Los clientes de Shein se preparan para una subida de precios por culpa de Francia

Los consumidores han ido cambiando sus hábitos de consumo y han priorizado unas compras más sostenibles que no van nada en línea con lo que ofrecen las firmas de comercio electrónico como Shein o Temu, entre otras. El e-commerce está creciendo en España gracias a plataformas como AliExpress, Shein y ahora con Temu. El sector del comercio electrónico crece de forma acelerada y está alcanzando a sus vecinos europeos.

El auge de las plataformas de comercio electrónico no solo han provocado el cierre de alguna de las tiendas de H&M, también cuentan con otros daños colaterales como qué firmas de moda del calibre de Inditex o Mango ‘se vean obligadas’ a cada semana sacar ropa nueva a la venta para poder alcanzar a sus rivales digitales, como Shein.

La marca china de moda ‘low cost’ en 2022 se anunció una inversión de 13 millones de euros para hacer una especie de ‘greenwashing’, orientado a mejorar no solo la imagen de sus fábricas, también todo lo que tiene ver con la sostenibilidad. Con base a los problemas de sostenibilidad de la compañía Francia ha decidido tomar medidas para frenar a las empresas de moda rápida y no contaminar tanto. Desde el país vecino opinan que estás empresas deberían de estar sujetas a sanciones de hasta el 50% del precio de venta de sus prendas para compensar el impacto medioambiental.

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LOS 5 EUROS MÁS CAROS PARA SHEIN

A día de hoy, los clientes pueden comprar pantalones, faldas, zapatos, bolsos y todo tipo de artículos por precios mínimos que nunca suelen alcanzar los 20 euros. Además, gracias a los sorteos y promociones de Shein, los clientes pueden seguir bajando el precio de las prendas que quieren comprar. Si algo ha acompañado a Shein desde su creación, han sido los bajos precios y las polémicas que lleva acumulando desde su nacimiento.

El problema puede llegar con el nuevo impuesto que quiere aplicar Francia para intentar frenar la moda rápida. Lo que quieren los franceses es conseguir un cambio en todos los comercios electrónicos de moda rápida como Temu y Shein. El impuesto de cinco euros es el primer paso que va a aplicar Francia para conseguir acabar con la moda rápida, una situación que si sucede terminaría facilitando el crecimiento de las marcas como Inditex, Mango y Springfield, entre otras.

SI FRANCIA APLICA UN IMPUESTO DE 5 EUROS, SHEIN SE VERÁ OBLIGADA A AUMENTAR LOS PRECIOS DE SUS ARTÍCULOS

Ahora lo que plantean es que las firmas de moda rápida carguen este impuesto de cinco euros a los consumidores. Es decir, las sanciones deberían de ir, en una única dirección, a la producción de las prendas y productos que venden las firmas. Donde no deberían de dirigirse, pero hay una probabilidad de qué Shein lo haga es en el consumo de productos. Un impuesto que ayudaría a que las marcas fueran responsables y apoyasen a la artesanía local.

Shein
Shein

«Shein se toma en serio la visibilidad en toda nuestra cadena de suministro y estamos comprometidos a respetar los derechos humanos y cumplir con las leyes locales en cada mercado en el que operamos. La compañía tenía un código de conducta y una regulación para proveedores alineados con las normas», añaden fuentes cercanas a la compañía.

LAS PRÁCTICAS ‘GREENWASHING’ DE SHEIN

No obstante, si nos preguntamos el porqué de este impuesto, hay varios motivos que han llevado a los franceses a tomar esta decisión. En 2022, Greenpeace, en un informe llamado ‘Los trapos sucios de Shein‘, desveló que un 15% de las prendas analizadas de la compañía mostraban niveles tóxicos por encima del límite legal admitido por la Unión Europea. El 32% de las piezas analizadas, tienen niveles preocupantes que podrían perjudicar de manera directa al planeta.

ALGUNAS DE LAS SUSTANCIAS PELIGROSAS QUE SE ENCONTRARON SON EL NÍQUEL O EL FORMALDEHÍDO

De forma habitual, Shein no se ha preocupado nunca por la sostenibilidad ni por las críticas recibidas acerca de otras cuestiones. Sin ir más lejos, el informe de Greenpace afirmaba que la cadena de moda rápida china incumplía la normativa medioambiental de la Unión Europea. Concretamente, estaría infringiendo el reglamento europeo relativo al registro, evaluación, autorización y restricción de las sustancias y mezclas químicas.

Hablamos de una situación, que no se trataría solo como indica Greenpeace que pone «en peligro la salud de los consumidores», sino que también serían unas circunstancias que hacen peligrar la salud de los empleados que trabajan en las fábricas en las que se producen estos artículos.

Shein ‘respira’ gracias a los errores de Temu

La industria Fast Fashion es una de las más contaminantes del planeta, concretamente, es la segunda más contaminante del planeta. Debido a que es responsable del 10% de las emisiones mundiales. Además, es la industria causante del 20% de la contaminación del agua a nivel mundial, lo que supone una cantidad de agua suficiente para saciar la sed de 110 millones de personas durante todo un año.

Pasa tus fotos del iPhone a un PC de Windows sin perder calidad con este sencillo método

¿Te preguntas cómo transferir tus fotos del iPhone a un PC con Windows sin comprometer la calidad de imagen? En este post, te mostraremos un sencillo método para realizar esta tarea de forma eficiente y sin perder la calidad de tus preciadas fotografías. Aprenderás paso a paso cómo llevar a cabo esta transferencia de manera rápida y sencilla, permitiéndote disfrutar de tus imágenes en todo su esplendor en tu computadora. ¡Descubre cómo realizar esta tarea de manera efectiva y sin complicaciones!

Cuando pasamos nuestras fotos de iPhone a un PC

Cuando pasamos nuestras fotos de iPhone a un PC

Al transferir fotografías de un iPhone a un ordenador con Windows, es crucial garantizar que el proceso no comprometa la calidad de las imágenes y que todas las fotografías se copien correctamente.

Si bien la tarea es más sencilla en un Mac, en un entorno con Windows puede resultar un tanto más complicada. La conexión mediante cable y el acceso al Explorador de archivos es el método habitual, pero conlleva el riesgo de que no todas las imágenes se transfieran y de que estas sufran una pérdida de calidad.

También se puede experimentar interrupciones

También se puede experimentar interrupciones

Además, algunos usuarios han experimentado interrupciones al transferir grandes cantidades de imágenes, lo que resulta en transferencias incompletas.

Ante esta problemática, el usuario de TikTok especializado en trucos tecnológicos, @gc_tech8, comparte en un vídeo un enfoque que permite evitar estos inconvenientes al transferir imágenes de un iPhone a un PC con Windows.

Un método innovador para proteger tus fotos

Un método innovador para proteger tus fotos

Este método innovador no solo garantiza la integridad y calidad de las fotografías, sino que también ofrece una solución a los obstáculos comunes experimentados durante el proceso de transferencia. A través de su experiencia compartida, descubriremos cómo superar estos desafíos y lograr una transferencia exitosa de nuestras preciadas imágenes a un PC con Windows.

Cuando queremos transferir nuestras imágenes desde un iPhone a un ordenador, es importante tener en cuenta que este método solo es válido si las imágenes están almacenadas en el iPhone y no en iCloud. A continuación, te explicaremos los pasos necesarios para realizar esta transferencia de manera exitosa a una Mac

El paso a paso

El paso a paso
  1. Conecta tu iPhone al ordenador mediante un cable de iPhone. Al hacerlo, es posible que aparezca una notificación solicitando permisos de acceso. Esta notificación preguntará: «¿Permitir a este dispositivo acceder a las fotos y los vídeos? Este dispositivo podrá acceder a las fotos y a los vídeos mientras esté conectado a tu iPhone». Debes permitir el acceso para continuar con el proceso.
  2. Una vez que hayas permitido el acceso, podrás acceder a las fotos y vídeos de tu iPhone desde el ordenador. Dependiendo del sistema operativo de tu ordenador, es posible que se abra automáticamente una ventana o que debas buscar la ubicación de las fotos y vídeos en el explorador de archivos.
  3. Ahora, podrás seleccionar las imágenes que deseas transferir. Puedes hacerlo arrastrando y soltando los archivos en la carpeta deseada en tu ordenador, o utilizando la opción de copiar y pegar.
  4. Una vez que hayas transferido todas las imágenes deseadas, puedes desconectar tu iPhone del ordenador.

Lo que no debes olvidar

Lo que no debes olvidar

Recuerda que este método solo es válido si las imágenes están almacenadas en el iPhone y no en iCloud. Si tus imágenes están en iCloud, deberás utilizar otro método para acceder a ellas desde tu ordenador.

Si deseas transferirlas a un ordenados con sistema Windows

Si deseas transferirlas a un ordenados con sistema Windows

Para transferir tus imágenes paso a paso utilizando la aplicación de Fotos en Windows 10 y 11:

  1. En lugar de acceder al directorio del iPhone a través del Explorador de archivos, utilizaremos la aplicación de Fotos que viene por defecto en Windows 10 y 11. Una vez abierta la aplicación, ubicaremos el botón de Importar en la barra de arriba a la derecha y haremos clic en él.
  2. Al hacer clic en el botón de Importar, se desplegará una lista donde veremos nuestro teléfono iPhone conectado. A continuación, seleccionaremos nuestro iPhone para acceder a su contenido, que incluirá todas las fotos y videos almacenados en el dispositivo.
  3. Desde aquí, podremos seleccionar las imágenes que deseamos transferir a nuestro ordenador. La aplicación de Fotos facilita la visualización y selección de las imágenes, lo que hace que el proceso de transferencia sea más sencillo y cómodo.
  4. Una vez seleccionadas las imágenes, podremos iniciar el proceso de importación, el cual copiará las fotos y videos seleccionados desde el iPhone a nuestro PC con Windows.

Una alternativa intuitiva

Una alternativa intuitiva

Este método ofrece una alternativa intuitiva y directa para transferir imágenes desde un iPhone a un ordenador con Windows 10 y 11, evitando la complejidad del Explorador de archivos y aprovechando la funcionalidad integrada de la aplicación de Fotos. Espero que esta guía paso a paso te sea útil.

Aspectos que debes tener en cuenta en estos casos

Aspectos que debes tener en cuenta en estos casos

Después de haber accedido a la galería de fotos de tu iPhone a través de la aplicación de Fotos en Windows 10 o 11, es importante tener en cuenta que el tiempo de espera para que todas las imágenes se carguen dependerá de la cantidad de fotos que tengas. Una vez que la galería esté completamente cargada, podrás proceder con el siguiente paso.

  1. Espera unos minutos hasta que toda la galería de fotos esté cargada. El tiempo de espera dependerá de la cantidad de imágenes que tengas. Es importante tener paciencia durante este proceso, especialmente si tienes una gran cantidad de fotos almacenadas en tu iPhone.
  2. Una vez que la galería esté completamente cargada, busca y pulsa el botón de «Agregar» ubicado en la parte superior derecha de la galería. Este botón te permitirá seleccionar las imágenes que deseas transferir a tu ordenador.

Ahora selecciona y transfiere

Ahora selecciona y transfiere

Al seguir estos pasos, podrás seleccionar y transferir con facilidad las imágenes deseadas desde tu iPhone a tu PC con Windows, utilizando la aplicación de Fotos. Este método ofrece una forma sencilla de gestionar y transferir tus fotos, evitando la complejidad de otros procesos.

Después de haber seleccionado las imágenes que deseas transferir desde tu iPhone a tu PC con Windows a través de la aplicación de Fotos, el siguiente paso es elegir el directorio donde quieres que se copien todas tus fotografías.

  1. En este punto, tendrás la opción de crear una nueva carpeta para almacenar las imágenes recién importadas, o de elegir una carpeta existente en tu ordenador. Esta flexibilidad te permite organizar tus fotos de acuerdo a tus preferencias y necesidades.
  2. Una vez que hayas elegido el directorio de destino, simplemente pulsa sobre el botón «Importar». A partir de este momento, el proceso de copia de las fotografías seleccionadas desde tu iPhone a tu ordenador se iniciará.
  3. Durante el proceso de importación, es importante tener en cuenta que las imágenes se copiarán a tu PC, pero no se eliminarán automáticamente del iPhone. Por lo tanto, si deseas liberar espacio en tu dispositivo móvil, deberás eliminar manualmente las imágenes una vez que se hayan transferido con éxito a tu ordenador.

Una procedimiento que solo requiere paciencia

Una procedimiento que solo requiere paciencia

Podrás transferir tus fotografías de manera efectiva, manteniendo la calidad de las imágenes y evitando la pérdida de datos. Este método ofrece una forma sencilla y segura de realizar la transferencia, garantizando que tus fotos permanezcan intactas en ambos dispositivos.

El Corte Inglés te pone fácil renovar tu zapatero con la Converse All Star a precios increíbles

Renovar tu zapatero con estilo y comodidad nunca fue tan fácil como ahora, gracias a las irresistibles ofertas que El Corte Inglés tiene para ti. Si estás en busca de unas zapatillas que sean versátiles, cómodas y a la moda, estás de enhorabuena. En esta temporada, la icónica marca Converse te ofrece la oportunidad de adquirir sus clásicas Chuck Taylor All Star a precios increíbles. Ya no hay excusas para no lucir impecable en tus jornadas diarias, caminando con paso seguro y estilo por las calles.

Las zapatillas casual unisex Chuck Taylor All Star OX bajas de Converse son la elección perfecta para aquellos que buscan un calzado que se adapte a cualquier ocasión. Con su diseño básico y atemporal, estas zapatillas son fáciles de combinar con cualquier outfit, agregando un toque de estilo a tu look cotidiano. Además, gracias a la rebaja que ofrece El Corte Inglés, ahora es el momento ideal para hacerte con un par y elevar tu estilo sin sacrificar la comodidad.

Estas Chuck Taylor All Star destacan por su construcción en lona de alta calidad, que proporciona una sensación de ligereza y transpirabilidad incomparables. Además, su corte bajo y su suela con amortiguación OrthoLite garantizan una pisada cómoda y estable en todo momento. Con detalles clásicos como el ribete blanco con rayas negras y el parche All Star fusionado, estas zapatillas son todo un símbolo de estilo urbano y desenfadado. No pierdas la oportunidad de renovar tu zapatero con un calzado emblemático a un precio inigualable. ¡Corre a tu tienda El Corte Inglés más cercana y hazte con las tuyas antes de que se agoten!

Zapatillas casual unisex Chuck Taylor All Star OX Bajas Converse

Zapatillas casual unisex Chuck Taylor All Star OX Bajas Converse

Las Chuck Taylor All Star OX Bajas de Converse son la definición misma de estilo y comodidad para la temporada de otoño. Estas zapatillas, reinventadas con una lona de colores otoñales, se convierten en un imprescindible para cualquier amante del calzado urbano. Su corte bajo y su parte superior de lona de algodón ofrecen un ajuste cómodo y transpirable, perfecto para tus aventuras diarias. Lo mejor de todo es que, gracias a la oferta especial de El Corte Inglés, ahora puedes llevarte estas emblemáticas zapatillas por un precio que no podrás resistir.

Con una paleta de colores expresivos en tendencia, estas Chuck Taylor All Star te permiten expresar tu estilo personal de la manera que prefieras. Ya sea que las combines con unos vaqueros para un look casual o con un vestido para un toque más desenfadado, estas zapatillas son la elección perfecta para cualquier ocasión. Además, su mediasuela clásica con ribete blanco y rayas negras añade un toque distintivo a tu outfit, asegurando que destaques entre la multitud.

Cuando se trata de relación calidad-precio, estas zapatillas no decepcionan. Elaboradas con materiales de alta calidad y con la reconocida amortiguación OrthoLite, garantizan una comodidad duradera durante todo el día. Aprovechar la oferta de El Corte Inglés no solo te permite obtener unas zapatillas atemporales y de larga duración, sino que también te prepara para la temporada de entretiempo que precede a la primavera. No dejes pasar esta oportunidad única de renovar tu calzado con estilo y a un precio increíble.

Otros productos Converse que puedes encontrar en El Corte Inglés

Zapatillas casual de mujer Chuck Taylor All Star Platform Lift Alta Lona Converse

Zapatillas casual de mujer Chuck Taylor All Star Platform Lift Alta Lona Converse

Las zapatillas casual de mujer Chuck Taylor All Star Platform Lift Alta de Converse son la opción definitiva para elevar tu estilo a nuevas alturas esta temporada. Inspiradas en el icónico estilo de las bandas musicales femeninas de los años 90, estas zapatillas combinan la elegancia de la lona con una plataforma elevada que te hará destacar en cualquier situación. Con un diseño de corte alto y cordones ajustables, estas sneakers no solo te proporcionan un look llamativo, sino también un ajuste cómodo y regulable. El emblemático parche de estrella en el tobillo añade un toque distintivo a estas zapatillas que sin duda se convertirán en el centro de todas las miradas.

Gracias a la oferta especial de El Corte Inglés, ahora puedes hacerte con estas Chuck Taylor All Star Platform Lift Alta de Converse a un precio irresistible. Esta oportunidad única te permite obtener un calzado de alta calidad y estilo a un costo accesible. Además, la versatilidad de estas zapatillas te permite crear una gran variedad de combinaciones, ya sea que las uses con unos vaqueros para un look casual o con un vestido para un estilo más urbano y desenfadado.

Confeccionadas con materiales de primera calidad y un diseño atemporal, estas zapatillas no solo son una inversión en estilo, sino también en durabilidad. Aprovecha esta oferta de El Corte Inglés para agregar un toque de altura y estilo a tu guardarropa esta temporada de entretiempo que nos prepara para la primavera.

Zapatillas casual de mujer Chuck Taylor All Star Lift Platform Baja Lona Converse

Zapatillas casual de mujer Chuck Taylor All Star Lift Platform Baja Lona Converse

Las zapatillas casual de mujer Chuck Taylor All Star Lift Platform Baja de Converse son la combinación perfecta de ligereza y elevación para cualquier ocasión. Estas icónicas Chuck Taylor, reinventadas con doble altura en la suela de goma, te permiten alcanzar nuevas alturas con estilo y comodidad. Con su parte superior de lona ligera y duradera y su silueta atemporal, estas zapatillas ofrecen una opción versátil para complementar cualquier conjunto. Además, los ojales en la zona media garantizan una adecuada ventilación para mantener tus pies frescos en todo momento.

Gracias a la oferta exclusiva de El Corte Inglés, ahora puedes adquirir estas Chuck Taylor All Star Lift Platform Baja a un precio increíblemente accesible. Esta oportunidad única te permite obtener un calzado de calidad superior que no solo es elegante, sino también duradero. La versatilidad de estas zapatillas te brinda la libertad de crear una amplia variedad de combinaciones, desde looks casuales hasta outfits más urbanos y sofisticados.

Confeccionadas con materiales de primera calidad y una suela de goma doble apilada para una mayor altura, estas zapatillas representan una excelente relación calidad-precio. No pierdas la oportunidad de aprovechar esta oferta de El Corte Inglés y añadir un toque de estilo elevado a tu colección de calzado, ideal para lucir en el entretiempo que nos lleva hacia la primavera.

Zapatillas casual de mujer Chuck Taylor Move Carry Over Alta Converse

Zapatillas casual de mujer Chuck Taylor Move Carry Over Alta Converse

Las zapatillas casual de mujer Chuck Taylor Move Carry Over Alta de Converse son el complemento perfecto para aquellas que buscan un estilo elevado y lleno de personalidad. Con un diseño ligero y una plataforma llamativa, estas nuevas Chuck Taylor All Star Move te proporcionan la altura y el toque estiloso que necesitas para destacar en cualquier ocasión. Su corte alto de lona y la suela interior OrthoLite ofrecen un ajuste cómodo y una amortiguación superior, asegurando que te sientas bien mientras te desplazas con confianza.

Gracias a la oferta especial de El Corte Inglés, ahora puedes adquirir estas Chuck Taylor Move Carry Over Alta a un precio excepcionalmente atractivo. Esta oportunidad única te permite obtener un calzado de calidad premium que no solo es elegante, sino también duradero. La versatilidad de estas zapatillas te permite crear una amplia variedad de combinaciones, desde looks más informales hasta outfits más sofisticados y urbanos.

Confeccionadas con materiales de alta calidad y una plataforma ligera y explosiva, estas zapatillas representan una excelente relación calidad-precio. No pierdas la oportunidad de aprovechar esta oferta de El Corte Inglés y añadir un toque de altura y personalidad a tu estilo, perfecto para lucir durante el entretiempo que anticipa la llegada de la primavera.

Decathlon rebaja a mitad de precio las zapatillas más buscadas de Puma

Decathlon ha vuelto a sorprender a sus clientes con una oferta irresistible: ¡las zapatillas más buscadas de Puma ahora están disponibles a mitad de precio! Se trata de las emblemáticas zapatillas Jada Renew de Puma, que están causando sensación en todas partes. Con un increíble descuento del 48%, estas zapatillas se han convertido en el nuevo must-have para todos los amantes del calzado urbano y versátil.

Las zapatillas Jada Renew de Puma son el complemento perfecto para cualquier outfit casual o deportivo. Inspiradas en el tenis, combinan un estilo clásico con un toque modernista que las hace irresistibles. Además, su diseño neutral y sus cuatro versiones diferentes las convierten en un verdadero fondo de armario, ideal para vestir día a día sin importar la ocasión. Decathlon ha logrado poner al alcance de todos este calzado de calidad a un precio realmente competitivo, convirtiéndose en la opción número uno para quienes buscan estilo y comodidad sin gastar una fortuna.

Con su altura de perfil elevada y una mezcla de pieles duraderas, las zapatillas Jada Renew ofrecen el equilibrio perfecto entre estilo y funcionalidad. La plantilla SOFTFOAM+ proporciona una amortiguación excepcional, asegurando una pisada cómoda y estable en cada paso. Con estas zapatillas, Decathlon demuestra una vez más su compromiso de ofrecer productos de alta calidad a precios accesibles, haciendo que la moda y el estilo estén al alcance de todos. No te pierdas esta oportunidad única de obtener las zapatillas más populares de Puma a mitad de precio, ¡corre a tu tienda Decathlon más cercana antes de que se agoten!

