¿Qué es el phising y cómo uno puede protegerse de este?, por Grupo NEOX

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Grupo NEOX es una agencia de detectives privados ubicada en Murcia pero con ámbito de actuación en toda España, que colabora con despachos de abogados, empresas y particulares en cuestiones de índole familiar (divorcios, control de hijos) o laboral (despidos, control de socios de empresas). También asesora en relación con la prevención sobre delitos tecnológicos, como el phising.

El despacho lleva 25 años al servicio del ciudadano y de los tribunales para conocer la verdad sobre determinados hechos y conductas. Con más de 3.000 investigaciones realizadas, se trata de una de las agencias más relevantes de la zona, reconociéndose por el equilibrio entre el trabajo realizado y el precio.

Concepto y mecanismos de intromisión del phising

Según datos del Ministerio del Interior, el 59% de las ciberamenazas son estafas relacionadas con el phishing. Muchas veces se recibe algún tipo de correo electrónico pretendiendo ser el banco o alguna empresa de confianza (agencia tributaria, banco, compañía de transporte) solicitando datos personales, como correo electrónico, número de cuenta o incluso contraseña de la entidad bancaria del destinatario. Si este es el caso, esta acción se conoce como phising. Con el auge de las compras por internet y los envíos a domicilio de las compañías de transporte, el envío de mail de estas plataformas se ha multiplicado. Mensajes como «Tu paquete no ha sido posible entregarlo, pincha aquí para reprogramar entrega», proliferan. Normalmente, estos mails maliciosos están bien construidos, pero se pueden observar detalles imperfectos: faltas de redacción u ortografía y una llamada a la acción muy llamativa.

Toda persona que disponga de una dirección electrónica válida puede ser víctima potencial, ya que existen mecanismos capaces de rastrear la red buscando direcciones. De esta manera, cualquier dirección pública que se haya utilizado en internet será vulnerable ante un posible ataque de estos estafadores.

Se trata de una de las estrategias fraudulentas más utilizadas por los piratas informáticos para obtener información de datos confidenciales y así estafar. A través del phising, los ciberdelincuentes pueden tener acceso a contraseñas de correo electrónico o entidad bancaria y utilizarlas en contra del usuario, ya sea para estafar suplantando su identidad o, incluso, para poder someterlo a continuos chantajes.

Cómo evitar el phising

El phiser o ciberestafador utiliza técnicas de ingeniería social para ganarse la confianza del usuario. En ese sentido, utiliza, por ejemplo, el correo electrónico de un banco u otra entidad conocida que, de forma habitual, preste sus servicios, para sustraer información confidencial o instalar en sus dispositivos algún tipo de malware o virus malicioso.

La información que se puede conseguir a través de phising es muy variada, pero se puede resumir en datos personales, información bancaria y contraseñas de acceso a cuentas de correo y redes sociales. Además, el ataque puede llegar por correo electrónico, SMS, redes sociales y también a través del registro de llamadas, tanto entrantes como salientes. Pero hay que recordar que sin la ayuda del usuario, no hay phishing. Por eso, hay que desconfiar de todo aquel que pida información personal, comprobar el dominio del remitente y, en general, ser precavido con lo desconocido. De esta manera, una buena opción para evitar estos problemas es consultar cualquier duda a través del departamento Hacking&Forensic de Grupo NEOX detectives privados.

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Crece la demanda de antigripales y protectores solares ante el repunte simultáneo de infecciones y temperaturas

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El final del uso obligatorio de mascarillas, tanto en espacios exteriores como interiores, en la primera mitad del año ha coincidido con un considerable aumento de consultas en Urgencias y Atención Primaria por casos de infecciones respiratorias poco habituales en estos meses, tal y como se ha puesto de manifiesto desde la comunidad sanitaria. Entre los factores que explican el inusual brote de infecciones, según apuntan diferentes expertos, está el desplazamiento de las enfermedades estacionales y la mayor debilidad del sistema inmunitario principalmente entre niños menores de dos años que han estado sobreprotegidos durante la pandemia.

Esta situación puede confirmarse también desde la distribución farmacéutica, ya que entre los meses de febrero y junio se ha registrado un importante incremento de la demanda de medicamentos antigripales, según el análisis del último Observatorio de Tendencias de Cofares, que se centra en el comportamiento social a raíz de la demanda registrada en las farmacias.

En febrero, coincidiendo con el final del uso obligatorio de mascarillas en exteriores, creció el reclamo de los antigripales un 158 % en términos interanuales. Una tendencia que continuó al alza en los meses posteriores, cuando comenzaban a subir los termómetros.

En concreto, en marzo el incremento fue del 208 %, llegando al pico más alto en abril, mes en el que el uso de la mascarilla dejó de ser obligatorio en espacios interiores, con un 288 %. La escalada comenzó a ceder en junio, momento en el que el consumo repuntó solo el 178 %. En términos territoriales, Asturias se sitúa a la cabeza: en el Principado la demanda de antigripales creció en marzo el 1.469 % en términos anuales (para el resto de las comunidades autónomas, consultar tabla en la siguiente página).

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MAYOR PORTECCIÓN FRENTE AL SOL

Algo similar ocurre con los productos solares, cuya venta en farmacias también se ha visto incrementada a raíz del fin del uso obligatorio de mascarillas en exteriores en el mes de febrero, lo que favoreció que las personas volvieran a disfrutar de más tiempo al aire libre. A esto habría que añadir que en el periodo comprendido entre febrero y junio se han registrado temperaturas más altas de lo habitual.

El primer episodio de altas temperaturas – iguales o superiores a 40º – ha llegado en mayo, en plena primavera. Un acontecimiento que en décadas pasadas estaba reservado para los meses de julio como tónica habitual.

Según se desprende de los datos del Observatorio de Tendencias de Cofares, además de la anticipación de la primera ola de calor, de nuevo hay que referirse al desuso generalizado de las mascarillas. Coincidiendo con el fin de su utilización en exteriores, se detectó un aumento del 74 % de los solares respecto al año anterior. Si bien en marzo este incremento se moderó hasta el 16 %, en abril y mayo volvió a crecer, alcanzando el 35 % y el 40 %, respectivamente. Los datos respaldan que el ‘efecto verano’ ha adelantado el consumo de protectores, cuya demanda se queda únicamente en el 8 % en junio.

En cuanto a las comunidades autónomas, La Rioja ha sido la que mayor demanda ha registrado, con un 258 % más en febrero frente a 2021 (para el resto, consultar tabla en siguiente página).

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Aprender arte en cursos de verano para sacarle partido a las vacaciones, con Estudio Ilógico

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La pintura y el dibujo son manifestaciones artísticas caracterizadas por facilitar la expresión de emociones, sentimientos e ideas tanto en adultos como en niños y adolescentes. Diversos estudios demuestran que las prácticas artísticas tienen un amplio número de beneficios para las personas.

Estudio Ilógico, una academia especializada en dibujo y pintura, dispone de cursos de verano para todas las edades. Este espacio, con dos sedes ubicadas en diferentes zonas de Madrid, ofrece diversos horarios para las clases en la época estival, las cuales están orientadas al aprendizaje de diferentes técnicas pictóricas a niños, adolescentes y adultos.

Beneficios de las prácticas de arte

Durante años, la práctica de actividades artísticas ha estado relacionada con el desarrollo y bienestar personal. Esto se debe a que permite el aprendizaje de técnicas novedosas y la adquisición de habilidades que motivan al individuo a mantenerse en constante superación. Es por ello que especialistas en diferentes áreas recomiendan incentivar las prácticas artísticas en el individuo en edades tempranas, siendo la pintura una de las opciones más sugeridas.

Además de permitir la expresión de emociones, la pintura y el dibujo se caracterizan como mecanismos que ayudan a fortalecer la madurez intelectual tanto en niños como adolescentes, promoviendo el desarrollo de su capacidad crítica. Llevar a cabo un proceso artístico supone también la posibilidad de enriquecer los conocimientos y además la oportunidad de reforzar los valores adquiridos durante la niñez.

La estimulación creativa y una mejor comprensión del mundo son también beneficios que se atribuyen a las prácticas artísticas, así como también el fortalecimiento de actividades motrices y cognitivas. En ese sentido, los cursos de verano en academias especializadas como Estudio Ilógico representan una oportunidad adecuada para aprovechar las ventajas que ofrece el arte.  

Cursos de verano para todas las edades

Como una academia especializada, Estudio Ilógico se caracteriza por conducir a los jóvenes, niños y adultos en el aprendizaje de las técnicas necesarias para el desarrollo de pintura y dibujo. Durante el mes de julio, este espacio llevará a cabo cursos de verano en los que los participantes aprenderán a pintar de forma profesional.

Además de las enseñanzas prácticas, los especialistas de la academia se caracterizan por incentivar a los estudiantes a explorar sus talentos artísticos y ponerlos en prácticas de forma consecutiva, lo que les permite proyectarse como destacados exponentes en este ámbito.  

Durante los cursos de verano, los profesores de este espacio imparten diferentes técnicas pictóricas como carboncillo, pastel y témpera, entre otras, que se modificarán en tiempo y materia de acuerdo a las habilidades de cada alumno.

Los cursos de verano de Estudio Ilógico pueden desarrollarse por semanas o durante todo el mes. A través de la página web es posible adquirir mayor información sobre esta formación y los servicios que ofrece esta academia.

Vostra Casa y la promoción inmobiliaria de Gran Canet Residencial, un complejo exclusivo cerca del mar

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El municipio Canet d’en Berenguer, ubicado al norte de la provincia de Valencia, es uno excelente destino turístico por la tranquilidad que transmite su extensa playa de arena fina. Además de una privilegiada vista, el clima mediterráneo es otra de las razones por las que muchas personas han decidido elegir este paradisíaco lugar para establecerse.

En ese sentido, Vostra Casa realiza una promoción inmobiliaria en Gran Canet Residencial. La exclusividad, elegancia y singularidad de este conjunto lo han convertido en una opción atractiva para quienes desean vivir en este rincón del mediterráneo.

Características de la promoción de Gran Canet Residencial

Los amantes de la playa, la arena y el clima cálido encontrarán en Canet d’en Berenguer todo lo que buscan, ya que la zona ofrece más de 300 días de sol al año y cerca de 10 kilómetros de playa con aguas cristalinas. Adicionalmente, este municipio se caracteriza por reunir una variada oferta gastronómica y por la posibilidad de realizar múltiples actividades de ocio, prácticas deportivas y eventos culturales, entre otros aspectos. Todo esto lo convierte en una opción atractiva para visitar o vivir.

