Isabel Díaz Ayuso decía que Telemadrid ya no era «un servicio público esencial» por culpa de Netflix y su jefe de Gabinete, el bronco Miguel Ángel Rodríguez, aseguraba que iba a destapar una «trama de contratos irregulares» en la autonómica.
Pero el Partido Popular de la Comunidad de Madrid olvida sus guerras y se ha reconciliado hace poco más de tres meses con el canal gracias a que lo ha vuelto a controlar y manipular este medio público de la mano de directivos cuya imagen está carbonizada como el nuevo presidente de Telemadrid, José Antonio Sánchez, que con Esperanza Aguirre ejecutó un ERE ilegal y llevó a la cadena a sus mínimos históricos de audiencia y prestigio.
MEJORA DE AUDIENCIA
La involución de Telemadrid tras la destitución de José Pablo López, sostenido durante más de cuatro años por la pinza que conformaban Ciudadanos, PSOE, Podemos y Más Madrid para enfado del PP, evidencia el compromiso de la periodista Isabel Díaz Ayuso con el periodismo libre.
Es cierto que algunos partidos políticos, sindicatos y tertulianos progresistas han atizado al cambio de Telemadrid avalado por Vox simplemente porque han comprado el marco capitalista al denunciar que la cadena perdió audiencia en los primeros compases de la vuelta de José Antonio Sánchez, en vez de protestar por la pérdida de calidad e independencia de la casa.
Estas voces de izquierdas ahora se han hecho inaudibles al comprobar que la ‘nueva’ Telemadrid mejora en audiencia a la de José Pablo López, que ni se mostró muy ducho con el share ni lo ha hecho al frente de la Trece de la Conferencia Episcopal ni al mando de la autonómica.
5,2% DE SHARE
Telemadrid logró en diciembre un 5,2% de share que mejora en 0,2 puntos sus números en 2020 y sus informativos promedian un 9,4% gracias a que su edición del mediodía suma un 12,1%. Caben destacar los números de la tertulia ‘120 minutos’, que alcanza un 12% de share, o varios espacios emitidos en prime time.
La cadena ha mejorado en horario de máxima audiencia gracias a ‘El show de Bertín’ que comparte con la televisión pública andaluza Canal Sur. El show de entrevistas y humor conducido por Bertín Osborne y producido por Proamagna promedia un 6,5%.
Gente maravillosa’, que Telemadrid coproduce también con Canal Sur, suma un 5,1% de la mano de Toñi Moreno. El también andaluz Jaime Cantizano consigue el 5% al frente de ‘Atrápame si puedes celebrity’. Y la vasca Anne Igartiburu intentará mantener el nivel al mando de un nuevo espacio de entrevistas que también coproducirá Proamagna.
Cabe recordar que José Pablo López acumuló un sinfín de fracasos en prime time: el reality de adelgazamiento ‘La Báscula’, el debate político ‘Turno de palabra’, el espacio divulgativo ‘Sexo y etcétera’ o la serie ‘La víctima número 8’.
Telemadrid también destaca que su web cerró diciembre con 3.230.430 millones de usuarios y 7.111.583 millones de páginas vistas, unas cifras que suponen un aumento del 21,6% en el caso de los usuarios y del 23,6% en el número de páginas vistas, respecto a los datos obtenidos en el mes de noviembre.
El grupo ha adquirido nueve hoteles situados muy cerca de la costa por 58,4 millones de euros, la mayoría en Barcelona, pero también en Murcia, Valencia, Granada y Fuenlabrada. Todos los hoteles estarán bajo la gestión de su propietario, el operador B&B Hoteles.
Esta compra se realizado en dos fases, una firmada el pasado 17 de diciembre, por la compra de cinco establecimientos, y una segunda que tendrá lugar el próximo mes de mayo, cuyo valor alcanza los 33,4 millones.
GRANADA Y BARCELONA, LAS CIUDADES PREFERIDAS DE PERIAL
Los establecimientos están dirigidos hacia el sector del turismo empresarial. Ocho de los establecimientos tienen un centenar de habitaciones, mientras que el más grande alcanza las 200. Todos ellos tienen una situación estratégica, bien cerca de aeropuertos o bien de cercanos a grandes centros comerciales y autopistas.
No es la primera vez que Perial escoge a España como destino de su inversión. En plena pandemia compró un edificio en Granada para reforzar su filial europea dedicada a las residencias y hoteles. La empresa familiar se fija en los datos, como el crecimiento de los estudiantes de Erasmus que llegan al país y en una de las ciudades con mayor demanda de jóvenes debido a la calidad de la enseñanza y los alquileres asequibles. Perial también se ha fijado en activos relacionados con la salud y restaurantes, así como escuelas.
Además, la compañía ha esquivado la ciudad de Barcelona, que sufre los graves efectos de las restricciones y la dudosa gestión económica, que ha provocado la huida de los inversores hoteleros hacia Madrid y la periferia de la Ciudad Condal. De hecho, todas las adquisiciones en Cataluña se ha realizado relativamente cerca de Barcelona, a una media hora de la Ciudad, ya sea por carretera o por tren.
Hotel B&B situado en la carretera A2.
La firma ha escogido como gestor al líder del sector del turismo de negocios y que tiene a Goldman Sachs como su principal accionista. En su cartera, cuenta con casi 600 establecimientos y unas 50.000 habitaciones tan sólo en 14 países, especialmente en Europa.
PERIAL CONFÍA EN EL OPERADOR CONTROLADO POR GOLDMAN SACHS
B&B Hoteles tendrá bajo gestión estos establecimientos durante los próximos once años. Esta cartera se añade a los 12 establecimientos que gestiona en Madrid; seis en Barcelona; otros dos en Granada y Valencia, respectivamente; y uno en Vigo y San Sebastián, respectivamente. También tiene presencia en Málaga, Figueres y Girona, entre otras ciudades.
Su modelo de negocio se extiende a todo tipo de clientes, con recepción 24 horas, conectividad, aparcamiento y a precios muy asequibles, de menos de 50 euros por noche en algunos de los inmuebles.
La elección de B&B Hotels para gestionar estos establecimientos se ha debido a la resistencia durante la crisis
La estrategia de Perial en hoteles es encontrar los activos en las principales ciudades europeas o zonas muy turísticas, como la costa de Barcelona o Girona, también en Barcelona. La operación se ha realizado en un momento en el que los propietarios de los hoteles catalanes necesitan liquidez y han vendido inmuebles casi a precios de derribo, aunque en la ciudad de Barcelona la moratoria del Ayuntamiento ha impedido una drástica caída de precio.
La elección de B&B Hotels para gestionar estos establecimientos se ha debido a la resistencia durante la crisis. Se espera que el escenario actual se relaje durante los próximos meses y con ello, la vuelta de la recuperación turismo tradicional y negocios, ambos de capa caída debido a las restricciones y al temor al coronavirus.
El segmento del turismo de negocios acumula sólo en España cerca de 20.000 millones de euros, una cifra por la que luchan numerosos actores, aunque algunos de ellos se han especializado en la última década. Y es que, los Ayuntamientos se han esforzado en atraer a Ferias y Congresos, pero no es suficiente para llenar los hoteles.
LAS REFORMAS HOTELERAS PARA ATRAER TURISMO EMPRESARIAL
Los hoteles que buscan ser un referente han realizado importantes reformas para ser un reclamo dentro de estos eventos. Entre los cambios realizados destacan la gastronomía, con reputados chefs en las cocinas; el diseño y los servicios. En 2019, cuando este turismo estaba en su punto álgido, tan sólo el 68% de los establecimientos tenían previsto realizar inversiones en este tipo de viajes en Europa.
El crecimiento de este sector se situaba en el 2% y el 3% anual, según las cifras publicadas en 2019. Del total, el 70% de los clientes eran trabajadores de empresas que se desplazaron para visitar o firmar contratos con clientes.
El 30% restante se debe a los congresos, ferias y eventos. Madrid y Barcelona se han convertido en dos de las ciudades españolas más importantes de Europa para el turismo de negocios, pero aún están lejos de situarse entre las tres primeras. Barcelona ocupaba el puesto 15 del mundo en 2019, mientras que Madrid alcanzó la quinta plaza en el ránking europeo.
OTROS PLAYERS DEL MERCADO DEL TURISMO EMPRESARIAL
Otros actores en este segmento del mercado turístico, como Travelperk, han superado con creces la crisis. La compañía presidida por Avi Meir se ha especializado en los viajes de negocios, un sector que mueve cerca de 1,3 billones de euros en todo el mundo. Su negocio no ha dejado de crecer durante esta pandemia, al ser un sector que necesita sí o sí movimiento. De hecho, ha realizado importantes compras durante este último año y medio, como la adquisición de la británica ClickTravel.
La firma del empresario israelí comenzó a funcionar en 2015 y en tan sólo seis años domina el mercado. Su objetivo es la gestión de los viajes de negocios con el fin «de hacerlos agradables y sin frustraciones para quienes los reservan«, apuntó en una entrevista con MERCA2. «Ahora somos la plataforma líder mundial de viajes de negocio», afirmó.
Las promociones de lujo en Madrid han vivido un buen año. Su demanda ha sido alta, al contrario que su oferta, que ha ido surgiendo por la capital con la limitación de la falta de suelo nuevo. Así pues, el poco que ha habido ha derivado en proyectos de altos precios. Al igual que sucede con el mercado de la vivienda y el alquiler, la demanda es alta, por lo que esto se traduce en un aumento de los precios, algo que los expertos prevén que siga al alza en 2022.
A su vez, los compradores e inversores internacionales no buscan ya una vivienda en la que pasar sus periodos de vacaciones, sino establecerla como segunda residencia para periodos largos de tiempo. Algo derivado del confinamiento durante la pandemia, donde los propietarios buscaban otro tipo de vivienda más grande y cómoda. En España, las principales zonas con vivienda de tipo premium se ubican en núcleos costeros, así como barrios prime de las dos principales capitales españolas.
En la capital los proyectos se reparten por todos los distritos. Uno de ellos es Chamartín, donde se ubica el residencial Rosa Jardón, 16, localizado en dicha calle del distrito de la capital, dentro del barrio de Nueva España. Un proyecto compuesto por cuatro exclusivas viviendas que tienen como punto fuerte su proximidad a la M30. Tan cerca que se pueden escuchar pasar todos los coches, porque el residencial está en paralelo a la gran vía de circunvalación de la capital.
El estudio de arquitectura encargado del diseño de la promoción, Emase Arquitectura, ha intentado que todas las viviendas cuenten con los privilegios de una residencia privada, con su amplitud de espacios acorde a las nuevas tendencias de los propietarios a raíz del confinamiento. A nivel arquitectónico, los espacios están cuidadosamente diseñados para preservar la intimidad y garantizar la privacidad de todas las estancias. El residencial cuenta también con aparcamiento subterráneo con acceso directo a las viviendas, piscinas privadas, piscina comunitaria con zona de vestuarios, gimnasio, conserjería y servicio de seguridad.
El residencial cuenta con aparcamiento subterráneo con acceso directo a las viviendas
VIVIENDAS DE ROSA JARDÓN, 16
La compañía Grupo Ceos ha sido la encargada de construir esta promoción de 4 viviendas con 3, 4 y 5 dormitorios y acabados de alta calidad situada en el corazón del distrito de Chamartín. Cada vivienda dispone de una piscina privada, amplios espacios exteriores repartidos en jardines, terrazas y zonas comunes con gimnasio y piscina. Todas ellas son residencias inteligentes y sostenibles.
El exclusivo diseño de cada vivienda trata de crear hogares cómodos, modernos y luminosos donde cada espacio sea amplio, perfecto y de calidad. La fachada de diseño actual y alta calidad, con acabado exterior de piezas cerámicas con acabado superficial de aspecto natural. El interior de las viviendas, con amplias y cálidas estancias llenas de luz natural, tendrán acabados de alta gama, tecnología domótica, luces LED, alta eficiencia energética e instalación de suelo radiante y aerotermia.
Ahora mismo, son tres las viviendas disponibles según la web de Engel & Völkers. La primera de ellas se trata de un dúplex con un precio de 1,4 millones de euros, situado en la segunda planta y cuenta con 3 dormitorios y 4 baños construidos en una superficie de 343 m2. Igualmente, cuenta con una terraza de 123 m2. La segunda de ellas es un bajo con patio exterior con un precio de 1,5 millones. Tiene 422 m2 construidos distribuidos en dos plantas con 4 habitaciones y 4 baños.
Por último, la tercera vivienda que queda a la venta en Rosas Jardón, 16, es un triplex de 474 m2 construidos, con 5 habitaciones y 5 baños. Su precio es el más alto de la promoción, 1,7 millones de euros. La promoción está muy bien comunicada con el resto de la ciudad a través de la Calle 30 y transporte público mediante varias líneas de autobuses y metro (Cuzco, Plaza de Castilla, Duque de Pastrana y Pío XII). Igualmente, se encuentra cerca de la estación de Chamartín es terminal para la mayoría de los trenes de media y larga distancia hacia el norte de España.
Tras meses de negociaciones, el 2021 se cerró con la aprobación de la tan traída y llevada reforma laboral. Una cuestión que afecta de manera directa a aquellos autónomos que tienen empleados a su cargo.
Todos los empleadores, sean empresas o profesionales, disponen de un plazo de tres meses para adaptarse a la nueva normativa. Si no lo hacen, empezarán a ser sancionados. Así que conviene empezar los cambios lo antes posible.
La reforma laboral no ha sido tan profunda como se esperaba
En los últimos meses se ha intensificado el debate entre el Gobierno y la oposición por los cambios que se iban a operar en la normativa laboral. Al final, los ajustes producidos no han sido tan importantes.
A pesar de ello, si trae novedades en materia de contratación que es importante que los autónomos conozcan. Por otro lado, crea un mecanismo muy similar a los ERTE que se podrá activar en caso de crisis o problemas que afecten a un sector concreto.
Desaparece el contrato por obra y servicio
Uno de los cambios más importantes que nos deja la nueva reforma laboral es que desaparecen los contratos por obra y servicio, que hasta ahora eran los más usados dentro de la contratación temporal.
Ahora los autónomos que deseen contratar de forma temporal solo podrán celebrar contratos de interinidad (si es para hacer una sustitución) y contratos temporales por circunstancias de la producción.
¿Qué ocurre con los contratos de obra y servicio en vigor?
Debe haber un cambio en los mismos. En el plazo máximo de tres meses deben ser sustituidos por un contrato fijo-discontinuo o bien por un contrato indefinido. En ambos casos la indemnización por despido que le corresponde al trabajador es mayor.
El objetivo es conseguir que el empleo que se está generando sea más estable. Acabando así con el problema de los contratos de corta duración, que ya se estaban convirtiendo en la norma en ciertos sectores.
Penalización por rescindir contratos de menos de un mes
A fin de lograr este objetivo que acabamos de señalar, la reforma laboral ha incluido una penalización para el empresario de 26 euros por cada contrato de trabajo de menos de un mes que decida rescindir.
Con ello se intenta desincentivar que las empresas hagan contratos de muy poca duración. Porque cuantos más rescindan más van a tener que pagar. Quedan exentos los contratos por sustitución y los contratos por cuenta ajena agrarios, de empleados de hogar y de la minería del carbón.
Regulación más estricta de los contratos temporales en la reforma laboral
Los contratos temporales por circunstancias de la producción deberán especificar con la máxima precisión posible cuál es la causa habilitante que da lugar a su celebración y que justifica su duración.
