro de su territorio confinando ciertas zonas, algo que tiene incidencia directa no solo en los habitantes de las mismas sino también en el autónomo y todo tipo de profesionales que tienen que desplazarse para trabajar.

Por el momento los confinamientos adoptados no son domiciliarios. Quienes viven en una zona afectada pueden hacer vida normal dentro de la misma. Pero no pueden salir de ella y tampoco pueden acceder a la misma aquellos que no lo hagan por una causa justificada.

Se entiende que el trabajo es una de las causas que justifica la movilidad desde o hacia zonas afectadas por un confinamiento, pero en estos casos hay que pasar por una serie de controles policiales, así que conviene llevar encima la documentación que acredite que, efectivamente, se trata de un desplazamiento justificado.

documentos desplazamientos autonomo

Para el autónomo el desplazamiento es algo común

Mientras que hay profesionales que trabajan siempre en un mismo sitio, hay otros para los que el desplazamiento es algo constante en su actividad. En el caso de pintores, abogados, fontaneros, comerciales, etc. es habitual que estos se desplacen de una localidad a otra a trabajar, incluso que visiten diferentes lugares en un mismo día.

Y esto ahora mismo es un problema, porque hay confinamientos locales, lo que supone que un autónomo podría desplazarse desde su ciudad a otra que no esté confinada por la mañana pero, por la tarde, tener que ir a una zona que sí esté afectada por restricciones.

Para que esto no suponga un problema, lo más aconsejable es llevar siempre encima la documentación que acredita que se trata de un desplazamiento justificado. Lo más cómodo es dejarla siempre en el vehículo que se usa para trabajar. Así, en caso de control se puede presentar la misma y superarlo sin mayor problema.

Documentación para justificar los desplazamientos

Existe una resolución del Ministerio de Sanidad del 30 de septiembre (publicada en el BOE el 1 de octubre) que hace referencia a medidas de obligado cumplimiento en materias de aforos y contacto social. Es la misma que permite las restricciones de movimientos si se presenta una incidencia de 500 casos o más por cada 100.000 habitantes en un plazo de 14 días.

Esta resolución permite la limitación de movilidad salvo para los desplazamientos que estén debidamente justificados, señalando dentro de esos casos justificados el cumplimiento de obligaciones laborales o profesionales. Sin embargo, no precisa nada sobre cómo pueden los autónomos y los asalariados justificar su desplazamiento.

En el caso de los trabajadores por cuenta ajena esto se está solucionando con un documento elaborado por la empresa en la que prestan servicio. Identificando al trabajador y acreditando tanto el lugar de prestación de servicios como el horario de los mismos.

restricciones movilidad autonomo

¿Qué documentación debe llevar un autónomo?

Estos documentos elaborados por las empresas son aceptados con carácter general por las Fuerzas y Cuerpos de Seguridad del Estado y permiten pasar el control sin problema. Pero en el caso de los autónomos no es viable un documento similar.

Desde las asociaciones de representación de estos profesionales recomiendan llevar siempre encima un documento que acredite la condición de autónomo. En este caso bastaría con un justificante de pago de la última cuota de cotización a la Seguridad Social o una copia del modelo 037. Y también se aconseja llevar algún documento que justifique el desplazamiento, por ejemplo un presupuesto o una hoja de encargo de trabajo.

Por otro lado, si el autónomo tiene empleados a su cargo, también es necesario que elabore un documento que permita a sus trabajadores justificar sus desplazamientos.

estado de alarma

La realidad del autónomo frente a las nuevas restricciones

Las restricciones a la movilidad afectan más o menos a las personas en función de su situación personal y laboral. Para alguien que vive, trabaja y tiene a su familia en la misma localidad este tipo de medidas apenas afectan a su vida habitual. Pero la cosa se complica cuando hay que salir a trabajar fuera.

