miércoles, 30 abril 2025

El 40% de los españoles aprovecha sus viajes para practicar deporte según ViajerosPiratas

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Ha surgido una nueva tipología de viajero, los sporty travellers, para quienes el deporte gana peso a la hora de planificar un viaje

Cada vez más españoles incorporan el deporte a sus rutinas, y esto se refleja en la necesidad de poder realizar actividad física también cuando viajan. Según los datos de ViajerosPiratas, la plataforma de viajes más visitada de España, el 40% de los españoles afirma practicar deporte cuando viaja. El turismo activo permite a los viajeros, no solo mantener las rutinas diarias, sino dedicar el tiempo de ocio a sus aficiones: running, ciclismo, surf, escalada, senderismo o la práctica de yoga o pilates. El poder practicar su deporte favorito o probar una nueva disciplina, aumenta la importancia a la hora de decantarse por un destino u otro (61%).

«Los datos reflejan una tendencia clara que se aleja del turismo de masas y se orienta cada vez más hacia experiencias adaptadas a las necesidades e intereses individuales de los viajeros. No solo respecto a las prácticas deportivas, sino también experiencias holísticas para cuidarse por dentro y por fuera», explica Pablo Santaella, Head of market de ViajerosPiratas.

Un nuevo tipo de viajer@, el sporty traveller
Además de los beneficios a nivel físicos y mentales que aporta, el deporte es una excelente oportunidad para conocer y conectar con nuevas personas con los mismos intereses. El 53% de los españoles aprovecha sus viajes para conocer gente que comparta su interés por las mismas disciplinas deportivas y por un estilo de vida saludable.

Entre quienes practican deporte durante sus viajes, el 60% adapta su rutina fit al destino elegido para poder explorarlo de una forma diferente; ya sea haciendo marcha nórdica, paddle surf, kayak o rutas en bicicleta. «De la misma forma que hay a quien le apasiona descubrir nuevos restaurantes y cafés cuando está de viaje, también se puede hacer «turismo de estudios y gyms». Es importante ver el deporte desde una nueva perspectiva, como un regalo que hacerse a uno mismo, para conectar con el cuerpo y sentirse mejor. Ya sea yoga, barre, CrossFit, bici o estiramientos, es igual. Además, mantener el metabolismo activo resulta de gran ayuda contra el jet-lag y mejora la calidad del sueño. Practicar deporte durante las vacaciones tiene todo el sentido, ya que es el momento que más haces las cosas que te hacen más feliz», explica Sidonie Geisweiller, fundadora y CEO de los centros The Barrefit® Studio

El sector hotelero observó que, tras la pandemia, los viajeros, especialmente los millennials (58%) requerían una mejor oferta deportiva y nutricional para poder mantener sus rutinas también durante su estancia. Por ello, cada vez más alojamientos implementan mejoras en sus instalaciones deportivas o cambios en su oferta gastronómica para adaptarse a las nuevas exigencias del público español. Gimnasios con equipamiento y máquinas de alta gama, contratación de profesionales de prestigio como personal trainers y maestros de yoga o pilates; así como una oferta gastronómica con menús fitness y platos proteicos son factores diferenciadores para este tipo de viajeros.

Destinos top para cada deporte
Cuando viajan, los españoles apuestan por el running, mientras que las españolas se inclinan por el yoga o el pilates. Ellas sueñan con correr por Central Park en Nueva York, inspiradas en series como Sex & The City y practicar yoga a orillas del mar como las protagonistas de Big Little Lies. Por su parte, ellos prefieren correr en paisajes naturales como la Sierra de Tramuntana en Mallorca. Ambos sexos se decantan por el senderismo para explorar el destino mientras practican deporte (74%).

ViajerosPiratas ha seleccionado destinos y rutas idóneas para practicar los deportes favoritos de los españoles cuando viajan:

Yoga: en Rishikes, India, considerada como la cuna del yoga, se celebra el International Yogui Fest, uno de los más importantes a nivel mundial. La región de Chiang Mai en Tailandia, cuenta con cientos de centros de yoga, así como hoteles y resorts completamente adaptados y especializados en la práctica del yoga. Hawai propone una variante cada vez más popular, el yoga flotante, sobre una tabla en el mar o en una piscina. En España, Ibiza, Lanzarote y Tarifa son los destinos favoritos de los

yoguis con una gran oferta de alojamientos que ofrecen talleres y experiencias diseñadas para ellos.

Senderismo: más allá del famoso Caminito del Rey, España cuenta con espectaculares rutas como la del Circ de Colomèrs, en el Valle de Arán; o la ruta del Cares, en los Picos de Europa en Asturias. Sin salir de la península se encuentra la ruta de los 7 valles colgantes, considerada una de las más bonitas de Europa en el Algarve (Portugal). Destacan también: en Perú, el Camino Inca hacia Machu Picchu o la ruta Yoshida en Japón.

Running: En Europa, Viena es considerada la mejor ciudad del mundo para los runners por sus zonas verdes y bajas emisiones de CO₂. En las Cataratas del Niágara, la ruta Niagara Parkway, ofrece paisajes espectaculares en la frontera entre EE. UU. y Canadá. En España destaca la ruta Faja de las Flores en el Pirineo Aragonés, la ruta de Coll de Sa Gramola, que recorre la zona sur de la Sierra de Tramuntana mallorquina; o la ruta de Benijo a Roque Bermejo en Tenerife, para correr entre las montañas al borde del mar.

Fuente Comunicae

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Deporwell revoluciona el bienestar del pie, plantillas ortopédicas personalizables y alianzas estratégicas

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Deporwell enfocada en el bienestar y confort del pie, ha creado una nueva categoría de producto que ofrece la accesibilidad de las plantillas genéricas con la calidad de las opciones a medida. Así mismo, se enorgullece de anunciar la inclusión de influyentes empresarios en su accionariado, reforzando su posición en el mercado de las plantillas ortopédicas

Deporwell enfocada en el bienestar y confort del pie, ha creado una nueva categoría de producto que ofrece la accesibilidad de las plantillas genéricas con la calidad de las opciones a medida. Así mismo, se enorgullece de anunciar la inclusión de influyentes empresarios en su accionariado, reforzando su posición en el mercado de las plantillas ortopédicas.

Con la entrada de Guillem Serra, CEO de Mediquo (expertos en salud digital); Joan, CEO de Hannun (empresa cotizada en bolsa); y Laura, CEO de Marlot (marca referente en su sector), Deporwell intensifica su compromiso con la innovación. Estos nuevos socios aportan una visión fresca y experiencia crucial en salud digital, negocio y diseño de marca, lo cual es vital para la expansión de Deporwell en ofrecer soluciones ortopédicas para promover una vida más activa y saludable.

Deporwell ha revolucionado el sector del bienestar y confort del pie con un innovador configurador de plantillas que permite a los usuarios, a través de un test desarrollado por expertos ortopodólogos, elegir las plantillas que mejor se ajustan a sus necesidades. Gracias a la unión con un reconocido laboratorio ortopodológico, con más de 20 años de experiencia, el proyecto combina la accesibilidad económica de las plantillas genéricas, con la calidad superior de las plantillas hechas a medida por podólogos.

«La llegada de Guillem, Joan y Laura a nuestro equipo marca un hito importante en nuestra trayectoria. Su experiencia y perspectiva nos ayudarán a impulsar aún más nuestra innovación y expansión, permitiéndonos continuar mejorando la calidad de vida de nuestros usuarios,» comenta el CEO de Deporwell. «Este enfoque innovador en plantillas ortopédicas personalizables establece un nuevo estándar en el mercado, brindando soluciones efectivas y accesibles».

Deporwell mantiene su compromiso en ser una marca referente en el sector del bienestar, promoviendo un estilo de vida activo y saludable con productos diseñados para el máximo confort y satisfacción del usuario.