El contrato de interinidad tendrá ahora una duración máxima de tres meses y también deberá especificar con más detalle qué tipo de sustitución se va a llevar a cabo.
Aumenta la importancia del contrato fijo-discontinuo
La desaparición del contrato por obra y servicio va a traer consigo un crecimiento en cuanto a importancia del contrato fijo-discontinuo. Porque en muchos casos es el que va a sustituir a la modalidad contractual que ha desaparecido.
Este tipo de contrato debe estar ligado a actividades de temporada, pero también se puede utilizar para trabajos que no siendo de temporada sí sean de prestación intermitente y tengas períodos de ejecución ciertos, estén o no determinados.
Cambios en los contratos formativos
La reforma laboral también ha introducido cambios en los contratos de formación, surgiendo dos modalidades. Por un lado está el contrato de formación en alternancia y por otro el ode obtención de práctica profesional.
Los primeros se pueden celebrar con jóvenes de hasta 30 años y tendrán una duración máxima de dos años, mientras que los segundos solo se podrán celebrar mientras no hayan pasado un máximo de tres años (cinco en el caso de los discapacitados) desde que se obtuvo la certificación.
Sanciones a los falsos contratos temporales con la reforma laboral
Otra de las novedades que llega es el endurecimiento de las sanciones para los falsos contratos temporales. Aquellos que no tienen una causa bien motivada y tampoco respetan los límites de duración establecidos legalmente.
Ahora las infracciones suben hasta los 10.000 euros y la multa se impone por cada uno de los contratos irregulares detectados, por lo que la sanción final puede llegar a ser muy alta.
Creación del ERTE ETOP
Una de las novedades que mejor acogida han tenido es la puerta en marcha de los ERTE ETOP. Se reduce el período de consultas, lo que agilizará la adhesión a esta medida cuando sea necesaria.
Por otro lado, se han incorporado la prohibición de horas extra y de llevar a cabo externalizaciones en los ERTE Covid.
Creación del Mecanismo RED
El Mecanismo RED es una medida que va a permitir a empresas y autónomos ajustar rápidamente sus plantillas y beneficiarse de exoneraciones en las cotizaciones en casos de que surja una crisis cíclica o sectorial.
El mecanismo debe ser activado por el Consejo de Ministros y será la autoridad laboral la que controle si los empleadores cumplen los requisitos para hacer los ajustes en su plantilla.
Este municipio, uno de los ecosistemas económicos más importantes de Europa, se ha convertido en hub de referencia internacional con la mayor densidad en España de empresas del sector de la automoción y la movilidad.
Nadie duda que cuando en mitad de la ceremonia de los Óscar nuestra internacional actriz Penélope Cruz sacó a relucir, desde su fuerte arraigo, el nombre de su ciudad, Alcobendas, millones de personas en el mundo pusieron lugar y cara a este enclave privilegiado de la Comunidad de Madrid y de España.
Aquel soplo de aire fresco desde Hollywood fue como el rugido de un clásico cuando arranca, repleto de orgullo y unos valores de los que emanan lo mejor de las raíces y el sentimiento de pertenencia a un territorio.
Más allá del celuloide, en la actualidad, la automoción sigue siendo uno de las principales fuerzas motrices de la economía mundial, un mundo globalizado en el que emerge con fuerza Alcobendas, recogiendo el testigo del mejor Detroit del motor y las sinergias tecnológicas de Silicon Valley.
Enclave privilegiado
Situado en el norte de Madrid, Alcobendas es uno de los principales ecosistemas empresariales de Europa. Un enclave privilegiado en el ámbito de las comunicaciones, muy bien conectada por aeropuerto, tren, grandes vías terrestres y transporte público.
En una ciudad caracterizada por la gran sensibilidad y relaciones de su Ayuntamiento con todo el tejido económico y por la presencia de grandes empresas, Alcobendas destaca por ser el municipio de la región, a excepción de la capital, con más empresas radicadas con matriz extranjera y por tener el Producto Interior Bruto más elevado de la Comunidad de Madrid.
Posiblemente, detrás de este éxito se encuentra la existencia de un marco fiscal orientado a la creación de empleo, una infraestructura de telecomunicaciones de primer nivel (con cobertura 4G en toda la ciudad y fibra de 200Gb/seg.), siete parques empresariales de referencia o la presencia de un gran número de colegios internacionales y de prestigio, además de ser una ciudad que ha apostado por una educación de calidad, generadora de talento presente y futuro, y la sostenibilidad medioambiental.
Automoción y movilidad, baluartes
En ese marco, en una ciudad muy conocida también por acoger grandes empresas de tecnologías de la información, comunicación, nuevas tecnologías y actividades profesionales, científicas y técnicas, amén de contar con un hub farmacéutico de primera magnitud, la automoción y el comercio se erigen como el baluarte de su economía, ya que se trata de un sector que representa el 20% del empleo del municipio y dos de cada diez empresas radicadas en Alcobendas.
En ese sentido, este municipio tiene la mayor densidad en España de empresas relacionadas con la automoción y la movilidad, con la implantación de firmas de primera línea como Renault, Mercedes, Ford, Kia, Lexus, Toyota, Volkswagen Finance, Lease Plan, Enterprise y las que están por llegar.
De hecho, gracias a ello, el negocio generado en el sector de la automoción y la movilidad en esta ciudad representa el 34% de los ingresos de toda la región en este sector. Es más, Alcobendas es la principal localización con Madrid para la sede de empresas de venta de automóviles, albergando las sedes de empresas automovilísticas, situándose en segunda posición en términos de valor, además que es la principal localización junto con Madrid para la sede de empresas de venta de automóviles.
Epicentro de la toma de decisiones
Además, movilidad y la sostenibilidad son cuestiones a las que el municipio de Alcobendas y el sector de la automoción prestan especial atención, ya que se han convertido en cuestiones fundamentales a la hora de comprender cómo se desplazarán las personas a corto, medio y largo plazo. Los desplazamientos forzosamente han de realizarse en perfecto equilibrio con el medio ambiente del entorno en el que se produzcan.
En definitiva, Alcobendas se ha convertido en un centro corporativo globalizado de la automoción y la movilidad verde y sostenible. Un epicentro internacional de las grandes decisiones de un sector que sigue moviendo el mundo y cuyo acelerador se encuentra en este municipio madrileño.
Apuesta por la innovación
Un lugar idóneo para este sector y el resto gracias a su apuesta por la Investigación y el Desarrollo, en virtud a proyectos como Intelligent Urban Lab, que tiene como objetivo facilitar el acceso a la Innovación para empresas y emprendedores, y otros puntuales como Innormadrid (Asociación para el fomento de la Innovación en Madrid Norte), fruto de la unión de la Universidad Autónoma de Madrid (UAM) con las principales asociaciones empresariales de su entorno.
Detrás de todo ese entramado y malla empresarial está Alcobendas Hub, un polo de atracción de empresas que no sólo ejerce de catalizador de las inversiones, sino que es fundamental para el posicionamiento de la ciudad a la hora de que las empresas elijan su localización.
Una elección que se produce basada en las oportunidades de negocio y el entorno económico del municipio, la calidad de sus infraestructuras, el marco regulatorio y fiscal, los altos índices de calidad de vida y valores intangibles no menos importantes como la oferta cultural y de ocio.
Sin olvidar razones como que Alcobendas es también pujante en la innovación en movilidad, con iniciativas pioneras como una zona de bajas emisiones, el fomento de vehículos sostenibles de movilidad personal, aparcamientos para bicicletas y monopatines eléctricos con recarga o el novedoso pilotaje de vehículos autónomos.
Mayor PIB per cápita
No es de extrañar por tanto que Alcobendas se haya convertido en el segundo municipio con mayor impacto en el PIB regional, después de Madrid capital; que con 43.622 euros sea la ciudad con mayor PIB per cápita de la comunidad de Madrid, superando incluso a Madrid capital; que es la sexta ciudad de España en PIB per cápita, con el distrito de mayor renta per cápita del país (Urbanizaciones-La Moraleja); y que sea el destino preferido por las grandes empresas con matriz extranjera que buscan instalarse fuera de Madrid capital. Además, cuenta con la presencia de prestigiosos centros de formación, como es el centro de Estudios Garrigues, dependiente de la Universidad Europea, o bien su proximidad a la Universidad Pontificia de Comillas y la UAM.
A esto hay que sumar que es la segunda ciudad de la Comunidad de Madrid con mayor número de empresas multinacionales de origen español e incluso es el destino elegido por numerosas embajadas de todo el mundo.
Una ciudad que va a toda marcha por ser pionera, por ejemplo, en los acuerdos existentes entre España y países extranjeros, facilitando los negocios internacionales, y por su potencial de futuro gracias a la implementación en su entorno de tres universidades de referencia.
Meca empresarial
Alcobendas es una meca empresarial como Hollywood lo es para el cine. Una ciudad cuya economía va sobre ruedas camino de la excelencia en todos los sectores, pero, en especial, en el ámbito de la automoción y la movilidad verde y sostenible.
Una ciudad que ha pisado definitivamente el acelerador del bienestar con la creación inminente de 500 nuevas empresas y miles de puestos de trabajo generados de forma directa e indirecta. Un contexto en el que hay un dato que evidencia todo su potencial y valor económico: Alcobendas tiene más trabajadores que vecinos.
No sorprende por tanto aquel saludo afectuoso, teñido de alfombra roja, de Penélope Cruz a sus convecinos, que residen y trabajan en una de las ciudades más prósperas y de mayor calidad de vida de España y Europa.
Si eres emprendedor te interesa saber cómo hacer un podcast de forma sencilla y rápida. Por dos motivos, porque puede ser una buena forma de ganar dinero, y porque es una fórmula perfecta para dar a conocer tu negocio.
Lo bueno es que para empezar en el mundo del podcasting no hay que ser ningún experto en la materia. Lo que necesitas para dar tus primeros pasos es hacer una buena planificación y trabajar tus dotes de comunicación.
Decide sobre qué vas a hablar
Cuando se trata de cómo hacer un podcast, esta es una de las decisiones más importantes que debes tomar. Si el programa es una estrategia para publicitar tu negocio, está claro que debes tratar sobre asuntos relacionados con tu sector de actividad.
En caso de que tu negocio sea el podcast en sí mismo, puedes buscar información sobre tendencias en herramientas como Google Trends, o revisando la lista de los programas más escuchados en las plataformas especializadas.
Conoce a tu público
El siguiente paso es que sepas para quién vas a crear el contenido. Porque no es lo mismo dirigirse a un público más joven que a uno más maduro. El perfil de tu oyente promedio influye mucho en todo el programa.
Debes adaptar el tono, el contenido y hasta la forma de expresarte a lo que esperan las personas que son tus oyentes potenciales. Para lograrlo debes hacer una buena investigación sobre tu buyer persona.
Establece la estructura del programa
Una buena forma de fidelizar al público es que los oyentes sepan qué se van a encontrar. A fin de conseguirlo funciona muy bien seguir siempre una misma estructura. Por ejemplo, empezar haciendo un resumen de los temas a tratar, continuar con una entrevista y luego un espacio de reflexión.
Además de la estructura del programa, asegúrate de publicar el contenido siempre con una misma periodicidad. Esto hará que los oyentes estén pendientes y no se pierdan ninguno de los episodios.
Toma decisiones sobre la música
Al examinar cómo hacer un podcast tienes que tomar decisiones sobre la música de fondo, para establecer si esta estará o no presente. En la mayoría de los casos es recomendable recurrir a alguna melodía para llenar los vacíos.
Una buena forma de ahorrar dinero y disgustos es que escojas melodías que estén libres de derechos, como las que están bajo licencia Creative Commons. Si un tema no tiene copyright, lo puedes usar libremente en tu programa.
Cómo hacer un podcast: escoge un buen equipo
En un principio no hace falta que te gastes mucho dinero en equipo técnico para grabar, pero tampoco recurras a hacerlo de forma totalmente casera con el móvil, porque puedes encontrarte con un mal resultado después de muchas horas de trabajo.
Para empezar, puedes equiparte con un micrófono de gama media, un amplificador y una mesa de mezclas. En plataformas de segunda mano puedes encontrar opciones muy interesantes a buen precio.
Elabora un guion
Nunca te pongas delante de un micrófono a improvisar, ya que esto solo está al alcance de auténticos profesionales. En tu caso procura contar siempre con una escaleta que te guíe sobre lo que debes hablar.
Incluso te vendría bien tener un guion. Puedes salirte un poco de él si lo ves necesario, pero así siempre tendrás algo a lo que recurrir en caso de que te bloquees o te quedes en blanco.
Cómo grabar el podcast
La grabación del programa puedes hacerla directamente con cualquier aplicación para grabar que tengas en el ordenador o en el móvil. Eso sí, asegúrate de que antes haces algunas pruebas para saber cómo funciona.
Si vas a hablar con personas que no comparten tú mismo espacio físico, asegúrate de que la grabadora elegida es capaz de captar también este sonido.
Cómo hacer un podcast: edita el audio
Ni los profesionales suben la grabación directamente a la plataforma. Después de hacer el programa hay que pasar un tiempo editándolo. De hecho, en muchos casos la edición puede tardar más que la propia grabación del podcast.
En la edición elimina ruidos no deseados que se hayan colado en la grabación, comprime el sonido para que se escuche mejor, ecualiza el audio con filtros para conseguir un sonido más profesional, amplifica el sonido, añade las melodías y haz cortes si fuera necesario.
Publica tu podcast
Cuando el resultado tenga la suficiente calidad, lo puedes publicar. Usando un feed RSS puedes subir automáticamente cada nuevo programa a todas las plataformas que quieras. Eso sí, acuérdate de revisar que todo ha ido bien.
En cuanto aprendas a hacer el proceso de forma automática vas a ahorrar mucho tiempo y tendrás tu programa listo para sumar escuchas en apenas unos minutos.
Difunde tu podcast
No esperes a que los oyentes te encuentren por casualidad, debes hacer una labor de dar conocimiento de tu podcast. Para ello puedes hacer marketing online y offline. Por ejemplo, usando las redes sociales.
Cuanta más gente esté enterada de que has hecho un programa, más posibilidades hay de que crezcan las escuchas.
Las noticias negativas acerca del programa de Turismo Social del Imserso 2021-2022 parecen no tener fin. Se antoja complicado hacer tanto daño al sector turístico español como lo ha hecho el Ministerio de Derechos Sociales con un programa que hasta hace apenas dos años era la envidia de muchos países, y que ahora ha caído en el desprestigio por la dejadez de los responsables del mismo.
Dos han sido siempre los grandes objetivos del programa de viajes del Imserso: permitir a nuestros mayores poder disfrutar de unos días de vacaciones a un precio reducido y acorde a sus posibilidades económicas y desestacionalizar el turismo nacional, ampliando durante muchos meses la temporada de apertura de cientos de hoteles que de esta forma podían mantener sus instalaciones operativas durante todo el año.
Pues bien algo que parecía casi perfecto, y que contentaba a la inmensa mayoría (pocas voces se alzaban contra los viajes del Imserso, salvo en el habitual tira y afloja de negociaciones concretas), ahora lo han convertido en un desastre. Y todo por la desidia de unos políticos a los que se les ha olvidado que están en sus puestos para trabajar por el bien de los ciudadanos y de las empresas españolas.
