La Seguridad Social registró 840.735 personas en pluriactividad o pluriempleo en julio de 2026, la cifra más alta de la serie y un 46% por encima de la que había hace una década.
Para quien tiene nómina y además factura, ese dato no es una estadística más: son dos altas, dos cotizaciones y, en muchos casos, dinero que se puede reclamar a la Tesorería. Vamos por partes.
Pluriactividad y pluriempleo no son lo mismo, y no se cotiza igual
La Tesorería General de la Seguridad Social agrupa en esa cifra dos situaciones distintas. Hay pluriempleo cuando alguien trabaja por cuenta ajena para dos o más empresas dentro del mismo régimen. Hay pluriactividad cuando se cotiza a la vez en dos o más regímenes: el caso típico es quien mantiene un empleo asalariado y está dado de alta como autónomo.
Para el autónomo, la diferencia pesa. En pluriactividad se mantienen las dos cotizaciones: la de la nómina la ingresa la empresa y la del RETA la pagas tú cada mes. No existe un descuento automático por tener un salario al lado.
Las cifras confirman que la fórmula ha dejado de ser un apaño puntual. En julio de 2016 había 576.470 personas en estas situaciones, casi 264.300 personas menos que ahora. Y el crecimiento sigue: en julio de 2025 eran 823.107, así que en doce meses se han sumado 17.628 más, un 2,1%.
Por territorios, Cataluña encabeza los registros con 161.315 casos, seguida de Madrid (157.487), Andalucía (110.928), y la Comunidad Valenciana (80.728). Esas cuatro comunidades concentran seis de cada diez casos del país, y todas crecen respecto a 2025.
Tener nómina y estar de alta en el RETA significa cotizar dos veces: nadie te avisa de que parte de ese dinero se puede recuperar.
Dos cotizaciones a la vez: qué se paga de más y cómo reclamarlo
El exceso se concentra en las cotizaciones por contingencias comunes, la parte que se duplica cuando tienes nómina y actividad propia. Cuando lo aportado por los dos regímenes supera el umbral que fija la normativa, la Seguridad Social devuelve una parte de ese exceso.
La solicitud se presenta ante la Tesorería General de la Seguridad Social a través de Importass, y ahí conviene confirmar el importe y el plazo vigente antes de hacer cálculos: el porcentaje aplicable y el límite de la devolución no aparecen detallados en la estadística publicada.
Hay una segunda vía que no exige solicitar nada. Cada año, el RETA regulariza tu cuota con los rendimientos reales de la actividad: si cotizaste por encima de lo que te correspondía, te devuelve la diferencia; si te quedaste corto, te la reclama.
Ojo con el tramo. La cuota mira los rendimientos de la actividad, no la nómina. Y en el día a día, cada obligación va por su sitio: el modelo 130 solo declara la actividad por cuenta propia, mientras que el salario se declara en el modelo 100.
En el IRPF, salario y beneficio acaban sumando en la base general de la declaración. No se compensan entre sí: se acumulan. Para muchos pluriactivos, eso significa que el segundo ingreso empuja el tipo marginal y la factura de Hacienda sube más de lo que esperaban.
El error más caro es dar por hecho que la devolución llega sola. El procedimiento se pide a la Tesorería, así que quien no revisa su situación ni los plazos acaba dejando pasar el dinero. Otro clásico: elegir una base de cotización alta por miedo y confiar en que la regularización anual lo corrija. Durante doce meses has adelantado cuota que podías haber tenido en la cuenta.
Casi 264.300 personas más en diez años: la segunda actividad ya no es un apaño
Antes de la reforma laboral, en el primer trimestre de 2021, había unas 452.400 personas con una segunda ocupación. La estadística de afiliación no es directamente comparable con la EPA, pero la tendencia es la misma en las dos fuentes: crece la gente que necesita o quiere un segundo ingreso.
El perfil también ha cambiado. En el primer trimestre de 2026 había 208.300 ocupados cuya segunda actividad era como autónomo, un 49% más que antes de la reforma laboral. De ellos, 139.300 tenían como ocupación principal un empleo asalariado: el autoempleo aparece sobre todo como complemento de una nómina, no como sustituto.
Detrás está el bolsillo. Según los cálculos difundidos por InfoJobs, el alquiler puede absorber cerca del 50% del salario bruto medio, y hasta el 71% en Madrid y el 70% en Cataluña. Con esa presión, un solo sueldo deja de bastar. Los servicios concentran ocho de cada diez casos, según la EPA.
Mi lectura es que la pluriactividad seguirá creciendo mientras la vivienda se coma media nómina, y que el sistema no está pensado para quien cotiza en dos sitios a la vez. La devolución de cuotas existe, pero es poco conocida y se pide a toro pasado. Para el autónomo, el margen está en tres gestos: revisar el tramo una vez al año, no elegir base por miedo y comprobar en Importass si acumula exceso de cotización. La próxima entrega de datos de afiliación, la de septiembre, dirá si el récord de julio se queda corto.
Guía rápida del trámite
- 📅 Plazos: Los datos de afiliación corresponden a julio de 2026. El plazo vigente para pedir la devolución de cuotas por pluriactividad se consulta en Importass; no aparece detallado en la fuente oficial.
- ✅ Requisitos clave: Estar de alta a la vez en el RETA y en el régimen general, y que el exceso de cotizaciones por contingencias comunes supere el umbral fijado.
- 🌐 Dónde solicitarlo: En la sede electrónica de la Seguridad Social o en el portal Importass, con certificado digital o Cl@ve.
- 💰 Importe o coste: Depende del exceso aportado por contingencias comunes. El porcentaje y el límite aplicables no están detallados en la fuente oficial.
- ⚠️ Error a evitar: No revisar el tramo ni el exceso de cotización: lo que no se solicita en plazo no se recupera después.