Ante esto, la propuesta de Vostra Casa es Gran Canet Residencial, una promoción inmobiliaria que presenta un conjunto residencial de 288 viviendas. Se trata de un complejo muy extenso: solo las exclusivas zonas comunes abarcan alrededor de 7.600 m². Este espacio incluye también piscinas y una ubicación prodigiosa frente a las costas de Valencia.  

La elegancia y la singularidad son dos elementos que reflejan los pisos de Gran Canet Residencial. Además de instalaciones con acabados únicos y atractivos, estas propiedades incorporan funciones de domótica, lo que las convierte en casas inteligentes que pueden ser operadas por sus propietarios desde cualquier lugar. La amplitud, tanto de las habitaciones como de los baños y la cocina, es otro de los elementos que más destaca de este conjunto residencial. También cuenta con zonas de juegos infantiles, instalaciones deportivas y spa, entre otros espacios diseñados para el ocio y confort de sus habitantes.

Servicios de promoción inmobiliaria por Vostra Casa

Como especialistas en el sector inmobiliario, los profesionales de Vostra Casa se han caracterizado por promover diferentes conjuntos residenciales donde la elegancia, innovación y funcionalidad son aspectos característicos. Además de Gran Canet Residencial, el equipo de esta agencia cuenta con otras promociones en distintas localidades de la provincia valenciana.

A través de la página web de Vostra Casa, es posible obtener mayores detalles acerca de la promoción Gran Canet Residencial y otras alternativas interesantes que ofrecen este equipo de profesionales.

Rutas de senderismo para hacer en la Sierra de Madrid este verano

Madrid se vuelve muchas veces imposible para algunas cosas, sobre todo en verano, pero siempre hay algo que hacer. Os proponemos las mejores rutas de senderismo durante estos calurosos meses en una de las sierras más visitadas de todo el país.

El camino Schmidt, una de las joyas de Madrid

Muy cerca de Madrid podemos encontrar el Camino Schmidt. Es una ruta muy típica que se encuentra en la Sierra de Guadarrama. Su nombre viene por el montañero Eduard Schmidt, que fue el encargado de señalizarla por primera vez. La ruta inicia en Navacerrada y llega hasta Cercedilla. Su ruta de acceso es bastante fácil, y tiene un total de 14 kilómetros. No tiene una gran complicación, pero tampoco es la mejor opción si es la primera vez que la haces.

Las mejores rutas de senderismo para hacer en la Sierra de Madrid este verano

Laguna grande de Peñalara

Esta ruta tiene una altitud de 2.400 metros. Es considerada el techo de Madrid. Se encuentra en la frontera de Madrid y Segovia, y una de las mejores cosas que tiene es el agua de sus ríos y su circo glaciar. El inicio se encuentra en el Puerto de Cotos. Aunque es una montaña muy alta, tiene un desnivel bastante bajo. Solo consta de 7 kilómetros y es el plan perfecto para pasar el día en familia.

Las mejores rutas de senderismo para hacer en la Sierra de Madrid este verano

El embalse del Pradillo, de lo más espectacular de la Sierra de Madrid

Madrid tiene muy cerca toda la zona del río de Lozoya, que es donde se encuentra esta espectacular ruta. Este es un afluente del Jarama y algunas de sus aguas son consideradas las más cristalinas de aquella zona. El centro del camino es el embalse del Pradillo. La ruta es algo fácil si ya estás iniciado en el mundo, y consta de un desnivel medio de cien metros y 11 kilómetros de longitud. Ruta apta para todos los públicos.

Las mejores rutas de senderismo para hacer en la Sierra de Madrid este verano

Los chorros del Manzanares

Uno de los ríos más conocidos, si no el que más, que tiene Madrid es el Manzanares. Con esta ruta descubrirás el origen de este, con varias cascadas y una belleza en ellas abismal. El camino empieza en Canto Cochino, pero también se puede hacer atravesando El Tranco. Esta ruta es algo más complicada que el resto y cuenta con un total de 18 kilómetros de principio a fin.

Las mejores rutas de senderismo para hacer en la Sierra de Madrid este verano

Ruta de las Cascadas del Purgatorio

Esta se encuentra algo más alejada de Madrid, en el Valle Alto del Lozoya, y se empieza en el Puente del Perdón. Esta zona está considerada como una de las mejores zonas para practicar senderismo de la provincia. Nos encontraremos con diferente vegetación, como bosques de pinos y robles en torno al Arroyo del Aguilón. Es la ruta perfecta si te apetece descubrir la Sierra de Guadarrama. En verano, incluso te puedes bañar en Las Presillas.

Las mejores rutas de senderismo para hacer en la Sierra de Madrid este verano

Ruta de Patones de Arriba, de lo más mágico de Madrid

Patones es considerado por muchos madrileños como el pueblo con más encanto de todo Madrid. Sus calles empedradas y sus casas de pizarra fascinan a todo aquel que lo ve. Es el sitio perfecto para echar un día calmado y desconectar de todo. La ruta comienza en el mismo pueblo. La vuelta, se realiza siguiendo la Senda del Genaro. Es una ruta circular de poco más de 10 kilómetros. La duración aproximada es de 3 horas y media.

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Ruta del Embalse de Picadas

Esta ruta de la Sierra de Madrid tiene una peculiaridad. Se realiza sobre una vía de tren abandonada que nunca se utilizó. Es perfecta para hacerla andando o incluso en bicicleta, ya que atraviesas varios puentes y túneles que van siguiendo el curso del Alberche el embalse de Picadas. La ruta empieza en el embalse de San Juan. Con muchas encinas y pinos, esta ruta no es corta ni amena, ya que mide casi 20 kilómetros. Si no hay ningún contratiempo, se puede hacer en 5 horas.

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Ruta del Hoyo Cerrado

También dentro de Madrid y de la Sierra de Guadarrama, en esta ruta se puede encontrar diferentes arroyos y pueblos, como Miraflores de la Sierra. Su comienzo se establece en el Parking del Arroyo Mediano y está diseñado a la perfección para que se pueda conocer todo sobre la vegetación del lugar. Después del punto de inicio, deberemos seguir por la Senda de la Avutarda y justo después la Ladera de Plata. Desde aquí, nos tocará ascender hacia el Hoyo Cerrado y dar la vuelta por el Camino de San Blas. Esta ruta tiene una longitud aproximada de 16 kilómetros y un desnivel que solo es recomendable para senderistas que ya tengan bastante experiencia a sus espaldas.

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Embalse del Villar, el más antiguo de la Comunidad de Madrid

Este embalse no es solo el más antiguo de Madrid, sino también del Canal de Isabel II. Comienza en otra de las localidades más preciosas que tiene, Berzosa del Lozoya. Se debe caminar por el Pinar de Casasola, formado por pinos resineros o negros que antaño alimentaban las lámparas de aceite debido a sus resinas. Sin duda, el principal atractivo de este camino es el Embalse de El Villar con sus saltos de agua a modo de cascada. Si se va en primavera, se puede disfrutar de todo el esplendor que tiene mientras se camina entre sus jaras en floración. Es la ruta idónea para los principiantes y el plan perfecto para una mañana con amigos o familiares. La longitud se va hasta los 14 kilómetros y la duración asciende a 4,5 horas.

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Alternativa a la sierra y más cerca de Madrid capital

Si no te quieres ir muy lejos de Madrid, la ruta perfecta se encuentra en la famosa Casa de Campo. Hay varias y de todo tipo, pero la más destacada es una que mide 13 kilómetros. Apenas tiene desnivel, lo que la convierte en una ruta bastante asequible. El camino comienza en la Puerta del Zarzón. Te encontrarás mucha vegetación como pinos, cipreses y encinas, y por si te es difícil guiarte, está todo al detalle en la página web de la Comunidad de Madrid.

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El Máster en Libertad Financiera de El Método RICO

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El término de independencia financiera ha ganado popularidad gracias al empresario estadounidense Robert Kiyosaki. Conseguir la independencia financiera significa poder vivir libremente, con la capacidad para ahorrar y sin depender de las ganancias procedentes del trabajo. Que el dinero deje de ser una enorme preocupación es un proceso por el que se avanza poco a poco.

Por esto, en España, desde El Método RICO han lanzado un Máster en Libertad Financiera. Sus fundadores, los hermanos Diego y Richard García, buscan ayudar a aquellos emprendedores o personas que no quieren vivir atados financieramente y quieren obtener equilibrio y estabilidad económica en todos los frentes.

Adopta una mentalidad financiera

Dominar las finanzas, invertir y conseguir ingresos que permitan cubrir las necesidades económicas de cada persona sin tener que trabajar es un proceso que involucra un extenso camino de aprendizaje. No se trata solo de buscar herramientas que faciliten ahorrar dinero, sino de conseguir establecer un control de los gastos y desarrollar una organización estratégica.

En este sentido, El Método RICO tiene la finalidad de compartir conocimientos y vivencias para sacar un mayor beneficio al dinero, a través de una metodología que combina actividades y ejercicios concretos que explican detalladamente cómo lograrlo. De esta manera, es mucho más asequible aprender sistemas de ahorro, los secretos de las ganancias que aportan los pasivos y trucos para borrar deudas. Con esto, se consigue adoptar la mentalidad idónea sobre la que construir las bases de la independencia financiera.

Beneficios de la libertad financiera

Este término surgió a principios de siglo en Estados Unidos y lo generalizó el movimiento FIRE (independencia financiera y jubilación temprana, por sus siglas en inglés). El concepto señala la contradicción entre pasar un tercio de la vida trabajando y esperar a jubilarse para comenzar a disfrutar, sin estar atados a horarios ni rutinas. En este sentido, hacer una inversión que genere un rendimiento constante y periódico, sin necesidad de dedicarle mucho tiempo, es el norte al que apuntan quienes buscan la libertad financiera.

La finalidad de este cambio es mejorar la calidad de vida, tener más autonomía y poder dedicar más tiempo a proyectos particulares que generen motivación y entusiasmo. Esto, además, reduciría los niveles de estrés provocados tanto por los problemas económicos como por el desgaste propiciado por la atmósfera laboral. 

Con El Método RICO es posible gestionar de forma exitosa las finanzas, fijando objetivos que permitan el crecimiento económico con estrategias a largo plazo. Estas últimas permiten identificar oportunidades en cuanto a inversión rentable y sostenible para alcanzar la libertad financiera. 

Mercadona: los mejores productos para hacer una dieta de proteína

La dieta de proteínas es un método popular para perder peso. Básicamente consiste en comer una mayor cantidad de proteínas de lo normal, ya que es un macronutriente saciante y que gasta muchas calorías al hacer la digestión. Por este motivo, muchas personas van a empezar una dieta de proteínas con algunos productos de Mercadona.

Vamos a ver productos con un alto porcentaje de proteínas que podemos encontrar en Mercadona. Estos productos te ayudarán para este tipo de dieta, pero también te servirán si tienes objetivos de ganancias musculares o si simplemente quieres comer más proteína de la lo normal.