Hoteles y balnearios de toda España han tenido que cerrar sus puertas hartos de esperar
Es incomprensible comprobar como de un plumazohan conseguido todo lo contrario de lo que se propone con el programa, logrando que los jubilados españoles no hayan podido viajar en todo 2021 (y casi seguro que tampoco en los dos primeros meses de 2022) y que decenas de hoteles y balnearios de toda España hayan tenido que cerrar sus puertas hartos de esperar unos viajes que no acaban nunca de llegar, lo que supone un mazazo económico más y miles de puestos de trabajo perdidos.
INDIGNACIÓN EN BALEARES QUE NO ESPERA VIAJES HASTA MARZO
Un programa como el de los viajes del Imserso implica a muchos actores del sector turístico, desde agencias de viajes a hoteleros, pasando por aerolíneas, transportistas, agencias de animación y más. Pues bien, todos esos actores se sienten olvidados por el Gobierno de España, como se sienten las personas mayores que siguen sin poder viajar y van más de dos años sin poder hacerlo.
Ahora han sido los representantes del sector turístico de las Islas Baleares los que han levantado la voz al comprobar como, en el mejor de los casos, tendrán que esperar hasta finales de febrero, o más seguramente comienzos de marzo, para que empiecen a ver llegar a los primeros jubilados.
«El inicio de ventas se produjo el pasado 14 de diciembre, pero el número de plazas que se comercializaron dista mucho de las programadas. No sabemos qué ha pasado, pero el retraso del programa perjudica a todos los operadores que participan», indica el presidente de Aviba (Agrupación Empresarial de Agencias de Viajes de Baleares), Francesc Mulet, en declaraciones recogidas por Última Hora, donde critica a los gestores del programa por su estrategia a la hora de poner en venta las plazas asignadas a Baleares.
Hoteleros de Mallorca e Ibiza que siempre han colaborado con el Imserso se han visto obligados a cancelar contratos por no haberse respetado la puesta en marcha del programa en las fechas anunciadas hace ya muchos meses. Nadie entiende el retraso y desde el Gobierno nadie da la cara para asumir responsabilidades. La ministra Ione Belarra está desaparecida desde hace meses, como si esta crisis no fuera con ella.
ACUMAFU VUELVE A ECHAR UN MANO
Ante el despropósito que se vive, y asumiendo la responsabilidad que corresponde a los políticos, asociaciones de mayores como Acumafu (Asociación Cultural de Mayores de Fuenlabrada) salen una vez más en ayuda del sector turístico y de los mayores, como ya hicieron durante varios meses en 2021.
«Muchos mayores esperan con ansiedad el comienzo de los viajes del Imserso, pero estos siguen sin ponerse en marcha por la mala previsión de los organismos competentes. Los hosteleros nos informan de su mala situación y los cierres obligados por la ausencia de estos viajes», explica, muy preocupado, Marcelo Cornellá, presidente de Acumafu.
«Se han perdido los años 2020 y 2021, alterando los precios de costes y obligando al sector de la hostelería a revisar sus precios. Los grandes perjudicados, una vez más son nuestros mayores, que verán aumentar los precios de sus vacaciones ante la falta de previsión por parte de un Imserso que deja muy tocado al sector», declara Cornellá.
Acumafu es sensible a las necesidades de los mayores y entiende que «si no cuidamos de quienes nos cuidan en los periodos de vacaciones, las perdidas serán muy importantes para todos. Hemos visto como algunos Ayuntamientos han subvencionado parte de los viajes de sus mayores, aun pagando precios desorbitados e intentando minimizar el desasosiego de quienes necesitan disfrutar de unas pequeñas vacaciones», resalta el representante de los mayores de Fuenlabrada.
Por todo esto Acumafu lanza viajes de cinco días y cuatro noches, por solo 160 euros en régimen de pensión completa y con destino Benidorm, a la vez que recomienda que aquellos que quieran viajar, visiten su agencia de viajes, donde encontraran ofertas e información actualizada de la situación sanitaria en cada destino.
Los informes, por norma general, los carga el diablo. Las conversaciones ‘off the record’ entre empresarios y periodistas, a veces también. Los primeros dibujan realidades que se adaptan en función de quién encarga el documento, y para qué. Lo segundo suele ir cargado de pesimismo y una visión propia que sirve de extrapolación sobre la situación de un sector. En este caso hablamos del tecnológico, y en concreto del empleo, una cuestión que no se logra contextualizar en España.
El imaginario colectivo en cuanto a la fuerza laboral tecnológica en suelo español concluye que: se necesita personal cualificado; que no se suele encontrar y faltan miles de puestos por cubrir (de esto hay decenas de informes); que las empresas están dispuestas a invertir. Sin embargo, la realidad desde otro punto de vista es que: se subcontrata personal de otro nivel para hacer diferentes tareas; que la inversión en desarrollo tecnológico e innovación está muy ajustada; y que externalizar parte de este trabajo es una gran idea.
La realidad será un escenario que navega entre estas dos posiciones, y ambas posiciones tendrán su parte de lógica. Pero no queda otra que fiarse de los informes, y ver las tendencias de algunas empresas.
Bajo este contexto, el sector tecnológico generará gran parte de las contrataciones desde principios de 2022, según la publicación de diversos informes sobre empleo. Entre las grandes firmas que ya han elegido Barcelona o Madrid para sus objetivos tecnológicos están Pepsico, Glovo, The Knot Worldwide, Microsoft y Cabify.
Este sector está a la cabeza de las previsiones de contratación al inicio del año: crecerá a un ritmo de más del 50% durante el primer trimestre, según el Estudio Trimestral de Q1 de ManpowerGroup sobre Proyección de Empleo.
Un informe reciente de Randstad Technologies ha constatado que entre los perfiles con más demanda durante el nuevo año estarán los expertos en ‘data scientist’ y en ‘big data’. Ya durante el 2020, las profesiones tecnológicas habían experimentado «un crecimiento del 38%» en España, según el análisis ‘Empleo en auge’ que publicó Linkedin.
BARCELONA Y MADRID
Ese análisis, realizado ya tras surgir la pandemia de coronavirus, reflejaba que los lugares de mayor contratación en las tech eran Barcelona, Madrid y Valencia.
Desde el año pasado, tanto Barcelona como Madrid han centrado diversos de los anuncios de contrataciones en el sector digital de cara a este nuevo año.
Sobre Barcelona, Microsoft prevé contratar a 30 ingenieros de software y científicos de datos; PepsiCo generará unos 400 empleos en su ‘hub’ mundial para desarrollar la digitalización e innovación; y a esta cifra se suman los más de 250 profesionales que contratará la empresa tecnológica The Knot Worldwide a lo largo de 2022 con el fin de reforzar la actividad de su sede internacional en Barcelona.
Respecto a Madrid, la compañía Glovo prevé incorporar a más de 100 profesionales en su nuevo centro de desarrollo tecnológico en la ciudad para diseñar y desarrollar mejoras en la aplicación, mientras que Cabify contratará a más de 200 profesionales tecnológicos para trabajar en su sede en Madrid y en remoto en las ciudades de Barcelona, Sevilla, Málaga, Valencia y A Coruña.
El estudio ‘State of European Tech 2021’ indica que Barcelona ha alcanzado la séptima posición europea en inversión en compañías tecnológicas, con un total de 1.503 millones de dólares en 2021, frente a los 365 de 2020. Y, según el mismo estudio, Madrid ocupa la décima posición europea en este ranking, con 1.159 millones de dólares en 2021, mientras que el año anterior habían sido 245 millones.
La Navidad es una fiesta de costumbres. Los turrones, el árbol, el belén, los regalos, la cancioncita del ‘vuelve a casa vuelve’ y el intento de salida a Bolsa de Ibercaja. Así, la antigua caja aragonesa lleva años protagonizando la farsa del quiero, pero no puedo. Y como tampoco la obligación es contundente, sus ejecutivos usan sin problema la misma excusa: “no es el momento, el mercado no nos valora adecuadamente”. Como si la culpa fuera de los inversores. Ahora, el grupo vuelve a la carga en lo que parece una nueva intentona con un desenlace ya pronosticado.
En principio, la Ley de Cajas obliga a Fundación Ibercaja a reducir su presencia en el capital del banco desde el 88% actual hasta menos de la mitad. La fecha límite es 2023, aunque antes lo era 2020 y aquí seguimos. El grupo puede articular la venta de su participación de distintas maneras. Una es la salida a Bolsa, obviamente, pero no es la única. El presidente de la fundación, Amado Franco Lahoz (nombre curioso donde los haya), también podría buscar vender ese porcentaje a un socio o utilizarlo de cara a una fusión. De hecho, Unicaja prefirió esta última opción.
Pero esas opciones presentan un problema importante: la pérdida de poder. Un elemento intolerable, según la lógica con la que han funcionado las cajas en España. Además, un socio con un porcentaje suficiente podría oponerse a la gestión actual, y quizás no le faltarían razones. En el caso de una fusión, el pequeño tamaño de Ibercaja dificulta que pueda mantener un estatus dominante en la nueva corporación. Y en el caso de buscar una más pequeña, las ganancias probablemente serían minúsculas. Además, de que los balances financieros en entidades no cotizadas guardan algunos secretos no deseados.
EL DIFÍCIL ENCAJE ENTRE INVERSORES Y LA DIRECTIVA DE IBERCAJA
Entonces, la mejor opción para la entidad es buscar una colocación de ese porcentaje en Bolsa. Un movimiento que ofrece además ciertas ventajas. Por un lado, el poder de la Fundación Ibercaja, o más bien del apellido que la controla, se mantiene intacto, dado que el accionariado debería quedar muy repartido. Por otro lado, la pertenencia a la Bolsa, o al mercado en abierto, confiere una confiabilidad en el balance por la transparencia que se requiere. De hecho, esa es una de las premisas con las que trabajan muchos directores de M&A. «Mejor bancos que coticen para no llevarse sustos», explica uno de ellos a MERCA2.
Así, parece lógico que el grupo siempre se haya decantado por salir a Bolsa. Pero antes de ello, hay que seguir un rito protocolario. La firma, debe hacer un streapsease financiero en forma de un largo documento que enviará a la CNMV. A su vez, los ejecutivos deben embarcarse en lo que se conoce como un road show con analistas e inversores que determinen la valoración otorgada a la compañía en su debut bursátil. Y en esas parece, o dice, estar la compañía. Así, la entidad aragonesa tiene concertadas las reuniones con los distintos agentes de inversión para la segunda quincena de enero.
Una vez llevadas a cabo podría activarse formalmente el salto al parqué. Aunque lo mejor es que nadie se haga demasiadas ilusiones. En toda esa parafernalia hay un elemento clave: que la valoración de los inversores concuerde con la esperada por los ejecutivos. Al fin y al cabo, es lo que va a ingresar la Fundación por la venta de su porcentaje. Pero no parece que vayan a encajar las cuentas de unos y otros. Así, Ibercaja pretende empezar a cotizar con un valor entre los 1.650 y los 2.100 millones, una cantidad que a todas luces parece excesiva.
IBERCAJA SUFRE EN EL NEGOCIO BANCARIO
Lavaloración anterior supondría que Ibercaja empezaría a cotizar a entre 0,5 y 0,65 veces su valor en libros, unos 3.300 millones. Una cifra que superficialmente parece razonable e, incluso, barata, pero que no lo es. De hecho, eso supondría que los inversores y analistas valorarán a la entidad aragonesa dos veces mejor que a Banco Sabadell (que cotiza en torno a 0,28 veces su valor en libros de 13.168 millones), un 80% más que la nueva Unicaja o con la misma ratio (o similar) que mantiene el gigante Caixabank.
Una premisa difícil de imaginar. Y lo es porque la realidad de la entidad aragonesa es que está sufriendo tanto o más que los dos primeros. ¿Cómo valorarán los inversores a Ibercaja? Un primer paso es entender en que consiste el negocio bancario. Una buena definición es que compran y venden dinero y ganan el diferencial con algunas restricciones. Así, grosso modo para conceder préstamos primero tienen que captar depósitos y la relación entre ambos (el famoso ratio loan to deposits) dice si la entidad funciona bien. Lo normal es situarse en torno a un euro captado y uno prestado, lo que supone un valor del 100%.
Ibercaja presenta una de las ratios más bajas. En concreto, el último valor presentado es del 80,5% frente al 91%, por ejemplo, de Caixabank. Para hacerse una idea, hace una década este valor rondaba el 130% de media. La traducción es que las entidades atesoran demasiado efectivo y prestan muy poco, lo que se traduce en menos ganancias. Y, a su vez, se replica en un menor valor en Bolsa. Con un porcentaje tan bajo las valoraciones de los analistas difícilmente van a ser muy altas.
ALCANZAR LOS 1.600 M€ DE VALORACIÓN EXIGIRÁ GANAR MÁS TIEMPO
Pero, ¿por qué no se presta más? Una razón es que con el Euribor en negativo, y en mínimos históricos, no es demasiado rentable. La otra razón es que cada crédito tiene que cubrirse con una provisión, esto es un colchón de dinero por si no se devuelve. Para revisar este punto los analistas e inversores ponen la lupa en la tasa de morosidad y, en especial, en las provisiones respecto al total de préstamos. En ambos casos, Ibercaja destaca como uno de los mejores en el sector bancario español, pero eso también se debe a que presta menos que muchos de sus rivales.
Al final, de nada sirve tener una mora baja si tienes que prestar poco. Para eso, lo mejor es dedicarse a otro negocio. Por último, los analistas también estudian la situación del mercado, en concreto, la curva de tipos que informa del porvenir del negocio. Así, a los bancos les afecta el tipo de interés porque es el precio de su materia prima, tanto su coste ahora como su probable valor de venta en un futuro. Pese a que las perspectivas son buenas, todavía no es suficiente. La situación ideal es una proyección de subida de tipos porque el coste ahora es bajo y en el futuro el precio (los ingresos) será más alto.
Eso mismo es lo que podría parecer ahora. Pero hay dos problemas: el primero es que hasta que no se abandonen los tipos negativos es más difícil. Y eso llevará tiempo. En segundo lugar, esas subidas ejecutadas por el Banco Central Europeo (BCE) deben materializarse. En la actualidad, no parece que el 2022 pueda ser el año en que se vean grandes movimientos verticales. En definitiva, Ibercaja tiene realmente difícil alcanzar una valoración superior a los 1.000 o 1.200 millones, siendo muy generosos, del mercado actualmente, lo que llevará inexorablemente a retrasar ese debut.
Al final, lo más sensato para maximizar las ganancias será agotar el plazo. El 2022 se presenta como un buen año para los bancos de cara a elevar su valor. Las intenciones de la Reserva Federal de subir tipos en primavera obligará al BCE a hacerlo presumiblemente en otoño y emplazarse para hacerlo más intensamente en 2023. El paso que todos estaban esperando. Pero además la banca española tiene previsto liberar las provisiones no utilizadas, lo que se traducirá en un incremento de los beneficios y la rentabilidad. En definitiva, si la Fundación Ibercaja quiere una valoración superior a los 1.600 millones deberá volver a ganar tiempo en los próximos meses. Por suerte, eso se les da de maravilla.
Tras casi dos años de pandemia no hay nadie que pueda decir que no se ha visto afectado por lo ocurrido. De hecho, las consultas sobre temas psicológicos se han disparado en los últimos meses, y preocupa especialmente la salud mental de los autónomos.
Ha sido el Consejo General de Colegios de Gestores Administrativos el que ha llevado a cabo un estudio sobre la salud mental entre los profesionales, y los datos han sido mucho peores de lo que se esperaba.
Se calcula que unos 980.000 autónomos y propietarios de pequeños negocios están sufriendo trastornos psicológicos derivados de la crisis sanitaria causada por la pandemia, y muy especialmente por la crisis económica que ha generado.
