El Dr. Fernando Ruger Viarengo, director de centro médico UMEBIR y como presidente de SEMEFNUP (Sociedad Española de Medicina Funcional y Nutrición de Precisión), informa de sus proyectos formativos.

Es verdad que a diario se reciben multitud de mensajes en la coedad como en las vías de comunicación personales sobre donde poder formarse en medicina funcional y nutrición de precisión, mensajes que no solo vienen de España, sino también de América.

Por este motivo, desde SEMEFNUP se ha realizado un acuerdo con INFOMRE (Instituto de Formación Médica), para poder emitir formación de calidad en medicina funcional y nutrición exclusiva para médicos y nutricionistas, cursos respaldados por SEMEFNUP y por la FEMI (Federación Española de Medicina Integrativa), para todos aquellos profesionales que sientan la necesidad de formarse en una visión global de la problemática de sus pacientes.

El doctor tiene el honor de dirigir el primer máster en medicina funcional y nutrición de precisión, programado para el año que viene respaldado por estas dos sociedades científicas, que evidentemente darán respaldo a dichas formaciones. Los cursos que se impartirán serán online y presenciales, el máster será online o modalidad semipresencial, pero si es verdad que será una formación muy exclusiva, donde no superaran los 20 alumnos, ya que la filosofía no es una recaudación económica, sino una real formación personalizada. Todo lo contrario a lo que a día de hoy ofrecen las sociedades científicas en formación en nutrición o incluso las universidades con los másteres de título propio, junto a sociedades, o incluso estos “máster” de ciencias, pseudociencias o PNI que a día de hoy se llaman como una filosofía, en sus propias asociaciones. Esto, apunta el doctor, es un hueco legal que debería desde las autoridades sanitarias supervisarse con mayor rigurosidad, ya que si se hace se podrá ver intrusismo, ejercicio ilegal de la medicina con actos prescriptivos de fisioterapeutas enfermeros o nutricionistas que legalmente no están habilitados para hacerlo ni académicamente están formados para realizarlo. Sin embargo, si pagan se les da el máster y se les hace creer que si pueden y que si saben en máster de 80-100 personas que solo tienen un afán recaudatorio.

La filosofía desde SEMEFNUP es todo lo opuesto. Se trata de seleccionar al alumno minuciosamente y darle una formación personalizada y dedicada para que salga realmente con conocimientos, ya que no es la misma formación para médicos que para nutricionistas.Tienen programado iniciar toda esta actividad para el año 2023, si todo a nivel burocrático y de convenios sale como debe salir, darán formación a compañeros de centro América y América del Sur, así como también a compañeros de este lado del atlántico.

Centro médico UMEBIR será un centro acreditado de formación para médicos y nutricionistas donde podrán realizar formación supervisada, como muchos otros centros de profesionales reconocidos del ámbito de la medicina funcional la nutrición de precisión o la medicina integrativa

Desde SEMFNUP, consideran como filosofía que la formación es vital en el proceso del servicio sanitario y el acto de sanar un paciente, objetivo que se comparte con la Federación Española de Medicina Integrativa, a la cual pertenece la Sociedad Científica SEMEFNUP y desde esta concepción trabajan juntos para poder ofrecer formaciones de calidad, y de alguna forma seguridad a los pacientes que deciden realizar su proceso curativo desde una visión funcional integrativa y de precisión. Respaldan a los profesionales formados por su medio, ya que como comentaba más arriba el doctor, el intrusismo, la aparición de coach, terapeutas PNI, entre otros, hace que a veces se reciban pacientes con secuelas irreversibles por las pérdidas de tiempo de instaurar tratamientos adecuados por falta de capacidad legal o académica. Incluso, a veces, peor, por secuelas por haber incurrido en un ejercicio ilegal de la medicina o intrusismo que generó en el paciente secuelas innecesarias.

Creen que todo esto es evitable, que se debe velar por la seguridad de la práctica de la medicina funcional y la nutrición de precisión y que si no lo hace el estado protector, lo deben hacer desde las sociedades científicas los propios interesados, y la herramienta fundamental es la formación adecuada.

Este sábado 5 de noviembre, la compañía de telefonía móvil OROC, junto a los vecinos de Usera y de otras zonas de Madrid, se han dado cita en la inauguración del Primer Festival de Otoño de Usera. Allí, los asistentes han podido acercarse a China e Iberoamérica, a través de su arte, cultura y gastronomía. Ambas comunidades son numerosas en el distrito y esta jornada lo celebraron con múltiples actividades, como pasacalles, talleres y degustaciones gratuitas.

La comunidad china de Usera es la más numerosa de España, asentada en este distrito de la capital desde hace 30 años, forjando así un estrecho vínculo. Desde el Ayuntamiento de Madrid han impulsado este festival como forma de acercamiento a las culturas latinoamericana y china.

