Está científicamente comprobado que mantener una buena rutina de descanso es sumamente importante tanto para la salud física como mental. Después de todo, un sueño adecuado permite tener un rendimiento efectivo durante las actividades del día a día.

Sin embargo, son muchas las personas que constantemente experimentan problemas graves para dormir. Trastornos psicológicos, dolencias crónicas o la ambientación de una habitación son solo algunas de las causas que pueden detonar el insomnio. Afortunadamente, hoy en día existen varios consejos para mejorar el sueño por las noches.

La edad: un factor de riesgo

Diversos estudios han demostrado que cada año las personas pierden al menos un 1% de su calidad de sueño, por lo que al llegar a la madurez el mismo puede ser hasta un 80% menos productivo.

Cuidar la iluminación y establecer horarios fijos para descansar 

Son dos técnicas que pueden enseñar al cerebro a detectar con más facilidad cuándo llega la hora de dormir. Al irse a la cama a una hora predeterminada y sin exposición a la luz, se pueden tener menos problemas para conciliar el sueño.

Mantener un buen nivel de actividad física e intelectual

Cuando se lleva un estilo de vida activo a nivel físico y mental las personas tienden a sentirse fatigadas. Frente a este cansancio el cerebro acumula sueño gracias a la presión homeostática, por lo que será fácil dormir profundamente.

Evitar el ruido a la hora de dormir

Estar expuesto a un volumen superior a los 30 decibelios dificulta lograr un sueño regular. En consecuencia lo más recomendable es ubicar los dormitorios en lugares silenciosos del hogar, deshacerse de los objetos ruidosos e insonorizar las habitaciones si es posible.

Estabilizar la temperatura de la habitación para descansar

Utilizar la calefacción, bolsas de agua caliente e incluso ropa abrigada en manos y pies permite al cuerpo regular su temperatura de forma homogénea durante la noche, permitiendo un descanso más efectivo y profundo.

Utilizar camas y colchones ergonómicos

Tener una posición que brinde un soporte lumbar y vertical al dormir puede fomentar sueños más prolongados y profundos, por lo que resulta conveniente escoger un buen colchón que se adapte a las características físicas del usuario y sea lo suficientemente cómodo para descansar. 

Tratar los dolores y contracturas musculares

Encontrar posiciones que distribuyan el punto de apoyo y permitan a los músculos descansar o recuperarse correctamente puede ser una solución efectiva para combatir el insomnio causado por fuertes dolencias o molestias corporales. 

Dormir sobre superficies firmes para evitar dolores articulares

Está demostrado que las personas con movilidad limitada tienen problemas para encontrar posiciones satisfactorias para dormir. Un colchón adaptado para este tipo de condiciones médicas puede evitar las dolencias nocturnas e incluso facilitar el proceso de acostarse o levantarse.

Respirar correctamente y verificar la calidad del aire

Encontrar posiciones para dormir que faciliten una respiración profunda y fluida es sumamente importante para descansar. Asimismo, se recomienda que la habitación esté ventilada, para así evitar sustancias alergénicas como polen, ácaros o polvo.

Hacer siestas cortas durante el transcurso del día

Aquellas personas con déficit de sueño pueden encontrar una buena ayuda en una breve siesta durante el día. Siempre que no sean mayores a 20 minutos, no afectan el sueño por las noches.

Cuidar la alimentación

Problemas estomacales relacionados con la acidez, indigestión, gastritis, flatulencias, náuseas o reflujos han demostrado ser agentes sumamente contraproducentes a la hora de dormir. Equilibrar la dieta, tomar agua y consumir suficientes nutrientes al día puede evitar este problema.

Incorporar a la rutina diaria todos los consejos previamente mencionados puede contribuir a noches de sueño más eficientes y productivas. Sin embargo, es obvio que también se debe contar con un buen colchón, y ahí las exclusivas tecnologías aplicadas al descanso de TEC MOON son una gran solución. Esta reconocida empresa cuenta con todo tipo de colchones de última generación que ofrecen un salto de calidad gracias al masaje por vibración, calor en los pies, núcleos ergonómicos o tejidos inteligentes. La combinación de todas ellas ha posicionado a TEC MOON como uno de los mejores aliados para optimizar las horas de sueño.

Hoy en día, ha habido un gran auge de la educación a distancia, pues las nuevas tecnologías han puesto a disposición diversos canales para el aprendizaje. Además, muchas personas prefieren la enseñanza online, debido a que aporta mayor flexibilidad y facilidad en la rutina diaria.

Esta situación también ha sido una gran oportunidad para que profesionales con experiencia en algún sector puedan brindar sus conocimientos a través de talleres online. Para estas personas y para cualquier empresa que desee ofrecer cursos de formación, existen plataformas como Jobatus, donde es posible difundir y aumentar la visibilidad de cualquier herramienta de aprendizaje.

¿Cuáles son las ventajas de los cursos de formación online?

Cada vez son más los profesionales que deciden emprender en el negocio de la educación en línea. Este es un mercado que ha crecido mucho en los últimos años, por diversos factores, como la necesidad de las empresas de que su personal cada día esté más cualificado y el incremento en la demanda de cursos de formación en diversos sectores, gracias al rápido crecimiento de los mismos.