Diseño inspirado en el tenis. zapatillas mujer Jada Renew Puma de Decathlon

Diseño inspirado en el tenis. zapatillas mujer Jada Renew PUMA

Las zapatillas Jada Renew de Puma son mucho más que un simple calzado deportivo; representan una fusión perfecta entre la elegancia clásica del tenis y un toque contemporáneo. Su diseño se inspira en los icónicos modelos utilizados en las canchas, pero se reinventa con detalles modernos que las convierten en un elemento imprescindible para cualquier estilo. Desde sus líneas limpias hasta su silueta aerodinámica, estas zapatillas encapsulan la esencia del tenis en cada detalle, ofreciendo un estilo que trasciende las modas y perdura en el tiempo.

Con las zapatillas Jada Renew, Puma ha logrado capturar la esencia del deporte en su diseño, creando un calzado que no solo es funcional, sino también una declaración de estilo. Ya sea que las uses para un partido en la cancha o para dar un paseo por la ciudad, estas zapatillas te garantizan un look único y atemporal que refleja tu pasión por el tenis y tu sentido del estilo.

Comodidad sin compromisos

Comodidad sin compromisos

El diseño de las zapatillas Jada Renew de Puma va más allá de la mera estética, ya que está intrínsecamente ligado al concepto de comodidad sin concesiones. Con una altura de perfil elevada, estas zapatillas proporcionan un soporte adicional al pie, lo que no solo añade un toque retro a su estilo, sino que también garantiza una sensación de estabilidad al caminar. Además, la tecnología SOFTFOAM+ integrada en la plantilla ofrece una amortiguación excepcional bajo el pie, adaptándose a cada paso y proporcionando una sensación de suavidad que te hará sentir como si estuvieras caminando sobre las nubes.

Cada detalle del diseño de las zapatillas Jada Renew ha sido meticulosamente pensado para asegurar una experiencia de uso cómoda y sin compromisos. Desde la elección de los materiales hasta la construcción de la suela, todo está orientado a maximizar el confort del usuario. Esta atención al detalle se traduce en una sensación de ligereza y suavidad al caminar, permitiéndote llevar estas zapatillas durante horas sin experimentar fatiga ni molestias. En resumen, las Jada Renew no solo son un símbolo de estilo, sino también de bienestar para tus pies.

Ya sea que estés dando un paseo por la ciudad o disfrutando de una sesión de entrenamiento ligero, las zapatillas Jada Renew de Puma te brindan la comodidad que necesitas para cada paso del camino. Su diseño ergonómico y la tecnología de amortiguación avanzada se combinan para ofrecerte una experiencia de uso inigualable, donde la comodidad es la prioridad absoluta. Con estas zapatillas, no tendrás que comprometer el estilo por la funcionalidad, ya que ambas cualidades se fusionan en un calzado que está diseñado para adaptarse perfectamente a tu estilo de vida activo.

Durabilidad y resistencia

Durabilidad y resistencia

Las zapatillas Jada Renew de Puma destacan no solo por su estilo y comodidad, sino también por su excepcional durabilidad y resistencia. Fabricadas con una mezcla de materiales de piel duraderos, estas zapatillas están diseñadas para resistir el desgaste diario y seguir luciendo impecables con el paso del tiempo. Desde el empeine hasta la suela, cada componente ha sido seleccionado cuidadosamente para garantizar una construcción robusta que pueda soportar cualquier actividad.

La entresuela de goma y TPU proporciona una base sólida y estable, asegurando una pisada firme y segura en todo momento. Esta combinación de materiales no solo ofrece una excelente resistencia a la abrasión, sino que también proporciona un nivel óptimo de flexibilidad para adaptarse a los movimientos naturales del pie. Además, la suela de goma con diseño cupsole ofrece una tracción superior en una variedad de superficies, brindándote confianza y estabilidad en cada paso que des.

Con una pieza de TPU en el talón y el distintivo Formstrip de Puma en los laterales, estas zapatillas no solo son robustas, sino también estilizadas y reconocibles al instante. Desde tus actividades cotidianas hasta tus aventuras al aire libre, las zapatillas Jada Renew de Puma están diseñadas para acompañarte en cada paso del camino, ofreciéndote una combinación incomparable de durabilidad, resistencia y estilo.

Estilo icónico de Puma

Estilo icónico de Puma

El estilo icónico de Puma cobra vida en las zapatillas Jada Renew, donde el emblemático Formstrip de la marca y su distintivo logotipo se fusionan para crear un calzado con un carácter inconfundible. Estos detalles no solo añaden un toque distintivo al diseño, sino que también resaltan la rica herencia deportiva de Puma, recordando su legado en el mundo del deporte y la moda urbana contemporánea. Con cada paso, las zapatillas Jada Renew se convierten en una declaración de estilo que captura la esencia dinámica y audaz de la marca.

Desde las canchas hasta las calles, las zapatillas Jada Renew encarnan la esencia del estilo urbano contemporáneo con un toque de elegancia deportiva. El Formstrip de Puma, presente tanto en el lateral interior como en el exterior, y el logotipo de la marca, son elementos que añaden un aura de autenticidad y calidad a este calzado. Esta combinación de estilo icónico y funcionalidad hace que las zapatillas Jada Renew sean una opción perfecta para quienes buscan destacar con un calzado que refleje su personalidad y su pasión por el estilo de vida activo.

Deutsche Bank ‘examina’ a Caixabank, BBVA, Banco Santander, Bankinter, Banco Sabadell e ING

“Tras la primera temporada de resultados mixtos en casi cuatro años, vemos una creciente  diferenciación en el sector, como comentamos en nuestro reciente informe En transición. Para evaluar mejor a los ganadores en curso, planteamos preguntas clave para el sector y para los bancos que cubrimos”. Así empieza Deutche Bank un extenso informe en el que deja en el aire preguntas para los equipo directivos de 39 bancos europeos, entre ellos Caixabank, BBVA, Banco Santander, Bankinter, Banco Sabadell e ING.

CLAVES CON PREGUNTAS DE DEUTSCHE BANK

En este informe planten algunas cuestiones clave para cada equipo directivo, así como  una serie de temas generales de debate para el sector: crecimiento de ingresos, gestión de costes, calidad de activos; capital y financiación.

Deutsche Bank empieza por Banco Sabadell y el margen de intereses. «¿Por qué se comportaron los ingresos netos por intereses por debajo de la mayoría de sus homólogos en el cuarto trimestre del año pasado? ¿Cuál es el impacto de la bajada de tipos? ¿Puede darnos algunos datos sobre las de los tipos de interés y el coste de los depósitos en sus previsiones para 2024?», pregunta a la entidad que tiene como CEO a César González-Bueno.

Deutsche Bank se interesa por el margen de intereses de Banco Sabadell para saber por qué estuvo por de la mayoría de sus homólogos en el 4T23

¿Qué medidas tienen en cartera para proteger los márgenes en el Reino Unido dada la elevada competencia y la falta de escala de Sabadell en el mercado? Aunque 2024 debería ver todavía algunos vientos de cola en el NII, pero ¿cómo ve la evolución del NII en 2025?

¿Cuál es su opinión sobre el crecimiento del volumen en 2025? ¿Qué medidas tienen para contener y mejorar la eficiencia, ya que los vientos de cola de los ingresos netos se desvanecerán gradualmente, sobre todo en España. ¿Tiene previsto acometer alguna reestructuración en España como tiene previsto hacer en TSB? ¿Cuándo cree que el ratio de eficiencia de TSB podrá acercarse a la media del sector sector, teniendo en cuenta el ahorro previsto gracias a la transformación prevista? Para 2024, ¿cuánto podría disminuir el coste del riesgo? ¿Tiene algún objetivo específico a largo plazo para el coste del riesgo?

En relación con las pequeñas y medianas empresas, piden si puede Banco Sabadell explicar los modelos basados en el riesgo que han aplicado para evaluar la salud de su cartera de pymes? ¿Cuándo cree que se reducirán las provisiones para activos adjudicados y litigios, ya que actualmente prevén un nivel estable? ya que actualmente prevén un nivel estable en 2024?

En otro orden de cosas, Deutsche Bank se interesa por cuál podría considerarse un coste del riesgo normalizado, dada la estructura de sus libros y el perfil de sus clientes? ¿Esperan vientos en contra del capital en 2024-26? ¿Cuál es la de elevar el umbral de capital al 13% para la distribución del exceso de capital? ¿Debería afectar al futuro reparto entre los accionistas? ¿Cuáles son sus planes para la escisión de TSB? ¿Estarán interesados en en algún actor local para mejorar la escala?

BANCO SANTANDER

En el informe preguntan a Banco Santander ¿cuáles son las palancas para la mejora al 16% RoTE en 2024 frente al 15% en 2023? y si esto significará que alcancen el 15% en 2025 y un crecimiento del BPA de dos dígitos objetivos de crecimiento del beneficio por acción en 2025 o debería considerarse un posible descenso o estancamiento de la contribución después de 2024? Prosiguen preguntando ¿en qué medida podrían ayudar las medidas de la estrategia de transformación en eficiencia: ¿Cómo podrían mantenerse estables los costes en 2024, especialmente teniendo en cuenta las geografías con mayor inflación? y ¿con qué rapidez deberían verse los impacto de sus iniciativas estratégicas para que 2024 rinda como espera?

En el texto, al que ha tenido acceso MERCA2, apuntan que el objetivo de eficiencia de la entidad que preside Ana Botín está fijado en menos del 43% para 2024 y 42% para 2025, mejor que las estimaciones de la calle. Al respecto, preguntan si sigue esperando que los costes sean un factor positivo en 2025 o incluso 2026 y cuál de sus zonas geográficas clave podría registrar el beneficio beneficio más visible sobre los costes.

Deutsche Bank pregunta a Banco Santander si sigue esperando que los costes sean un factor positivo en 2025 o incluso 2026

En un marco de incertidumbre, el banco alemán se interesa por las perspectivas de Banco Santander sobre el coste del riesgo si los tipos de interés y la inflación se mantienen elevados durante más tiempo del previsto. ¿Espera algún cambio material en los objetivos internos del grupo? ¿!– /wp:paragraph –>

BASILEA Y EL CAPITAL

Otro de los puntos que toca el informe es el de la regulación. Así, pregunta a Banco Santander si ¿Espera algún obstáculo normativo aparte de Basilea IV? «¿Cómo, cuánto y cuándo se espera que afecte al CET1?». «¿Podría incumplirse el objetivo del 12% de CET FL del 12% en determinadas circunstancias? ¿Podría haber alguna revisión de su política de distribución de dividendos??

En cuanto al rendimiento de las unidades de negocio clave, se interesa por la rapidez y en qué medida podrían verse afectados los ingresos netos en España por los recortes de tipos. «¿Cuáles son sus expectativas sobre la concesión de créditos en este escenario? ¿Por qué el CoR es superior a la media del país? ¿Es su exposición a las pymes superior a la media un riesgo potencial?», apunta.

En cuanto al rendimiento de las unidades de negocio clave, se interesa por la rapidez y en qué medida podrían verse afectados los ingresos netos en España por los recortes de tipos

Una de las preguntas más incisivas está relacionada con el negocio del exterior. «Dada su escasa contribución al grupo, ¿prevén un cambio de estrategia en el Reino Unido? ¿prevé un cambio de estrategia en el Reino Unido? ¿Cómo cree que podrá afrontar la ralentización de las hipotecas y el aumento de la competencia sin sacrificar los márgenes?».

«¿Podría la presión en los costes poner en peligro sus objetivos para este año? ¿A qué velocidad podría aumentar el coste del riesgo en EE.UU. ¿Cuál es su expectativa en cuanto al coste del riesgo normalizado? ¿Cómo deberían evolucionar y los márgenes?

«¿Qué tipo de retos pueden esperarse en el crecimiento de los préstamos y el CoR en Brasil? crecimiento de los préstamos y el TCR en Brasil? y Cuál podría ser el nivel estructural del TCR a largo plazo», son otras preguntas al banco de origen cántabro, al cual le ponen sobre la mesa a qué ritmo debería mejorar el margen de intereses )en Brasil) y preguntando ¿por qué tiene una sensibilidad negativa a los tipos de interés en el país?», pregunta Deutsche Bank.

UNICAJA Y LAS CUESTIONES

Las cuestiones dirigidas a Unicaja empiezan por la financiación. «¿Qué parte de la cartera de préstamos aún no se ha reajustado al Euribor más alto?», pregunta Deutsche Bank, que, después se interesa por las previsiones de crecimiento de un solo dígito por parte de Unicaja en 2024

Siguiendo con la financiación, preguntan ¿cuál es la razón de que los volúmenes de préstamos hipotecarios estén cayendo más que los de sus homólogos y cuándo prevé que se produzca un cambio de tendencia en la demanda de hipotecas? y ¿por qué los préstamos a empresas están cayendo muy por encima del sector?» «¿Qué tipo de estrategia de cobertura para proteger el margen de intereses en un escenario de caída de los tipos de interés y cómo debemos pensar sobre la evolución del NII a partir de 2025?», añaden.

Asimismo, se interesan por ¿cómo de sensible sería el capital a la cartera ALCO? y se preguntan «por qué esperan el mismo nivel de coste del riesgo en 2024 que en 2023 a pesar de un ciclo de tipos de interés favorable para la calidad de los activos».

También se interesan por el coste del riesgo en 2025, así como por los vientos a favor y en contra esperan para acelerar la generación de capital. «¿Qué nivel de capital tienen como objetivo y cuál podría ser el uso del exceso de capital por encima de ese nivel y cuál podría ser su uso? Aquí lanzan una pregunta clave: «¿Estarían abiertos a fusionarse con otro operador en España?

En el informe se pregunta a Unicaja si está abierta a fusionarse con otro operador en España

Antes de esta se interesan por la evolución de los objetivos de RoE a medio y largo plazo y cuál será su estrategia de expansión y ganancia de cuota de mercado

LAS PREGUNTAS PARA BBVA

En el caso de BBVA, la importancia de su negocio exterior lleva a Deutsche Bank a preguntar ¿cómo cubren el posible impacto del tipo de cambio y cuál es el coste asociado?. «¿Hay algún impacto normativo pendiente, aparte de Basilea IV, y ¿cuánto y cuándo afectaría? ¿Qué impacto sobre capital implicaría una depreciación de Turquía o Argentina? ¿Cuánto capital podría generar en el futuro y cuánto y cuándo se distribuido? ¿Podría utilizarse parte del exceso de capital para fusiones y adquisiciones o reestructuración?

«Teniendo en cuenta su exposición a los mercados emergentes, ¿qué le hace confiar en una ligera mejora adicional de la eficiencia a nivel de grupo? ¿Por qué los costes en España han aumentado sustancialmente tras varios años de descenso?

Deutsche Bank insiste en sus preguntas sobre el exterior. «¿En qué geografías cree que hay más margen de mejora y cuáles son las de mayor riesgo», preguntan.

Deutche Bank se interesa por la eficiencia de BBVA a nivel de grupo

Según destaca el banco alemán, todavía no se ha observado un gran deterioro del crédito, pero ¿podría seguir aumentando el coste del riesgo en México y Sudamérica? «¿Se derivan las provisiones ¿las provisiones se derivan principalmente de un modelo prospectivo o de impagos reales? ¿Deberíamos esperar cierta disminución de su RoTE en el futuro como resultado de la normalización del coste de riesgo?».

En las siguientes preguntas insisten en el tema y abren la vía a posibles fusiones. «¿Cuál es su opinión en términos de diversificación de la de los mercados emergentes en la rentabilidad del grupo? ¿Podría intentar reequilibrarla adquiriendo algo en los mercados emergentes? ¿Cuál es su estrategia para otros países de Latinoamérica distintos de México? ¿Es sostenible a largo plazo sostenible? ¿Hasta qué punto es sensible la rentabilidad TBV + dividendos a factores externos como, por ejemplo, el impacto de las divisas?».

«¿Cuál es su opinión en términos de diversificación de la de los mercados emergentes en la rentabilidad del grupo», PREGUNTAN A BBVA

Una de las cuestiones clave para BBVA es si puede mantener los beneficios que está obteniendo en México que es de largo quien más aporta a las cuentas del banco que preside Carlos Torres Vila. «¿Son sostenibles los resultados en México o cabe esperar repercusiones a largo plazo en el NII, los costes y el CdR?

En la parte del final del ‘cuestionario’ aparece España. «¿Cuánto del impacto de la de la bajada de tipos podría compensarse con un mayor crecimiento, una reducción de los costes de los depósitos y una mejora de la calidad de los activos?».

Por último, entra en juego Turquía. ¿Qué impacto tienen la elevada inflación y la subida de tipos? ¿Qué impacto cabría esperar de los ajustes por hiperinflación y la depreciación de la lira? ¿Cómo debería comportarse el margen de intereses con tipos más altos? ¿Qué coste de riesgo cabría esperar en adelante?

LO QUE PASA CON BANKINTER

Deutsche Bank pregunta a Bankinter cuáles son los supuestos subyacentes para su orientación plana del margen de intereses en 2024 y la razón por la que los resultados del cuarto trimestre indican unos costes de depósito muy superiores a los de sus homólogos y cómo piensan contenerlos.

En materia de financiación, pregunta qué parte de su de su cartera de préstamos aún no se ha reajustado al Euribor más alto y cuánta sensibilidad a la baja de los tipos tiene ahora su balance.

Deutsche Bank pregunta a Bankinter cuáles son los supuestos subyacentes para su orientación plana del margen de intereses en 2024

En este marco, se interesa por «cuánta presión en los volúmenes en España puede ser absorbida por el crecimiento en otras geografías y negocios? ¿Cuál es su estrategia para lograr un crecimiento del volumen de un dígito en 2024, cuando es probable que el resto del sector experimente una menor demanda?», según el análisis al que ha accedido MERCA2.

Uno de los puntos que más interesan es el de las comisiones. Al respecto, lo que pone en la mesa Deutsche Bank es «en qué áreas de ingresos por comisiones tiene previsto centrarse en el futuro para compensar los vientos de cola de los ingresos netos? ¿Cómo cree que contribuirán de las unidades de negocio fuera de España?». «¿Cree que las previsiones de coste del riesgo para 2024 podrían ser conservadora, dados los sólidos resultados de 2023 y también cuando se espera que bajen los tipos de interés», se preguntan.

El banco alemán hace referencia a que hay indicios de deterioro de la calidad de los activos de Bankinter. Por ello, pregunta cómo cree la entidad que evolucionará el coste del riesgo a partir de 2025 en adelante y cómo piensa mantener el sólido nivel de calidad de los activos del grupo en su conjunto cuando las unidades extranjeras aumenten de tamaño.

El banco alemán hace referencia a que hay indicios de deterioro de la calidad de los activos de Bankinter

Siguiendo con los costes, se interesa por «los factores que impulsan su previsión de costes para 2024 de un dígito bajo y preguntan a Bankinter si tiene un objetivo a medio plazo para la ratio de eficiencia.

Otras cuestión que quieren saber es cómo financiarán su ambición de crecimiento en nuevos negocios, qué vientos en contra cabe esperar en relación con el capital y la opinión sobre el impuesto bancario a largo plazo y las posibilidades de que cambie su política de reparto de dividendos del 50%.

CAIXABANK Y DEUTSCHE BANK

Las preguntas para Caixabank tienen que ver con los supuestos subyacentes para los tipos de interés y los de depósitos para su previsión de un margen de intereses plano en 2024 y cómo espera que evolucione el NII a partir de 2025?

En este sentido se interesan por las perspectivas del banco que preside José Ignacio Goirigolzarri sobre el diferencial de la clientela de clientes y que es lo que qué le hace confiar en que los márgenes puedan protegerse.

Las preguntas para Caixabank tienen que ver con los supuestos subyacentes para los tipos de interés y los de depósitos para su previsión de un margen de intereses plano en 2024

También les preguntan por la estrategia de cobertura y la duración de la cartera ALCO y las expectativas sobre las comisiones, «dado que hay riesgo de un nuevo descenso de la actividad que afecte a las comisiones de crédito y negocios».

LOS TIPOS

Deutsche Bank quiere saber cómo tiene previsto aprovechar Caixabank la reducción de los tipos de interés para aumentar comisiones y otros ingresos procedentes del plan de ahorro a largo plazo mediante la migración de depósitos y se interesa por cómo cree la entidad de la estrella azul que serán los ingresos del negocio de seguros en  2024 y adelante? También quiere saber también si se centrarán más en productos de vida o de no vida.

Deutsche Bank quiere saber cómo tiene previsto aprovechar Caixabank la reducción de los tipos de interés para aumentar comisiones

En lo referido a la eficiencia, quieren que el banco les cuente «cómo piensan mejorar las métricas de eficiencia con vientos de cola NII y, además, sin más reestructuraciones que anunciar y qué impulsa su objetivo de crecimiento de los costes recurrentes por debajo del 5% interanual en 2024 y ¿cuáles son sus perspectivas de costes a medio plazo.

¿En qué hipótesis se basan sus previsiones de costes de riesgo para 2024? ¿Espera una mayor migración de préstamos de la de la fase 2 a la fase 3? –stage 1 (crédito sano), stage 2 (crédito en vigilancia especial) y stage 3 (créditos dudosos)-. «¿cuál es su opinión sobre el coste del riesgo en los últimos años?», señalan.

Por último, quieren saber si Caixabank «ve algún riesgo para la recompra de acciones en los últimos años debido a que el de que el impuesto bancario sea permanente» y a cuánto podría ascender su objetivo de distribución del exceso de capital por encima de su umbral del 12% para 2024-25.

ING Y LO QUE QUIEREN SABER LOS ALEMANES

En lo referido a ING, se interesan por las hipótesis en torno a la beta de los depósitos, el cambio de mix y el crecimiento de los préstamos y la sensibilidad del banco a los recortes de los tipos de depósito del BCE y a los tipos swap a medio plazo?

También quieren saber las iniciativas en materia de ingresos por comisiones y por qué confían en que los costes no aumenten más a partir de 2025.

quieren saber las iniciativas DE ING en materia de ingresos por comisiones y por qué confían en que los costes no aumenten más a partir de 2025

En otro orden de cosas, se interesan por sus hipótesis de inflación salarial y el beneficio de las menores contribuciones al Fondo Único de Resolución y a los sistemas de garantía de depósitos este año y el próximo.

Destaca que en pérdidas por préstamos, 2023 vuelve a sorprender muy positivamente y quieren saber ¿cuánto tiempo puede puede continuar, cuáles son los principales riesgos , cómo marchan, entre otros, en Consumo y duántas provisiones para insolvencias generales han constituido pero no utilizado hasta ahora.

