Ya se va acercando el verano y millones de personas se preparan para la operación bikini (y si todavÃa no lo estás haciendo, deberÃas porque si no, no te va a dar tiempo). Por este motivo, cuidan la alimentación y solamente consumen productos sanos, para evitar engordar. Sin embargo, muchos de ellos no adelgazan, y eso es porque muchos productos que creemos que son sanos, no lo son.
De este modo, vamos a ver los 10 productos que creemos que son productos sanos, pero que no lo son. Eso sÃ, antes de comenzar te querÃa decir que no pretendo atacar ningún alimento, sino explicar la información nutricional de cada uno. Al final, si consumes lo que necesitas y con moderación, ningún alimento es malo, sino que el problema es la cantidad.
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3El cacao soluble
Uno de los productos sanos que no son tan sanos, es el cacao soluble. Sea de la marca que sea, millones de personas lo consumen todos los dÃas en el desayuno, incluyendo a muchÃsimos niños. Sin embargo, como podemos ver, más del 70% del producto es azúcar. De este modo, debes limitar su consumo a una cucharada, pues si echas mucho, podrÃas sufrir un pico de insulina.
Eso sÃ, algunas marcas están haciendo alternativas con menos azúcar que ya se convierten en un producto más sano. Sin embargo, las alternativas tradicionales se deben limitar a un consumo moderado, pues se puede comer de todo, pero en pequeña cantidad (el veneno está en la dosis).
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