Hay cuerpos sanos de todas las formas y tamaños. Aunque la pérdida de peso no es un remedio mágico para la salud, y no todo el mundo necesita perder peso, puede ser algo en lo que quiera trabajar para sentirse más saludable. Junto con el movimiento regular, su dieta puede afectar a los resultados de su salud. Estos son algunos de los alimentos sanos que impiden adelgazar.
Frijoles y legumbres
Las alubias y otras legumbres pueden ser beneficiosas para perder peso. Entre ellas se encuentran las lentejas, las alubias negras, las alubias rojas y algunas otras. Estos alimentos suelen ser ricos en proteínas y fibra, que son dos nutrientes que favorecen la saciedad. También suelen contener algo de almidón resistente.
