El lenguaje hablado constituye el principal medio de comunicación del ser humano. A través de este, los niños logran expresar sus sentimientos, emociones y necesidades desde sus primeros años de vida. Un niño puede ser diagnosticado con Trastorno de los Sonidos del Habla – TSH, comúnmente conocido como dislalia, cuando se observa su dificultad para expresar de manera correcta ciertos fonemas. Para ello, Giunti Psychometrics facilita la labor de corrección de este tipo de trastornos, a través de recursos que permiten evaluar de forma amplia y rápida procesos del desarrollo y del aprendizaje en contextos escolares.
Identificar, evaluar y diagnosticar el Trastorno de los Sonidos del Habla
Los niños con TSH representan aproximadamente el 70 % los casos que se atienden en los servicios de terapia de lenguaje y se espera, en una muestra aleatoria, que exista por lo menos entre el 10 % y 15 % de los niños que podrían evidenciar algún grado de retraso en el aprendizaje relacionado.
La prueba de evaluación fonética-fonológica (PEFF) es un instrumento informatizado, diseñado para valorar la producción (fonética) y uso funcional (fonología) de los elementos segmentales y suprasegmentales del habla hispana.
El PEFF puede ser administrado a niños a partir de los 2 años y medio a 6-7 años. La corrección informatizada le permite al usuario visualizar el desarrollo y aprendizaje normal o retrasado del componente fonético-fonológico del lenguaje. También, le ayuda a identificar y diferenciar los errores fonéticos y/o fonológicos que presentó el evaluado. Asimismo, le brinda una descripción de los tipos de errores y cuál fue su nivel de inteligibilidad del habla.
Herramientas a la vanguardia para la evaluación psicopedagógica
Giunti Psychometrics es una empresa líder en Italia, con presencia en más de 20 países, dedicada al diseño y distribución de pruebas psicométricas. Con baterías a la vanguardia pedagógica, la compañía pone a disposición del público estrategias útiles para evaluar, desde el punto de vista curricular, funciones cognitivas y competencias escolares principales. Además, Además, de examinar detalladamente la fonética y fonología, cuenta con otras subpruebas (anamnesis, percepción fonológica, tasa máxima articulación, acento léxico, entonación) que contribuyen en la identificación de otros síntomas y la posible etiología.
La trayectoria de la compañía, con más de 60 años en el sector, avala la calidad y excelencia de sus productos y servicios, caracterizados por su rigurosidad científica. Asimismo, sus labores están enfocadas en el área de la evaluación psicológica, con herramientas y metodologías de intervención en todos los campos de aplicación, tanto en la orientación escolar, gestión de recursos humanos y psicología clínica. En este contexto, el propósito principal de Giunti Psychometrics es contribuir al crecimiento y bienestar de la sociedad de una manera responsable.
El salmón es un pescado muy versátil, puedes cocinarlo de muchas formas distintas, con mostaza y miel, con salsa verde, o como te vamos a mostrar hoy, al microondas con parmesano, queda riquísimo. En poco tiempo y de forma muy sana tenemos un plato nutritivo, sabroso e ideal para comer bien. El salmón es un pescado azul que sirve para las dietas adelgazantes, ya que posee tan solo 11 gr de grasa por 100 gr de carne. Además, se trata de un alimento rico en nutrientes, como el omega-3. Toma nota de la receta.
Beneficios de cocinar el salmón en microondas
El salmón al microondas es un plato sumamente sencillo y práctico, que se puede preparar en unos pocos minutos. Este menú es ideal para aquellos días calurosos en los que no se quiera estar mucho tiempo en la cocina. Cocinar el salmón al microondas hace que este no pierda sus vitaminas y nutrientes. Además, se consigue que su sabor, aroma, y color característico, se mantengan aún después de ser cocido. Es la diferencia con el cocinado a la parrilla o asado, que hace que pierda estas propiedades.
El salmón es fácil de cocinar
El salmón es un pescado saludable y fácil de cocinar. Marinado, ahumado, crudo o cocinado con diferentes técnicas, es una excelente opción para servir en cualquier ocasión y combina perfectamente con multitud de acompañamientos. Para disfrutar al máximo de este pescado, te contamos algunos consejos a tener en cuenta para cocinarlo perfecto.
El salmón necesita poco tiempo de cocinado
El salmón es un pescado que necesita poco tiempo de cocinado. Si lo hacemos demasiado, queda seco y con una textura poco agradable, además de que perderemos propiedades nutricionales. Por eso, el cocinado del salmón no debe sobrepasar, en ningún caso, de los 20 minutos. Si optamos por dorarlo en una sartén, necesitaremos hacerlo 8 minutos por cada lado. En cambio, si optamos por el horno, apenas necesitaremos 10 minutos (con el horno calentado a 180 o 190 °C).
Cómo sabemos si el salmón está cocinado
Para saber si el salmón está bien cocinado debemos fijarnos en el color. Su carne se vuelve rosa conforme se va cocinando, pero no debemos dejar que adquiera un tono demasiado claro porque será señal de que lo hemos hecho en exceso. El centro del pescado debe tener aún un color ligeramente opaco. También hay que tener en cuenta que se trata de un pescado frágil, por lo que cuanto menos lo manipulemos, mejor.
Los chefs cocinan el salmón solo por un lado
El secreto de los grandes chefs para conservar el interior del salmón tierno y jugoso es la cocción “unilateral”. Como su propio nombre indica, consiste en cocinarlo solo, por un lado, sin darle la vuelta. Para ello, se condimenta previamente o, incluso, podemos dejarlo marinando durante unas horas con aceite de oliva y las especias que más nos gusten, como el eneldo, que va muy bien con este tipo de pescado.
Posteriormente, lo pondremos en una sartén, a fuego fuerte, por el lado de la piel durante 1 o 2 minutos. Pasado ese tiempo, bajaremos el fuego casi al mínimo y lo dejaremos cocinando durante 10 minutos más, sin darle la vuelta. Para lograr una cocción más uniforme podemos cubrir la sartén durante los últimos minutos de cocinado.
La cocción al vapor es más saludable
Si buscamos la técnica más saludable, probablemente podamos elegir la cocción al vapor. Es el mejor modo de mantener todas las propiedades de este pescado, naturalmente rico en omega-3. Para ello, lo colocaremos sobre una vaporera (con agua hirviendo debajo, durante unos 10 o 15 minutos. Podemos añadir hierbas aromáticas o usar, en lugar de agua para la cocción, un caldo de verduras de temporada, que le aportarán también aromas y sabor.
Salmón en crema parmesano al microondas
Para realizar este salmón en crema de parmesano al microondas se necesitan los siguientes ingredientes:
2 lomos salmón fresco
150 gr queso parmesano
500 ml nata para cocinar
2 tomates de pera
1 cebolla
3 dientes ajo
1 patata
1 pizca sal
1 pizca comino
1 pizca pimienta negra
Cómo realizar el salmón en el microondas
Lo primero que hacemos es cortar la patata en rodajas y colocarla en el recipiente de microondas con aceite, sal y pimienta negra, tapamos y lo ponemos 4 min. Mientras cortamos los ajos y la cebolla a cubos pequeños y sofreímos en aceite. Cuando lo tengamos pochado añadimos los tomates también a trozos pequeños y damos vueltas.
Cuando la mezcla esté hecha, apagamos el fuego y le echamos la nata, comino, sal y mezclamos. Finalmente, ponemos el salmón sobre las patatas y cubrimos con la salsa que hemos preparado y por último echamos el parmesano por encima y ponemos 10 minutos al microondas tapado. Una receta rápida, fácil y exquisita.
Las estaciones de Grandvalira Resorts están preparadas para recibir la Navidad en las pistas con un amplio abanico de propuestas navideñas y de aventura para toda la familia.
Pal Arinsal y Ordino Arcalís contarán con el 100% de las pistas abiertas al inicio del período navideño, y Grandvalira prevé superar los 130 kilómetros esquiables, que se ampliarán con la apertura del acceso esquiable desde el sector Peretol a partir del lunes 26 de diciembre. Por tanto, todas las estaciones de Andorra ofrecerán una Navidad con buenas condiciones y prácticamente a pleno rendimiento con actividades y experiencias gastronómicas y musicales.
En las estaciones de Grandvalira Resorts se han programado las actividades típicamente navideñas, como las bajadas de antorchas en Soldeu el 31 de diciembre a las 18 horas en las pistas Bosc Fosc, Ós y Avet, y en el Pas de la Casa, el 5 de enero a la misma hora, en la pista Directa.
Esta irá seguida de la llegada de los Reyes Magos, a los que se les dará la bienvenida con la tradicional cabalgata y un gran espectáculo de fuegos artificiales. Los pequeños esquiadores, de 6 a 12 años, podrán participar en la bajada de luces de Soldeu el próximo 3 de enero.
Papá Noel visitará el día 23 los jardines de nieve del Pas de la Casa, Grau Roig y Encamp, y las escuelas de Soldeu, El Tarter y Canillo el día 24 por la mañana para que los niños y niñas le puedan expresar sus deseos más especiales. No faltará tampoco la visita de Papá Noel a Ordino Arcalís, donde estará el día 23 de diciembre de 10 h a 16 h visitando la Escuela de Esquí, el jardín de nieve y los restaurantes. Además, la estación contará con un buzón en el que los más pequeños podrán dejar la carta.
Todo el mundo que quiera se podrá acercar a la zona de trineos y jardín de nieve de Pal Arinsal para celebrar el Caga Tió la mañana del día 24 de diciembre, mientras que el Paje Real recogerá las cartas de las niñas y niños para los Reyes Magos el día 4 de enero.
Papá Noel también ha estado presente este mes en Pal Arinsal con una de las experiencias más especiales de estas fechas y que permite visitarlo en su espacio mágico de Pal, en el Restaurante de la Cow Bella. Los duendes acompañan a los participantes en telecabina y, una vez allí, les preparan divertidas actividades, entre música y el ambiente mágico del entorno. Con esta propuesta, disponible hasta el 22 de diciembre, más de 1.000 personas han podido entregar su carta a Papá Noel.
SNOWTUBBING BY DOTS
Una de las grandes novedades de la temporada, el Snowtubbing by Dots ubicado en el Pas de la Casa, se estrenará próximamente y aspira a convertirse en una de las actividades estrella de la estación. El Snowtubbing permite bajar a toda velocidad sobre un donut a lo largo de 350 metros de recorrido y se convierte así en la pista de tubbing más larga de Europa.
Está formado por numerosos virajes y dos túneles que pasan por debajo de las pistas aumentando la diversión y se pueden alcanzar velocidades de hasta 60 km/h. Grandvalira Resorts anunciará próximamente el día en el que la actividad abrirá al público.
Para disfrutar también de las pistas una vez terminada la jornada, el Pas de la Casa pondrá en funcionamiento el esquí nocturno en la pista La Solana, que da la posibilidad de aprovechar la jornada de esquí bajo el cielo estrellado hasta las 20 horas. Esta opción nocturna estará disponible todos los días desde el 26 de diciembre hasta el 7 de enero, y seguirá activa de jueves a sábado más allá de las vacaciones de Navidad. Asimismo, el Sunset Park Henrik Harlaut by night estará activo a partir de este miércoles 21 de diciembre en sus horarios habituales, de martes a domingo de 15 ha 21 horas.
Estas actividades se suman a las que ya están disponibles habitualmente como el Màgic Gliss y la tirolina del Mon(t) Magic Family Park de Canillo; el mushing y las motos de nieve en Grandvalira; las Snowtrikes, el simulador de esquí y la pista de trineos en Pal Arinsal, las motos de nieve en Ordino Arcalís, así como las excursiones en raquetas de nieve en todas las estaciones, entre otras.
NAVIDAD MUSICAL
Por su parte, L’Abarset se vestirá de Navidad este año con dos grandes momentos. El 30 de diciembre aterriza Greenworld en Grandvalira, un festival underground de música electrónica por el que han pasado los mejores artistas del mundo y que traerá a L’Abarset al italiano Ilario Alicante; el dj y productor De la Swing que se ha convertido en uno de los líderes del sonido tech-house del panorama europeo, y el versátil Arxip.
El día de Reyes, el 6 de enero, llega otra edición del Brunch –In The Snow con el dúo británico y referentes de la música house Solardo, MAF b2b ONA y Axel Hit. L’Abarset ha preparado una propuesta especial para esta ocasión que combina la entrada al festival con una cena en su restaurante.