Para más información sobre las soluciones innovadoras de Deporwell, visitar www.deporwell.com

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Plantillas Ortopédicas Personalizables para Viajeros
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Plantilla Ortopédicas Personalizables para los que trabajamos 8h de pie

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CRUE y la Fundación Muy Interesante colaboran para la divulgación del conocimiento académico y científico

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El objetivo es, no solo informar, sino también inspirar. Al compartir historias de investigación, descubrimientos e innovación, se espera motivar a las futuras generaciones y promover una mayor apreciación por el valor del conocimiento científico y académico

La Conferencia de Rectores de las Universidades Españolas (CRUE) y la Fundación Muy Interesante han iniciado una colaboración estratégica destinada a fortalecer la divulgación del conocimiento académico y científico. Este acuerdo representa la unión de esfuerzos para acercar los avances y descubrimientos de los académicos e investigadores a una audiencia amplia, alcanzando más de 68 millones de personas al mes en España y América Latina.

La colaboración surge del reconocimiento mutuo de la importancia de difundir el trabajo académico y científico de manera efectiva. La CRUE, que representa a las universidades españolas, y la Fundación Muy Interesante, con su amplia experiencia en comunicación científica, se comprometen a trabajar juntos para que el conocimiento trascienda los límites académicos y llegue al público general. 

El objetivo de esta alianza es doble: por un lado, aumentar la visibilidad del trabajo que realizan los investigadores y académicos en las universidades españolas y, por otro, fomentar la curiosidad y el interés por la ciencia y el conocimiento en la sociedad. Para lograrlo, se utilizarán todos los canales disponibles de la Fundación Muy Interesante, desde sus publicaciones hasta sus plataformas digitales, asegurando que el contenido sea accesible y comprensible para todos.

El objetivo es, no solo informar, sino también inspirar. Al compartir historias de investigación, descubrimientos e innovación, se espera motivar a las futuras generaciones y promover una mayor apreciación por el valor del conocimiento científico y académico.

La CRUE y la Fundación Muy Interesante están comprometidas con esta iniciativa, convencidas de que la divulgación efectiva del conocimiento es fundamental para el desarrollo de una sociedad informada, crítica y apasionada por aprender. Este acuerdo es un paso adelante hacia esa meta y marca el comienzo de una colaboración fructífera y duradera.

Fuente Comunicae

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Las 5 claves de la felicidad según Harvard

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La búsqueda de la felicidad ha sido un tema debatido por filósofos y profesionales de la salud mental durante siglos. Estamos hablando de una temática crucial que nos atraviesa a todos y es un objetivo que todos perseguimos.

Es así que la Universidad de Harvard realizó estudios sobre esta temática y descubrió, en manos del profesional de la salud mental Tal Ben-Shahar, 6 claves para ser feliz. Quédate leyendo este artículo para conocer este interesante dato publicado por una de las universidades más prestigiosas del mundo.

Mantén una mentalidad positiva

Se dice que la base para la felicidad es la mentalidad positiva, el optimismo. La investigación ha demostrado que las personas que tienen una mentalidad positiva son más felices y tienen más éxito en la vida que aquellas que tienen una mentalidad negativa.

Una mentalidad positiva no significa ignorar los desafíos o dificultades, sino encontrar soluciones y aprender de las experiencias negativas. Recordemos que con esfuerzo, tú manejas tu mente y esta cree lo que le haces creer.

Cultiva la gratitud en tu vida para alcanzar la felicidad

Se demostró que las personas que son agradecidas de lo que tienen y lo que les rodea, son más felices. Hablando desde los pequeños detalles que forman parte de un día a día: como pueden ser el brillo del sol, la comida sobre tu mesa, la cama en la que te despiertas o el viento en tu cara.

Por otro lado, la gratitud no se debe centrar solo en lo material o tangible, sino también en tus relaciones interpersonales, tus experiencias, cosas que te generan gracia, recuerdos, entre otras cosas fundamentales.

Mantén relaciones sociales saludables

Las 5 claves de la felicidad según Harvard

Una clave crucial para alcanzar la felicidad. La investigación llevada a cabo por la prestigiosa universidad, ha demostrado que las personas que tienen relaciones sociales fuertes y saludables son más felices y hasta viven más tiempo que aquellas que no las tienen.

Las relaciones sociales saludables no solo se limitan a la familia y amigos cercanos, sino que también incluyen las relaciones en el trabajo y en la comunidad en general. La tolerancia y actitud positiva con el resto será una buena manera de que mantengas vínculos sanos con el resto.

Encuentra una pasión en la vida y tu propósito

Encontrar el propósito y la pasión en la vida puede ser un proceso que lleva tiempo, pero puede ser tan simple como encontrar una actividad que te haga sentir vivo y realizado. El estudio de Harvard reveló que quienes encuentran esta pasión son más felices que quienes no lo hacen.

Pero si todavía no encontraste tu «propósito», no te preocupes, dedica el tiempo para probar cosas nuevas que puedan gustarte, búscalo y disfruta del proceso. Tu pasión y vocación está ahí afuera esperándote.

Practica la resiliencia de tus emociones

Las 5 claves de la felicidad según Harvard

La resiliencia es la capacidad para recuperarse rápidamente de las situaciones adversas o complicaciones que se puedan presentar. El estudio demostró que las personas con resiliencia emocional son más felices y tienen una mejor calidad de vida.

Para practicarla, debes aprender a controlar tus emociones, estrés y ansiedad. Te pueden ayudar métodos como la meditación, la realización de actividades que te hagan sentir bien, la terapia y, como nombramos anteriormente, la práctica de una mentalidad positiva.

Por otro lado, es crucial el cuidado de tu cuerpo y de tu mente para alcanzar la felicidad, esta es, de hecho, la sexta y última clave que expone el estudio realizado por Harvard. Dedica el tiempo que tu mente merece y date el lugar para alcanzar esa plenitud a la que todos aspiramos.

El truco que Kim Kardashian esconde para unos labios así sin cirugía estética

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A día de hoy, Kylie Jenner puede ser considerada como la Kardashian más influyente en el ámbito de la belleza, pero todo comenzó con Kim Kardashian. Es gracias a ella que llegamos a conocer y dominar técnicas de estilo y moda, además de encariñarnos con esta familia de millonarias que no hacen más que darnos material del que hablar.

Además de sus múltiples cirugías estéticas, la clave de la modelo fue contratar a Mario Dedivanovic, su maquillador de confianza, que la ayudo a construir su imagen pública que todos conocemos. Y, como sabemos, uno de los rasgos faciales más destacados son sus labios voluptuosos. Por supuesto que hubo intervenciones médicas, pero no es solo esa la receta para tener unos labios así de carnosos…

Kim Kardashian: la hermana que mejor utiliza el maquillaje

Kim Kardashian: la hermana que mejor utiliza el maquillaje

El reconocido maquillador Mario Dedivanovic desarrolló una técnica llamada Lip fit, que es esencialmente un método de levantamiento para los labios. Para llevar a cabo este efecto, el maquillador utiliza una combinación de lápiz labial, labial y un brillo que realza el volumen, siguiendo un detallado procedimiento paso a paso. Con esta técnica, logra extender los límites naturales de los labios de manera sutil, conocido comúnmente como overlip, utilizando productos en tonos neutros adaptados a cada tonalidad de piel. Así es como Kim Kardashian logra lucir esa boca tan esplendorosa y seductora.

El creador de la marca Makeup by Mario, que desembarcó recientemente en nuestro país, para buena suerte de muchos, reveló los pasos necesarios para no solo pintar los labios, sino también para obtener un efecto de levantamiento y aumentar su volumen. Así es como Kim Kardashian se maquilla cada vez antes de aparecer en escena. Te enseño cómo hacer esta técnica que será ideal si tienes labios finos o si quieres potenciar tu boca.

Consigue unos labios carnosos como los de Kim

Consigue unos labios carnosos como los de Kim

Lo primero que tienes que hacer es delinear el arco de cupido utilizando un lápiz de labios en un tono nude ligeramente más oscuro que el color natural de tu labio, trazando cuidadosamente la parte central del labio superior y extendiéndote cuidadosamente más allá del límite. Este paso no solo aumenta el volumen de los labios, sino que también reduce ligeramente la distancia entre el labio y la nariz.