Crecen los pensamientos depresivos
En el primer año de la pandemia (20%), un 53% de los profesionales que trabajan por cuenta propia manifestaron tener pensamientos depresivos. Algo que se consideró como lógico, teniendo en cuenta que muchos de ellos no podían trabajar y habían perdido muchos ingresos.
Ya en el segundo año, 2021, la cosa tampoco mejoró demasiado. Un 34% de los encuestados siguen arrastrando problemas de salud mental. En muchos casos depresiones y pensamientos recurrentes negativos.
El estrés del calendario fiscal influye en la salud mental de los autónomos
Desde un primer momento los autónomos pidieron ajustes en el calendario fiscal. No es que no quisieran cumplir con sus obligaciones tributarias, es que necesitaban más tiempo para organizar sus recursos.
Al final hubo ajustes en este sentido, pero la situación causó grandes dosis de estrés que no todos pudieron gestionar bien. A día de hoy el calendario fiscal funciona con normalidad y, sin embargo, muchos pequeños negocios todavía atraviesan dificultades.
La incertidumbre, la gran culpable
Los expertos en psicología consideran que la incertidumbre es una de las grandes responsables de la afectación de la salud mental de los autónomos en los últimos tiempos. Porque estos la sufren mucho más que el resto.
Ahora mismo quienes están dados de alta en el RETA no saben si se mantendrán los ERTE y el cese de actividad más allá de febrero. Por otro lado, algunas Comunidades Autónomas ya están aplicando de nuevo restricciones que afectan a muchos negocios.
La recuperación no llega
Otro factor a tener en cuenta es el de la recuperación. El verano pasado todo parecía ir bien. Bajaba la incidencia y muchos negocios empezaban a volver a la normalidad. Pero con la llegada de la variante Ómicron todo ha cambiado de nuevo.
Tras un nuevo ajuste en los cálculos, la mayoría creen que no podrán recuperar un nivel de ingresos y facturación como el de 2019 hasta que no pasen entre uno y dos años más.
La recuperación es desigual
No es solo que la recuperación esté tardando en llegar. Es que, además, no se está dando por igual en todos los sectores. Hay algunos que tienen muchos más problemas de solvencia y rentabilidad.
Todo ello da lugar a una inseguridad económica y laboral que afecta de manera directa a la salud mental de los autónomos, haciendo que se sientan pesimistas frente a la situación que les ha tocado vivir.
Los autónomos están fuera del Plan de Salud Mental
En abril de 2021 los psicólogos pidieron al Gobierno que elaborara un Plan de Salud Mental que tuviera presentes también a los trabajadores por cuenta propia. Sin embargo, a día de hoy esta petición no ha sido atendida.
Se ha avanzado en materia de prevención del suicidio y prevención del daño psicológico en jóvenes, pero todavía queda mucho por hacer. Por otro lado, la dotación para el Plan es de 50 millones de euros para cuatro años, algo que se considera insuficiente.
La salud mental de los autónomos ya estaba dañada antes
Aunque muchos le echan la culpa de los problemas psicológicos que están pasando los autónomos a la pandemia, lo cierto es que una gran parte de ellos ya tenía altos niveles de estrés y/o ansiedad antes.
Porque para el autónomo cada día es diferente. Es un profesional que vive en un escenario de incertidumbre al que no siempre puede adaptarse bien, lo que le complica el manejar sus estados de ánimo.
La falta de desconexión
Uno de los grandes causantes de los problemas en la salud mental de los autónomos es la falta de desconexión. Los profesionales por cuenta propia no terminan de desvincularse nunca de su trabajo.
Les cuesta buscar tiempo para conciliar y muchos de ellos tienen problemas de sueño. El resultado es que no están en condiciones para rendir al 100%.
La respuesta está en ellos
Aunque los expertos opinan que desde los Poderes Públicos se podría hacer más para cuidar la salud mental del colectivo autónomo, no olvidan que son los afectados quienes deben empezar a tomar medidas.
Ahora que comienza un nuevo año sería buen momento para que los autónomos se marcaran metas relacionadas con el descanso para disminuir el estrés y la ansiedad.
Si estás pensando aprovechar la llegada de un nuevo año para emprender un nuevo negocio, aquí tienes varias ideas sobre nichos de mercado para dropshipping que prometen dar muy buenos resultados en 2022.
Ya sabes que el comercio online sigue creciendo a nivel mundial, así que es buena idea aprovechar esta tendencia y crear una tienda en la que pongas a disposición de los consumidores justo lo que más necesitan en este momento.
¿Qué es el drophsipping?
Del dropshipping ya hemos hablando con anterioridad. A modo de recordatorio te diremos que es una forma de vender online sin necesidad de tener stock. Tú pones la tienda online y el proveedor envía directamente los productos al cliente final.
Es como si tu negocio fuera una especie de intermediario entre quien está vendiendo realmente y sus clientes. Lo que ganas es una comisión por cada venta realizada. Por tanto, a más ventas, más dinero para ti.
El dropshipping es cuestión de tendencias
Lo bueno de hacer dropshipping es que, como no tienes stock, puedes cambiar rápidamente los productos que tienes a la venta si notas que hay un cambio de tendencia en el mercado. Así puedes aprovechar todas las modas.
De hecho, las tendencias influyen mucho en la cantidad de ventas que puedes hacer. Por ejemplo, hace unos años se dispararon la venta de slime y spinner, dos productos destinados al público infantil que hoy en día ya no son tan populares.
¿Dónde buscar nichos de mercado para dropshipping?
Existen muchas formas de estar al tanto de las tendencias en esta forma de comercio online. Una buena herramienta es Google Trends, que aporta información sobre temas y artículos que están despertando el interés del público.
Otra alternativa es seguir medios de comunicación extranjeros especializados en negocios, o revisar las listos de los productos más vendidos en marketplaces como Amazon o Ebay. Por supuesto, también se puede recurrir a la intuición y la experiencia propia.
Nichos de mercado para dropshipping más interesantes en 2022
Una de las categorías con más ventas a nivel mundial es la de ropa y accesorios de moda para mujer. Seguido del nicho de belleza y salud, donde empiezan a destacar los artículos que tienen una formulación más natural y ecológica.
El segmento de decoración y jardín sigue siendo uno de los más populares a nivel mundial, generando millones de ventas. Además, es un nicho dentro del cual se pueden encontrar artículos muy diferentes.
Nichos de mercado interesantes en España
Si quieres orientar tu tienda online en versión dropshipping a las ventas en España, te interesa estudiar el segmento de ropa y accesorios para mujer. Dentro de él destacan especialmente los relojes.
Estos complementos se venden por miles y superan en mucho las ventas de los relojes para hombre. También en España es especialmente interesante el nicho de la electrónica de consumo.
Nichos de mercado en Latinoamérica en 2022
Una opción muy rentable es explorar el mercado del dropshipping en Latinoamérica a través de plataformas como Aliexpress. En este caso el sector de los productos de belleza es uno de los más rentables, acumulando miles de pedidas.
Le sigue el segmento de ropa y accesorios, especialmente para el mercado masculino. Otro nicho de mercado que merece la pena probar es el de productos destinados al hogar y el jardín.
Nichos de mercado en Estados Unidos
Ahora mismo es el mercado más grande a nivel mundial, por lo que resulta especialmente interesante para todos aquellos que quieran hacer dropshipping. Las ventas de productos de moda y accesorios para mujer se cuentan por millones.
Otros segmentos en los que también podrías probar suerte son los de hogar y jardín, joyas y accesorios, belleza y salud, deportes y entretenimiento. De hecho, estar al tanto de los nichos más exitosos en Estados Unidos te puede ayudar a predecir tendencias en el resto del mundo.
El nicho con más proyección
Si vas a gestionar tu negocio desde España y quieres vender también al mercado español, en este 2022 el nicho con más proyección es el de ropa y accesorios para mujeres. Dentro de él hay subsectores que funcionan muy bien.
Uno de ellos es el de la ropa interior. Le siguen los accesorios, lo que incluye desde diademas hasta bufandas. Después se sitúan las prendas para la parte inferior del cuerpo: faldas pantalones y leggings.
Nichos de mercado para dropshipping: joyas
Otra alternativa interesante para quienes buscan aumentar las ventas de su negocio online es incursionar en el mundo de las joyas y los complementos. Como ocurre con la ropa, aquí también hay subsegmentos que dan muy buenos resultados.
Los más vendidos son los colgantes y collares, seguidos de pulseras y brazaletes. El top tres lo cierran los anillos. Bisutería de bajo precio que, sin embargo, se vende en grandes cantidades, lo que permite ganar una buena cantidad de dinero.
Dropshipping en la categoría de hogar y jardín
Con la pandemia la gente pasa más tiempo en casa y eso ha disparado las ventas de los artículos para el jardín y los de decoración. De nuevo, nos encontramos con subsegmentos que funcionan especialmente bien.
El nicho de decoración para el hogar incluye desde muebles hasta cuadros. Le sigue el nicho de accesorios para la cocina y menaje en general. Y después la categoría de arte, manualidades y costura.
William A. Ackman (Nueva York, 1966) más conocido simplemente como Bill Ackman es una de las caras más conocidas en Wall Street. Una fama que le viene tanto de su habilidad como inversor, donde está considerado como uno de los mejores de la historia, como por los ceros en su cuenta corriente. De hecho, su salario ha oscilado en las últimas décadas entre los ocho y los nueve ceros. Una retribución que procede de las comisiones de éxito logradas por su fondo de cobertura Pershing Square Capital en el que desarrolla su tesis de inversión y con el que ha obtenido una rentabilidad anual compuesta desde el 2004 del 16,9% frente al 9,6% del S&P 500.
Ackman funciona de una manera bastante sencilla ‘grosso modo’. En su mayor parte, sigue la evolución del mercado. Pero la clave viene del otro pequeño porcentaje en el que intenta exprimir sus conocimientos para reventar el mercado. Además, de manera muy concentrada y con una clara referencia a la inversión en valor (value, como se le conoce en la jerga). Con ello, el inversor consigue no desmarcarse de la evolución del índice de referencia que le permite mantener una base estable sobre la que trabajar. Así, elige una pequeña lista de compañías que el inversor considera “baratas” y pone gran parte del capital a funcionar.
Un buen ejemplo de ello es la evolución de la composición de su cartera en los últimos trimestres. Hasta verano, la posición dominante de la compañía era Agilient, una firma de medición analítica (en laboratorio) y testing en los mercados de farmacéuticas, químicas, energéticas, testing medioambiental, forense entre otras atribuciones. El fondo entró en el accionariado en 2018 y desde entonces ha logrado duplicar el capital invertido. Sin embargo, en el último trimestre decidió salir porque no le parecía atractivo su precio.
EL CICLO AYUDA A EQUILIBRAR LOS RENDIMIENTOS
En cambio, apostó por entrar en Domino’s Pizza. La firma de restaurantes y entrega a domicilio del afamado producto italiano tiene el honor de haber sido una de las compañías más rentables de la historia. De hecho, su crecimiento en Bolsa superó, por ejemplo, al de Apple, antes del último estirón de la firma de Cupertino. Sin embargo, la corrección del precio supuso un acicate para que el gestor estimase que era el momento de entrar. Y la decisión no ha salido mal, de hecho, en los últimos tres meses despega un 14%, con lo que bate al S&P 500 holgadamente.
Pero esa apuesta por el ciclo se puede apreciar todavía mejor al comprobar otras firmas que ha ido acumulando en su cartera: un gran número de ellas son cadenas de restaurantes. Así, entre sus principales posiciones, tras la salida de Agilient, se encuentran Chipotle, Restaurant Brands International una firma holding que contiene marcas como Burguer King, Popeye’s o Tim Hortons. También aparece Starbucks. Además, de otros sectores castigados por la pandemia que se han ido recuperando como el hotelero con Hilton y el inmobiliario con el reit (que tiene el régimen de una Socimi en España) The Howard Hugles Corporation.
La mano de Ackman y su creencia en el value se puede apreciar con la diversidad de dicha cartera. En primer lugar, empresas con un poder de fijación de precios, pero que están baratas. Las cadenas de restaurantes sufrieron mucho con la pandemia al verse obligados a cerrar, aunque cuando la situación ha mejorado no han dado abasto. Chipotle, por ejemplo, ha subido un 24% en el último año y Restaurant Brands International llegó hacerlo un 17% hasta ómicron. Al igual ocurre con su inversión en Hilton donde se intenta aprovechar la fuerte subida, tras el hundimiento a mediados de 2020 con una marca consolidada.
ACKMAN Y EL CONOCIMIENTO DEL MERCADO
Lo anterior, es importante porque es donde va a parar la mayor parte del capital de su fondo. Pero la verdadera clave en los buenos resultados de Ackman está en explotar su conocimiento para destrozar al mercado. Así, esa estrategia de mantener un retorno aceptable la liga con otra mucho más especulativa, con cantidades mucho más pequeñas, con las que obtiene unas rentabilidades muy altas. Un claro ejemplo de esto fue el 2020. El gestor se volivó viral cuando logró convertir una inversión de 27 millones en 2.600 millones. ¿Cómo?
La acción fue simple: apostó a que los mercados se hundirían en marzo. Lo difícil no es el hecho, ya que se articuló a través de posiciones bajistas que se cubrieron con primas (y por las que desembolsó esos 27 millones), sino decidir ir contra el mercado y apostar por una caída tan grande. Aunque para Ackman no fue difícil, ya que simplemente se guío por lo que veía en China. La táctica la he repetido en alguna otra ocasión en el último año, con algunos buenos retornos, pero obviamente sin tanta explosividad. Al final, la operación le ayudó a convertirse en uno de los mejores fondos de 2020 con una rentabilidad del 70%.
En realidad, ese es el verdadero estilo Ackman: el de ser agresivo. Hasta el punto, de que una de las primeras operaciones que le dieron a conocer fue la de hacer mucho dinero con la caída del sistema. Así, en el 2002 articuló una red de los conocidos CDS (Credit Default Swaps) en contra de la deuda corporativa de la aseguradora de bonos municipales MBIA (Municipal Bond Insurance Association) que tenía un rating triple A. El gestor descubrió que en realidad esa deuda era de mucho más riesgo y sacó un extenso informe que avalaba su opinión. Finalmente, la empresa quebró con el sistema y el inversor logró hacer caja y fama.
De hecho, las apuestas contra las empresas son su especialidad. MBIA solo fue un ejemplo más. Aunque también tiene un papel proactivo en aquellas que cree que puede rescatar. En primer lugar, Ackman suele comprar acciones muy baratas para luego ayudar a la dirección a reflotarlas. Ese papel le ejecutó, por ejemplo, en McDonald allá por 2006 y 2007. También lo intentó con el gigante de la distribución JC Penney aunque sin tanto éxito de aceptación por el equipo directivo. Ahora, la compañía pasa por un momento muy difícil, tras flirtear con la quiebra por el efecto de la pandemia.
Aunque Ackman, como todos, no es infalible. Una de sus últimas grandes apuestas contra una compañía fue frente Herbalife, a la que consideraba una estafa piramidal. La disputa en 2013 y 2014 le costó perder cerca de 1.000 millones de sus inversores en uno de los peores momentos del fondo. Mientras, la compañía sigue funcionando en la actualidad, aunque en los últimos meses está presentando algunos problemas. Quizás el gestor estaba en lo cierto y simplemente se ha retrasado el final, nunca se sabe. Aun así, el icónico inversor cumple con la máxima que se repiten desde los amateurs a los profesionales: acertar más veces (o en mayor cantidad de dinero) que las que se falla.
