Después de la Navidad resurgen con fuerza las promesas de las dietas para perder esos kilos que hemos acumulado después de varias semanas de excesos. Estas dietas que se promueven y se viralizan en todo tipo de medios pueden ser realmente tentadoras. Nos garantizan perder varios kilos en diez o quince días, depurar el organismo y conseguir un vientre maravillosamente plano. Es lo que se conoce como dietas milagro, que promete una pérdida de peso rápida, sin hacer ejercicio y en muy poco tiempo. Suena bien, pero la realidad es pueden tener consecuencias muy negativas para la salud.
3LA DIETA DEL GRUPO SANGUÍNEO
Esta dieta consiste en seguir unas pautas de alimentación específicas en función del grupo sanguino de cada persona. Según esta teoría, quienes tienen un grupo sanguíneo A tienen que dar prioridad a los vegetales y presidir de los lácteos y sus derivados. Los del grupo B pueden variar más, mientras que el grupo AB, debe combinar características de ambas dietas. Las personas del grupo sanguíneo 0 tienen que consumir mucha proteína y evitar el trigo. Esta dieta basada en el grupo sanguíneo no tiene base científica, así que no se va a conseguir ningún tipo de mejora siguiendo sus consejos.