Asimismo, pregunta Deutsche Bank por los principales factores determinantes de la velocidad y la magnitud de la rentabilidad adicional del capital, por ejemplo, mediante recompra de acciones y si última instancia el crecimiento de los préstamos un factor clave para reducir su ratio CET1 al nivel objetivo del 12,5%.

De la banca a las telecos: por qué todos quieren comprar Avatel y su CEO calla

Avatel es la novia que fondos, bancos y otras telecos miran con ojos golosos para hacerse con su pastel de clientes y territorios, a los que presta servicio después de un trabajado crecimiento en las zonas rurales de la España vaciada por las grandes empresas de conectividad. La empresa se deja querer, a ella y a su deuda, valora ofertas y continúa con su actividad pueblo a pueblo sin decir esta boca es mía sobre los murmullos que, semana sí y semana también, aparecen sobre su posible adquisición. Su CEO declina dejarse entrevistar y no da pábulo a ninguno de los rumores que la señalan como la más guapa con los que todos quieren salir a bailar.

Es Telefónica el novio perfecto. Así lo confirman los analistas del mercado de las telecos, que lo ven demasiado competitivo en precios entre las grandes, que no planean bajarlos si quieren seguir adquiriendo pulso para invertir en nuevas redes y tecnologías, y las pequeñas, que surten el mercado de una fiesta de ofertas de fibra y móvil. La compra de Avatel, quinta teleco de España, por parte de la centenaria operadora azul sería un movimiento estratégico y lógico que contrarrestaría la competencia que le hace daño a Telefónica, porque pierde clientes de servicios básicos que la caracterizan, y eso afecta directamente a sus otros productos rentables.

La compra de Avatel, que es la quinta teleco de España, por parte de la centenaria operadora azul sería un movimiento estratégico y lógico que contrarrestaría la competencia que le hace daño a Telefónica

El reto está en que se pueda hacer y lo consienta Bruselas, porque rebajaría, y mucho, la competencia y los clientes se encontrarían de nuevo ante precios complicados de servicios básicos e imprescindibles (internet en casa y línea móvil con muchos datos) para ajustar en las nóminas mensuales. Las grandes telecos ofrecen estos servicios básicos a precios más altos y son los clientes de paquetes premium con televisión y fiesta de gigas y megas los que atesoran mes a mes. La UE ha consentido la fusión entre Orange y MásMóvil y a lo mejor ya no consiente más fiestas de concentración de telecos.

Ángel Vilá, CEO de Telefónica, con su presidente, José María Álvarez-Pallete, sentado a su lado sin desmentirle, no negó la posibilidad de comprar Avatel a preguntas de MERCA2 durante la presentación de resultados de la compañía el pasado mes de febrero, porque según explicó, se ha abierto «una ventana de oportunidad desde el punto de vista de la competencia», por lo que podían llegar a pasar cosas «que quizás un tiempo atrás no podrían contemplarse». Además, contenido, calificó a la operadora rural de empresa interesante a la que se respetaba mucho, por lo que claramente dejó abierta la posibilidad de pedirle relaciones. Pero antes de que Telefónica la pudiera desear, Avatel había estado varios meses en boca de muchos.

Avatel se 'desentiende' de su posible compra de Zegona
Ignacio Aguirre, CEO de Avatel.

LOS NOVIOS DE AVATEL

A finales de enero Avatel había recibido tres propuestas de compra de fondos de capital riesgo por valor de unos 700 millones de euros que estaría estudiando detenidamente el Banco de Santander, para ver si eran o no los candidatos adecuados, según publicó Expansión. También la ha mirado con ojos golosos el fondo inverso británico Zegona, según apuntó El economista, precisamente los inversores que se han venido a nuestro país a hacer negocio tras comprar Vodafone España, y se ha desatado al plantear comprar Finetwork, y también Avatel, por supuesto, aunque luego todo parece haber quedado en nada.

Los últimos en fijarse en su potencial han sido los dueños del 9,9% de Telefónica, Saudí Telecom (STC) que como quieren invertir en tecnología y en conectividad como si se les hubiera acabado ya el petróleo, pues se han fijado en la operadora rural como ya lo han hecho en Altice Portugal y Telecom Italia, por ejemplo.

Sin embargo, pese a estar un día sí y el otro también en los titulares, su consejero delegado, Ignacio Aguirre, no habla, no opina, no valora y no concede entrevistas. Obvia hacer comentario alguno sobre cada una de las informaciones que atañen a la compañía, aduciendo que «no comentan sobre los rumores del mercado». Sin embargo, quienes conocen el sector entienden que, seguramente, no habla porque cuanto más callado está, mejor se negocia y más le valoran a uno o a su empresa.

Su especialidad es el crecimiento inorgánico y eso la hace especial, porque ha conseguido aglutinar bajo su marca a 155 operadoras locales, comarcales y regionales de la España rural y vaciada, con lo que tiene un importante interés por tener presencia donde comúnmente no llegan las grandes operadoras del país, como Telefónica, Orange, Vodafone o MásMóvil. Según publicó, arrancó 2023 con la adquisición de 8 nuevos operadores locales de las zonas de Levante, Andalucía y Castilla la Mancha, y llegó a comprar un total de 25 durante todo el año.

En general y a largo plazo, acumula deuda por valor de más de 516,5 millones de euros. El ranking de las consultoras también la coloca en un puesto 3 sobre diez, en lo que a límite de crédito se refiere, por lo que «se recomienda operar con prudencia»

Estas adquisiciones, unidas a las 91 que llegó a adquirir en 2022, son nada menos de 126 pequeñas operadoras locales que han pasado a engrosar su cuenta de clientes en los últimos dos años. En total, desde que pusiera en marcha su plan de crecimiento mediante adquisiciones, ha aglutinado bajo su marca esas 155 operadores también de regiones como Extremadura, Aragón, Galicia y Murcia. La inversión de estas operaciones asciende a 85 millones de euros, que se suman a los 650 millones invertidos en los últimos tres años. En total, cuenta con 400.000 clientes y 3,3 millones de hogares a los que ha hecho llegar la fibra.

Las cuentas que la operadora hizo públicas a mediados de 2023 dejaron claro que sus cifras no estaban tan mal, ya que a 30 de junio había ingresado 156,87 millones de euros, un 15,2% más respecto al mismo periodo de 2022, con un EBITDA ajustado de 76,56 millones de euros, un 36,4% más. Según reconoce además, la obtención de subvenciones para dotar de redes el medio rural, le confiere una gran atractivo.

Durante 2023 recayó en Avatel la adjudicación de 132 millones del Plan UNICO 5G Redes Backhaul de ayudas públicas para la provisión de conexión por fibra óptica de torres de telefonía móvil en zonas de baja población. Con estas nuevas ayudas para el despliegue de casi 2.700 emplazamientos en 30 provincias, y hasta mediados de 2023, la compañía había recibido 230 millones de las ayudas del gobierno de España para la digitalización, financiadas por los Fondos Europeos EU Next Generation.

hasta mediados de 2023, la compañía había recibido 230 millones de las ayudas del gobierno de España para la digitalización, financiadas por los Fondos Europeos EU Next Generation

A falta de conocer los resultados completos de la operadora de 2023, que no tardará en presentar y registrar, Avatel figura como una operadora que cuenta con un fondo de capital social por valor de 80.672 euros, 2.193 empleados y que según las últimas cuentas presentadas, tuvo un flujo de ventas en 2022 por valor de 265 millones de euros. La operadora especializada en el medio rural contaba a 31 de diciembre de 2022 con resultados positivos por valor de 5,98 millones de euros, un total activo de 1.055 millones, un patrimonio neto de 22,31 millones de euros.

La parte «negativa», un fondo de maniobra de -50,68 millones y una deuda a corto plazo (que vence en un periodo de un año) de 273 millones euros, que han tenido que poder afrontar a lo largo de 2023. En general y a largo plazo, acumula deuda por valor de más de 516,5 millones de euros. El ranking de las consultoras también la coloca en un puesto 3 sobre diez, en lo que a límite de crédito se refiere, por lo que «se recomienda operar con prudencia». Es decir, que mejor no se endeuda mucho más por el momento.

Y eso que en cuanto a su valor, provisiones y deudas a parte, según la auditoría realizada sobre las cuentas de 2022 reconoce que Avatel cuenta con un inmovilizado material (patrimonio tangible) de 283.885.000 millones de euros, un inmovilizado intangible (el valor de su cartera de clientes y su marca) que a 31 de diciembre del 22 valía 77.377.000 millones de euros.

A la Superliga de Florentino no le queda ni el nombre

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Esta semana la Superliga, el invento de Florentino Pérez para hacer frente a la UEFA y sus competiciones, ha sufrido un nuevo revés a pesar del mutismo mediático que rodea a este tema en España. El proyecto del presidente madridista ya no podrá llevar su nombre inicial de Superliga, al chocar con los derechos de marca de la Superliga danesa.

Este pasado lunes hemos podido saber que  Unión Europea ha dado la razón a la liga danesa (3F Superliga) prohibiendo a los impulsores del nuevo proyecto el registro de ese nombre al entrar en conflicto de intereses con la competición danesa. La federación del país nórdico aliada de la UEFA denunció a la nueva competición siguiendo órdenes del máximo organismo europeo del fútbol. Un nuevo varapalo para una competición que quiere romper los principios de meritocracia deportiva y a la que de momento no la queda ni el nombre.

Por este motivo, Bernd Reichart CEO de la supuesta nueva competición, junto a Florentino Pérez y Joan Laporta, colaborador necesario para el invento, deberán pensar un nuevo nombre para su competición después de la información comunicada por la Asociación de Clubes Profesionales de Dinamarca. «La compañía European Super League ha intentado registrar su marca en la Unión Europea (UE), pero esta entendió que sería una violación de la Superliga, la marca que es propiedad conjunta de los clubes daneses«, dice la nota enviada desde Copenhague.

Como dato anecdótico este pasado jueves el Juzgado número 17 de lo Mercantil de Madrid volvió a sumar un nuevo capítulo en la ‘guerra’ entre Florentino Pérez y su actor secundario Joan Laporta y la UEFA apoyada por detrás por la todo poderosa FIFA. Una vista, que apunta a ser única, donde ambas partes han expuestos sus puntos de vista sobre la acusación de monopolio por parte del máximo organismo europeo.

LA SENTENCIA Y SU INTERPRETACIÓN ESPAÑOLA

Comencemos recordando el pasado mes de diciembre en el que el Tribunal de Justicia de la Unión Europea (TJUE) en el contencioso entre la Superliga y la UEFA señaló que las competiciones de estos últimos ejercían un monopolio sobre el resto e impiden la creación de nuevos formatos de competición bajo la amenaza de sanción a los participantes.

Rápidamente gran parte de la prensa, liderados por La sexta y algunos periodista de la COPE, pasaron a la ofensiva para ‘blanquear’ el proyecto del presidente del Real Madrid. Dieron por finiquitado el actual formato de competiciones y algunos, en un exceso de optimismo, anunciaron que la Superliga estaría lista para empezar a funcionar en 2025.

Pero nadie dio nombres de los equipos participantes, ni incluso de las dudas surgidas en la Juventus de Turín, tercero en discordia, que ya filtraba a medios italianos su intención final de abandonar el proyecto. Ante este vació informativo surgió la bomba de humo lanzada por Bernd Reichart que anunciaba que la competición sería gratis en su formato televisivo.

Ante esta información y bombardeo a preguntas por el entusiasmo generado por la gratuidad del fútbol televisivo, Reichart solo fue capaz de de explicar entre claro oscuros que sería dentro de una forma de streaming con un complejo sistema de anuncios y publicidades para el espectador. El propio CEO de la competición tampoco supo explicar que beneficio reportaría esto a los equipos más modestos que no estuvieran dentro de las categorías del torneo y la degradación de los derechos televisivos de las ligas nacionales.

Joan Laporta, presidente del FC Barcelona, da sus explicaciones sobre el caso Negreira
Joan Laporta, presidente del FC Barcelona, principal aliado de Florentino Pérez

Para completar el esperpento, Laporta en unas declaraciones durante una entrevista en la que se vio presionado por no concretar los participantes de la supuesta competición nombró a una serie de equipos del «segundo nivel europeo» como futuribles participantes. El catalán señaló que con los ingresos de la competición esos propios equipos se convertirían en potentes conjuntos que suplirían la negativa de los grandes conjuntos europeos a participar en el invento.

Esas declaraciones sentaron mal entre varios de los conjuntos nombrados, especialmente en la Roma. El conjunto italiano mostró su adhesión completa a la UEFA y llegó a «amenazar» al catalán con una demanda por sus «falsas declaraciones».

Entre medias de este jaleo y la cortina de humo lanzada desde medios afines al presidente del Real Madrid, el público olvido el espíritu subyacente de la sentencia del TJUE. Que si bien señala que la UEFA ha ejercido un monopolio contrario a la libertad económica de la Unión, no menos importante que esta sentencia es que se remarque que cualquier competición europea de clubes debe respetar los principios del mérito deportivo, la competición abierta, el calendario futbolístico y la redistribución de beneficios económicos a todos los estamentos del fútbol.

Por tanto, y a pesar del ruido de la prensa afín a Florentino el tren de una ‘NBA del fútbol europeo’, con acceso cerrado salvo la élite, presentado en 2021 por el Real Madrid y sus once aliados, se ha perdido con esta sentencia. La autoproclamada superliga tiene que cambiar su estructura soñada e incluso el nombre como ya hemos señalado.

UN PROYECTO DE COMPETICIÓN DE FRACASO EN FRACASO

El sueño personal y millonario de Florentino Pérez quedó desbaratado realmente quedó desbaratado en a penas 48 horas por aquel 2021 post pandémico . Cuando sus 11 aliados se tambalearon y provocaron la salida de casi todos los clubes que apoyaron al jefe madridista. Empezó el ‘Big Six’, los 6 equipos ingleses más poderosos se salieron del proyectos tras las protestas de sus aficionados y los movimientos de la federación inglesa y del Gobierno Británico. Que se plegaron a defender la ‘Premier League’ como un elemento primordial de la marca Reino Unido.

A estas importantes salidas se unieron las bajas de los equipos de Milán y del Atlético de Madrid, este último presionado por diversas asociaciones de aficionados colchoneros que hicieron recular a Gil Marín que también se vio comprometido por Tebas y la Liga de Fútbol Profesional de la que es vicepresidente.

También se sumo la negativa de los conjuntos alemanes encabezados por el Bayer de Munich y que tienen varios compromisos éticos con los distintos gobiernos alemanes, donde la figura del aficionado prima sobre el resto tanto a nivel de participación, como económico. Algo que choca con el modelo elitista de Florentino que literalmente busca la desaparición del aficionado de clase media y baja para ser suplantado por élites que paguen cifras astronómicas. Y por supuesto la no entrada del Paris Saint Germain que está enfrentado frontalmente con el Real Madrid por el caso Mbape entre otras cuestiones.

Un proyecto que a pesar de la cortina mediática fracaso 48 horas después de su nacimiento pero que acabará rediseñando las bases de las nuevas competiciones europeas y del negocio del fútbol pero con menos peso del que Florentino quiere tener. De momento el aficionado disfrutará este mes de abril de los mejores cuartos de final de la historia de la Champions League.

REAL MADRID CAMPEON UEFA CHAMPIONS LEAGUE 02 Merca2

Las 1.000 licencias de Cabify en Madrid romperán el equilibrio del transporte

Las 1.000 licencias de VTC cuya aprobación devolvió el Tribunal Supremo al gobierno autonómico de Madrid es algo que solo le conviene a Cabify y a Vecttor, la empresa que maneja los permisos del unicornio. Al menos, eso se desliza cuando se revisa la opinión de la competencia, los taxistas e incluso de la principal patronal del sector: Unauto VTC, cuyo presidente ejecutivo nacional, Jose Manuel Berzal, ha señalado los riesgos que estas licencias representan para el mercado de transporte de la región, que a su criterio ha conseguido un equilibrio entre las nuevas plataformas, el transporte público y los taxis y estima que con la llegada de los nuevos conductores y vehículos de Cabify se sobrecargaría. 

«En la Comunidad de Madrid no caben las 25.000 nuevas licencias de VTC que quiere Cabify», sentencia el presidente en conversación con MERCA2 sobre todas las licencias que ha solicitado el unicornio español. Sin embargo, aclara que no tiene que llegar a ese número y que simplemente con que se aprobaran las 1.000 licencias que el supremo ha enviado de vuelta a la Comunidad de Madrid para su revisión sería suficiente para generar un problema en la capital. «A nuestro criterio no caben 25.000, ni 2.000, y 1.000 nuevas licencias en la CAM», sentencia.

«La demanda que existe actualmente en la CAM está satisfecha tanto por la VTC como por el taxi, con lo cual se generaría un desequilibrio innecesario en el mercado», explica Berzal. El director espera que el criterio de la Comunidad tome la decisión correcta con base en su criterio, como asegura que siempre lo ha hecho antes de aclarar que no es que ‘Unauto VTC’ tenga una posición en contra de Cabify, Vecttor o cualquier otra de las plataformas del sector. «Nosotros simplemente defendemos un modelo de ciudad», asegura. 

UNA POSIBLE GUERRA DE PRECIOS

Para el presidente de esta patronal, la aprobación de un alto número de estas licencias podría desembocar en una guerra de precios dañina para todo el sector. Es posible que con demasiada competencia para la demanda existente, esto obligue a las propias plataformas que operan en Madrid, Uber, Bolt y, por supuesto la propia Cabify, tengan que bajar demasiado los precios lo que complicaría la facturación de las empresas del sector y de los conductores. 

Más allá de los contratos actuales y de la negociación actual para el convenio colectivo de las VTC de Madrid, los conductores tienen que cumplir con unas condiciones mínimas de facturación para recibir sus bonificaciones. Por tanto, es un peligro no solo para las pequeñas, medianas y grandes empresas, sino también para los trabajadores que muchas veces pasan hasta 12 horas trabajando para poder cubrir la facturación necesaria para recibir estas bonificaciones. 

«Se podría iniciar una guerra de precios que al final afectaría la calidad del servicio», recuerda además el directivo. Sin embargo, los riesgos no terminan en la situación de los consumidores, sino también en la negociación actual del convenio de VTC de Madrid

LA AMBICIÓN DE CABIFY PONE EN RIESGO LA NEGOCIACIÓN DE LOS SINDICATOS

«Si se aprueban estas licencias, perjudica el que se pueda avanzar en la negociación de un buen convenio colectivo en la Comunidad de Madrid. Lógicamente, los empresarios tendrían muchas más dificultades para conseguir la facturación suficiente que le permita pagar unas mejores condiciones o retribuciones económicas a los asalariados», sentencia el presidente de Unauto VTC, una frase lapidaria en un momento en que la negociación de estas mejores se encuentra en pleno proceso. 

Además, ocurre en unas negociaciones que, como es costumbre, no han sido fáciles. Para los sindicatos la conversación de la última reunión el pasado 5 de abril fue improductiva, aunque la patronal ha asegurado que revisará la propuesta y presentará una contraoferta antes de la próxima reunión.

«Con esta cantidad de vehículos las plataformas tendrían que ser muy agresivas en su política de precios para cumplir con la facturación, esto afectaría al autónomo, a la pequeña, mediana y a la gran empresa», sentencia sobre adelantando al efecto que tendría la decisión sobre los conductores. 

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Hay que mencionar el riesgo para los taxistas. Si las plataformas bajan los precios de forma violenta y el precio para el taxi sigue siendo el mismo puede ser otra dificultad para un sector que nunca se ha sentido cómodo compartiendo la ciudad con las nuevas plataformas de VTC. 

CABIFY YA ESTÁ VENDIENDO LAS LICENCIAS POR APROBAR

A pesar de los riesgos, Cabify ya ha empezado a vender las 1.000 licencias que esperan por aprobación en la Comunidad de Madrid. Para el unicornio español parece que la decisión del Tribunal de Justicia de la Unión Europea (TJUE), que elimina la opción del 1×30 es suficiente para dar por segura la aprobación por parte de la CAM. La empresa estaría interesada en vender 500 de las mismas y en operar las otras 500 internamente. 

Es cierto que hay otros motivos para que la comunidad, que aprobó ya una limitación para la tarifa dinámica de las VTC, no apruebe estas 1.000 licencias. Para la patronal el tráfico extra que generarían estos 1.000 coches sería suficiente, incluso sin entrar en la situación económica que generaría. 

Es una situación límite, en un momento delicado de las VTC en la comunidad. Por tanto, Cabify queda, una vez más, en el ojo del huracán, aunque está vez los señalen desde las propias empresas que operan las licencias de las que depende su servicio. 

Parfois tiene en El Corte Inglés el look más cómodo para esta primavera: vestido largo de punto con zuecos

Las tendencias para esta temporada primaveral vienen pisando muy muy fuerte. Tanto, que es casi imposible alcanzarlas todas. Un claro ejemplo es el outfit completo con el que hemos podido ver a la influencer Carla Ferrer. Vestido de punto y zuecos con calcetines. ¡Una combinación de todo lo que lo está petando en este momento!

Un look que combina lo mejor de cada estilismo de temporada y que parece posicionarse como una de las elecciones que veremos constantemente en las redes sociales de todo el mundo. ¿El motivo? La comodidad y la frescura que transmite. Y si no sabes dónde encontrar estas prendas de ropa que revolucionarán tu armario… ¡No te preocupes! En El Corte Inglés encontrarás un vestido de punto y unos zuecos marca Parfois a los que no podrás resistirte.

VESTIDO DE PUNTO Y ZUECOS, EL OUTFIT COMPLETO DE PARFOIS DE CARLA FERRER

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La influencer Carla Ferrer ha dejado a todos sus seguidores boquiabiertos al presentar un look de entretiempo que encapsula a la perfección el espíritu de la temporada: un vestido de punto acompañado de zuecos, ambos de la reconocida marca Parfois.

El centro de este look es, sin duda, el encantador vestido midi de punto de la nueva colección de Parfois. A primera vista, su diseño minimalista podría parecer simple, pero es precisamente su simplicidad la que lo hace tan versátil y atractivo. Decorado con un estampado de rayas canalé en tonos beige y camel, este vestido sigue las tendencias de la temporada, adaptándose también a diferentes tipos de cuerpo gracias a su tejido elástico. Una elección que abraza suavemente las curvas y te hace sentirte ligera y a gusto.

