domingo, 23 junio 2024

Esto es lo que le pasa a tu cuerpo si no comes todos los días verduras

Las frutas y verduras son una fuente esencial de vitaminas, minerales, fibra y antioxidantes que nuestro cuerpo necesita para funcionar correctamente. Si nos olvidamos de incluirlas en nuestra alimentación, nuestro organismo puede sufrir graves consecuencias, porque las células se oxidan y envejecen y los organos no se regeneran como deberían, ademas nuestro sistema inmune lo sufre.

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Las consecuencias de no ingerir verduras

Por un lado, la falta de vitaminas y minerales puede debilitar nuestro sistema inmunológico, dejándonos más expuestos a enfermedades y afecciones. Además, la falta de fibra puede afectar negativamente al funcionamiento del sistema digestivo, causando estreñimiento y otros problemas gastrointestinales.

Por otro lado, la deficiencia de antioxidantes puede aumentar el riesgo de sufrir daño celular, lo que a largo plazo puede provocar la aparición de enfermedades crónicas como el cáncer o las enfermedades cardiovasculares.

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Alexia Prieto Brito
Alexia Prieto Brito
Licenciada en Comunicación Social con formación en Redacción, SEO, Copywriting, Marketing Digital, Fotografía, Diseño y Community Manager. Experiencia sólida en roles diversos como redactora, traductora, copywriter y editora. Habilidades en gestión de comunidades, desempeñando roles de Community Manager. Trayectoria versátil, también incluye funciones de asistente personal y más. Combinación única de habilidades y roles, respaldada por conocimientos en comunicación y marketing, permitiendo un enfoque completo y efectivo en diversos proyectos y desafíos.

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