Sin embargo, el cambio significativo ocurre si extiendes el overlip más allá de los límites del arco de cupido, creando un efecto más amplio que destaca el centro de la boca, mientras que se mantiene dentro de la línea natural del contorno labial. Eso mismo tienes que repetirlo en labio inferior, creando el efecto de un labio más prominente. «No queremos dibujar la línea por fuera en los extremos, ya que eso haría que la boca pareciera ir hacia abajo. Lo que queremos es resaltar las líneas ascendentes para un efecto lifting», explica el maquillador. Así que eso es lo que Kim Kardashian estuvo escondiendo todo este tiempo: un uso excelente del delineador de labios.

Jordi Cruz y Tamara entierran el hacha de guerra en MasterChef, pero puertas adentro todo arde

La semana pasada en MasterChef se vivieron momentos de tensión cuando Tamara decidió abandonar la competencia. Jordi Cruz estalló en furia al punto de tener palabras duras con ella y hasta incluso de pedirle el delantal de mala manera. Lo cierto es que todo esto generó un gran revuelo por el comportamiento que tuvo el chef español con la concursante.

Pero, las coas dieron un giro inesperado cuando Jordi Curz publicó un video junto a Tamara donde ambos habían hecho las pase. Esto fue para poner paños fríos a la situación y a todos los comentarios que estaban circulando en los medios de comunicación y por supuesto, en las redes sociales donde es el lugar que más sentencian a las personas. Al mismo tiempo, ambos dieron explicaciones y el chef español se disculpó.

El reencuentro de Jordi Cruz y Tamara de MasterChef

@20m

Jordi Cruz reaparece con Tamara, la concursante de #Masterchef que abandonó, para zanjar la polémica sobre su comportamiento #SaludMental #television #JordiCruz #RTVE

♬ sonido original – Periódico 20minutos

Desde las redes sociales, Jordi Cruz publicó u video junto a la participante que días atrás abandonó la competencia de MasterChef. «Hoy tengo una invitada especial, tengo a Tamara. Pero ayer, que estaba preparando este directo, pues por cosas del azar, pudimos contactar y hablar con Tamara, y hablar de la posibilidad de hoy de estar aquí y darnos la opinión de lo que ha pasado esta semana», comenzó diciendo el chef español a cámara.

Luego, Jordi Cruz agregó: «Te voy a dar un delantal. Ha sido una semana dura. Yo en ‘MasterChef’ me pongo muy intenso. Pero suelo decir cosas con carácter a gente que creo que tiene carácter y creo que Tamara es una persona de mente fuerte. Acto seguido, Tamara tomó la palabra y habló de su salida voluntaria del programa: «Todo el mundo ha dado su opinión en los medios y yo creo que se ha tergiversado todo un poco. Estoy feliz de estar aquí, muy a gusto, vengo a vivir la experiencia», agregó la exconcursante.

El tenso momento que vivieron Jordi Cruz y Tamara en MasterChef del que todos hablan

Me voy, me despido voluntariamente porque no me siento a gusto. Tampoco estoy dando todo lo que me gustaría, constantemente estoy nerviosa, tensión, presión.… entiendo que esto es un programa, pero al final todos tomamos una decisión y yo quiero tomar esta decisión!, comenzó expresando Tamara de MasterChef dejando a sus compañeros con la boca abierta. Esas fueron sus palabras iniciales para sacar por completo de eje a Jordi Cruz quien se molestó por la cobardía de la concursante.

Fue entonces cuando el chef español reaccionó y dijo: «¿Sabes qué pasa? Pepe te está haciendo preguntas, pero yo no te haría ninguna. Solo te diría ‘muy bien, chao’. Le has quitado la oportunidad a gente, claro que sí», dijo Jordi Cruz. Después todo se volvió aún más tenso cuando le pidió que se retire de la cocina y cuando le pidió el dental fue de la peor manera. Todo se pasó en el programa y fue por eso que lo sentenciaron al jurado de MasterChef.

El estilo gráfico de Another Crab’s Treasure y su conexión con la desesperación gamer

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Another Crab´s Treasure se está convirtiendo poco a poco en uno de los éxitos de este año en la industria de los videojuegos; en un principio, cuando la desarrolladora indie Aggro Crab estreno un primer teaser de esta aventura, los gamers no le habían prestado mucha atención, ya que no le veían nada atractivo a simple vista.

Este 25 de abril, las aventuras del cangrejo, desembarcaron en la nueva generación de consolas sorprendiendo a todos los gamers que se decidieron entrar en esta aventura marina. ¿Cuál es el gran elemento que convierte a esta supuesta tierna aventura en un dolor de cabeza para los gamers?

Another Crab´s Treasure: un soulsike con todas las letras

Another Crab´s Treasure: un soulsike con todas las letras

Another Crab´s Treasure es un juego independiente de la desarrolladora «Aggro Crab» quien después de crear títulos que no lograron impactar en la escena, está revolucionando todo el Universo gamer en tan solo 5 días. Este logro es gracias a su aventura de un cangrejo ermitaño que se enfrentará a grandes enemigos marinos que buscan destruirlo.

Este videojuego a simple vista y por su estilo de gráficos muy animados y coloridos, logró engañar a los gamers; pues detrás de tanta ternura, se esconde una dificultad muy elevada que lo cataloga como un soulsike. ¿Qué es un soulsike? Es un subgénero gamer que se caracteriza por ser una aventura de acción donde sus jefes y enemigos están programados con una Inteligencia Artificial muy elevada, provocando así, la desesperación de los videojugadores.

La tortuosa aventura de un cangrejo por sobrevivir

La tortuosa aventura de un cangrejo por sobrevivir

El prejuicio que tenían los gamers con esta aventura fueron desapareciendo con el pasar de las horas de jugabilidad, pues que su dificultad es extrema, ganándose el nombre de «El Dark Souls marino» entre la comunidad. El protagonista de esta historia, pierde su caparazón en los primeros minutos de gameplay; es allí donde se adentra en una búsqueda desesperada de un nuevo hogar; durante la aventura, irá consiguiendo nuevos caparazones que le otorgarán diferentes habilidades para derrotar a las voraces bestias que desean comerlo.

El objeto «caparazón» es un elemento crucial en este soulsike, ya que de ellos dependerá la forma de jugar del gamer, otorgándole defensas o ataques a elección; el elemento más fuerte de Another Crab´s Treassure son sus jefes, quienes son un verdadero reto para el videojugador. Los jefes y enemigos de esta entrega tienen una cierta similitud de comportamiento utilizado en los Dark Souls, son ellos los que le otorgan la adrenalina de esta historia; por último, pero no menos importantes, esta creación de Aggro Crab, tiene un muy buen y pulido equilibrio de magias y armas, aportando una nueva tecnología al género. ¿Estáis listo para adentrar al peligroso y amistoso Mundo de Another Crab´s Treassure?

Bitcoin establece un nuevo récord en transacciones diarias: Los detalles que asustan

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Expertos lo sabían, anunciaron y nosotros lo reafirmamos: Las Runes de Bitcoin son lo mejor que le ha pasado a la criptomoneda más importante de todo el mercado. Prueba de ello es el impresionante repunte del volumen de transacciones del Bitcoin.

Puede que sea un efecto de su halving, pero lo cierto es que en un solo día logro acumular más de 926.000 transacciones diarias el 23 de abril, superando así su récord de hace un buen tiempo. Anteriormente, el máximo de transacciones detectadas en un día había sido de 731.000, cifra alcanzada en diciembre de 2023.

Bitcoin Runes como impulso

Bitcoin Runes como impulso

Según los reportes, el repunte de transacciones comenzó justo después del halving de Bitcoin, reacciones que se esperaba dada la relevancia que tiene este evento de recorte de recompensas por minado. El día en que hubo el récord de transacciones, también se estaba llevando a cabo el lanzamiento de Bitcoin Runes. Este es un nuevo protocolo creado para emitir tokens fungibles en la red de Bitcoin.

Actualmente, Runes reúne la mayor parte de las transacciones en Bitcoin, específicamente un 68% de todas las generadas con respecto a la criptomoneda. Además, según datos de Dune, los inversores han ejecutado más de 3,6 millones de transacciones relacionadas con Runes, por lo que estamos ante la gran novedad de Bitcoin en 2024 o por lo menos en este nuevo trimestre.