Las criptomonedas están en auge.Algunos las denominan «las nuevas apuestas deportivas», otros en cambio ven una «verdadera transformación» por las aplicaciones que puede tener su tecnología e incluso no descartan su regularización en un futuro no muy lejano. Estas monedas virtuales, con el bitcoin y ethereum como máximos exponentes, se pueden intercambiar entre sí, pero la primera operación es necesaria hacerla con moneda de uso corriente y regularizada, habitualmente con dólares. Y esta operación es la más beneficiosa para los brókeres.
En los últimos años, los brókeres de este mercado, casi exclusivamente online, ofrecen diversas formas de atraer al público, generalmente joven. Las promesas pasan por «cero comisiones», como está ocurriendo desde 2020 y coincidiendo con el inicio de la pandemia. Sin embargo, esta promesa no es del todo cierta. Los brókeres invierten grandes cantidades en publicidad, ya sea cambiando nombres de estadios, luciendo en las camisetas de equipos deportivos de primer nivel o en torneos mundiales de ajedrez.
También insertan sus anuncios en las televisiones, contratando caras conocidas como Matt Damon, Andrés Iniesta o el laureado entrenador José Mourinho. Estos intermediarios también han utilizado a ‘influencers’ para darse a conocer en las redes sociales. Algunos de estos contratos publicitarios alcanzan cifras muy elevadas.
EL COBRO DE COMISIONES EN CRITPOMONEDAS, MÁS ELEVADAS QUE EN ACCIONES
Para abonarlos, los brókeres aplican comisiones y no las tradicionales. Cualquier movimiento es susceptible de cobro y los precios de los servicios son más elevados que en las tradicionales acciones de empresas. De hecho, los porcentajes son sobre el principal en la mayoría de las operaciones con las monedas virtuales, mientras que con las participaciones empresariales no existen o son prácticamente ínfimas.
Los brókeres no ocultan las comisiones, en esto son muy transparentes debido a la feroz competencia. Eso sí, utilizan productos no aptos para todos los inversores, como los CFD, un contrato por diferencias y con el que se puede perder más del capital invertido. Por esta razón, aquellos que se adentren en este mercado deben conocer y entender en qué consisten estos productos y su funcionamiento.
Los mejores brókeres para operar en criptodivisas son los de eToro y XTB, si bien también se incluyen en esta lista los CFD de IG Markets, entre otros. eToro utiliza para las criptomonedas su monedero virtual, cobrando una comisión de 0,005 unidades de la criptodivisa para realizar la transferencia del bróker a la cartera virtual. También aplica una tarifa de cadena de bloques y otra por la conversión de la moneda regulada (fiat) a la criptomoneda, que alcanza el 1%. De esta forma, la comisión podría alcanzar el 5%, siendo una de las más bajas.
En el caso del bróker británico XTB, las comisiones son por operación, de entre 3,5 euros o 4 dólares, dependiendo del lote y la criptomoneda en cuestión.
EL CAMBIO DE DIVISAS, LA COMISIÓN MÁS REPETIDA EN LAS CRIPTOMONEDAS
El volumen en el caso del bitcoin es de 1, pero asciende a 10 en el caso del ethereum. En el Ripple, alcanza los 10.000 lotes, por ejemplo. Asimismo, si no hay operatividad en la cuenta, el cliente pagará una «comisión de inactividad». Esta firma da el plazo de un año para realizar el cierre o apertura de posiciones. También cobra 10 euros si no hay depósito en efectivo en los últimos 90 días. Si no hubiera fondos, la comisión se carga por la totalidad de los fondos restantes de la cuenta del cliente, convirtiendo la cantidad a la divisa de la cuenta, por el que se cobra la comisión del 0,5%.
Con estos brókeres, el inversor puede realizar sus operaciones con un mínimo de capital. El acceso a estos mercados se facilita, pero entrañan riesgos, como pedir dinero prestado -uno de los mayores errores-, o realizar inversiones con un total desconocimiento del mercado -otro de los grandes errores-. Asimismo, con estos productos se arriesga a tener fuertes pérdidas.
Los ingresos reales de estos brókeres se encuentran en los cambios de divisas, el mercado más líquido del mundo y donde las comisiones son lo más habitual. También se cobra por retirar fondos de la propia cuenta, mientras se paga por tener abierta la posición durante las horas nocturnas, incluidos los festivos.
COMISIÓN POR MANTENER ABIERTA LA POSICIÓN POR LA NOCHE
IG Markets, por su parte, advierte de que las comisiones se calculan en función de la volatilidad del mercado subyacente, es decir, al que están referidos los productos. Los spreads de este bróker -la diferencia entre los precios de compra y venta- son mínimos, pero cuando los precios de los mercados fluctúen más rápidamente, su spread podría aumentar. Asimismo, la posición larga en bitcoin, el coste de financiación alcanza los 0,0694%, el 25% anual, por cualquier posición abierta a las 23.00 horas. Para los cruces de ethereum con bitcoin y bitcoin cash con bitcoin, se aplica un 0,0625%, es decir, el 22,5% anual. Por el resto de posiciones en otras criptomonedas se cobra el 0,0764%, un 27,5% por año.
También se puede invertir a favor de una caída del bitcoin. Aquí, las comisiones son menores. Del 5% anual para el bitcoin o bien 0,0139% por día si se ha abierto a las 23.00 horas. Para los cruces, es del 7,5%; mientras que para el resto de criptomonedas alcanza el 12,5% anual. Además, se cargará un ajuste de débito o de crédito de interés diario de lunes a domingo. De esta forma, una posición larga en bitcoin al precio actual, de 41.758 dólares, habrá que pagar por lote cerca de unos 29 dólares por día de financiación.
Por otro lado, las posiciones en estos mercados están limitadas al efectivo en la cuenta. En algunos brókers se imposibilitará poder realizar transacciones u operaciones cuando se ha alcanzado dicho límite.
COBROS POR RETIRADA DE CARTERA DE CRIPTOMONEDAS
Binance, por otra parte, es otro de los brókeres que más empuje tienen en estos momentos. Esta firma ha utilizado a Andrés Iniesta como su imagen, desatando la alerta de la Comisión Nacional del Mercado de Valores (CNMV). Para mantenerse en pie, aplica una comisión por transacción y otra por el cambio de divisa, también cobra por retirada a otra cartera, que alcanza los 0,0005 bitcoins. Es decir, unos 19 dólares en este momento debido al cambio actual. Asimismo, aplica otros cobros que van desde el 1,45% para la compraventa de criptomonedas; y añade un extra del 4% si se compra directamente con tarjeta bancaria.
Otros brókeres tienen reparten la comisión propia del exchange y la conversión de divisas. Para quien tiene el mercado, Kraken cobra el 0,16%, mientras que el taker obtiene el 0,26%. Todo ello, sobre el capital. Es decir, unos 40 céntimos por cada 100 euros de inversión.
La comisión de Maker se paga cuando se realiza una operación y esta no se ejecute de forma inmediata. Solo se casará la operación cuando el precio alcance los requisitos exigidos al lanzarla. Es decir, comprar a futuro, cuando se llegue a un determinado nivel y haya una venta en ese nivel. También se cobra si la operación se realiza de forma inmediata. Esta comisión en criptomonedas varía en función del bróker, algunos como XTB, la calculan a partir del volumen total de criptomonedas negociado en los últimos 30 días, en dólares equivalentes y a partir de las 00.50 horas de cada día.
Robinhood es uno de los brókeres que no puede actuar en Europa debido a la normativa Mifid 2. Se trata de un mero intermediario, al enviar las órdenes de los usuarios a los creadores del mercado a cambio de una comisión. No es más que un reembolso por transacción. Su negocio reside en sus servicios de pago.
Lidl lo llama «cuesta abajo», y sin duda la cuesta de enero no existe en la cadena alemana, al contrario, es un cómodo descenso. Y esto es así todo el año, gracias a sus descuentos de productos cada semana, y que publican en el catálogo o se puede ver en su web. Siempre hay ofertas en todos los departamentos, pero nos detenemos en la alimentación y las mejores ofertas para esta semana que comienza. El tiempo vuela y nos metemos ya a mediados de enero. Al final, verás como no se hace cuesta arriba y menos con estos diez productos que destacamos.
KIWI CON EL 26% DE DESCUENTO EN LIDL
Comenzamos con la fruta, y con una exótica pero habitual en nuestras casas. Una fruta nutritiva y reguladora intestinal que apetece como tentempié sano, para desayunar, merendar y acompañar con un yogur o unos frutos secos, por ejemplo. Esta semana estará el kilo y 250 gramos por 2,55 euros, o bien el kilo a 2,04 euros. Es un 26% de descuento así que aprovecha.
NUECES DE CALIFORNIA
Hablando de frutos secos, puedes acompañar, como decíamos, al kiwi con unas deliciosas y nutritivas nueces de California. Ahora en Lidl están con el 19% de descuento y un precio de 4,99 euros el pack de 500 gramos y en formato XXL. Un fruto seco que suele ser caro, así que aprovecha este descuentazo de la cadena alemana.
JAMÓN SERRANO RESERVA EN LIDL
Que haya acabado la Navidad no significa que tengamos que renunciar a deliciosos manajes, y menos aún un jamón serrano reserva, porque sabemos que no podemos dejar de tomarlo todo el año. Ahora en Lidl tienes otro pack ahorro de 300 gramos y encima con descuento del 27%, con lo que se queda en 2,89 euros. Una delicia con 13 meses de curación, en lonchas, sin gluten y sin lactosa.
AGUACATE EN OFERTA ESTA SEMANA
Vamos con otra fruta, también exótica, deliciosa y que te proporciona grasas saludables. Además, es de origen peruano, una tierra que genera toneladas y toneladas de rica palta, como llaman allí a esta fruta. Ahora en Lidl tienes el kilo a 3,08 euros o 700 gramos por 2,15 euros, que es la oferta que aparece en el catálogo. Es un 28% de descuento.
FLOPPY BOMBÓN EN LIDL
De lo más nutritivo y sano a lo más dulce e irresistible, y más aún si esta semana están en oferta. Es un pack de cuatro floppy de bombón, similares a los Donuts, y que se queda el pack en 1,15 euros. Recuerda que la sección de panadería y repostería de Lidl triunfa por su amplia variedad de productos recién hechos. El olor te llega nada más cruzar la puerta.
BURGER MEAT DE CERDO
Tampoco puede faltar en esta selección de diez propuestas destacadas, una de carne. Y menos aún si es en un formato que gusta tanto a los peques de la casa. Al ser picada, puedes hacer ricas albóndigas o hamburguesas. Una delicia nutritiva sobre todo ideal para el fin de semana. Lidl tiene esta semana el pack de 500 gramos por tan solo 1,59 euros, tras un 30% de descuento. Para que luego digan que la carne es cara.
LOMOS DE SALMÓN EN LIDL
Y de la carne al pescado, con uno que también suele ser caro y que seguro hemos tomado en Navidad. Sin embargo, debemos y podemos, con los precios de Lidl, tomarlo todo el año. Es sano y nutritivo, además de delicioso. Tienes ahora el pack con ocho jugosos lomos de unos 125 gramos cada uno por tan solo 14,99 euros, con un 24% de descuento. En total es un kilo de producto, suficiente para una comida o cena para toda la familia o para varias tomas.
MEJILLÓN FRESCO EN «SUPERPRECIO»
Dentro de las ofertas semanales de Lidl, hay productos que además están con la etiqueta de «Superprecio». Pasamos del pescado a los moluscos, sin dejar el mar. Esta semana tienes el mejillón fresco por 4,39 euros los dos kilos de producto. Perfectos como entrante o acompañamiento, para tomar solos, con limón, o bien con tu salsa preferida o con troceado de pimientos y cebolla, etc.
QUESO CURADO PIEZA AL 30% EN LIDL
No puede faltar en esta selección un producto lácteo. Y siempre es demandado el queso, junto con la leche y los yogures. Tenemos este queso curado delicioso de una marca tradicional como Roncero por 4,99 euros, tras el descuento del 30%. Son casi 900 gramos de producto, un queso de vaca y oveja curado.
CALDO CASERO EN PACK AHORRO
Terminamos con una mezcla de ahorro, con un pack y además dentro de los «superprecios». Es el caldo casero de pollo de la prestigiosa Gallina Blanca. Ahora tienes en Lidl cuatro briks de un litro por 5,35 euros. El caldo más casero y tradicional para realizar los guisos y recetas al más puro estilo de toda la vida, incluido el sabor.
Stradivarius es una de las tiendas de moda preferidas en España. Sobre todo, por el estilo de sus prendas y los bajos precios. Recientemente ha estrenado una nueva colección con ropa ideal para estos meses en los que hace un poco más de frío. Echa un ojo a esta selección, porque seguro que alguna prenda es de tu agrado.
Jeans wide leg- Stradivarius
Es uno de los jeans de tiro alto con cinco bolsillos y pernera ancha, por lo que son perfectos de usar con otra de las prendas de la misma tienda. Dado que, estos ofrecen una comodidad en todo momento. Inclusive, cuenta con un cierre con cremallera y botón metálico para generar ese estilo perfecto en la prenda. Por lo que, si lo desean comprar solo tienen que entrar a Stradivarius por un precio de 29,99 €.
Abrigo cinturón
Es un hermoso abrigo paño con solapa y manga larga con hombreras, perfecto para esta temporada de invierno. Por lo que, se considera una de las prendas muy solicitadas por las mujeres en esta oferta. Además, cuenta con unos bolsillos delanteros de vivo para generar esa comodidad y un cierre frontal cruzado con botones. Entonces, si lo desean comprar solo tienen que entrar a Stradivarius por 59,99 €.
Sobrecamisa punto crop
Es considerada otra de las prendas muy solicitadas por las mujeres en esta temporada, dado que es una sobrecamisa de punto fit crop. Además, cuenta con un cuello solapa y manga larga perfecto para esta temporada de invierno. Inclusive, tiene unos bolsillos de plastrón en delantero y cierre frontal con botones. Para que lo pueda comprar solo tienen que entrar a Stradivarius por 29,99 €.
Vestido midi escote corazón- Stradivarius
Es considerado por muchas mujeres uno de los vestidos midi perfectos que no debe faltar en su closet. Dado que, es completamente ajustado de punto para ofrecer esa elegancia en el cuerpo cuando lo usen. Además, es de manga larga y escote corazón para generar ese estilo perfecto en todo momento. Si lo desean comprar solo tienen que entrar a Stradivarius por un precio de 25,99 €.
Chaleco pico trenzas
Es un gran chaleco que cuenta con un diseño de punto con cuello pico y manga sisa. Siendo otra de las prendas que no debe de faltar en el closet de una persona. Dado que, es super cómoda y perfecta de usar con otra prenda de la misma tienda. Inclusive, tiene unos detalles trenzados y la pueden obtener en varios colores. Entonces, si la desean comprar solo tienen que entrar a Stradivarius por 19,99 €.
Pochette acolchada tejido
Es uno de los bolsos solicitado en esta oferta por parte de las mujeres, dado que ofrece un hermoso diseño moderno. Inclusive, para una mejor comodidad ofrece una frescura increíble y elegante con un asa perfecta. Por lo que, se puede llevar para cualquier parte sin ningún problema. por lo que, si desean comprar este hermoso bolso solo tienen que entrar a Stradivarius por 15,99 €.