El IQOS Terrace también será un punto caliente durante el período navideño. El sábado 24, la cantante Nuria Swan animará la terraza del sector de Soldeu, mientras que el saxofonista Yabloko lo hará el sábado 31, ambos de 12 h a 15.30 h.
Siguiendo con las propuestas musicales, la terraza del Snack-Bar Colibrí, en la zona del Funicamp, recibirá la visita el 5 de enero de Patxi Leiva, el cantautor andorrano.
Ordino Arcalís también contará con el cantautor Patxi Leiva, concretamente en el Restaurante Planells los días 27 de diciembre y 7 de enero. Asimismo, la DJ Yakaay pondrá el ritmo el 25 y 29 de diciembre en el Restaurante la Coma, mientras el Mag Jorge animará la terraza de Planells el 31 de diciembre y el 4 de enero.
GASTRONOMÍA
Las tres estaciones de Grandvalira Resorts ofrecerán su amplia gama de propuestas de restauración durante el período navideño, además de algunas opciones específicas. El producto experiencial y sensorial Picnic Gourmet, en los sectores Soldeu – El Tarter de Grandvalira, dará la oportunidad de perderse en el encanto de las montañas andorranas y degustar en pareja, amigos o familia los mejores productos gourmet de la temporada tomando un bocado en los lugares más recónditos y clandestinos de la estación. Además, el Wine & Meat Bar by Jean Leon se suma a las propuestas de cenas nocturnas del 27 al 30 de diciembre y del 2 al 4 de enero para ofrecer una experiencia 360 única en la nieve.
Otros restaurantes de Grandvalira que se pueden reservar para cenar son el Refugi del Llac de Pessons, el Vodka Bar y L’Abarset. Los amantes de la buena gastronomía también tendrán que tener en cuenta el Restaurante Coll de la Botella en Pal, los nuevos restaurantes del sector Arinsal, el Niu, el Terroir y el Piccolo, y el Restaurante la Coma en Ordino Arcalís.
Por otra parte, vuelve a estar disponible el Forfait Plus+, un forfait que permite esquiar en las tres estaciones andorranas, Grandvalira, Pal Arinsal y Ordino Arcalís con un único soporte. Funciona con un método de pago por uso, es decir, se activa con el primer remonte del día sin necesidad de pasar por taquillas.
Es un forfait muy solicitado por aquellas personas que quieren esquiar en Grandvalira Resorts diferentes días, ya sean consecutivos o no, porque ofrece un descuento del 15% en el precio de taquilla a partir del segundo día, entre otras ventajas que se pueden consultar en la página web.
En invierno, debido a las bajas temperaturas, la piel es uno de los órganos que más sufre, por lo que desde la unidad dermatológica de la Clínica Diagonal de Barcelona destacan la importancia de cuidar el órgano más extenso de nuestro cuerpo, especialmente en los meses más fríos y, sobre todo, en las partes expuestas: rostro, cuello y manos.
Por ello, desde Clínica Diagonal recomiendan para mantener la piel sana en esta época del año ducharse con con agua tibia. Los expertos de la unidad de dermatología explican que ésta debe ser corta (entre 5 y 10 minutos) y con agua tibia.
DUCHA
“Aunque con el frío nos apetezca más una ducha con agua caliente, la temperatura debería rondar los 30 y 35 grados centígrados”, aseguran los dermatólogos de la clínica. Porque una ducha a más de 38 grados puede contribuir a que se reseque nuestra piel y facilitar la formación de eczemas.
Indican que es recomendable no ducharse más de una vez al día y que es importante utilizar geles suaves o sustitutos de jabón (gel syndet) sin esponja, usando únicamente la mano para aplicarlo y aclararlo.
CALEFACCIÓN
Igual que con el agua de la ducha, la temperatura ambiental también afecta a la piel. De hecho, desde Clínica Diagonal insisten en mantener la temperatura de la calefacción sobre los 21 grados centígrados para mantener la humedad relativa de 40 a 50% ya que “cuando los ambientes son más secos y la temperatura de la calefacción es alta se puede notar sequedad en la piel, la nariz y los ojos”. También es importante evitar los cambios bruscos de temperatura, que pueden llevar a la rotura de capilares en el rostro, especialmente en las mejillas.
HIDRATAR
El mejor momento para hidratar la piel es al salir de la ducha después de secarla con pequeños toques de toalla. Los profesionales de Clínica Diagonal destacan también la importancia de proteger cada día la barrera de la piel con el uso de cremas hidratantes.
Tampoco hay que olvidarse de la cara. Desde Clínica Diagonal los profesionales inciden en que hay que elegir una crema hidratante en función del tipo de piel. Si bien es cierto que las pieles grasas resisten mejor a los cambios de temperatura y al frío, es importante usar geles suaves e hidratar con cremas libres de grasa.
Por otro lado, las pieles normales o secas necesitarán texturas más ricas. Especial mención para los labios, que se deben hidratar con bálsamo labial en invierno, ya que con las bajas temperaturas y debido a su exposición se resecan con facilidad.
FOTOPROTECCIÓN
Lo habitual es usar fotoprotectores en verano cuando llega el calor y el sol se ve más agresivo, pero en invierno también es necesario protegerse de la radiación ultravioleta.
Tal como recomiendan desde Clínica Diagonal, hay que usar fotoprotectores UVB y UVA SPF50+ y reaplicarlo cada 3-4 horas. Los especialistas advierten de que si practicamos deportes de nieve es muy importante proteger la piel, ya que en la nieve se refleja el 80% de la radiación solar y se incrementa la cantidad de rayos UV a los que estamos expuestos.
TEJIDOS TRANSPIRABLES
Según los especialistas en dermatología de la clínica, la ropa que se elige en invierno también es importante para la piel. Es mejor usar tejidos transpirables y vestirse por capas para poder adaptarnos a la temperatura. Como indican los expertos, “el exceso de ropa o ropa muy oclusiva contribuye a una sudoración excesiva y puede causarnos problemas en la piel como foliculitis en la espalda”.
Estos son los cinco consejos básicos para mantener la salud de la piel en invierno. De hecho, es importante cuidarla en cualquier época del año: para mantenerla hidratada y protegerla de las agresiones externas, ya sea el frío, el calor, la humedad o los rayos UV.
En la actualidad, una de las mejores decisiones que pueden hacer los padres es inscribir a sus hijos en campamentos de verano, ya que son espacios que les permiten interactuar con otras personas y conectar con valores como el respeto y la convivencia.
Aventurarte es un campamento ubicado en Condemios de Arriba, Guadalajara, donde niñas, niños y jóvenes tienen la posibilidad de realizar actividades enfocadas en el desarrollo de sus habilidades personales. A través de ejercicios, actividades deportivas y juegos al aire libre, los monitores de Aventurarte potencian su capacidad para convivir en grupo.
¿Por qué asistir al campamento Aventurarte es una buena alternativa?
Uno de los motivos que convierten al campamento Aventurarte en una buena alternativa es porque cuentan con un equipo de monitores con amplios conocimientos y gran experiencia. Gracias a ello, Aventurarte consigue estimular su curiosidad, sus habilidades para dialogar y el trabajo en equipo.
Al ser herramientas necesarias para vivir en armonía dentro de la sociedad, las niñas y niños, jóvenes y adolescentes tienen la posibilidad de relacionarse mejor desde una temprana edad. Después de finalizar cada jornada, los monitores analizan los resultados obtenidos durante el día, en función de las necesidades y nivel de madurez que tiene cada grupo.
Además, para facilitar la convivencia, en Aventurarte dividen a los participantes en 4 grupos diferentes en función de la edad. El primero son los Ojos-Grandes, que van de los 6 a 8 años. A continuación, se encuentran los Koh-Taos, de 9 a 12 años; después los Bereberes, de 13 a 14 años y, por último, los Teslas, donde se incluye a los adolescentes de entre 15 y 18 años.
Objetivos de los campamentos Aventurarte
Como parte de su compromiso es fomentar la convivencia armónica entre las personas, el campamento Aventurarte diseña los programas de actividades a partir de algunos objetivos principales. El primero consiste en trasladar a los participantes valores como la solidaridad y la cooperación, que son elementos indispensables para la integración social.
En segundo lugar, los monitores del campamento Aventurarte impulsan el compañerismo en un clima de respeto y reciprocidad, además de fomentar la responsabilidad, el respeto y la autonomía. Del mismo modo, otro de sus objetivos es fortalecer la interdependencia y el sentido de la responsabilidad individual y grupal.
Por otra parte, el campamento Aventurarte prioriza el desarrollo cognitivo, por eso implementa juegos y actividades para contribuir en la memoria, la observación y el sentido de orientación.
El campamento Aventurarte es una oportunidad para que niñas y niños, jóvenes y adolescentes tengan contacto con la naturaleza e interactúen entre sí de una manera divertida y enriquecedora. Para solicitar información acerca de las fechas en que se realiza el campamento y el coste que supone, los padres pueden contactar con el campamento y hablar con un asesor vía WhatsApp.
El descanso nocturno es clave para el buen funcionamiento del organismo. Las horas de sueño influyen de manera directa en el desempeño cotidiano de las personas y contribuyen a mantener un óptimo estado de salud física y emocional. Durante este tiempo, los órganos se regeneran y los músculos liberan la tensión, preparando el cuerpo para alcanzar los niveles de energía necesarios para el día siguiente.
Considerar estos factores al momento de comprar un colchón permite a los usuarios elegir adecuadamente. Morfeo cuenta con una variada oferta para ayudar a sus clientes a tener un sueño reparador, evitando dolencias o problemas de salud.
Colchón Morfeo, diseñado cuidadosamente para garantizar el descanso
Morfeo es una empresa dedicada a mejorar la forma en la que miles de personas descansan. Parte de su filosofía es creer en que dormir es el superpoder que da vida y fuerza para alcanzar metas. A través del estudio de la ciencia del sueño, han conseguido la creación del colchón Morfeo, ideal para reforzar la idea de que dormir bien es la mejor medicina, ya que puede hacer más felices, sociables, inteligentes y saludables a muchas personas. La compañía ofrece productos fabricados con materiales de calidad para brindar a sus clientes un descanso incomparable.
Con la incorporación de materiales naturales como el algodón, el lino y fibras de bambú, provenientes de agriculturas sostenibles, sus colchones se caracterizan por ser productos antibacterianos y antiácaros, que no requieren la utilización de aditivos. Cuentan con un equipo de expertos que ha simplificado la forma de comprar un colchón, permitiendo al usuario elegir la opción que más se adapte a sus necesidades.
Una empresa innovadora y con procesos productivos sostenibles
Tras años de investigación en el sector, la empresa se posiciona como líder en innovación, diseñando cuidadosamente cada producto. Uno de los rasgos de esta compañía es la sostenibilidad, que reafirma su compromiso con la reducción de la huella de carbono en todos sus procesos y emplea trabajadores locales, ayudando a expandir la economía en España.
Además de esto, han implementado campañas en las que, por cada adquisición de sus compradores, la organización invierte en proyectos que potencian comunidades para la limpieza del ecosistema, y también han focalizado su interés en las energías renovables. El compromiso social es muy importante para el ADN de la compañía y constantemente contribuyen a causas cercanas, con iniciativas como la donación de colchones para la gente que más lo necesita y el apoyo a ONG que ayuden a la reinserción de personas en riesgo de exclusión.
Para más información sobre el colchón Morfeo u otros artículos de su catálogo, se puede acceder a la página web de esta empresa.
La Navidad se acerca y, si todavía no te has hecho con todos los regalos de este año, no te preocupes, porque Amazon siempre tiene un as bajo la manga.
Este miércoles 21 de diciembre la app de Amazon llega cargadita de ofertas para que puedas aprovechar y que tus regalos lleguen a tiempo ahorrándote unos eurillos. Juegos de cartas, relojes, mochilas y muchos más productos con descuentos que solo se ofrecen hoy.
Si no quieres perderte nada, sigue leyendo, porque desde Merca2te traemos una lista con las mejores ofertas que podrás encontrar hoy:
Amazon: las mejores ofertas de este miércoles 21 de diciembre
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Cuando un deudor termina de pagar al banco las cuotas de un préstamo hipotecario, es momento de iniciar los trámites para cancelar registralmente hipoteca. Los expertos de la firma online Cancela Tu Hipoteca dicen que es un proceso que, generalmente, inicia el mismo banco que ha hecho el préstamo.
