No es ningún secreto que España es un país con muchos pueblos de ensueño. A lo largo de toda su geografía, en todas sus comunidades autonómicas, existen núcleos poblacionales que bien merecen una escapada para visitarlos. Algunos son más grandes, otros más pequeños. También los hay más conocidos o algunos que son un secreto solo conocido por sus vecinos. Y hay algunos que están en mejor estado de conservación que otros.

Y lo que también es cierto es que hay épocas de año en que muchos pueblos lucen de una manera más espectacular que en otras. El invierno es una estación propensa para que muchos de estos pueblos saquen a relucir todo ese encanto que cuesta más encontrar en otras estaciones. Por eso, en esta lista queremos compartir contigo los pueblos de España que tienen un encanto especial durante el invierno. Allá vamos.

Trujillo

Por todos es sabido que Trujillo es uno de los pueblos más bonitos de España. Su impresionante Plaza Mayor, sus palacios, murallas y el castillo son un imán para miles de turistas que se acercan hasta aquí todos los años. Especialmente desde que se grabaron aquí varios capítulos de la ficción Juego de tronos.

Son tantas las personas que se acercan hasta aquí que a veces se pueden formar aglomeraciones de turistas que tratan de disfrutar de las principales atracciones del pueblo. Pero en invierno, al haber temperaturas más bajas, hay menos gente. Pero eso es la mejor época del año para visitar Trujillo. Definitivamente, sus calles vacías lucen más durante el invierno.

Piornedo

Piornedo, más que un pueblo, es una aldea. Pero su belleza durante el invierno es tal que no podíamos dejar de incluirlo en esta lista. De hecho, es un núcleo de origen prerromano que es considerado Conjunto Histórico Artístico.

Si algo destaca para el visitante al llegar hasta aquí, son las pellozas. Es decir construcciones de circulares con tejado de forma cónica hecho a base de paja de brezo y centeno. Esta forma tan variopinta tiene su por qué. Están pensados para que ni el agua ni la nieva se acumulen sobre estas construcciones. Aunque en antiguamente sí eran viviendas, hoy en día son establos de animales.

Espot

Este pueblo situado en el Valls d´Áneu es, sin lugar a dudas, uno de los pueblos que durante la llegada del invierno multiplica su belleza. Esto se debe a que con la llegada de esta estación, el pueblo se cubre con un manto de nieve dándole a Espot un aspecto de pueblo sacado de un cuento. Además, la mayoría de las casas del pueblo son muy bonitas, lo que ayuda a incrementar el encanto del lugar. A parte de ser de paredes oscuras, tienen los tejados de pizarra. Y por si fuera poco, las calles son bastante estrechas, ayudando también así a incrementar su encanto.

Una vez estés en Espot, no puedes dejar de visitar la Iglesia Parroquial de Santa Llogaia. Cuenta con una torre medieval de vigilancia, y una potalada de estilo barroco. Así que una vez allí, no te lo puedes perder.

Torla

Muchos de los turistas de interior que hay España aseguran que Torla es uno de los pueblos más bonitos que hay a lo largo de todo el país. Y que la mejor época para visitarlo, es durante el invierno.

Torla se encuentra en las cercanías del Parque Nacional de Ordesa, muy cerca de las montañas.Y ese es precisamente uno de sus grandes atractivos. Porque las construcciones de piedra del pueblo se mimetizan a la perfección con la espectacularidad del entorno natural. Además durante el invierno se celebra el afamado Carnaval de Toral. En concreto se celebra el último domingo del mes de febrero. No puedes perdértelo.

Morella

Al contrario de lo que mucha gente piensa, en la Comunidad Valenciana, la playa no es el único reclamo para los turistas. Esta región cuenta con varios de los pueblos más bonitos que hay en España y que más lucen y brillan durante el invierno. Y un claro ejemplo de ello es el castellonense pueblo de Moralla.

Si por algo destaca este bonito pueblo es por su castillo. Situado sobre una roca a más de mil metros de altura. Durante la época medieval, Moralla fue un punto estratégico debido a la fisionomía del lugar. Picos como el de este castillo eran muy útiles para planificar la defensa del entorno ante los ataques enemigos. Además cuenta con una muralla de dos kilómetros en las que hay dieciséis torres y 6 portales. Sin duda, todo ello bien merece la pena para organizar una visita durante el invierno.