Uno de los actos más llamativos que tuvo lugar durante la celebración del festival fue la inauguración del Mensajero de la Paz. Se trata de una escultura de un oso panda que la comunidad china ha donado al distrito de Usera. La concejala del distrito, Loreto Sordo, agradeció la escultura, que simboliza la unión entre ambas comunidades. Esta obra está tallada en mármol sobre una base de granito, mide un metro de alto, pesa 500 kilos y se sitúa en el cruce de las calles de la Pilarica y Julio Merino.

Como destacó la concejala del distrito en este acto, la figura del panda se considera tesoro nacional en China, cosa que refuerza la amistad y la armonía entre ambas culturas. Esta riqueza social ha hecho que, poco a poco, el distrito de Usera se convierta en uno de los que más se ha enriquecido de la cultura china.

Entre las actividades programadas, el público disfrutó de danzas tradicionales como la del león con tambor y de una exhibición de abanico, así como del quimono chino o del dragón infantil. Igualmente, tuvo lugar una exitosa degustación de gastronomía china y los asistentes probaron una exquisita paella realizada por el chef chino del Mesón El Molino, Binhui Jiang, galardonado por elaborar la segunda mejor paella valenciana del mundo y la primera de España en el Concurso Internacional de Paella Valenciana de Sueca.

OROC, el operador de telefonía móvil de España con departamento chino

Por su parte, la compañía de telefonía móvil OROC patrocinó y estuvo presente en el evento. La empresa de telecomunicaciones cuenta con un departamento exclusivo para la comunidad china en España, que atiende y asesora a los usuarios en su propio idioma.

OROC pretende ser el referente para el mercado de habla china en España, ofreciendo una propuesta única basada en la sencillez y facilidad de uso para el cliente, que podrá disfrutar de un servicio personalizado y una variedad de tarifas de telefonía móvil económicas con llamadas internacionales a China sin ningún tipo de obligación ni permanencia.

El mundo de la moda y la industria textil está en permanente innovación.

Esto posibilita que cientos de diseñadores desplieguen su talento en el universo de la alta costura. Un ejemplo de ello es el de la modista Lyudmyla Koroleva, quien cuenta con más de 20 años de experiencia y fue la encargada de realizar la confección y el patronaje de indumentaria para la obra de teatro WAH, cuyo director de vestuario es el reconocido diseñador de moda español Jordi Dalmau.

¿Qué es WAH?

Es un concepto de entretenimiento innovador que tiene a la música como hilo conductor de la puesta en escena. Además, cuenta con un elenco de artistas internacionales entre los que se incluyen cantantes de las principales óperas del mundo, ganadores de La Voz; actores, actrices y bailarines de musicales de renombre como El fantasma de la Ópera; músicos de amplia trayectoria y DJ de festivales de electrónica. La fusión de todos estos elementos lo convierte en un show único en el mundo.

Asimismo, el espectáculo cuenta con el sello característico de las prendas de Lyudmyla Koroleva, quien además de tener como misión la de empoderar a las personas a vestirse elegantemente, también cuenta con más de veinte años de experiencia en la industria de la moda española. 

La importancia del vestuario en la obra WAH

Tal como lo define el director de vestuario Jordi Dalmau, WAH es un show vanguardista, diferente y especial al mejor estilo de los espectáculos de Broadway y Las Vegas. Asimismo, esta propuesta crea una fusión musical, gastronómica y estilística en el que el vestuario tiene mucha trascendencia, dado que cada pieza está hecha a mano, con diseños pintados uno a uno con una mezcla de tonalidades y técnicas de pigmentación. A su vez, estos fueron creados en función de la naturaleza y las vivencias de cada personaje.

Una de las principales encargadas de lograr los diseños utilizados por los artistas es la modista de alta costura y diseñadora de moda de Barcelona, Lyudmyla Koroleva que, por pedido del mismo Jordi Dalmau, llevó a cabo la confección y el patronaje del vestuario de los cantantes, los bailarines y los camareros.

Si bien la indumentaria sigue el estilo de la filosofía “artesanalmente” de Dalmau, tiene una fuerte impronta de Koroleva. En esta instancia, cada elemento fue creado desde cero para transmitir la esencia de cada artista de la obra.

Las empresas, agencias y productoras, interesadas en vestir elegantemente con su estilo propio, hecho a medida, pueden contactar a Lyudmyla, quien ayudará y asesorará a los clientes para empoderar la imagen única, personal e intransferible de la empresa, actores y personal, con originalidad de marca propia.

Las sillas de oficina tienen un papel imprescindible, ya que de estas depende la comodidad a la hora de trabajar.

Además, algunas de las causas de inactividad laboral en el mundo son el dolor y la incomodidad causada por las sillas normales de oficina. 