Se trata de un procedimiento por el que hay que pagar un dinero extra. Este se reparte entre el banco, que cobra una comisión, la firma gestora que contrata el banco, el registro de la propiedad y la notaría. En el caso de hacerlo con Cancela Tu Hipoteca, se reducen los costes de la operación.
La importancia de cancelar registralmente la hipoteca
Antes de explicar por qué sale más económico cancelar registralmente la hipoteca con Cancela Tu Hipoteca, estos expertos destacan la importancia del proceso. La legislación vigente aclara que no es una acción de carácter obligatorio si han transcurrido 20 años desde la solicitud del préstamo. No obstante, sí resulta pertinente por varias razones que vale la pena destacar.
Una de ellas es que, si se desea vender el inmueble o cederlo, será necesario contar con el documento de cancelación registral de la hipoteca. Otra razón de peso para proceder con esta acción lo antes posible es que, cuanto más tiempo se espere para hacerlo, más caro saldrá todo.
Si se quiere vender el inmueble y este cuenta aún con la carga hipotecaria anterior, el banco comprador podrá exigir la realización de ese trámite. Esto significa pagar más dinero porque las entidades financieras no hacen por sí mismas ese proceso. Usan los servicios de gestores asociados que, por lo general, cobran más caro.
Con Cancela Tu Hipoteca sale más económico
Cancela Tu Hipoteca es un servicio online mediante el cual quienes han terminado de pagar las cuotas pueden cancelar registralmente la hipoteca. A través de un sencillo proceso que el usuario puede gestionar desde su casa u oficina, podrá obtener el documento necesario. Ellos trabajan directamente con notarías colaboradoras que se hacen cargo del expediente desde el primer día.
Indican que el interesado o la interesada solo debe cumplir 4 sencillos pasos para obtener su cancelación registral de hipoteca. Primero, rellenar el pedido online y generar la solicitud. La gestora asignará el caso a una notaría cuyo delegado se pondrá en contacto. Previo acuerdo con la notaría, se procede a pagar el trámite y, al terminar este, el usuario recibe su documento debidamente registrado.
Este servicio independiente elimina los intermediarios que usan los bancos, lo que permite a los deudores pagar menos por todo el trámite. Los especialistas de la firma dicen que sus honorarios son fijos. Agregan que los resultados están completamente garantizados.
Ana Rosa Quintana aparecía la mañana del martes 20 de diciembre rodeada de un halo de misterio, dejando entrever de forma sutil que algo estaba a punto de ocurrir. Enseguida llamó la atención de los espectadores con su elegante traje de chaqueta color rojo satén. Sin embargo, la sorpresa vino cuando la presentadora del magacín, que lleva su propio nombre, abandonaba el plató de manera bastante repentina, antes de que concluyese la emisión.
ANA ROSA QUINTANA ABANDONA EL PLATÓ
Efectivamente, la periodista se ausentó durante el último tramo del programa de las mañanas de Telecinco. Estuvo, como cada día, al frente de la mesa de actualidad y de política, comentando con los demás colaboradores las noticias más recientes. Pero en un momento dado, anunció en pleno directo que tenía que marcharse, así que tomaron el relevo sus compañeros habituales, Patricia Pardo y Joaquín Prat, que prosiguieron con la parte del programa dedicada a la crónica social.
UNA CITA CON LOS PREMIOS DE YO DONA
Pero, ¿cuál ha sido el motivo de la marcha inesperada de Ana Rosa? La presentadora explicó con todo detalle a sus compañeros el motivo de que tuviese que abandonar el programa casi a la mitad de la emisión. «Me disculpáis, hoy no paso a vuestro sofá”, les decía antes de comenzar con la crónica rosa. “Me voy porque hoy Yo Dona entrega unos premios, soy una de las afortunadas”. El acto comenzaba a las 13, así que la comunicadora tuvo que darse prisa para poder llegar a tiempo.
ANA ROSA CONFÍA PLENAMENTE EN SUS COMPAÑEROS
Antes de dejar el plató, Ana Rosa tuvo una breve conversación informal con sus compañeros. “Ya nos encargamos nosotros, para eso estamos”, le dio Prat. “Estando vosotros, nunca estoy preocupada de nada”, les halagó la periodista. A continuación explicó que se iba a cambiar de calzado porque estaban lloviendo en ese momento. Pardo aprovechó para decirle que al día siguiente ya le explicarían las últimas noticias relacionadas con Tamara Falcó, que iba a ser la protagonista del bloque de la sección del programa.
PREMIOS PODER FEMENINO
En el acto de Yo Dona del 20 de diciembre, se celebró la primera edición de los Premios Poder Femenino, creados para reconocer a las mujeres más influyentes del año. Estos galardones creados por la revista de El Mundo, tratan de poner en valor del esfuerzo y los logros de mujeres que con su trabajo y empeña están contribuyendo a acelerar esos cambios socioculturales tan importantes para todas las mujeres. La directora de contenidos de Yo Dona, Ana Núñez-Milara fue la encargada de presentar el encuentro y de explicar la filosofía de estos premios.
ANA ROSA QUINTANA COMO REFERENTE
Las mujeres seleccionadas para recibir el galardón, forman parte del listado de las ‘500 españolas más influyentes’ que la revista lleva realizado anualmente desde hace nueve años para dar reconocimiento a las líderes que han conseguido llegar a lo más alto en su propio sector profesional, convirtiéndose en un referente para el resto de la sociedad. Ana Rosa Quintana obtuvo su correspondiente premio por su «su influencia en el pensamiento y en la actividad política y social» durante el año 2022.
OTRAS MUJERES PREMIADAS POR SUS LOGROS ESTE 2022
Las otras galardonadas con el Premio Poder Femenino 2022, además de Ana Rosa Quintana, fueron Adriada Cerezo en la categoría de Talento, por obtener la primera medalla olímpica para España en taewondo; la ensayista y científica titular del Instituto de Filosofía del Consejo Superior de Investigaciones Científicas Remedios Zafra, en la categoría Inspiración; Regina Polanco, creadora de PYRATEX Smart Fabrics y Carla Simón, directora y guionista nominada a los Goya por ‘Alcarrás».
EL DISCURSO DE AGRADECIMIENTO
Tras recibir el premio, Ana Rosa quiso dar un pequeño discurso de agradecimiento y motivación para otras mujeres que están tratando de abrirse camino en un mercado competitivo y complicado. «Hoy es un día maravilloso para las mujeres”, dijo al subir al escenario. «Antes había que hacer muchas renuncias. Llevo toda la vida trabajando, 40 años en el periodismo, y se puede trabajar, tener una vida personal y una familia. No renunciéis a ningún sueño”, expresó con optimismo. También habló sobre el techo de cristal y alentó a las mujeres a apoyarse a las unas a las otras. La periodista también hizo referencia a los meses difíciles que ha tenido que vivir y a lo incierto que es el futuro. “Lo que tenga que venir vendrá, pero mientras tanto, disfrutemos lo que tenemos”, decía con emotividad.
EL REGRESO DE ANA ROSA POR TODO LO ALTO
Ana Rosa Quintana se reincorporaba a su programa de Telecinco el pasado 10 de octubre, después de pasar casi un año lejos de las cámaras tras ser diagnosticada de cáncer de mama en noviembre de 2021. Su regreso fue muy emotivo, y en sus primeras palabras al volver al plató calificó su vuelta como un milagro. La periodista ha hablado con mucha naturalidad de todo el proceso de su enfermedad, y como han ido esos largos meses en los que tuvo que dejar el trabajo para centrarse en los tratamientos para superar el carcinoma de mama, que le han incluido dos intervenciones quirúrgicas y sesiones de quimioterapia y radioterapia.
HA PASADO POR UN CÁNCER EN DOS OCASIONES
No es la primera vez que la comunicadora es diagnosticada de cáncer; sin embargo, es algo que no todo el mundo sabe. Hace 10 años Ana Rosa Quintana ya superó un problema de cáncer de mama, aunque en aquella ocasión estaba muy localizado y se detectó muy rápido, por lo que pudo resolverse rápido sin necesidad de quimioterapia. No lo quiso contar porque en aquel periodo su madre estaba enferma y quería evitar añadirle preocupaciones que pudiesen agravar su estado de salud. Sin embargo, esta segunda experiencia ha sido mucho más grave. Aunque ahora ha finalizado los tratamientos y está realizando revisiones constantes, la periodista asegura que aún no puede considerar que esté curada, al menos hasta que no pasen algunos años.
El mundo de la televisión nunca se detiene. Aunque Telecinco no pase por su mejor momento de audiencia, parece que la cadena italiana continuará apostando por sus formatos habituales, incluyendo Pesadilla en el paraíso. Es decir, su habitual combinación de realities protagonizados en gran medida por famosos y magacines que se centren, entre otras cosas, de analizar estas mismas producciones. Puede que la aventura en la granja no haya contado con los números que se esperaba de ella, pero aún así Mediaset ya ha revelado los primeros detalles de su nueva edición, incluyendo cuándo volverá a emitirse.
Te contamos todos los detalles al respecto, que en muchos casos han sorprendido incluso a los mayores expertos en todo lo relacionado con la pequeña pantalla.
Pesadilla en el paraíso, presente y futuro
Adelantarse a los acontecimientos parece algo absolutamente necesario por parte de los directivos de cualquier canal de televisión. Y Telecinco siempre pretende ir un paso por delante de sus espectadores a la hora de plantear sus proyectos inminentes y a medio plazo. Algo que ha sucedido, precisamente, con una de sus apuestas más polémicas de las últimas temporadas: Pesadilla en el paraíso. La nueva versión del conocido reality La granja, que ya debutara hace años en Antena 3, pero que no lograra cuajar más allá de su primera entrega, ha dado mucho de qué hablar. Y no siempre para bien.
A pesar de que este tipo de apuestas han sido uno de los principales modelos de negocio de Telecinco desde los tiempos del primer Gran Hermano, los resultados de su aventura rural no han sido los esperados. Ahora, Mediaset redoblará los esfuerzos para que termine por funcionar sí o sí.
Pesadilla en el paraíso, antes de entrar, dejan salir
Aunque, como veremos en seguida, Pesadilla en el paraíso ya está perfilando los detalles de su nueva edición, con varias sorpresas incluidas, lo cierto es que todavía no ha terminado su primera temporada. Precisamente será esta noche cuando se dispute la final en la que se verán las caras los concursantes que aspiran a alzarse como triunfadores del concurso. Es decir, Iván Molina, Bea Retamal, Víctor Janeiro y Daniela Requena.
Una final que dará por concluida esta nueva etapa del programa, y que pretende lograr unos números que anteriores galas y episodios no han logrado alcanzar.
Pesadilla en el paraíso, antes de lo esperado
El hecho de que Telecinco haya decidido renovar Pesadilla en el paraíso, después de haber sido considerado por muchos analistas como un fracaso televisivo ha supuesto una sorpresa considerable. Pero más aún lo ha sido la fecha en la que, al parecer, se emitirá su siguiente campaña: el domingo 8 de enero. Es decir, mucho antes de lo que cualquiera hubiese podido imaginar. Apenas habrá unos días de descanso entre el final de la primera edición y el comienzo de la segunda.
Siempre, eso sí, si el habitualmente impredecible mundo de la televisión no cambia en las próximas semanas.
Pesadilla en el paraíso, mejor solos
Como decíamos, el mundo de la pequeña pantalla puede variar de la noche a la mañana. De hecho, así ha sucedido con el desarrollo de la segunda edición de Pesadilla en el paraíso. En un primero momento Telecinco había decidido dar un giro al planteamiento del reality con la intención de hacerlo más atractivo. ¿Su idea? Hacer que en lugar de participantes que compitieran de manera individual, estos lo hiciesen por parejas. De esta forma querían incrementar el interés del asunto.
¿El problema? Pues muy sencillo, según informan diferentes medios, ha sido imposible encontrar a famosos más o menos conocidos que cumpliesen el requisito y, sobre todo, estuvieran dispuestos a formar parte del proyecto. Así que no ha quedado más remedio que respetar la idea original: cada uno a lo suyo.