Las mangas largas, el dobladillo ligeramente ondulado y los detalles de aberturas en los puños y en la parte inferior de las piernas añaden un toque de sofisticación y modernidad al conjunto. Además, la influencer ha demostrado su ingenio al combinar este vestido con una camiseta blanca básica por dentro, creando un efecto de capas que agrega interés visual y funcionalidad al look, permitiendo que se pueda llevar incluso en los días más frescos de la temporada.

Pero lo que realmente eleva este outfit a otro nivel son los zuecos de Parfois que Carla Ferrer ha elegido como calzado. Estos zuecos, confeccionados en ante de piel en un delicado tono beige, no solo son una declaración de estilo, sino que también garantizan comodidad durante todo el día. Con un diseño destalonado y una hebilla decorativa en el empeine, estos zuecos añaden un toque de sofisticación y modernidad al conjunto, convirtiéndolos en el complemento perfecto para el vestido de punto.

Además, la influencer ha querido darle un punto más atrevido agregando al conjunto unos calcetines largos en tono gris. Una tendencia que está ganando cada vez más popularidad y que coloca a los calcetines en una parte principal del outfit. ¿Te animarías a probarla?

EL PUNTO, UNO DE LOS FAVORITOS DE LA TEMPORADA

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El punto ha vuelto muy fuerte a todos los armarios reinventándose en una amplia variedad de prendas, como vestidos, suéteres o chaquetas… Ofreciendo así infinitas posibilidades para crear looks elegantes y sofisticados. Ya sea en tonos neutros y suaves o en colores vibrantes y llamativos, el punto se adapta a todos los estilos y gustos, añadiendo un toque de textura y calidez a cualquier conjunto.

Una de las formas más populares de incorporar el punto en nuestros conjuntos esta primavera es a través de vestidos. Los vestidos de punto son una opción perfecta para los días frescos de entretiempo, ya que son ligeros y transpirables, pero lo suficientemente abrigados como para mantenernos cómodos cuando las temperaturas bajan. Además, el punto añade un toque de elegancia y sofisticación a cualquier look, permitiéndonos lucir impecables en cualquier ocasión. Un claro ejemplo es el vestido de Parfois que puedes encontrar en El Corte Inglés, con el que lucirás espectacular.

Otra manera de abrazar la tendencia del punto esta primavera es a través de suéteres y cárdigans. Estas prendas son ideales para crear looks informales y relajados, perfectos para el día a día. Ya sea combinándolos con jeans y zapatillas para un look casual o con pantalones de vestir y tacones para una ocasión más formal, los suéteres y cárdigans de punto son una opción versátil y chic para esta temporada.

Además de vestidos y suéteres, el punto también se ha visto en chaquetas, faldas y accesorios esta primavera. Desde chaquetas de punto oversized hasta faldas midi con detalles tejidos, el punto se ha convertido en un elemento imprescindible en nuestro armario esta temporada. Además, los accesorios de punto, como bufandas y gorros, añaden un toque de estilo y calidez a cualquier conjunto, haciéndonos sentir cómodos y a la moda al mismo tiempo.

EL RESURGIMIENTO DE LOS ZUECOS

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Los zuecos, que alguna vez fueron considerados como una elección exclusiva para el ámbito laboral o el estilo campesino, ahora se han reinventado para adaptarse a las demandas del mundo moderno, convirtiéndose en un elemento clave en los armarios de las fashionistas de todo el mundo.

¿Qué ha llevado al éxito repentino de los zuecos? En primer lugar, su comodidad indiscutible. Con su diseño de suela gruesa y plataforma, los zuecos ofrecen un soporte excepcional para los pies, lo que los convierte en la opción ideal para quienes buscan un calzado que combine estilo y confort. Además, su diseño destalonado permite una fácil colocación y remoción, lo que los hace perfectos para el ritmo de vida acelerado de hoy en día.

Pero más allá de su comodidad, los zuecos también han capturado la atención de los amantes de la moda gracias a su versatilidad. Desde estilos clásicos y minimalistas hasta diseños más llamativos con detalles como hebillas, tachuelas o estampados, hay un par de zuecos para adaptarse a cada gusto y ocasión. Ya sea que los combines con jeans y una camiseta para un look casual de fin de semana o los vistas con un vestido elegante para una salida nocturna, los zuecos son una opción elegante y chic que se adapta a cualquier estilo.

Además, los zuecos han sido adoptados por numerosas celebridades e influencers, quienes los han convertido en un elemento básico en sus looks diarios y han contribuido a popularizar esta tendencia entre sus seguidores en las redes sociales. Desde estrellas del cine y la música hasta figuras destacadas en el mundo de la moda, los zuecos se han convertido en el calzado imprescindible en los armarios de las personas más influyentes del momento, lo que ha contribuido aún más a su éxito y difusión.

¡COMBINA TUS ZUECOS CON CALCETINES!

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Este año, una combinación que está conquistando las calles y las redes sociales es la de combinar zuecos con calcetines, tal y como muestra Carla Ferrer en sus redes. Lo que alguna vez se consideró una elección poco convencional ahora se ha convertido en un símbolo de estilo y personalidad.

Una de las claves para dominar esta tendencia es jugar con los colores y estampados de los calcetines. Desde calcetines con estampados llamativos y colores vibrantes hasta opciones más discretas y minimalistas, las posibilidades son infinitas. Esto permite a cada persona expresar su individualidad y personalidad a través de su elección de calcetines.

Además, esta combinación también ofrece beneficios prácticos. Los calcetines proporcionan una capa adicional de confort y protección, haciendo que los zuecos sean aún más cómodos de llevar durante todo el día. Además, en los meses más fríos, los calcetines pueden ayudar a mantener los pies calientes y acogedores sin sacrificar el estilo.

Con su fusión única de estilo y comodidad, esta combinación ofrece infinitas posibilidades para expresar la individualidad y el estilo personal de cada persona. Así que la próxima vez que estés buscando un look que sea cómodo, chic y lleno de personalidad, considera combinar zuecos con calcetines y únete a esta tendencia que arrasa esta temporada.

Deliciosos canelones de rabo de toro a la Doña Cristina

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Si hay algo que me encanta más que disfrutar de un plato bien elaborado, es compartir la receta con todos ustedes. En esta ocasión, quiero deleitar sus paladares con una auténtica joya de la gastronomía española: los canelones de rabo de toro a la Doña Cristina. Esta receta combina la tradición y el sabor en cada bocado, y te garantizo que una vez que la pruebes, ¡no podrás resistirte a pedir más!

Historia detrás de la receta:

Antes de sumergirnos en los detalles de esta delicia culinaria, permítanme compartir un poco de historia detrás de la receta. La receta de los canelones de rabo de toro a la Doña Cristina tiene sus raíces en la cocina tradicional española, donde el rabo de toro es un ingrediente venerado por su sabor rico y su textura tierna y jugosa.

Se dice que la receta lleva el nombre de Doña Cristina en honor a una distinguida dama española del sur de Madrid que, con su pasión por la cocina, logró crear esta exquisita variante de los canelones de rabo de toro. Su amor por los ingredientes frescos y su habilidad para combinar sabores la convirtieron en una leyenda culinaria, y su receta ha perdurado a lo largo de los años, deleitando a generaciones con su sabor inconfundible.

Ingredientes:

Para preparar los canelones de rabo de toro a la Doña Cristina, necesitarás los siguientes ingredientes:

  • 500 gramos de rabo de toro cocido y desmenuzado
  • 12 placas de canelones
  • 1 cebolla grande, finamente picada
  • 2 dientes de ajo, picados
  • 2 zanahorias, ralladas
  • 2 ramas de apio, picadas
  • 200 gramos de champiñones, picados
  • 200 ml de vino tinto
  • 400 gramos de tomate triturado
  • 200 ml de caldo de carne
  • 100 gramos de queso parmesano rallado
  • 50 gramos de mantequilla
  • 50 gramos de harina
  • Aceite de oliva virgen extra
  • Sal y pimienta al gusto

Instrucciones:

¡Ahora vamos a poner manos a la obra y preparar estos exquisitos canelones!

Paso 1: Preparación del relleno

  1. En una sartén grande, calienta un poco de aceite de oliva a fuego medio.
  2. Agrega la cebolla picada y los ajos, y sofríelos hasta que estén dorados y fragantes.
  3. Añade las zanahorias ralladas, el apio picado y los champiñones. Cocina la mezcla hasta que las verduras estén tiernas.
  4. Agrega el rabo de toro desmenuzado a la sartén y mezcla bien con las verduras.
  5. Vierte el vino tinto y deja que se reduzca a la mitad.
  6. Incorpora el tomate triturado y el caldo de carne. Reduce el fuego y deja que la mezcla hierva a fuego lento durante unos 30 minutos, o hasta que la salsa espese. Añade sal y pimienta al gusto.

Paso 2: Preparación de la bechamel

  1. En una cacerola, derrite la mantequilla a fuego medio.
  2. Agrega la harina y mezcla bien para formar una pasta.
  3. Vierte la leche poco a poco, sin dejar de remover, hasta que la mezcla espese y adquiera una textura cremosa.
  4. Retira la cacerola del fuego y agrega la mitad del queso parmesano rallado. Mezcla hasta que el queso se haya derretido por completo.

Paso 3: Montaje de los canelones

  1. Precalienta el horno a 180°C.
  2. Cocina las placas de canelones según las instrucciones del paquete. Escúrrelas y déjalas enfriar sobre un paño limpio.
  3. Extiende una capa del relleno de rabo de toro sobre cada placa de canelón y enróllalas cuidadosamente.
  4. Coloca los canelones rellenos en una fuente para horno engrasada con un poco de aceite de oliva.
  5. Cubre los canelones con la bechamel preparada y espolvorea el queso parmesano rallado restante por encima.

Paso 4: Horneado

  1. Coloca la fuente en el horno precalentado y hornea los canelones durante aproximadamente 25-30 minutos, o hasta que estén dorados y burbujeantes.
  2. Una vez listos, retira los canelones del horno y déjalos reposar durante unos minutos antes de servir.

Hora de disfrutar

Ahora que has preparado estos deliciosos canelones de rabo de toro a la Doña Cristina, ¡es hora de disfrutarlos! Sirve los canelones calientes, acompañados de una copa de vino tinto español para realzar aún más los sabores.

Cada bocado te transportará a las cocinas de España, donde la tradición culinaria se combina con el amor por los ingredientes frescos y la buena comida. No te sorprendas si tus invitados te piden la receta, ¡es demasiado buena para guardarla en secreto!

Desde los sabores ricos del rabo de toro hasta la cremosidad de la bechamel y el queso parmesano, estos canelones son una verdadera delicia para el paladar. ¡Espero que disfrutes cada bocado tanto como yo disfruté compartiendo esta receta contigo!

¡Buen provecho!

La chaqueta vaquera del momento la tiene Amazon: calentita, moderna y por 26,99 euros

Las chaquetas vaqueras son un básico en primavera, pero también son aptas para incluirlas en nuestros outfits de invierno. Ahora, y como las más clásicas que se hallan en la tienda de Amazon, esta es una prenda que es muy fácil de combinar y encajará con muchas piezas que ya tienes en tu armario. Calentita y con capucha, está en descuento.

De este modo, y como veremos desde nuestro portal de MERCA2, vamos a conocer una serie de chaquetas vaqueras que son aptas para todos, también para los días de entretiempo donde hace solecito pero el frío también asoma. De diferentes marcas, colores, y diseños, serán perfectas para tener un estilo diferente.

CHAQUETA VAQUERA CON PELO PARA INVIERNO, EN AMAZON

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Como tal, y presentando en muy lugar todas estas chaquetas vaqueras que damos desde la tienda de Amazon, hemos conocido esta que es un tanto peculiar.

Y no solo por su estilo y diseño, que también, sino porque se diferencia bastante de las más casuales o las de toda la vida.

Hablamos de una vaquera especial para el invierno, con parka de piel y pelo, que será lo mejor para el entretiempo y los días fríos. Resistente al agua, se encuentra disponible en varias tallas y tiene un precio con descuento: ¡por menos de 30 euros! La puedes comprar desde aquí.

CHAQUETA VAQUERA PARA MUJER SPRINGFIELD, EN AMAZON

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Esta es una de las prendas en forma de chaquetas vaqueras que más nos han gustado desde la tienda de Amazon, y es de Springfield. Con ella sabemos que tiene una posición muy bien vista en todo el catálogo online.

Muy predispuesta para salidas menos elegantes pero originales, es una camisa que está ganando a su público más formal, también porque la podemos encontrar ahora en Amazon a un precio rebajado.

Su principal atención se ve cin su tejido de sarga, el cual es un tejido suave al tacto que se caracteriza por una original trama diagonal vaquera. El corte de las camisas las convierte en prendas adecuadas para todas las estaciones y todo tipo de ocasiones. Disponible en varios colores distintos, se puede comprar desde aquí.

CHAQUETA VAQUERA PARA MUJER EN COLOR BLANCO LEVI’S, EN AMAZON

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Otra de las grandes propuestas de las que podemos hacernos en Amazon en forma de chaquetas vaqueras es esta otra, es una de las más buscadas en la tienda. Es de Levi’s, y la verdad es que tiene todo lo necesario para serlo.

Una idea de Levi’s clásica en su silueta de corte regular, pero que marca la diferencia debido fundamentalmente al color blanco. Una apuesta más arriesgada que optar por el clásico color azul propio del denim…

Pero igual de versátil ya que el blanco, se sabe, combina absolutamente con todo. Este modelo se presenta con costuras decorativas, botones metálicos y bolsillos frontales está a la venta en el catálogo a un precio reducido. La podemos comprar en la tienda desde aquí.

CHAQUETA VAQUERA CASUAL PARA MUJER, EN AMAZON

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Y si te ha gustado la primera de estas chaquetas vaqueras de Levi’s que hemos visto, y que se presenta muy bien para nuestros intereses, esta que tenemos en Amazon te volverá loca, y lo mejor es que sabemos por qué.

Una chaqueta que apuesta todo al estilo más mimimalista. Sin capucha, es muy ligera, lo que muestra de ella que pueda ser elegida para estos periodos entre el otoño y la primavera.

Entre sus características resaltan su malla transpirable en el interior de la misma, que es lo que la hace tan atractiva para muchos. Hecha íntegramente en poliéster, tiene un cierre a cremallera con puños elásticos para bloquear el frío. En color blanco, la puedes comprar aquí.

CHAQUETA VAQUERA DENIM PARA HOMBRE, EN AMAZON

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Igual que nunca nos parecen suficientes pantalones vaqueros en el fondo de armario (en parte gracias a su versatilidad), tampoco nunca hay demasiadas prendas ‘denim’. Es por eso que te acercamos, desde Amazon, esta otra de las chaquetas vaqueras.

Esta es una de las cazadoras vaqueras que se convierten en uno de los abrigos de entretiempo más populares porque combinan prácticamente con todo.

Esta temporada, encontramos renovadas propuestas, perfectas para combinar con todos nuestros estilismos, como esta cazadora en dos tonos, que encontramos a la venta en Amazon con un precio sobresaliente. Disponible en varias tallas a elegir, la podemos comprar desde aquí.

CHAQUETA VAQUERA DENIM ONLY

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Esta chaqueta vaquera denim de Only es un ejemplo perfecto de cómo una prenda clásica puede mantenerse siempre en vanguardia.

Esta chaqueta, con su corte tradicional y tejido de calidad, ofrece versatilidad y comodidad, convirtiéndola en una opción ideal para cualquier ocasión. Su estilo atemporal permite combinarla con una amplia gama de ‘looks’, desde los más desenfadados hasta los más sofisticados. Se puede comprar desde Amazon aquí.

CHAQUETA BOMBER PARA MUJER

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Otra de estas grandes ofertas que tenemos en Amazon, y que se ven realmente bien, es esta sensacional chaqueta para mujer, ahora con un gran descuento.

Perfecta para esta temporada de invierno porque es suave y calentita, se constituye como la gran baza en estos instantes, también porque se ha visto como una de las más interesantes para conformar un armario sencillo.

Así, con la llegada de los que pueden ser los días cálidos, esta será estupenda con una chaqueta icónica apta para vestir a diario. De color azul marino, es ideal para conjuntar y combinar. Cómprala en la tienda aquí.

CHAQUETA HOMBRE JACK&JONES CON DOS BOLSILLOS

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Esta genial prenda que te ofrecen desde la tienda de Amazon es un complemento perfecto para que estés lo más a gusto y cómodo posible en esas cercanas tardes donde el sol aprieta menos. Es una chaqueta al estilo americana.

Compuesta en su totalidad por algodón, su cuello, la cintura y puños de esta chaqueta conforman su estilo vintage pero elegante para cualquier ocasión. Se puede lavar tanto a máquina como a mano a temperatura fría.

El estilo del cuello de esta chaqueta con la más pura forma estilosa. Su color es el que ves en la imagen, un color negro clásico, también disponible en blanco y con diferentes medidas y tamaños. Se puede comprar aquí.

No te pierdas el surrealista grupo de concursantes confirmados para ‘MasterChef 12’

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La espera ha llegado a su fin para los seguidores ansiosos de la exitosa competencia culinaria de TVE, ‘MasterChef’. Con una alineación de participantes más variada y emocionante que nunca, la próxima temporada promete sorprender y cautivar a la audiencia con historias de vida, pasión por la cocina y un deseo ardiente de triunfar.

Ya hay nuevos concursantes

Jordi Cruz en la cocina de MasterChef Merca2

Entre los concursantes confirmados para esta edición se encuentran personalidades tan diversas como fascinantes. Desde el guitarrista de Mónica Naranjo, cuyo talento se extiende más allá de los acordes musicales hasta los deliciosos platos que espera presentar en el programa, hasta una joyera hispano-marroquí que fusiona sus raíces culturales en cada bocado.

Además, un agente inmobiliario con una habilidad sorprendente para la cocina, quien cautiva a sus clientes potenciales con vídeos culinarios grabados en las casas que vende. Una madre valiente y dedicada que equilibra la crianza de seis hijos con su pasión por la cocina. Un estudiante de cocina que desafía las adversidades de la vida después de ver truncado su sueño militar debido a su diabetes.

La diversidad no se detiene ahí. Un ingeniero aeroespacial, también criador de cabritillos, demuestra que la pasión por la cocina puede florecer en los lugares más inesperados. Una cazatalentos, amante de la batería, llevará su ritmo al plato. Un exlegionario con creencias únicas, autodenominado «una biblioteca con patas», promete agregar un toque de misterio y controversia al programa.

Y finalmente, la directora de una empresa de cocina dietética, cuyo currículum incluye trabajar para figuras de renombre como Elsa Pataky, Chris Hemsworth y miembros de la realeza saudí e inglesa, seguramente aportará una experiencia y un sabor únicos a la competencia.

Con un elenco tan ecléctico, ‘MasterChef’ se prepara para ofrecer una temporada llena de emociones, desafíos culinarios y momentos inolvidables. Los espectadores están ansiosos por presenciar el talento y la determinación de estos nuevos concursantes mientras luchan por convertirse en el próximo maestro de la cocina.

La nueva temporada de ‘MasterChef’ viene pisando fuerte

David y Natalia en MasterChef 4 Merca2

En una atmósfera cargada de expectativas y entusiasmo, los recién anunciados concursantes de la próxima temporada de ‘MasterChef’ se reunieron en una rueda de prensa celebrada este jueves en el plató del emblemático programa culinario. Sin embargo, a diferencia de ocasiones anteriores, esta vez no hubo espacio para entrevistas a los jueces del programa, Jordi Cruz, Pepe Rodríguez y Samantha Vallejo-Nágera. A pesar de su ausencia en las entrevistas individuales, los jueces sí intervinieron durante la presentación para compartir algunas palabras de ánimo y reflexión sobre el programa.

Entre los asistentes, destacaba la presencia de Macarena Rey, CEO de Shine Iberia, quien destacó la importancia de mantener la esencia y el éxito del formato a lo largo de sus 34 temporadas y más de 300 programas. «Lo más difícil de un formato es mantenerse», señaló Rey, resaltando el desafío constante que implica mantener fresca y emocionante una producción tan longeva como ‘MasterChef’.

Un casting cargado de perfiles innovadores

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La presentación del nuevo elenco de concursantes estuvo marcada por un ambiente de camaradería y emoción. Según Rey, el casting de esta temporada es un homenaje a la familia y las emociones, reflejando la autenticidad y diversidad de las historias personales que se encuentran detrás de cada participante. Este es un talent con mucha verdad, por eso tanta gente se presenta, y el resultado se ve», afirmó Rey, destacando la conexión genuina que el programa establece con su audiencia gracias a la autenticidad y pasión de sus concursantes.

Con estas palabras y con la emoción palpable en el aire, los nuevos concursantes de ‘MasterChef’ se preparan para embarcarse en una emocionante y desafiante aventura culinaria, con la esperanza de convertirse en el próximo maestro de la cocina y dejar una marca imborrable en la historia del programa.

Pepe Rodríguez se pronuncia

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Pepe Rodríguez, uno de los jueces emblemáticos del programa, señaló que, aunque han evolucionado, siguen disfrutando de su trabajo y aspiran a ser los mejores tanto en el restaurante como en la televisión. Por su parte, Samantha Vallejo-Nágera reconoció la responsabilidad que conlleva valorar el desempeño de los concursantes, ya que están frente a personas que buscan cambiar sus vidas a través de la cocina. Jordi Cruz, otro de los jueces, resaltó la dualidad del programa, que busca ser entretenido pero también mostrar la dura y seria realidad de la profesión gastronómica.

En cuanto al casting de concursantes, el jurado expresó su entusiasmo por el elenco de esta temporada, describiéndolo como apasionado, competitivo y comprometido con su arte culinario. Sin embargo, solo quince aspirantes tendrán la oportunidad de participar en esta intensiva formación culinaria y deberán impresionar al jurado con su talento para obtener tres «síes» que les permitan cocinar en los fogones más famosos de la televisión.

Para la última prueba del casting, los jueces contarán con la colaboración de Marcos Morán, reconocido chef con tres soles Repsol y una estrella Michelin, quien les ayudará a seleccionar a los merecedores de los codiciados delantales blancos.

Jesulín de Ubrique, invitado estrella de ‘MasterChef’

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‘MasterChef’ se prepara para una nueva temporada llena de sorpresas y emocionantes invitados, entre los que destacan el icónico torero Jesulín de Ubrique y la reconocida periodista Mercedes Milá.