En el caso de los autónomos uno de los colectivos más afectados es el de los agentes comerciales. Debido a su profesión se pasan el día desplazándose de un lugar a otro, incluso por todo el territorio nacional.

Para los comerciales prestar atención a las noticias se ha vuelto ahora más importante que nunca, para intentar organizar sus visitas de forma que estas no se vean complicadas por una restricción de movilidad. Pero la mayoría manifiestan que hacer su trabajo se ha vuelto bastante más complicado. Hasta tal punto que el Consejo General de Agentes Comerciales de España ha emitido un certificado de desplazamiento para facilitar el trabajo de estos profesionales.

Muchos autónomos se están viendo afectados por estas restricciones a la hora de poder desarrollar su trabajo con normalidad. Sin embargo, la mayoría de ellos manifiestan que prefieren este tipo de medidas antes que un confinamiento domiciliario, ya que eso les llevaría de nuevo a tener que cerrar su negocio o, en caso de poder seguir trabajando, a ver bajar sus ingresos de forma muy notable y tener que volver a recurrir al cese de actividad.

Dado que el pago de una multa no es precisamente lo que mejor le viene ahora a la economía de los profesionales que trabajan por cuenta propia, es fundamental llevar siempre encima documentos que acrediten la razón del desplazamientos. Por otro lado, conviene examinar si el traslado es absolutamente necesario y hacer algunos ajustes en la forma de trabajar. Por ejemplo, las reuniones con los clientes pueden hacerse mediante videoconferencia en lugar de presencialmente.

Estos pequeños cambios suponen trastocar un poco el ritmo de trabajo habitual del autónomo, pero al final todos los afectados señalan que lo importante ahora es poder mantener la situación epidemiológica bajo control y que esta tenga la menor incidencia posible en la actividad laboral y profesional.

Emprendedor, ¡no pierdas de vista tu salud!

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Es algo habitual que el emprendedor dedique muchas horas cada día a su negocio o a todo lo relacionado con la puesta en marcha del mismo. Sin embargo, cuando nos embarcamos en un nuevo proyecto corremos el riesgo de que este nos absorba demasiado y nos olvidemos hasta de las cosas más elementales, entre ellas nuestra salud.

En la vida del emprendedor suele ser habitual ir corriendo a todos lados, tener poco tiempo para descansar, comer cualquier cosa delante del ordenador y hasta una cierta obsesión con el negocio. Y todo esto no es nada positivo para la salud ni a nivel físico ni a nivel mental, así que vamos a ver algunos consejos para que empieces a cuidarte.

No seas un emprendedor 24/7, tienes que descansar

vida y salud emprendedor

Sí, seguro que tienes cientos de cosas pendientes por hacer: buscar información sobre un determinado tema, plantear tu estrategia de marketing, ponerte con la campaña de Navidad, reunirte con un cliente, etc. Pero no puedes dedicar toda tu vida al trabajo, tienes que descansar, y esto es algo sobre lo que te tienes que concienciar.

Quizá hoy no te sientas cansado si dedicas al trabajo más de lo que tenías pensado, y mañana tampoco, pero en poco tiempo ese exceso de dedicación te acabará pasando factura. Para que esto no ocurra, acostúmbrate a descansar. Establece un horario de trabajo y asegúrate de cumplirlo. Una cosa es hacer horas extras por un motivo justificado, y otra cosa es trabajar todos los días más de lo que deberías.

Aliméntate bien

alimentacion del emprendedor

Muchos de los problemas de salud más habituales están relacionados de una forma u otra con una mala alimentación. No es que te pases todo el día comiendo comida basura, es que seguro que hay veces que no comes todos los nutrientes que necesitas porque estás dedicando tu tiempo a otras cosas.

Los alimentos son nuestra “gasolina” y necesitamos que ese combustible sea suficiente para mover el vehículo que somos nosotros mismos, y que además sea bueno. Así que dale a la hora de la comida la importancia que se merece. Aprovecha para descansar un rato, come con tranquilidad y procura llevar una dieta variada.