Lara Álvarez, fuera del paraíso
Una de las novedades de la segunda edición de Pesadilla en el paraíso, más allá de sus participantes, estará en los profesionales de lo conducirán. El omnipresente Carlos Sobera continuará al frente de las galas, pero esta vez el veterano presentador estará escoltado por Sandra Barneda y Nagore Robles.
¿Qué quiere decir esto en realidad? Pues que la gran perjudicada será la anterior animadora del reality, la asturiana Lara Álvarez. Telecinco ha decidido que la mujer no esté al frente de la nueva edición de Pesadilla en el paraíso, ni tampoco en el próximo Supervivientes. Algo que explica su supuestamente emotiva despedido cuando se cerró la granja hace poco.
Pesadilla en el paraíso, un futuro incierto
Cuesta saber cuáles han sido los motivos por los que Pesadilla en el paraíso no ha terminado de lograr una buena audiencia. Hay quienes achacan el problema a unos famosos no demasiado conocidos, mientras que otros hablan de un formato agotado. Sea como fuera, la segunda edición del espectáculo tendrá el considerable reto de remontar la situación. Por ahora serán Maite Galdeano y Kiko Jiménez, concursantes confirmados hasta la fecha, los encargados de intentarlo.
Del éxito o el fracaso de esta continuación dependerá, casi con total seguridad, el futuro del espacio. Una segunda oportunidad entre dentro de lo razonable, pero una tercera es difícil. Cuando La granja llegó a Antena 3, con el fenómeno televisivo Gran Hermano aún fresco y en su máximo apogeo, el proyecto buenos datos en su primera temporada, pero flojeó absolutamente en la segunda, por lo que la cadena decidió no seguir con él. ¿Sucederá esta vez lo mismo?
Los suplementos nutricionales son utilizados desde hace años por muchas personas que se toman en serio su cuerpo. Aunque se haga ejercicio todos los días, es fundamental consumir los nutrientes adecuados para alimentar el organismo, ya que de esto depende el recuperar la energía y obtener los resultados deseados.
Entre los suplementos recomendados para las sesiones de entrenamiento está el gel energético, un suplemento que ayuda a nutrir el cuerpo con agua e hidratos de carbono principalmente. En este sentido, la marca Beverly Nutrition pone a disposición el Energy Go, un suplemento en gel que ayuda a complementar el entrenamiento en el gimnasio.
El gel energético de Beverly Nutrition
Energy Go es un gel energético innovador que contiene entre sus ingredientes una mezcla de carbohidratos, taurina, inosina, cafeína, beta-alanina, L-arginina, vitaminas y electrolitos. Este producto ha sido diseñado para que los deportistas y entrenadores puedan proveer a su cuerpo los nutrientes que necesitan para reponer las fuerzas y la energía que gastan durante la actividad física. De hecho, es recomendado para los practicantes de deportes intensos y de alta resistencia, además de otras actividades físicas que requieran mucha fuerza y agitación del cuerpo.
Cabe destacar que Energy Go contiene maltodextrina y dextrosa, lo que hace que se recarguen rápida y eficientemente las reservas de glucógeno del organismo. El producto viene en un estuche que contiene 12 geles con diferentes sabores, como manzana, naranja y cola, y se recomienda su uso justo antes de iniciar la jornada de entrenamiento en el gimnasio o instalaciones deportivas. Sin embargo, también se puede tomar previamente a una actividad de larga duración, gracias al estímulo adicional de energía que produce en el organismo.
Una marca especializada en la nutrición deportiva
Energy Go pertenece a una línea de productos pre workout (previo a la actividad deportiva), la cual es una de las muchas líneas que presenta la marca. Beverly Nutrition es una compañía dedicada a la nutrición deportiva, especializada en la creación de suplementos nutricionales de alta calidad.
Gracias a sus más de 25 años en el sector, esta firma se ha posicionado como referente en la nutrición para el mercado deportivo, no solo por la excelencia de sus suplementos, sino por la variedad que presenta. La marca dispone de una amplia gama de productos que se encuentran clasificados en diferentes secciones de alimentación, aminoácidos, carbohidratos, proteínas, barras, quemagrasas, vitaminas y más. Además, presentan una colección propia de ropa deportiva y de accesorios para el entrenamiento y deporte, como mochilas, botellas térmicas, guantes, toallas, grippads, cinturones, etc.
El suplemento energético Energy Go, efectivo y con un precio asequible, se encuentra disponible junto a más suplementos de la marca en la tienda online de Beverly Nutrition.
Restalia, la compañía de neorestauración dueña de marcas como 100 Montaditos, La Sureña Jarras y Tapas, TGB -The Good Burger-, Panther Organic Coffee y Pepe Taco, se consolida en Miami con una nueva unidad de negocio de 100 Montaditos en Estados Unidos. Sus jarras de cerveza heladas y su oferta de gastronomía española llegan con su enseña más emblemática a uno de los centros neurálgicos de ocio en Miami.
El nuevo local está situado en el centro comercial Miami International Mall, en la 107th AVE Doral (Florida), cercano a los grandes almacenes Macys y el Dolphin City Center, entre los que destacan una variada oferta en restauración. Cuenta con más de 160 metros cuadrados de superficie, con capacidad para 84 comensales en su interior y otros 52 en la terraza.
En su crecimiento internacional, 100 Montaditos ha sabido adaptar su posicionamiento fuera de nuestras fronteras. En Estados Unidos adquiere un cáliz más premium, con un ticket medio más elevado y una carta que incluye no solo montaditos y tapas, sino que también incorpora los platos más conocidos de nuestra cultura, como la paella o la tortilla. Tal es así que, en Miami, la marca se ha convertido en el lugar favorito de los que buscan disfrutar de la gastronomía española.
José María Fernández Capitán, dueño y fundador de Restalia, prevé un crecimiento muy sólido en esta segunda etapa en los Estados Unidos, donde aterrizaron en el año 2011:«Esta apertura es un gran logro para la compañía, pues supone tener una mayor presencia en un mercado tan competitivo como el estadounidense donde, por el momento, estamos centrados en el Estado de Florida. Igualmente, nos enorgullece enormemente poder contribuir a la promoción de la cultura española y que nuestra manera de disfrutar el ocio sea ampliamente reconocida de manera internacional».
LA PROMOCIÓN DE LA MARCA ESPAÑA FUERA DE NUESTRAS FRONTERAS
Uno de los leitmotiv de Restalia es impulsar la marca España con la promoción de la gastronomía, la cultura y estilo de vida de nuestro país más allá de nuestras fronteras a través de su buque insignia 100 Montaditos. La expansión internacional ha llevado a que actualmente Restalia esté presente en Europa, EE.UU y Latinoamérica y siga apostando por la expansión, como lo atestiguan sus últimas aperturas.
Restalia ha tenido un desarrollo imparable fuera de España desde que, en el año 2009, la compañía decidiera comenzar con su plan de expansión internacional, con el cual ha registrado una tasa de crecimiento por encima de la media.
La pandemia ha sido un auténtico reto, sin embargo, y como resultado de mucho esfuerzo y trabajo conjunto, el balance de los dos últimos años ha sido positivo con aperturas en Lisboa, Oporto, Roma, Burdeos, y Miami. De esta manera, Restalia consigue mantener sus previsiones antes de que finalice el año y sigue su hoja de ruta planteada para la expansión de sus insignias dentro y fuera de nuestras fronteras.
En el marketing digital, la estética y funcionalidad de las páginas web que ofrecen productos y servicios deben ser acertadas para generar productividad y llegar a una mayor cantidad de consumidores. Canary Prime es una start-up digital especializada en el diseño y desarrollo de estrategias de marketing capaces de incrementar la visibilidad y eficiencia de sus clientes. La compañía, creada por jóvenes canarios residentes en Inglaterra, destaca como agencia de diseño web porque ofrece un servicio eficiente a precios competitivos y óptimos resultados.
Acompañamiento desde cero
El diseño web es clave para destacar un negocio frente a su competencia. Es importante que este sea original, amigable e intuitivo para que consolide la imagen de la marca. Los profesionales de Canary Prime trabajan la presencia de sus clientes como el sello de identidad que les permitirá avanzar en el logro de sus metas.
La agencia, fundada por Alejandro Zurita García y Daniel Navarro Quesada, garantiza asesoría integral con un método innovador dedicado a estudiar las necesidades específicas de la empresa. Este está enfocado en desarrollar una estrategia efectiva y totalmente escalable para la compañía que solicite sus servicios.
El proceso de creación del diseño web inicia con una reunión entre los creativos y el cliente para conocer sus objetivos y necesidades. A partir de la reunión, Canary Prime ofrecerá un cronograma de trabajo para aplicar aquello que ha acordado con el negocio. Esto incluye un manual de marca que define pautas visuales con procesos que permitirán aumentar las ventas.
La web es la imagen que proyecta el negocio al consumidor
Partiendo de la base de que cada negocio es diferente, la web también debe serlo para destacar entre la competencia. En Canary Prime tienen muy en cuenta este aspecto. Por ello, consideran que los sitios web son la imagen de cada negocio y representan el primer contacto del consumidor con la marca.
Después de analizar el modelo de negocio y desarrollar la web y el diseño, la agencia prepara el lanzamiento de esta a partir de estrategias de posicionamiento en los buscadores. Para ello, también tiene en cuenta el diseño gráfico responsive para adaptarse a todos los dispositivos electrónicos como ordenador, móvil o tableta. Durante el primer mes, los profesionales de Canary Prime monitorizan el rendimiento de la página por si hiciera falta mejorar algún punto.
Canary Prime ofrece su servicio para quienes estén interesados en tener una web innovadora con un valor diferencial que se desmarque de la competencia. La agencia se encarga de hacer un diseño a medida que resulte práctico, creativo, con contenidos de calidad y procesos automatizados de recepción de pagos online.
La Mutualidad de la Abogacía se ha fijado como objetivo alcanzar los 13.000 millones de euros bajo gestión de cara a 2027 desde los 9.700 millones con los que prevé cerrar el año, con un crecimiento «inclusivo, sostenible, solvente y de forma sostenida».
Así lo ha señalado el presidente de la entidad, Enrique Sanz, en un encuentro con los medios en el que ha presentado su plan estratégico para el periodo 2023-2027, donde ha señalado que la previsión para 2027 es alcanzar los 220.000 mutualistas, 10.000 más que actualmente.
Ese aumento será fruto de los ingresos del nuevo negocio, según ha explicado el director de inversiones financieras en Mutualidad de la Abogacía, Pedro del Pozo, a lo que se podrían sumar revalorizaciones de la cartera.
El plan contempla que la ratio de solvencia se sitúe entre el 175% y el 225%, un nivel parecido al de 2021, cuando cerró el año con el 213%, en tanto que los principales valores de este nuevo plan serán la inclusión, la transparencia, la confianza y la sostenibilidad.
La entidad lanzará el año que viene productos ‘unit linked’, es decir, productos financieros que permitan canalizar el ahorro futuro, y prevé lanzar otros «que les ayuden a conectar con los jóvenes profesionales del derecho».
Del Pozo ha explicado que los subyacentes de estos ‘unit linked’, que serán fondos de inversión o ETFs, serán «muy sencillos y fáciles de entender», con la seguridad y la sostenibilidad como elementos clave.
La entidad no ha descartado el crecimiento de forma inorgánica en este nuevo periodo y ha señalado que «no están cerrados a nada», en tanto que lanzará planes de empleo para sus autónomos, una nueva posibilidad que se ha abierto tras la aprobación de la Ley de regulación para el impulso de los planes de pensiones de empleo.
Asimismo, promoverá el uso de la tecnología y llevará a cabo una actualización global de todo su ecosistema tecnológico.
Mutualidad de la Abogacía espera retener el «mejor talento» e implementar una política de diversidad, equidad e inclusión con el foco en la igualdad de género y el respeto a las personas del colectivo LGTBI+.
La entidad quiere además impulsar el mutualismo como un «movimiento social», así como alinearse con los ODS de la Agenda 2030 y aumentar la investigación a través de la Fundación Mutualidad de la Abogacía.
El plan estratégico anterior, diseñado para el periodo 2018-2022, estuvo marcado por la irrupción de la pandemia, aunque eso no impidió que la entidad siguiese aumentando el ahorro gestionado: de los 6.624 millones que registraba a finales de 2017, espera cerrar el año en torno a los 9.700 millones, un 46% más.