Además de estas figuras públicas, el programa contará con la presencia de destacados foodies y expertos en gastronomía como Chef Bosquet, Paufeel, Oh.mamiblue, Hoy comemos sano, Cocina con Chía, Tictacyummy y Tasty Hunting. Su participación promete añadir un toque de diversidad y conocimiento culinario al espectáculo.

Uno de los momentos más esperados será cuando los jueces habituales del programa cedan el testigo a un exigente jurado de lujo. Lorenzo Caprile, María Escoté y Alejandro G. Palomo, conocidos por su participación en el programa ‘Maestros de la Costura’, se unirán a ‘MasterChef’ en un especial homenaje a la moda española. Esta colaboración única promete ofrecer momentos llenos de estilo y buen gusto, combinando el arte culinario con la alta costura.

‘Secretos de familia’: ¿Qué hacer con el cadáver de Can?

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En el próximo episodio de la serie turca ‘Secretos de familia’, los espectadores se sumergirán aún más en el oscuro enigma que rodea las muertes que han sacudido a la familia. Con cada nuevo giro, el misterio se hace más profundo y las preguntas sin respuesta se acumulan. En esta ocasión, los directores de la novela han convertido a Can en protagonista.

El cadáver que lo ha cambiado todo

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En esta entrega, Osman y Cinar, junto con Gul y Aylin, organizan una barbacoa en el jardín para toda la familia. Sin embargo, lo que comienza como un encuentro apacible se convierte rápidamente en una pesadilla cuando son rodeados por un equipo de autoridades: un inspector de policía, un fiscal, una abogada… Todos se reúnen en torno a una mesa que esconde un macabro secreto: un cadáver.

Mientras la tensión se eleva y el misterio se intensifica, Yekta y Osman deciden trasladar el cadáver de Can a otro lugar durante la noche, lejos de las miradas indiscretas. Sin embargo, su movimiento no pasa desapercibido, ya que los hombres de Kadir capturan todo el proceso en video, agregando una nueva capa de complicaciones a la situación.

Mientras tanto, la investigación de las muertes del actor y Tulin sigue en manos de Ilgaz, el cual pronto se enfrenta a otro misterio: una tercera muerte. La policía descubre pruebas que indican que ninguna de las muertes fue accidental. Todas las víctimas comparten un inquietante detalle: eran donantes de órganos. Este descubrimiento sugiere que hay algo mucho más grande y siniestro en juego, y que las muertes podrían estar conectadas de una manera que nadie hubiera imaginado.

Con cada revelación, ‘Secretos de familia’ continúa manteniendo a los espectadores al borde de sus asientos, ansiosos por descubrir la verdad detrás de los oscuros secretos que rodean a esta intrigante familia.

Surgen nuevas dudas en ‘Secretos de familia’

Secretos de familia Ilgaz Mercan y Ceylin Merca2

En el próximo episodio de la cautivadora serie turca ‘Secretos de familia’, los lazos familiares se pondrán a prueba mientras los personajes luchan por encontrar la verdad y el amor en un mundo lleno de intriga y peligro.

Yekta, desesperado por recuperar a Ceylin, hace todo lo posible por enmendar los errores del pasado y reconstruir su relación con ella. Sin embargo, el camino hacia la reconciliación no será fácil, y Yekta se enfrentará a numerosos obstáculos en su búsqueda para reconquistar el corazón de Ceylin. A pesar de sus esfuerzos, encuentra apoyo en Ilgaz, quien está dispuesto a respaldar cualquier decisión que tome, consciente del arduo trabajo que Yekta está realizando para retener a Ceylin a su lado.

Mientras tanto, la relación entre Efe y Tudge continúa fortaleciéndose, y su conexión se hace cada vez más evidente a medida que pasan más tiempo juntos. Quedan para cenar y disfrutar de una noche en el teatro, un momento especial que no pasa desapercibido para Eren, quien observa con atención el creciente romance entre su hija y Tudge. A medida que los sentimientos florecen entre Efe y Tudge, queda claro que el amor está en el aire, pero ¿qué desafíos les esperan en el camino hacia la felicidad?

La tensión aumenta tras aparecer el cadáver

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Ilgaz, preocupado por la seguridad de Ceylin, intenta desesperadamente contactarla para advertirla del peligro que enfrenta. Sin embargo, Ceylin se encuentra reunida en el despacho de Yekta, en el bufete de abogados Tilmen, con el principal sospechoso de las misteriosas muertes que han estado sacudiendo sus vidas. Mercán, el asesino en serie, está presente, y la situación se vuelve cada vez más tensa cuando se ve descubierto.

Mientras tanto, Okan, decidido a salvar la vida de su hijo enfermo, toma medidas extremas al secuestrar a todos los presentes en el bufete Tilmen. Con su hijo necesitando desesperadamente un trasplante de corazón y siendo el octavo en la lista, Okan ha estado matando a personas compatibles para asegurar un órgano para su hijo. Sin embargo, su oscuro plan se desmorona cuando se ve acorralado y descubierto.

En medio del caos y la desesperación, los personajes lucharán por sus vidas y por descubrir la verdad detrás de los horribles crímenes que los rodean. Con cada giro del destino, ‘Secretos de familia’ continúa manteniendo a los espectadores al borde de sus asientos, sumergiéndolos en un mundo de intriga, suspense y emoción desgarradora.

¿Qué pasará con los protagonistas?

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El fiscal, consciente de la gravedad de la situación, moviliza a la policía y a las fuerzas especiales para rodear el edificio, preparados para actuar en cualquier momento. Sin embargo, la posibilidad de que Okan cometa un acto irracional detiene sus acciones, ya que buscan una manera de abordar la crisis sin poner en riesgo la vida de los rehenes.

Mientras tanto, en el interior del bufete, Ceylin y Yekta intentan calmar la situación y encontrar una solución pacífica, pero se enfrentan a la desesperación de Okan, quien está dispuesto a todo por salvar a su hijo. Ceylin se enfrenta al dilema de haber puesto en peligro a Mercan, y sufre la angustia de verlo expuesto a la violencia de una situación que está fuera de su control.

Para Ilgaz, quien finalmente había encontrado la felicidad, la crisis representa una dolorosa vuelta a la realidad, con la vida de sus seres queridos en peligro una vez más. Con Mercan y Ceylin a merced de un hombre desesperado, Ilgaz se enfrenta a una carrera contra el tiempo para salvar a quienes ama y evitar una tragedia devastadora.

¿Tienes los modales necesarios en la mesa que exige la etiqueta y el protocolo?

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Tener buenos modales en la mesa es esencial para una convivencia armoniosa y respetuosa. Los modales adecuados demuestran educación y cortesía hacia los demás, creando un ambiente agradable durante las comidas. Esto incluye mantener una postura adecuada, usar cubiertos correctamente y evitar comportamientos ruidosos o desagradables. Los buenos modales en la mesa también reflejan el respeto por la comida y la cultura culinaria, valorando el esfuerzo de quienes prepararon la comida. Además, fomentan la comunicación y el disfrute compartido de la comida en familia o con amigos, fortaleciendo los lazos sociales y creando memorias positivas. ¿Tienes tú modales suficientes?

Tener buenos modales es todavía más importante en un acto que exija protocolo

mesa

En eventos que requieren protocolo, como cenas formales o reuniones oficiales, tener buenos modales adquiere una importancia aún mayor. Los modales apropiados reflejan respeto hacia los anfitriones y los invitados, manteniendo la atmósfera adecuada para la ocasión. Esto incluye seguir las reglas de etiqueta específicas del evento, como el uso adecuado de cubiertos, el comportamiento discreto y la atención a las normas de vestimenta. Los buenos modales en estos contextos también pueden influir en la percepción profesional y personal, mostrando habilidades sociales y un alto nivel de sofisticación, lo que contribuye al éxito y la reputación del individuo.

Hay muchos gestos que permiten medir los modales de una persona

Estos son los restaurantes mas bonitos de Europa y el ganador puede que te suene 2 Merca2

Los gestos revelan mucho sobre los modales de una persona. La forma en que trata a los demás, su postura, la cortesía al hablar y su comportamiento en situaciones sociales son indicadores clave. La puntualidad, el respeto hacia las opiniones de los demás, el uso adecuado del lenguaje y la consideración por el espacio personal son aspectos que reflejan los buenos modales. Estos gestos no solo muestran educación, sino también valores y respeto hacia los demás.

Y eso mismo pasa en la mesa: los buenos modales importan

restaurantes

En la mesa, los buenos modales son esenciales para una experiencia agradable y respetuosa. Reflejan valores de cortesía y consideración hacia los demás comensales. Desde mantener una postura adecuada hasta usar los cubiertos correctamente, los modales en la mesa demuestran educación y respeto por la comida y la compañía. Además, fomentan un ambiente de convivencia armoniosa y fortalecen los lazos sociales. Por tanto, tener buenos modales en la mesa es fundamental para disfrutar de una comida placentera en cualquier ocasión.

No hagas esto en la mesa

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Evita chocar los cubiertos para eliminar el exceso de comida en ellos. Este gesto es considerado de malos modales y puede resultar molesto para los demás comensales. En su lugar, utiliza servilletas para limpiar los cubiertos discretamente o pide un plato adicional para desechar los restos de comida. Mantener la compostura en la mesa es importante para una experiencia gastronómica agradable y respetuosa con los compañeros de mesa.

Tampoco deberías de hacer esto

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Evita consultar la carta de un restaurante tapándote la cara, ya que esto puede ser considerado de malos modales. Taparse la cara al revisar el menú puede interpretarse como falta de confianza o indecisión, lo que puede resultar incómodo para el personal del restaurante y los demás comensales. En su lugar, sostén la carta con naturalidad y tómate el tiempo necesario para elegir tu comida sin taparte. Mantener una postura abierta y segura reflejará confianza y cortesía en la mesa.

Tampoco tienes que hacer esto en la mesa

Foto de Un residencial en India, entre los puntos clave del nuevo

Dejar los codos sobre la mesa es considerado de malos modales en la etiqueta de la mesa. Esta postura da la impresión de desinterés o falta de respeto hacia la comida y los compañeros de mesa. En lugar de apoyar los codos sobre la mesa, es mejor mantener una postura erguida y utilizar la mesa adecuadamente para apoyar los brazos cuando no se está comiendo. Adoptar una postura correcta en la mesa contribuye a una experiencia de comida más respetuosa y agradable para todos los presentes.

Y esto es de bastante mala educación

Elkar restaurante Madrid

Adoptar una postura relajada en la mesa se considera de mala educación. Este comportamiento puede interpretarse como falta de respeto hacia los anfitriones y los demás comensales, además de dar la impresión de desinterés o descortesía. Es importante mantener una postura adecuada y mostrar atención durante la comida, evitando recostarse en la silla, cruzar las piernas de manera descuidada o adoptar gestos demasiado informales. Mantener una actitud respetuosa y atenta en la mesa contribuye a un ambiente agradable y armonioso para todos los presentes.

Es mejor que no hagas esto en la mesa

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Limpiarse los dientes con la lengua en la mesa es considerado de malos modales. Este gesto es percibido como poco higiénico y poco apropiado para el entorno de una comida. Además de resultar desagradable para los demás comensales, puede generar incomodidad y desviar la atención de la conversación y la comida. Es recomendable abstenerse de realizar esta acción en público y, en su lugar, esperar a que la comida haya terminado para realizar la higiene bucal adecuada en privado.

Si quieres mejorar tus modales, puedes interesarte por el mundo del protocolo

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Explorar el mundo del protocolo es una excelente manera de mejorar tus modales. A través del estudio y la práctica de las normas de etiqueta y cortesía, podrás desarrollar habilidades sociales y mejorar tu comportamiento en diversas situaciones. Conocer el protocolo te ayudará a desenvolverte con confianza en eventos formales y sociales, así como a mostrar respeto y consideración hacia los demás. Invertir tiempo en aprender sobre protocolo puede abrirte puertas y mejorar tu imagen personal y profesional.

Recuerda disfrutar de la comida y la compañía cada vez que te sientes a comer

Elkar restaurante Madrid

Disfruta la comida y la compañía en cada comida. Es un momento para saborear los alimentos y compartir momentos con seres queridos. Valora cada bocado y la conversación que acompaña la mesa. La comida une a las personas y fortalece los lazos familiares y amistosos. Cultiva el hábito de agradecer por los alimentos y el tiempo compartido, convirtiendo cada comida en una experiencia gratificante y significativa.

La revolucionaria propuesta de Leroy Merlin son estas placas solares fáciles de instalar

Conseguir un mundo más sostenible y respetuoso con el medio ambiente es un camino largo y difícil, repleto de diferentes obstáculos. Pero una forma de contribuir a esta meta es trabajar de la mano de productos que -de algún modo- favorezcan este alcance.

Y uno de estos productos es -sin duda- la propuesta que nos lanza Leroy Merlin: una serie de placas solares muy fáciles de instalar. Una solución que, además de fomentar un consumo responsable de la energía, también favorecerá una reducción notable en la factura. ¡Sigue leyendo para conocer todos los detalles de esta novedad y comienza a disfrutar de los múltiples beneficios que acompañan a las energías renovables!

PRUEBA LOS PANELES SOLARES DE LEROY MERLIN Y ENAMÓRATE DE SU ENERGÍA

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Los paneles solares de Leroy Merlin representan una opción atractiva y accesible para aquellos que buscan aprovechar la energía del sol para alimentar sus hogares. Con una amplia gama de productos diseñados para adaptarse a diferentes necesidades y presupuestos, Leroy Merlin hace que la energía solar sea fácilmente accesible para todos.

Uno de los productos estrella de Leroy Merlin en este ámbito es el SunneSolar – KIT Panel Monocristalino Plug&Play 405W. Este kit, concebido con la última tecnología en paneles solares, permite a los usuarios generar su propia electricidad de manera limpia y sostenible, al mismo tiempo que también les brinda la oportunidad de reducir significativamente sus facturas de luz.

Lo que hace que el SunneSolar sea único es su diseño integral y su facilidad de instalación. Diseñado para ser ensamblado en superficies planas, este kit incluye todo lo necesario para que incluso aquellos con poca experiencia en bricolaje puedan instalarlo y comenzar a disfrutar de los beneficios de la energía solar en su hogar. Además, su capacidad de integración con la red eléctrica doméstica lo convierte en una solución versátil y conveniente para todo tipo de viviendas.

Pero los beneficios de los paneles solares de Leroy Merlin van más allá del ahorro económico y la comodidad. Al optar por la energía solar, los usuarios también están contribuyendo activamente a la protección del medio ambiente, reduciendo las emisiones de gases de efecto invernadero y promoviendo un modelo energético más sostenible y respetuoso con el planeta.

INSTALA TUS NUEVOS PANELES SOLARES EN CUALQUIER RINCÓN DE TU HOGAR

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Con la creciente popularidad de la energía solar como una opción limpia y sostenible, es importante conocer los mejores lugares para colocar tu panel solar de Leroy Merlin y maximizar su eficiencia.

El lugar más común y efectivo para instalar paneles solares es en el tejado o cubierta de tu casa. Los tejados orientados al sur suelen ser la opción óptima, ya que reciben la mayor cantidad de luz solar a lo largo del día. Sin embargo, los tejados orientados al este o al oeste también pueden ser adecuados, dependiendo de la cantidad de luz solar que reciban. Asegúrate de que el tejado esté en buenas condiciones y sin sombras importantes que puedan reducir la eficiencia de tus paneles solares.

Si tu hogar cuenta con una pérgola, porche u otra estructura elevada en el jardín, considera instalar tus paneles solares en estas áreas. Al elevar los paneles sobre el suelo, puedes evitar sombras no deseadas y maximizar la exposición al sol. Además, estas estructuras pueden ofrecer una ubicación conveniente y estéticamente agradable para tus paneles solares.

Si no tienes suficiente espacio en el tejado o prefieres no instalar paneles solares en tu tejado, también puedes considerar colocarlos en tu jardín o patio. Los sistemas de montaje en tierra o en estructuras elevadas pueden permitirte aprovechar al máximo la luz solar disponible en tu propiedad. Solo asegúrate de elegir un área que reciba una cantidad adecuada de luz solar durante el día y que esté libre de sombras de árboles u otros obstáculos.

Si tu casa cuenta con una fachada orientada al sur u otra dirección favorable, también puedes considerar la instalación de paneles solares en la fachada. Los sistemas de montaje en la pared pueden permitirte aprovechar el espacio vertical disponible y generar electricidad solar sin ocupar espacio en el suelo o en el tejado. Sin embargo, ten en cuenta que la instalación en la fachada puede requerir ajustes adicionales para garantizar la seguridad y la eficiencia de tus paneles solares.

Si tienes un garaje, cobertizo u otra estructura independiente en tu propiedad, también puedes considerar la instalación de paneles solares en estas áreas. Al igual que con los tejados, asegúrate de que la estructura esté en buenas condiciones y que reciba suficiente luz solar para maximizar la eficiencia de tus paneles solares. Además, ten en cuenta cualquier regulación local o restricción de zonificación que pueda afectar la instalación de paneles solares en estructuras independientes.

EL USO MÁS EFICIENTE DE LA ENERGÍA

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Aunque la inversión inicial puede parecer alta, los propietarios pueden esperar recuperar rápidamente este gasto a medida que sus paneles solares generan electricidad gratuita a partir de la luz del sol. Con la capacidad de reducir o incluso eliminar por completo la dependencia de la red eléctrica tradicional, los paneles solares ofrecen un retorno de inversión sólido y duradero.

Al utilizar paneles solares, los propietarios pueden aprovechar una fuente de energía limpia y renovable: el sol. A diferencia de los combustibles fósiles, que contribuyen al cambio climático y la contaminación del aire, la energía solar es abundante, inagotable y no produce emisiones nocivas. Al optar por la energía solar, los hogares pueden reducir su huella de carbono y contribuir positivamente a la protección del medio ambiente para las generaciones futuras.

Los paneles solares ofrecen a los propietarios una mayor independencia energética al permitirles generar su propia electricidad en el lugar. Esto significa que los hogares pueden mantenerse operativos incluso durante cortes de energía o interrupciones en la red eléctrica. Además, al reducir la dependencia de los combustibles fósiles y la infraestructura energética centralizada, los propietarios pueden disfrutar de una mayor estabilidad y seguridad en el suministro de energía.

La instalación de paneles solares puede aumentar el valor de una propiedad al hacerla más atractiva para los compradores potenciales. Los hogares equipados con sistemas de energía solar suelen ser percibidos como más deseables debido a los ahorros de energía y los beneficios ambientales que ofrecen. Esto puede resultar en una venta más rápida y a un precio más alto en el mercado inmobiliario, lo que convierte a los paneles solares en una inversión rentable a largo plazo.

Muchos gobiernos y autoridades locales ofrecen incentivos financieros y subvenciones para fomentar la adopción de energía solar. Estos incentivos pueden incluir créditos fiscales, descuentos en la compra e instalación de paneles solares, y programas de financiación a bajo interés. Al aprovechar estas oportunidades, los propietarios pueden reducir aún más el gasto inicial de la instalación de paneles solares y maximizar sus ahorros a largo plazo.

Está claro que los paneles solares ofrecen una serie de ventajas significativas para los hogares que buscan una solución energética limpia, económica y sostenible. Desde el ahorro en costos de energía hasta la reducción de la huella de carbono y la independencia energética, la adopción de paneles solares en casa es una decisión inteligente que beneficia tanto a los propietarios como al medio ambiente. Con el potencial de transformar la forma en que generamos y consumimos energía, los paneles solares están iluminando el camino hacia un futuro más brillante y sostenible para todos.

¿Qué es la grasa parda?: El sorprendente aliado para adelgazar

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En un mundo donde el sobrepeso y la obesidad son preocupaciones crecientes para la salud pública, la ciencia ha estado buscando incansablemente maneras de combatir estos problemas de manera efectiva. Entre los descubrimientos más intrigantes de los últimos años se encuentra el de la grasa parda, un tipo especial de tejido adiposo que ha capturado la atención de investigadores y entusiastas de la salud por igual. A diferencia de la grasa blanca, conocida por almacenar calorías y contribuir al aumento de peso, la grasa parda desempeña un papel completamente diferente y potencialmente beneficioso en nuestro metabolismo.

La grasa parda, también conocida como tejido adiposo marrón, tiene la capacidad única de quemar calorías en lugar de almacenarlas, generando calor para ayudar a mantener la temperatura corporal en ambientes fríos. Este descubrimiento ha abierto nuevas vías de investigación sobre cómo podemos aprovechar las propiedades de la grasa parda para fomentar la pérdida de peso y mejorar la salud metabólica. A continuación, exploraremos este fascinante tema en detalle, desvelando cómo funciona la grasa parda, su papel en el control del peso y las estrategias emergentes para activar y aumentar su presencia en el cuerpo.

¿QUÉ ES LA GRASA PARDA?

¿QUÉ ES LA GRASA PARDA?

La grasa parda es un tipo de tejido adiposo presente en los mamíferos, incluidos los humanos, que actúa como un sistema de calefacción interna. A diferencia de la grasa blanca, que almacena energía en forma de triglicéridos, la grasa parda quema energía para producir calor, un proceso conocido como termogénesis. Este tipo de grasa se encuentra en mayor cantidad en los recién nacidos y tiende a disminuir con la edad, aunque los adultos aún retienen pequeñas cantidades, especialmente en áreas alrededor del cuello y los hombros.

Los investigadores han demostrado que la grasa parda está compuesta por células con una alta cantidad de mitocondrias, los «motores» de las células que generan energía. Estas mitocondrias contienen una proteína única, la termogenina, que permite a la grasa parda convertir la energía alimentaria directamente en calor. Este proceso no solo ayuda a regular la temperatura corporal sino que también podría ser clave en la regulación del peso corporal y el metabolismo.

EL PAPEL DE LA GRASA PARDA EN LA PÉRDIDA DE PESO

El interés en la grasa parda como herramienta para la pérdida de peso se basa en su capacidad para quemar calorías. En condiciones de frío, la grasa parda se activa, consumiendo grandes cantidades de azúcar y grasa del cuerpo para generar calor. Este proceso de termogénesis no sólo ayuda a mantenernos calientes sino que también aumenta el gasto calórico, lo que puede conducir a la pérdida de peso.

Estudios recientes sugieren que las personas con mayores cantidades de grasa parda tienden a ser más delgadas y a tener un mejor control del azúcar en la sangre, lo que sugiere un papel protector contra la obesidad y la diabetes. La investigación está ahora centrada en cómo estimular la actividad de la grasa parda en adultos para aprovechar estos efectos metabólicos beneficiosos.