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El jamón cocido fiambre natural de Mercadona es una excelente opción

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Los fiambres de jamón cocido suelen ser una buena opción para dietas ricas en proteína, pues suelen tener una gran cantidad de la misma. Eso sí, muchos de estos fiambres han sido enriquecidos con una gran cantidad de fécula de patata, aumentando así su cantidad de carbohidratos y estropeando la dieta.

Por ello, debes contar con opciones de calidad como este jamón cocido fiambre natural. Eso es porque tiene un 90% de jamón, algo que hace que la mayoría de su contenido calórico sean proteínas. Además, el sabor y la calidad es muy superior a la competencia.

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Queso fresco batido versión +Proteínas

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Un producto muy conocido en el mundo del fitness es el queso fresco batido desnatado 0% de Mercadona. Eso es porque es un producto rico en proteínas, con 8 gramos de proteínas por cada 100, algo que hace que tenga 40 gramos en total. Eso sí, aunque este producto esté bastante bien, hay uno todavía mejor.

Estamos hablando del queso fresco batido +Proteínas, el cual sube la cantidad a 10 gramos por cada 100, haciendo que tenga un total de 50. Además, no tiene nada de grasa y el porcentaje de azúcar es prácticamente testimonial, así que es perfecto para comer una proteína prácticamente pura.

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Tiras de pollo al natural de Mercadona

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Hay veces que queremos añadir productos ricos en proteínas a las verduras, algo que nos ayuda a ganar masa muscular. Un buen ejemplo de producto para añadir a todo tipo de productos son las tiras de pollo al natural. Son perfectas para añadir a platos de pasta, ensaladas o incluso fajitas.

Esto es porque es un producto con una enorme cantidad de proteínas, teniendo 23,4 gramos por cada 100 y una cantidad muy pequeña de grasas y carbohidratos. De este modo, podrás meter un montón de proteína pura y casi no engordar.

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Batidos de proteína Whey

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Mercadona lo ha vuelto a hacer y ha sacado su propio batido de proteína whey o de suero de leche. Aunque no haya sacado un bote en polvo, sí que ha sacado sus batidos de beber ya preparados. Estamos hablando de proteína de absorción rápida en sabor vainilla y chocolate, perfectos para una dieta proteica.

En concreto, tiene 26 gramos de proteínas, una cantidad bastante alta por cada batido. Además, se conserva fuera del frigorífico durante 4 horas, algo que es perfecto para llevarlo a cualquier lugar y tomarlo después de entrenar.

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Yogur líquido de proteínas de Mercadona

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El anterior producto fue el primer batido de proteínas de marca blanca, pero ya teníamos algo parecido. Se trata del yogur líquido de beber + Proteínas, el cual también ofrece una gran cantidad de proteínas por toma.

Este producto se vende en sabor fresa, sabor vainilla y chocolate. Los sabores de fresa y vainilla tienen 25 gramos por cada batido y 0% materia grasa, mientras que el de chocolate tiene 23 gramos de proteína y 1% de materia grasa (el cacao lleva grasa y sería imposible hacer el sabor sin él). En cualquier caso, son una opción excelente.

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Leche +Proteínas

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Siempre hemos asociado a la leche como un producto rico en proteínas para crecer sanos y fuertes. Eso sí, realmente no es un producto con demasiadas proteínas, teniendo además muchos carbohidratos. Mercadona lanzó su leche +Proteínas para tener una leche con el doble de proteínas de lo normal.

Es una leche sin lactosa, de tipo desnatado y enriquecida con proteínas. Por cada vaso de leche tendrás calcio por un tubo y 15 gramos de proteínas. Además, es bastante económica teniendo en cuenta el tipo de producto que es, estando al nivel de las bebidas vegetales.

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Yogures de proteínas de Mercadona

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La gama + Proteínas del supermercado de Juan Roig tiene una gran cantidad de productos, algo que te permitirá hacer la dieta de la forma que más te guste. Uno de los productos más populares de esta gama son los yogures, ya que tienen un sabor espectacular, siendo un auténtico placer.

En todos los casos, tienen 10 gramos de proteínas y en varios sabores, incluyendo chocolate, mango, fresa y arándanos, siendo el último el mejor sabor desde mi punto de vista. Además, no tienen ni una gota de grasa y el azúcar viene en una cantidad realmente pequeña, algo que ha hecho que sean tan populares. Es más, eso ha hecho que otros supermercados de la competencia como Carrefour hayan sacado sus propios yogures y postres proteicos.

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Gelatina +Proteínas

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Mercadona incluso vende gelatinas dentro de su gama de productos ricos en proteínas. Estas gelatinas no tienen nada de grasa y una cantidad grande de proteínas. En concreto, tendremos 6 gramos por cada unidad (100 gramos), una cuantía nada despreciable que nos ayudará a tomar proteínas durante un tentempié.

Aunque no sea un producto tan popular como las gelatinas de una caloría del supermercado de Juan Roig, sí que han arrasado entre las personas que comen muchas proteínas. Tiene 39 calorías por cada 100 gramos, una cantidad bastante pequeña que no suele tener importancia en la mayoría de casos.

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Cócktail edamame y soja de Mercadona

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Hasta la fecha, solamente habíamos visto productos ricos en proteínas de origen animal. Sin embargo, también tenemos la proteína vegetal, la cual también hay que tener en cuenta. Uno de los productos con más proteínas vegetales es este cócktail de edamame y soja, un producto que salió solamente hace unos meses.

Se trata simplemente de edamame y soja tostados con un poco de sal. Esto hace que tenga un 42,2% de contenido en proteínas, una cantidad enorme. Eso sí, también hay que decir que tiene un gran contenido en grasa saludable, fibra y algo de carbohidratos, así que no se trata de proteína pura. Aun así, es una gran opción a tener en cuenta.

We are mammas explica cómo preparar la bolsa para el hospital imprescindible para la madre

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El día del parto es un momento especial e inolvidable para todas las madres. Por lo general, las mujeres que dan a luz están en el hospital o en casas de maternidad por un período de entre 1 y 5 días. Para afrontar esas jornadas de la mejor manera es conveniente preparar con anticipación todos los elementos necesarios.

Según las especialistas de la marca de productos para el postparto y la lactancia We are mammas, las madres suelen pensar más en las necesidades del bebé que en las de ellas mismas durante esos días. Por este motivo, es conveniente equipar una bolsa para el hospital con todo lo necesario para afrontar ese momento con comodidad.

¿Qué necesita una madre el día del parto?

A partir de la experiencia de distintas madres, We are mammas presenta los elementos imprescindibles para la madre el día del parto. En primer lugar, es necesario tener a mano toda la documentación requerida en estos casos, como la tarjeta sanitaria, el DNI, el plan de parto y la carpeta con toda la documentación del embarazo.

Después, es importante poder crear un ambiente agradable. Algunas mujeres recurren a la aromaterapia, mientras otras prefieren algún tipo de música relajante. Aquí no hay opciones mejores o peores, ya que depende de cada persona. A su vez, durante las primeras horas de trabajo de parto es práctico disponer de una camiseta grande o camisón cómodo que sea fácil de poner y sacar. Todas las prendas deben cumplir con esta última condición y que, además, se pueda mojar.

Otros elementos imprescindibles en la bolsa para el hospital son el bálsamo de labios, una diadema, banda o gomas para el pelo, compresas de maternidad, packs de frío-calor para aliviar el dolor perineal y bragas cómodas y con algo de sujeción para el postparto. Por último, las madres que deseen hacer lactancia materna deben contar con ropa cómoda que permita esta acción y bálsamo para los pezones.

Artículos imprescindibles para después del parto

Por lo general, las madres están más cómodas con bragas descartables los primeros 2 días después del parto. También es importante que tengan la cantidad suficiente de compresas de algodón orgánico, ya que el sangrado suele ser abundante. Asimismo, la ropa cómoda nunca está de más. Las zapatillas anchas son ideales si los pies están hinchados y, para el día de la vuelta a casa, es necesario disponer de un cambio de vestimenta cómodo.

Las futuras madres que deseen acceder a más consejos sobre cómo preparar la bolsa para el hospital para el día del parto y las jornadas siguientes pueden entrar al blog de We are mammas, donde encontrarán información útil y detallada al respecto.

Amancio Ortega ultima la compra de un rascacielos de apartamentos de lujo en Nueva York por 500 M€

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El fundador de Inditex, Amancio Ortega, está cerca de cerrar la compra de un rascacielos de apartamentos de lujo en Nueva York por 500 millones de dólares.

Fuentes de Pontegadea han confirmado a Europa Press la existencia de negociaciones para hacerse con este edificio de viviendas y esperan que esta operación pueda completarse en las próximas semanas.

En concreto, Pontegadea ultima la adquisición de 19 Dutch, una torre de 64 pisos de lujo en pleno distrito financiero de la ciudad neoyorkina que actualmente es propiedad de Carmel Partners, según ha informado el diario ‘The Real Deal’.

Este edificio en Nueva York sería una nueva adquisición del fundador de Inditex, que en lo que va de año ha comprado un edificio de oficinas en Glasgow (Escocia) por 200 millones de libras (unos 237 millones de euros), así como el icónico rascacielos Royal Bank Plaza de Toronto (Canadá) por cerca de 1.150 millones de dólares canadienses (más de 874 millones de euros).

El fundador de Inditex invierte parte de los dividendos que recibe de la compañía textil en el sector inmobiliario a través de su firma de inversión Pontegadea Inmobiliaria.

Ortega posee la mayor inmobiliaria española, centrada en la compra y gestión de grandes edificios, con una cartera de activos inmobiliarios integrada fundamentalmente por edificios de oficinas, no residenciales, situados en el centro de grandes ciudades en España, Reino Unido, Estados Unidos y Asia.

Todos los detalles sobre la lujosa línea de maquillaje orgánico con principios activos Mesobiotix Cosmeceutical

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Con más de 16 años de experiencia en el mundo de la medicina estética en países como Italia, República Dominicana, Brasil y los Estados Unidos, la Dra. Lara Schilling ha fundado su marca de cosmética orgánica Mesobiotix Cosmeceutical, formulada con una variedad de extraordinarios principios activos que prometen mejorar la apariencia y salud de la piel.

Esta línea de productos de lujo está destinada a profesionales de la medicina estética para la aplicación de tratamientos enfocados en la regeneración de la piel, el combate contra los signos de envejecimiento, protección de la piel, entre otros.