Sobrecamisa de cuadros
Es una sobrecamisa de cuello solapa y manga larga perfecta para usar en cualquier momento del día. Además, tiene unos bolsillos delanteros con solapa para generar ese estilo que toda persona busca en una prenda. Tiene un cierre frontal con botones y unos bolsillos laterales ocultos en costura. Para que puedan comprar esta hermosa sobrecamisa solo tienen que entrar a Stradivarius por 35,99 €.
Crop top poliamida- Stradivarius
Es una hermosa camiseta crop top sin mangas que ofrece una frescura en todo momento. Por lo que, es otra de las prendas que no debe de faltar en el closet de una mujer. Esta prenda puede tallar justa por lo que, se recomienda consultar la guía de tallas de la tienda. Inclusive, es perfecta para usar con uno de los jeans de la tienda para ofrecer esa frescura. Para que la puedan comprar solo tienen que entrar a Stradivarius por 5,99 €.
Cazadora tejana crop
Es una de las grandes prendas que la tienda coloca en oferta comenzado el año. Además, la cazadora corta tejana cuenta con un diseño de manga larga con puños abotonados. Inclusive, tiene un cuello solapa y dos bolsillos de pecho con solapa para ofrecer esa elegancia al usarla. Por lo que, si desean comprarla solo tienen que entrar a Stradivarius por un precio de 15,99 €.
Botines deportivos tejido
Son botines deportivos de tejido en varios colores por lo que se pueden usar en cualquier temporada del año. Posee una suela con puntera engomada y un cierre mediante cordones. Tiene una STARFIT®, plantilla técnica flexible de espuma compuesta de poliuretano que está completamente diseñada para ofrecer un mayor confort. Para que puedan comprar estos hermosos botines tienen que entrar al Stradivarius por 15,99 €.
La programación habitual de Cuatro sufre modificaciones por la emisión de un partido de fútbol. La franja deportiva del telediario se suspende y el programa Cuarto Milenio se retrasa. Este domingo 9 de enero Cuatro retransmitirá a partir de las 20:45 uno de los partidos de fútbol más destacados de la liga francesa. Los equipos PSG y Olympique de Lyon se enfrentarán durante la 20ª jornada de Ligue 1. Por este motivo la cadena ha tenido que retrasar algo más de una hora la emisión de Cuarto Milenio, modificando su horario habitual de las 21:30 a las 22:40 horas.
Mediaset España retransmitirá los partidos más importantes de la liga francesa
Tras firmar un acuerdo con Kosmos el grupo mediático emitirá en sus cadenas Cuatro y Telecinco los cinco encuentros futbolísticos más destacados de la temporada. De esta forma los contenidos de la parrilla televisiva, como ocurre con el horario de emisión de Cuarto Milenio, serán modificados. Mediaset probó a emitir en Telecinco el pasado 29 de agosto el partido de los equipos Stade de Reims y PSG, en el que debutó Leo Messi tras 17 años jugando en el Barça. Fueron sorprendentes las cifras que alcanzó convirtiéndose en el partido más visto de la historia de la televisión de una liga extranjera en España. Durante su emisión consiguió un 18,6% de cuota de pantalla y 2.215.000 espectadores.
El grupo negoció con Kosmos para cerrar un acuerdo de un nuevo paquete con cinco partidos. La empresa de Gerard Piqué, Kosmos, compró los derechos de emisión de todos los partidos de la liga francesa. El primer partido del acuerdo fue televisado en Cuatro, el pasado 24 de octubre, con el enfrentamiento de los equipos Olympique Marsella y PSG. Este encuentro dio lugar a un 6,3% de cuota de pantalla y 951.000 espectadores. En Cuatro podrás ver esta noche en horario prime time, a partir de las 20:45, el segundo partido de este acuerdo. Posteriormente a las 22:40 comenzará Cuarto Milenio.
Jugadores confirmados del PSG
Los equipos tendrán de baja algunos de sus jugadores mas fuertes debido a la ola de coronavirus que se expande rápidamente con la variante ómicron en Francia. Los casos aumentan y el protocolo sanitario informa que todos los positivos deben aislarse hasta que den negativo. El PSG tiene cinco jugadores contagiados que en principio no podrán participar en el partido de hoy. Tendrán que seguir en cuarentena Leo Messi, Sergio Rico, Juan Bernat, Nathan Bitumazala y Danilo. Los test se repetirán hoy por si alguno da negativo y puede incorporarse a la plantilla de nuevo. Se han confirmado que sí estarán Sergio Ramos y Kylian Mbappé.
Mauricio Pochettino ya prepara la Champions
El entrenador del PSG, a pesar de que no cuente con la plantilla al completo en un partido importante, no se muestra excesivamente preocupado ya que su equipo es líder de la competición. El PSG cuenta con 13 puntos de ventaja en la liga francesa frente al Marsella y al Niza. Mauricio Pochettino ya prepara la estrategia que marcará a los jugadores para llevar a cabo en el primer partido de octavos de final de la Champions que jugará contra el Real Madrid el 15 de febrero de 2022.
Aunque la visita al ginecólogo suele ser y ha de ser frecuente en las mujeres, quizá con el comienzo de año deba de ser una de las citas pendientes para el 2022. ¿Eso significa que hay que ir cada año, cada 6 meses…? Veamos con qué frecuencia recomiendan acudir al especialista y así poder agendarte las visitas. Recordemos que en este y el resto de especialistas es importante seguir las recomendaciones en cuanto asiduidad, o si son pruebas preventivas, cuándo hay que hacérselas por primera vez. Ante todo, prevención y cuidar tu salud, aunque como veremos ahora el sistema público ha puesto alguna que otra traba.
EL PROBLEMA DEL GINECÓLOGO EN ALGUNAS COMUNIDADES AUTÓNOMAS
Antes de saberlo, conviene cerciorarse de que está incluido en el sistema de salud de cada comunidad. Puede parecer obvio, en un sistema como el nuestro universal, pero que en muchas regiones tiene su matices. En el caso de las consultas ginecológicas, algunas comunidades autónomas se han suprimido. Se han dejado solo las citologías y el cribado del cáncer de mama, con lo que para cualquier otra prueba o revisión ginecológica hay que acudir a lo privado. Obviamente hay un problema, y es que muchas mujeres no se lo pueden permitir o supone un gasto que les afecta económicamente.
¿ES NECESARIO ESE DESEMBOLSO FRECUENTE?
Por tanto, la pregunta es si ya dispuestos o pudiendo hacer ese gasto privado hay que hacerlo con mucha frecuencia, cada pocos meses, un año o dos. La verdad es que no hay unanimidad entre los especialistas y por tanto una respuesta fija. Unos abogan por ir al ginecólogo una vez al año mínimo; otros cada dos años… Los hay también que creen que basta con lo que incluye ahora el sistema de salud en muchas comunidades, es decir, el control desde atención primaria, las citologías periódicas y el cribado del cáncer de mama, donde ahí si se hace hincapié.
HAY CASOS DONDE HAY QUE IR A UN GINECÓLOGO
Obviamente, hay mujeres que por la edad, predisposición genética o situaciones, deben de acudir al ginecólogo con más frecuencia o inmediatamente para realizarse un control. Son situaciones que los especialistas indican que no pueden afrontar la atención primaria, aunque tampoco se ha generalizado en el primer nivel asistencial de salud pública. Hablamos de la adolescencia, el embarazo y la menopausia. Eso sí, hay que evitar el típico sobrediagnóstico o sobretratamiento, ya que son tres situaciones naturales que solo requieren un control.
EL GINECÓLOGO PARA UNA MUJER SANA
Pero, ¿y si eres una mujer que no está en esos supuestos, sin predisposición genética y sana? ¿Cuándo y cada cuánto acudir al ginecólogo? Pues según Lorenzo Armenteros, responsable del Grupo de Trabajo de Salud de la Mujer de la Sociedad Española de Médicos Generales y de Familia (SEMG): “Desde el punto de vista de la evidencia y de la labor de cribado que tiene, no es necesaria una revisión periódica por el ginecólogo de la mujer sana”, asegura en la web cuidateplus de marca.com.
NO TODOS OPINAN IGUAL
Pero hay otros especialistas como Casimiro Obispo, presidente de la Sociedad Gallega de Ginecología, y Cristina de la Hera Lázaro, ginecóloga en el Hospital Ruber Juan Bravo de Madrid, que abogan por una revisión periódica en el ginecólogo al menos una vez cada dos años, sea cual sea el caso. Creen que hace falta algo más que la citología o la revisión en atención primaria, ya que es necesario para la prevención total una ecografía, exploración mamaria y genital y por supuesto una labor de prevención, en pos de un tan buscado hoy en día diagnóstico precoz.
¿POR QUÉ UNA ECOGRAFÍA?
Estos especialistas abogan en concreto por una ecografía vaginal periódica, a la que dan más importancia que la citología, sobre todo a partir de la menopausia. Es muy importante para la detección precoz de tumores como el de los ovarios, que es un cáncer silente. También se requiere en caso de dispositivos intrauterinos.
AÚN ASÍ, PUEDE NO SERVIR ACUDIR AL GINECÓLOGO
A pesar de todo ello, la medicina es compleja e incluso en estos casos, acudiendo al ginecólogo y con una ecografía, puede que no se a suficiente para detectar algún proceso patológico y por tanto aparecer un cáncer meses después. Obviamente, salvo en el caso de los seguros privados, es complicado acudir cada pocos meses para un control exhaustivo. Y es que “Para patologías como el cáncer de ovario o endometrio no existen marcadores bioquímicos ni sistemas de cribado que tengan evidencia”, señalan en el mismo artículo de la web.
LA COMPLEJIDAD DE DETECCIÓN DE UN CÁNCER GINECOLÓGICO
En este sentido, el Dr. De la Fuente señala que “De los seis cánceres ginecológicos solo hay posibilidad de adelantarse en el de cuello de útero (a través de la citología) y en el de mama (por la mamografía)”. Sin embargo, si sabemos las etapas más sensibles para acudir a un ginecólogo: en la adolescencia, cuando se decide un embarazo y en la menopausia.
PROBLEMAS QUE SUMAN
“La dismenorrea (menstruación dolorosa) es un problema que aparece durante los primeros años de regla y que siempre debe ser tratada por un ginecólogo”, asevera el presidente de la Sociedad Gallega de Ginecología. Es uno de los problemas que conlleva una mayor frecuencia para acudir al especialista. Pero hay otros dos…
LA PROMISCUIDAD Y LA MENOPAUSIA, PARA IR MÁS AL GINECÓLOGO
Son los otros dos casos para ir con más asiduidad al ginecólogo. Una vida sexual promiscua hace recomendable un mínimo de acudir una vez al año para la revisión. La labor preventiva es aún más crucial debido al riesgo de contraer enfermedades de transmisión sexual. También aconsejan aconsejar adelantar la edad para comenzar a hacerse mamografías. No esperar a los 50 años recomendados. Igualmente importante es aumentar la frecuencia en la menopausia, sobre todo para controla los hábitos de vida, dieta y ejercicio para evitar problemas futuros .
El matrimonio que forman Nuria Roca y Juan del Val surge tras una historia de película. Descubre todos los detalles de cómo se conoció la pareja que lleva tan unida más de dos décadas.
Juan del Val se fijó en Nuria Roca
El escritor y guionista se quedó prendado al ver por primera vez en televisión a Nuria Roca. La presentadora, que estaba al frente del programa de animales Waku waku, le gustó desde el primer momento. «Vi una imagen en televisión de ella pero no sabía cómo se llamaba. Convencí a mi director para hacerle una entrevista alegando que me parecía una excelente profesional«. Juan del Val lo intentó en diferentes ocasiones, pero le costó conseguir que Nuria Roca aceptara la entrevista para el medio en el que trabajaba como periodista de la redacción.
Entrevista de Juan del Val a Nuria Roca para la revista Man
Tras intentar concertar una entrevista por teléfono en diversas ocasiones con Nuria Roca, en las que le rechazaba, decidió presentarse en la cadena de Televisión Española en la que ella trabajaba. Juan del Val confesó que su intención era convencerla en persona. «Estaba en plató en una gala especial que se grabó en 1998. Allí la vi por primera vez en el escenario presentando una gala en la Nochevieja del 98, junto a Ramon García, Celia Cruz, Norma Duval y Andoni Ferreño. Ella era un ser de luz con un vestido plateado y pensé que era la persona más guapa que había visto en mi vida«.
«Cuando salió vestida de normal, seguía igual de guapa, y me presenté. Le dije de entrevistarla en ese momento pero me respondió que le esperaba un taxi para ir a Valencia.» En un primer momento la presentadora se negó a responder a sus preguntas por falta de tiempo, ya que había un taxi para llevarla al aeropuerto. El madrileño se armó de valor y le ofreció llevarla en su coche para entrevistarla en el camino. «Le dije que la llevaba yo y aceptó. La llevé al aeropuerto en un coche muy sucio, impresentable, y perdió el avión, y el siguiente, y el siguiente. Hasta que cogió el último. La entrevista se alargó. Y hasta ahora».
Nuria Roca queda de nuevo con Juan del Val para que le enseñe la entrevista
Juan del Val convenció a la valenciana para verse después de su primer encuentro con la excusa de enseñarle el resultado final de la entrevista que le había hecho para la revista. Pasaron tiempo hablando y cuando la presentadora le pidió que se la enseñara confesó que la había olvidado en casa. La conexión que Nuria Roca y Juan del Val tuvieron hizo que la entrevista quedara en un segundo plano comenzando una historia de amor de película.
Nuria Roca y Juan del Val se casan
La boda tuvo lugar tan solo dos años después de que se conocieran. El día 6 de octubre del año 2000 Nuria Roca y Juan del Val enamorados se daban el «Sí quiero» en la localidad valenciana de El Puig. Desde que se casaron la presentadora confesó «Juan es mi complemento perfecto. Como pareja nos entendemos de maravilla». Tenían planes de futuro juntos y querían formar una familia. Nuria añadía «tengo previsto ser madre aunque aún no hemos puesto fecha. Creo que la maternidad te hace ser más generosa, más preocupada por los demás y muchas otras cosas que, en definitiva, te hace ser mejor persona».
Forman una familia
Dos años después del enlace matrimonial que tuvo lugar entre Nuria Roca y Juan del Val anuncian que esperan su primer hijo. La presentadora añadía «Es un niño buscado. Desde que nos casamos estábamos esperando este momento y ahora ya ha llegado». En el año 2002 fruto de su matrimonio nacía Juan. Después llegaron Pau y Olivia creando una familia numerosa unida.
Nuria Roca y Juan del Val mantienen una relación abierta
La imagen que proyectan públicamente muestra una pareja consolidada y feliz. Tras 22 años de matrimonio desprenden complicidad y siguen tan unidos como el primer día. Intentan realizar planes diversos para evitar caer en la rutina manteniendo viva la llama de su amor. Es una de las parejas mediáticas que ha sido tan admirada como criticada. Nuria Roca y Juan del Val mantienen una relación abierta que les funciona de maravilla.
Reconocen abiertamente que no tienen problema en hablar del tema ya que lo tratan con total naturalidad y consideran que mantienen su honestidad, amor y respeto. La presentadora confesaba «no creo que haya nada malo en desear a otras personas. Todo es una cuestión de entender, de saber dónde se está y dónde se quiere estar».
