Los frutos secos desde siempre han sido muy saludables, la inmensa mayoría estan compuestos por antioxidantes y nutrientes, aunque por diversos motivos pueden generar dudas al momento que estás trabajando para bajar de peso. Te estaras preguntando: ¿Comer o no comer frutos secos?
Una de las cosas que más debes prestar atención es que lo sano no siempre es “light”, una condición que no pasa desapercibida para los frutos secos. En efecto, son alimentos que si bien cuentan con enormes propiedades saludables, los mismos al fin y al cabo tendrán grandes cantidades de grasas y calorías. No obstante, es realmente positivo destacar que los frutos secos no te engordaran a gran escala, una afirmación que dependerá del alimento seleccionado para adelgazar.
3Almendras
La mejor forma de incrementar positivamente la dieta es a través de las almendras, con ellas tendrás la plena seguridad de perder mucho más peso. Por otro lado, consumir pequeñas partes de almendras puede repercutir de forma favorable a la hora de disminuir los niveles de azúcar en la sangre.