La metodología de enseñanza online, también llamada e-learning, ofrece múltiples beneficios. La flexibilidad que brinda a los alumnos durante el proceso de aprendizaje facilita que los cursos puedan verse en los horarios disponibles de cada persona. Los costes en este tipo de formación son bastante asequibles, ampliando el abanico de posibilidades e individuos que pueden acceder a los mismos. También hay que destacar el alcance geográfico que ofrece esta técnica de enseñanza, pues cualquier persona puede recibir la formación, independientemente del país en el cual se encuentre.

¿Cómo dar visibilidad a un curso de formación en línea?

La formación online ha otorgado la posibilidad de que los profesionales puedan compartir sus conocimientos en alguna materia. Cualquier emprendedor puede tener cabida en el mundo de la enseñanza online, solo necesita ser experto en algún tema en específico.

Hoy en día, existen múltiples formas de dar a conocer un curso y una de ellas es la creación de un sitio web donde es posible ofrecer el taller online. Otra alternativa es crear un blog, donde se compartirá información sobre una determinada temática y se puede dar acceso a cursos en línea. Una opción adicional es promocionar el curso a través de redes sociales. También existe la posibilidad de dar visibilidad al mismo por medio de la publicación en un portal de empleo.

En este sentido, existen plataformas como Jobatus que permiten a personas y empresas satisfacer sus necesidades laborales: buscar empleo, conseguir personal y especializarse y actualizarse a través de cursos de formación. En esta web, los profesionales y empresas de formación podrán publicar cursos ilimitados de forma gratuita, logrando un mayor alcance.

En 2020, la Organización Mundial de la Salud incidió, desde la llegada de la pandemia por el COVID-19, en la importancia de practicar cualquier tipo de deporte. La recomendación viene a causa de las cuarentenas obligatorias, que impedían a las personas salir de casa para ponerse en forma.

La OMS también destacó su consejo sobre la necesidad de realizar estas actividades con contacto mínimo y al aire libre. Actualmente, con la aparición de nuevas variantes de la pandemia más contagiosas, esa recomendación está más vigente que nunca.

En este contexto, clubes deportivos como Rollermaniacos, en Madrid, apuestan por la práctica de patinaje en línea al aire libre. Una opción, sin duda, segura y recomendable en tiempo de pandemia.

Hacer deporte y contraer el COVID-19

La Sociedad Española de Medicina del Deporte (SEMED) también se ha pronunciado sobre lo que se recomienda practicar. Ha alertado que hacer deportes de contacto en ambientes cerrados conlleva a un mayor riesgo de contagio. También ha informado de que los deportes de equipo o que impliquen confrontación entre participantes tienen mayor riesgo de contagio por la forma en la que se propaga la enfermedad.

Para los ciudadanos, las actividades físicas más seguras son aquellas que permiten un distanciamiento sano o, mejor aún, su práctica individual. Deportes como el patinaje en línea se pueden llevar a cabo en ambientes abiertos y permiten a las personas utilizar la mascarilla.

El patinaje en línea al aire libre es una buena opción

Practicar patinaje en línea al aire libre ayudar a mantener distancias seguras de dos o tres metros con otras personas, ya que es un deporte que no requiere jugar en equipo ni implica compartir material.

El patinaje en línea al aire libre ofrece, además, un ejercicio sano de impacto moderado. Se puede idear o participar en rutas alejadas de las aglomeraciones de personas y permite usar todos los accesorios de bioseguridad. Todo ello conlleva que el riesgo de contagio durante su práctica sea mínimo. Hacer ejercicio al aire libre proporciona una mejor calidad de vida y la actividad diaria que el cuerpo necesita.

En Madrid, el club Rollermaniacos ofrece actividades al aire libre en un entorno amigable, divertido y, sobre todo, seguro. Sus cursos se adaptan a las necesidades de cada alumno, con niveles para todas las edades. Los pilares básicos de Rollermaniacos son la diversión, el aprendizaje y la amistad. Un club dinámico y formado por un equipo que disfruta del aire libre, mejorando la calidad de vida de los alumnos y ampliando su círculo de amigos.

La comunicación es uno de los pilares sobre los que se apoya una relación sentimental. En ocasiones, puede ser que los canales de comunicación entre ambas partes se rompan, se intente huir de los problemas o se utilicen métodos inapropiados para expresarse.

Mediante el trabajo de una coach emocional como Maite Pregal, certificada por la Universidad de California en San Diego, es posible trabajar en una mejor comunicación para hacer frente a las situaciones negativas que provocan enfrentamientos.

Factores que afectan a la comunicación en las parejas

La coach emocional online Maite Pregal encuentra la falta de escucha activa como uno de los problemas comunicativos más frecuentes en la pareja. La escucha activa no es solo prestar atención a lo que una persona dice, sino también tomar nota de su lenguaje corporal y la comunicación emocional en general. En el mismo sentido, es más importante decir poco con precisión que hablar mucho. La intensidad y la profundidad en los mensajes hacen que la comunicación en las parejas sea más interesante.

Otras carencias que afectan a la comunicación en una relación, siempre según la experiencia profesional de Maite Pregal, son la falta de confianza y la falta de credibilidad. Otra habilidad que mejora la comunicación es la empatía, que consiste en expresar lo que uno piensa pero también en entender al otro.

El mal lenguaje verbal, que puede ser hablar demasiado alto o bajo, arrastrar las palabras o no tener una correcta vocalización, empeora la comunicación en las parejas. En una relación, el respeto hacia el otro es una señal de afecto que mejora la confianza, la cercanía y la comunicación.

