Desde que las mascarillas se convirtieron en un elemento obligatorio, las hemos llevado con cierta normalidad, aunque a algunas personas les haya costado un poco acostumbrarse a ellas. Pero ahora que ha llegado el verano la cosa se pone más difícil. Además algunas ciudades ya han experimentado una o varias olas de calor con temperaturas excesivamente elevadas. La cuestión es que la normativa exige el uso de mascarillas, haga frío o calor, ya que es una de las medidas más eficaces para contener la propagación del coronavirus. Puede que nos agobiemos un poco más durante esta estación, pero debemos cumplir esta norma si queremos detener la pandemia.
CONSEJOS BÁSICOS
Las recomendaciones de los expertos para sobrellevar mejor esta situación son las mismas que se deben aplicar en cualquier otro verano. Nos las sabemos perfectamente: evitar salir en las horas de más calor, sobre todo, personas mayores y niños; no hacer esfuerzos físicos en las horas centrales del día, hidratarse constantemente y proteger la piel. A no ser que resulte imprescindible, optaremos por salir a primera y última hora del día, ya que la mascarilla puede aumentar la sensación de ahogo y llegar a provocar mareos. Es importante apuntar que las mascarillas no impiden el paso del aire necesario para respirar y que por lo tanto, es imposible asfixiarse por llevarla puesta.
LAS MEJORES MASCARILLAS PARA EL CALOR
El tipo de mascarilla más recomendable para el calor, es la quirúrgica, según señalan los expertos. No se ajustan a la cara completamente, como sí ocurre con las FFP2 y FFP3, o las antipolvo. También es más transpirable, algo que contribuye a que el aire caliente y el sudor no se concentren tanto en el interior de la mascarilla. Se acumula mucha menos humedad que con otras mascarillas que sí pueden generar sensaciones de ahogo y dificultad para respirar normalmente. También las de tela son una buena opción para el verano porque también tiene mayor transpirabilidad, quedan menos pegadas a la cara y se pueden lavar con frecuencia, algo muy importante cuando sudamos.
MATERIALES NO RECOMENDADOS
Al igual que sucede con las prendas de ropa, los materiales sintéticos como el poliéster tienden a absorber el calor, generando mucha sudoración. En el caso de las mascarillas ocurre exactamente lo mismo, solo que esta humedad se traslada al rostro, provocando una incomodidad añadida. Así pues buscaremos mascarillas fabricadas con mezclas de tejidos naturales como algodón, seda o popelina.
MASCARILLA Y RAYOS UV
Expertos dermatólogos han advertido que la mascarilla no protege del sol, así que antes de salir debemos aplicar un producto con protección solar en el rostro como haríamos normalmente. Las mascarillas de color negro pueden bloquear entre un 5% y 10% de radiación UV, y solamente en parte de la cara que está cubierta, por lo que tampoco en este caso se recomienda prescindir del protector. También recomiendan hidratar la piel correctamente para evitar irritaciones y erupciones en la piel.
HÁBITOS DE HIGIENE DURANTE EL CALOR
En los días más calurosos es inevitable sudar y la mascarilla tiene a aumentar la humedad. Por eso es importante llevar siempre algún recambio encima y cuando notemos que nuestra mascarilla está mojada por el sudor, la cambiaremos por una seca. De esta manera tendremos una buena protección, la piel no se irritará y estaremos un poco más cómodo. En el caso de las mascarillas de tela, si se humedece, debemos lavarla en la lavadora a un mínimo de 60º. Finalmente, se aconseja hacer descansos en algún lugar apartado, donde podemos quitarnos un rato la mascarilla, beber agua y permitir que nos dé el aire en la cara.