La empresa OfficeDeco pone disposición una amplia variedad de sillas oficina para que los clientes, sean dueños de compañías, encargados del mobiliario de la oficina o quienes realizan labores de home office, puedan escoger de acuerdo a las necesidades y requerimientos específicos de cada lugar de trabajo o puesto laboral. 

OfficeDeco ofrece sillas y sillones para las oficinas

Una de las mayores variedades de sillas y sillones para utilizar en la oficina se encuentran en OfficeDeco. Esta firma ofrece, para la venta sillas y sillones ergonómicos, sillas para formación, sillas de estudio, sillas de reunión, sillas contract, sillas multifunción, así como sillones para directivos o para la alta dirección.  

La empresa también brinda una amplia colección de líneas de taburetes de oficina de diversos modelos y con acabados muy originales para dar el toque único a la oficina. Las salas de espera y las butacas, tanto para puestos individuales como compartidos, también complementan el mobiliario ideal para el buen ambiente laboral y confort en las oficinas.

Todo este mobiliario para oficinas, disponible en OfficeDeco, es de suma importancia para tener un espacio de trabajo cómodo y amplio que cuide la salud de los empleados, trabajadores y visitantes. 

La importancia del mobiliario para las oficinas 

Las sillas juegan un papel fundamental para no sufrir lesiones tras horas de trabajo. Estar encorvado detrás de un ordenador durante las horas que dure la jornada laboral conlleva a sufrir dolores de espalda y cuello por la mala posición que adopta el cuerpo. 

Incluso, estar sentados por un largo periodo de tiempo de forma incorrecta puede tener consecuencias irreversibles para la salud. Por ello, es necesario una silla ergonómica que brinde el soporte ideal para la espalda y la lumbar, evitando así consecuencias de salud posteriores. 

Además, todo esto se traduce en un buen desempeño y una mayor resistencia durante y después de la jornada laboral al evitar el estrés, la fatiga y la falta de atención. Las sillas ergonómicas de OfficeDeco se ajustan a las condiciones fisiológicas de cada usuario, evitando posibles dolencias durante y después de la jornada de trabajo.

En resumen, OfficeDeco ofrece el mobiliario de calidad para oficinas y locales comerciales que brindan el confort y la comodidad necesaria para pasar horas sentados al realizar las labores de la oficina.

Por cuestiones laborales o personales, muchas personas deciden vivir en los Emiratos Árabes Unidos; cada año aumenta el interés social en la nación, esto porque son muchas las ventajas que ofrecen los lugares de Dubai, así como su economía. De esta manera, la agencia de gestión inmobiliaria Invierte en Dubai especifica las zonas más populares a considerar al mudarse a esta ciudad.

En qué zona vivir de Dubai

Dependiendo de las necesidades de cada persona, las comunidades en Dubai ofrecen un abanico de posibilidades para acceder a un inmueble. Un gran porcentaje de nuevos residentes son expatriados que buscan un espacio cosmopolita con vida nocturna, pero también hay otros que prefieren establecerse en una zona de desarrollo que ofrezca posibilidades a largo plazo. De cualquier manera, cada distrito cuenta con acceso a los diferentes servicios, pero lo ideal es indagar en la zona para conocer las ventajas de cada una. Dubai Marina es un destino popular por su calidad de desarrollo, el barrio residencial The Beach at JBR cuenta con una gran variedad de opciones diurnas y nocturnas, ideales para quien busca una vivienda lujosa, así como experiencias del mismo nivel.

En esta línea, Downtown es un punto de negocios por excelencia, allí se encuentra Burj Khalifa, que es la torre más alta del mundo, por lo que es el centro del turismo en la ciudad y donde hay mayor cantidad de oficinas transaccionales. Ambas cuentan con un sistema de transporte desarrollado, por lo que cualquier persona puede acceder al servicio público.

Obtener una vivienda en Dubai

Si bien, los dos primeros destinos son de los más llamativos, hay quienes buscan una zona más tranquila que se adapte a su estilo de vida. En este caso, el barrio más tradicional del país es Deira, un lugar clásico para vivir la Dubai antigua. Se encuentra al noreste de Dubai Creek, es una de las zonas comerciales de importancia en el país, aunque hay otras zonas que roban la atención de los extranjeros, esta es ideal para quien quiere alejarse del movimiento de la ciudad y busca algo realmente económico. Asimismo, al mudarse en familia es importante encontrar una atmósfera que cumpla con todos los requerimientos de los miembros, como sitios recreativos, zonas estudiantiles y demás aspectos, es por ello que Invierte en Dubai ofrece la gestión de procesos, para acceder a un inmueble con características únicas. Su principal ventaja es que dispone de un procedimiento 100% online, de manera que se puede conocer cada detalle del espacio y ejecutar la compra, antes de mudarse a la ciudad. De cualquier manera, los Emiratos Árabes Unidos están en constante evolución, es por ello que los lugares de Dubai para vivir son cada vez más completos.