«Hemos cumplido con nuestro plan y superado nuestros objetivos, porque en los últimos cinco años hemos creado el grupo Mutualidad de la Abogacía tras la fusión con Mutualidad de la Ingeniería y hemos creado Avanza Previsión», ha recordado.
Existen multitud de cocineros que tienen sus espacios televisivos en canales públicos, autonómicos, y otros privados. Sin embargo, Karlos Arguiñano sigue siendo el más popular y de los más queridos por muchos espectadores, quizás porque es de los más veteranos, que lleva más de 30 años llegando a las pantallas de muchos hogares españoles.
Además, en ocasiones da en el clavo y hace recetas especialmente buenas, como un nuevo pisto que hará las delicias de todos durante esta época otoñal.
Pisto: una receta, mil maneras de hacerlo
El pisto es un plato muy tradicional de la gastronomía española, especialmente en zonas como Murcia o Castilla La Mancha. Se trata de una receta basada en una fritura de varias verduras que tuvo su origen en la temporada de huerta. Su nombre provine del latín «pistare» o «pistus», que significa machacar.
Actualmente, esta rica y saludable receta se ha extendido por toda España, y se han creado nuevas formas de prepararlo, con multitud de variantes realmente deliciosas, como la que trae Arguiñano.
Una receta muy saludable
La mezcla de los vegetales que se incluyen en el pisto, es muy saludable. Una perfecta combinación que hacen de esta comida algo con un valor nutricional superior, aunque sea frito (en el caso de Arguiñano se evita este inconveniente, ya que es más cocción que fritura por la forma de hacer las verduras)…
Gracias a este alimento se puede mejorar la digestión por la fibra que aporta, también puede fortalecer tu salud y evitar el envejecimiento gracias a sus antioxidantes, además de aportar otras muchas vitaminas y minerales.
Ingredientes del pisto con setas y huevos de Arguiñano
Para preparar el pisto de Arguiñano para 4 personas vas a necesitar los siguientes ingredientes:
1 calabacín
1 berenjena
1 patata grande
1 pimiento rojo
150 gramos de setas frescas (las que prefieras)
250 ml de salsa de tomate frito
4 huevos
Aceite de oliva virgen extra
Sal
Cocción de las verduras del pisto de Arguiñano
Arguiñano comienza su receta pelando, lavando y cortando la patata en rodajas de aproximadamente 1/2 cm de grosor. Luego se ponen a rehogar en una cazuela grande, con 6 cucharadas de aceite. Sazona a gusto y hazlas durante 3-4 minutos por cada lado.
Luego corta el calabacín lavado en rodajas y ponlo encima de las patatas, y sazona. Luego lava la berenjena, corta en rodajas, ponla sobre el calabacín y sazona. Por último, corta el pimiento rojo en trozos grandes y colócalos sobre lo demás, vuelve a sazonar y tapa la cazuela. Debes dejar a fuego medio durante 20-22 minutos aproximadamente.
Terminación del plato
Mientras tanto, Arguiñano se pone a lavar y cortar las setas en tiras. Luego se añaden también a la cazuela una vez las verduras están hechas. Tapa la cazuela y cocina durante 5 minutos más.
Vierte la salsa de tomate, remueve la cazuela, y casca los huevos para agregarlos. Tapa nuevamente y deja que los huevos se hagan unos 2-3 min con el vapor. Y ya tienes el pisto listo.
Consejo sobre las setas
Cuando no es tiempo de setas, debes contentarte con los champiñones o las cultivadas que se venden habitualmente en los supermercados. También tienes la opción de usar setas congeladas.
Pero si es temporada de setas silvestres, puedes usar éstas (seleccionadas por un experto) para mejorar el sabor de esta receta.
Arguiñano se solidariza con los agricultores de Palma
Tras lo sucedido en La Palma, por la erupción del volcán, muchos se han volcado en ayudar a las familias y a los agricultores de allí, especialmente promoviendo el consumo de plátano de Canarias.
Arguiñano no ha querido ser menos, y ha ideado una receta que puede servir como postre del pisto. Se trata de unos plátanos flameados con helado.
Ingredientes del postre de Arguiñano
Para preparar este delicioso postre de Arguiñano, y contribuir con tu pequeño granito de arena, puedes preparar esta deliciosa receta dulce para 4 personas con estos ingredientes:
4 plátanos de Canarias
4 bolas de helado de vainilla
4 tiras de cáscara de naranja
2 cucharadas de azúcar
50 ml de brandy
50 gramos de mantequilla
Preparación de la receta
La preparación de este postre de Arguiñano es muy sencilla. Tan solo pones a calentar la mantequilla en una sartén. Pela los plátanos, corta cada uno en 3 porciones y añádelos a la sartén. Luego espolvorea los plátanos con azúcar, añade las tiras de la piel de naranja cortadas en juliana, y cocina de 8 a 10 minutos hasta que se doren.
Vierte brandy en la sartén y flamea los plátanos. Una vez se ha consumido el alcohol, cuando el fuego cesa, puedes servir los plátanos con una bola de helado como acompañamiento.
Consejos para el flameado
Para flamear, debes tener cuidado con la llama. Se han producido muchos accidentes en la cocina debido a este paso. Siempre debes asegurarte de que la campana o extractor de aire de la cocina está apagado.
Si se encuentra encendido podría hacer que la llama generada por la quema del alcohol suba demasiado y te pueda quemar la cara o generar otro incidente.
En los últimos años, la venta de aceite CBD en nuestro país ha experimentado un importante crecimiento. El consumo de cannabidiol se ha hecho más popular porque ofrece propuestas terapéuticas cuando se trata de combatir el dolor de cabeza, insomnio, artritis o dolores musculares. Por lo tanto, las personas que estén pensando en abrir este tipo de negocio, deben evaluar la Distribución de CBD con Salux CBD, una empresa referente líder en el sector, como una alternativa con muchas ventajas.
La Organización Mundial de la Salud (OMS) también ha hecho un dictamen muy favorable sobre esta sustancia. Tanto es así que ha manifestado que el uso de este compuesto sirve para tratar ciertas patologías con buenos resultados. De hecho, las distintas investigaciones han puesto de manifiesto que el CBD sirve para aliviar molestias y dolores crónicos.
El impulso de las franquicias CBD en España
Cada vez son más los emprendedores y empresarios que se informan sobre la rentabilidad de este negocio y deciden abrirfranquicias CBD. En este sentido, Salux CBD es uno de los principales referentes, porque cuenta con cosechas propias para garantizar un producto de calidad.
Hoy en día, es posible abrir una franquicia de CBD en España siempre y cuando se respete la normativa vigente. La confianza de laboratorios y expertos en ese sector, que defienden el consumo de este producto, ha favorecido que más personas se interesen por emprender en este nicho de mercado. No obstante, para comenzar desde cero, lo mejor es contar con un buen asesoramiento y abastecerse con productos de calidad.
Cada vez son más los clientes que buscan aceites, flores y hash CBD para aliviar sus dolores musculares o tratar alguna patología. Incluso hay una amplia variedad de cosméticos para el cuidado de la piel que tienen una excelente aceptación. Por lo tanto, en términos de rentabilidad es un mercado que conviene estudiar.
Comprar CBD al por mayor en Salux CBD
Por otro lado, hay que indicar que no hay nada mejor que contar con un proveedor o mayorista para comprar CBD al por mayor. Cuando confiamos en una empresa con experiencia en este sector, además de contar con productos competitivos, es más fácil ganarse la confianza de nuestros clientes.
Sin duda alguna, comprar CBD al por mayor es una ventaja competitiva e implica analizar algunos factores. No solo se trata de conseguir la mejor relación calidad-precio, sino también hacer la entrega del producto a tiempo y en buenas condiciones.
Trabajar con Salux CBDes garantizar que un pedido de CBD reúne todos los estándares de calidad, cumple con la normativa actual y, sobre todo, poder elegir entre un amplio catálogo de opciones disponibles. Incluso se puede comprar CBD de marca blanca y sin identificación para personalizar a gusto de cada negocio.
En conclusión, la compra de CBD al por mayor en Salux CBD son todo garantías y la mejor forma de poder montar una franquicia, con el asesoramiento y formación de profesionales en este sector. Este negocio sigue en auge y continua expansión, debido a que cada vez son más las personas que se interesan en consumir estos productos por sus excelentes propiedades terapéuticas.
Recostarse en una tumbona y disfrutar del aire libre es una de las cosas más placenteras que existen. Estos muebles son perfectos para pasar horas leyendo en el jardín mientras se absorbe un poco de vitamina D o simplemente para tomarse un buen descanso.
En Muebles Exterior ponen a disposición un amplio catálogo de tumbonas de jardín, fabricadas en diferentes materiales. Además, cuentan con opciones de diferentes medidas y modelos, ajustándose a las necesidades de cada cliente.
Una tumbona ideal para cada jardín, en Muebles Exterior
Las tumbonas de jardín son asientos reclinables formados por una estructura sólida y robusta, una zona fija para estirar las piernas y un respaldo. Pueden ser inclinadas en diferentes niveles para permanecer sentado o recostado.
A la hora de adquirir estos muebles, uno de los factores más importantes a considerar es la calidad de los materiales con los que están fabricadas. En Muebles Exterior ofrecen tumbonas de resina, madera, aluminio y rattán sintético. Estos materiales conforman una estructura robusta, duradera y resistente a todas las condiciones climatológicas adversas, por lo que son ideales para usar en exteriores.
El tamaño también es importante. Las tumbonas deben escogerse teniendo en consideración el espacio disponible con el que cuenta el jardín. La empresa pone a disposición estos muebles en diferentes medidas, incluso con capacidad para dos personas.
Por otro lado, también ofrecen tumbonas de jardín con ruedas para garantizar un fácil transporte. En sus diferentes modelos, también hay opciones apilables que no ocupan mucho espacio y, además, pueden recogerse sin problema cuando llega el invierno y almacenarse con total facilidad. Pero, si el cliente lo prefiere, disponen de tumbonas fijas que suelen ser más cómodas y tener diseños más elegantes.
Amplia trayectoria en la fabricación y distribución de muebles de exterior
Muebles Exterior lleva más de 15 años dedicándose a la fabricación y distribución de todo tipo de mobiliario de exterior, ya sea para el sector privado o la hostelería. Por lo que, además de tumbonas, cuentan con un amplio stock de mesas, sillas y sofás, en una gran variedad de materiales, colores y medidas. Además, ofrecen a sus clientes la posibilidad de hacer muebles a medida, según sus especificaciones.
La prioridad de esta empresa es ofrecer sus productos al cliente final, sin pasar por redistribuidores. El resultado es un mueble de jardín de excelente calidad, a un precio competitivo y con la garantía de un fabricante especializado.
Explorando el catálogo de Muebles Exterior, los usuarios pueden encontrar una extensa oferta de tumbonas, sillones, sofás y todo tipo de muebles de exterior, a precios de fábrica y listos para ser entregados.
España es un gran destino de playa gracias a que cuenta con casi 8.000 kilómetros de costa repartidos por el litoral de la península y los archipiélagos Balear y Canario. Además, también contamos con una gran riqueza geográfica, paisajista y climatológica. Esto significa que aunque nos encontremos en pleno invierno, con los termómetros bajando cada vez más, tenemos la posibilidad de huir zonas donde las temperaturas son más suaves y los días más soleados.
PLAYAS PARA BAÑARSE EN INVIERNO
Algunas de nuestras costas disfrutan de un agradable sol de invierno que son la envidia de toda Europa. Incluso hay algunas playas donde se puede seguir disfrutando de actividades acuáticas e incluso darse algún baño en los días más soleados, ya que las temperaturas medias del agua son muy agradables. Si no puedes aguantar hasta el verano y te apetece disfrutar de la playa y del mar, este invierno toma nota de estas playas donde puedes pasar un fantástico día y olvidarte de los rigores invernales.