Una línea de productos de lujo para el cuidado de la piel, formulada por profesionales experimentados del sector

La Dra. Lara Schilling es una especialista en medicina estética clínica con un máster en Dermatología con más de 16 años de experiencia, tiempo durante el cual ha ejercido como profesional en diferentes partes del mundo. Ella también es CEO de la Línea Mesobiotix Cosmeceutical, una gama de productos de cosmética de lujo formulada con componentes orgánicos y una alta concentración de distintos principios activos clínicamente probados, destinados a mejorar la salud y la apariencia de la piel de manera efectiva y natural.

Su línea de cosméticos cuenta con fórmulas únicas e innovadoras, apoyadas por profesionales del sector de distintas partes del mundo, quienes avalan su eficacia. La alta calidad de estos productos los hace ideales para profesionales de la cosmética en la aplicación de sus tratamientos. Y es que en efecto, sus aplicaciones son varias, ya que esta línea incluye productos antiedad, para combatir los radicales libres y proteger la piel, rejuvenecedores, tratamiento contra las manchas, arrugas, pérdida de colágeno y mucho más.

¿Cómo es esta línea de productos de cosmética de lujo para profesionales?

No solo la calidad y eficiencia es lo que define a la línea de productos Mesobiotix Cosmeceutical de la Dra. Lara Schilling. De hecho, otra de sus principales características es también los pigmentos de colores puros y su versatilidad, siendo capaz de cubrir todas las necesidades de la piel, como el anti-envejecimiento, el acné, estrías, hiperpigmentación, cicatrices, caída del cabello, embellecimiento íntimo y celulitis. A esto se le suma la utilización de ingredientes bioactivos y la biotecnología utilizada en la elaboración de sus fórmulas. Toda esta combinación de propiedades y ventajas son lo que hace que sus productos sean muy recomendados, no solo para profesionales de la cosmética, sino también para dermatólogos, clínicas médico-estéticas y farmacias.

Línea Mesobiotix Cosmeceutical, con una línea profesional de medicina estética de alta tecnología e innovación B-otoxpeptides cóctel a través de mesoterapia, cuenta actualmente con un sitio web donde se pueden encontrar más detalles sobre toda esta línea de productos, junto con un catálogo completo de ellos que además permite adquirirlos fácilmente vía online. En definitiva, la ciencia detrás de la cosmética ha avanzado mucho y productos como estos son una muestra más de que ahora mismo es más fácil mantener una piel saludable, protegida y de buen aspecto.

Publimarketing Online ofrece servicios profesionales de diseño web en Las Palmas

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En la actualidad, existen miles de webs que han sido creadas por autónomos o pequeños comercios, mediante el uso de herramientas de diseño y desarrollo fácil de plataformas online.

Por esta razón, es más difícil para las empresas conseguir una imagen de marca fuerte y atraer a nuevos internautas a su página. Como solución eficaz a este problema, Publimarketing Online ofrece a sus clientes un servicio profesional de diseño web Las Palmas 100 % personalizado. Este diseño se adapta a la imagen corporativa de la empresa y ofrece al usuario una experiencia de navegación óptima, rápida y exclusiva.

¿Dónde encontrar un servicio de diseño web profesional en Las Palmas, España?

Publimarketing Online es una empresa reconocida en España por estar compuesta por un equipo de expertos en diseño web profesional y personalizado en Las Palmas. Estos expertos desarrollan webs corporativas con base en las necesidades del cliente y su imagen de marca.

De igual manera, estas webs cuentan con un diseño atractivo, elegante y centrado en ofrecer al usuario una experiencia de navegación intuitiva e interactiva. Esta agencia de marketing digital también dispone de profesionales en el desarrollo de estrategias SEO que ayudan a los negocios a incrementar su visibilidad online, mediante su página web.

Otras características clave de las plataformas creadas por Publimarketing Online son la incorporación de aplicaciones de comunicación y la entrega de videotutoriales para autogestionar la web y crear blogs. A su vez, siempre se aseguran de desarrollar páginas online multiplataforma y les añaden una protección extra contra virus, malwares, hackers y optimizan su velocidad de carga, entre otros servicios.

Servicios extras para un diseño web optimizado

Existe una serie de complementos extras que hacen que el servicio de diseño web de Publimarketing Online sea tan solicitado por las empresas, autónomos y empresarios de la región.

El primero de ellos es que la compañía dispone de redactores profesionales, los cuales generan un contenido profesional para atraer la atención de los usuarios de forma eficaz. El segundo es la posibilidad de contratar a un fotógrafo profesional que se asegure de potenciar la imagen y el atractivo de los productos, servicios, trabajadores y demás componentes importantes de la empresa.

Cada una de estas fotografías son incorporadas a la página web, las cuales también son optimizadas por los expertos de Publimarketing Online para no afectar la velocidad de carga.

Finalmente, otros servicios destacados de esta compañía son la realización de vídeos personalizados y la creación de textos legales, políticas de privacidad y cookies. Como punto extra, Publimarketing Online forma parte del plan de subvención Kit Digital español, como un digitalizador experto en el diseño web y la prestación de otros servicios de marketing.

En la página web de Publimarketing Online, las personas pueden solicitar un presupuesto de manera 100 % gratuita para conocer cuál será el coste de la creación de su plataforma digital personalizada. Además, las empresas pueden contactar en todo momento con su equipo de profesionales ante cualquier inquietud relacionada con el servicio.

Las toallas de playa de La Flamenca de Borgoña para disfrutar del verano

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Las toallas de playa, además de ser altamente absorbentes, tienen diseños en tendencia, perfectos para hacer juego con cualquier outfit playero. Cuando llega el verano, uno de los destinos naturales más visitados por españoles y turistas es el mar, por lo que durante esta temporada aumenta la compra de este tipo de accesorios.

La Flamenca de Borgoña es una marca de moda 100 % española que ofrece un amplio catálogo de toallas de España tematizadas con diseños patrióticos en diferentes modelos adaptadas a todo tipo de gusto e ideales para quienes desean llevar con orgullo los colores y elementos de la bandera nacional.

¿Qué factores se deben considerar al elegir una toalla de playa?

Las toallas pueden parecer un artículo simple, pero a la hora de elegir la más adecuada según su utilidad, hay algunos aspectos que deben tenerse en cuenta. Las toallas de playa no deben confundirse con las toallas de baño; las primeras son más grandes y suelen medir entre 70 cm y 160 cm. Estas dimensiones facilitan que puedan tenderse sobre la arena para que las personas puedan tumbarse sobre ella y tener mayor comodidad.

Otra de las características destacadas es que son elaboradas con algodón o microfibra, ambos materiales son absorbentes, resistentes y flexibles, ofreciendo una mayor sensación de confort. Por otro lado, tiene menos tejidos que una toalla de baño tradicional, este factor evita la acumulación de arena sobre ella, lo que hace que pueda ser sacudida y lavada con mayor facilidad.

Existen toallas de playa de diversos colores y diseños. Hay estilos tropicales, monocromáticos y tematizados, excelentes para ser combinados con cualquier estilo. Cualquiera que sea la elección es una opción atractiva para hacer que un look resalte.

Toallas de playa patrióticas para lucir en verano

La Flamenca de Borgoña es una marca de moda española que rinde homenaje a todos los españoles que luchan cada día por defender su nación y, especialmente, aquellos que se encuentran en un territorio hostil. A través de los artículos que elaboran y comercializan, la firma española hace posible que los ciudadanos puedan lucir un accesorio patriótico con orgullo, originalidad y elegancia.

Para la temporada de verano, la marca ofrece un amplio catálogo de toallas de playa con variedad de diseños. Hay modelos que combinan los colores de la bandera de España, otros que lucen la Cruz de Borgoña o banderas regionales como la de Andalucía o la catalana y el escudo español, así como para las FFCCSE como la Guardia Civil, Policía Nacional y la Legión. Cada una de las toallas es fabricada con algodón y poliéster de alta calidad y tienen un grosor de 400 gramos, siendo excelentes para usarlas en la playa. La marca española hace envíos a domicilio en la Península, Canarias, Ceuta y Melilla, con tiempos de entrega de 2 a 5 días dependiendo de la disponibilidad del producto, así como al resto del mundo.

A través de propuestas como esta, los españoles pueden adquirir un accesorio patriótico y llevar con orgullo a su nación a donde quiera que van, incluso para ir a la playa a disfrutar de un día de sol.

El precio de la vivienda nueva crece a doble velocidad que la usada por la falta de stock

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El ritmo de crecimiento del precio de la vivienda nueva está duplicando el registrado por la vivienda de segunda mano ante la falta de stock disponible, sobre todo en Madrid y Barcelona; la mayor demanda; un «acelerado» ritmo de absorción y el aumento de los costes de construcción, según un informe de Sociedad de Tasación sobre el mercado residencial en España presentado este jueves por su consejero delegado, Juan Fernández-Aceytuno.

En concreto, el precio de la vivienda nueva ha crecido un 6,4% en los últimos doce meses, hasta alcanzar a cierre de junio los 2.641 euros por metro cuadrado, mientras que el importe de la vivienda usada aumentó aproximadamente un 3,7%, según los datos de Sociedad de Tasación.

Ante el «dinamismo» mostrado por el mercado residencial y la fuerte demanda, el índice de confianza inmobiliario que publica Sociedad de Tasación se mantuvo en niveles positivos a cierre de junio, hasta situarse en 54,8 puntos sobre 100.

Según Sociedad de Tasación, el ciclo inmobiliario de evolución de precios de la vivienda se sitúa históricamente en una media de siete u ocho años de evolución al alza y posterior mantenimiento de precios y/o evolución a la baja, como ocurrió después de la última gran recesión. Sin embargo, el último ciclo, cuya tendencia era alcista, debería haber abarcado el periodo 2013-2020, pero la respuesta del mercado ante la pandemia lo ha alargado hasta hoy, 2022.

El informe subraya que la situación actual del mercado residencial presenta diferencias con respecto a 2007, cuando se inició la crisis financiera. Así, pese al aumento del precio de la vivienda nueva en España, el dato de junio de 2022 publicado por Sociedad de Tasación (2.641 euros por metro cuadrado) es un 9% inferior al de 2007 (2.905 euros).

En términos de oferta de obra nueva, el estudio señala que la promoción de este tipo de vivienda es cinco veces menor a la de hace 15 años.

Para Sociedad de Tasación, «el gran dinamismo» de la demanda está relacionado con el adelanto de las decisiones de compra en respuesta a las próximas subidas de tipos y/o como alternativa a los mercados financieros.

En el informe se pone de manifiesto que no hay indicios de «sobrecalentamiento hipotecario», con casi práctica ausencia de financiación de suelo y estabilidad en indicadores de riesgo. Así, la ratio hipotecas/transacciones se sitúa en un 0,7 frente al 1,6 de 2008, y la tasa de esfuerzo de los hogares permanece estable, con un 33% frente al 50% que se alcanzó en 2008.