Respecto a Runes, Nazar Khan, cofundador de TeraWulf, opino que son un testimonio de valor del espacio: «Runes y Ordinals están demostrando el valor del espacio de bloques… La red Bitcoin es la red más descentralizada, segura y robusta que existe, por lo que habrá casos de uso y valor derivado de ese espacio de bloques». Pese a la maravilla que está viviendo la criptomoneda en lo que respecta al volumen de transacciones, lo cierto es que el precio del Bitcoin no ha vuelto a acelerarse, cotizando en este momento por debajo de los 59.000 dólares.

Runes de Bitcoin podría explotar en los próximos meses

Runes de Bitcoin podría explotar en los próximos meses

El investigador anónimo, especializado en finanzas descentralizadas Ignas, aseguro que la «verdadera oportunidad» de Runes podría llegar en los próximos meses; justo cuando la primera ola de entusiastas haya terminado. Cabe destacar que la falta de utilidad, similar a las memecoins podría hacer que las Runes se comercialicen de esa manera.

«Runestone, RSIC y PUPS ya están bombeando, prometiendo a los holders nuevos y brillantes airdrops de tokens Rune. Y los hilos de FOMO siguen llegando. Pero, al igual que el frenesí de NFT posterior a la revelación de JPEG, el mercado pronto podría enfriarse», opino Ignas.

El gol que provocó un sismo real y los llevó al mundial

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Un gol puede mover más que la red. No quedan dudas de la pasión que genera el fútbol en cada rincón del planeta: la pelota bajo el pie genera emociones que muchas veces son inexplicables a la razón y suelen llegar a su clímax cuando nuestro equipo está dominando el encuentro e incluso logra enviar el balón a la red para anotar un gol. Ni que hablar si esto ocurre en un momento decisivo para el conjunto al que apoyamos, y más aún si en juego hay cosas importantísimas como la clasificación a un Mundial de fútbol.

Si no me creen, pueden preguntarle a todos los aficionados de la Selección de Perú que presenciaron un momento épico durante el repechaje intercontinental frente a Nueva Zelanda que les dio la clasificación a la Copa Mundial de la FIFA de Rusia 2018, luego de ¡36 años! sin haber participado. Tal fue la magnitud de las emociones en la afición incaica que un gol provocó un verdadero movimiento sísmico…

El gol de Perú que provocó un sismo real

La Selección de Perú tenía una última oportunidad de meterse en el Mundial de Rusia 2018, pero para ello tenía que vencer un último obstáculo. Las Eliminatorias de CONMEBOL los dejaron en la quinta posición y esto implicaba un duelo mano a mano con Nueva Zelanda en un repechaje intercontinental para acceder al torneo ecuménico. El primer partido, disputado en Oceanía, finalizó igualado sin goles y toda la expectativa quedó depositada en el segundo enfrentamiento.

El Estadio Nacional de Lima fue el epicentro del mencionado compromiso y el 15 de noviembre de 2017 el momento épico tuvo lugar. Jefferson Farfán anotó el primer gol de Perú al minuto 28 y fue responsable de desatar una locura generalizada, no sólo en las tribunas, sino en todo el pueblo peruano, al punto que el Instituto Geofísico de Perú confirmó que en ese instante se produjo un movimiento sísmico en Lima, confirmando que el fútbol es un deporte capaz de poner a temblar la tierra…

¿Cómo le fue a Perú en el Mundial de Rusia 2018?

El gol que provocó un sismo real y los llevó al mundial
Perú clasificó al Mundial de 2018 con un gol que generó un sismo.

La Selección de Perú había recorrido un largo camino durante tres años para conseguir el preciado boleto al Mundial de Rusia 2018, aunque el final de las Eliminatorias Sudamericanas los dejó en el repechaje ante Nueva Zelanda, los dirigidos por Ricardo Gareca tuvieron una última chance de meterse entre los 32 mejores seleccionados del mundo y la supieron aprovechar tras vencer a los de Oceanía por un global de 2-0 con ese gol de Farfán que provocó un verdadero movimiento sísmico.

Ya en la Copa del Mundo, el combinado azteca quedó emparejado junto a Francia, Dinamarca y Australia. En el país ruso, los dirigidos por el ‘Tigre’ Gareca no pudieron seguir añadiendo páginas a su historia épica y quedaron eliminados en la fase de grupos tras haber caído con Dinamarca (0-2) y Francia (0-1), ni siquiera con su triunfo en la la última jornada ante Australia (2-0).

Nunca le des el móvil a tu hijo sin antes hacer esto

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Sabemos que es cada vez más común que los niños tengan acceso a dispositivos electrónicos como celulares o tablets. Muchos padres les dan su primer móvil a sus hijos en una edad temprana con el objetivo de estar comunicados más fácilmente con ellos.

Pero es muy importante tomar los recaudos necesarios para que los niños estén seguros al utilizar su celular, es que quizás por su ignorancia no están al tanto de los peligros que puede conllevar el estar expuestos a internet. Aquí te dejamos un fundamental dato a tener en cuenta antes de darle un celular a tu hijo.

Por qué este dato es de relevancia antes de proveer un móvil a tu hijo

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Hack para padres que tienen niñ@s pequeños que usan el celular #tips #tecnologia #trucosparacelular #tipsparamadres #google #edutecpe

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El tip es facilitado por el buscador más popular y más utilizado alrededor del mundo: Google. La empresa provee opciones para búsquedas de todo tipo, desde filtros para búsquedas académicas hasta hacks que ayudarán a los padres a estar más tranquilos mientras sus hijos navegan por internet.

Es que, en consideración de que los niños están muy expuestos a contenidos explícitos al utilizar sus móviles, el buscador número 1 provee a sus usuarios registrados la opción de SafeSearch (búsqueda segura), que es el aliado crucial para los padres.

De qué trata SafeSearch y cómo activarla

Nunca le des el móvil a tu hijo sin antes hacer esto

SafeSearch, que advierte a las personas que los resultados que obtiene no son adecuados o, de forma automática, evita mostrar sitios web que muestran ese tipo de contenido. Para activarla, deberás hacer clic arriba a la derecha donde aparece tu foto de perfil o tu inicial, luego, desde la opción de configuración, simplemente deberás activar la opción SafeSearch, ¡y listo!

“Con esta actualización, las imágenes explícitas, como contenido violento gráfico o para adultos, ahora se verán borrosas de manera predeterminada cuando aparezcan en los resultados de búsqueda”, había indicado Google luego del anuncio de esta función que ya es la gran aliada para los padres al momento de darles a sus pequeños su primer móvil.

La función de SafeSearch es cada vez más popular debido a la gran cantidad de contenido violento o explícito al que pueden estar expuestos sus hijos. Esta opción se aplica tanto a sitios web como dentro del buscador de imágenes, y es por eso que nos parece crucial que conozcas este dato si tienes niños pequeños y les quieres dar su primer móvil. Y tú, ¿ya conocías esta función ofrecida por Google para uns búsqueda más segura?

Penélope Cruz dio una lección de moda con este vestido vintage que usó para los Oscar

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Cuando Penélope Cruz recibió su premio Oscar como mejor actriz de reparto en 2009, al subir al escenario del Dolby Theatre, el mundo descubrió que había crecido en la localidad madrileña de Alcobendas. Nacida el 28 de abril de 1974, ahora ya tiene 50 años y está más hermosa que nunca.

A lo largo de cinco décadas, la musa de Pedro Almodóvar cumplió sus sueños, formado una familia y se convirtió en nuestra actriz más reconocida en todo el mundo, así como también en un icono de estilo en las alfombras rojas de todos lados. Desde deslumbrar en la Met Gala con vestidos de novia hasta cerrar desfiles de Chanel y lucir una variedad de looks en los grandes premios del cine, Penélope Cruz es sinónimo de moda. Por eso, como es una mujer fabulosa, te muestro las lecciones de moda que dio a lo largo de su carrera.