Habilidades que contribuyen a mejorar las relaciones de pareja

Una pareja que apuesta a durar o consolidarse debe convivir también con la posibilidad de la persuasión y la negociación. El objetivo es llegar a acuerdos para que las necesidades de ambos estén al menos parcialmente cubiertas.

Por último, un concepto novedoso que utiliza Maite Pregal es el de la validación emocional, que se refiere a la interacción que hay en una pareja a través del lenguaje no verbal, que también es una forma de comunicación. Cuando esto sucede, ambos se entienden más allá de las palabras y la comunicación se ve positivamente favorecida.

Con el apoyo de la coach emocional online Maite Pregal, es posible para una pareja trabajar en una mejora de la comunicación y apostar por una relación sana a largo plazo.

Las tiendas de techo son una buena opción para acampar y tener un contacto más cercano con la naturaleza, también en invierno. Son ideales para las personas que buscan una aventura, ya que permiten parar el coche en cualquier lugar y acampar. Para los que no desean arriesgarse, también son útiles porque ofrecen seguridad y protección contra el frío. Únicamente es necesario tener los accesorios necesarios.

En este sentido, la firma Foxcamper ofrece los mejores complementos de invierno para la tienda de techo, de tal forma que es posible realizar las excursiones a la naturaleza a pesar de las bajas temperaturas. Además, se pueden adquirir accesorios tan útiles como el avance, el forro térmico o la esterilla anticondensación tanto en la tienda online como en el showroom ubicado en Girona.

Aislamiento del exterior

Como parte de la función de los complementos de invierno para la tienda de techo es realizar un aislamiento que proteja del exterior. Asimismo, es posible usarlos también en verano como medida de protección contra el calor. En esta línea, el forro térmico interior para las tiendas de techo de la marca australiana Sheepie, de la que Foxcamper es distribuidor oficial en España, ofrece protección contra las condiciones climáticas extremas.

Forro térmico en Foxcamper

En invierno, con un forro térmico es posible lograr que la temperatura dentro de la tienda sea de 6 o 7 grados más que en el exterior.

Además, también reduce el ruido y la luz, lo cual asegura un descanso más confortable. El forro se fija rápidamente, es fácil de instalar y permanece fijo en su lugar una vez que se cierra la tienda.

Avance Fusion en Foxcamper

Otro accesorio ideal para el invierno es el avance Fusion, que permite ganar un espacio extra junto a las tiendas de techo Sheepie. Es ideal para coches con una altura de entre 1,7 y 2,2 metros. Se acopla en la parte superior de las tiendas y ofrece un ambiente íntimo, protegido y reservado junto al automóvil. En invierno brinda protección contra el frío y el aire mientras aporta un lugar a salvo de las inclemencias del tiempo.

Esterillas anticondensación en Foxcamper

En la lista de accesorios necesarios para acampar en invierno, no puede faltar la esterilla anticondensación. Las que se consiguen en Foxcamper son unas de las mejores del mercado, están hechas de un tejido de poliéster y soportan hasta 300 kilos por metro cuadrado. De esta forma, no se comprimen bajo la presión del colchón, el peso o el movimiento.

Al colocarlas debajo del colchón de la tienda, permiten la ventilación y la evacuación de la humedad que desprenden las personas al dormir. Sin ellas, a la larga pueden surgir problemas como manchas de moho, hongos y malos olores. Además, al mantener el espacio seco contribuyen a frenar el frío dentro de la tienda y aumentan el confort y la comodidad al dormir.

Con estos complementos de invierno para la tienda de techo disponibles en Foxcamper, las excursiones en las que se acampa no se suspenden por bajas temperaturas.

Una parte de gran importancia a lo largo de toda la vida de una mujer son las mamas. No existe un tamaño o forma perfecta, ya que los cánones de belleza pueden variar de un país a otro y en función los gustos de cada uno.

Sin embargo, en algunas partes del mundo se ha consolidado una marcada tendencia de las mujeres a acudir a cirujanos plásticos para aumentar el tamaño de estas. Una alternativa es el aumento mamario con grasa propia, técnica realizada con éxito por el Dr. Jorge Planas.

¿Qué es el aumento mamario con grasa propia?

Los pechos marcan el inicio de la pubertad con su crecimiento, tienen la capacidad de alimentar a los hijos y también son un indicativo del paso de los años cuando pierden volumen y firmeza. Afortunadamente, existen procedimientos destinados a recuperar su belleza, bien sea por el envejecimiento, por algunas enfermedades o para aquellos casos que desean reducirlas o aumentar su tamaño.

El aumento mamario con grasa propia es una de las técnicas utilizadas para aportar volumen y lograr una piel más tersa en el área de los pechos. Es una alternativa para aquellas pacientes que no desean aumento con implantes.

Consiste en la extracción de grasa de otra zona del cuerpo, generalmente del abdomen, piernas o caderas, para transferirla o infiltrarla en las mamas. Esta técnica permite lograr un aumento mamario moderado y es recomendable en los casos de corrección de asimetrías.

¿Cuáles son las ventajas de esta técnica?

Una de las principales ventajas del aumento mamario con grasa propia es el aspecto final que se logra, pues esta técnica aporta una forma natural, tanto a la vista como al tacto, además de que las cicatrices son inexistentes.

Además, con este tipo de cirugía se evita cualquier tipo de incompatibilidad o rechazo, pues lo que se utiliza para el procedimiento es la grasa del propio cuerpo de la mujer. Desde un principio, el organismo reconoce las células como propias, eliminando la posibilidad de cualquier rechazo.

