Cada vez hay más personas que luchan contra la depresión clínica. Si nunca has padecido una enfermedad mental, puede resultar difícil entender del todo cómo es. Pero en lugar de soltar lo que parece un consejo racional a alguien con depresión, intenta tomarte un momento para considerar la profundidad de tu desesperación y los efectos de tu discurso. Las palabras tienen poder.
1Anímate
Cuando se dice una frase como ésta, se está equiparando un bajón de ánimo con una enfermedad insidiosa que lo consume todo. Tener una depresión es diferente a tener un mal día. Todos podemos recuperarnos de un mal día. Una persona con depresión puede necesitar tratamiento durante semanas, meses o años antes de volver a sentirse bien. No te tomes a la ligera una afección grave. En su lugar, valida sus sentimientos diciendo «Sé que puede llevar tiempo sentirse mejor, pero hay esperanza».