Penélope Cruz en un vestido peculiar que robó todas las luces

Penélope Cruz en un vestido peculiar que robó todas las luces

Volvamos al año 2009: Penélope Cruz ya empezaba a hacerse conocida de la mano del gran director español, Pedro Almodóvar, y un buen día le llegó el tan merecido reconocimiento. Ganó su primer oscar y se animó a lucir un típico vestido vintage de Pierre Balmain que para ella tenía un significado especial. La actriz lo había visto ocho años antes en el escaparate de la tienda Lily et Cie de Los Ángeles y se dijo a sí misma que algún día estaría en sus manos.

Y cuando se enteró de su nominación al premio a mejor actriz de reparto, decidió que era el momento de regresar a la tienda y adquirir ese diseño brocado de 1949 en color marfil que la había obsesionado durante tantos años. Aunque tenía la opción de elegir cualquier pieza de la temporada actual o incluso solicitar a alguna de sus marcas favoritas que le confeccionara un vestido a medida, optó por seleccionar este vestido antiguo para destacar la importancia de la moda vintage y sustentable.

En qué anda la famosa actriz a los 50 años

En qué anda la famosa actriz a los 50 años

Penélope Cruz a lo largo de su carrera trabajó con destacados directores españoles e internacionales, incluidos Pedro Almodóvar, Alejandro Amenábar y Woody Allen, entre otros. Su versatilidad actoral le permitió interpretar una amplia gama de roles en diferentes géneros, desde el drama hasta la comedia. Recibido numerosos premios y reconocimientos, incluyendo un premio Oscar a la Mejor Actriz de Reparto por su papel en la película «Vicky Cristina Barcelona» (2008), convirtiéndose así en la primera actriz española en ganar un Oscar.

Además de su éxito en el cine, Penélope Cruz es una figura prominente en la moda, siendo imagen de varias marcas y diseñadores. También es conocida por su activismo social y su participación en diversas causas benéficas. En el ámbito personal, está casada con el actor español Javier Bardem, con quien tiene dos hijos. Juntos, trabajaron en varias películas, incluida «Vicky Cristina Barcelona», por la cual Bardem también recibió un Oscar. Su aparición más reciente es en la película «Ferrari», que se estrenó en 2023.

EthiFinance afirma la calificación de Renta Corporación en B+ y mantiene la tendencia Estable

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La agencia de calificación financiera EthiFinance Ratings afirma la calificación de Renta Corporación Real Estate en “B+”, manteniendo la tendencia en Estable.

Las acciones de Renta Corporación Real Estate suben hoy cerca de dos puntos y medio porcentuales en una sesión de tendencia alcista en el Ibex 35 y pasa a cotizar en el entorno de los 0,85 euros, según las pantallas de Bloomberg.

La calificación de la compañía se ve favorecida por el desarrollo de un modelo de negocio diferenciado, dentro del sector inmobiliario, que se ve beneficiado por un periodo de maduración menor, en comparación con las otras promotoras cotizadas en España, dado que parten de la adquisición de un activo ya desarrollado, que luego es reformado para su posterior venta, asumiendo un riesgo de construcción limitado.

Asimismo, destaca positivamente su sólida estructura patrimonial, que desemboca en una elevada autonomía financiera (Patrimonio neto/Deuda financiera total ajustada: 161,9% en 2023) y el notable des apalancamiento llevado a cabo en el último ejercicio (reducción de la deuda financiera neta ajustada en un 34% entre 2022 y 2023). 

Renta Corporación pierde dinero a pesar de la subida del precio de los inmuebles

RATING DE RENTA CORPORACIÓN REAL ESTATE

No obstante, el rating de la compañía se encuentra constreñido por un débil perfil financiero que se caracteriza por altos niveles de apalancamiento y penalizado, adicionalmente, por un desfavorable desempeño en 2023 en términos de resultados, desembocando en un deterioro de las principales ratios financieras.

Renta Corporacion

La tendencia Estable otorgada viene determinada por una recuperación de la actividad esperada en el corto-medio plazo, así como de los márgenes operativos, sobre la base de una normalización progresiva estimada de la coyuntura actual, principalmente en lo referente a tipos de interés, que derive en un mayor dinamismo por parte de los inversores. Ello unido, no obstante, a una continuidad por parte de la compañía de su política de contención en términos de balance.

En línea con nuestra metodología, el sector en el que desarrolla la compañía su actividad (Real Estate) presenta un riesgo medio en términos de ESG (sector heatmap entre 3 y 3,5) dado su impacto en el medio ambiente. Considerando este nivel de riesgo, la calificación del sector no se ve afectada. La calificación ESG de Renta Corporación, según metodología EthiFinance, se sitúa entre los valores 3,5 y 4,0, lo que supone un impacto a la baja en la puntuación de su perfil financiero, aunque no siendo el impacto suficientemente sustancial como para suponer una bajada de escalón en la calificación de dicho perfil.

PERFIL DE NEGOCIO DE RENTA CORPORACIÓN

El grupo desarrolla su actividad en un sector atomizado, caracterizado por su elevado grado de competitividad, relativamente limitadas barreras de entrada y positivas rentabilidades operativas en una industria volátil ante situaciones macroeconómicas de mayor estrés.

Asimismo, cabe destacar una tendencia a la concentración y al desarrollo de políticas ESG, especialmente en lo concerniente a la venta de edificios energéticamente más eficientes por parte de las compañías de referencia, principalmente. Actualmente, la industria continúa encontrándose penalizada por el impacto derivado de los actuales conflictos bélicos que, entre otros aspectos, derivaron en un contexto inflacionario y elevados tipos de interés, desembocando en una ralentización del mercado inmobiliario.

Si bien se estima una paulatina normalización en el corto-medio plazo a este respecto, existen factores, como la extensión de los conflictos bélicos ya mencionados, que limitan la visibilidad respecto a la previsible evolución del sector.

El riesgo potencial de los factores ESG en las empresas del sector a medio plazo implica que se requiere una transición hacia nuevas prácticas. No llevar a cabo ninguna acción podría generar un impacto material en la estabilidad general o los niveles de rentabilidad del sector en el corto y medio plazo. Considerando este nivel de riesgo, la calificación del sector no se ve afectada.  

Qué tiene Letizia que enamora a Victoria Beckham: «Nunca se…»

¿Es acaso Victoria Beckham fan número uno de la Reina Letizia? Sí, y tiene varios motivos para serlo. La Posh Spice confesó que siente gran admiración por la la reina y dio un motivo bastante particular: la moda. Y no es para menos, son dos exponentes en el mundo de la moda que no paran de llevar tendencia.

La Reina Letizia siempre está de punta en blanco, está muy bien asesorada y eso es algo que a Victoria Beckham le encanta. La empresaria lidera la venta de cosméticos en todo el mundo y habló de la esposa del Rey Felipe VI y de lo mucho que le gusta su estilo. No hay dudas, la empresaria elogió a Letizia y lo contaron en Vouge.

Victoria Beckham encanta con la Reina Letizia

No hay dudas de que la esposa de David Beckham tiene estilo, elegancia y mucho porte. Cuando estaba con las Spice Girls, Victoria Beckham siempre se distinguió por la manera en la que lucia, refinada, como toda una dama. Lo cierto es que para la Posh Spice, la Reina Letizia tiene un estilo único que la tiene encantada y en «Socilaité» detallaron las palabras que tuvo la empresaria cobre Letizia.

Es fanática de la moda y tiene un estilo que solo alguien que es esposa del Rey Felipe VI puede tener. Se destaca por sus elegantes trajes, en maquillajes, su figura y la rigurosa dieta que sigue para mantenerse en forma. Eso a Victoria Beckham le fascina. «No la conozco en persona, pero la encuentro hermosísima y elegante. Nunca se equivoca en términos de moda» expreso en Vouge la empresaria. Es un 10 para Letizia que tiene encantada la Posh Spice.

