Algunas personas nacen con una memoria extraordinaria, otras en cambio no tienen esa suerte. Tanto en un caso como en otro, si quieres conservar y mejorar tu memoria, deberÃas conocer una serie de consejos de alimentación y estilo de vida para que no la pierdas. Además, podrás prevenir enfermedades como la demencia senil.
El uso de nuevas tecnologÃas están afectando seriamente a la memoria de millones de personas, también la mala alimentación, el uso de ciertos quÃmicos en los productos de alimentación, asà como el estrés y el ritmo de vida actual. Lucha con todo esto gracias a estos consejos y que no se te olvide nada en la vida…
4Ejercitar tu memoria
Además de tener un estilo de vida saludable y una buena alimentación, también puedes ejercitar y potenciar tu memoria, mejorando esta capacidad y evitando que se deteriore. Para eso hay algunos ejercicios muy simples que puedes practicar a diario:
- Leer
- Hacer crucigramas y otros juegos de palabras.
- Realizar sudokus y juegos matemáticos.
- Montar puzzles.
- Juego de parejas.
- Tratar de recordar secuencias de números, colores, etc.