PUERTO DEL CARMEN, LANZAROTE
Las Islas Canarias son siempre un de los primeros destinos escogidos por los que quieren huir del frío. Esta playa se encuentra en el sur de Lanzarote, y cuenta con un microclima especialmente privilegiado debido a que está muy bien resguardada de los vientos alisios. Hay 8 kilómetros de arenal que se divide en varias playas, por un lado, la Playa Grande, que es la más popular, y Peña Grande, Playa de Lima, Los Pocillos, Matagorda y Playa Chica. El cielo está casi siempre despejado y la temperatura media anual es de 20 grados. Por lo tanto, Puerto del Carmen es un destino perfecto si se quiere visitar Canarias, en cualquier época del año. Además de disfrutar del sol y el mar, se pueden hacer actividades como cruceros en catamarán, excursiones submarinas, paseos en barco o avistamiento de delfines.
BENALMÁDENA, MÁLAGA
Andalucía es siempre un destino idóneo para quien busca temperaturas templadas, buen comer y mucho sol. En la localidad malagueña de Benalmádena, la temperatura anual media es de unos 18-20 años, así que perfectamente se puede disfrutar de una jornada de playa en cualquier día de invierno. Es una de las zonas más bonitas de la Costa del Sol, con 20 km de playas amplias y de arena fina y suave para tumbarse y relajarse bajo el sol, sea cual sea la estación del año. También es un lugar perfecto para el ocio nocturno.
POSTIGUET, ALICANTE
En la Comunidad Valenciana se encuentra Postiguet, en Alicante, una bonita playa con casi 300 días de sol al año y una temperatura media de unos 16 grados en invierno. Si estás pensando en hacer una escapada para huir del frío y de la multitud de la gran ciudad, este puede ser un gran refugio. La arena del Postiguet es blanca y fina, y además en la zona se pueden practicar deportes, actividades de ocio como paseos en barco durante el atardecer, además de una oferta gastronómica que conquista a los visitantes.
PORT DE POLLENSA, MALLORCA
Si nos vamos a las Islas Baleares, concretamente Mallorca, podemos visitar Port de Pollensa que cuenta con una media de 11 horas de luz al día y 15 grades de media en los meses de otoño e invierno. Esta playa tiene una extensión de 1,5 kilómetros de arena blanca que hace una curva alrededor del puerto. En esta zona se pueden hacer muchos deportes acuáticos, además de disfrutar de una oferta gastronómica que es toda una experiencia. La playa está rodeada por las colinas de Formentor y las montañas de la Tramontana que hacen que el paisaje sea aún más único.
TARIFA, CÁDIZ
Otra de las playas para disfrutar en invierno es la de Tarifa, situada en la parte más meridional de Europa, a pocos kilómetros de África. Es una zona con un clima muy suave durante todo el invierno con una temperatura media de 15 grados. Hay hasta 35 km de playas espectaculares entre la que destacan Los Lances, Playa Chica o Valdevaqueros. Es un lugar que hay que visitar, sea en verano o en invierno, para admirar su paisaje de dunas, las aguas cristalinas y las puestas de sol más increíbles que se puedan ver. Además, Tarifa es el destino soñado para amantes de los deportes náuticos como submarinismo, kitesurf o windsurf.
CALA TORTUGA, MENORCA
Este paraíso balear es de visita obligatoria, sea cual sea la época del año. Para acceder a esta cala hay que caminar unos 45 minutos, así que si buscas paz y tranquilidad, la encontrarás seguro. Se encuentra cerca de Maó y está libre de masificación, mucho más si vas en invierno. La arena es blanca, y el mar suele estar calmado, con aguas turquesas. Se encuentra dentro del Área Natural de la Albufera des Grau, Reserva de la Biosfera de la UNESCO.
ARROLLO DEL CAÑUELO, ZAHARA DE LOS ATUNES
También en Cádiz está esta bonita playa que es probablemente una de las últimas playas vírgenes de Andalucía. Las temperaturas en esta zona son suaves todo el año, así que es un buen sitio para visitar también en invierno, sobre todo si buscamos privacidad y contacto con la naturaleza. La playa está escondida en el Parque Natural del Estrecho y se accede a pie desde el faro Camarinal. El arenal es íntimo, con 900 metros de arenas doradas rodeadas de tupida vegetación.
Con el objetivo de garantizar la seguridad de las personas, las empresas que se dedican a la fabricación de motos han impulsado una evolución permanente en el aspecto tecnológico y en los materiales que utilizan.
EGINER es una empresa dedicada a la reparación, adaptación y distribución de recambios de cerrajería para automóviles y motos, como parte de su misión de proporcionar soluciones integrales a los usuarios. En ese sentido, la recuperación y reparación de las llaves de moto es uno de los servicios más recomendados en su taller de Barcelona.
¿Qué aspectos técnicos de una moto han evolucionado?
En cuanto al aspecto tecnológico, las motos han atravesado una serie de modificaciones enfocadas en mejorar su usabilidad, además de garantizar la comodidad y seguridad de las personas. Uno de los cambios más importantes tiene que ver con los materiales utilizados, debido a que hoy en día se utilizan materias primas más ligeras para su fabricación.
Por otra parte, las motos han pasado de la carburación a la inyección electrónica, lo que permite incrementar el rendimiento del combustible y reducir las emisiones de gases contaminantes.Asimismo, la evolución de las motocicletas es notoria en los sistemas de seguridad para frenos como el ABS, que evita que las ruedas se bloqueen en una frenada de emergencia, o en el sistema automático para llevar a cabo el cambio de velocidades.
Otra de las piezas técnicas que registran una evolución son las llaves de moto, ya que en la actualidad llevan un chip para identificar si la persona que busca utilizarla es el dueño de la moto. Por ello, resulta un gran problema cuando el conductor pierde sus llaves o mando de proximidad o existe un daño en estas, ya que requiere un servicio de cerrajería profesional.
EGINER ofrece el servicio de copia de llaves de moto
En vista de que las llaves de moto presentan características especiales producto de su evolución, los especialistas del sector recomiendan solicitar un servicio de copia de llaves de moto especializado. EGINER es una empresa con éxito garantizado en Barcelona, debido a que cuenta con más de 60 años de experiencia en trabajar con cerraduras, mandos y llaves de moto.
Desde su creación, uno de los objetivos de la empresa EGINER es mantenerse a la vanguardia tecnológica, a través del uso de dispositivos de última generación y la formación constante de sus técnicos. Como resultado, la empresa ofrece el servicio de copia de llaves de moto, el duplicado de mandos de moto y la reparación del clausor de arranque.
Entre los beneficios de acudir al taller de EGINER, uno de los más importantes tiene que ver con que sus especialistas tienen experiencia trabajando con la gran mayoría de marcas de motos. Desde el sitio web de la empresa, los clientes pueden revisar más detalles acerca de los servicios que ofrece este taller y solicitar un presupuesto.
En la actualidad se habla mucho de los diferentes tipos de marketing, las acciones online, las offline, el marketing de contenidos… Pero, ¿creen realmente los expertos que hay diferentes tipos de marketing o es algo que estamos magnificando demasiado?
Para salir de dudas sobre este tema, hablamos con el experto en marketing y publicidad Pablo Esteve van Vrijberghe de Coningh, que tiene una opinión muy clara al respecto y nos invita a acercarnos a su propia visión de un sector tan relevante que está en plena transformación.
Entrevista a Pablo Esteve van Vrijberghe de Coningh
Hemos querido reflexionar con el publicista Pablo Esteve van Vrijberghe de Coningh sobre la actualidad en el marketing y responder, entre otras, a la cuestión que enunciábamos en un inicio: ¿existen los diferentes tipos de marketing?
No te pierdas este acercamiento con un profesional del sector que nos habla abiertamente sobre su visión de la publicidad, las estrategias de marketing y la publicidad nativa para las webs.
¿Existen los tipos de marketing según Pablo Esteve van Vrijberghe de Coningh?
Según afirma el experto, sí existen diferentes tipos de marketing, pero no todos son novedosos o de creciente creación, como a menudo se piensa a la hora de hablar de los medios digitales y sus particularidades. “El marketing social no es algo de ahora y es algo que se lleva haciendo en toda la historia de la publicidad” asegura. Continúa sentenciando que “lo social mejora la imagen de marca y ayuda a contribuir al conjunto de la población desde una perspectiva mucho más positiva, la única diferencia es que la actualidad se emplean vías digitales para alcanzar estos objetivos universales”.
¿Cuáles son las estrategias de marketing más efectivas en la actualidad?
Respecto a este tema, Esteve van Vrijberghe dice que “La publicidad nativa es perfecta para tu web y es una de las formas de marketing tradicionales, que ahora se puede aplicar desde distintos medios y con una medición más precisa respecto al impacto que genera”. Gracias a las herramientas online somos capaces de comprender hasta dónde llega una inversión en publicidad digital, qué resultados obtiene y si realmente nos está saliendo rentable. Este es, bajo el prisma del experto, uno de sus puntos más atractivos.
¿Pueden convivir los diferentes tipos de marketing?
La realidad es que los diferentes tipos de marketing conviven y, según el experto, “también se retroalimentan los unos a los otros. Para crear una estrategia efectiva 360 lo ideal es emplear herramientas online, offline, publicidad nativa y marketing de contenidos en un equilibrio perfecto.” Esto es, en su opinión, lo que nos ofrecerá campañas fuertes y realmente competitivas.
¿Las empresas pueden ir por su cuenta en este ámbito o se necesita cada vez más a los expertos?
Pablo Esteve van Vrijberghe de Coningh nos reconoce que, en la actualidad, es indispensable contar con profesionales que tengan una especialidad y que sepan abordar los sistemas de marketing que dominan el mercado. Sin embargo, con la menor inversión se pueden obtener mejores frutos hoy en día.
Para crear un espacio llamativo que robe las miradas de todos los visitantes, es necesario comprar productos de muy buena calidad. En España, una de las tiendas especializadas donde se pueden adquirir es jardinvertical.es, un e-commerce con una gran diversidad de artículos para transformar casas y oficinas de una forma sencilla.
Las grandes razones para optar por un jardín artificial
Son muchas las razones por las cuales las personas optan por un jardín artificial. Por un lado, los productos que se utilizan para dar vida a un espacio tienen costes accesibles. Además, a diferencia del jardín natural, la instalación se hace rápidamente, lo que permite ahorrar tiempo.
Este tipo de jardines son muy versátiles, ya que se pueden ubicar en la superficie que prefiera el dueño del inmueble. Por lo general, se colocan en las áreas exteriores de las casas o las oficinas, a lo largo de los patios, alrededor de la piscina, en los muros interiores, etc. No obstante, cada vez está más extendida la moda de colocarlos en el interior, para obtener una decoración fuera de lo común y dar vida a los espacios vacíos.
Otra de las grandes ventajas de estos jardines es que son muy duraderos, limpios e higiénicos, si se les da el debido cuidado. Además de eso, se mantienen perfectos los 365 días del año, sin tener que hacer ningún tipo de esfuerzo, como trasplantarlos o podarlos.
Armar un jardín artificial de la mano de JardínVertical.es
JardínVertical.es es una tienda aliada de todas aquellas personas que deseen tener un jardín artificial hermoso y acogedor. Su catálogo de productos es variado y se adapta a diferentes necesidades y requerimientos. Entre las alternativas disponibles se pueden encontrar más de 40 modelos de jardines verticales, con costes a partir de 12 euros, dependiendo del modelo y el tamaño.
También ofrecen plantas artificiales decorativas, hechas con materiales sintéticos y plásticos de máxima calidad. Hay helechos, cerezos rosa, olivos, bambú, monstera, palmito, platanera, ficus, taro, palmera y alocasia, entre otras. A su vez, disponen de césped y musgo artificial.
Para adquirir los productos o para obtener mayor información sobre la empresa se debe acceder a su plataforma de venta. Los usuarios deben saber que, además, la tienda ofrece envío gratuito a los pedidos superiores a 150 euros.
A la hora de practicar ejercicio y seguir unas pautas de entrenamiento que motiven de buena forma a nuestro cuerpo y a nuestra salud, es frecuente que cometamos errores bastante comunes. Lo vemos por ejemplo en el gimnasio, especialmente para los que son iniciados en esta materia y, en concreto, en lo referido a su dieta.
Porque más allá de que el ejercicio sea un gran aliado de la alimentación para el acto de perder peso, lo cierto es que tampoco servirá demasiado si no nos atendemos de manera correcta. Esto es que sin una óptima planificación en nuestros tiempos de gimnasio nunca conseguiremos los resultados esperados para nuestra dieta. Los repasamos desde MERCA2.