Un emprendedor que se mueve es un emprendedor más sano

hacer deporte

Si tu trabajo es sedentario, puede ser un grave riesgo para ti. Con el tiempo empezarán a aparecer molestias como dolores de espalda, mala circulación, problemas de cervicales, falta de movilidad en las piernas, etc. Esto lo provoca el pasar demasiado tiempo en la misma postura y no llevar una vida activa.

Ya sabes que moverse un poco es fundamental, así que procura buscar algo de tiempo para ello. No es necesario que vayas todos los días al gimnasio, para estar más activo es suficiente con caminar todos los días unos 30 minutos. Aprovecha ese momento para desconectar de todo. Pon tu música favorita y deja que tus piernas te lleven.

Libera tu mente de preocupaciones

distracciones

Está comprobado que es habitual que el emprendedor no descanse ni cuándo se supone que está descansando, porque aunque esté tirado en el sofá su mente está centrada en cosas relacionadas con el trabajo. Esto es algo que no te puedes permitir si quieres mantener un buen equilibrio mental, así que es hora de romper esa dinámica.

Sacarte de la cabeza las preocupaciones no es sencillo, pero hay varias formas de hacerlo. Puedes aprovechar y hacer deporte, centrar tu atención en algo que requiera concentración (leer, aprender idiomas, formarte en algo que no tenga que ver con tu profesión, etc.), pasar más tiempo en familia o practicar alguna técnica de relajación. Al principio es posible que te cueste un poco, pero en cuanto descubras los beneficios de despegarte de tu negocio por unas horas, convertirás esas nuevas actividades en algo cotidiano en tu vida.

El emprendedor tiene que desconectar digitalmente

apagar movil emprendedor

El miedo a la desconexión es algo bastante habitual. Piensas que si no estás pendiente de tu negocio algo horrible puede ocurrir y tú no estarás allí para solucionarlo. Sin embargo, tienes que hacerte a la idea de que tu negocio no puede ser tu vida. Una vez que bajas la persiana o apagas el ordenador debes pasar a un plano totalmente diferente de tu vida.

Para conseguirlo, lo mejor es la desconexión digital. Nada de usar el mismo móvil para el trabajo y a nivel particular. Una vez que termina la jornada laboral apaga todos los dispositivos tecnológicos relacionados con el trabajo y olvídate de ellos hasta el día siguiente. No dejes que un correo electrónico o una llamada interrumpan tu necesario descanso.

Huye de la sobrecarga de trabajo

sobrecarga trabajo

El emprendedor suele recurrir con frecuencia a la microgestión, una forma de llevar un negocio que implica que es el titular el que se encarga de absolutamente todo. Y esto tiene como consecuencia una sobrecarga de trabajo que llegado un determinado momento resulta totalmente inasumible.

Si tienes más tareas pendientes de las que puedes asumir es momento de empezar a tomar decisiones importantes. Quizá debas hacer un reajuste de trabajo y hacer una criba con tus clientes para dejar de trabajar con los menos rentables, o tal vez sea aconsejable que delegues ciertas tareas o incluso que contrates personal.

Aunque seas emprendedor, no te aferres demasiado a tu idea

idea negocio

Es normal que te sientas apegado a tu negocio, pero puede ocurrir que por unas cosas o por otras no vaya tan bien como esperabas. Un proyecto que va mal es una fuente de preocupaciones a todos los niveles y te puede acabar quitando el sueño. Sin embargo, debes tener la mente lo suficientemente fría para tomar decisiones.

En muchos casos se puede superar la crisis, pero en otros no es así. Si ha llegado el punto en que tu negocio se ha convertido para ti en una auténtica pesadilla y no ves la salida, es el momento de poner fin a esa aventura emprendedora, porque si sigues con ella al final solo conseguirás que tu salud se vea afectada por los altos niveles de estrés y ansiedad que soportas.

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