Cuidar la piel es una de las prioridades de nuestra salud, tanto por estética como pensando en el bienestar de nuestro cuerpo. ¡Y no es un trabajo fácil! Después de protegernos de las inclemencias del invierno, ahora afrontamos un riesgo incluso mayor como es el calor y los rayos del sol en primavera y verano. La llegada de estas estaciones también trae consigo ropa más corta y ligera, por lo que necesitamos lucir una epidermis perfecta y disimular las posibles imperfecciones, algo a lo que puede contribuir un alimento del que te vamos a hablar.
Sin lugar a dudas, la primera etapa en el cuidado de la piel pasa por tener una alimentación adecuada, en la que evitemos productos dañinos para consumir en su lugar lo que más beneficia a nuestro organismo. ¡Y hemos dado con el alimento perfecto! ¿Quieres conocer todos sus beneficios y por qué este producto natural ha de formar parte de tu dieta? Sigue leyendo y verás que, con unos sencillos consejos de nutrición, tu piel será perfecta durante todo el año.
1UN ESTILO DE VIDA SALUDABLE ES ESENCIAL PARA LA PIEL
Seguro que sabes cómo proteger tu piel del sol, el frío y otros factores externos, por medio de la ropa adecuada y el uso de cremas; sin embargo una dieta adecuada es igual de importante en su cuidado, junto con hacer ejercicio de forma regular para que tu cuerpo esté activo y elimine calorías excesivas.
Los alimentos grasos como la comida basura contribuyen a la obstrucción de los poros y pueden producir enfermedades como la dermatitis seborreica. En cambio las frutas, verduras y hortalizas aportan vitaminas que contribuyen al bienestar de la piel y la mantienen nutrida. A esta lista se suma ahora un alimento con propiedades increíbles, ¿quieres saber a cuál nos referimos?