Querer avanzar en el gimnasio muy rápido tiene efectos negativos en nuestra dieta
Avanzar en el gimnasio es algo que nos motiva cada vez más para conseguir un aspecto más reforzado y atractivo, también en lo que se refiere a la salud. Pero con la dieta no siempre funciona.
Tanto que a veces impiden que ambas logren nuestros objetivos correctamente. Esto es debido a que nos apresuramos en lograr resultados cuando todavía no estamos a punto para ello, algo que suele afectar a la dieta.
Además, esto hace impedir que notemos una mejora en nuestro físico. Porque como en la mayor parte de los ejercicios físicos del gimnasio, no siempre tenemos que tener en cuenta los resultados visibles, sino también los que no lo son. De ahí que nuestro régimen alimenticio no presente los cambios que pretendemos.
El efecto negativo de saltarnos las comidas en el gimnasio mientras seguimos una dieta
Gran parte de estos efectos negativos sobre nuestra dieta y el gimnasio vienen repercutidos por los errores más comunes en nuestra alimentación y sus hábitos. Pero no todos saben poner remedio o solución.
Un caso ejemplar de ello es a la hora de practicar nuestros ejercicios saltándonos las comidas. Más allá del gimnasio este hecho nunca hay que tenerlo en consideración, pero menos aún si seguimos una dieta.
Es un error que solemos cometer y no es algo que funcione, precisamente. Porque a esta mala técnica que usamos para adelgazar, convierte su resultado en otro completamente distinto. Es más, a menudo lo único que se consigue es ganar más peso.
El motivo no es otro que el acto en sí del organismo: ante la posibilidad de escasez de alimentos, este se pone en alerta y lo que hace es almacenar más. Resultado de ello es que el metabolismo empieza a trabajar más lento y quema grasas bastante más tarde. Es su efecto de ‘ahorro de energía’. Es ahí cuando la dieta se ve menos efectiva.
Las grandes ingestas por la noche dificultan nuestra dieta y el plan de adelgazamiento en el gimnasio
El error de saltarse las comidas es bastante común, más cuando buscamos adelgazar, pero en el gimnasio también encontramos malos hábitos relacionados con nuestro plan de dieta, como es el de hacerlo por la noche en grandes cantidades.
Si bien está relacionado el comer en abundancia por la noche con la producción de grasa, es un hecho inequívoco que hacerlo durante nuestro periodo de gimnasio nos perjudica gravemente, también a nuestro régimen alimenticio.
Esto viene repercutido en que aumentaremos de peso considerablemente, por lo que todo nuestro esfuerzo en el gimnasio, a partir de los diferentes ejercicios y planes físicos, pueden verse reducidos.
Lo mismo hará que nos cueste más establecer una actividad de forma óptima e impedirá sus resultados visibles. Un consejo óptimo puede ser el de cenar más ligero o procurar hacer pequeños cambios en nuestra rutina alimenticia.
El abuso de bebidas isotónicas en los que acuden al gimnasio de manera poco frecuente
Otro fallo importante y que tiene buena relación con nuestra alimentación, el plan de dieta y el gimnasio, es en lo referido a un aspecto clave en nuestro estilo de entrenar, y es la hidratación. No lo cumplimos de manera acertada.
Esto tiene mucho que ver con las que son las bebidas isotónicas, donde si bien son un buen complemento para reforzar fuerzas, la verdad es que tampoco son fundamentales para los que acuden esporádicamente al gimnasio.
Y menos para los que lo realizan ejercicios y entrenamientos de una manera poco intensa. Estas son adecuadas para los deportistas de alto rendimiento y los que frecuenten la actividad física de manera seguida, pero no para el resto. Con sumas dosis de azúcares, si se abusa demasiado de ellas puede causar un aporte calórico bastante alto, perjudicial para nuestra dieta.
El consumo elevado de calorías
Este es un aspecto importante del que no todos los que se ejercitan en el gimnasio saben cumplir. En concreto tienen que ver con los principiantes que se inician en entrenamientos físicos más específicos.
Y como parte de ellos piensan en ingerir grandes cantidades de calorías para una mejor resistencia. Y nada de eso. O al menos no de una importancia de estas características que harán perjudicar su dieta.
Por lo pronto, y llevados al primer punto de avanzar de una forma demasiado rápida, el hacer que aumentemos nuestras calorías para ganar masa muscular no es nada aconsejable, sobre todo si estamos siguiendo un plan de dieta para adelgazar y perder peso. En este caso no podemos sobrepasar los niveles de referencia. Un 15% de incremento de calorías será más que suficiente.
Limitarnos a entrenar una zona concreta no hará que eliminemos grasa localizada
Un método muy efectivo para adelgazar conforme a nuestra dieta es el de seguir un plan estricto con nuestro cuerpo. Esto es también referido a nuestro cuerpo y su gran cantidad de zonas.
Porque al igual que ocurre con nuestro tipo de ejercicio, debemos procurar que el entrenamiento sea el más extenso y variado posible en todo lo que son las partes de nuestro físico.
De poco sirve entrenar solo las piernas si al pecho no le prestamos atención, o si buscamos únicamente reforzar nuestros brazos, ya que esto no tienen efecto para eliminar grasa localizada. Debemos seguir un control de ejercicio durante el gimnasio que nos permita una rutina de grupos musculares.
Nos olvidamos de las pausas y del descanso durante el ejercicio
Por último, y probablemente una técnica que no todos llevan a cabo en el gimnasio, es la tarea de realizar pausas continuadas y respetar los tiempos de descanso, que serán los que hagan de nuestro entrenamiento y dieta efectivos.
En su caso, debemos atender a que no todos los cuerpos responden igual, por lo que más allá de lo que hagan el resto de deportistas, hay que procurar darnos un respiro. Tanto a nosotros como a nuestro cuerpo.
Por ello, el mejor consejo a seguir mientras practicamos nuestros entrenamientos y dieta, es la de hacer intervalos en las series para pausar un ritmo que a veces puede ser muy pronunciado. En ello, es factible llamar a las pautas necesarias para hacer que nuestro cuerpo y musculatura están en el camino correcto.
Además, estos nos será útil para aprender más de nuestro estado físico, ya que será él el que nos dirá cómo de bien le sientan la dieta y nuestro plan alimenticio a la hora de ejercitarnos en el gimnasio. Este método resulta ideal para adelgazar y perder peso.
En las últimas décadas, España se ha mantenido entre los cuatro mayores importadores de productos pirotécnicos a nivel mundial. Este mercado sigue siendo uno de los más importantes durante las diferentes fechas festivas, con una facturación que alcanza los 50 millones de euros al año. Los principales promotores del sector son las tiendas petardos como Petardos AM. Este negocio surgió de la separación de la veterana franquicia PETAR2M.COM y se proyecta como una opción atractiva para las próximas fiestas.
Petardos AM, las nuevas tiendas con la esencia de PETAR2M.COM
PETAR2M.COM es una marca de tiendas de pirotecnia ubicada en las ciudades de Barcelona y Granollers. Hasta hace poco, operaba en forma de franquicia en tres sedes de Andalucía: dos en Málaga y otra en Córdoba. Sin embargo, estas últimas han formalizado su separación de PETAR2M.COM y ahora se presentan como una nueva marca llamada Petardos AM.
La escisión de ambas firmas ha llevado a la marca recientemente creada a renovar su atención al cliente.
Para ello, el negocio cuenta con una página web, un número de atención al cliente por WhatsApp o teléfono y una dirección de correo electrónico para solicitar información o pedidos. Petardos AM también ha creado nuevas cuentas en redes sociales. Además de YouTube, la marca se estrenó en Instagram con una promoción especial para todos sus clientes, la entrega de un regalo por cada 25 euros de compra y otro adicional por hacer una reseña en Google o seguirlos en sus redes sociales.
¿Cómo son las ofertas de Petardos AM ahora?
Petardos AM ofrece un catálogo totalmente diferenciado al de PETAR2M.COM y con múltiples opciones y descuentos en cuanto a la venta de petardos.
Los artículos se pueden comprar por separado o en lote y tienen descuentos de hasta el 70 % para los clientes que compran cantidad o del 25 % a partir de la primera unidad en ciertos productos. Asimismo, la tienda de petardos también mantiene las atractivas ofertas de su antecesor. Las más populares son “compra 6 y paga 3”, “compra 3 y paga 2” y “compra 2 y paga el segundo a mitad de precio”.
Dichas ofertas mejoran en fechas puntuales con los Black Days, en los días anteriores y posteriores a la campaña de Navidad. En estos momentos, el descuento es del 50 % en todos los artículos desde la primera unidad.
A pesar de la escisión de las marcas PETAR2M.COM y Petardos AM, las ciudades andaluzas siguen contando con sus tres sedes para comprar fuegos artificiales. La oferta de petardos, bengalas, cohetes y baterías continúa en sus tiendas y supone un alivio para los amantes de la pirotecnia.
Las empresas españolas cada vez tienen mayor notoriedad en todo el mundo. Esa labor, en gran parte, se debe al trabajo de sus principales directivos. En la siguiente lista se muestra quiénes son los más influyentes en España.
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1. Amancio Ortega. (León, 1936) Empresario español dedicado al sector textil. Es fundador, junto con su exesposa Rosalía Mera, y expresidente del grupo empresarial textil Inditex (cargo en el que le sucedió Pablo Isla y, seguidamente, su hija, Marta Ortega, quien ocupa la presidencia desde abril de 2022) y de la cadena de tiendas de ropa más conocida del grupo: Zara.
2. Ana Botín. (Cantabria, 1960) Banquera española, presidenta del Banco Santander, consejera delegada de la filial británica del Grupo Santander y miembro del consejo de administración de Coca-Cola.
3. Juan Roig Alfonso. (Valencia, 1949) Empresario español, conocido por ser el presidente ejecutivo y máximo accionista de Mercadona.
4. José María Álvarez-Pallete López. (Madrid, 1963) Economista español y presidente ejecutivo de Telefónica S.A. desde el 8 de abril de 2016.
5. Marta Ortega. (Galicia, 1984) Marta Ortega Pérez es una empresaria española, hija del empresario Amancio Ortega, actual presidenta no ejecutiva del grupo Inditex. Desde el año 2007 ha trabajado en diversos departamentos de Inditex en varias sedes a nivel mundial.
6. Carlos Torres Vila. (Castilla y León, 1966) Directivo español, que en la actualidad es el presidente del Banco Bilbao Vizcaya Argentaria (BBVA) desde el 1 de enero de 2019, en sustitución de Francisco González.
7. Francisco Reynés Massanet. (Islas Baleares, 1963) Empresario español que en la actualidad ocupa el cargo de Presidente Ejecutivo de Naturgy.
8. Pablo Hernández de Cos. (Madrid, 1971) Economista español que ocupa el cargo de Gobernador del Banco de España desde el 11 de junio de 2018.
9. José Ignacio Goirigolzarri Tellaeche. (País Vasco, 1954) Economista español. Actualmente es el presidente de CaixaBank y ha sido presidente del holding estatal BFA Tenedora de Acciones así como de su principal empresa, Bankia, hasta su fusión con CaixaBank en marzo de 2021.
10. Antonio Brufau Niubó. Cataluña, 1948) Empresario español y actual presidente de la multinacional petrolera y gasística REPSOL.
11. José Ignacio Sánchez Galán. (Castilla y León, 1950) Empresario español, actualmente presidente y consejero delegado de Iberdrola.
12. Florentino Pérez Rodríguez. (Madrid, 1947) Empresario, ingeniero y expolítico español. Es el presidente del grupo ACS y del Real Madrid Club de Fútbol. Además, es patrono del Teatro Real y de la Fundación de Ingenieros de Caminos, Canales y Puertos.
13. Josu Jon Imaz San Miguel. (País Vasco, 1963) Químico y político español, actual consejero delegado de Repsol.
14. Luis de Guindos Jurado. (Madrid, 1960) Economista español y vicepresidente del Banco Central Europeo. Fue ministro de Economía, Industria y Competitividad del Gobierno de España entre 2016 y 2018.
15. Josep Oliu Creus. (Cataluña, 1949) Licenciado en Ciencias Económicas por la Universidad de Barcelona en el año 1971 y Doctor en Economía por la Universidad de Minnesota, es un banquero español, que actualmente preside el de Banco Sabadell.