Una de las causas más habituales de pérdida progresiva de la visión a partir de los 40 años son las cataratas.

Por esta razón, ante la aparición de síntomas como molestias intensas con la luz, dificultad para ver por la noche o disminución de la visión, es recomendable asistir a un centro oftalmológico.

En este aspecto, en Clínicas Vista Felices están equipados con la última tecnología, con la cual es posible aplicar las más modernas técnicas de diagnóstico y tratamiento de cataratas, así como de otras enfermedades de los ojos.

¿Cuáles son los síntomas y el tratamiento de las cataratas?

Además de haber ciertos factores que pueden acelerar la aparición de cataratas, como la diabetes, los traumatismos y el uso de corticoides, existen algunos síntomas que podrían indicar que una persona sufre esta afección. Entre ellos, es posible mencionar la percepción de los colores con una tonalidad amarillenta; la visión doble, nublada y desenfocada, y la confusión o disminución de la visión, sobre todo en situaciones de poca luz o por la noche.

Ante este tipo de indicios, es fundamental realizarse un examen ocular completo en un centro oftalmológico. Allí pueden dar con un diagnóstico y organizar a una cirugía lo antes posible, ya que se trata de una enfermedad progresiva e irreversible.

De este modo, a través de la técnica PRELEX, se introduce una lente intraocular que permite corregir problemas de miopía, hipermetropía y astigmatismo sin dolor y con una rápida recuperación. Además, la intervención no requiere hospitalización y se lleva a cabo en 30 minutos en ambos ojos.

Clínicas Vista Felices ofrece los últimos tratamientos de cataratas

La cirugía de cataratas es una de las más demandadas, debido en gran medida al incremento de la esperanza de vida. Asimismo, los avances tecnológicos han facilitado estas intervenciones quirúrgicas, logrando resultados óptimos en menos tiempo y con una incisión mínima. A este respecto, Clínicas Vista Felices cuenta con 37 años aplicando tratamientos de última generación en oftalmología clínica, cirugía plástica ocular y medicina estética oculofacial en Torrevieja, provincia de Alicante.

Dirigidas por el Dr. José Manuel Felices Lago, se han convertido en uno de los centros oftalmológicos privados de referencia, por su tecnología y aparatología, así como por su equipo médico de profesionales altamente cualificados. Aquí, los pacientes pueden someterse a tratamientos personalizados, con estudios completos y pruebas diagnósticas precisas para detectar cualquier tipo de alteración ocular como cataratas, presbicia y Degeneración Macular Asociada a la Edad (DMAE).

Accediendo a la página web de Clínicas Vista Felices, los usuarios podrán solicitar una cita previa, completando el formulario de contacto allí disponible.

Este sábado 5 de noviembre, la compañía de telefonía móvil OROC, junto a los vecinos de Usera y de otras zonas de Madrid, se han dado cita en la inauguración del Primer Festival de Otoño de Usera. Allí, los asistentes han podido acercarse a China e Iberoamérica, a través de su arte, cultura y gastronomía. Ambas comunidades son numerosas en el distrito y esta jornada lo celebraron con múltiples actividades, como pasacalles, talleres y degustaciones gratuitas.

La comunidad china de Usera es la más numerosa de España, asentada en este distrito de la capital desde hace 30 años, forjando así un estrecho vínculo. Desde el Ayuntamiento de Madrid han impulsado este festival como forma de acercamiento a las culturas latinoamericana y china.

Uno de los actos más llamativos que tuvo lugar durante la celebración del festival fue la inauguración del Mensajero de la Paz. Se trata de una escultura de un oso panda que la comunidad china ha donado al distrito de Usera. La concejala del distrito, Loreto Sordo, agradeció la escultura, que simboliza la unión entre ambas comunidades. Esta obra está tallada en mármol sobre una base de granito, mide un metro de alto, pesa 500 kilos y se sitúa en el cruce de las calles de la Pilarica y Julio Merino.

Como destacó la concejala del distrito en este acto, la figura del panda se considera tesoro nacional en China, cosa que refuerza la amistad y la armonía entre ambas culturas. Esta riqueza social ha hecho que, poco a poco, el distrito de Usera se convierta en uno de los que más se ha enriquecido de la cultura china.

Entre las actividades programadas, el público disfrutó de danzas tradicionales como la del león con tambor y de una exhibición de abanico, así como del quimono chino o del dragón infantil. Igualmente, tuvo lugar una exitosa degustación de gastronomía china y los asistentes probaron una exquisita paella realizada por el chef chino del Mesón El Molino, Binhui Jiang, galardonado por elaborar la segunda mejor paella valenciana del mundo y la primera de España en el Concurso Internacional de Paella Valenciana de Sueca.