CÓMO ACTIVAR LA GRASA PARDA

CÓMO ACTIVAR LA GRASA PARDA

La activación de la grasa parda puede lograrse a través de varios métodos, siendo la exposición al frío uno de los más efectivos. La exposición regular a temperaturas más bajas puede estimular la actividad de la grasa parda, incrementando así el gasto calórico. Otros estudios han explorado el papel de ciertos alimentos y compuestos bioactivos en la activación de la grasa parda, aunque la investigación en este área aún está en sus etapas iniciales.

El ejercicio físico es otro factor que podría influir en la grasa parda. Aunque la relación entre el ejercicio y la activación de la grasa parda no está completamente establecida, algunos estudios sugieren que el ejercicio podría aumentar la cantidad de grasa parda o mejorar su actividad.

Además de su papel en la pérdida de peso, la grasa parda podría tener otros beneficios para la salud. Su capacidad para quemar glucosa y ácidos grasos podría mejorar el control del azúcar en la sangre, ofreciendo un potencial terapéutico en la lucha contra la diabetes tipo 2. Además, la activación de la grasa parda podría influir positivamente en el colesterol y los triglicéridos, reduciendo el riesgo de enfermedades cardiovasculares.

DESAFÍOS Y PERSPECTIVAS FUTURAS

A pesar del potencial de la grasa parda en la regulación del peso y la mejora de la salud metabólica, aún existen desafíos significativos. La investigación en humanos es limitada, y aún no se han desarrollado estrategias efectivas y seguras para activar la grasa parda a gran escala. Además, la variabilidad individual en la cantidad y actividad de la grasa parda significa que no todos pueden beneficiarse de la misma manera.

El futuro de la investigación sobre la grasa parda es prometedor, con estudios en curso explorando nuevas formas de activar y aumentar este tipo de tejido adiposo en el cuerpo. A medida que avanzamos, la grasa parda podría convertirse en un componente clave en la lucha contra la obesidad y las enfermedades metabólicas, ofreciendo nuevas esperanzas y estrategias para aquellos que buscan mejorar su salud y calidad de vida.

ESTRATEGIAS NUTRICIONALES Y LA GRASA PARDA

ESTRATEGIAS NUTRICIONALES Y LA GRASA PARDA

Una de las áreas de interés en la activación de la grasa parda se centra en las estrategias nutricionales. Investigaciones sugieren que ciertos alimentos y nutrientes pueden influir en la actividad y eficacia de este tejido adiposo. Por ejemplo, el consumo moderado de alimentos ricos en ácidos grasos omega-3 ha mostrado potencial para aumentar la función de la grasa parda, posiblemente debido a sus propiedades antiinflamatorias y su capacidad para mejorar la sensibilidad a la insulina. Esta conexión resalta la importancia de una dieta equilibrada no solo para el mantenimiento del peso sino también como una potencial estrategia para potenciar la termogénesis inducida por la grasa parda.

Por otro lado, estudios recientes han explorado el impacto de bebidas como el té verde y el café en la activación de la grasa parda. Estas bebidas contienen compuestos como la cafeína y catequinas, que podrían estimular el metabolismo y aumentar la actividad termogénica. Aunque la investigación está en sus fases iniciales, estos hallazgos ofrecen una visión prometedora de cómo ajustes simples en la alimentación pueden tener efectos significativos en nuestra capacidad para manejar el peso y mejorar la salud metabólica.

La tecnología juega un papel crucial en la investigación y comprensión de la grasa parda. Avances como la termografía infrarroja y la imagen por resonancia magnética (IRM) han permitido a los científicos estudiar con precisión la localización, cantidad y actividad de la grasa parda en el cuerpo humano. Estas herramientas no invasivas han abierto nuevas puertas para el estudio del tejido adiposo marrón, facilitando la identificación de factores que influyen en su actividad y cómo estos pueden ser manipulados para fines terapéuticos.

Además, el desarrollo de biomarcadores específicos para la grasa parda está en marcha, lo que podría permitir una evaluación más precisa de su función y actividad en estudios clínicos. Estos avances no solo mejoran nuestra comprensión del papel de la grasa parda en la regulación del metabolismo sino que también acercan la posibilidad de tratamientos personalizados basados en la activación de este tejido para la prevención y manejo de la obesidad y sus enfermedades asociadas.

CONCLUSIONES Y REFLEXIONES FINALES

CONCLUSIONES Y REFLEXIONES FINALES

La grasa parda representa un campo emocionante y en rápido desarrollo dentro de la ciencia médica y la nutrición. Su capacidad única para quemar calorías y regular la temperatura corporal la convierte en un potencial aliado en la lucha contra la obesidad, la diabetes y otras condiciones metabólicas. Sin embargo, es importante recordar que la activación de la grasa parda es solo una pieza del complejo rompecabezas que es la salud humana. Un enfoque equilibrado que incluya dieta, ejercicio, y bienestar emocional sigue siendo esencial para alcanzar y mantener un peso saludable y una vida plena.

A medida que la investigación avanza, es probable que descubramos nuevas formas de optimizar la función de la grasa parda en nuestro favor. Hasta entonces, la clave está en seguir las recomendaciones de salud actuales, mantenerse activo y comer de manera balanceada, aprovechando lo que ya sabemos sobre este fascinante tejido. La grasa parda no es solo un recordatorio de la maravillosa complejidad de nuestro cuerpo, sino también una promesa de futuros avances en la medicina y el bienestar salud.

Cuevas del Drach y de Can Marçà un espectáculo en Baleares

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La riqueza natural de las Islas Baleares es indiscutible, con sus playas de ensueño y un clima que invita a la relajación. Sin embargo, bajo sus aguas cristalinas y sus paisajes mediterráneos, se esconde un mundo subterráneo igualmente fascinante. Hoy nos adentraremos en el misterioso y mágico universo de las Cuevas del Drach y la Cueva de Can Marçà, dos espectáculos naturales de Mallorca e Ibiza respectivamente, que nos hablan de una historia geológica milenaria y nos ofrecen un espectáculo visual que cautiva a todos los visitantes.

En este viaje subterráneo, descubriremos formaciones de estalactitas y estalagmitas que parecen obras de arte natural, lagos interiores que reflejan la belleza oculta de estas islas y leyendas que se han tejido en torno a estas cavidades que, durante años, han estimulado la imaginación de locales y turistas.

BAJO LA PIEL DE MALLORCA: CUEVAS DEL DRACH

BAJO LA PIEL DE MALLORCA: CUEVAS DEL DRACH

Ubicadas en la costa oriental de Mallorca, en el municipio de Manacor, las Cuevas del Drach representan una de las maravillas subterráneas más impresionantes de España. La primera impresión al visitar las Cuevas del Drach es de asombro: las enormes cavidades y los intricados relieves nos hablan de un proceso geológico que ha tardado miles de años en conformarse. Con un recorrido de aproximadamente 1.200 metros y una profundidad de hasta 25 metros bajo la superficie, estas cuevas albergan en su interior uno de los lagos subterráneos más grandes del mundo: el Lago Martel, nombrado así en honor al explorador francés Édouard-Alfred Martel, quien lo descubrió a principios del siglo XX.

A lo largo de la visita, los visitantes se ven envueltos en un espectáculo de luces y sombras que resalta la majestuosidad de las formaciones de estalactitas y estalagmitas. La naturaleza en estas cuevas ha esculpido figuras que evocan imágenes de catedrales góticas y bosques petrificados. Pero lo que verdaderamente distingue a las Cuevas del Drach es su famoso concierto clásico, donde los músicos navegan por el lago en pequeñas barcas, regalándoles a los espectadores una experiencia auditiva tan inolvidable como la visual. Este concierto subacuático es una fusión única de arte y naturaleza que muy pocas atracciones en el mundo pueden ofrecer.

LA MISTERIOSA BELLEZA DE IBIZA: CUEVA DE CAN MARÇÀ

Ibiza, mundialmente conocida por su vibrante vida nocturna y sus paradisíacas playas, es también el hogar de un tesoro geológico fascinante: la Cueva de Can Marçà. Situada en la zona norte de la isla, en el Puerto de San Miguel, esta cueva es otra muestra extraordinaria de la historia natural de las Islas Baleares. Se estima que su formación data de más de 100.000 años, y su descubrimiento para el público es relativamente reciente, habiéndose abierto a las visitas turísticas en la década de 1970.

Lo que hace especial a la Cueva de Can Marçà es su pasado como refugio y escondite de contrabandistas. Marcas en las paredes aún guiaban a estos personajes del pasado hacia tesoros escondidos o rutas de escape. Hoy, estas marcas, junto con las formaciones rocosas y las cascadas de agua coloreada artificialmente para acentuar su impacto visual, ofrecen un relato vívido de la historia y leyendas de Ibiza. La visita guiada permite explorar pasajes y cámaras que forman parte de un escenario casi teatral, entre mitos y realidades, envolviendo al turista en una atmósfera que es tanto mística como educativa.

UN VIAJE AL CORAZÓN DE LA TIERRA

UN VIAJE AL CORAZÓN DE LA TIERRA

Explorar las Cuevas del Drach y la Cueva de Can Marçà es adentrarse en un viaje al corazón de la tierra, donde cada paso nos revela la magnificencia de nuestro planeta. Estas cuevas son verdaderos laboratorios naturales, donde geólogos y biólogos pueden estudiar las interacciones entre la roca y el agua y observar especies animales únicas adaptadas a la oscuridad. Se convierten así en un espacio de conocimiento y conservación de la biodiversidad subterránea.

Además de su importancia científica, estas cuevas ofrecen una experiencia turística educativa y entretenida. La historia les ha otorgado un aura de misterio y belleza que atrae a gente de todo el mundo. No es solo un paseo por las profundidades de la tierra, sino un encuentro con la historia viva de las Islas Baleares. Y por encima de todo, es una oportunidad para celebrar la naturaleza, para aprender de ella y para recordar la importancia de su preservación.

Para aquellos que buscan un turismo diferente, que combina naturaleza, historia y cultura, las visitas a las Cuevas del Drach y la Cueva de Can Marçà son una cita obligatoria. Recordemos, con cada paso que damos en su interior, que estamos caminando sobre la obra de arte de millones de años de evolución geológica. Un espectáculo, sin duda, que nos recuerda la majestuosidad y el poderío de la naturaleza en las queridas Islas Baleares.

CONSERVACIÓN Y RETOS AMBIENTALES

Las Cuevas del Drach y la Cueva de Can Marçà no solo son parajes de indiscutible belleza, sino que también se constituyen como hábitats únicos que requieren medidas específicas de conservación. La constante afluencia de turistas, si bien proporciona ingresos para su mantenimiento y estudios, conlleva también el desafío de preservar estas formaciones naturales de la erosión y el desgaste. Las actividades humanas como la iluminación, el pisoteo y la introducción de elementos externos pueden alterar significativamente el ambiente subterráneo. Por tanto, la gestión de estos espacios naturales debe buscar un equilibrio entre su explotación turística y la preservación de su ecosistema frágil y singular.

Se han implementado diversas estrategias para mitigar el impacto ambiental, tales como la limitación del número de visitantes, la instalación de un sistema de iluminación que no genere calor perjudicial o altere el crecimiento natural de las formaciones, y la promoción de un turismo responsable. Además, es crucial la labor de concienciación hacia los visitantes sobre la importancia de no tocar las formaciones calcáreas, pues los aceites naturales de la piel pueden impedir su crecimiento. Son necesarias medidas de vigilancia y mantenimiento que garanticen la integridad de estas maravillas que son, en esencia, patrimonio de todos.

EL VALOR EDUCATIVO Y CULTURAL

EL VALOR EDUCATIVO Y CULTURAL

Más allá de su atractivo visual, las Cuevas del Drach y la Cueva de Can Marçà ofrecen una oportunidad educativa incomparable. Se han convertido en centros donde las familias y los centros educativos pueden enseñar a las nuevas generaciones sobre geología, biología y ecología de una forma interactiva y emocionante. Es una forma de contacto directo con la ciencia, donde los más jóvenes pueden despertar su curiosidad y aprender sobre procesos geológicos como la formación de estalactitas y estalagmitas o sobre la fauna troglodita que habita en este tipo de entornos.

Además, estas cuevas son parte del patrimonio cultural de Baleares, ofreciendo una ventana a historias de piratas, contrabandistas y leyendas locales que han sido transmitidas de generación en generación. Por ello, son también un recurso valioso para el estudio y la promoción de la cultura Balear. Por ejemplo, estudios folclóricos pueden nutrirse de las narrativas que giran alrededor de estos parajes naturales, entrelazando el saber cultural con el conocimiento científico.

LA IMPORTANCIA DEL TURISMO SOSTENIBLE

En la isla de Mallorca y en Ibiza, el turismo es uno de los motores económicos más importantes. Sin embargo, la sostenibilidad se ha convertido en un aspecto fundamental para garantizar la preservación a largo plazo de tesoros naturales como las Cuevas del Drach y la Cueva de Can Marçà. El turismo sostenible busca minimizar el impacto medioambiental, respetar la cultura y la comunidad local, y contribuir económicamente al bienestar de las poblaciones anfitrionas.

Los guías turísticos desempeñan un papel esencial al trasladar los principios de sostenibilidad a los visitantes, enseñando no solo sobre la importancia de estos espacios, sino también sobre cómo disfrutar de ellos de manera responsable. Iniciativas como el uso de zapatos adecuados que no degraden las delicadas superficies, la prohibición de fotografías con flash y la limitación de la basura generada son fundamentales en la conservación del entorno. De igual manera, al apoyar el comercio local, los turistas pueden contribuir a la economía de la región y fomentar prácticas de turismo más equitativas y justas.

La promoción de actividades alternativas también ha ganado terreno en las Islas Baleares. Propuestas como excursiones de senderismo, observación de aves y actividades culturales que ponen en valor la historia y las tradiciones locales, son maneras efectivas de diversificar la oferta turística y reducir la presión sobre los recursos naturales. Baleares se posiciona así como un destino que ofrece una experiencia completa y diversa, satisfaciendo la demanda de un turismo más consciente y respetuoso que busca mucho más que sol y playa.

La preservación de las maravillas naturales, el valor educativo, la riqueza cultural y la promoción de un turismo sostenible son elementos que se entrelazan en la oferta turística de las Islas Baleares. Las Cuevas del Drach y la Cueva de Can Marçà son muestras vivas de esta propuesta integral, reafirmando el compromiso de España con la protección de su patrimonio natural y cultural. En estas profundidades encontramos no solo estalactitas y estalagmitas, sino un legado que se debe cuidar con devoción para que futuras generaciones puedan seguir maravillándose con estos catedrales subterráneas.

5 aplicaciones gratis para editar fotos en tu móvil Android o iPhone

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En la era digital, la fotografía se ha convertido en una forma de expresión accesible para millones de personas en todo el mundo. Con la creciente popularidad de los teléfonos inteligentes, capturar momentos importantes o simplemente documentar la vida cotidiana se ha vuelto más fácil que nunca. Sin embargo, capturar una imagen perfecta es solo el primer paso; la edición de fotos juega un papel crucial en la creación de imágenes impresionantes que destacan y cuentan historias visualmente cautivadoras.

En la actualidad, tanto en Android como en iPhone, existen una gran variedad de aplicaciones de edición de fotos que ofrecen una amplia gama de herramientas y funciones para satisfacer las necesidades de fotógrafos aficionados y profesionales por igual. Desde simples ajustes de brillo y contraste hasta complejas manipulaciones de imágenes, estas aplicaciones permiten a los usuarios desatar su creatividad y llevar sus fotos al siguiente nivel. En este análisis exhaustivo, exploraremos algunas de las aplicaciones más destacadas para editar fotos en Android y iPhone, destacando sus características distintivas, fortalezas y posibles áreas de mejora.

1. Snapseed

Disponible en: Android, iPhone

Precio: Gratis

Snapseed, desarrollada por Google, es una de las aplicaciones de edición de fotos más populares y completas disponibles tanto para dispositivos Android como para iPhone. Ofrece una amplia gama de herramientas de edición avanzadas, incluidos controles de exposición, saturación, contraste y temperatura de color. Una de las características más destacadas de Snapseed es su función de «Selective Adjust», que permite a los usuarios aplicar ajustes específicos a áreas seleccionadas de la imagen, lo que ofrece un control preciso sobre la edición.

Asimismo, la aplicación incluye una variedad de filtros y efectos creativos, como blanco y negro, grano de película y desenfoque de lente, que pueden agregar estilo y personalidad a tus fotos. Sin embargo, la interfaz de usuario de Snapseed puede resultar un poco abrumadora para los usuarios novatos debido a la cantidad de opciones disponibles.

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2. Adobe Photoshop Express

Disponible en: Android, iPhone

Precio: Gratis (con compras dentro de la aplicación para funciones premium)

Adobe Photoshop Express es una versión simplificada del icónico software de edición de imágenes de Adobe, diseñada específicamente para dispositivos móviles. La aplicación ofrece una amplia gama de herramientas de edición básicas, como ajustes de brillo, contraste y saturación, así como filtros y efectos creativos.

Una de las características más destacadas de Photoshop Express es su integración con Adobe Creative Cloud, que permite a los usuarios sincronizar y editar sus fotos en múltiples dispositivos. Además, la aplicación incluye funciones avanzadas como la eliminación de manchas, recortes y correcciones de lente que pueden ayudar a mejorar la calidad de tus imágenes. Sin embargo, algunas de las características más avanzadas están detrás de una suscripción premium, lo que puede ser un inconveniente para algunos usuarios.

3. VSCO

Disponible en: Android, iPhone

Precio: Gratis (con compras dentro de la aplicación para filtros y herramientas premium)

VSCO es una aplicación de edición de fotos y comunidad creativa que se ha ganado una gran cantidad de seguidores entre fotógrafos aficionados y profesionales. La aplicación ofrece una amplia gama de herramientas de edición, incluidos ajustes de exposición, temperatura de color y tono de piel. Lo que distingue a VSCO es su colección de filtros preestablecidos de alta calidad, que pueden agregar estilo y atmósfera a tus fotos con solo unos pocos toques.

Además de las herramientas de edición, VSCO también funciona como una plataforma social donde los usuarios pueden compartir sus fotos, seguir a otros fotógrafos y participar en desafíos creativos. Sin embargo, algunas de las características más avanzadas, como las herramientas de ajuste selectivo, están disponibles a través de una suscripción premium.

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4. Adobe Lightroom

Disponible en: Android, iPhone

Precio: Gratis (con compras dentro de la aplicación para funciones premium)

Adobe Lightroom es una poderosa herramienta de edición de fotos diseñada tanto para aficionados como para profesionales. La aplicación ofrece una amplia gama de herramientas de edición avanzadas, incluidos ajustes de tono, curvas de color y correcciones selectivas. Lo que distingue a Lightroom es su capacidad para trabajar con archivos RAW, lo que permite un control más preciso sobre la exposición, el contraste y otros aspectos de la imagen.

Además de las herramientas de edición, Lightroom también incluye funciones de organización de fotos, como etiquetas y álbumes, que pueden ayudarte a mantener tus imágenes organizadas y accesibles. Sin embargo, algunas de las características más avanzadas están disponibles a través de una suscripción premium, lo que puede ser un obstáculo para algunos usuarios.

5. Pixlr

Disponible en: Android, iPhone

Precio: Gratis (con compras dentro de la aplicación para funciones premium)

Pixlr es una aplicación de edición de fotos versátil que ofrece una amplia gama de herramientas y efectos creativos. La aplicación incluye herramientas básicas de edición, como ajustes de brillo, contraste y saturación, así como una variedad de filtros y efectos preestablecidos. Una de las características más destacadas de Pixlr es su capacidad para trabajar con capas, lo que permite a los usuarios combinar múltiples imágenes o elementos gráficos en una sola composición.

Además, la aplicación incluye una serie de herramientas de retoque, como corrección de ojos rojos y eliminación de manchas, que pueden ayudar a mejorar la apariencia de tus fotos. Sin embargo, la interfaz de usuario de Pixlr puede resultar un poco desordenada y confusa para algunos usuarios.

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Conclusiones

La edición de fotos es una parte fundamental del proceso creativo para muchos fotógrafos y entusiastas de la fotografía en la era digital. Con una amplia variedad de aplicaciones disponibles tanto en Android como en iPhone, es posible encontrar una herramienta de edición que se adapte a tus necesidades y preferencias específicas. Desde herramientas básicas de ajuste hasta opciones más avanzadas como la edición de capas y el trabajo con archivos RAW, estas aplicaciones ofrecen una amplia gama de opciones para desatar tu creatividad y mejorar tus imágenes.

Al elegir una aplicación de edición de fotos, es importante considerar factores como la facilidad de uso de la interfaz de usuario, la disponibilidad de herramientas y efectos, y si estás dispuesto a pagar por funciones premium. En última instancia, la mejor aplicación de edición de fotos será aquella que te permita expresar tu visión creativa de la manera más efectiva y satisfactoria posible.

Sabes cuál es la cantidad máxima de mascotas que puedes tener en casa con la nueva Ley de Bienestar Animal

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Vivir con mascotas se ha vuelto una práctica común en muchos hogares, ofreciendo compañía, afecto y alegría a sus dueños. La creciente aceptación se debe a diversos factores, como la soledad en entornos urbanos, la búsqueda de bienestar emocional y el entendimiento de los beneficios terapéuticos que proporcionan. Además, la evolución de la sociedad ha llevado a un cambio en la percepción de las mascotas, considerándolas como miembros más de la familia que simples animales domésticos. Esta convivencia conlleva responsabilidades, pero también brinda la oportunidad de crear vínculos sólidos y experiencias gratificantes para ambas partes. En este artículo te contamos cuál es la cantidad máxima de mascotas que puedes tener en casa con la nueva Ley de Bienestar Animal.

Hay una nueva Ley de bienestar animal en España

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En España, la reciente promulgación de la Ley de Bienestar Animal refleja un cambio significativo en la protección y cuidado de los animales domésticos y salvajes. Esta legislación establece normas más estrictas para garantizar su bienestar físico y emocional, prohibiendo prácticas como el abandono y el maltrato. Además, promueve la adopción responsable, fomenta la esterilización para controlar la población animal y prohíbe el uso de animales en circos y espectáculos crueles. La ley también contempla sanciones severas para aquellos que incumplan sus disposiciones, en un esfuerzo por promover una convivencia más ética y compasiva con los animales.

