Hay que ver lo importante que es la vitamina C para el organismo humano. Tanto que muchos expertos en salud recomiendan sí o sí la inclusión en la dieta de alimentos que la tengan en grandes cantidades. Piensa que una vez en el cuerpo actúa como un antioxidante y que ayuda a las células a protegerse del daño de los radicales libres. Así que cada vez que vayas al supermercado, te recomendamos que te hagas con alimentos que lleven esta vitamina. Y si no sabes cuáles son, no te preocupes. Porque precisamente a lo largo de este artículo te vamos a ofrecer una lista con los alimentos que más la tienen.
2La guayaba es otro de los alimentos que más cantidad de esta vitamina tienen
A decir verdad, la guayaba no es una fruta demasiado popular en nuestro país. Pero eso no quita que tenga muchos atributos. Como por ejemplo un sabor inconfundible. Pero no es lo único, porque además de eso, también tiene una gran cantidad de vitamina C. Tanto que es uno de los alimentos que puedes comprar en el supermercado que más tiene. En total son 180 mg por cada 100 gramos.