El video que se volvió viral de Victoria Beckham en su cumpleaños

@dailymailshowbiz

We’d love to party with the Spice Girls! 🥰 Victoria Beckham was joined by ALL her Spice Girls bandmates to celebrate her 50th birthday bash in London yesterday. #spicegirls #music #birthday #party #victoriabeckham #50th #stopmotion #reunion

♬ original sound – Daily Mail Celeb

El cumpleaños de Victoria Beckham fue el foco de atención no solo porque la empresaria cumplió 50 años, sino por quienes iban a estar presentes varis celebridades. David Beckham estuvo planeando la soñada fiesta de su esposa y por supuesto no escatimó en gastos y no se olvidó de invitar a nadie. Entre esos invitados, estuvieron las Spice Girls.

Son amigas desde los 90, compartieron horas y días juntas, desde grabaciones de videoclips, hasta dentro del estudio para los temas de sus CD y ni hablar de la película. Claro que estuvieron y contaron y bailaron juntas. David Beckham mostró un pequeño momento, en el que las cinco cantaban «Stop» y hasta incluso hacían la bailaban. Lo compartió en las redes y se volvió viral. No hay dudas, la amistad sigue intacta y Victoria Beckham tuvo un cumpleaños increíble.

Cómo se encuentra Gorka de Supervivientes tras su encuentro con un escorpión

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Desde que volvió a la pantalla, Supervivientes tiene a todos muy entretenidos, es que siempre fue así, desde el momento en que salió la primera temporada. Es uno de los realitys show en los que tienes que demostrar toda tu destreza y el poder mental para poder sobrevivir en Honduras. Uno de esos participantes es Gorka Ibarguren, el vasco con mayor destreza, pero sufrió un grave accidente.

El concursante se ve enfrentado a diferentes desafíos, desde climáticos, hasta el problema con diferentes insectos y animales. Pero Gorka tuvo que ser asistido de urgencia dado que fue picado por un escorpión, algo que no había ocurrido en esta temporada. Rápidamente, llamaron a sanidad y fue trasladado de urgencia y su competencia puede verse afectada.

Qué le pasó a Gorka de Supervivientes

En el programa «Socialite» revelaron detalles de lo que le ha sucedido a Gorka, donde contaron que fue picado por un escorpión en la mano y que tuvo que ser asistido de urgencia por el equipo médico del programa. «No corre peligro por muy aparatosa que haya sido la picadura», expreso el equipo que lo asistió. Las imágenes del momento la pasarán esta noche en «Conexión Honduras» donde además revelaran como se encuentra el joven vasco.

También, de acuerdo con lo que diga el diagnóstico y el equipo de médicos y de como él se encuentre se tomara la decisión de si continuará o no en el programa. Gorka es uno de los participantes con más resistencia y destreza, por lo que sería una gran pérdida para el programa y hasta incluso para él. Está haciendo una competencia intachable y se destaca

Las consecuencias de la picadura de Gorka en Supervivientes

El concursante vasco sufrió la picadura de un escorpión en la mano, pero según los médicos, no es pone en peligro la vida de Gorka, pero sí fue un momento doloroso. Esto se produce cuando alguien lo pisa accidentalmente o simplemente se lo roza accidentalmente. El animal ataca picando con su cola como mecanismo de defensa y los síntomas se sienten al instante.

Tras la picadura que sufrió Gorka por el escorpión, sufrió algunos síntomas como dolor, hinchazón y una fuerte sensación de calor. Esto le podría llegar a provocar dificultad en la respiración, espasmos de náuseas, sudoración y aumento en la frecuencia cardiaca. Es uno de los realitys en los que estás expuesto a todo, desde las pruebas de alto riesgo, condiciones climáticas y la exposición a insectos u animales, así es la vida en Supervivientes en la isla de Honduras.

5 cosas aterradoras que solían ser comunes en el pasado

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Con el avance del tiempo, la ciencia y la tecnología, hasta las cosas más comunes tales como profesiones o actividades usuales, han ido mutando y, claro, avanzando. Es así que, lo que en épocas atrás era frecuente de ver, a día de hoy nos parecería totalmente aterradoras.

Es importante recordar que al ser otros tiempos, las personas debían adaptarse a lo que su época requería o lo que se estilaba por el momento, a causa de que todavía faltaban avances por descubrir. Quédate leyendo este artículo para conocer sobre 5 cosas aterradoras del pasado.

Los bomberos lucían muy diferente en relación con la actualidad

Desde mediados del siglo XIX hasta la década de los años veinte, el traje que usaban los bomberos era muy similar al que usaban los soldados en la guerra civil: una camisa roja de algodón, un pañuelo atado al cuello, pantalones gruesos de lana, botas hasta la rodilla y una chaqueta larga de cuero marrón.

A partir de 1920 se abrió paso un nuevo material que resultó muy efectivo en las tareas de proximidad: el caucho. Con este producto se confeccionaron impermeables lo suficientemente largos para impedir que el agua entrara en las botas, sin embargo, los gabanes largos hechos de cuero protegían con más eficacia de las llamas.

Los uniformes de los médicos entre las cosas más aterradoras

5 cosas que solían ser aterradoras y hoy en día son de lo más comunes

No, no estamos viendo una imagen de la parca; y sí, esto es completamente real. Este era el uniforme que utilizaban los médicos especialistas en tratar la peste negra, una gran epidemia que invadió Europa, dejando una gran cantidad de muertes entre los siglos XVI y XVII.

El traje de protección consistía de una túnica de tela gruesa encerada, una máscara con agujeros con lentes de vidrio y una nariz cónica con forma de pico, que era rellenada con sustancias aromáticas y paja. Claro que hoy en día nos parece un atuendo tan sorprendente que hay quienes lo recrean el día de Halloween.

Tratamientos médicos dudosos

A raíz de que la ciencia todavía no había avanzado lo suficiente, los médicos no tenían mucha información de cómo curar infecciones, y llevaban a cabo métodos extraños -y dolorosos- en sus intentos de curarlas.

Desde la receta de sangría para todas las enfermedades, corte de lengua para tratar la tartamudez, lobotomía y descargas eléctricas. Hasta para los médicos más exitosos de aquella época, las cirugías con un desenlace letal no eran una rareza.

Juguetes radioactivos

5 cosas aterradoras que solían ser comunes en el pasado

Sí, leíste bien. No hace mucho tiempo atrás, tan solo en los años 50 y ante la desinformación, la radioactividad no estaba tan mal vista como hoy en día, ya que se desconocían los peligros que podía causar esta.

Es así, que en los tan comunes kits de mini laboratorios para niños, que además estaban muy de moda entre los pequeños, podían incluir elementos radiactivos: polonio y uranio, pero, por supuesto, en dosis microscópicas.

Envío de niños por correo

Por más increíble que parezca, a principios del siglo XX esta inquietante actividad era completamente normal. En Estados Unidos se estilaba mucho que los padres enviaran a sus hijos por correo a casas de otros familiares que no vivieran en el mismo lugar.

El envío de niños por correo estaba permitida siempre y cuando el pequeño no pesara más que un paquete tradicional y realizarlo costaba hasta 15 centavos de dólar. Exacto, como si de una encomienda estuviéramos hablando.

Por fortuna, el avance de la ciencia y de la sociedad produjo cambios sumamente importantes en el mundo, al punto de que estas cosas cambiaran para bien y se dejaran de practicar actividades de lo más peligrosas. A ti, ¿Qué fue lo que más te sorprendió?

Ojo con Worldcoin: Descubre los peligros secretos antes de escanear tu iris

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Worldcoin es un proyecto que genera sentimientos encontrados en el criptomercado por varias cosas, por su método de escaneo de iris más. Básicamente, tiene como premisa dar tu privacidad a cambio de criptomonedas ¿Vale esto la pena? Claramente, depende del valor que tú como persona le des a tu intimidad.

Desde su lanzamiento, Worldcoin ha estado en el ojo del huracán, principalmente porque podría no proteger la privacidad de los datos que sus usuarios confían. Aunque un simple escaneo pueda parecer un juego de niños, hay peligros tras de sí y a continuación te explicaremos cuáles son.