Esta nueva ley entró en vigor el 29 de septiembre de 2023

Descubre con estos sencillos consejos si tu perro realmente te quiere 3 Merca2

La Ley de Bienestar Animal en España, en vigor desde el 29 de septiembre de 2023, marca un hito en la protección animal. Establece reglas más rigurosas contra el maltrato y abandono, fomentando la adopción responsable y la esterilización. Prohíbe el uso de animales en circos y espectáculos crueles, imponiendo sanciones severas por incumplimiento. Esta medida refleja el compromiso del país con el respeto y la dignidad de todas las criaturas vivientes.

Esta es la base de la nueva ley sobre mascotas

Descubre con estos sencillos consejos si tu perro realmente te quiere 1 Merca2

La nueva legislación sobre mascotas se fundamenta en reconocer a los animales como «seres sintientes cuyos derechos deben protegerse». Su objetivo principal es reducir el maltrato y el abandono, fomentar la adopción y acogida responsables, así como poner fin a los sacrificios injustificados. Esta ley marca un avance significativo en la protección y el bienestar de los animales en España, reflejando un compromiso firme con el respeto y la consideración hacia todas las formas de vida.

Estas son algunas de las novedades de la nueva ley

perro

La nueva ley incluye varias novedades destacadas, como el curso obligatorio de formación para la tenencia de perros, con validez permanente y gratuito. Además, establece la obligatoriedad de contratar y mantener un seguro de responsabilidad civil por daños a terceros para quienes posean perros. Estas medidas buscan garantizar una convivencia segura y responsable entre los dueños de mascotas y la comunidad en general, promoviendo el bienestar tanto de los animales como de las personas.

También pone un límite al número de gatos y perros que se pueden tener

Consejos para mantener los dientes de tu perro limpios y saludables 3 Merca2

La nueva ley también establece un límite al número de gatos y perros que se pueden tener en un hogar. Esta disposición busca garantizar condiciones óptimas de cuidado y bienestar para las mascotas, así como prevenir situaciones de sobrepoblación que puedan afectar su calidad de vida y la convivencia en la comunidad. Estas regulaciones se suman a otras medidas destinadas a promover una tenencia responsable de animales domésticos, contribuyendo así a mejorar el bienestar animal y la armonía en la sociedad.

Este es el número máximo de mascotas de este tipo se pueden tener

Estos son los paradores en los que tu perro es bienvenido 4 Merca2

Uno de los puntos más debatidos de esta ley es el límite de tenencia de perros y gatos: no se puede convivir con más de cinco de estos animales. Sin embargo, para otras especies como aves, hurones o roedores, existe un vacío legal, lo que ha generado controversia sobre la equidad en la regulación. Este aspecto refleja la complejidad de legislar sobre la tenencia de mascotas, donde se busca equilibrar el bienestar animal con las necesidades y derechos de los propietarios.

También existe este tipo de posibilidad

Estos son los paradores en los que tu perro es bienvenido 3 Merca2

A partir de cinco perros y gatos, se requiere obtener un permiso del ayuntamiento, respaldado por un informe veterinario que certifique su bienestar en el hogar. Esta medida busca garantizar condiciones adecuadas para la convivencia con múltiples mascotas, considerando su bienestar y las capacidades del propietario para brindarles cuidado adecuado. Así, se promueve una tenencia responsable y se protege el bienestar tanto de los animales como de la comunidad en general.

Y ojo porque si tienes más mascotas de este tipo te pueden multar

Estos son los paradores en los que tu perro es bienvenido 1 Merca2

Es importante tener en cuenta que si se poseen más mascotas de este tipo, se puede incurrir en una multa. La cantidad exacta de la sanción no ha sido revelada, pero esta medida busca desalentar la sobrepoblación de animales y garantizar su bienestar. Por lo tanto, es fundamental respetar los límites establecidos por la ley para evitar consecuencias legales y asegurar una convivencia responsable y adecuada tanto para los animales como para la comunidad.

Esta es la cantidad con la que te pueden multar

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En caso de tener más de seis de estas mascotas sin los permisos necesarios, se puede enfrentar a una multa que va desde los 500 euros hasta los 20.000. Estas sanciones buscan garantizar el cumplimiento de la ley y promover una tenencia responsable de mascotas, incentivando así el bienestar animal y la convivencia armoniosa en la comunidad. Es esencial respetar las regulaciones para evitar consecuencias legales y asegurar el cuidado adecuado de los animales.

Recuerda: tener mascotas en casa es una responsabilidad importante

Estas son las palabras que segun la ciencia entienden perfectamente los perros 2 Merca2

Tener mascotas en casa conlleva una responsabilidad significativa. Además de brindarles amor y cuidado, es fundamental cumplir con las regulaciones legales para garantizar su bienestar y el de la comunidad. Esto incluye respetar los límites de tenencia establecidos por la ley y obtener los permisos necesarios. Asimismo, se debe proporcionar atención veterinaria adecuada, ejercicio, alimentación balanceada y un entorno seguro. Ser un propietario responsable contribuye al bienestar general de las mascotas y promueve una convivencia armoniosa.

Cómo detectar a tiempo que padeces hígado graso y cómo remediarlo

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El hígado graso, también conocido como esteatosis hepática, es una afección caracterizada por la acumulación excesiva de grasa en las células hepáticas. Este trastorno, que se ha convertido en una de las enfermedades hepáticas más comunes a nivel mundial, está estrechamente vinculado con la obesidad, la diabetes tipo 2 y el síndrome metabólico.

Aunque a menudo es asintomático en sus etapas iniciales, su detección y manejo tempranos son cruciales para prevenir complicaciones graves, como la cirrosis o el cáncer de hígado. En España, donde la prevalencia de factores de riesgo como el sobrepeso y la obesidad sigue aumentando, entender las causas, las señales de alarma y las estrategias de manejo del hígado graso es fundamental para abordar esta creciente preocupación de salud pública.

HÍGADO: DETECCIÓN TEMPRANA: DIAGNÓSTICO CONFIRMATORIO

HÍGADO: DETECCIÓN TEMPRANA: DIAGNÓSTICO CONFIRMATORIO

Para detectar el hígado graso a tiempo, es fundamental estar atento a los síntomas iniciales y conocer los factores de riesgo. Los síntomas pueden incluir fatiga, dolor en la parte superior derecha del abdomen y, en ocasiones, ictericia. Sin embargo, muchas personas no presentan síntomas evidentes. Los factores de riesgo incluyen obesidad, diabetes tipo 2, consumo elevado de alcohol y síndrome metabólico. La realización de análisis de sangre, que pueden mostrar elevaciones en las enzimas hepáticas, y técnicas de imagen como la ecografía hepática, son herramientas clave para la detección.

Una vez que se sospecha la presencia de hígado graso, es necesario confirmar el diagnóstico. Esto se realiza mediante estudios más específicos como la elastografía hepática, que mide la rigidez del hígado, o la biopsia hepática, considerada el estándar de oro. Estos procedimientos ayudan a determinar el grado de afectación y la presencia de inflamación o fibrosis, que podría indicar una progresión a esteatohepatitis no alcohólica (NASH), una forma más grave de la enfermedad.

TRATAMIENTO Y MANEJO: PREVENCIÓN Y CONTROL

El tratamiento del hígado graso se centra en abordar las causas subyacentes y modificar el estilo de vida. La pérdida de peso, mediante una dieta equilibrada y ejercicio regular, es la estrategia más efectiva. En casos relacionados con el consumo de alcohol, se recomienda la abstinencia total. Además, se pueden considerar medicamentos para controlar factores de riesgo asociados, como la diabetes o la hiperlipidemia, bajo supervisión médica.

Para prevenir el desarrollo del hígado graso, es importante mantener un estilo de vida saludable, con una dieta rica en frutas, verduras, proteínas magras y granos enteros, y baja en azúcares y grasas saturadas. La actividad física regular y el control del peso son fundamentales. Es vital también el monitoreo periódico de la salud hepática, especialmente en personas con factores de riesgo, para detectar cualquier anomalía a tiempo y evitar la progresión de la enfermedad.

IMPACTO PSICOLÓGICO

IMPACTO PSICOLÓGICO

El diagnóstico de hígado graso puede tener un impacto significativo en la salud mental de los pacientes. La preocupación por la progresión de la enfermedad puede generar ansiedad y estrés, especialmente si se asocia con condiciones más graves como la cirrosis o el cáncer hepático. Es crucial ofrecer un soporte psicológico adecuado, educar al paciente sobre la naturaleza gestionable de la enfermedad y fomentar una actitud proactiva hacia el cambio de hábitos de vida. La intervención psicológica puede incluir terapia cognitivo-conductual para ayudar a los pacientes a manejar el estrés y adoptar comportamientos saludables.

El apoyo familiar y de la comunidad también juega un papel importante en el bienestar psicológico del paciente. Los grupos de apoyo pueden proporcionar un espacio seguro para compartir experiencias y estrategias de afrontamiento, reduciendo así el aislamiento social y fomentando una red de apoyo emocional. Estas intervenciones, junto con la educación sobre la enfermedad, pueden mejorar significativamente la calidad de vida y el pronóstico a largo plazo.

AVANCES EN TRATAMIENTOS

En el ámbito de los tratamientos para el hígado graso, se están investigando nuevas terapias que van más allá del cambio de estilo de vida y la gestión de comorbilidades. Los avances farmacológicos incluyen el desarrollo de medicamentos que actúan directamente sobre los procesos metabólicos del hígado, mejorando la resistencia a la insulina y reduciendo la inflamación hepática. Estos tratamientos, aún en fase de investigación, prometen una intervención más específica en la patogenia de la enfermedad.

La terapia génica y la medicina personalizada también están emergiendo como estrategias potenciales. La identificación de biomarcadores genéticos puede permitir tratamientos más personalizados y efectivos, dirigidos a las causas subyacentes de la esteatosis hepática en cada individuo. Estos enfoques buscan no solo tratar el hígado graso, sino también prevenir su progresión hacia condiciones más graves, marcando un cambio significativo en el paradigma de tratamiento de la enfermedad.

DIETA Y NUTRICIÓN ESPECÍFICAS

DIETA Y NUTRICIÓN ESPECÍFICAS

La nutrición juega un papel crucial en el manejo del hígado graso. No se trata solo de reducir el peso corporal, sino también de mejorar la composición de la dieta para disminuir la acumulación de grasa en el hígado. Una dieta mediterránea, rica en frutas, verduras, grasas saludables como el aceite de oliva y proteínas magras, ha demostrado ser efectiva en la mejora de los marcadores hepáticos. Es importante limitar el consumo de alimentos procesados, ricos en azúcares simples y grasas saturadas, que pueden exacerbarse la condición.

Además, el papel de los suplementos nutricionales, como los ácidos grasos omega-3, ha sido objeto de estudio, mostrando resultados prometedores en la reducción de la inflamación hepática y la acumulación de grasa. Sin embargo, es vital que cualquier cambio en la dieta o suplementación sea supervisado por un profesional de la salud, para asegurar que se cubran todas las necesidades nutricionales del individuo y se eviten posibles efectos adversos.

SEGUIMIENTO Y MONITORIZACIÓN

El seguimiento regular es fundamental para el manejo efectivo del hígado graso. Esto incluye evaluaciones periódicas de la función hepática, a través de análisis de sangre, y la monitorización de la rigidez hepática mediante técnicas de imagen como la elastografía. Estos controles permiten detectar cambios en la condición del hígado y ajustar el tratamiento según sea necesario.

La monitorización también se extiende al seguimiento de los cambios en el estilo de vida, incluyendo la dieta, la actividad física y el manejo del peso. Los profesionales de la salud deben trabajar estrechamente con los pacientes para establecer objetivos realistas y proporcionar el apoyo necesario para su cumplimiento. La adhesión a un plan de manejo a largo plazo es esencial para prevenir la progresión de la enfermedad y mejorar los resultados de salud generales.

Estos son los motivos por los que Jesulín de Ubrique se ha quedado fuera de ‘Supervivientes 2024’

Cada edición de ‘Supervivientes’ viene precedida por una enorme expectación respecto a quiénes serán los valientes concursantes que se atrevan a viajar a Honduras para vivir esta experiencia. Una experiencia, por cierto, muy bien remunerada, por lo que nunca faltan candidatos para sumarse al reality.

No obstante, al igual que muchos famosos desean participar en ‘Supervivientes’, otros muchos no tienen mayor interés en participar, por muy alto que sea el salario que le ofrecen. Es el caso de Jesulín de Ubrique, a quien al parecer se le ofreció la oportunidad de concursar en la presente edición.

Jesulín de Ubrique: ¿por qué rechazó participar en ‘Supervivientes’?

semana la familia de jesulin de ubrique y maria jose campanario dan nuevos detalles sobre el nacimiento 1200x900 1 Merca2

Diego Matamoros, Rosa Benito, Bibiana Fernández, Nacho Vidal, Carmen Lomana, Yola Berrocal, Víctor Sandoval, Mila Ximénez, Carmen Russo, Sonia Monroy, Alba Carrillo, Patricia Donoso, Leticia Sabater, Anabel Pantoja… Son muchos los famosos que han pasado por alguna de las más de diez ediciones de ‘Supervivientes’. Entre ellos encontramos nombres de todo tipo, desde aquellos dedicados al deporte hasta presentadores o influencers.

El extorero Jesulín de Ubrique podría haberse sumado a la lista en la presente edición, cuyo estreno tuvo lugar el pasado 7 de marzo. Así lo afirma el periodista especializado en corazón Jesús Manuel Ruiz en Esdiario, donde ha dado todos los detalles del que podría haber sido uno de los grandes fichajes del concurso.

No es la primera vez que el nombre de Jesús Janeiro suena para participar en este reality. Sin embargo, esta vez los rumores habían cobrado una mayor importancia debido a la ausencia de Belén Esteban en la cadena, ya que esta vez su expareja no podría comentar su paso por la isla. No obstante, al parecer esta vez el torero ha vuelto a rechazar la oferta.

Y tiene motivos de peso para ello. Uno de ellos es que no quiere estar tanto tiempo separado de su mujer, María José Campanario, y su hijo pequeño, Hugo, que ni siquiera ha llegado a cumplir los dos años. Según el periodista de Esdiario, el de Ubrique se niega a alejarse de su familia durante los tres meses que dura el concurso.

Por otro lado, según apunta el comunicador podría haber otra razón de peso para no convertirse en un superviviente. Y es que al extorero no le hace ninguna gracia que Jorge Javier Vázquez sea el presentador del reality. El motivo de esta enemistad está más que claro, y es que el catalán es amigo íntimo de Belén Esteban, a quien siempre ha defendido contra capa y espada, y esa, a su vez, es la polémica expareja de Jesús y madre de su hija Andrea.

Estamos hablando de todo un clásico del periodismo de corazón. El nombre de Jesús Janeiro ha sido a menudo protagonista de importantes portadas, bien por voluntad propia a través de exclusivas, o bien debido a las informaciones que Belén Esteban ha desvelado sobre él. No obstante, hay que recalcar que la apodada “princesa del pueblo” no nombra al torero desde hace años por respeto a la hija que tienen en común.

Jesulín de Ubrique es uno de los rostros que más interés despiertan entre el público, sobre todo entre los espectadores de cierta edad que vivieron “en directo” la polémica explosión mediática de Belén Esteban. Han pasado muchos años, y aunque el torero lleva actualmente una vida discreta alejada de los medios, podría haber sido la incorporación estrella de esta edición.

Según indica Jesús Manuel Ruiz, el rechazo de Jesús Janeiro llevó a la organización a recurrir a Carmen Borrego. Y es que aunque la hija de María Teresa Campos se considera el fichaje estrella de ‘Supervivientes’, el torero podría haber sido la primera opción de la organización.

La vida de Jesulín lejos de las cámaras

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Los lectores que tengan cierta edad recordarán la edad dorada de Jesús Janeiro Bazán en la televisión. Conocido popularmente como Jesulín de Ubrique, saltó a la fama en la década de los 90 por ser uno de los toreros más conocidos del sector.

En aquellos años, Jesulín logró varios hitos en el negocio taurino, pero se hizo popular para el gran público gracias a sus numerosas participaciones en programas de televisión. Solía prestarse a entrevistas en programas de entretenimiento como ‘Crónicas Marcianas’, ‘Sabor a ti’ o el mítico ‘Tómbola’. Además, solía participar como invitado en concursos como ‘Gente con chispa’ o ‘¿Qué apostamos?’.

El entonces torero se hizo omnipresente en la pequeña pantalla. Era un ídolo de mujeres y amigo de periodistas y presentadores, gracias a su carácter campechano y a su simpatía. También realizó cameos en series y películas, destacando la última y quinta entrega de ‘Torrente’, en el año 2014. Y cómo olvidar su famoso tema musical ‘Toda’, que lanzó en 1996 junto a un álbum completo.

Dada su popularidad, la prensa rosa se mantenía muy pendiente de la vida personal del torero. En 1995 la vida de Jesús cambió por completo cuando conoció a Belén Esteban, con quien tuvo una hija, Andrea. Ambos mantuvieron una relación de cinco años que se rompió de la peor manera posible, entre reproches y fuertes conflictos. Finalmente, Belén acudió a los programas de televisión para contar su historia junto a él, y poco a poco se convirtió en uno de los rostros más conocidos de la pequeña pantalla.

Mientras estas intimidades salían a la luz, Jesulín fue retirándose de la vida pública cada vez más y ha mantenido su vida personal lejos de las cámaras, a excepción de varias exclusivas. En 2003 se casó con la odontóloga María José Campanario, con quien actualmente sigue compartiendo su vida. Ambos tienen dos hijos: Julia y Hugo.

‘MasterChef’ y ‘El desafío’: un antes y un después para el extorero

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Jesús Janeiro se esfuerza por mantener su privacidad alejada de curiosos. Quizá por ello ahora son más llamativas sus apariciones en televisión. En 2022 nos sorprendió a todos convirtiéndose en concursante de ‘El desafío’, el programa de Antena 3 que propone difíciles retos a los famosos. En esa ocasión quedó clasificado en cuarto lugar, alcanzando una muy buena posición.

Mucho antes, en 2013, participó en ‘¡Splash! Famosos al agua’, también de Antena 3, aunque la poca audiencia de este programa hizo que su participación pasara bastante desapercibida para el público. Sólo dos años más tarde abrió las puertas a su lado más personal a Bertín Osborne en ‘En la tuya o en la mía’, de TVE.

Su aparición más destacada de los últimos años fue en el concurso culinario ‘MasterChef Celebrity’, en 2023, también en TVE. Su paso por este programa dio mucho que hablar debido a sus continuos conflictos con algunos de sus compañeros. Protagonizó algún que otro enfrentamiento con Daniel Illescas y con su también amiga Toñi Moreno, y destacó por su fría competitividad. No obstante, fueron conflictos leves que se olvidaron fácilmente.

Como vemos, hace décadas que Jesús Janeiro no posa su mirada en Telecinco, la cadena en la que su expareja Belén Esteban ha estado trabajando durante más de veinte años. Ahora que ella no está, ¿sería posible que se animara a participar en alguna futura edición de ‘Supervivientes’? ¿Lo veremos saltar desde el helicóptero? Desde luego, sería interesante ver al extorero en situaciones tan al límite como las que plantea este reality de supervivencia. Sólo el tiempo lo dirá.

Arbentia advierte sobre la ley de atención al cliente que exige mejorar a telecos y banca

Arbentia advierte que nuevos requerimientos de la ley de Atención al cliente pueden ser atajados por las empresas de los sectores peor valorados por los consumidores en materia de atención al cliente. Según las organizaciones de consumidores españolas, en nuestro país son las telecos y la banca las empresas y los sectores peor valorados en su relación con los usuarios y el trato o resolución de incidencias. Existen soluciones tecnológicas que palían el problema y ya crean unas expectativas para las compañías que la tecnología permite asumir de manera ágil, eficiente y eficaz.

La compañía internacional de consultoría Arbentia ha pensado y establecido los cuatro desafíos operativos que la nueva Ley de atención al cliente, aprobada por el Consejo de Ministros el pasado día 27 de febrero, y apuesta como solución por el gran potencial que tiene la digitalización para cumplir con los nuevos objetivos planteados en la ley, ya que estos «desafíos» pueden ser muy difíciles de cumplir y asumir por parte de las empresas sin el apoyo de las TI. Arbentia lleva 20 años llevando soluciones de aplicaciones de negocio en los procesos de digitalización de la empresas españolas desde sus sedes de Madrid, Galicia, Islas Canarias, Cantabria y País Vasco.

la nueva normativa es clara respecto a la reducción del tiempo de espera telefónica a tres minutos como máximo

La compañía ha analizado la nueva ley, y advierte a las empresas más señaladas como fallidas en el trato con los clientes, que la nueva normativa es clara respecto a la reducción del tiempo de espera telefónica a tres minutos como máximo, la prohibición del uso exclusivo de contestadores automáticos o el establecimiento de plazos de respuesta para consultas y reclamaciones, que supondrán un reto serio en la dotación de personal cualificado en los Centros de Atención a Clientes empresariales.

La ley también obliga a la empresas a garantizar que el 95% de las llamadas telefónicas que reciban de sus clientes sean atendidas de media en un plazo inferior a 3 minutos y, en el caso de las reclamaciones, establece que se deben resolver en un plazo máximo de 15 días, cuando hasta ahora las compañía tenían hasta 30 días para ello.

Por esa razón la consultora afirma que la ayuda clave para las compañías en el cumplimiento de la normativa van a ser, según el CEO de Arbentia, Daniel Taboada, «las soluciones tecnológicas prácticas y eficaces que ya existen en el mercado y que permiten automatizar procesos de respuesta, personalizar la experiencia y gestionar de manera unificada la información de los clientes, y generar y monitorear indicadores clave de rendimiento en sus contact centers«.

Arbentia advierte sobre la Ley de atención al cliente que exige mejorar a telecos y banca
El CEO de Arbentia, Daniel Taboada.

ARBENTIA SEÑALA CÓMO CUMPLIR LA NORMATIVA

La primera premisa que las empresas deben cumplir es básica y por clientes y compañías reconocida ampliamente: Cumplir los plazos de respuesta. La ley establece que las consultas, quejas, reclamaciones o incidencias deben ser resueltas en un plazo máximo de 15 días hábiles, con un tiempo aún más corto para servicios básicos como agua, luz, gas, conectividad, servicios bancarios, etc.

