Hay que ver lo importante que es la vitamina C para el organismo humano. Tanto que muchos expertos en salud recomiendan sí o sí la inclusión en la dieta de alimentos que la tengan en grandes cantidades. Piensa que una vez en el cuerpo actúa como un antioxidante y que ayuda a las células a protegerse del daño de los radicales libres. Así que cada vez que vayas al supermercado, te recomendamos que te hagas con alimentos que lleven esta vitamina. Y si no sabes cuáles son, no te preocupes. Porque precisamente a lo largo de este artículo te vamos a ofrecer una lista con los alimentos que más la tienen.
3Si quieres tomar vitamina C entonces compra perejil
El perejil es una de las hierbas aromáticas que más se usan en nuestra gastronomía. De ahí que sea tan fácil de conseguir en cualquier tipo de establecimiento de alimentación. Pero además, también es uno de los alimentos que puedes encontrar en cualquier supermercado que más cantidad de vitamina C tienen. En total son 166 mg por cada 100 gramos.