Este tratamiento aporta resultados duraderos, ya que al infiltrar la grasa una parte se reabsorberá, pero el resto permanecerá en las mamas para toda la vida.

El aumento mamario con grasa propia, permite mejorar la silueta de la mujer en general porque se logra una mejor forma y volumen de los senos, además de eliminar la grasa que aparece en zonas no deseadas como, por ejemplo, el abdomen o las caderas.

El tamaño y la forma de las mamas es importante para cualquier mujer y por ser un símbolo de feminidad, puede afectar la autoestima y la seguridad en sí misma. Por ello, para sentirse bien, en ocasiones es necesario acudir a cirugías estéticas, siempre de la mano de verdaderos profesionales, como el Dr. Jorge Planas, un especialista en la técnica de aumento mamario con grasa propia.

Los excesos de grasa o la falta de elasticidad de la piel, ya sea por hábitos alimenticios, pérdida de peso, secuelas de un embarazo o cualquier otra causa, afectan de manera directa la estética corporal. Especialmente, en la parte de abdomen que suele verse flácido, y son muchas mujeres, particularmente, quienes suelen preocuparse por el aspecto físico de esta zona del cuerpo.

Como solución rápida a esta problemática, existen los procedimientos quirúrgicos corporales como la abdominoplastia, que consiste en una intervención médica que tensa nuevamente los músculos del abdomen y elimina excesos de piel creando un efecto de abdomen plano y tonificado.

En España, existen varios centros que realizan este tipo de cirugías, sin embargo, a la hora de ponerse en manos de un profesional, se debe pensar en que cuente con la suficiente experiencia y los avales respectivos para realizar dicha cirugía. El Dr. Jorge Planas, por ejemplo, es pionero e innovador en la implementación de tratamientos de cirugía estética, posicionándose como uno de los mejores cirujanos plásticos del país.

Motivos por los que realizarse una abdominoplastia

Más allá de mejorar el aspecto visible de la zona abdominal y reducir la grasa localizada, esta cirugía estética trae consigo muchos otros beneficios para los pacientes. Tales como reducir la incontinencia urinaria por esfuerzo (IUE) que consiste en el bajo control de la vejiga tras movimientos o acciones bruscas como estornudar o reír; también disminuye el dolor de espalda, pues al apretar los músculos se convierten en un apoyo abdominal beneficioso para la espalda y esto a su vez, podría significar una mejor postura.

Además, al tensar la piel del abdomen, los aparatos reproductores recuperan su posición y mejoran su funcionalidad, influyendo de manera directa en el desempeño sexual del paciente.

Cabe mencionar que este procedimiento no tiene como objetivo reducir el peso del paciente, sino mejorar su abdomen de manera visible y eliminar grasa que, generalmente, ni una alimentación sana y balanceada ni una rutina de ejercicios eliminaría completamente.

La importancia de trabajar con profesionales

Estar en las mejores manos cuando se trata de una intervención quirúrgica es vital para obtener los resultados esperados con garantías sanitarias que brinden seguridad a los pacientes. El Dr. Jorge Planas ofrece cirugía con base en la confianza y que en su trayectoria ha transformado con éxito la vida y la autoestima de muchas personas a través de varios procedimientos como la abdominoplastia. Se ha posicionado como uno de los doctores más reconocidos y profesionales de España, nombrado incluso por la revista Forbes por su desempeño y excelente trabajo. 

Gracias a las ventajas de la tecnología, participar en el sorteo de la Bonoloto es un proceso sencillo que puede realizarse desde la comodidad del hogar a través de La Lotera. Esta es una aplicación (también está disponible en formato página web) para usar desde el móvil, ordenador o tableta, que permite seleccionar los dígitos durante las 24 horas del día, con el respaldo de esta administración, que cuenta con 45 años de historia en Barcelona, y desde 2018 se expandió hacia el servicio online con el fin de ofrecer su esmerada atención a los jugadores de toda España.

Apostar diariamente con un sorteo tradicional y sencillo

Probar suerte en Bonoloto de hoy, un juego que data de 1988, resulta muy fácil y seguro desde La Lotera, donde el cliente podrá seleccionar los 6 dígitos en la escala del 1 al 49 y comprar el boleto para el bloque de la sencilla, que puede contener hasta 8 apuestas de 6 números. Igualmente, es posible pulsar la opción de “aleatorio” para que el sistema arroje una combinación, tantas veces como el cliente desee.

Otra opción es la bonoloto múltiple, basada en la elección de entre 5 y 11 números del 1 al 49, más el reintegro. Asimismo, es posible adquirir un boleto de abono semanal que permitirá participar todos los días. Bonoloto juega de lunes a sábado, en una cita con la suerte a las 21:30 h, desde el Salón de Loterías y Apuestas del Estado, en Madrid.

Después de pagar la jugada, el usuario recibirá un correo electrónico que certificará el proceso realizado, mostrando los números escogidos como un respaldo de la apuesta. Con esta aplicación, es posible abonar las combinaciones de varias semanas seguidas, utilizando el buscador de números para ubicar la disponibilidad en los sorteos.

Este procedimiento digital se cumple sin el cobro de comisiones ni recargos, es decir, tiene el mismo precio que puede ofrecer la administración de lotería en su sede física.

Experiencia y tecnología al servicio del cliente

Como administración oficial del sistema de Loterías y Apuestas del Estado, La Lotera ofrece la mayor confiabilidad del mercado, así como la más avanzada tecnología para que cada jugada esté libre de errores y 100% respaldada por una excelente trayectoria. Además de Bonoloto, los usuarios pueden acceder a todos los juegos disponibles, como La Primitiva, Euromillones, Quinigol, la Lotería de Navidad, la del Niño, y muchos más.