Besalú

Este pueblo de la provincia de Girona, suele ser uno de los más visitados todos los años por los turistas españoles y extranjeros. Esto se debe a sus estrechas callejuelas y a sus edificaciones de piedra. Y es que caminar por este pueblo es retrotraerte a la época medieval. Además, el pueblo cuenta con un puente, cómo no, medieval, que cruza el río Fluviá. La postal es estremecedora.

Nuestra recomendación es que lo vistes en invierno. Que es cuando el entorno, aunque esté un poco más desangelado, luce más bonito que nunca.

El ayuno intermitente se ha convertido en uno de los estándares de alimentación más importantes en los últimos años, pero recientemente empezó a consolidarse como uno de los favoritos para las personas. Pese a que ya posee innumerables fanáticos por los impresionantes beneficios que garantiza a la hora de alimentarse, la cruda realidad demuestra que es un método que está concediendo muchas interrogantes.

Por ejemplo, la situación generada por depender de horarios u otros, hace que su implementación sea sumamente dificultosa. No obstante, han surgido diversas apps que te ayudaran implantar este protocolo de la forma más efectiva.

En MERCA2 te contaremos cuales son las 5 apps más relevantes al momento de ejecutar tu ayuno intermitente, con ellas garantizaran un proceso alimenticio íntegro y de calidad. ¡Son fantásticas para lograr tu objetivo!

Ayuno intermitente – Seguidor de ayuno Zero-Cal: (iOS – Android)

Es una de las aplicaciones más usadas al instante de establecer el protocolo de ayuno intermitente, se caracterizara por ser una app estrictamente gratuita e intuitiva, esto último te colaborara en el proceso de registrar tu peso inicial, el objetivo que deseas conseguir y el avance que has tenido con ciclo de alimentación.

Al instante de utilizarla no es obligatorio contar la cantidad de calorías, teniendo como una de las ventajas la recepción de información científica relacionada al ayuno intermitente.

Otra de las funcionalidades que te proporciona esta app, es que puedes seleccionar el tipo de ayuno que deseas implantar, originando que sea una aplicación estupenda por los resultados obtenidos. Cabe destacar, que no solamente contara con los planes tradicionales (16/8 o el 20/4), sino que al mismo tiempo pueden inclinarte por el 14/10,  el 22/2 u otros.

App Bodyfast: (iOS – Android)

Si requieres de apps que sean súper completas y eficientes en sus planes, Bodyfast actuara como la aplicación ideal para lograr tu cometido, ya que te proporcionara una gran cantidad de planes personales que se ajustaran a tus datos y avances en el ayuno intermitente.

Es importante señalar, que muchos de estos suelen ser pagos y poseen un costo de 30 euros por hacer una suscripción de tres meses. No obstante, tienes la posibilidad de elegir hasta 10 planes gratuitos en la app.

Entre las cosas que puedes realizar en Bodyfast están el registro de parámetros, el control de la cantidad de agua ingerida y observar el progreso de tu ayuno intermitente a través de un cronograma.

LIFE Fasting Tracker: (iOS – Android)

Se enmarca por ser una aplicación bastante sencilla en su manejo, pero además resulta muy intuitiva al momento de utilizarse, lo que garantiza una ventaja infinita.

Cuenta con un temporizador de ayuno que evidencia las diferentes fases donde va el ayuno intermitente, para ello se calcula el número de horas trabajadas; aunado a ello, posee una biblioteca cargada de información referente a la alimentación, y la puesta en marcha de una sección que te permitirá estar en contacto con expertos.

Es una de las apps de ayuno intermitente gratuitas que suele ser calificada como divertida, ya que tienes la capacidad dar a conocer los avances que tienes, obtener likes y comentarios de otros usuarios de la aplicación.

Vora – Fasting Tracker: (iOs – Android)

Es una de las apps gratuitas que viene en inglés, una situación que puede ser incomoda si no tienes dominio del idioma. Sin embargo, es espectacular no únicamente por el temporizador que tiene, sino que también esta aplicación puede conectarte con facilidad con tus amigos que poseen la app.

