jueves, 8 diciembre 2022 5:11

Que no te estropee el verano: el truco definitivo para evitar la diarrea

Las vacaciones de verano son la época perfecta para estar de fiesta. El calor, los amigos, la playa, la comida y la bebida nos invitan a descontrolarnos o, por lo menos, romper con nuestra dieta. Sin embargo, este tipo de acciones puede tener fuertes repercusiones en nuestra salud. No ex extraño que, luego de un fin de semana de exceso, nuestro cuerpo nos comience a pasar factura, normalmente solemos presentar malestares como dolores de cabeza, estomacales y diarrea, entre otros. Esta última puede ser totalmente molesta.

Por esta razón, en este artículo hablaremos sobre los mejores trucos para evitar la diarrea en tus vacaciones.

La mejor fibra para prevenir la diarrea

La mejor fibra para prevenir la diarrea

Las fibras insolubles, gracias a sus cualidades, tienen una gran capacidad para retener el agua que se aloja en el intestino grueso. Esta característica hace que aumente el volumen de las heces, haciendo que se reduzca el tiempo de tránsito y aumenta la frecuencia de las veces que vamos al baño. Por esta razón, se recomienda consumir alimentos con estas características en aquellos casos donde el paciente presente síntomas relacionados con el estreñimiento, pero no con la diarrea.


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