16. Sol Daurella Comadrán. (Cataluña, 1966) Es una empresaria española, presidenta de Coca-Cola Europacific Partners, empresa que fabrica, embotella y distribuye Coca-Cola en veintiocho países de Europa occidental, Australia, Nueva Zelanda, Islas del Pacífico e Indonesia.
17. Carmen Riu. (Islas Baleares, 1995) Actualmente es CEO, junto con su hermano Luis Riu, de la cadena hotelera mallorquina Riu, empresa española con sede en Palma de Mallorca, fundada por la familia Riu en 1953.
18. Marta Álvarez Guil. Actual presidenta de El Corte Inglés, La Fundación Ramón Areces y accionista de Iberia y Vueling.
19. Tomás Fuertes. (Murcia, 1940) Empresario de vocación, lleva más de 60 años trabajando en el holding empresarial que preside, Grupo Fuertes, al que pertenece la empresa cárnica de ElPozo.
20. Gonzalo Sánchez. (País Vasco, 1970) Licenciado en Ciencias Económicas y Empresariales por la Universidad del País Vasco. MBA por la Universidad de Georgetown. Reelegido en 2022 presidente de PwC España.
21. Isak Andic Ermay. (Cataluña, 1953) Aunque nacido en Estambul, Isak Andic es un empresario español del sector de la moda, cofundador, dueño y presidente de la multinacional textil Mango. Posee actualmente la quinta fortuna más extensa de España, siendo el hombre más rico de Cataluña.
22. José Antonio Álvarez Álvarez. (Castilla y León, 1960) Economista español, es consejero delegado del Banco Santander desde 2014. Fue elegido por Forbes como uno de los mejores directivos del Ibex 35.
23. Rafael del Pino Calvo-Sotelo. (Madrid, 1958) Reconocido empresario español y presidente ejecutivo de Ferrovial.
24. Antonio Garamendi Lecanda. (País Vasco, 1958) Es un empresario español, presidente de la CEOE. Licenciado en Derecho por la Universidad de Deusto. Desde muy joven se dedicó al mundo de la empresa,
25. Marc Murtra. (Reino Unido, 1972) Es ingeniero industrial de formación y un hombre vinculado al PSC. Fue jefe de gabinete del exministro de Industria Joan Clos hace 14 años y estuvo vinculado al Ministerio de Industria como director general de Red.es en 2006. En los últimos años ha ocupado cargos en el Ayuntamiento de Barcelona. En 2021 se convierte en el sucesor de Fernando Abril-Martorell, tomando la presidencia de Indra.
26. José Creuheras Margenat. (Cataluña, 1957) Empresario español. Presidente del Grupo Planeta y la corporación Atresmedia. También es director del Grupo PlanetaDeAgostini.
27. Gonzalo Urquijo Fernández de Araoz. (Madrid, 1961) Licenciado en Ciencias Económicas y Políticas por la Universidad de Yale y titular de un MBA por el Instituto de Empresa de Madrid, es un directivo español, actual Consejero Delegado de TALGO.
28. Juan Abelló Gallo. (Madrid, 1941) Es un empresario español que se inició en la industria farmacéutica, conocido por su colección de arte y con una intensa actividad en el panorama socio-cultural español.
29. Juan José Hidalgo Acera. (Castilla y León, 1941) Empresario español dueño de Globalia Corporación Empresarial S.A., el primer grupo turístico español al que pertenecen empresas como Air Europa y Halcón Viajes.
30. Carlos Espinosa de los Monteros y Bernaldo de Quirós -iv marqués de Valtierra- (Madrid, 1944) Es un empresario y abogado español, entre 2012 y 2018 sirvió como alto comisionado del Gobierno para la Marca España. Es funcionario de carrera del Cuerpo Superior de Técnicos Comerciales y Economistas del Estado. Asimismo, es Presidente de Honor del Círculo de Empresarios.
31. José Damián Bogas Gálvez. (Madrid, 1955) Ingeniero Industrial del ICAI y actual Consejero Delegado Endesa y presidente de Enel Green Power España, Endesa Medios y Sistemas, Endesa Red y GESA.
32. Nurettin Acar (Turquía). Es el nuevo director general de la firma sueca, Ikea, en España. Su nombramiento se produce tras la salida de Petra Axdorff el pasado septiembre.
33. Javier Sánchez-Prieto. (Madrid, 1969) Es un ejecutivo español que trabaja en el sector aeronáutico. Desde septiembre de 2020 es presidente de la aerolínea española Iberia.
34. José Manuel Entrecanales Domecq. (Madrid, 1963) Actual Presidente Ejecutivo de Acciona, empresa global líder en infraestructuras, energía y servicios de agua.
35. Pablo Juantegui Azpilicueta. (País Vasco, 1961) Es Licenciado en Ciencias Económicas y expresidente ejecutivo de Telepizza. Miembro del Consejo Asesor de diferentes organismos y empresas.
36. Ignacio Madridejos. Ingeniero de Caminos, Canales y Puertos por la Universidad Politécnica de Madrid y MBA por Stanford Business School. Actual Consejero Delegado Ferrovial.
37. Demetrio Carceller Arce. (Madrid, 1962) Es presidente de la petrolera Disa y presidente ejecutivo de la empresa de alimentación Damm. También es vicepresidente de la multinacional alimentaria Ebro Foods y de la constructora Sacyr.
38. Juan March de la Lastra. (Islas Baleares) Actual presidente de Banca March, uno de los principales grupos financieros españoles, de propiedad totalmente familiar.
39. Pablo Isla. (Madrid, 1964) Licenciado en Derecho por la Universidad Complutense de Madrid y abogado del Estado, fue el presidente ejecutivo del grupo textil Inditex hasta el 1 de abril de 2022, fecha en la que cedió el cargo de primer ejecutivo del grupo a Marta Ortega.
40. Eduardo Pastor. (Madrid) Presidente de Grupo Cofares desde junio de 2019, una cooperativa de distribución farmacéutica fundada en 1944 por un grupo de farmacéuticos.
41. Agustín Escobar. Desde noviembre de 2022, nuevo consejero delegado de Siemens España. Escobar, que ha sustituido en el cargo a Miguel Ángel López, continuará a cargo de sus responsibilidades en Siemens Mobility.
42. Juan Carlos Moro. (Madrid, 1968) Ingeniero en Ciencias de la Computación por la Universidad Politécnica de Madrid, y posee diversos MBA. Actualmente es CEO Iberia Cluster en DB Schenker.
43. José María Fernández-Capitán. (Andalucía) Es el presidente de Grupo Restalia, grupo consolida una historia de éxito que se inició hace más de dos décadas con el nacimiento del primer establecimiento de 100 Montaditos.
44. Juan Miguel Villar Mir. (Madrid, 1931) Empresario e Ingeniero español, fundador del grupo industrial e inmobiliario Villar Mir. Es Doctor ingeniero de Caminos, Canales y Puertos, y durante la Transición desempeñó los cargos de vicepresidente tercero del Gobierno para Asuntos Económicos y de ministro de Hacienda.
45. Beatriz Corredor. (Madrid, 1968) Jurista y política española. Desde 2020 es presidenta del grupo Red Eléctrica de España.
46. Maurici Lucena i Betriu. (Cataluña, 1975) Economista y político catalán y actual presidente de Aena. Se licenció en Ciencias Económicas y Empresariales por la Universidad Pompeu Fabra (UPF) y obtuvo el Máster en Economía y Finanzas por el Centro de Estudios Monetarios y Financieros (CEMFI) del Banco de España.
47. Maarten Wetselaar. (Países Bajos, 1968) Es consejero delegado de Cepsa desde enero de 2022, después de una amplia experiencia de 25 años en Shell y de haber trabajado en cuatro continentes.
48. Luis Maroto. Consejero Delegado de Amadeus IT Group. Amadeus es una empresa reconocida por ofrecer soluciones tecnológicas dirigidas especialmente a industrias del sector de viajes y turismo.
49.
50. Andreu Puñet. Actualmente director general en AOP. Es Ingeniero Químico, Ingeniero Industrial y Master in Science por la London Business School y ha realizado toda su carrera en el grupo Repsol.
Metodología: La edición de los 500 personajes más influyentes en España, divididos en 15 categorías, ha sido elaborado por Merca2.es, medio español digital de noticias centrado en el mundo económico, empresarial y tecnológico. La lista completa puede encontrarse en la web www.merca2.es
Desde 2018 han sido consultadas más de 25.000 personas como Alberto Casero, Euprepio Padula, Anne Igartiburu, Jorge Branger, Silverio Agea, Fermín Fontecha, Emilio Márquez, Enrique Arribas, Araceli Pereda, Edurne Pasabán, Ángel Rielo, Javier Ruíz de Galarreta, Manuel Pimentel, Carmen Lomana, Javier de Castro, Iñaki de Miguel, Mireia Borras, José Carlos Diez, Marian G. Mayor, Ángel Llacer, José Monteiro, Aurora Rato, Carlos Galdón, Federico Mayor Zaragoza, Iñigo Manso, Teresa Cid Gutiérrez, Cecilia Gessa, Josu Gómez Barrutia, Elena Ballesteros, Fermín Lozano, Florencio Sanchidrián, Gerard Pérez Olmo, Irene Villa, José Luis Llorente, Ester Expósito, Víctor Alfaro, Fran Guillén, Juan Luís Polo, Félix Valdivieso, Cristina Soria, Jesús Vega, Laura Opazo, José Luis Izquierdo Martín, Sergio Criado, Risto Mejide, Koldo Royo, Pablo Zavala, Ricardo Lop, Manuel Lencero, Jesús Vega, Josep Pedrerol, Nuria Tomás, María Blasco, María Luisa de Contes, entre otros muchos.
El estudio se ha realizado entre noviembre y diciembre de 2022.
Condemios de Arriba es un paraje ideal para quiénes busquen disfrutar de la naturaleza. El destino, cada vez más buscado por los amantes de los campamentos, está situado en la sierra norte de Guadalajara, en la Sierra de Ayllón.
En esta zona, Aventurartecuenta con cabañas de madera con una capacidad de hasta 6 personas. Las instalaciones permiten, además, acceder a numerosas actividades muy divertidas. Hay un rocódromo, un parque de cuerdas y 5 tirolinas, piscina, campo de fútbol, espacios cubiertos multiusos, campo de baloncesto, comedor cubierto, campo de voleibol y amplios espacios de juego al aire libre que no dan pie a aburrirse.
Vacaciones en un lugar rodeado de naturaleza en Condemios de Arriba
El campamento de Aventurarte está ubicado en la sierra de Ayllón, un lugar protegido que se encuentra rodeado por un bosque de pinos al que solo se puede acceder por camino de tierra.
Este enclave espectacular y aislado tiene menos de 2 habitantes por kilómetro cuadrado. Además, está ubicado a una altura de 1.350 metros por lo que el aire que se respira es fresco y puro. Durante la noche se puede disfrutar de una bonita velada y avistar el cielo repleto de estrellas.
Cerca de este campamento hay varios lugares de gran interés rural como el lago del Poyato, la Ruta de las Estatuas y la Cueva del Oso. Asimismo, en otoño se convierte en un lugar único para los aficionados a la micología, ya que en estos bosques crece una gran variedad de especies.
En verano, las temperaturas son más frescas que en el llano, oscilando entre 12 y 31 grados. Los visitantes que quieran ir durante estas fechas deberán ponerse protección solar, ya que al estar en la altura, el índice de radiación es más elevado.
Los campamentos fomentan la convivencia y el contacto con la naturaleza
Espacios naturales como los que se encuentran en Condemios de Arriba son ideales para realizar actividades de ocio durante los períodos vacacionales. Los campamentos ubicados en esta zona cuentan con entornos rodeados de naturaleza. Por ello, las instalaciones de Aventurarte permiten desconectar de la aglomeración de personas presente en las zonas urbanas y vivir experiencias únicas.
Asimismo, su localización favorece la práctica de actividades como senderismo, vivaqueo, rastreo y observación de fauna y flora locales.
Las cabañas de Aventurarte en Condemios de Arriba son un alojamiento ideal para disfrutar de unas vacaciones en un lugar natural y único, en el que es posible conectar con la tranquilidad y también realizar múltiples actividades.