AUMENTA LA DEMANDA DE ALQUILER

El exceso de liquidez, la inflación y los tipos de interés negativos han fomentado durante los últimos meses la inversión en el mercado inmobiliario, cuyo objetivo de rentabilidad se sitúa en torno al 3,4-3,7%, apunta el informe.

Según Sociedad de Tasación, el incremento del coste necesario para adquirir una vivienda está incentivando que la demanda de alquiler aumente.

Los salarios son todavía la principal limitación de la capacidad de endeudamiento de los compradores españoles, lo que hace que, con un incremento de inflación, subida de tipos y menor ingreso residual mensual, el alquiler adquiera protagonismo, tal y como está ocurriendo en Estados Unidos y Europa«, argumenta.

Sociedad de Tasación señala además que en los últimos meses, tanto Estados Unidos como algunos países del norte de Europa vienen registrando «sobrevaloración» en los precios, con incrementos de doble dígito en el último año tanto en alquiler como en compra, mientras que en España la situación «es algo más contenida», aunque se aproxima progresivamente al incremento medio de la eurozona.

La firma recomienda una visión realista y prudente del sector, no adelantando test de stress, sino siguiendo de cerca el mercado. En el caso de España, Sociedad de Tasación también ve esencial que se analice el mercado de la vivienda en conexión con el de las pensiones, por la peculiaridad de la campana demográfica; el porcentaje de vivienda en propiedad; la antigüedad de los inmuebles; su baja calificación de niveles de eficiencia energética, y «la evidente movilización de riqueza que los activos inmobiliarios van a generar en los próximos 20 años».

La máquina por la que apuestan algunos de los hosteleros de éxito

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Una de cada tres personas utilizan la moneda como un medio de pago más habitual, según datos publicados en el 2021 por el Banco de España. Debido a esto, es recomendable que los establecimientos tengan un sistema de gestión de efectivo.

Dichas tecnologías abarcan todas las medidas que un negocio o empresa realiza para administrar las entradas y salidas de dinero. El objetivo es mantener un estado financiero óptimo.

En estos casos, la empresa Telsystem, con amplia experiencia en el sector, ofrece varios sistemas de gestión de efectivo avanzados.

¿Cuáles son las ventajas que brinda el sistema de gestión de efectivo?

Los procesos automatizados proporcionan importantes beneficios a las empresas a corto y medio plazo. Los sistemas de gestión de efectivo ayudan a que las empresas puedan dejar a un lado los problemas que conlleva la manipulación del dinero, para dedicar más tiempo a otros aspectos y tareas económicas.

Este procedimiento mejora la experiencia de pago, ya que el tiempo para cobrar se acorta y, como consecuencia, se reducen las colas de clientes. El sistema de gestión de efectivo también permite la entrega del cambio exacto, minimizando las pérdidas de dinero por devolución incorrecta y evitando los errores en el arqueo de las cajas. Asimismo, las tecnologías más avanzadas son capaces de detectar billetes falsos.

Otra ventaja que ofrece el sistema es que está diseñado a prueba de manipulaciones. El personal que realiza el cobro no tiene acceso al dinero. De esta manera, se reduce el riesgo de robo.

¿Qué tipo de establecimientos se benefician con una solución integral de gestión de efectivo?

El objetivo de la gestión de efectivo es optimizar los recursos disponibles y aumentar la productividad del negocio. Para las nuevas empresas y las pymes, este sistema adquiere una importancia mayor, ya que si la situación financiera no es buena, existe riesgo de quiebra. Esta tecnología permite conocer la posición diaria de la tesorería y realizar conciliaciones bancarias. Además, posibilita la generación de estrategias para garantizar el funcionamiento a futuro de la empresa.

La compañía Telsystem ofrece un servicio de gestión de efectivo de última tecnología. Además, la empresa cuenta con soluciones integrales para sectores como la hostelería y para comercios minoristas como supermercados, farmacias, estancos, pastelerías y gasolineras.

Asimismo, el personal certificado brinda asistencia en los requerimientos que pueden presentarse, como la instalación de aplicaciones de software y mantenimientos preventivos de máquinas de gestión de efectivo.

Hoy en día, una correcta gestión de efectivo permite que el servicio brindado por las empresas sea de calidad y excelencia. Además, una eficiente administración garantiza una mayor liquidez para el negocio.

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Tortilla de patatas: el único truco que necesitas para dejarla jugosa

Hay que ver lo rica que está la tortilla de patatas. Tanto que es, junto a las croquetas y a la ensaladilla rusa, uno de los platos más demandados dentro del recetario más clásico de nuestro país. Piensa que la inmensa mayoría de bares y restaurantes la ofrecen en sus cartas y menús. Además, también la puedes preparar tú mismo. Aunque si lo que quieres hacer es dejarla jugosa, no la puedes hacer de cualquiera manera. Precisamente de eso es de lo que vamos a hablarte a lo largo de este artículo: de lo único que tienes que hacer para que te quede bien jugosa.

Las propiedades de la patata

Patatas 1 Merca2.es

Antes de pasar a contarte cómo se prepara esta receta de tortilla de patatas y cuál es el truco que tienes que hacer para que te quede bien jugosa, creemos que es el momento de poner en valor a la patata. Es decir, a la otra protagonista de este plato junto con los huevos. Y ya no solo porque estén muy ricas o porque sean un ingrediente muy versátil. Queremos hacerlo por la gran cantidad de propiedades que tienen. Así, por ejemplo, piensa que al tener tantos hidratos de carbono son una gran fuente de energía. Pero además, contienen mucho potasio, por lo que son muy buenas para los músculos. También tienen mucha vitamina C y vitamina B.

Los ingredientes que necesitas para preparar esta receta de tortilla de patatas

tortilla de patatas

Una de las cosas que más nos gustan de esta receta es que, si se siguen los pasos que te vamos a contar a continuación no solo queda muy buena, sino también muy jugosa. Pero hay más, porque hacerse con los ingredientes que se necesitan para ello es una tarea muy sencilla. Tanto que los vas a poder conseguir en cualquier supermercado. Toma nota, porque son los siguientes. 600 gramos de patatas, 5 huevos, una cebolla mediana, un chorro de aceite de oliva virgen extra y sal al gusto.

Lo primero que has de hacer para preparar esta receta

tortillas de patatas

Lo primero que tienes que hacer para preparar esta receta de tortilla de patatas es bien sencillo. Dispón de todos los ingredientes que vas a necesitar a lo largo de la mesa de trabajo. Ella va a hacer que sea un proceso más ameno y dinámico.

A continuación tienes que cortar y dorar la cebolla

cebolla trucos

A continuación pela y corta la cebolla con la ayuda de un cuchillo que esté muy bien afilado pero con mucho cuidado de no cortarte. Una vez que lo hayas hecho, dórala a fuego medio bajo junto con un chorro de aceite de oliva en una sartén.

Para continuar con la preparación de esta receta, pela y corta las patatas

Patatas Tu carbohidrato asesino favorito Merca2.es

Para continuar con la preparación de esta receta de tortilla de patatas, ahora te toca, también con mucho cuidado de no cortarte, primero pelar las patatas. A continuación te toca cortarlas en trozos pequeños y de forma irregular.

Ahora tienes que freír las patatas de esta manera

Patatas Meléndez

Loo siguiente que tienes que hacer para preparar esta receta de tortilla de patatas es freír las patatas. Para ello pon a calentar una cantidad abundante de aceite en una sartén y añade las patatas cuando alcanzado la temperatura adecuada. No las muevas. Tan solo sácalas cuando se empiecen a poner blandas.

Ahora tienes que batir los huevos de esta tortilla de patatas

alimentos ricos en proteinas

El siguiente paso que tienes que dar para preparar esta receta de tortilla de patatas es bien sencillo. Tan solo casca los huevos en un bol. Añádeles un poco de sal. Y luego bátelos con la ayuda de un tenedor hasta que hayan adquirido la textura adecuada.

A continuación mezcla todos los ingredientes en un bol y añade sal

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Ya casi está lista esta receta de tortilla de patatas. Lo que tienes que hacer ahora es mezclar en el bol de los huevos batidos las patatas y la cebolla que has ido preparando al principio de esta receta.

El truco para que la tortilla de patatas te quede bien jugosa

tortilla de patata 1 Merca2.es

Y ojo, porque aquí viene el truco para que esta tortilla de patatas quede jugosa. Pon a calentar unas gotas de aceite en una sartén, caliéntala y cuando empieces a ver el humo, apaga el fuego. Vierte la mezcla, cuenta 30 segundos y dale la vuelta. Ahora cuájala un minuto. Al estar el fuego tan alto se crea una película que envuelve la mezcla quedando así jugosa por fuera y cuajada por dentro.

Y listo, ya estaría preparada esta deliciosa receta

tortilla de patatas

Una vez que ya has cuajado la tortilla de patatas ya se puede dar por finalizada esta receta. Ahora ya solo falta lo mejor. Es decir, sentarse a la mesa para disfrutar de este rico plato. Ya verás qué rica y jugosa queda. Buen provecho.

Gauzak muestra 21 curiosidades de sus diseñadores

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Cuando aún eran estudiantes, los tres diseñadores industriales Leire Pérez, Arkaitz Arco y Juan Carboneras se conocieron en la Escola Massana de Barcelona. Con sus intereses y sus conocimientos puestos al servicio de un proyecto en común fundaron en 2011 el estudio Gauzak, dedicado al diseño industrial de productos e imágenes generadas por ordenador (CGI)

Las propiedades de la empresa, principalmente, son el reflejo de la historia de cada uno de sus fundadores. Arkaitz, Leire y Juan, además de diseñadores industriales son personas curiosas, emprendedoras y con diversas cualidades que los unen y los diferencian.

Curiosidades de los tres pilares de Gauzak

A Arkaitz, su afición a la fotografía le impulsó a crear un blog y a tener actualmente un perfil en Instagram como @processed21. Es el alma mater del rendering y destaca por ser muy autodidacta, ya que fusionó sus conocimientos de fotografía con la tecnología para conseguir que Gauzak tenga una esencia propia en el servicio que ofrece.

A Leire le gusta la decoración y Pinterest es su plataforma favorita para continuar en contacto con este sector. Además, tiene dos proyectos paralelos: Amorfossis, en el que hace anillos de fimo y Planeta Leire, un canal en YouTube, en el que cuenta su experiencia personal con la esclerosis múltiple.

Juan es un aficionado de la música y, desde la universidad, hace sus pinitos componiendo piezas por ordenador. Tiene un blog de música (Umlaut) y un seudónimo (León Batalla) con el que desarrolla camisetas y pósteres bajo temática musical.

A Juan le gusta ir en bicicleta, Arkaitz se mueve en coche y Leire en metro y, cuando no se cae, en bici.

