El 90% de infartos se pueden prevenir, y sin embargo no tomamos las medidas suficientes para que esto suceda. Ni si quiera nos lo tomamos totalmente en serio cuando nos avisan de que podría sucedernos a nosotros, que podríamos tener un infarto por la alimentación que llevamos.
Las mujeres tienen mayor probabilidad de tener un infarto que los hombres, y de hecho las enfermedades de corazón dan lugar a mayores fallecimientos en mujeres que el cáncer de mama y otros males.
Una de las principales causas de este padecimiento es el estilo de vida poco saludable, en el que está la mala alimentación en lo que se refiere en cantidad de alimentos, calorías y frecuencia, además de consumir alimentos poco saludables.
Si no quieres tener un infarto, cuida tus hábitos de vida, pero también tu alimentación. Te comentamos los alimentos de los que debes prescindir para evitar tener un infarto. ¿Quieres saber cuáles son y así evitarlos en la medida de lo posible en tu dieta?
Alcohol y el infarto
Las bebidas alcohólicas son también malas por tu corazón, además de los demás efectos perjudiciales que tienen para tu cuerpo. No tienen valor nutricional alguno, tienen calorías, te hacen aumentar tu peso y aumentan la presión arterial. Esto último es malo para el corazón, y desde luego el sobrepeso y obesidad también son factores de riesgo.
Por otro lado, su efecto diurético hace que pierdas minerales que son claves en tu corazón. Son muchas las razones por las que deberías quitar el alcohol de tu día a día, de tus fines de semana o de tu vida. Especialmente si sufres del corazón. Toda una bomba.
