La avena es un superalimento que ofrece múltiples beneficios para la salud. Es una fuente rica en fibra, lo que ayuda a regular la digestión y promueve una sensación de saciedad prolongada, ideal para el control de peso. Además su contenido en betaglucanos contribuye a mantener niveles saludables de colesterol, protegiendo así la salud cardiovascular.
Si estás estas buscando una opción deliciosa y saludable para tus mañanas, no busques más. La avena horneada sabor carrot cake es la respuesta. Este desayuno se ha vuelto viral en las redes sociales, y por una muy buena razón. Es fácil de hacer, versátil, lleno de sabor y te proporciona la energía que necesitas para comenzar el día.
AVENA: UN POSTRE SALUDABLE PARA EL DESAYUNO
La realización de este espectacular postre deleitará tu paladar y te proporcionará mayor vitalidad cargado de mucho sabor. La base de nuestra receta es rica en fibra y te mantendrá lleno durante horas, vas a necesitar los siguientes ingredientes secos: dos tazas de avena en hojuelas, una cucharadita de polvo de hornear, una cucharadita de canela y media cucharadita de clavo de olor, lo que le da un sabor distintivo típico del pastel de zanahoria.
Los ingredientes húmedos para esta receta son: 200 ml de de bebida vegetal de almendra, que le dará un espectacular toque cremoso, 3 huevos grandes, esencia de vainilla, para aportar textura necesitaras 30g de nueces molidas y no puede faltar la estrella de nuestro postre que son dos tazas de zanahoria rallada, esto le agrega dulzura natural y aporta un hermoso color.
PREPARACIÓN SIN MUCHAS COMPLICACIONES
En un tazón grande mezcla todos los ingrediente secos, para luego proceder a integran en otro recipiente los ingredientes húmedos, bate los huevos y agrega la bebida vegetal de almendra con la esencia de vainilla. Ahora mezcla todos los ingredientes hasta obtener una masa homogénea, luego vierte la mezcla en un molde y hornea a 180 grados Celsius durante 25 a 3m minutos o hasta que esté dorada y firme a tacto.
Papara un topping para dar el sabor característico del cake carrot, vas a mezclar yogurt griego con queso crema bajo en grasa, estevia al gusto y esencia de vainilla, una vez que obtengas el topping vas a colocar esta delicia sobre la avena previamente horneada. Es preferible que decores 20 minutos después de sacar del horno.
La avena horneada sabor carrot cake es una opción deliciosa y saludable para tus desayunos. Pruébala y haz que tu paladar descubra el por qué se ha vuelto tan popular. Recuerda que la avena también es una excelente fuete de proteínas vegetales, vitaminas del grupo b y minerales, esenciales para el buen funcionamiento de nuestro cuerpo. Y por si fuera poco, la avena contiene antioxidantes que combaten la oxidación celular, contribuyendo a la prevención de enfermedades cardiovasculares.