Los riesgos ocultos detrás de Worldcoin

Los riesgos ocultos detrás de Worldcoin

Para hablar de los riesgos ocultos detrás de Worldcoin vamos a segmentar en tres categorías. La primera de ellas y la más importante es la privacidad. La plataforma recopila datos biométricos de iris, algo único e irrepetible como una huella dactilar. Supuestamente, los datos son almacenados de forma cifrada; sin embargo, esto no limita los riesgos de filtraciones o hackeo.

Otro punto que llama la atención y da miedo sobre los objetivos de Worldcoin, es que no se tiene claro para que usaran los datos biométricos. La empresa supo muy bien como captar la atención de todos con la estrategia «criptomonedas a cambio de datos»; sin embargo, genera suspicacia que tras muchas interrogantes digan que supuestamente lo usaran para «verificar identidad» y «dirigir publicidad», razones que resultan vagas.

Por otra parte, hay que mencionar la seguridad, pues en caso de hackeo o filtración, los datos podrían ser utilizados para suplantación de identidad y la víctima podría quedar envuelta en hechos irregulares. También podría ser víctima de fraudes financieros. Adicionalmente, es preocupante que Worldcoin tenga una tecnología tan nueva y sin suficientes prueba. Esto la hace altamente vulnerable a ataques cibernéticos.

Finalmente, hay que hablar de las preocupaciones éticas, pues Worldcoin solo se enfoca en los países en desarrollo, donde la conexión a internet y acceso a smartphones puede ser limitado; excluyendo así a un gran porcentaje de la población de conocer la economía digital. Asimismo, podría promover la desigualdad, pues la distribución de la criptomoneda no es equitativa y solo beneficia quienes pueden acceder a la tecnología.

Recomendaciones finales sobre Worldcoin

Recomenciones finales sobre Worldcoin

No negaremos el uso de Worldcoin en caso de que desees probarlo, pero sí te recomendamos que contemples los riesgos de ceder de esa manera datos únicos sobre ti. Solo tú puedes tener control sobre los mismos, así que no compartas nada, si no estás del todo seguro.

Entendemos que te interese conseguir criptomonedas, pero puedes hacer trading o recurrir a los airdrops. Ser hodler también funciona, aunque obtendrás ganancias a largo plazo. No obstante, muchas veces es mejor esperar a tomar riesgos que te comprometan de por vida.

⁠Calma tu sistema nervioso en el trabajo con estos 7 trucos infalibles

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En la vida, hay momentos inevitables que generan que tu sistema nervioso se altere: un examen, una entrevista de trabajo, una presentación en público, resultados médicos. En estas situaciones, es natural que desees que todo salga como esperas, sin embargo, los nervios y el estrés pueden obstaculizar tus objetivos. Por ello, es útil que conozcas estas estrategias y técnicas para controlarlos, reduciendo el malestar que te provocan.

Es importante mencionar que cuando experimentas un estado nervioso prolongado que te afecta emocional o físicamente, llegando incluso a causar patologías o desarrollar ansiedad, no es suficiente con aplicar estrategias momentáneas para calmar los nervios. En estos casos, es crucial identificar los pensamientos negativos, miedos o preocupaciones subyacentes que causan este malestar, y abordarlos para buscar una solución a la ansiedad. Por eso, aquí te dejo unas técnicas que puedes probar para aliviar tu sistema nervioso.

Tu sistema nervioso te agradecerá si pruebas esta técnica

@metabolismotvoficial

Aprende los cambios que necesita en tu rutinadiaria para mantener el balance interno de tu cuerpo respiracionprofunda conexionatierra dietacorrecta alimentacion hidratacion agua sol luzsolar jugosverdes vegetales peronas relacion estilodevida lifestyle FYP

♬ sonido original – MetabolismoTV de Frank Suárez – MetabolismoTV de Frank Suárez

El doctor Frank Suárez en su cuenta destinada a dar consejos sobre el metabolismo, explica algunas técnicas sencillas que puedes realizar en el trabajo o en tu casa para calmar tu sistema nervioso. Con estos métodos verás cómo ayudas a tu organismo y lograrás estar menos estresado.

Lo primero que recomienda el doctor es algo muy básico: respirar bien. Poder hacer respiraciones profundas de lo menos hasta 20 repeticiones, de 8 segundos, podrás regular tu metabolismo logrando calmar las preocupaciones. Esto es muy bueno si estás en una crisis nerviosa o si ocurrió algo que te hizo enojar. También recomienda caminar descalzo: sobre el césped, la tierra, o incluso en tu casa. El contacto de la planta de los pies con el suelo, sea el que sea, nos genera una sensación de tranquilidad. Así regularás tu sistema nervioso. Aquí abajo te dejo otros métodos relacionados con la alimentación.

Alimentación consciente, mente tranquila: este truco no falla

Alimentación consciente, mente tranquila: este truco no falla

Para sentirte bien es muy importante que lleves una dieta adecuada con frutas, vegetales, proteínas, carbohidratos y todos los nutrientes necesarios, ya que eso impactará de forma automática en su sistema nervioso. Otra cosa muy importante es que te mantengas hidratados: ya sabes que más del 60% de tu cuerpo es agua. Por eso, debes calcular tu peso en kilogramos dividido por el número 7, y eso te dará cuántos vasos de agua debes tomar mínimo por día.

Por último, tomar sol tiene un efecto tranquilizante para el ser humano. Por eso debes tomar 10 o 15 minutos de sol por día, siempre utilizando protector solar, claro. Incorporar zumos de vegetales también será una gran ayuda a tu sistema nervioso, ya que están llenos de minerales y potasio. No olvides alejarte de las personas tóxicas que lo único que hacen es causarte problemas.

La que se avecina: La escena que dolió, duele y dolerá

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La que se avecina es sin duda un éxito español que, por igual intensidad, emociona y hace reír a sus espectadores en Amazon Prime. En un principio, esta comedia dramática de los hermanos Alberto y Laura Caballero, era exclusiva del canal Telecinco, pero a partir de la duodécima temporada, empezó a formar parte del catálogo de la plataforma de streaming ya mencionada.

El éxito de La que se avecina es absoluto; durante su última temporada, un hecho dentro de la historia ha destrozado los corazones españoles. ¿Estáis preparaos para volver a llorar con esta escena dolorosa?

La que se avecina: una sátira de la comunidad actual

La que se avecina: una sátira de la comunidad actual

La que se avecina vio la luz en Telecinco durante el mes de abril del 2007 por la cadena Telecinco. Esta sitcom, con ciertos tonos de humor negro, narra de manera cómica los dramas que pueden atravesar una comunidad dentro de una vivienda, con problemas inmobiliarios y abordando el drama que todo adolescente español sigue sufriendo, hoy en día, acceder a una vivienda propia.

Luego de su rotundo éxito televisivo, representantes españoles de Amazon Prime se acercaron a los Caballeros en busca de obtener los derechos de la serie; la negociación llevó muchos meses, pues en su momento, las autoridades de Telecinco no querían perder la exclusividad de su flamante franquicia, pues los directivos de Prime llegaron la decisión de compartir el material, aunque primeramente, la cadena televisiva tenía el estreno de los episodios.

Una escena que quedará marcada en los corazones españoles para siempre

Durante los 17 años de la serie, con un spin-off entre medio, La que se avecina ha coleccionado muchas lágrimas y risas de los espectadores; los hermanos Caballeros lograron transmitir, junto a su elenco, con el actor José Luis Gil y Vanessa Romero a la cabeza, grandes emociones que atravesaron las pantallas de los televisores españoles diariamente. En los últimos días, las redes de Amazon Prime han comenzado la publicidad para la próxima temporada que se avecina (la número 15) para que sus usuarios no se olviden de ella; esta publicidad, ha revivido un viejo trauma que dejo la temporada número doce.

La temporada número doce de la serie fue la más emocionante para muchos, principalmente (alerta de spoilers) los protagonistas del bello y recordado Mirador Montespinar, abandonan ese lugar. Aunque el momento más emocionante se desarrolló durante el primer episodio de la temporada «Una ruina humana, un top gamba y una putilla becaria» donde la amada pareja de Lola (Macarena Gómez) y Javi (Antonio Pagudo) se separan; durante toda la serie, hubo muchas rupturas de amores, pero la de Javi y Lola sigue doliendo y ese dolor durará hasta el fin de la serie.

