El cerebro busca placer rápido, pero anhela calma duradera. Hay preguntas que te pillan desprevenido. Esta es una de ellas. ¿Quién eres sin tu adicción?No hablo solo de las grandes palabras que...

La mente se entrena cada día, incluso en esos momentos en los que nadie te ve. Hay una idea que el Dr. Bruno Ribeiro repite con calma, casi como quien quiere desmontar...

A veces un cambio real empieza cuando ya no puedes seguir ignorando lo que ves en el espejo. La historia de Alex García, a quien muchos conocen como Alexcomunica, no es la...

Durante años nos han repetido lo mismo: que las alergias aparecen porque tenemos las defensas bajas. Pues no. Es justo al revés. La Dra. Yomaira Ocampo, alergóloga formada en Cuba, lo explica...

NLa ansiedad a veces no viene de lo que ocurre, sino de lo que imaginamos que podría pasar. o siempre hace falta un gran drama para que la salud emocional se resquebraje....

El descanso no se pierde de golpe, se rompe en pequeños gestos que repetimos cada noche. Hay noches en las que te metes en la cama y el cuerpo cae rendido. Y...

A veces lo que decide tu vida no es lo que crees, sino lo que heredaste sin darte cuenta. A veces creemos que decidimos con total libertad. Que elegimos trabajo, pareja, reacciones,...

En el gimnasio, no todo es perder o ganar: a veces el cuerpo aprende a hacer ambas cosas a la vez. Durante años nos han repetido una especie de norma no escrita:...

El azúcar puede subir en silencio durante años sin que el cuerpo haga ruido. Hay enfermedades que entran con estruendo. Y luego está la diabetes, que se instala sin hacer ruido. Casi...

Respirar. Lo hacemos sin pensarlo. Desde el primer segundo de vida hasta este mismo instante en el que lees. Tan automático que se nos olvida que también se puede hacer mal. Y...