Durante el periodo se desencadenan una serie de problemas en el organismo de la mujer. No solo es el sangrado, también afecta al aspecto emocional y se genera dolor menstrual en muchos de los casos. Por eso, durante estos días de cada mes, muchas mujeres buscan trucos o consejos que les puedan ayudar a hacerlo más llevadero.
Una de las cosas que puedes hacer es cuidar tu estilo de vida, empezando por la dieta,que es fundamental para estos casos. Así podrás tener reglas menos dolorosas. Además, existen algunos alimentos que pueden paliar el dolor de forma bastante eficaz…
1¿Por qué hay dolor menstrual?
El dolor menstrual es algo muy frecuente, y se llama dismenorrea. Este dolor acompaña al periodo y está causado por contracciones en el útero. Los expertos aseguran que son contracciones similares a las que las mujeres experimentan durante el parto.
Algunas mujeres no lo sienten, pese a que su pared muscular uterina está constantemente produciendo esas contracciones. El motivo por el que estas otras no lo sienten es porque las contracciones son más leves en ellas.