Si en conjunto de tus amigos están haciendo planes de ejecutar el ayuno intermitente simultáneamente, la app de Vora – Fasting Tracker les ayudara para visualizar el avance de todos, compartir los progresos y sobre todas las cosas: ¡Existirá motivación mutua!

DoFasting: (iOs – Android): Una app increíble

Sin duda alguna es una de las aplicaciones más formidables y perfectas que existen, está dirigida primordialmente a todas aquellas personas que desean combinar ayuno intermitente con deporte.

Es una app que puede descargarse de forma gratuita, aunque al instante de ingresar el sistema te hará un cuestionario de preguntas sobre el objetivo personal que persigues, como es el caso de horarios de comida, altura y peso.

Dichos datos serán suficientes para que la aplicación te proporcione unos planes de ayuno y de ejercicio, con lo cual deberás cancelar una membresía de 30 euros por tres meses de suscripción. No obstante, puedes escoger la alternativa de prueba gratuita, la cual durara 14 días.

Los logotipos, o logos, son símbolos que tienen que representar el espíritu o la esencia de una empresa o de un producto. Además, estos símbolos parecen tener vida propia, y van evolucionando con los años, como si crecieran con la propia empresa. Un dinamismo que los adapta a los nuevos tiempos y necesidades.

Algunos son realmente genialidades que se han sacado de la manga algunos diseñadores gráficos, y que se han transformado en símbolos realmente poderosos. Otros han resultado fallidos y han pasado a los anales de la historia como los peores.

Los peores logos de todos los tiempos

Mont Sat

Mont-Sat tuvo uno de esos logos que pasarán a la historia. En él se podía ver a esta simpática mascota que podría parecer atractiva y atraer a la clientela.

Pero se les escapó un detalle, y es que esta antena parabólica parecía estar bastante «contenta». Y es que el mástil del LNB, esta típica parte de la antena, ahora se mostraba como un pene debido a que le habían dado rasgos humanoides.

En vez de un logo simpático aparecía ante los clientes como una antena satelital excitada y con una antena tradicional en su mano…

Junior Jazz Dance Classes

Este otro de la lista tampoco será recordado por ser uno de los mejores logos. Pero una cosa si es segura, seguro que la publicidad de Junior Jazz Dance Classes nunca fue mayor. Así que no se sabe si es simplemente un error o una genialidad…

El logotipo simplemente pretendía mostrar a dos formas de niños bailando de forma inocente. Pero la elección de las formas no fue adecuada.

El motivo es que cuando se ve el logo al completo, parecía más bien el torso de una mujer desnuda, cuyos pezones están marcados por las dos cabezas de los niños que se pretendía recrear…

Office Government Commerce

Nuevamente un diseñador despistado metió la pata con este logo. Esta vez se trata de los logos que se veían en las oficinas de Office Government Commerce. Es decir, la Oficina de Comercio Gubernamental del Reino Unido, y responsable de mejorar los procesos de negocios del gobierno.

El logo de OGC parece inofensivo cuando se posiciona de forma horizontal como se pensó. Pero la gente, mal pensada, lo comenzó a poner de forma vertical y entonces saltaron las alarmas.

Si se mira desde esa otra posición, parece una persona masturbándose, lo que no pasó desapercibido para nadie y se transformó en uno de los peores logos…

Dough Boys

Dough Boys es una cadena de comida como pizza, ensalada y paninis, como se muestra en el propio logo. Pero lo cierto es que es otro de los logos que aparenta ser otra cosa muy diferente.

En este caso, el diseñador ha unido la D y la B del nombre de esta cadena, pero al ponerlos en minúsculas, la forma es bastante insinuante.

Además, también han añadido un interrogante encima, que no ha hecho más que empeorar la cosa. Ahora parece un pene eyaculando, lo que ha producido la burla de muchas personas… ¿O tal vez es un mensaje subliminal?

Mama’s baking

Tampoco han estado muy acertados los diseñadores de los logos de Mama’s Baking. Esta compañía familiar no está feliz con la mala reputación que ha ganado su logo de forma inesperada.