OROC, el operador de telefonía móvil de España con departamento chino

Por su parte, la compañía de telefonía móvil OROC patrocinó y estuvo presente en el evento. La empresa de telecomunicaciones cuenta con un departamento exclusivo para la comunidad china en España, que atiende y asesora a los usuarios en su propio idioma.

OROC pretende ser el referente para el mercado de habla china en España, ofreciendo una propuesta única basada en la sencillez y facilidad de uso para el cliente, que podrá disfrutar de un servicio personalizado y una variedad de tarifas de telefonía móvil económicas con llamadas internacionales a China sin ningún tipo de obligación ni permanencia.

Durante la temporada de invierno, las nevadas y heladas que se generan vuelven bastante inseguras las calles y las carreteras.

La tracción de los neumáticos disminuye drásticamente y, en consecuencia, se podría provocar un deslizamiento de los coches. Debido a esto, las leyes de tránsito españolas exigen a los conductores colocar cadenas de nieve para mejorar la fricción entre los neumáticos y el pavimento cuando la situación así lo requiere. Por la importancia y obligatoriedad de este elemento de seguridad, es necesario tener en cuenta algunas recomendaciones a la hora de elegir la cadena de nieve más apropiada a cada vehículo.

Acusticar, una empresa especializada en accesorios para automóviles, brinda más información al respecto.

Cómo elegir una cadena de nieve, por Acusticar

El equipo de profesionales de la firma destaca algunos aspectos relevantes que se deben considerar al elegir este accesorio de seguridad tan importante.

En primer lugar, destacan que no todas las cadenas de nieve se pueden instalar en todos los vehículos. Por ejemplo, los coches que tienen muy poco espacio en el paso de la rueda no pueden llevar cadenas de nieve metálicas, o de un grosor mayor a los 7 o 9 milímetros. Además, sugieren nunca priorizar la compra en función de la medida del neumático; es necesario saber el modelo exacto del coche para no tener ningún problema con el montaje ni con el uso.

Otro factor imprescindible es tener en cuenta el nivel de dificultad en la instalación de la cadena de nieve, ya que esto podría impedir su montaje. Los expertos aseguran que las cadenas de nieve textiles son las más demandadas por los clientes, debido a que son más fáciles de colocar que las cadenas metálicas, aunque su nivel de resistencia es inferior.

Por último, aconsejan prestar atención a la calidad de la cadena de nieve, ya que este factor evita que el elemento de seguridad se rompa, provocando daños mecánicos y estéticos al vehículo. En este sentido, recomiendan seleccionar marcas de calidad que garanticen buena resistencia.

Buscador online de cadenas de nieve

La empresa Acusticar ha sido pionera en el desarrollo de un buscador avanzado en su página web. Este facilita a los conductores la elección de las cadenas de nieve que mejor se adapten a su vehículo, sin importar si es turismo, SUV, 4×4 o furgoneta, entre otros.

Para encontrar la cadena de nieve adecuada, los usuarios pueden utilizar los filtros de búsqueda de la página web, colocando la marca y el modelo del coche, seguido de la medida del neumático. Inmediatamente, el sistema proporcionará las opciones ideales entre las que elegir, según la necesidad y el presupuesto del cliente.

La tienda online de Acusticar cuenta con variedad de cadenas de nieve de excelentes marcas. Hacen envíos a toda España con un tiempo de entrega de entre 24 y 48 horas, dependiendo de la disponibilidad del stock. De este modo, hacen posible que sus clientes puedan tener los accesorios que necesitan para proteger su coche de las inclementes nevadas del invierno.

Las nevadas y heladas que se producen durante la temporada de invierno vuelven bastante inseguras las calles y las carreteras.

La tracción de los neumáticos disminuye drásticamente y, en consecuencia, se podría provocar un deslizamiento de los coches. Debido a esto, las leyes de tránsito españolas exigen a los conductores colocar cadenas de nieve para mejorar la fricción entre los neumáticos y el pavimento cuando la situación así lo requiere. Por la importancia y obligatoriedad de este elemento de seguridad, es necesario tener en cuenta algunas recomendaciones a la hora de elegir la cadena de nieve más apropiada a cada vehículo.

Acusticar, una empresa especializada en accesorios para automóviles, brinda más información al respecto.

Acusticar indica cómo elegir una cadena de nieve

El equipo de profesionales de la firma destaca algunos aspectos relevantes que se deben considerar al elegir este accesorio de seguridad tan importante.

