Las vacaciones de verano son la época perfecta para estar de fiesta. El calor, los amigos, la playa, la comida y la bebida nos invitan a descontrolarnos o, por lo menos, romper con nuestra dieta. Sin embargo, este tipo de acciones puede tener fuertes repercusiones en nuestra salud. No ex extraño que, luego de un fin de semana de exceso, nuestro cuerpo nos comience a pasar factura, normalmente solemos presentar malestares como dolores de cabeza, estomacales y diarrea, entre otros. Esta última puede ser totalmente molesta.
Por esta razón, en este artículo hablaremos sobre los mejores trucos para evitar la diarrea en tus vacaciones.
1Diarrea y enfermedades
Antes de comenzar es necesario tener en cuenta que, aunque la diarrea pueda estar relacionada con nuestros consumos diarios y hábitos de vida, en muchas ocasiones es un síntoma de una enfermedad más grave. A raíz de esto, siempre se recomienda acudir con un especialista para descartar de que se trate de alguna enfermedad que no sea curable solo con dietas. Normalmente, cuando un tiene diarrea, el ingerir fibras es una de las mejores soluciones. La podemos encontrar, principalmente, en plantas y distintos tipos de frutas y vegetales.