Se trata de una pequeña cafetería ubicada en Grecia, y que usa hornos para servir deliciosos dulces. Hasta ahí todo fenomenal.

Pero claro, si se une el significado del nombre, junto con la forma del logo que parece una silueta femenina con el fuego en esa zona tan íntima… Los comentarios están garantizados.

Dirty Bird

Y de un negocio de comida pasamos a otro, en esta ocasión es DirtyBird, un restaurante inglés que cuya especialidad es el pollo frito.

Por eso, a los que diseñaron sus logos se le ocurrió unir nuevamente la letra db de sus siglas, junto con algunos adornos que simulaban un gallo debido al tipo de carne que se sirve.

El resultado es que han generado algo que muchos consideran bastante obsceno, ya que parece un pene, nuevamente eyaculando debido a la cresta que parecen gotas de fluido.

Institute of Oriental Studies

El Instituto de Estudios Oriental, es otro de los que ocupa un puesto en el ranking de los peores logos de la historia. En este caso se intentaba generar una simbología oriental característica.

Además, se seleccionaron unos colores representativos. Pero la imagen que representa a esta empresa se ha transformado en objeto de burlas.

El diseñador pensó bien el logo, pero tal vez debería haber observado detenidamente el resultado y modificarlo para evitar este tipo de confusiones. Las formas del edificio oriental y el gran sol detrás parecen más bien un trasero con un falo introducido en él…

Bureau of Health Promotions

Bureau Of Health Promotions, la oficina de salud de Taiwán, también es de las que han contado con uno de esos logos que parecen otra cosa.

En este caso, nuevamente es un mensaje casi sexual. A pesar de ser formas inofensivas, las tres centrales unidas dan otra imagen.

De hecho, parece más bien una fila de personas que parecen estar haciendo algún tipo de práctica sexual. En parte por las formas medias de estas tres figuras, y también por el círculo sobre ellas que las dota de una forma más humanoide representando la cabeza…

Arlington Pediatric Center

Y del campo médico pasamos a otro de los logos que también pertenecen a este mismo gremio. Se trata del Arlington Pediatric Center, un centro pediátrico americano que no ha pasado desapercibido para nadie debido a esta composición.

El logotipo fue elegido por el creador entre los bocetos que diseñó, pero seguramente que su mente inocente no se dio cuenta de lo mal pensadas que son algunas personas y lo que se podía llegar a ver en él.

Ciertamente es una forma sencilla que representa al doctor adulto y a un niño, pero la inclinación que se le ha dado parece que más bien pueda parecer una felación. Deberían haber dado una perspectiva diferente para dejar más claro que el niño está al lado y no frente a frente…

Los platos tradicionales de España son una maravilla. La gastronomía española está llena de recetas que hacen las delicias de los paladares más exigentes. Muchos de estas recetas han pasado de padres a hijos hasta llegar a nuestros días. Por eso, para que no se pierda la tradición de estos platos, y ahora que se acerca el otoño, una época en la que suele llover a menudo, queremos presentarte los mejores platos tradicionales y que son ideales para un día de lluvia.

Callos a la madrileña

Los callos a la madrileña es el plato por excelencia de la casquería en la Comunidad de Madrid. Sí, es cierto que en cualquier rincón de la península es muy sencillo encontrar callos. Los tienen en cualquier bar o restaurante. Y también lo es que en cada uno de esos rincones se prepara de diferente manera. Pero nosotros hoy queremos poner en valor la particularidad de los callos a la madrileña.

La receta lleva una salsa que incluye, además de especias y tomate, que le da ese color tan característico, chorizo y morcilla. El hecho de que lleve unos ingredientes tan contundentes convierte a esta receta en uno de los platos favoritos para muchos en un día lluvioso y uno de los platos tradicionales de España por excelencia.

Lentejas

Las lentejas son una de las legumbres más versátiles que existen en la gastronomía española. Se pueden usar para preparar todo tipo de recetas, como hummus o ensaladas. Pero si tienen que destacar por ser cocinadas de alguna manera, sin duda, esa sería en estofado.

