Picar entre horas conduce, en la mayoría de los casos, a un aumento de peso. Sin embargo, hay muchas veces que controlar el hambre es imposible, ya sea un hambre real o provocado por la ansiedad, el estrés o el aburrimiento. El problema de picar entre horas suele ser que lo que se nos antoja no son precisamente los alimentos más sanos que podríamos comer. Normalmente recurrimos a preparados rápidos que tenemos a mano, como una bolsa de patatas, galletas, chocolates, etc., y esto es lo que realmente nos hace aumentar de peso. Para evitarlo, te contamos cuáles son los diez snacks saludables que puedes incluir en tu dieta sin engordar.
7Snacks de chips de verduras
Si se nos ha antojado comer patatas fritas pero no podemos hacerlo porque engordan y no son nada sanas, una buena opción para matar el gusanillo y quitarnos el antojo son los snacks de chips a base de verduras. Puedes hacerlos, por ejemplo, con calabacín, calabaza o batata. Su preparación es muy sencilla y nada trabajosa. Solo necesitamos cortar el ingrediente que hayamos elegido en rodajas o tiras, según nuestras preferencias, rociarlo con un poquito de sal y un chorrito de aceite de olvida y ponerlo a cocinar al horno.