El origen de Gauzak

Juan y Arkaitz son de Madrid y se conocieron en la academia de dibujo Artium Peña. Más tarde, cursaron juntos la carrera en la Complutense, aunque Juan se especializó en dibujo y Arkaitz en imagen y fotografía. Leire es de Eibar, estudió interiorismo y trabajaba en un estudio de arquitectura en Vitoria y en una tienda de interiorismo.

Un año antes de montar el estudio, el trío se reunía en una habitación alquilada en un edificio de la Plaza Real de Barcelona para desarrollar ideas.

La sociedad empezó el 12 de enero de 2011. El nombre fue idea de Leire y significa “cosas” en euskera. Comenzaron asistiendo a eventos de networking para obtener sus primeros trabajos y poco a poco ampliaron su cartera de clientes y diversificaron sus servicios.

12 años después, Arkaitz, Leire y Juan, además de socios, son amigos que conciben a su estudio como un equipo que se adapta las necesidades de cada cliente. Su crecimiento empresarial lo conciben desde la calidad de sus proyectos, y a diario aspiran a mejorar en el servicio personalizado que brindan, tanto a pymes como a grandes empresas. 

Olvídate del aceite de girasol con este sustituto natural para cocinar

Debido a la guerra entre Rusia y Ucrania, ha elevado el coste de las materias primas y el combustible a niveles históricos. Uno de los afectados en el precio es el aceite de girasol y su efecto más visible se aprecia en las estanterías de los supermercados. Cuesta encontrar este producto y su desabastecimiento está derivando también en un aumento del valor en el mercado del aceite de oliva. Además, algunos supermercados están limitando su venta ante el acopio que estaban haciendo algunos consumidores sobre este producto. Por este motivo, te contamos cuál es el sustituto natural para el aceite de girasol.

Desabastecimiento del aceite de girasol

Desabastecimiento del aceite de girasol

España importa de Ucrania el 22 por ciento del maíz y el 68 por ciento del girasol que consumen los españoles. Debido a la guerra, en algunos supermercados estuvo faltando el aceite de girasol y esta circunstancia ha provocado miedo entre los clientes. Primero, ante la suba de precios, y segundo, que se produzca desabastecimiento. Esto generó que se realicen algunas compras anómalas y las estanterías con estos productos se vacíen rápidamente, en algunos casos. Luego se han lanzado mensajes alarmistas en las redes sociales, lo que provoca que todos se vuelquen a comprar aceite de girasol.

El aceite de girasol y su uso en la cocina

El aceite de girasol y su uso en la cocina

El aceite de girasol es un aceite vegetal para consumo humano, el cual se obtiene de las semillas (pipas) de la planta de girasol. Hasta la fecha era el aceite más económico y el más utilizado en cocina, ya que su sabor suave no altera el sabor del resto de ingredientes. Esto lo hace perfecto, por ejemplo, para freír o en la elaboración de bizcochos. También ayuda a que los ingredientes no se peguen a la olla o sartén, pero también a modificar su textura, por ejemplo si lo usamos para pochar, nos ayuda a ablandar los alimentos.

Dificultad para conseguir aceite de girasol, maíz y trigo

Dificultad para conseguir aceite de girasol, maíz y trigo

El conflicto afecta a diversas materias primas, en este caso el aceite de girasol que procede de Ucrania. Esto también tiene consecuencias sobre el sector primario que emplea esta materia para la producción de otros productos. Es el caso del aceite de girasol, el maíz y el trigo son ingredientes empleados para productos como harinas, pastas, sémolas, productos de aperitivo, productos de panadería, bollería y pastelería, así como para la alimentación animal, entre otros. Muchos ya buscan alternativas como los aceites de origen vegetal.

El sustituto natural recomendado más recomendado

El sustituto natural recomendado más recomendado

Un buen sustituto al aceite de girasol es el orujo de oliva. Es una buena opción para cocinar las mismas recetas que con el de girasol, ya que sirve para freír y preparar cualquier tipo de alimento. De hecho, su calidad lo hace perfecto para frituras porque no altera las propiedades de los alimentos durante el proceso de cocción. Su sabor es neutro, por lo que potencia el sabor original de los alimentos con los que se cocina. Se recomienda no superar los 180º C de temperatura para cuidar la salud al utilizar este producto para elaborar tus platos.

Cómo se realiza el aceite de orujo de oliva

Cómo se realiza el aceite de orujo de oliva

El aceite de orujo de oliva se obtiene a través de un proceso sostenible de extracción del alpeorujo (agua, piel, hueso y restos de aceite que resulta de la molturación de la aceituna) y del refinado del aceite de orujo crudo que resulta de esta extracción. Este proceso finaliza cuando el aceite de orujo refinado se encabeza o mezcla con una pequeña proporción de aceite de oliva virgen extra o aceite de oliva virgen. El resultado es siempre un aceite con unos beneficios y cualidades que lo hacen el mejor aceite para la fritura.

Diferencia con el aceite de girasol

Diferencia con el aceite de girasol

El aceite de orujo de oliva posee unas propiedades y cualidades saludables para nuestro organismo, que le otorga el propio fruto del que se extrae, la aceituna. En cambio, el aceite de girasol, extraído de las pipas de los girasoles, no contiene muchas de las propiedades de la aceituna. Pero la más grande diferencia es la resistencia a las altas temperaturas. Un estudio llevado a cabo por el Instituto de Ciencia y Tecnología de Alimentos y Nutrición concluye que el de orujo de oliva es mejor para freír los alimentos que el de girasol por su composición específica, que “consigue un efecto protector tanto del aceite, haciéndolo más duradero y estable, como de la salud”.

Beneficios del aceite de orujo de oliva

Beneficios del aceite de orujo de oliva

El aceite de orujo de oliva tiene una fórmula muy rica en ácido oleico que además de fortalecer el sistema inmune mejorando nuestras defensas, alivia la inflamación y es recomendado para diabéticos, ya que reduce la resistencia a la insulina. Además, su alto contenido en este ácido graso monoinsaturado lo hace muy beneficioso para la salud cardiovascular, y ayuda a reducir el colesterol LDL o malo y la tensión arterial. Igualmente, en la actualidad, se encuentra en fase de estudio el impacto que podría tener en la prevención de la enfermedad de Alzheimer.

Valor medioambiental del aceite de orujo de oliva

Valor medioambiental del aceite de orujo de oliva

Su proceso productivo complementa al del aceite de oliva, por lo que se convierte en un proceso sostenible medioambientalmente. Con esto garantiza el aprovechamiento integral de la materia prima: la aceituna. El 20% es aceite de oliva, el 80% restante es alpeorujo u orujo graso húmedo. Este tiene una vida útil gracias al sector orujero que lo transforma en distintos productos de valor, haciendo sostenible toda la actividad olivarera. El adecuado tratamiento del orujo graso húmedo o alpeorujo permite que la mayor parte, un 60%, se evapore en forma de agua. El resto da lugar a valiosas aplicaciones alimentarias, energéticas, medioambientales y sanitarias.

Luis Miguel Gilpérez, ex presidente de Telefónica España, nuevo miembro del consejo asesor de Ingenostrum

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Luis Miguel Gilpérez, presidente de Telefónica España desde 2011 hasta 2018, se incorpora al consejo asesor de Ingenostrum SL, firma española promotora de proyectos altamente especializada en tecnologías para la transición ecológica y digital.

La incorporación de Gilpérez tiene dos aspectos fundamentales para la compañía que dirige Santiago Rodríguez como son una puesta clara y decidida por una mayor internacionalización y la migración digital de toda su actividad industrial. Todo ello dentro de un nuevo y ambicioso plan estratégico cuyo principal objetivo es duplicar la cifra de negocio a nivel mundial en los próximos dos años partiendo actualmente de una cartera de proyectos superior a los 1.370 millones de euros. Para alcanzar este objetivo, Ingenostrum quiere dar entrada a un partner estratégico a largo plazo y con un perfil financiero que le ayude a convertirse en la gran promotora de data centers sostenibles de Europa, EE.UU y Latinoamérica.

Para Santiago Rodríguez, CEO de Ingenostrum, “la incorporación de Gilpérez será decisiva y fundamental junto a los desarrollos de nuevas tecnologías como el almacenamiento termoeléctrico, el amoníaco e hidrógeno verdes, el calor industrial renovable o el metanol, para alcanzar ese salto cualitativo y cuantitativo exponencial basado en los ejes de una mayor internacionalización y la migración hacia lo digital”. Por su parte, Luis Miguel Gilpérez, cree que es el “gran momento de acelerar porque hay un gran valor en ir rápido para poder capturar las grandes oportunidades de crecimiento que existen en este mundo alrededor de la tecnología y el mundo de la economía sostenible”.

Luis Miguel Gilpérez es Ingeniero Industrial y Master de Planificación y Administración de Empresas. En 1981 se incorporó al grupo Telefónica donde ha desarrollado gran parte de su carrera profesional. De 2006 hasta Septiembre de 2010 fue responsable del área de Negocio Móvil en Telefónica Latinoamérica y posteriormente Consejero Delegado de Telefónica en Brasil. En Septiembre de 2011 fue presidente de Telefónica España, siendo pionero en iniciativas como el lanzamiento de Movistar Fusión y la construcción de la mejor Red de Fibra Óptica de Europa. También es autor del libro,  “España 5.0. Hacia un nuevo modelo de reindustrialización”, donde expone su propuesta de un plan integral para la reindustrialización y reconstrucción de España. 

Ingenostrum SL, compañía española especializada en la ejecución de proyectos de transición energética, nuevas tecnologías, almacenamiento eléctrico, amoniaco verde, hidrógeno verde o metanol, actualmente está llevando a cabo el desarrollo del proyecto Campus Data Center CCGreen en Cáceres que prevé una inversión de 1.300 millones de euros a lo largo de sus diferentes fases, que ejecutarán desde 2023 hasta 2030. La inversión de estos 1.300 millones estará dividida en 100 millones dedicados a la urbanización y conexiones, 400 millones a proyectos de generación renovable y almacenamiento, y 800 millones a la construcción de un campus data center sostenible. CC Green es un proyecto estratégico para el posicionamiento de España como hub tecnológico a nivel europeo y cabe destacar que cumple con 15 de los 17 criterios ODS marcados por la ONU.

Las múltiples ventajas de presentar el TFG en septiembre

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Probablemente, la temporada del año que más entusiasma a los jóvenes es el verano y las vacaciones durante estos meses son también las más esperadas para disfrutar de viajes, compartir en familia, playas, sol y mucho más.