Se pueden cocer tanto en agua como en algún caldo previamente preparado o comprado. Y luego, al guiso se le pueden añadir distintos tipos de ingredientes. Verduras como cebolla, ajo o zanahoria. O carne de cerdo, por ejemplo chorizo o morcilla. Uno de los hechos más curiosos alrededor de este plato, es que no suele gustar a los más pequeños. Pero cuando crecen, se suelen enamorar de este plato. Especialmente indicado para los días de lluvia.

Sopa de ajo

El conjunto de los españoles tenemos que estar agradecidos por las aportaciones gastronómicas que vienen de cada rincón del país. Para muchos, una de las mejores aportaciones castellanas a la gastronomía, es la sopa de ajo, también conocida como sopa castellana. Hace años, en la España rural, solía tomarse como desayuno para poder adquirir la energía necesaria para afrontar un duro día de trabajo en el campo. Aunque en la actualidad, es más habitual consumirlo a la hora de comer o de cenar.

Una de las grandes ventajas de la sopa de ajo y además un motivo por el que se ha convertido en uno de los más demandados platos tradicionales de España, es que es muy económico. A parte de agua, lleva las sobras de pan del día anterior, ajos, algún tipo de carne como chorizo o morcilla y huevo.

Pote asturiano

A la hora de señalar los platos tradicionales de España que proceden de Asturias, lo habitual es que la gente suela hablar en primer lugar de la fabada. Y no le vamos a restar importancia en el conjunto de la gastronomía española. Pero nosotros, en este espacio, preferimos reivindicar el pote asturiano. Cuestión de gustos.

El pote asturiano incluye ingredientes como verduras, chorizo y morcilla. También puede llevar algo de casquería como oreja. Y por supuesto, fabes. Si te decides a preparar tú mismo este plato, nuestro consejo es que intentes cocinarlo en un puchero de barro a fuego medio bajo durante unas 7 u 8 horas.

Marmitako

El marmitako es uno de los platos tradicionales de España que más suelen elegir en los restaurantes los amantes del pescado en un día de lluvia. Es, además, uno de las recetas más típicas que se puede encontrar en cualquier rincón del Mar Cantábrico. Y esto es así porque el ingrediente principal de este plato, el bonito, es de una calidad diferente y especial cuando es capturado en el norte del país.

Además del pescado, también lleva patatas, cebolla, pimientos, y tomates. Una de las curiosidades que rodean a este plato, es que, tal y como dicta la tradición, es aconsejable servirlo en una cazuela de barro.

Cocido

Y acabamos esta lista con el que probablemente sea, dentro de los platos tradiciones de España ideales para un día de lluvia, el favorito de la gran mayoría, el cocido. La gran singularidad de este plato es que es servido y cocinado, aunque con similitudes, de una manera diferente en cada región del país.

Por ejemplo, lo habitual es tomar la sopa como entrante. Pero en la zona del Bierzo, la sopa se come tras los garbanzos y las carnes. Hay en zonas de Madrid y de Cantabria en las que se sirven las carnes acompañadas de salsa de tomate. También varían los ingredientes. Por ejemplo, en Galicia suele incluir oreja, grelos, y costilla de cerdo. Mientras que en Andalucía, a parte de los típicos garbanzos, es habitual que se incluya alguna habichuela. Por eso, en cada rincón de España que vayas, encontrarás este plato preparado de diferente manera. Eso sí, lo que tienen todos en común, independientemente de cómo estén preparados, es que son ideales para degustar en un día de lluvia.

El desayuno es una comida fundamental. Ya sea como dicen algunos, la más importante del día, o como otros dicen, solo una más, el desayuno es un momento clave del día en cuanto a términos de alimentación se refiere. Y cada persona es un mundo en los desayunos. Unos los prefieren copiosos. Otros más ligeros. Y otros, los que se despiertan sin hambre, comen lo mínimo necesario para aguantar la mañana hasta la hora del almuerzo.

Seas del grupo que seas, sí que hay algo que debes tener en cuenta. Empezar el día de una manera saludable es muy importante. En eso, hay consenso en la inmensa mayoría de los expertos en nutrición en España. Por eso, esta lista, queremos presentarte los alimentos que sí o si deberías evitar a la hora de tomar el desayuno. Allá vamos.

