Mejorar la memoria no significa solo tener una buena capacidad para retener información. Es algo que está estrechamente relacionado con la salud cerebral y, por lo tanto, mantenernos activos a nivel cognitivo durante toda la vida, es clave para mantener una óptima condición psíquica. El cerebro, igual que el resto de órganos del cuerpo, sufren el paso del tiempo, y el envejecimiento natural afecta a las neuronas. De hecho, las enfermedades neurodegenerativas se han convertido en una de las amenazas más temidas, especialmente en un tiempo en el que los avances médicos han aumentado la esperanza de vida de las personas.
LEER AYUDA A MANTENER LA MEMORIA
Leer es una de esas actividades por excelencia vinculadas con un buen estado de la salud cognitiva. Al leer, el cerebro está trabajando a pleno rendimiento, y además de ejercitar la memoria, favorece la concentración, alimenta la imaginación y aporta conocimientos. Así pues, merece la pena dejar de consumir tanto material audiovisual y apostar más por la lectura, ya sea en papel o en formato electrónico.
