Hacer algún tipo de actividad físicas es fundamental para llevar una vida más saludable. No solo basta con la alimentación. Para las personas que desean hacer ejercicio y no pueden realizar ciertas actividades, caminar se convierte en una perfecta práctica para mantenerse sanos y quemar calorías.
Pero, lo que no saben todos es que hay algunos consejos para salir a caminar y que esta práctica sea más efectiva y no te perjudique si tienes algún tipo de problema físico.
3¿Cuántas calorías se pierden en 30 min de caminata?
Algunas personas con algún tipo de problema, o personas mayores, e incluso jóvenes a los que no les guste practicar otro deporte, caminar puede ser una magnífica opción para quemar energía y mantener tu salud y físico.
Se estima, que una persona de unos 70 kg de peso puede llegar a quemar hasta unas 175 calorías si camina con paso estable y a velocidad media durante 30 minutos.