Sin embargo, no todo es diversión, en especial para quienes durante estas vacaciones tendrán que dedicarse a realizar su TFG y prepararse para entregarlo en septiembre. Afortunadamente, hoy en día, existe una solución sumamente efectiva para aquellos estudiantes que tengan que presentar el TFG en septiembre, que permitirá que estos puedan no solo tener listo su trabajo a tiempo, sino que incluso disfruten al máximo de las vacaciones de verano. Esta solución llega de la mano de la academia online AulaTFG.

¿Que se necesita para entregar un TFG en septiembre sin sacrificar las vacaciones?

AulaTFG es una academia universitaria online que ofrece una gran variedad de servicios orientados a ayudar a los estudiantes de ciclos formativos superiores en lo que necesiten. Precisamente, uno de los servicios ofrecidos por la academia es el de TFG, que consiste en ayudar al estudiante con este trabajo, sea de la especialización que sea. AulaTFG está conformada por un equipo de profesores profesionales y con mucha experiencia en distintas áreas de la docencia universitaria, quienes garantizarán que el estudiante logre un TFG único, totalmente original y libre de plagio.

La solución que ellos ofrecen permitirá que el estudiante pueda tener en tiempo récord un Trabajo Final de Grado bien hecho, listo para entregarlo en septiembre, apenas hayan terminado las vacaciones de verano. Lo mejor de todo, que no tendrá que perderse la diversión y todo lo que ofrece la temporada estival, ya que no tendrá que preocuparse por nada más que preparar su defensa. Es por eso que AulaTFG se encargará de tener el trabajo listo con la anticipación suficiente como para que el estudiante se prepare adecuadamente.

¿Cómo solicitar la ayuda de AulaTFG?

Al tratarse de una academia virtual, su principal plataforma es su sitio web, donde se encuentran detallados todos los servicios que ofrecen para ayudar a estudiantes universitarios en sus trabajos académicos. En la sección de TFG, el estudiante encontrará toda la información sobre el servicio, además de un formulario de contacto y teléfonos de atención que servirán de canal para solicitar un presupuesto sin compromiso y acceder a la ayuda. Posteriormente, uno de los profesores de la academia se pondrá en contacto para concretar los detalles, según la especialidad que el alumno necesite: arquitectura, marketing, turismo, sociología, historia, periodismo, criminología y un sinfín de especialidades más.

El contacto entre profesor y alumno será permanente, con lo cual se asegura que se consiga el mejor resultado en el TFG y por consiguiente, el aprobado del estudiante. En definitiva, la solución ofrecida por AulaTFG es una de las mejores alternativas para contar con un TFG excepcional en septiembre sin tener que perderse la diversión del verano.

La Casa Agency El Clot sobre cómo saber si es un buen momento para vender una vivienda

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Una de las particularidades del mercado inmobiliario es que el valor de los bienes incrementa a medida que pasa el tiempo. Esto permite que las personas vean su vivienda como un activo que les brindará una mayor liquidez en el futuro y una excelente oportunidad de inversión. En este panorama, La Casa Agency El Clot se ha propuesto señalar algunos aspectos que deben tener en cuenta sus clientes a la hora de vender casa.

Análisis de mercados y momentos claves

Para que la venta genere los beneficios esperados por los propietarios, es necesario revisar con anterioridad el estado en el que se encuentra el mercado local. Esto implica entender las condiciones específicas de cada zona, teniendo en cuenta tres aspectos. En primer lugar, hay que saber cuántas personas están interesadas en encontrar una vivienda en la zona. Por otro lado, el dato de con cuánta frecuencia se concretan las ventas también es importante. Además, es necesario controlar cuánto ha subido de media el precio de los inmuebles en el último año. Estas cuestiones determinan cómo de conveniente es iniciar un proceso de venta o si se debe esperar un tiempo prudencial para ofertar el inmueble.

También es clave reconocer qué época del año es la más apropiada para comercializar con el inmueble. Durante la primavera, por ejemplo, se registra un número mucho más alto de ventas que en otros meses del año. Las épocas de verano también se consideran como un buen momento para vender casas, pero no superan el volumen registrado entre marzo y mayo. Esto sucede, en parte, porque los días suelen ser más largos que en otros meses y dejan más espacio a los compradores para visitar inmuebles. Sumado a lo anterior, muchas personas desean mudarse durante estas fechas, ya que esperan empezar el año escolar en su nuevo lugar de residencia.

Servicios de asesoría inmobiliaria especializada

Existen otras variables un poco más complejas que también intervienen en las dinámicas del mercado inmobiliario. Por esta razón, La Casa Agency El Clot recomienda contratar un asesor especializado que se enfoque en estudiar la zona y en reconocer las cualidades del mercado. El servicio de asesoría que ofrece esta agencia incluye un acompañamiento financiero y legal durante todo el proceso; así, esperan generar rentabilidad a los propietarios y alivios a los compradores.

La Casa Agency gestiona propiedades repartidas por toda España, destacando la labor de sus sedes en Barcelona. Gracias a sus planes de expansión, hoy en día cuentan con presencia en países como Argentina, México e Italia. Por estas razones, invitan a todos los interesados en vender su casa a que contacten con un asesor e inicien con un proceso de comercialización que garantice una mayor probabilidad de venta y una alta rentabilidad en la negociación.

Estos son los beneficios de asegurar tus premios de lotería online

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#APUESTAS | Contenido para mayores de 18 años

La irrupción de la tecnología se ha traducido en mayor comodidad e inmediatez, pero también en interesantes oportunidades de ahorro. En contra de lo a priori podría esperarse, el auge de lo digital ha servido para posicionar en el nuevo contexto a algunas fórmulas de ocio y entretenimiento clásicas como, por ejemplo, los sorteos y loterías. En la actualidad, los jugadores de este tipo de juegos pueden comprar euromillones online y acceder a interesantes garantías en materia de seguridad y ahorro en caso de que la suerte llamase a sus puertas. Pero, ¿cómo? Probablemente ya hayas oído hablar de los seguros de premios de lotería. No es extraño que se hayan popularizado de una forma llamativa durante los últimos años si tenemos en cuenta el alcance de sus ventajas.

Una de las plataformas especializadas más destacadas de la red se llama Laguinda. Se trata de un marketplace que permite comprar los boletos a partir de una aplicación móvil de forma instantánea y además accediendo a un seguro que, en caso de ganar permite optimizar la tributación de los premios.

Laguinda asegura juegos tan populares como La Primitiva, Bonoloto, El Gordo de la Primitiva, Euromillones o la Lotería de Navidad. Además, se prevé que en el futuro su oferta continúe incrementándose con nuevas opciones.

¿Buscas una app para comprar Euromillones? El funcionamiento es realmente sencillo. Para asegurar un boleto físico sus usuarios no tienen más que iniciar sesión en la aplicación y dirigirse al menú inferior para hacer clic sobre la opción “Asegurar”. El siguiente paso será seleccionar el boleto físico y utilizar la cámara fotográfica del dispositivo para escanearlo. Para finalizar, deberá hacer clic sobre el botón “Asegurar ahora”.

Por otro lado, si desea asegurar un boleto digital deberá seguir el mismo proceso, con la salvedad de que en este caso deberá dar acceso a la galería de su dispositivo y seleccionar el boleto en cuestión. Una vez que lo haya hecho y el proceso haya finalizado, el boleto pasará a quedar registrado dentro del área “Mis boletos” y not tendrá más que hacer clic sobre “Asegurar”.

Laguinda ofrece una gran variedad de coberturas a través de la empresa AXA. Cuando el usuario utiliza la aplicación puede acceder a un seguro que da cobertura a todos aquellos premios que lleve vinculada alguna retención. En realidad, no ocurre con todos. Sólo con ellos que sobrepasen la cuantía de 40.000 euros. Aquellos que igualen esta cifra o que sean inferiores quedan exentos.

No obstante, de superarla, Hacienda aplicará un 20% de retención sobre el montante restante. Es decir, si un usuario gana un premio de, por ejemplo, 100.000 euros, los primeros 40.000 no estarán sujetos a retenciones. Estas se aplicarían en un 20% en los 60.000 euros restantes. En consecuencia, el usuario agraciado llegaría a recibir un total de 88.000.

Al contratar el seguro, los ganadores de estos sorteos recibirán la devolución del importe descontado en concepto de retenciones. Pero, ¿cómo es el proceso exactamente?

Así funciona su seguro de loterías online

Una vez que un jugador ha sido declarado ganador, recibirá un ingreso directamente de Loterías y Apuestas del Estado aunque la cuantía que llegará a su cuenta ya habrá sido objeto de retenciones. Hacienda lo lleva a cabo de forma automática. Para recibir su indemnización, deberá comunicarse con el equipo de Laguinda. Tras aportar la documentación requerida (en este caso un certificado de retención) y una vez que la información haya sido contrastada, recibirá el importe devengado en un período de, como mucho, 20 días. Dicho tiempo puede variar en función de la cuantía de la retención. Si es inferior a 20 millones, en será percibida en un plazo promedio de entre diez y quince días. Sin embargo, si es superior a 20, lo más probable es que el abono se formalice en un plazo de entre quince y veinte días.

Eso sí, las indemnizaciones recibidas por AXA también deberán tributarse. Aún así, su gestión se lleva a cabo de forma distinta ya que se conceptualiza como ganancia patrimonial. La tributación pasa, por tanto, a depender de la situación financiera del agraciado o del importe total recibido. En cualquier caso, los impuestos derivados no alcanzan el 20% de modo que el seguro supone una fuente de ahorro importante a largo plazo.

El seguro que ofrece Laguinda en colaboración con AXA proporciona grandes ventajas más allá de una importante oportunidad de optimizar los correspondientes procesos de tributación. Su póliza incluye coberturas adicionales como, por ejemplo, asesoramiento legal y fiscal.

Además, también ofrece el asesoramiento financiero de AXA Exclusiv, un servicio que proporciona orientación en la gestión del ahorro o la obtención de mayores rentabilidades.

La transparencia, la inmediatez y la eficiencia de sus procesos se traduce en una interesante fuentes de beneficios a largo plazo en un momento bastante crítico como la recepción de una elevada suma de dinero por un precio realmente reducido.

La importancia de las empresas de transportes

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La empresa de transportes es fundamental para la cadena de valor de un producto, con la finalidad de garantizar en última instancia la satisfacción del cliente. El mundo actual requiere de una logística cada vez más rápida y eficiente, las mercancías en perfectas condiciones se dan por hecho y cada vez los clientes requieren de nuevos servicios que complemente la distribución. Esto es algo que nos pueden garantizar en una compañía con experiencia como Antonio Marco.

La velocidad a la que intercambiamos información actualmente se acelera día tras día, internet nos conectó, pero el internet de las cosas nos multiplica. Las empresas logísticas, como Antonio Marco, cumplen estos requerimientos que el mercado impone. La empresa de transporte se convierte así en una extensión de la marca de los productos que transportan en su remolque.

