Sufrir ansiedad es mucho más común de lo que crees. Aunque hay ocasiones en las que los episodios pueden llegar a ser graves y convertirse en puros ataques de pánico, en otras suele ser más leve. Podemos sentirla en determinados momentos de nuestra vida como de cara a un examen o al dejar de fumar. Por ello, es importante saber cómo tratarla.
Aunque nosotros no la suframos, podemos conocer a alguien que sí lo haga e incluso convivir con él. Es, por tanto, también importante conocer qué podemos hacer para ayudar en estos casos a la persona afectada. Y que, por supuesto, se sienta apoyada y comprendida en todo momento.
No siempre es nociva, pues también puede funcionar como una especie de alarma que nos alerta ante una amenaza o un peligro. Sin embargo, suele asustarnos tanto si la sufrimos como si la presenciamos. Descubre las claves para ayudar ante un ataque de ansiedad.
6Participar en el tratamiento psicológico
Una vez que hayamos animado e incluso ayudado en la búsqueda de un especialista, también es bueno participar durante todo el tratamiento. Esto será una base de apoyo para la persona con ansiedad pero también para nosotros mismos.
Conociendo el proceso desde dentro, podremos tener más claro qué ocurre y llegar a comprenderlo de mejor forma. Además, contribuiremos a que esa persona no se sienta sola y ganaremos su confianza demostrándolo con hechos.
Es bueno participar, ser activo y apoyar en todo momento tanto a la persona como al profesional. De este modo, el tratamiento será mucho más satisfactorio.