Para que esto se haga bien hay que hacer una gestión ágil de las solicitudes entrantes, lo cual es todo un reto si esta gestión se basa en procesos manuales. Ahí es donde entran la IA normal y la generativa, que según Arbentia son «claves para impulsar la automatización de los procesos de respuesta». Con la IA generativa, por ejemplo, los agentes pueden recibir recomendaciones automáticas de respuestas para diferentes tipos de consultas o reclamaciones y gestionar un mayor volumen de solicitudes en menos tiempo.

La IA, además, puede facilitar el enrutamiento inteligente de solicitudes, porque con el análisis de datos en tiempo real, los sistemas determinan automáticamente qué agente es el más adecuado para manejar una consulta específica, lo cual mejoraría la ratio de consultas resueltas y reduciría el tiempo de espera del cliente.

con la IA los sistemas determinan automáticamente qué agente es el más adecuado para manejar una consulta específica, lo cual mejoraría la ratio de consultas resueltas

Tan importante como los plazos o más es la parte humana de la atención, es decir, la personalización de la experiencia de cliente. Parece una contradicción que la prohibición del uso exclusivo de contestadores automáticos pueda paliarse mediante la tecnología, cuando lo que indica la ley es que se proporcionen experiencias personalizadas y satisfactorias a los clientes. Está claro que los consumidores ya no se conforman con un servicio estandarizado y esperan que las empresas entiendan sus necesidades e intereses individuales.

Ahí la IA puede recomendar opciones de personalización e interacciones más naturales. Lo consigue mediante el análisis del historial, preferencias y comportamientos del usuario o con el uso de IA generativa y conversacional, como ChatGPT por ejemplo. Además, también es capaz de evaluar la satisfacción de los clientes nada menos que analizando el sentimiento que percibe por sus respuestas. Así lo clasifica y permite personalizar la estrategia de la empresa para cada caso.

Arbentia advierte sobre la Ley de atención al cliente que exige mejorar a telecos y banca
Call center de una teleco situado en las Islas canarias.

GESTIÓN DE LA INFORMACIÓN Y MEJORA DEL SERVICIO

El servicio de atención al cliente presenta un desafío operativo tradicional, la gestión unificada de la información de los clientes, que se intensifica ahora para cumplir con los nuevos estándares de la ley. Los agentes necesitan acceder a información completa y actualizada de los usuarios para brindar un servicio excepcional.

Por esa razón, trabajar la atención al cliente mediante un escritorio unificado que integre datos de diferentes sistemas y canales de comunicación, permite una visión 360º del cliente y facilita la resolución ágil y precisa de consultas y problemas.

Las personas que atienden a clientes pueden contar así con acceso inmediato a  información relevante para resolver incidencias, incluyendo historiales de interacciones, preferencias, transacciones pasadas y cualquier otra información que pueda facilitar su trabajo y elevar la satisfacción de quien está al otro lado de la línea (telefónica u online). Este «escritorio unificado» asegura que los agentes cuentan con el equipo y las herramientas para enfrentarse a cualquier consulta o problema con un cliente, pero con mayor eficiencia y precisión. También en este aspecto la IA e4s capaz de automatizar la gestión y realizar el análisis de grandes volúmenes de datos para identificar patrones, tendencias y posibles mejoras.

Un «escritorio unificado» asegura que los agentes cuentan con el equipo y las herramientas para enfrentarse a cualquier consulta o problema con un cliente, pero con mayor eficiencia y precisión

Como la digitalización proporciona acceso rápido a una enorme base de datos de conocimiento, permite la mejora continua del servicio. Con ello se agiliza la resolución de incidencias y facilita la creación de KPIs o claves para el desempeño de los agentes. Con esa valiosa información se puede estudiar dónde hay que implementar mejoras y poner metas para llegar a la excelencia en el servicio.

La automatización de procesos de negocio, el aumento de la eficiencia operativa y la continuidad del servicio también se consigue con las capacidades de la Inteligencia Artificial, que es capaz de aprender de anteriores interacciones para mejorar respuestas y ofrecer soluciones. Según Taboada, «la implementación de soluciones tecnológicas avanzadas que cubran todos estos aspectos se hace fundamental para satisfacer las expectativas del cliente moderno y asegurarnos su fidelización».

TELECOS, BANCA Y ENERGÍA, LOS PEOR VALORADOS

Hay que tener en cuenta que según el último ranking de empresas peor valoradas por los consumidores, en la encuesta que anualmente realiza Facua, siempre son las primeras las del sector bancario, las telecos y las energéticas. El pasado año la ganadora en negativo fue CaixBank, aunque estaban nominadas muy arriba Vodafone y Endesa, que había sido ganadora de la encuesta en el año anterior. La que parece haber mejorado es Movistar, que fue señalada como la peor en cinco ocasiones.

En noviembre del pasado año, la Organización de Consumidores y Usuarios (OCU) realizó una encuesta para averiguar quiénes eran operadoras de España peor valoradas. Participaron más de 16.500 y los resultados señalaron como las peores en cuanto a la gestión de los clientes respecto a problemas con la fibra fueron Vodafone, Adamo y Euskaltel. Al contrario, entre las más valoradas, ocuparon los primeros puestos Parlem, que destaca en cabeza, seguida de Pepephone, O2 y Simyo.

De entre las grandes operadoras, «la más apreciada por los usuarios es Movistar, con 72 puntos de satisfacción, encima de Vodafone y Orange», destacan desde la OCU.

Amazon Prime Video rehace 20 años después la telenovela colombiana de mayor éxito

Seguramente la mayoría de nosotros seríamos capaces de reconocer la canción ‘Se dice de mí’, de Yolanda Rayo, desde sus primeros acordes. Y es que esta melodía es la que daba comienzo a la famosa telenovela colombiana ‘Yo soy Betty, la fea’, que llegó a la pequeña pantalla en octubre de 1999 para enamorar a los espectadores de todo el mundo.

En verano del pasado año Amazon Prime Video confirmó una gran noticia para todos los fans del personaje de Beatriz Pinzón, anunciando el próximo estreno de una secuela que seguiría el curso de la serie original. Así, tras dos décadas de la emisión de su episodio final, ‘Yo soy Betty, la fea’ está a punto de volver por todo lo alto con diez nuevos capítulos que reunirán a la mayoría de su elenco principal.

La secuela de la telenovela ‘Yo soy Betty, la fea’, muy pronto en Prime Video

Betty la fea 9 Merca2

La mítica telenovela colombiana ‘Yo soy Betty, la fea’ supuso todo un fenómeno social en España a finales de los 90 y principios de los 2000. Hace casi un año fue justamente su protagonista, la actriz Ana María Orozco, la encargada de dar a los numerosos fans de esta serie la mejor de las noticias: el elenco original se había unido para su vuelta a la televisión.

A través de sus redes sociales, Orozco nos ha ido haciendo partícipes de cada uno de los preparativos necesarios para la puesta en marcha de esta esperadísima secuela. Por supuesto no han faltado las imágenes de la actriz junto a sus compañeros, entre los que destacan Jorge Enrique Abello (Armando), Lorna Cepeda (Patricia), Natalia Ramírez (Marcela Valencia), Mario Duarte (Nicolás Mora) o Julián Arango (Hugo Lombardi). Un elenco que ha vuelto con más ganas que nunca a Ecomoda, la empresa en la que todas sus vidas se cruzaron al comienzo de la telenovela.

“Ha sido un desafío, pero muy rico, he estado muy cómoda y muy contenta”. Estas fueron las primeras palabras que Orozco dio a la Agencia EFE, a las que añadió la trama de esta deseada continuación. Una nueva historia en la que Betty tratará de ganarse de nuevo la confianza de su hija adolescente, Mila, mientras se cuestiona las decisiones que tomó hace veinte años a la vez que enfrenta a una nueva crisis de la empresa que preside junto a su marido.

Una vez más, las producciones audiovisuales se apoyan en la nostalgia de los espectadores para sus nuevos proyectos. Este es el caso de esta icónica telenovela, cuyo fin llegó hace ni más ni menos que dos décadas, pero de la que aún seguimos guardando entrañables recuerdos.

A lo largo de 2024 volveremos a disfrutar de todos los personajes que conocimos en 1999. Sin embargo, esta vez no podrá estar al mando Fernando Gaitán, su creador, fallecido hace cinco años. Orozco recordó a Gaitán con unas bonitas palabras, afirmando que todos ellos estaban “tratando de rendirle un homenaje” y que seguían sintiéndose acompañados por él.

La telenovela con más adaptaciones en el mundo

Telenovela Betty la Fea Merca2

‘Yo soy Betty, la fea’ llegó a la televisión colombiana a finales de octubre del año 1999. Nadie se imaginaba entonces que aquella sencilla telenovela cautivaría los corazones de los espectadores de todo el mundo poco tiempo después, haciendo historia en el mundo de este tipo de producciones.

A pesar de que la serie llegó a su fin en mayo de 2001, emitiéndose su último episodio en el Canal RCN, la novela escrita por el popular guionista colombiano Fernando Gaitán aún sigue presente en la memoria de los televidentes.

Y es que la historia de Beatriz Pinzón Solano, más conocida como Betty, se ganó al público desde el primer episodio. No es de extrañar este rápido encariñamiento del público con su protagonista, ya que Betty se presentó desde el primer minuto como un personaje entrañable; una mujer noble, con un gran sentido del humor e inteligente, pero cuyo aspecto era considerado como poco atractivo por gran parte de la sociedad.

A pesar de sentirse acomplejada por su físico, Betty tardó muy poco en convertirse una trabajadora esencial en la empresa de moda Ecomoda gracias al gran trabajo que realizaba diariamente. Aun así, la joven seguía siendo discriminada por su apariencia por la mayor parte de los trabajadores de la exclusiva compañía.

Muy pronto ‘Yo soy Betty, la fea’ se convirtió en todo un símbolo de lucha contra los estándares de belleza habituales de la época, consiguiendo en un corto periodo de tiempo que la audiencia de prácticamente todo el mundo empatizara con los sentimientos de la dulce Betty.

Así fue como Betty se convirtió en la protagonista de la primera telenovela emitida para toda América Latina y España. Pero su éxito no se quedó ahí, sino que finalmente fue doblada al idioma de más de 15 países e inspiró 19 remakes. La más famosa de todas estas adaptaciones fue quizá el remake que se emitió en Estados Unidos, el cual se llegó a vender a 50 cadenas de televisión.

Todos estos logros consolidaron a ‘Yo soy Betty, la fea’ como la novela más reconocida de todos los tiempos, llegando a un total de 180 países y a ser nombrada como la telenovela con más adaptaciones en el mundo por el Libro Guinness de los Récords.

Una comedia con tintes de crítica social que conquistó corazones

Betty, la fea

Si en su día viste ‘Yo soy Betty, la fea’, seguramente aún recuerdes a sus actores protagonistas. Ana María Orozco fue todo un descubrimiento para los espectadores de este tipo de producciones, interpretando a la perfección a una Betty cuya fortaleza y valentía consiguieron desafiar a una sociedad que premiaba la belleza física por encima de todo lo demás.

Además de lograr triunfar en el agresivo mundo de los negocios, Betty también nos contó su propia historia de amor. Un amor que no empezó para nada con buen pie, ya que Betty no era correspondida en un principio por su jefe, Armando Mendoza, un hombre que no valoraba como debía. La evolución de la personalidad de Armando mantuvo en vilo a la audiencia hasta el final de la serie, siendo una de las tramas que más conseguía enganchar al espectador.

A parte del romance, lo que ha logrado que esta telenovela aún sea recordada por todos es su genial mezcla entre drama y comedia. Es aquí donde debemos destacar el gran papel de la actriz Lorna Cepeda, que interpretaba a la superficial Patricia Fernández (más conocida como “la peliteñida”), proporcionando innumerables momentos de risas que no estaban para nada reñidos con la crítica social que abanderaba Betty.

Unos valores que merece recordar hoy en día, ya que, además de poner en entredicho los estándares de belleza en favor de la bondad y la inteligencia, Betty luchó incansablemente por la igualdad de género en el ámbito laboral.

Para alegría de sus numerosos fans, las aventuras de Beatriz Pinzón prometen seguir dándonos momentos inolvidables muy pronto. Y es que la llegada de la telenovela a Prime Video a lo largo de 2024 ya es todo un hecho, habiéndose confirmando además la participación de sus actores más queridos.

Entre todos ellos se encuentran Natalia Ramírez (Marcela), Lorna Cepeda (Patricia), Ricardo Vélez (Mario) y Julián Arango (Hugo Lombardi), que volverán a nuestras pantallas con más ganas que nunca acompañados de nuevos personajes.

Desafíos de calistenia: Cómo avanzar en tu entrenamiento sin riesgos para tu salud

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En la búsqueda de alcanzar una mejor forma física y una salud óptima, muchos deportistas optan por la calistenia, una práctica donde el propio peso corporal se convierte en nuestro mayor aliado. Sin embargo, como en toda disciplina, existen barreras que deben superarse para continuar avanzando. La calistenia es más que simple ejercicio; es un camino de constante aprendizaje y superación. En estos párrafos, nos adentraremos en los desafíos más comunes que enfrentan los practicantes de calistenia y cómo superarlos para no estancarse en su progreso.

El primer desafío es superar el plateau o estancamiento, un período en el que, a pesar del esfuerzo constante, los resultados parecen no llegar. Este fenómeno, común en todas las vertientes del entrenamiento físico, puede desanimar al deportista. Por otro lado, la necesidad de fortalecer la motivación y disciplina también constituye un reto crucial. No menos importante es el desafío de mantener la progresión adecuada en los ejercicios para evitar lesiones y asegurar el desarrollo óptimo de habilidades.

ROMPIENDO BARRERAS: SUPERAR EL ESTANCAMIENTO

ROMPIENDO BARRERAS: SUPERAR EL ESTANCAMIENTO

La meseta de rendimiento, o plateau, es quizás el desafío más frustrante para los entusiastas de la calistenia. Llegar a este punto puede parecer sombrío y desalentador, pero es una señal de que tu cuerpo se ha adaptado al esfuerzo y es hora de cambiar la estrategia. La clave está en modificar la intensidad, variar los ejercicios o aumentar la complejidad de estos para sorprender al cuerpo y forzarlo a adaptarse nuevamente.

Incrementar gradualmente el número de repeticiones o series, cambiar los tiempos de descanso entre las series o incluso ajustar la frecuencia de los entrenamientos puede tener un impacto significativo. No hay que temer al cambio, puesto que este es el motor del progreso. Incluir nuevas variantes de ejercicios o incluso añadir peso adicional puede ser otro salto cualitativo en tu entrenamiento.

Un plan de entrenamiento bien periodizado será tu mejor aliado para superar estancamientos. Esto implica planificar las fases de carga y descarga de entrenamiento, así como la implementación de ciclos de entrenamiento que varíen en volumen e intensidad para promover una mejora continua y sostenida.

MOTIVACIÓN Y DISCIPLINA: EL COMBUSTIBLE PARA CONTINUAR

Sin duda alguna, tanto la motivación como la disciplina son esenciales en cualquier desafío que enfrentemos y la calistenia no es la excepción. Establecer metas a corto y largo plazo te proporcionará una hoja de ruta hacia la cual dirigirte. Es vital que estas metas sean realistas y medibles, para no caer en la frustración de objetivos inalcanzables.

Un diario de entrenamiento puede resultar ser una herramienta invaluable. Registrar tus progresos, emociones y los obstáculos que enfrentas cada día, te permitirá visualizar tu evolución y adaptar tu entreno en consecuencia. Además, la comunidad de calistenia es amplia y siempre dispuesta a brindar apoyo; compartir experiencias puede servir de gran estímulo.

Equilibra tu entusiasmo con un descanso adecuado. La sobreentrenación es un peligro latente que puede acabar con la motivación y conducir a lesiones. Respeta los tiempos de descanso y considera la recuperación como parte de tu entrenamiento.

PROGRESIÓN ADECUADA: EVITA LESIONES Y MAXIMIZA RESULTADOS

PROGRESIÓN ADECUADA: EVITA LESIONES Y MAXIMIZA RESULTADOS

Una de las claves para un progreso constante y seguro en la calistenia es la correcta progresión de los ejercicios. Muchos deportistas, especialmente los principiantes, caen en la tentación de avanzar demasiado rápido para alcanzar movimientos avanzados. Esto, lejos de beneficiar, puede resultar en lesiones y un retroceso en el rendimiento.

Las técnicas de ejecución de cada ejercicio deben pulirse hasta la perfección antes de dar el siguiente paso. Un dominio técnico es imprescindible para aventurarse en movimientos más complicados que requieren un control estricto del cuerpo. En calistenia, la calidad prevalece sobre la cantidad.

El cuerpo humano es una estructura compleja, por lo que fortalecer las articulaciones y tendones es fundamental para sostener una práctica de calistenia segura y efectiva. Implementa ejercicios de prehabilitación y fortalecimiento en tu rutina para prevenir lesiones.

En conclusión, superar los desafíos de la calistenia es un proceso dinámico que requiere paciencia, entendimiento y una fuerte voluntad. Abrazando estos retos y confrontando cada obstáculo con decisión y estrategia, no solo avanzarás en tu entrenamiento, sino que también forjarás una voluntad y una fortaleza mental que impactará en todos los ámbitos de tu vida.

FUERZA MENTAL Y ENFOQUE EN CALISTENIA

La fuerza mental es un componente tan crítico como la fuerza física cuando se trata de progresar en calistenia. Los practicantes más exitosos son aquellos que poseen una resiliencia extraordinaria y la habilidad de mantenerse concentrados en sus objetivos. Para fortalecer la mente se recomienda la meditación y la visualización, prácticas que pueden ayudar a mejorar la concentración y reducir el estrés.

Técnica de enfoque es otra herramienta crucial. Durante el entrenamiento, es importante concentrarse únicamente en el movimiento y la conexión mente-cuerpo. Este enfoque ayuda a mejorar la forma en cada ejercicio y a prevenir lesiones por distracción o ejecución inadecuada. En cada repetición, debemos ser plenamente conscientes del reclutamiento muscular y de la respiración, ambos vitales para dar ese extra en nuestra rutina.

El cultivo de una actitud positiva es también indispensable para sobreponerse a los desafíos inherentes a la calistenia. Utilizar el diálogo interno positivo y las afirmaciones puede ser poderoso para superar los momentos difíciles, especialmente cuando nos enfrentamos a movimientos que ponen a prueba nuestros límites.

EL REPOSO: TAN IMPORTANTE COMO EL ENTRENAMIENTO

EL REPOSO: TAN IMPORTANTE COMO EL ENTRENAMIENTO

A menudo, pasamos por alto la importancia del descanso, pero en la calistenia, como en cualquier otro deporte, el reposo es fundamental. No solo ayuda a prevenir el sobreentrenamiento, sino que también es el periodo en que los músculos se recuperan y crecen. La calidad del sueño es esencial, ya que un sueño profundo y reparador acelera la recuperación y mejora el rendimiento general.

Las técnicas de recuperación activa, como el yoga o el pilates, proporcionan beneficios al ofrecer movilidad articular y muscular sin imponer una carga excesiva al cuerpo. También, una adecuada gestión del estrés y la ansiedad es crucial, dado que el estrés crónico puede impactar negativamente en los procesos de recuperación del cuerpo.

La nutrición merece mención aparte, siendo un pilar en la fase de recuperación. Una dieta balanceada, rica en proteínas y nutrientes esenciales, favorecerá el proceso de reparación de los tejidos musculares. Aquí también es donde entraría el factor de suplementación, al incluir vitaminas y minerales que puedan estar faltantes en la alimentación cotidiana.

INTEGRANDO CALISTENIA CON OTRAS PRÁCTICAS

La calistenia no tiene por qué ser una práctica aislada. La integración con otras formas de ejercicio puede ser enormemente beneficiosa para continuar progresando. Incorporar sesiones de entrenamiento cardiovascular tal como correr, nadar o actividades de HIIT, puede mejorar la resistencia general y la pérdida de grasa, lo cual a su vez puede llevar a un mejor desempeño en calistenia.

Los levantamientos de pesas y el entrenamiento de fuerza en máquinas pueden complementar la calistenia al mejorar la fuerza en ciertos grupos musculares que pueden ser menos trabajados en los movimientos corporales libres. Se debe buscar un equilibrio adecuado para que el entrenamiento sea complementario y no contradictorio.

La flexibilidad y la movilidad también se pueden mejorar mediante la práctica de actividades como el yoga o el stretching, los cuales facilitan la ejecución de ejercicios calisténicos y previenen lesiones. Un cuerpo más flexible es un cuerpo que puede alcanzar mayores rangos de movimiento, otorgando también una mayor estética a los movimientos.

Finalmente, la exploración de calistenia en ambientes distintos al gimnasio, como parques o espacios naturales, no solo aporta variedad sino que también puede ofrecer beneficios psicológicos al entrenar al aire libre. Al integrar estas prácticas, estamos no solo diversificando nuestro entrenamiento sino que también nos estamos enriqueciendo con una experiencia holística del ejercicio físico.

Marcos Cela, nuevo consejero delegado de Cementos Molins

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El consejo de Cementos Molins ha nombrado a Marcos Cela consejero delegado en sustitución de Julio Rodríguez, que ha desempeñado el cargo durante nueve años, según ha informado la compañía en un comunicado.

El relevo es fruto de la renuncia de Rodríguez a sus funciones como primer ejecutivo de la compañía y entrará en vigor a finales de junio tras la junta general ordinaria de accionistas, que deberá formalizar el nombramiento. Marcos Cela se incorporó a la empresa en 2004 y hasta ahora era el directivo responsable de Asia, África y Latinoamérica.

Desde que Rodríguez comunicó su decisión al consejo, este ha desarrollado un proceso de evaluación «que ha permitido poner en valor la experiencia profesional, liderazgo y cualidades humanas de Marcos Cela», que se incorporó a la empresa en 2004 como director financiero, cargo que ejerció hasta enero de 2015.

El nombramiento se ha realizado por unanimidad en el consejo y con el apoyo de Julio Rodríguez, que fue nombrado consejero delegado en abril de 2015 en sustitución de Juan Molins, el actual presidente de la compañía. Cela ha dicho que su nombramiento representa un gran reto personal y profesional y que está «encantado de asumir la responsabilidad», para la que se siente –ha dicho– preparado.

Rodríguez ha afirmado que «Marcos Cela es la persona idónea para tomar el relevo como consejero delegado» y ha agradecido a la compañía sus años de trayectoria laboral.

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