En primer lugar, destacan que no todas las cadenas de nieve se pueden instalar en todos los vehículos. Por ejemplo, los coches que tienen muy poco espacio en el paso de la rueda no pueden llevar cadenas de nieve metálicas, o de un grosor mayor a los 7 o 9 milímetros. Además, sugieren nunca priorizar la compra en función de la medida del neumático; es necesario saber el modelo exacto del coche para no tener ningún problema con el montaje ni con el uso.

Otro factor imprescindible es tener en cuenta el nivel de dificultad en la instalación de la cadena de nieve, ya que esto podría impedir su montaje. Los expertos aseguran que las cadenas de nieve textiles son las más demandadas por los clientes, debido a que son más fáciles de colocar que las cadenas metálicas, aunque su nivel de resistencia es inferior.

Por último, aconsejan prestar atención a la calidad de la cadena de nieve, ya que este factor evita que el elemento de seguridad se rompa, provocando daños mecánicos y estéticos al vehículo. En este sentido, recomiendan seleccionar marcas de calidad que garanticen buena resistencia.

Buscador online de cadenas de nieve

La empresa Acusticar ha sido pionera en el desarrollo de un buscador avanzado en su página web. Este facilita a los conductores la elección de las cadenas de nieve que mejor se adapten a su vehículo, sin importar si es turismo, SUV, 4×4 o furgoneta, entre otros.

Para encontrar la cadena de nieve adecuada, los usuarios pueden utilizar los filtros de búsqueda de la página web, colocando la marca y el modelo del coche, seguido de la medida del neumático. Inmediatamente, el sistema proporcionará las opciones ideales entre las que elegir, según la necesidad y el presupuesto del cliente.

La tienda online de Acusticar cuenta con variedad de cadenas de nieve de excelentes marcas. Hacen envíos a toda España con un tiempo de entrega de entre 24 y 48 horas, dependiendo de la disponibilidad del stock. De este modo, hacen posible que sus clientes puedan tener los accesorios que necesitan para proteger su coche de las inclementes nevadas del invierno.

Entre los libros especializados en práctica deportiva, llama poderosamente la atención la Enciclopedia de Ejercicios de Pilates.

Es un nuevo concepto de libro donde no solo se puede leer, sino que se puede ver exactamente cómo realizar los 100 ejercicios que contiene, gracias a que cada uno va acompañado de un vídeo. También se incluyen 10 masterclass de 20 minutos cada una.

Además, esta Enciclopedia de Ejercicios de Pilates está acompañada de excelentes ilustraciones anatómicas en las que se pueden apreciar exactamente los músculos implicados en cada ejercicio.

El método pilates es un conjunto de ejercicios, en su mayoría sin impacto, pensado para trabajar la corrección postural, el tono, la elasticidad muscular y la flexibilidad sin lesionarse. Los grupos musculares implicados en la realización de los ejercicios del método son los mismos que se utilizan diariamente, tanto en tareas domésticas como en las laborales.

¿Qué aspectos se trabajan en este libro?

La Enciclopedia de Ejercicios de Pilates de Vicky Timón resuelve dudas sobre las bases para un trabajo correcto y sin peligro de lesión. Esto, a través de más de 100 ejercicios del método pilates, entre originales y variantes novedosas, cada uno con su vídeo para apreciar la correcta ejecución.

Además, se explican algunos de los errores de ejecución más comunes, añadiendo las claves de una correcta ejecución y máximo beneficio. Este libro habla sobre los beneficios y transferencias de cada ejercicio; y para mejorar la práctica, se incluyen adaptaciones para diferentes patologías, debilidades y circunstancias. También permite aprender pilates de pie.

La Enciclopedia de Ejercicios de Pilates incluye tablas de ejercicios por objetivos: 10 ejercicios por tabla, para realizar en 20 minutos, con su vídeo correspondiente. Y, sobre la valoración postural y funcional, se aprende a hacerlas, a detectar las debilidades y a diseñar un plan de entrenamiento con los ejercicios del método.

Estos y otros trucos, ayudas y recomendaciones son los que ofrece la publicación.

El target de la Enciclopedia de Ejercicios de Pilates

Es un libro adecuado para practicantes del método pilates, tanto principiantes como expertos; la claridad de imagen y la progresión de los ejercicios hacen muy fácil su consulta.

También ayuda a profesionales. Por un lado, a los expertos en terapias manuales y terapias del movimiento, con sus desarrollos anatómicos y descripciones gráficas exhaustivas y rigurosas; por el otro, es apto para profesores de Educación Física y deporte, ya que se puede aplicar a cualquier deporte y actividad física.

Finalmente, los amantes del cuidado del cuerpo pueden encontrar aquí claves y consejos para estar mejor cada día.

La Enciclopedia de Ejercicios de Pilates de Vicky Timón está disponible tanto en Amazon como en la tienda online de Pila Teleña, en formato papel o en su versión digital para iOs, Epub y Kindle.