La dedicación permanente por ofrecer las opciones más fáciles, rápidas y seguras para los usuarios de la aplicación, se suma a la pasión y entrega del personal de La Lotera durante los 365 días del año. El esfuerzo de este equipo ha logrado que cada día más jugadores depositen su confianza e ilusiones en esta casa administradora que día tras día apuesta por ganar.

Muchas personas en Madrid desean encontrar antenistas que tengan precios accesibles y les ofrezcan el mejor servicio.

Si bien hay empresas que pueden proporcionar el servicio, una de las que más destaca por su calidad y por su excelente relación calidad precio es Antenistas Madrid.

Ellos se diferencian del resto por varias razones, y son estas particularidades las que los han hecho unos de los preferidos por los clientes. Estos profesionales con una amplia experiencia en el sector ofrecen trato directo y personalizado.

Larga trayectoria en el sector

En el sector de las antenas y comunicaciones en la zona de Madrid hay actualmente una empresa que ha logrado destacarse del resto. Se trata de Antenistas Madrid, una compañía con una amplia experiencia en el sector, concretamente desde 1987. Su característica principal es que ofrecen un trato cercano con sus clientes, permitiendo que estos contacten con antenistas profesionales sin intermediarios. Es decir, los clientes podrán contactar directamente al profesional que va a ir a su casa a resolver el problema, sin operadores.

Uno de los aspectos que más destaca de esta empresa es la excelente relación calidad/precio que brinda por su trabajo, ofreciendo precios muy competitivos por su servicio de instalación y reparación de antenas parabólicas y antenas TDT. Con su ayuda, las personas podrán disfrutar de una buena experiencia disfrutando de sus canales de televisión favoritos.

Calidad en servicios de instalación y reparación de antenas

El principal servicio que ofrece Antenistas Madrid es la instalación y reparación de antenas. Ellos se encargan de reparar y orientar las antenas hacia el satélite indicado, para que, de esta manera, los clientes puedan disfrutar de la mejor calidad de señal a la hora de visualizar los canales.

También ofrecen asesoría en todo lo referente a antenas parabólicas y TDT y realizan la instalación de decodificadores de señal de satélite. Otro de sus servicios es la instalación y sustitución de amplificadores de señal, tanto individuales como comunitarios. Además, instalan filtros LTE, porteros y video porteros de las mejores marcas del mercado actual. Puesto que cuentan con un servicio de proximidad, sus técnicos profesionales tienen la capacidad de atender rápidamente cualquier incidencia que sus clientes necesiten resolver. De hecho, esta es precisamente otra de las ventajas que han convertido a la empresa en un referente del sector en la capital española.

Para contratar sus servicios basta con entrar a la página web de la compañía. Allí están disponibles los números de contacto directo con los antenistas profesionales, así como la información de todas las localidades de la capital en las que ofrecen servicio.

Los procesos de tratamiento del agua son importantes para el cuidado de la salud, ya que permiten eliminar la contaminación y los residuos perjudiciales que se encuentran en el agua y que no la hacen apta para el consumo humano por el riesgo de contraer enfermedades.

En Atrium Salud se llevan a cabo procesos de tratamiento con la última tecnología para brindar un servicio de agua saludable a hogares, empresas y hoteles.

El agua osmotizada es el sello de Atrium Salud

Atrium Polar y Atrium Treenity son las fuentes de agua osmotizada que ofrece la empresa española a precios accesibles y generando un ahorro a largo plazo debido a la reducción del consumo de agua embotellada. Ambos sistemas se conectan al agua corriente directamente, ahorrando así tanto energía como espacio.

La fuente de agua osmotizada Atrium Polar elimina sólidos suspendidos, bacterias, sustancias nocivas y mejora el sabor del líquido. Utiliza un sistema de ósmosis inversa complementado con luz ultravioleta que limpia y purifica el agua. Además, permite beber agua fría, caliente o a temperatura ambiente.

Por su parte, el modelo Treenity realiza un proceso de doble filtrado que brinda un sabor, olor y calidad perfectos. La membrana es de 500 galones consiguiendo un 300% menos de rechazo de agua que un equipo de ósmosis convencional.

El dispensador de agua Atrium Polar así como el Treenity trabajan con mecanismos inteligentes que monitorean la pureza del agua. Del mismo modo, detectan la vida útil del filtro para que este sea reemplazado, garantizando un rendimiento óptimo del dispositivo.

Beneficios del consumo de agua osmotizada

La recomendación de los organismos de salud es que una persona consuma un promedio de dos litros diarios de agua. Por ello, es importante dirigir la atención hacia la calidad de la misma. Elementos como el sodio, magnesio o flúor, que se encuentran presentes en las redes de agua potable, no son ideales para el consumo.

En ese sentido, el agua osmotizada elimina las bacterias, virus y elementos químicos dañinos, pero además produce beneficios para la salud como combatir la hipertensión, reducir los niveles de sobrepeso y evitar la formación de cálculos renales y biliares.

Además de los beneficios para la salud, la reducción del consumo de plástico es una gran noticia para reducir la contaminación ambiental y contar con una fuente de ósmosis permite rellenar las botellas de vidrio y modificar los hábitos de consumo de las personas.

Existen varios planes disponibles para los interesados en adquirir las fuentes de ósmosis que ofrece Atrium Salud.

