¿Qué debes comer cuando tienes diarrea? Descubre las causas y qué alimentos pueden ayudarte y qué alimentos y bebidas debes evitar cuando te sientas mal. Correr al baño no es divertido, y en algunos casos puede ser un problema de salud grave. La diarrea afecta a la media de los adultos aproximadamente una vez al año, aunque si tiene sensibilidad a los alimentos o padece ciertas enfermedades, puede padecer con más frecuencia.
¿Qué causa este malestar?
Diarrea aguda
La diarrea aguda dura sólo unos días. La intoxicación alimentaria suele ser la culpable, aunque otras cosas, la gripe, los parásitos. Incluso algunos antibióticos y otros medicamentos, pueden hacer que corras hacia el baño más cercano. Si visitas un lugar en el que los alimentos o el agua están contaminados, pueden sufrir diarrea del viajero.
Diarrea crónica
La diarrea crónica dura cuatro semanas o más. Puede ser un signo de algo más grave, como la enfermedad de Crohn, la colitis ulcerosa, la enfermedad celíaca o el síndrome del intestino irritable.