Por lo tanto, quienes se encuentren interesados en aprender los distintos ejercicios que plantea el método pilates pueden adquirir este libro y acceder a 100 vídeos y 10 masterclass explicativos online en la página web de esta editorial.

Al hablar de adicciones, se hace referencia al tiempo perdido, a los viajes cancelados, a las llamadas no hechas y a las amistades distanciadas, pero en el fondo lo que subyace es el vacío que se cree que llenan las drogas y el desastre al que estas conducen.

Cuando una persona vive sujeta a una adicción, tiene una perspectiva distorsionada de la realidad, como si la viese a través de ventanales sucios, que limitan el panorama que se tiene al alcance e impiden observar la belleza de todo lo que lo rodea, así como la manera de relacionarse correctamente con él mismo y con sus seres queridos.

El concepto de adicción representa un viaje sin sentido en el uso de las drogas, en el que las ganas de consumir son tan intensas que la persona ya no puede controlar su vida porque se ha generado una trampa en el cerebro. No obstante, mucha gente piensa erróneamente que las adicciones son una decisión personal.

Por eso, es importante tomar el control de la adicción. Las personas adictas se plantean muchas veces dejarlo, pero siempre aparece la excusa que las lleva a fracasar en el intento. Este es el momento de buscar soluciones, las cuales pueden no parecer sencillas. Sin embargo, con un apoyo farmacológico y psicoterapéutico apropiado, el sufrimiento para alcanzar esta meta puede disminuir considerablemente, así como aumentar las probabilidades de alcanzar el éxito.

El Programa Heracles Online de Adicciones es un programa que aplica las técnicas y conocimientos científicos relacionados con el consumo de drogas y la adicción para mejorar la salud individual y el bienestar de la familia.

Todo el programa, con implementación online, desarrolla un apoyo estratégico terapéutico que investiga de manera personalizada las características clínicas y particulares sobre el consumo de drogas, sus consecuencias y los mecanismos neurobiológicos, conductuales y sociales que conlleva. Este tratamiento personalizado se realiza acorde con los factores de personalidad que tienen un papel fundamental en el desarrollo de una adicción. Hay algunas características concretas, como la dificultad para gestionar los sentimientos propios o la baja tolerancia a la frustración, que facilitan el desorden adictivo y a los que hay que estar atentos para obtener mejores resultados que con tratamientos estandarizados o excesivamente protocolizados.

Superar una adicción implica un camino largo. Para alcanzar el éxito, es importante contar con opciones que ayuden a las personas y las fortalezcan para acabar con este problema. En otras palabras, despejar esa ventana borrosa y poder, por fin, disfrutar de la vida con todos sus colores.

Por primera vez, un colegio público de ámbito rural consigue el primer premio en la categoría de Colegios y docentes: el CEIP Marina de Cudeyo.

Bayard Revistas, referente europeo de publicaciones lúdico-educativas para niños y niñas de entre 1 y 11 años, falló el pasado 6 de octubre los nombres de los ganadores de la 3.ª edición de los Premios Bayard de Fomento de la Lectura en las categorías de Abuelos, Padres, Colegios y docentes, Bibliotecas y Librerías.

Un año más, Bayard Revistas, en su labor de fomento de la lectura desde las edades más tempranas, quiso reconocer las iniciativas encaminadas a incentivar el placer de la lectura en niños y niñas desde el ámbito familiar, escolar y desde las bibliotecas y librerías.

La 3.ª edición de los Premios Bayard Fomento de la Lectura contó con un jurado profesional compuesto por el escritor Jordi Sierra i Fabra; Ana Garralón, Premio Nacional de Fomento de la Lectura; Delphine Saulière, editora de J’aime lire, una de las revistas infantiles más leídas en Europa; Juan Manuel Martínez Gómez, Presidente de CEOMA, y el equipo de Bayard Revistas.

Ganadores de los premios

En las distintas categorías, los seleccionados como ganadores fueron los siguientes.

En la categoría Abuelos, se premió a Manuel Luque Ramos (Sevilla), Benjamín Gómez González (Madrid) y Nelly Barea Fernández (Cantabria). Por su parte, la categoría Padres reconoció la labor de Margalida Gómez Cuesta (Madrid), Anaïs Cerrillo Hernández (Girona) y Ana Mª Perea Rodríguez (Málaga).

Con respecto a la categoría Bibliotecas, las tres ganadoras fueron Mª Ángeles Castrillo, de la B.P. Municipal Fray Miguel de Benavide (Palencia); Marta Carabias Vicente, por la B.P. Municipal Alberto Jiménez Fraud (Málaga), y Mª Teresa Aparisi Guardiola, de la B.P. Municipal de Galápagos (Guadalajara).