Actualmente, existen distintos tipos de whisky, así como una infinidad de recetas y distintos modos de elaborarlo. En el mundo, hay marcas de whisky que ofrecen sabores y versiones diferentes.

Ante este gran abanico de opciones, puede resultar difícil saborear todos los tipos disponibles en el mercado. Para ello, han surgido distintas empresas que facilitan dicha degustación, como es el caso de Whisky Flavour, un negocio que ofrece una caja de suscripción de degustación de whisky para que sus afiliados puedan experimentar las distintas variantes de esta bebida sin tener que comprar botellas completas. El sistema de suscripción es asequible y los envíos se realizan a cualquier parte del mundo.

Whisky por lugar de origen

Actualmente, el mundo del whisky es amplio y diverso. Una forma de clasificar las marcas de whisky es según su procedencia. Las variedades escocesas se conocen como “scotch” y se caracterizan por su fermentación en barricas de roble durante un período mínimo de tres años.

Los irlandeses, conocidos como “Irish whiskeys”, se distinguen por su triple destilación de cebada malteada y maíz. Similares a ellos son los canadienses, en los que se aprecia un sabor suave y ligero. A su vez, el galés es un whiskey único en el mundo y de primer nivel. Estados Unidos, con la producción en los estados de Kentucky y Tennessee, y Japón, con sus destilados de sabor fuerte, también son otros puntos en los que se elabora whiskey de gran calidad.

La ventaja de contar con el envío de una caja de suscripción de degustación de whisky es la posibilidad de probar whiskies de distintas procedencias de manera fácil y accesible.

Clasificación de whisky por el método de elaboración

Otra posibilidad de clasificación del whisky es según su composición. En este caso, se pone el foco en el cereal utilizado, el método de fermentación y el tiempo que lleva el proceso. El whisky de grano, por ejemplo, se elabora con maíz y cebada no malteada, se fermenta durante entre tres y cinco años y es utilizado para crear los denominados “blends”, o whiskies mezclados, cuyo sabor es más suave que el de otras variedades.

Otro tipo de whiskey es el «bourbon», uno de los más conocidos de Estados Unidos. El método consiste en la fusión de levaduras ya fermentadas con otras nuevas. El resultado es un sabor aromático y acaramelado. Uno de los métodos con el que se obtienen algunos de los más exclusivos whiskies es el del destilado puro de una malta, en el que se fermenta y destila cebada o centeno malteado.

En definitiva, gracias a la caja de suscripción de Whisky Flavour los amantes de esta bebida podrán realizar una degustación completa para determinar cuál es el licor que más complace el gusto personal.

Para mantener un ambiente cálido tanto en el hogar como en el lugar de trabajo durante los días fríos de invierno, contar con un buen sistema de calefacción es fundamental Una temperatura agradable favorece tanto la sensación de bienestar como la salud, incrementando la productividad en la oficina.

Dentro de los sistemas de calefacción, como asegura ferreteria24h.es, los equipos eléctricos siguen teniendo una gran demanda en el mercado por sus precios accesibles. Además, no requieren combustión, no generan humo, residuos ni olores. En el caso de la leña natural, sigue teniendo atractivo para hogares con chimenea y con espacio para ese rincón especial.

¿Cuáles son las ventajas de los sistemas eléctricos para calefacción?

Las nuevas tecnologías han agregado más beneficios a los sistemas eléctricos de calefacción. Hoy, son energéticamente más eficientes y transforman en calor prácticamente toda la electricidad que consumen. Al no requerir combustión, no consumen oxígeno y tampoco lo contaminan emitiendo humo a la atmósfera. Asimismo, pueden ser muy compactos y se adaptan a cualquier espacio.

Otra de las ventajas de la calefacción eléctrica es su instalación poco invasiva y económica. Los paneles modernos están conformados por radiadores de aceite que fungen como emisores termoeléctricos. Esta tecnología permite que la unidad trabaje sin emitir ningún tipo de residuos por lo que puede instalarse en cualquier lugar. Igualmente, no es necesario usar tuberías o conductos para transportar el aire climatizado.

Finalmente, cabe destacar que los nuevos equipos son muy seguros porque no emiten o requieren ningún tipo de combustible. Con ellos no hay riesgo de explosión o emisión de gases que puedan ser nocivos para el ser humano. Solo es importante conectar el sistema de calefacción a una fuente de energía eléctrica correctamente instalada para garantizar su eficiencia y seguridad.

Los accesorios y equipos de calefacción del mercado

Tanto la calefacción eléctrica, a gas y la de leña disponen de muchos complementos y accesorios que pueden encontrarse en un e-commerce como Ferretería24h.es. Para el hogar y las oficinas disponen de las parrillas para chimeneas y las rejillas salvachispas. También venden equipos eléctricos para calefacción, radiadores, humificadores de aire, convectores y termostatos.

En esta tienda online, además, comercializan calefactores industriales de Industry Series, fuelles, kits de chimeneas, calefactores de suelo, compactos y estufas de cuarzo, entre otros. Una de las ventajas de comprar en comercios de este tipo es que el producto y la transacción están totalmente garantizados. Solo requiere abrir una cuenta de usuario y acceder a todo el catálogo.

Al instalar un sistema de calefacción para acondicionar la temperatura de un ambiente, se deben tener en cuenta variables como el tamaño del espacio. También el presupuesto disponible, las fuentes de energía (madera, electricidad o gas) y las preferencias de los usuarios. Estos y otros factores determinarán el sistema más conveniente para cada situación en particular.

