Una de las cosas más imprescindibles a tener en cuenta a la hora de consumir frutas, es que los niveles de azúcar no serán idénticos, puesto que el azúcar de la fruta no tendrá el mismo comportamiento en el organismo que la azúcar refinada. Por ejemplo, los azucares refinados no tendrán nada de nutrientes; mientras tanto, las frutas si poseen inmensas dosis de vitaminas, minerales, fitonutrientes y fibra.
3¿Cuáles son las frutas que te harán engordar?
Poder perder peso siempre será el fiel reflejo de la vida, existirán cosas positivas y negativas que pueden repercutir en el proceso de engordamiento o adelgazamiento. En efecto, si lo que buscas es obtener peso o volumen corporal, se hace esencial consumir las siguientes tres frutas que te describiremos en MERCA2. ¡Pero ojo! Si es todo lo contrario y lo que deseas es disminuir de peso, la mejor decisión que puedes tomar es seleccionar otras clases de frutas como el llamativo pomelo.