Asistieron a terapia de pareja
Nuria Roca y Juan del Val admitieron sin problema que estuvieron yendo a terapia de pareja para mejorar su relación. La periodista contaba «Llevo 20 años con mi pareja y me gustaría hacer y deshacer más la cama. He empezado a ir a terapia de pareja. Fui la semana pasada porque yo lo que quiero es llegar a los 45 años de casados. Yo no sabía si necesitaba o no la terapia, así que decidí ir a probar. Era una consulta un poco extraña, pero a mí me gustó. Convencí a mi esposo que me miraba como si yo fuese una loca, y allá que nos sentamos. Todo surgió porque una amiga mía había ido y a mí me picó la curiosidad. Mi amiga se divorció porque ella sí que tenía crisis y yo no sabía si tenía crisis. Yo salí de allí medio contenta, aunque hay que reforzar algunas cosas.»
«La primera pregunta que nos hizo a mi marido y a mí la terapeuta fue que por qué estábamos allí y dije la verdad. Nos preguntó por las relaciones sexuales, por la frecuencia, por la satisfacción. Preguntó que cuántas relaciones teníamos, y Juan y yo no coincidimos en el número de relaciones. Yo saqué una conclusión: son las que son pero él se imagina más. Nos puso deberes y tenemos que poner en una hoja qué cosas ganas estando con tu pareja y qué cosas pierdes«, añadía Nuria Roca recomendando que las parejas hicieran la lista.
El reconocido cantante español, Julio Iglesias, ha vendido más de 300 millones de discos, ha interpretado sus canciones en 14 idiomas y ha enamorado con sus canciones a personas en el mundo entero. Asimismo, su carisma y personalidad magnética lo han convertido en un icono.
Luis Sarda, comunicador, cantante y escritor, como apasionado de la música y la carrera artística del cantante Español más universal, ha creado el musical que desgrana los mejores momentos de la vida artística de Julio Iglesias, en un proyecto que llevará el nombre de «HEY, El Musical».
En el proyecto se versionarán las canciones más reconocidas del artista español, con el respeto que merece e iniciará su gira, si todo está listo en 2023.
Un Musical teatral con más de 60 temas de diversos autores
“Hey! El Musical” fue escrito con el objetivo de ser presentado en teatros, pues desarrolla un guion que explica la historia desde los inicios de Julio Iglesias, a través de más de 60 temas musicales. El libreto es una idea original de Sarda, mientras que las canciones serán interpretadas por un casting de artistas escogido de forma rigurosa. El autor no intervendrá cantando en esta ocasión, a pesar de que sí participará en diversos espectáculos minimalistas con versiones de los temas más representativos de Julio, interpretados, en este caso sí, por él mismo. Una propuesta de espectáculo musical más personal donde Luis Sarda ya pudo comprobar la aceptación de sus interpretaciones con el pistoletazo de salida en Valladolid, el noviembre pasado.
El teatro Cervantes de Valladolid acogía este 2021 “Yo canto a la vida” nombre con el que se denominó a este especial tributo homenaje a Julio que se espera recorra España durante el 2022. Estas actuaciones minimalistas a cargo de Luis Sarda están en plena promoción y abierta su contratación para España, a través de su correo electrónico y su propia página web. Espectáculo que en la voz templada y armónica de Luis Sarda no dejó indiferente a nadie.
Un homenaje a la mujer
Continuando con el proyecto musical «HEY, El Musical«, este tendrá una duración aproximada de tres horas y contará con actuaciones de varias voces. Además, cabe destacar que está previsto que se lleve a cabo con cantantes femeninas, en su mayoría.
Estas actuaciones se compaginarán con imágenes de Julio Iglesias durante su transformación de joven compositor a gran cantante. A la vez que diferentes personajes del mundo del espectáculo que han compartido momentos de la vida del artista trasladaran diversos mensajes sobre sus experiencias vividas.
Resulta evidente que la vida musical de Julio Iglesias es un eterno homenaje a la mujer. “HEY! El Musical” pretende ser el reflejo de lo que este artista universal ha venerado siempre e interpretado en sus canciones, un continuo canto a la mujer.
Las personas que deseen conocer más información sobre el musical y el autor, Luis Sarda, pueden entrar en su página web. A través de esta, los artistas que deseen formar parte del casting, también podrán solicitar información.
El pescado es uno de los alimentos más sanos que podemos tomar, pero no a todo el mundo le gusta. Así que hay que buscar opciones para hacerlo más apetitoso para los paladares más exigentes. Por eso, seguro que te va a encantar esta receta de bacalao al horno con bechamel.
Un plato rico y sabroso que hará que todos los comensales se chupen los dedos. Incluso los peques, tan reacios muchos de ellos a comer pescado, te pedirán repetir. Y lo mejor es que es una receta fácil y rápida.
¿Por qué hacer bacalao al horno con bechamel?
Básicamente porque es una receta muy sencilla que va muy bien como plato principal. Es perfecta como comida familiar para un sábado o un domingo, pero también para cuando tienes invitados en casa.
La dificultad de elaboración es baja, así que es apta incluso para los menos expertos en la cocina. El tiempo de cocinado es de una hora y media, pero te resultará tan sencilla de hacer que se te pasará el tiempo volando.
Ingredientes para esta receta
Prepara tu lista de la compra para ir a Mercadona o cualquier otro súper. Vas a necesitar: cuatro patatas, cuatro trozos de bacalao desalado (unos 700-900 gramos), dos cebollas, aceite de oliva virgen extra, 300 mililitros de leche.
También una cucharada sopera de mantequilla, dos cucharadas soperas de harina, 100 gramos de queso rallado, 200 mililitros de nata y un poco de sal. Como ves, nada que resulte complicado de encontrar.
Desalar el bacalao
Para desalar el bacalao vas a necesitar unas cuantas horas. Lávalo primero bajo el agua y luego deja los trozos en remojo con agua fría, consérvalos en la nevera. Tendrás que cambiar el agua cada seis u ocho horas.
No obstante, si no quieres complicarte la vida, hoy en día ya puedes adquirir bacalao desalado. Listo para cocinarlo sin ninguna preparación previa.
Preparación del bacalao
Empezamos elaborando la receta de bacalao al horno con bechamel poniendo una cazuela al fuego con abundante agua. Cuando empiece a hervir añadimos el bacalao, tapamos y lo dejamos cocer durante cinco minutos.
Después lo sacamos de la cazuela, escurrimos el agua y pasados unos cinco minutos quitamos tanto la piel como las espinas y hacemos el pescado lascas (trozos pequeños). Si dejas enfriar demasiado el bacalao te costará más quitarle la piel.
Preparación de las patatas
Una vez que el bacalao está listo puedes empezar a trabajar con las patatas. Pélalas y córtalas en rodajas o en cubos y luego decide cómo quieres cocinarlas. Puedes cocerlas o freírlas, en cualquier caso, cocínalas y resérvalas.
El bacalao al horno con bechamel es un plato contundente con una cantidad razonable de calorías. Si no quieres que sea tan pesado, prueba a hacer las patatas cocidas en lugar de fritas.
Preparación de la cebolla
En este paso vamos a pelar las cebollas y cortarlas en juliana (tiras finas). Luego ponemos una sartén al fuego con un poco de aceite y cuando esté caliente añadimos la cebolla para que se cocine lentamente.
Estará lista cuando tenga un aspecto transparente y esté blanda. Es mejor hacerla a fuego lento para evitar que se acabe quemando. Cuando esté lista, retira del fuego y reserva.
Bechamel para esta receta
Una de las partes más importantes de la receta de bacalao al horno con bechamel es, lógicamente, la salsa. Para elaborarla pon la mantequilla en una sartén y cuando esté caliente añade la harina. Remueve bien para que no se queme.
Por otro lado, calienta en el microondas la leche, añádele la nata y remueve bien. Ahora añade esa mezcla poco a poco a lo que ya tienes en la sartén. Asegúrate de removerlo todo muy bien para que no se hagan grumos. Mantén al fuego removiendo hasta alcanzar la textura deseada. Corrige de sal y reserva.
Otro paso para hacer bacalao al horno con bechamel
Recupera ahora la sartén en la que tienes la cebolla y añádele las lascas de bacalao. Mézclalo todo bien y pon la mezcla en una fuente que sea apta para el horno. Coloca por encima las patatas y vierte la bechamel.
Pon por encima un poco de queso rallado y ponlo todo en el horno a unos 180ºC (precalentado) durante unos 20 minutos o hasta que veas que el queso se ha derretido totalmente.
¡A la mesa!
Pasado el tiempo de horneado ya tienes tu receta lista Como habrás comprobado no es nada complicado elaborarla. Hay que dar varios pasos, pero todos son sencillos y rápidos de llevar a cabo.
El resultado es un plato muy cremoso en el que las patatas y la bechamel harán que el pescado pase un poco más inadvertido. Además, como no tiene espinas ni piel, es perfecto para que los niños coman con tranquilidad.
Beneficios de tomar bacalao
Además de rica, esta receta es una buena opción para añadir más pescado en la dieta, lo cual siempre es una buena idea. En el caso concreto del bacalao, este tiene múltiples beneficios para el organismo.
Tiene muy pocas calorías y es una buena fuente de proteínas. Además, es rico en calcio, lo que ayuda a evitar la osteoporosis. A ello súmale que es rico en fósforo, uno de los mejores nutrientes para el cerebro.
Una de las luchas presentes en la actualidad es para derribar las barreras de la desigualdad de género en el campo del emprendimiento. Todavía existen estereotipos que se presentan cuando las empresas emergentes son conducidas por mujeres. Sin embargo, estas siguen en la labor de revertir esta situación y, poco a poco, son más las mujeres que se aventuran en el mundo empresarial.
Con el fin de apoyarlas, ha nacido la primera agencia de marketing digital y lanzamientos para mujeres emprendedoras, llamada La Agencia Play. Su objetivo principal es proveer de todas las herramientas necesarias para dar a conocer los negocios online de las mujeres desde una esencia y visión femenina.
Importancia de la publicidad online
Actualmente, para darse a conocer como empresa nueva, es necesaria la creación de canales de difusión, como una página web, para que los consumidores sepan de la existencia del negocio y establecer un plan de comunicación omnicanal para el impulso de la marca.
Antes del surgimiento de la pandemia ya era una realidad el hecho de que los negocios digitales estaban en crecimiento y expansión, pero no fue hasta la cuarentena cuando el comercio 2.0 se convirtió en una especie de salvavidas para muchas emprendedoras.
Además, lo positivo de la creación de un negocio online es que está al alcance de cualquier persona. Sin embargo, no es un proceso tan sencillo como parece.
La agencia de marketing La Agencia Play, se ha dedicado desde sus inicios a apoyar y a formar a nuevas emprendedoras que desean llevar sus negocios al éxito. Con este fin, les proporcionanlos conocimientos, las herramientas y el acompañamiento que se merecen durante todo ese proceso de desarrollo. Asimismo, no dejan de lado el compromiso, la confianza y la cercanía necesaria para formar un buen equipo de trabajo.
En definitiva, el objetivo final de La Agencia Play es ayudar a aumentar los ingresos por ventas de las mujeres emprendedoras, a través de la puesta en marcha de estrategias de marketing digital y planificación de lanzamientos de nuevos productos y/o servicios para sus negocios.
Beneficios de un negocio online
La creación de un negocio digital es la oportunidad ideal para cualquier emprendedora, independientemente del tamaño de la empresa, del alcance, de la marca y del sector al que pertenece. La inversión para comenzar con un negocio digital no requiere un gran capital financiero, razón por la cual se convierte en una alternativa para quienes disponen de poca inversión en sus inicios.
Otro de los beneficios de un emprendimiento online es la posibilidad de trabajar sin la necesidad de tener un espacio físico, es decir, la labor puede realizarse desde cualquier lugar del mundo de forma remota. También es posible dar rienda suelta a la creatividad y hay más flexibilidad de tiempo (sin dejar de trabajar), lo cual genera más independencia y oportunidades.
Con la implementación de las estrategias de marketing digital adecuadas, hay una posibilidad muy alta para quienes quieren incrementar sus ingresos por ventas. La Agencia Play ha identificado para las mujeres emprendedoras tres tipos de avatares según su recorrido de marca y necesidades actuales que han sido adaptados de acuerdo a las peticiones más recurrentes con respecto a sus negocios. A través de su página web puede solicitarse una auditoría actual del negocio, así como trabajar en pro del posicionamiento de los emprendimientos femeninos.
La fabada asturiana es uno de nuestros platos más universales, junto con la paella valenciana, la tortilla de patatas o el gazpacho andaluz. Pero sin duda en los meses más fríos como estos apetece esta receta de cuchara, contundente y deliciosa, que seguro ha formado parte de algún menú navideño. Pero, a falta de tiempo para cocinar, ya que suele llevar bastante su elaboración, está la opción de la conserva. Hay que hilar fino, no obstante, y escoger las mejores. Por eso la Organización de Consumidores y Usuarios (OCU) ha hecho su selección tras analizar 22 fabadas en conserva de los supermercados.
LO QUE LA OCU HA TENIDO EN CUENTA
Para su análisis, la OCU ha revisado el porcentaje de ingredientes empleados, para ver cuál es la más natural y tradicional. Y para ello, por supuesto ha tenido en cuenta también la composición nutricional: su contenido en grasas, grasas saturadas, azúcares, proteínas, sal y fibra, además de la presencia de aditivos y aromas, la calidad y la hermeticidad de la lata y la seguridad alimentaria. Y por supuesto no puede faltar una nota para su sabor, con degustadores profesionales probándolas. Veremos el resultado y el ranking final.
UNA GRAN OFERTA EN EL MERCADO
Son innumerables las fabadas enlatadas a la venta en los supermercados españoles, para las que la OCU ha elaborado un informe tras analizar hasta 22 de ellas y ha compartido una serie de recomendaciones para que los compradores adquieran la máxima calidad, que también veremos.
En primer lugar, es importante que consideremos sus ingredientes como los ingredientes principales, que son frijoles, salsa y productos cárnicos como el chorizo. La mejor receta sería la que tenga las proporciones adecuadas, en este caso un 65% de fabes, un 25% de salsa y solo el 10% de productos cárnicos.
EL RANKING EN ORDEN INVERSO HASTA EL NÚMERO 2
Vamos ya con la lista de las mejores fabadas en conserva, tras el estudio y análisis de la OCU. Las nombraremos de menos puntuación a mayor, hasta la segunda posición, para luego hablarte de la mejor. El top ten lo comenzaría la fabada asturiana de Laurel, seguida en el número 9 de la de Abricome (66 sobre 100); en el 8 estaría la fabada Con Cuchara (69/100); en el 7 la de la famosa marca Litoral; ya en el sexto lugar, la de Campanal, aún con una puntuación de 69/100.
A continuación, ya con 70 sobre 100, tenemos quinta a la fabada Litoral en versión 30% menos de grasa y sal; en la cuarta la de Carretilla; y el podio, tercera la fabada de Ahorramás Alipende, con 72 sobre 100, y en segunda posición la de Alcampo Auchan, con 74 sobre 100. ¿Cuál es la mejor?
LA MEJOR FABADA EN CONSERVA SEGÚN LA OCU
Tras el análisis y ver las más destacadas, toca saber la mejor, el premio a la mejor fabada en conserva según la OCU y por tanto la elección diez para este año. La ganadora es la fabada de frijoles en conserva de Eroski, que ha obtenido una puntuación de 75 sobre 100 y que tiene un precio de 2,41 euros el kilo. Destaca en todos los apartados, tanto nutricionales como de calidad e conserva y por supuesto de sabor.
