A veces damos por hecho que, si comemos “más o menos bien”, ya tenemos todas las vitaminas cubiertas. Ojalá fuera así. Pero la realidad —y lo dice el nutricionista Juan Bola, que...

El envejecimiento ya no es un destino inevitable, sino un proceso que podemos comprender y transformar. El Dr. José Hernández Poveda, médico neurocirujano y una de las voces más escuchadas hoy en...

Cada vez somos más los que sentimos esa especie de “nube” en la cabeza: dificultad para concentrarse, despistes tontos que antes no teníamos, o esa sensación de que el cerebro va medio...

A veces olvidamos que tenemos dos riñones trabajando para nosotros las 24 horas del día. Son como esos compañeros silenciosos que nunca se quejan, pero sin los cuales nada funcionaría. Ahí están,...

En medio de un mundo saturado de dietas imposibles, modas pasajeras y programas que prometen milagros en pocas semanas, muchos expertos en salud están volviendo a algo que, curiosamente, siempre estuvo delante...

A veces, el primer paso para salvarte es aceptar que el contacto cero no es una opción, sino una necesidad. En su última intervención, el psicólogo y especialista en violencia psicológica Dr....

A veces, el suplemento que parece ayudarte puede estar haciendo justo lo contrario. La vida en la Tierra, si uno se para a pensarlo un segundo, funciona un poco como un circo...

Maternidad también significa cuidarse por dentro, no solo cuidar. La salud mental perinatal sigue siendo uno de los grandes puntos ciegos del sistema sanitario. Esta es la advertencia que lanza Alejandra Ruiz,...

El músculo habla más claro que cualquier excusa Hay mensajes que llegan con tanta claridad que casi te hacen sentarte derecho. Eso es lo que lleva tiempo haciendo el Dr. Carlos Alix,...

A veces basta un instante de coraje para empezar a vivir con el volante en nuestras manos. Hay personas que llegan con mensajes que no solo informan, sino que nos sacuden un...