¿Qué nos puede ofrecer una empresa como Antonio Marco?

Antonio Marco es una compañía de transporte de mercancías que lleva ya más de 50 años en el sector, por lo que sus servicios van mucho más allá de trasladar una carga de un punto a otro. Los clientes han exigido una mayor capacidad para otros servicios que cubriesen todas sus necesidades logísticas. Ellos se componen por los siguientes:

Almacén logístico

La empresa cuenta con varios almacenes. Entre ellos hay dos que se consideran almacenes de gran capacidad, uno seco en el que se pueden guardar productos “a temperatura ambiente” y otro refrigerado en el que se guardan, sobre todo, alimentos e ingredientes enfocados al consumo alimenticio.

Esto les permite ofrecer transporte y también Servicios logísticos, se encuentran capacitados para guardar nuestras mercancías en sus almacenes hasta que llegue el día en el que tienen que salir en uno de sus camiones.

Transporte de mercancía

Es su actividad principal, para la que cuentan con más de 100 vehículos propios geolocalizados para su control en tiempo real. Todos ellos preparados con cajas frigoríficas para cumplir las necesidades en frío de sus clientes.

Hacen rutas nacionales e internacionales yendo a países de la UE y al Reino Unido, con camiones frigoríficos, lo cual les permite conservar la mercancía acorde a las necesidades del cliente. Desde temperatura positiva, hasta temperatura negativa de -25º centígrados. Durante la ejecución del servicio se realizan los controles de calidad necesarios para asegurar la cadena de frío del producto.

Cross docking

Se trata de un método de consolidación en el que se limita al máximo la estancia de las mercancías dentro de un almacén, de forma que éstas nunca llegan a ser almacenadas, se estima que el tiempo del cross docking es menor de 24h y que las mercancías se quedan depositas en la ‘’playa’’ o precámara del almacén logístico.

Antonio Marco es una empresa consolidada en cross docking. Ya son más de 15 años realizando esta operativa, donde en los últimos años han visto aumentado su capacidad ampliando su espacio en los almacenes de frío y seco.

Así, en este tipo de movimientos de mercancías, los almacenes realizan un papel fundamental para la organización de estos camiones acorde a sus entregas en destino.

Reacondicionamiento y entrega de rechazos

En ocasiones, los clientes rechazan las entregas, ya que los palés no están en las mejores condiciones, muchas veces por una mala estiba en la carga o por desplazamientos durante el transporte. Todo esto significa que no se puede trabajar con ellos, el cliente final no puede stockar o presentar en tienda por mal estado sobre el palet, la base de la mercancía o inclusive, llegar al punto que no puedan ser descargados del camión.

Antonio Marco ofrece un servicio de reacondicionamiento, arreglando estos palés y dejándolos en las mejores condiciones, exigiéndose una entrega en 24-48h dependiendo de la mercancía y los medios requeridos para poder entregar la carga en las condiciones exigidas por el almacén de destino.

Aquí se hace siempre un inventario, dejando claras las mermas sin romper la trazabilidad en ningún momento, reconstruyendo después cada palé con cantoneras y film, evitando que se estropeen de nuevo.

Nunca hay que olvidar la importancia de la logística, ya que es el último contacto que el cliente final tiene con una marca y a veces el único, de ahí que sea imprescindible escoger una empresa de transportes de calidad y con experiencia.

Pan ecológico con masa madre elaborada por científicos para equilibrar la microbiota, con MIM HABITS

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El pan es uno de los alimentos más consumidos en el mundo, además de ser protagonista en diversas gastronomías. Sin embargo, este producto milenario ha sufrido críticas por parte de detractores que afirman que se trata de un producto nocivo para el organismo cuando se consume en exceso.

Teniendo en cuenta dicha realidad, ha nacido el primer pan ecológico elaborado con masa madre desarrollada por científicos con la finalidad de equilibrar la microbiota intestinal; una alternativa eficaz y saludable. Se trata de un postbiótico que integra microorganismos inanimados que contribuyen beneficiosamente a la salud de su consumidor. Este es elaborado y comercializado por MIM HABITS en tres presentaciones: Immunity Boost, Bowel Balance y Stress Relief.

Pan con ingredientes orgánicos y avalado por la ciencia

Debido a los hábitos alimenticios cotidianos, se generan afecciones en el tránsito intestinal que, de no ser tratadas a tiempo, pueden conllevar problemas más graves. El pan ecológico de MIM HABITS se creó con el objetivo de regular la microbiota intestinal, reforzar el sistema inmunológico y mejorar la calidad del sueño de sus consumidores. Se trata de un alimento avalado por la ciencia que es fabricado siguiendo un minucioso proceso de elaboración que tiene en cuenta múltiples factores ligados a la correcta absorción de los nutrientes.

Equilibrar la microbiota intestinal es imprescindible para tener calidad de vida, ya que gracias a los microorganismos presentes en el intestino se facilita la digestión de los alimentos y la conversión de sustancias dañinas en elementos menos nocivos para el cuerpo. A lo anterior se suma que con una cantidad adecuada de bacterias intestinales se fortalece el sistema inmunitario y se reducen las probabilidades de padecer alergias y diversas enfermedades. Por este motivo, es esencial ingerir alimentos provechosos para el organismo como el pan de MIM HABITS.

Los postbióticos son esenciales para el equilibrio de la microbiota intestinal

Los probióticos son beneficiosos de forma natural, aunque, en ocasiones, se requiere recuperar el ecosistema de bacterias óptimo para mejorar la funcionalidad del organismo. En ese sentido, los postbióticos, como el pan ecológico, son una solución eficaz y más acertada, ya que suplen al intestino de células microbianas desactivadas como las que habitan en él de forma natural.

MIM HABITS comercializa tres versiones de su pan eco. El primero es Immunity, que previene de enfermedades inflamatorias y refuerza el sistema inmunológico. Por su parte, Bowel Balance contribuye al correcto tránsito intestinal y ayuda a personas con estreñimiento. Finalmente, Stress Relief ayuda a reducir el estrés, controlar la ansiedad y conciliar el sueño.

El equilibrio de la microbiota es vital, por lo que consumir alimentos saludables como el pan ecológico de MIM HABITS contribuye a mejorar la calidad de vida y optimizar las defensas. Esta compañía recomienda que se ingieran 2 rebanadas de pan al día durante 3 a 6 semanas para propiciar este hábito saludable y evidenciar resultados provechosos.

La Sareb vende una cartera de 23 activos terciarios de uso turístico por valor de 235,4 M€

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La Sociedad de Gestión de Activos Procedentes de la Reestructuración Bancaria (Sareb) ha anunciado el cierre de la venta de una cartera formada por 23 activos terciarios de uso turístico por un valor neto contable (VNC) de 235,4 millones de euros.

La operación incluye hoteles, apartamentos turísticos y una residencia de estudiantes que cuentan globalmente con un total de 1.729 habitaciones y se sitúan en Murcia, Málaga, Valencia, Almería y Madrid.

Según el comunicado, la adjudicación de estos activos se ha resuelto tras un «riguroso» proceso competitivo abierto a inversores especializados con el objetivo de maximizar su precio.

Sareb ha aclarado que se trata de activos que requieren de una gestión especializada que desborda sus actividades estratégicas, ya que necesitaban disponer de «capacidades específicas en gestión hotelera y vacacional».

La cartera hotelera tiene un peso específico muy reducido en el balance de la compañía y no es posible mejorar su rentabilidad con inversión o gestión propia», ha explicado la entidad.

VENTA DE VIVIENDA A TRAVÉS DEL CANAL MINORISTA

La estrategia de Sareb está centrada en la venta de vivienda a través del canal minorista, así como el desarrollo de suelo para con su posterior venta, lo que «permite optimizar la recuperación de las ayudas para los contribuyentes».

Asimismo, la compañía ha afirmado que trabaja para proporcionar soluciones habitacionales a clientes vulnerables que sigan un modelo de acompañamiento, en coordinación con las administraciones públicas.

MPV Solar Reference y su formación líder en fotovoltaica para instaladores

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Por la mayor concienciación que existe con respecto al cambio climático y el deterioro del medioambiente, la energía renovable ocupa un lugar cada vez más destacado en la agenda de distintos países. Dentro de este sector, según la Agencia Internacional de la Energía (AIE), la producción fotovoltaica es la que más ha crecido en todo el mundo durante los últimos años.

En este contexto, aprender fotovoltaica es una herramienta útil tanto para expandir modos de consumo energético respetuosos con el planeta como para ingresar a un sector que está demandando más puestos de trabajo. En este sentido, MPV Solar Reference ofrece distintos cursos formativos dirigidos a profesionales, instaladores y también a principiantes.

Aprender sobre fotovoltaica en MPV Solar Reference

El método de enseñanza que aplica esta empresa de formación fotovoltaica es directo y se centra en las actividades prácticas que es necesario conocer para desarrollarse en este sector. Además, los alumnos de los distintos cursos pasan a integrar una comunidad global de profesionales en la que se encuentra apoyo permanente. Hoy en día, son más de 50 las empresas que han formado a sus ingenieros, comerciales e instaladores en alguno de los cursos de MPV Solar Reference.

Una de las formaciones más requeridas es el Máster Full 360° en fotovoltaica, en la que es posible acceder a un conocimiento detallado de cada uno de los componentes, diseños y cálculos que es necesario manejar para llevar adelante una instalación fotovoltaica. Este curso consiste en una serie de clases online en las que se emplean materiales audiovisuales para abordar temas como la fabricación, el montaje y el mantenimiento de placas fotovoltaicas.

Si bien esta formación está abierta a cualquier persona que esté interesada en emprender un negocio dentro del sector de la energía fotovoltaica, los perfiles más comunes son instaladores, ingenieros, físicos, administradores de sociedades y profesores. Todos los cursos de este centro de formación incluyen talleres de empleabilidad para conocer las mejores ofertas laborables disponibles en el sector.

¿Cuáles son las ventajas de formarse en MPV Solar Reference?

Esta empresa es una de las líderes en la enseñanza dentro del sector de fotovoltaica y dispone de un equipo de expertos capacitados que cuenta con una amplia red de contactos. A través de estos profesionales, los alumnos pueden acceder a una concepción real de las características del mercado laboral al que tendrán acceso.

En el campo de la energía fotovoltaica todavía hay mucho por explorar y España se ha ubicado a la vanguardia dentro del mercado europeo. Se trata de un sector en expansión y pleno de nuevas oportunidades para empresarios, emprendedores e ingenieros.

En este contexto, aprender de fotovoltaica en alguno de los cursos de MPV Solar Reference es una manera de adquirir los conocimientos necesarios para trabajar como instalador y también para montar un nuevo proyecto desde cero.

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