ES EL MEJOR GUISO DE FRIJOLES DEL SUPERMERCADO
Pues a qué esperas para disfrutar de la mejor opción y en la mejor época para ello. La aparición del frío y las bajas temperaturas suelen traer consigo varias modificaciones en nuestra dieta y alimentación, ya que es habitual cambiar los platos fríos típicos del verano por los más cálidos, los de la cuchara, con la intención de darnos calor y, sobre todo, aportar una gran cantidad de energía gracias a su alto contenido calórico y proteico.
La olla asturiana es uno de los alimentos que, a nivel nutricional, sin duda más que cumple esta función, incluso si en lugar de cocinarla en casa optamos por comprarla en un supermercado enlatado, aunque con las mejores opciones de la OCU.
EN NIVEL NUTRICIONAL DE LAS FABADAS EN CONSERVA
Si lo que nos preocupa es el aporte de fibra y proteína de las fabadas en conserva, podemos estar tranquilos, pues la OCU ratifica su buen nivel, dado que en todos los casos se combinan las fuentes vegetales de legumbres y las proteínas animales de las carnes. En cuanto a la fibra, el aporte también es correcto, aunque hay “mucha variabilidad por marcas”, según explican. Lo ideal e hacerla casera y tomarte tu tiempo, pero con esta lista podemos estar tranquilos de tomar una opción de calidad, aunque sea en conserva.
¿Y QUÉ HAY DE LAS GRASAS?
La fabada tiene fama de ser hipercalórica, ideal para el frío pero no tanto para tu línea. Pues no te preocupes porque, como tantos otros platos de cuchara, son ideales para esta época, como siempre si lo tomas moderadamente y no te atiborras con un plato enorme o repitiendo. Además, recuerda que no es lo que comes sino la cantidad, y siempre que haya un equilibro entre lo que ingieres y lo que gastas, todo bien. De todas formas, en este caso los frijoles enlatados analizados también tienen un nivel adecuado de grasas saturadas, con una media del 3% del producto a pesar de que “el contenido medio de grasas” alcanza el 9%.
LO QUE NOS APORTA UN PLATO DE FABADA
De todas formas, veamos qué supone tomar un buen plato de fabada, sea en conserva o no. Desde luego es un gran aporte de energía para afrontar el invierno, ya que la media está entre 109 y 200 kilocalorías por cada 100 gramos, lo que significaría un valor medio de 154 kilocalorías por cada 100.
En algunas fabadas, el tamaño de porción varía entre los 200 y los 440 gramos, según el fabricante. En este sentido, la OCU explica que el aporte calórico puede llegar a los 508, con un margen que va desde los 308 hasta los 678, fijando 330 gramos como media ración.
¿Y SI OPTO POR LA NATURAL EN VEZ DE LAS PROPUESTAS DE LA OCU?
Pues veamos primero los ingredientes:
Un kg de judías blancas.
500 gramos de morcilla asturiana.
Otros 500 gramos de chorizo pimentón asturiano.
500 gramos de panceta de cerdo empobrecida.
Unos 50 gramos de ajo.
1 dl de aceite de oliva prensado en frío extra.
50 gramos de pimentón dulce y sal.
CÓMO PREPARAR LA FABADA ASTURIANA
Si tienes tiempo y paciencia, hazlo de manera natural: primero, las alubias blancas y el tocino se deben remojar en agua fría durante 24 horas antes de cocinar. Al día siguiente, poner los frijoles con la carne en una cacerola llena de agua fría y calentar lentamente. Para evitar una ebullición rápida, asegúrate de que los frijoles estén siempre cubiertos de agua. Agrega agua según sea necesario para evitar la ebullición burbujeante. Este paso dura aproximadamente dos horas. De vez en cuando, intenta ver si los frijoles ya están blandos.
Cuando los frijoles estén listos, retira la carne de la olla. A continuación, en una sartén calentar el aceite, el ajo finamente picado y la pimienta rosa; agrega las judías blancas a la sartén y sazona al gusto. Finalmente, deja reposar los frijoles un rato para que absorban todo el sabor.
El auditorio del edificio Promálaga Excelencia, situado en el Parque Tecnológico de Andalucía, acoge el encuentro anual de Grupo Eduka, congregando en Málaga a directivos y trabajadores venidos de toda España.
El pasado mes de diciembre se celebró en el auditorio del edificio Promálaga Excelencia el tradicional encuentro anual de Grupo Eduka.
El evento fue presentado y dirigido por Carlos Molina, Director Comercial del grupo y, durante la jornada, se sucedieron diversas ponencias que ofrecieron componentes del equipo provenientes de distintos puntos del país.
Además, también intervinieron directivos como Gabriel Rojas, Director Comercial de Edutedis, María Victoria Panadero, Directora de Edutedis Consultoría o Isabel Diéguez, Directora Ejecutiva de Mediterránea Master School. El evento culminó con la intervención de Manuel Calero, Director General del grupo, que presentó las cifras del este, así como los retos a corto y medio plazo.
Entre los temas tratados destacó el agradecimiento al personal por su importante labor durante los meses más críticos de la pandemia, así como el esfuerzo realizado con el objeto de mantener la prestación de todos los servicios. Esta labor de todo el equipo propició que las consecuencias de la crisis sanitaria que inicialmente se preveían, se minimizaran y que algunas empresas del grupo lograran crecer a pesar de esta situación.
Fue una jornada intensa a la par que emotiva, ya que a pesar de su carácter anual, durante el año 2020 no se pudo celebrar por prudencia y hacía más de dos años que el equipo no se reunía. Este año, por fin, y guardando todas las recomendaciones sanitarias, pudo celebrarse el evento.
Marta López ha tenido un 2021 intenso y lleno de cambios, tras un 2020 lleno de crisis y complicaciones. Al escándalo del famoso ‘Merlos Place’, que desveló públicamente la infidelidad de la pareja de la colaboradora, se sumó el despido de Mediaset por ‘conducta irresponsable’. Esto ocurrió tras compartir la madrileña una serie de videos en sus redes sociales donde aparecía junto a Makoke en una fiesta en Marbella sin respetar las medidas de seguridad implantadas para evitar contagios de Covid-19, después de haber dado positivo en una prueba. Veamos como han afectado estos hechos y su paso por Supervivientes a su físico. Nada tiene que ver con la Marta López de Gran Hermano.
LOS CAMBIOS FÍSICOS DE MARTA LÓPEZ
Después se supo que había sido un falso positivo por lo que fue readmitida en Telecinco. Todo esto provocó que López tuviese que afrontar algunos problemas de ansiedad que le empujaron a refugiarse en la comida. Algo que unido a los cambios físicos derivados de sus tres embarazos, hizo que la ex concursante de Gran Hermano mostrase una figura muy diferente y con algunos kilos de más antes de su paso a Supervivientes.
PERDIÓ 15 KILOS EN SUPERVIVIENTES
Sin embargo, el pasado 2021, Marta López no solo se propuso recuperar la figura que añoraba, también restaurar su reputación y su popularidad televisiva. Su paso por ‘Supervivientes’ le permitió ambas cosas. Además de convertirse en una de las participantes más interesantes de la edición, su paso por el reality también estuvo marcado por una notable pérdida de peso que ha sido el punto de partida de un llamativo cambio físico. Sin embargo, no es el único cambio que ha experimentado la colaboradora, ya que desde que su rostro se hizo conocido en Gran Hermano, la metamorfosis ha sido constante en estas dos décadas. Te enseñamos las fotos.
SU METAMORFOSIS DESDE GRAN HERMANO
Su trayectoria televisiva comenzó en 2001 cuando solo tenía 26 años y entraba en la segunda edición de Gran Hermano. Solamente permaneció en la casa durante dos semanas, pero en esos días consiguió un gran protagonismo tras un breve idilio con uno de los concursantes. La joven madrileña supo aprovechar el tirón mediático y es una de las pocas que mantiene un lugar destacado en televisión 19 años después, gracias a su intensa vida personal. La transformación física que ha sufrido estos años es evidente, ya que su imagen actual nada tiene que ver con la de aquella veinteañera que entraba en la famosa casa.
LA RINOPLASTIA DE MARTA LÓPEZ
En todo este tiempo, no solo ha presentado algunas subidas y bajadas de peso, y los cambios de estilismo propios de la evolución de los gustos y las tendencias. También se han producido cambios en su cuerpo relacionados con un paso por quirófano u otros procedimientos artificiales. El cambio más evidente a simple vista si comparamos fotos es la rinoplastia. Una operación que se realizó al poco de comenvertirse en un personaje público. La colaboradora tenía un caballete ligeramente encorvado, que quiso corregir mediante cirugía plástica.
TAMPOCO SE HA RESISTIDO AL BÓTOX
Como la mayoría de personajes famosos que vemos en televisión, el rostro de Marta López también refleja varios tratamientos de botox, para eliminar las líneas de expresión y las arrugas de zonas como la frente, el entrecejo o las patas de gallo. El botox se administra mediante microinyecciones en dosis muy pequeñas que paralizan el músculo de la zona para evitar que se marquen las arrugas propias de determinados gestos como sonreír, fruncir el ceño, etc.
MARTA LÓPEZ SE PUSO UN BALÓN GÁSTRICO
Otra de las operaciones a las que se ha sometido Marta López es el balón gástrico, gracias a lo cual pudo perder 15 kilos y conseguir una silueta más esbelta. Se trata de una pequeña esfera de silicona que se introduce en el estómago mediante una endoscopia para reducir la ingesta diaria y, por lo tanto, favorecer la pérdida de peso. Este balón gástrico lo llevó durante seis meses, antes de volver a quirófano para retirárselo de nuevo.
ABDOMINOPLASTIA PARA QUITAR EL EXCESO DE PIEL
Debido a esta pérdida de peso y a sus tres embarazos el abdomen de Marta Sánchez se resintió estéticamente, presentando un exceso de piel y grasa, flaccidez y estrías, algo que acomplejaba mucho a la colaboradora televisiva. Por eso también decidió someterse a una abdominoplastia para remediar esto y poder lucir un vientre plano y sentirse de nuevo a gusto con esta parte de su cuerpo.
AUMENTO DE PECHO
El pecho de Marta López también ha experimentado un cambio notable y recientemente decidía pasar otra vez por quirófano para ponerse varias tallas más. A la semana de esta intervención, la madrileña ya lucía orgullosa su aumento en las redes sociales.
DIETA ESTRICTA Y EJERCICIO PARA UNA NUEVA FIGURA
El último cambio físico de Marta López ha vuelto a sorprender a los espectadores. La colaboradora sigue sufriendo problemas de ansiedad que tiende a mitigar con la comida, tal y como ella ha reconocido, ‘me paso el día comiendo’. Por eso, después de pasar por Supervivientes, decidió aprovechar el empujón y proseguir con una dieta estricta y un programa de ejercicios para moldear su figura y conseguir el cuerpo soñado.
Por si no te habías dado cuenta, parece que el frío ha llegado y se quedará con nosotros unas cuantas semanas. Así que ahora es mejor momento que nunca para pasarte por Sfera y fichar sus novedades de invierno.
En el artículo de hoy te destacamos un espectacular abrigo de pelo rizado, pero te aconsejamos que sigas leyendo porque hay un montón de prendas interesantes a un precio mucho más bajo del habitual.
El abrigo de pelo rizado de Sfera
Se vende, literalmente, como churros. Este abrigo de Sfera ha sido uno de los grandes éxitos de la temporada, ya sea por su aspecto vintage o porque es una prenda muy cómoda y abrigada. El caso es que ahora sus ventas se han disparado todavía más porque lo han rebajado 10 euros.
Es un abrigo recto con solapa al estilo clásico, con cierre frontal de botones. El toque diferente lo añade el tejido de pelo rizado. Te aseguramos que es tan suave como parece, así que en cuanto te lo pongas no te lo vas a poder quitar.
Plumas con capucha
Si no quieres que el frío sea un problema para ti este invierno, este plumas largo con capucha no debería faltar en tu armario. Un abrigo acolchado muy ligero, equipado con capucha y con cierre frontal mediante cremallera.
Con dos prácticos bolsillos que quedan ocultos en el lateral y botones también en los laterales para abrir el bajo de la prenda y que así te resulte más cómodo moverte con ella.
Chaqueta textura
Puede que esta sea una de las prendas más versátiles de la colección de Sfera para este invierno. Porque te la puedes poner igual con un pantalón o una falda formales para ir a trabajar, que con unos vaqueros para una salida con amigas.
Se trata de una chaqueta de textura con cuello caja y manga larga. Con un estampado combinado en bonitos tonos grises junto con negro, lo que hace mucho más sencilla combinarla con otras prendas.
Abrigo espiga de Sfera
Las prendas con un corte masculino son especialmente populares entre el público femenino, porque producen un bonito efecto. Un buen ejemplo es este abrigo espiga de corte masculino y clásico.
Prenda larga en color gris con cuello solapa, bolsillos delanteros con tapetas, botones en los puños y cierre mediante botones. Un abrigo elegante que puedes llevar en prácticamente cualquier ocasión.
Chaqueta estructurada
Ha sido ver esta chaqueta y trasladarnos de lleno a los años 90 del siglo pasado, con un estilo que recuerda mucho a las míticas chaquetas de Channel de aquella época. Una prenda larga con cuello caja, bolsillos con solapa y ribete a contraste.
Su color morado es todo un acierto para darle luminosidad a los grises días del invierno. El cierre frontal se hace mediante botones y, como puedes ver en la imagen, puedes hacerte el conjunto si te llevas también la falda a juego.
Chaqueta de plumas con cremallera
Si quieres ir abrigada, pero no te gustan las prendas demasiado largas o voluminosas, esta chaqueta de Sfera puede ser la solución perfecta en tu caso. Una chaqueta sencilla en la que el toque diferente lo pone el cuello chimenea.
Es una opción muy interesante para lucir en el día a día, ya que además cuenta con dos prácticos bolsillos con cremallera. La han rebajado 10 euros y ahora puede ser tuya, en este color o en otros, por menos de 20 euros.
Chaleco corto de terciopelo
El chaleco es otra de las prendas estrellas de la temporada. Bien combinado puede llegar a dar mucho juego y, si es de terciopelo como este que te mostramos, todavía más. Porque sin nada debajo lo puedes usar a modo de top.
También los puedes combinar con tu blusa favorita y una blazer, y así tienes el estilismo perfecto para ir a trabajar. Si lo combinas con un jersey de punto ajustado, puedes crear un look algo más informal.
La sobrecamisa larga de Sfera
Otra de las prendas que este año tienes que poner en tu armario sí o sí es la sobrecamisa. Le da a tu look un toque muy invernal y te mantiene a salvo de las bajas temperaturas. Y más este modelo, que tiene un diseño más largo de lo habitual.
Es una bonita sobrecamisa de cuadros de fondo beige con líneas en granate. Con cierre frontal mediante botones y dos grandes bolsillos delanteros con solapa. Con una sencilla camiseta o jersey debajo estarás perfecta.
Parka larga con capucha
Pocas prendas hay que sean tan invernales como la parka. Esta de Sfera tiene un bonito diseño acolchado que incorpora capucha y un cinturón elástico que permite ajustar el abrigo a tu cintura para crear un efecto único.
Su cuello tipo chimenea mantendrá tu garganta a salvo de frío. Cuenta con cierre mediante cremallera y también con dos bolsillos laterales que también incorporan cremallera.
Chaquetón con botones de metal
El chaquetón es otra de las prendas de abrigo por excelencia, pero este modelo le ha dado una vuelta al diseño clásico, ya que el protagonismo se lo llevan los grandes botones metálicos del cierre y de las tapetas de los bolsillos.
Lo hemos seleccionado en este bonito verde que pega con todo, pero también lo tienes disponible en color negro.
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