Mantequilla

Empezamos la lista con uno de los desayunos más típicos de la gastronomía española. Muchos son los hogares en los que, ya casi con un actor reflejo, lo primero que se hace al abrir los ojos, es preparar el café y sacar la mantequilla. Pero esto no es tan buena idea como muchos se piensan.

Las mantequillas, sin excepción, son alimentos ricos en grasas saturadas. Y su consumo se relaciona con problemas de salud graves como las cardiovasculares. Además, también provocan obesidad. No te decimos que elimines la mantequilla de tu dieta por completo. Pero por ejemplo, la puedes reservar para los fines de semana. Además, este alimento típico del desayuno, suele consumirse con pan. Pero de este alimento, te hablaremos unos puestos más adelante en la lista.

Cereales con azúcares añadidos

Los cereales con azúcares añadidos han sido la base del desayuno de distintas generaciones de niños y niñas durante muchos años. Pero también de adultos. Los hay de todas las formas y sabores. Y están tan dulces que suelen encantar a los más pequeños de la casa. Pero precisamente ahí es donde radica el problema en cuanto a términos nutricionales se refiere.

Estos cereales tienen tantos azúcares añadidos que te elevan de golpe la glucemia. Esto implica un pico alto de energía que durante unos instantes. Pero cuando este pico baje, te sentirás muy cansado. Y empezar el día con cansancio en el cuerpo no suena como una idea muy seductora. Nuestra recomendación es que los consumas en pequeños dosis. Es decir, que no sean la base de tu desayuno.

Zumo de naranja industrial

En esta lista de alimentos a evitar durante el desayuno, también hay espacio para los líquidos. A muchas personas les encanta regar sus desayunos con zumo de naranja. Pero bien por falta de tiempo, o bien porque directamente lo prefieren así, escogen el zumo de naranja industrial por delante del zumo de naranja natural y recién exprimido.

La mayoría de estos zumos contienen grandes cantidades de azúcares añadidos de diferentes tipos, colorantes y adictivos químicos. Nuestra recomendación es que, de tomar zumo naranja, preferiblemente sea natural. Pero lo mejor, es tomar la naranja directamente entera. Porque exprimida se pierde la fibra y aumenta la cantidad de azúcar.

Fritos y grasas

Los fritos y las grasas son alimentos que no solo deberían evitarse durante el desayuno. Más bien, durante cualquier comida. Aunque es cierto que a muchas personas les encanta desayunar alimentos como bacon, huevos fritos, o tocino.

Las grasas son muy difíciles de digerir. Y además, su ingesta sin mesura puede provocar problemas de salud graves. Por eso no creemos que este tipo de alimentos sean convenientes para empezar el día. Nuestro consejo es que, de comerlos, intentes hacerlo con mesura o dejarlo solo para ocasiones especiales.

Bollería industrial

La bollería industrial ha sido durante muchos años el desayuno estrella en miles de hogares españoles. Croissants, magdalenas, torteles, con chocolate, con crema… Hay infinidad de variedades.

Sin embargo, estos alimentos, además de contener un alto valor de azúcares añadidos, suelen estar hechos con harinas muy procesadas. Por lo que su consumo habitual puede llegar a acarrear graves problemas de salud. Pero como sabemos que cuesta mucho renunciar a los bollos, el consejo que te damos es que los consumas solo en ocasiones especiales.

Pan

Y dejamos para el final el alimento para el desayuno más controvertido de todos: el pan. En la mayoría de hogares españoles, lo más habitual al empezar el día es cortar el pan para preparar las tostadas. Pero como bien sabes, el pan contiene una gran cantidad de hidratos de carbono. El problema es que el consumo de pan está normalizado en cualquier momento del día. Desayuno, media mañana, almuerzo, merienda y cena. Por no hablar de picoteos esporádicos.

Si sumas al final del día, el resultado es la ingesta de una gran cantidad de pan. Y como cualquier exceso, este no es bueno. Incrementarás de peso con rapidez si no raciones tus dosis de pan. Por eso es una buena idea renunciar a él por las mañanas.