En cuanto a la categoría Colegios y docentes, destacaron la labor de Rocío Raba y Marián Fdez., del CEIP Marina de Cudeyo (Cantabria); Ana González Herrera, docente del CEIP Maestro Eduardo Lobillo (Cádiz), y Pascual Miguel Sanchís Baviera, en el COL. Sant Cristòfor Màrtir i Plaza (Valencia).

Finalmente, la categoría Librerías solo contó con un premiado: Germán Machado, por la Librería El Petit Tresor (Barcelona).

Juntos por la Lectura: Bayard Revistas y el movimiento Leoleo

El movimiento Leoleo: Juntos por la Lectura es impulsado en 2022 por Bayard Revistas, en el marco de su incesante labor por el fomento de la lectura infantil. La iniciativa tiene dos objetivos fundamentales: sensibilizar y ayudar a las familias a transmitir a sus hijos e hijas el gusto por la lectura, y colaborar en la formación de jóvenes lectores con espíritu crítico para que puedan convertirse en ciudadanos comprometidos.

El movimiento ha sido apoyado por reconocidos profesionales, tales como el deportista Pau Gasol, el actor Antonio Resines o el Padre Ángel, quienes han aportado su testimonio en apoyo al fomento de la lectura infantil, con la firme creencia de que una sociedad que lee es una sociedad mejor. Con esta iniciativa, el grupo editorial invita a avanzar juntos por el camino de la lectura.

Más información sobre este movimiento, disponible en su página web.

Acerca de Grupo Bayard Editorial

El Grupo Editorial Bayard lleva más de 30 años fomentando la lectura y difundiendo la cultura a través de la publicación de revistas infantiles y juveniles como Popi, Caracola, Leo leo, Reportero Doc, etc.

Es uno de los líderes del mercado a nivel europeo, pero también está presente en Canadá, China y África. En la actualidad, el grupo edita 11 revistas infantiles y juveniles para niños de entre 1 y 5 años en español, catalán, inglés, chino y francés y llega a más de 5 millones de niños y niñas lectores cada mes. Además, sus actividades en las aulas inspiran a más de 100.000 niños y niñas al año el placer de la lectura.

Debido a todo el proceso que ha tenido que experimentar el cuerpo hasta el momento de dar a luz, el postparto es una etapa en la que el cuerpo de la mujer se encuentra débil.

Además, se trata de un período en el que se producen numerosos cambios físicos y emocionales. En todos los casos, el bienestar del bebé está directamente relacionado con el de su madre, por lo que el confort y la posibilidad de recuperarse de la mejor manera posible son esenciales.

Por estos motivos, la marca We are mammas ha diseñado una serie de productos postparto que sirven para ayudar a las madres en este período tan importante. Las representantes de esta empresa advierten que la especificidad es fundamental en esta difícil etapa en la que hay que ser muy amable y cuidadoso con el cuerpo. Por eso, la firma ha reunido un catálogo de productos exclusivos que tienen la misión de mejorar la comodidad durante esta fase de profundos cambios.

Los productos postparto de We are mammas para mejorar el bienestar de las madres

Las representantes de esta marca señalan que uno de sus productos bandera para esta etapa es el Kit de Recuperación Postparto. Consta de una botella peri para la higiene íntima, un pack frío/calor para calmar los dolores, sales del mar Muerto con manzanilla y romero. También incluye bragas postparto desechables y un aceite nutritivo a base de aguacate, oliva, extracto de caléndula y camomila.

Todos estos artículos no solo sirven para mejorar el confort de una madre, sino también para cuidar la higiene, que es una parte fundamental de la recuperación. En este sentido, las especialistas de We are mammas recomiendan cuidar el lavado de manos y tomar una ducha diaria para cuidar los puntos después del parto. Los elementos más adecuados para estas tareas son el jabón neutro y las toallas de algodón.

Por otra parte, el descanso y el uso de sales como las que integran el kit antes mencionado contribuyen a la cicatrización. También es posible emplear packs de frío durante 10 minutos cada 4 o 5 horas y compresas de maternidad de algodón orgánico.

Los beneficios de taburete de madera

Entre el 44 y el 57 % de las mujeres sufre estreñimiento durante el embarazo y la etapa del postparto. Comúnmente, este cuadro está acompañado de hemorroides.

Otro elemento exclusivo de esta firma es su taburete de madera certificada indicado para aliviar las molestias ocasionadas por las hemorroides y el estreñimiento. Se trata de un mueble ergonómico que permite ir al baño en posición de cuclillas. Esto permite que el cuerpo adopte un ángulo de 35 grados que hace alinear el tronco con las piernas. Se trata de la mejor posición para ir al baño.

Con los productos postparto de We are mammas, es posible atravesar esta etapa con un nivel mayor de bienestar y lograr una recuperación más rápida y efectiva.