Con el paso de los años, resulta normal que la piel comience a deteriorarse poco a poco. El descolgamiento facial, la aparición de arrugas y líneas de expresión son solo algunos de los signos que indican que se ha detenido la producción normal de colágeno en el cuerpo, dando inicio a un proceso comúnmente conocido en el mundo de la estética como envejecimiento facial.

Hoy en día, el uso de la toxina botulínica es una de las mejores opciones para brindar al rostro un aspecto rejuvenecido. Aplicarse bótox en Alcobendas siempre será sencillo si se cuenta con el apoyo y la profesionalidad de la Clínica Tarrazo, un equipo de médicos y profesionales en estética con amplia trayectoria, capaces de garantizar resultados de calidad a cualquier paciente y una atención personalizada. 

Un procedimiento seguro para el paciente

Aunque en años anteriores la comunidad médica se había visto sumergida en un intenso debate sobre si el uso de bótox era o no recomendado para corregir defectos estéticos en el rostro, lo cierto es que actualmente este tratamiento se considera seguro para el paciente. De hecho, se ha comprobado que, cuando es aplicada correctamente, la toxina botulínica no genera alergias, ni produce enfermedades, ni otros efectos indeseables. 

La aplicación de bótox supone una alternativa segura para el paciente, sin necesidad de pasar por un quirófano para obtener los resultados deseados. Por el contrario, dicho procedimiento es mínimamente invasivo y solo requiere de anestesia local, ya que, en promedio, puede realizarse en menos de 30 minutos.

Tratamientos con bótox en Alcobendas

Los tratamientos que utilizan la toxina botulínica son de los más demandados actualmente y esto se debe principalmente a los poderosos efectos de este agente en hombres y mujeres. Con la aplicación de microinyecciones en el rostro con esta sustancia, la musculatura de la cara se relajará y armonizará rasgos faciales por un periodo de entre 3 y 6 meses, brindando un aspecto descansado y relajado a cualquier paciente.

Otra alternativa es el famoso Facelook, un novedoso tratamiento ideado por el doctor Tarrazo que está diseñado para promover la regeneración de la piel y devolver la luminosidad al rostro. Este procedimiento consiste en estimular la piel con factores de crecimiento para inducir la producción de colágeno y, posteriormente, hacer un facefill con plasma gel y bótox para suavizar arrugas y prevenir que se hagan más profundas.

Si bien Clínica Tarrazo cuenta con diversos tratamientos avanzados para mejorar el aspecto del cuerpo, el pelo e incluso en la ginecoestética; lo cierto es que en el mercado, la Clínica Tarrazo siempre se ha caracterizado por su enfoque vanguardista para crear métodos y procedimientos especialmente diseñados para mejorar el aspecto del rostro. De esta manera, la clínica se alza como uno de los mejores centros para aplicarse bótox en Alcobendas.

Cada vez son más las personas que padecen desórdenes psicológicos como ansiedad, estrés y depresión. A veces, estos pueden ser ocasionados por eventos que inciden de manera directa en la columna vertebral y afectan el sistema nervioso.

Una práctica que ha tenido mucho auge en España en los últimos tiempos es la Quiropráctica. Esta se encarga del cuidado del sistema músculo-esquelético y sus efectos en el sistema nervioso. Centre Chiropractic, dirigido por el Dr. Marc Bony, es un espacio que tiene como objetivo mejorar la salud general mediante el cuidado de la columna.

Mejorar la depresión, la ansiedad y el estrés con el uso de la quiropráctica

A pesar de que la quiropráctica no es reconocida en España como una profesión sanitaria, es notorio el aumento de estos métodos para reducir desórdenes físicos y psicológicos. De manera general, esta implica un ajuste de las dolencias físicas para mejorar las mentales, empleando un enfoque mente-cuerpo.

Trastornos como la depresión, la ansiedad o el estrés pueden generarse por malas posturas, pasar mucho tiempo frente al ordenador o hacer movimientos de carga y descarga. Además, hay eventos que inciden de manera directa en la columna vertebral, como caídas, golpes y lesiones. La quiropráctica representa una alternativa natural y de bajo coste para las personas que padecen estos estados mentales.

Los quiroprácticos se enfocan en todas las áreas de la salud para lograr mejores resultados. Emplean entre sus procesos terapias físicas, ejercicios, suplementos alimenticios y dietas.

Se ha comprobado que este medio de salud poco convencional reduce la presión arterial, ayuda a dormir mejor, alivia la rigidez, y fomenta la relajación, entre otros beneficios.

La prioridad es el paciente para Centre Chiropractic

Su fundador, Marc Bony quiere demostrar que la quiropráctica mejora la calidad de vida de las personas. Su misión es ayudar a sus pacientes a lograr un equilibrio, de modo que su sistema nervioso trabaje de manera correcta y esto se traduzca en salud y bienestar.

Tienen su base en el término quiropráctico «Inteligencia Innata«. Su responsabilidad recae en controlar el cuerpo y tiene la capacidad de sanarlo y hacer que funcione de manera adecuada ante un estilo de vida frenético. Esta inteligencia está presente en todo el cuerpo y es transmitida por medio del sistema nervioso. La función de Centre Chiropractic es asegurarse de que la

Inteligencia Innata esté trabajado de manera adecuada en todas las partes del cuerpo. Esto garantiza un mejor funcionamiento del sistema nervioso y, por tanto, trae curación, bienestar y mejor calidad de vida a los pacientes.

Para quienes padecen de estrés u otras afecciones psicológicas, la quiropráctica representa una opción adecuada. A través de ella se logra un equilibrio mente-cuerpo, logrando bienestar y alivio.

Cada vez son más las personas que padecen desórdenes psicológicos como ansiedad, estrés y depresión. A veces, estos pueden ser ocasionados por eventos que inciden de manera directa en la columna vertebral y afectan el sistema nervioso.

Una práctica que ha tenido mucho auge en España en los últimos tiempos es la Quiropráctica. Esta se encarga del cuidado del sistema músculo-esquelético y sus efectos en el sistema nervioso. Centre Chiropractic, dirigido por el Dr. Marc Bony, es un espacio que tiene como objetivo mejorar la salud general mediante el cuidado de la columna.

Mejorar la depresión, la ansiedad y el estrés con el uso de la quiropráctica

A pesar de que la quiropráctica no es reconocida en España como una profesión sanitaria, es notorio el aumento de estos métodos para reducir desórdenes físicos y psicológicos. De manera general, esta implica un ajuste de las dolencias físicas para mejorar las mentales, empleando un enfoque mente-cuerpo.

Trastornos como la depresión, la ansiedad o el estrés pueden generarse por malas posturas, pasar mucho tiempo frente al ordenador o hacer movimientos de carga y descarga. Además, hay eventos que inciden de manera directa en la columna vertebral, como caídas, golpes y lesiones. La quiropráctica representa una alternativa natural y de bajo coste para las personas que padecen estos estados mentales.

Los quiroprácticos se enfocan en todas las áreas de la salud para lograr mejores resultados. Emplean entre sus procesos terapias físicas, ejercicios, suplementos alimenticios y dietas.

Se ha comprobado que este medio de salud poco convencional reduce la presión arterial, ayuda a dormir mejor, alivia la rigidez, y fomenta la relajación, entre otros beneficios.

La prioridad es el paciente para Centre Chiropractic

Su fundador, Marc Bony quiere demostrar que la quiropráctica mejora la calidad de vida de las personas. Su misión es ayudar a sus pacientes a lograr un equilibrio, de modo que su sistema nervioso trabaje de manera correcta y esto se traduzca en salud y bienestar.

Tienen su base en el término quiropráctico «Inteligencia Innata«. Su responsabilidad recae en controlar el cuerpo y tiene la capacidad de sanarlo y hacer que funcione de manera adecuada ante un estilo de vida frenético. Esta inteligencia está presente en todo el cuerpo y es transmitida por medio del sistema nervioso. La función de Centre Chiropractic es asegurarse de que la

Inteligencia Innata esté trabajado de manera adecuada en todas las partes del cuerpo. Esto garantiza un mejor funcionamiento del sistema nervioso y, por tanto, trae curación, bienestar y mejor calidad de vida a los pacientes.

Para quienes padecen de estrés u otras afecciones psicológicas, la quiropráctica representa una opción adecuada. A través de ella se logra un equilibrio mente-cuerpo, logrando bienestar y alivio.

En la actualidad, existen una gran cantidad de inmuebles deteriorados y en estado de abandono que anteriormente, en muchos casos, eran propiedades compartidas provenientes de un divorcio o herencia que no han llegado a venderse por falta de un acuerdo entre los copropietarios.

En estos casos, la venta de la mitad indivisa puede resultar la mejor opción para cualquiera de los involucrados, proceso para el que existen empresas especializadas en el sector que realizan una oferta en 24 horas y precio justo por un pro indiviso como es el caso de vendetuproindiviso.

¿Cómo gestionar la venta de un proindiviso?

Ante una situación de vivienda compartida, la solución más recomendada es llegar a un acuerdo entre las partes que permita a todos los involucrados estar satisfechos con los resultados. Sin embargo, este tema ha sido catalogado como complejo e incluso largo, por lo que la gestión del proindiviso ha pasado a ocupar un lugar fundamental en estos casos.

Legalmente, en España, ninguna persona en una situación de vivienda compartida tiene la obligación de permanecer dentro de la misma. El artículo 400 del Código Civil, destaca también que en el momento que lo desee podrá solicitar la división de la propiedad, siempre y cuando esta sea posible. 

Lo anterior supone la posibilidad de las personas de llevar a cabo la venta de la mitad indivisa de un inmueble a un tercero, para lo cual, contactar a empresas especializadas ha resultado la vía más efectiva, ya que como especialistas en la materia, estos se encargan de gestionar todo el proceso asociado con la venta y culminar con la situación de compartir una propiedad.

Comprar un proindiviso de forma segura y transparente

Con más de 25 años de experiencia en el sector, los especialistas de Vendetuproindiviso, se han destacado en el mercado por ofrecer a los interesados las mejores alternativas para la venta de una propiedad compartida.

Además de ofrecer un precio justo por la vivienda, estos profesionales se catalogan por realizar el proceso de gestión para la venta de un proindiviso en tiempo récord.

De esta manera, cuando una persona realiza una solicitud, los asesores especializados de Vendetuproindiviso proceden a analizar su caso y desarrollar una oferta que será enviada al propietario de un proindiviso en un período de 24 horas.

La discreción y profesionalidad forman parte de los aspectos característicos que le han permitido a esta compañía proporcionar soluciones adaptadas a las necesidades de las personas que se encuentran en propiedad de una vivienda compartida en todo el territorio español.