IFEMA: la Fórmula 1 madrileña superará los cien mil espectadores de aforo

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«El Gran Premio de España de Fórmula 1 contará con un aforo de 110.000 personas, que irá subiendo año tras año». En estos términos definió el presidente del comité ejecutivo de IFEMA Madrid, José Vicente de los Mozos, el alcance del gran evento deportivo que, cuatro décadas después, regresará a Madrid de la mano de la institución ferial, con el objetivo de «marcar un antes y un después».

Mozos lanzó la cifra durante la presentación de los resultados anuales de IFEMA, celebrada en la sede madrileña de la entidad. Acompañado del presidente de la junta rectora de la organización, Ángel Asensio, y del recién nombrado vicepresidente ejecutivo, Daniel Martínez, resaltó que los números registrados en 2023 demuestran «la capacidad de IFEMA Madrid, y de su excelente equipo de profesionales, para seguir mejorando los ingresos de actividad corriente sobre los ejercicios precedentes, así como muy significativamente el beneficio y la rentabilidad».

«Todas nuestras grandes ferias han experimentado relevantes saltos adelante, lo que se suma al desarrollo de nuevos proyectos que validan nuestro plan estratégico y nuestra apuesta por la diversificación, materializada por proyectos tan emblemáticos como la F1»

José Vicente de los Mozos, presidente del comité ejecutivo de IFEMA Madrid

IFEMA Madrid ha alcanzado una facturación de 177,6 millones de euros, consiguiendo elevar el Ebitda a 27,3 millones y situar el beneficio neto en 7,1 millones de euros, con crecimientos del 34,1% y el 265,4%, respectivamente. El comunicado remitido por la institución afirma que los resultados prueban «la fortaleza del negocio de una institución que goza de una probada solvencia financiera, que le permite no solo afrontar sus ambiciosos proyectos futuros sino mantener su cifra de endeudamiento a cero». Sobre este último aspecto, Mozos remarcó que IFEMA es la única organización ferial que puede decir eso de sus cuentas.

«Todas nuestras grandes ferias, como FITUR, ARCOmadrid o Fruit Attraction, han experimentado relevantes saltos adelante, lo que se suma al desarrollo de nuevos proyectos como la llegada a Madrid del festival Christmas by Starlite, que vienen a validar nuestro plan estratégico y muy especialmente nuestra apuesta por la diversificación, materializada igualmente por proyectos futuros tan emblemáticos como la F1», detalló el presidente del comité ejecutivo.

las cifras demuestran la importancia de IFEMA en el impulso de la economía y el empleo de Madrid, confirmando su importante aportación a sectores clave como el transporte, los hoteles o el comercio

Ángel Asensio, presidente de la junta rectora de IFEMA Madrid

En este mismo sentido, Asensio ha manifestado que «las cifras que hemos aprobado vienen a demostrar la importancia de esta institución en el impulso de la economía y el empleo de Madrid, confirmando su importante aportación a sectores clave como el transporte, los hoteles o el comercio».

El compromiso de los entes consorciados con esta entidad es muy firme, y su evolución viene a ser un exponente más de la pujanza de esta Región, y de su liderazgo internacional también en el ámbito de las ferias, congresos y reuniones, donde un año más, y es el quinto sucesivo, ostentamos la posición como destino líder mundial del turismo de congresos, e IFEMA Madrid como mejor centro de congresos de Europa», proclamó el presidente de la junta rectora.

LA ACTIVIDAD DE IFEMA CONSOLIDA SU CRECIMIENTO

En 2023, han crecido las distintas líneas de negocio de IFEMA, que han sumado un total de 585 eventos celebrados en sus instalaciones. Entre ellos que figuraron 96 ferias y congresos, de las cuales 30 ferias fueron también digitales; 4 proyectos en el exterior; 40 eventos culturales y de ocio, y 445 convenciones y eventos profesionales. Estas magnitudes, transmite el comunicado, «representan un importante avance de la actividad a pesar de que los años impares cuentan con ausencia de grandes convocatorias bienales en sus calendarios, lo que confirma la plena recuperación del sector».

IFEMA también destaca el «importante» crecimiento en la participación empresarial. En total, a lo largo del año, la organización convocó a 33.978 empresas expositoras, un 59% más que en 2022, y 3,8 millones de visitantes, un 2,7% más, y un 28,6% en visitantes profesionales.

«Sobre esta importante base de negocio y actividad» -destacó José Vicente de los Mozos- «Estamos construyendo un ejercicio que vendrá a rebasar ampliamente los registros históricos de IFEMA Madrid, con una estimación de ingresos récord en 2024 de 206 millones de euros, un resultado bruto de explotación (Ebitda) de 28,4 millones y un resultado de 11,3 millones; todo ello sumando una cifra de actividad que superará los 730 eventos, 38.125 expositores y 4,1 millones de visitantes».

LOS REGISTROS DE LIVECONNECT, LA PLATAFORMA DIGITAL DE IFEMA, ALCANZARON EN 2023 Los 290.583 usuarios visitantes activos, 109.223 contactos establecidos, 7.827 productos presentados y 6.360 encuentros y actividades creadas

En el marco de su estrategia de transformación digital, durante 2023 IFEMA ha continuado impulsando la plataforma LIVEConnect como herramienta clave para potenciar la experiencia de expositores y visitantes en sus ferias y eventos. Los registros alcanzaron los 290.583 usuarios visitantes activos, 109.223 contactos establecidos, 7.827 productos presentados y 6.360 encuentros y actividades creadas.

Asimismo, la web de IFEMA se ha consolidado como la principal herramienta de información, contratación, acreditación y gestión de entradas, con más de 13,7 millones de usuarios, más de 20,8 millones de sesiones y más de 45,4 millones de páginas vistas a lo largo del año.

Por otro lado, Mozos subrayó el satisfactorio progreso de la ‘hoja de ruta’ establecida en el plan estratégico en lo referente a la inversión, captando un montante total de 11 millones de euros. Entre las baterías de inversiones destacan aplicaciones tecnológicas como plataformas digitales, implantación CRM, red IoT, Red Lora y Web 3.0.

Por último, se hizo referencia al avance en diversos logros ambientales: la reducción del ratio de emisión de gases de efecto invernadero un 90,3% en los últimos 7 años en los alcances 1-2; del consumo eléctrico, un 27,2 % con respecto al año 2018; del ratio de consumo gas natural, un 42,4% con respecto al año 2018; del ratio de consumo de agua potable total, un 33,7% con respecto al año 2018; del ratio de consumo de papel, un 77,3% con respecto al año 2018; y del ratio de generación de residuos, un 63,9% con respecto al año 2018.

Cómo memorizar algo inmediatamente con este truco que no falla

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La memoria es bastante inconstante y muchas veces memorizar algo puntual puede ser un verdadero trabajo. A veces, funciona a toda máquina, recordándote cosas inesperadas, y otras veces te sumerge en un frenesí tratando de encontrar las llaves perdidas. Con Google siempre disponible, es tentador depender menos de la memoria para datos históricos o cifras importantes, ya que puedes buscar respuestas en internet.

No obstante, si empleas esta sencilla técnica para memorizar podría ser una forma segura de retener información en tu mente en tan solo cinco minutos, lo cual resulta especialmente útil en ciertos momentos cotidianos y, más, si te estás preparando para un examen o una reunión importante en el trabajo.

Memorizar ya no es imposible: prueba este tip ya mismo

Como puedes ver en este video de Tiktok que compartió una cuenta de correctores de estilo que ya tiene más de 650 k de seguidores, memorizar un hecho ya no es tan difícil si pruebas con esta técnica. Te aseguro que de verdad funciona y te será crucial si estás preparando un examen complicado y que requiere mucho de tu memoria.

Lo que tienes que hacer es esto: lee 10 veces la información que quieras memorizar, repítelo en voz alta otras 10 veces (lo puedes estar leyendo o no), escríbelo 2 veces (este paso es crucial porque cuando escribes a mano al cerebro le es más fácil retener información). Y eso es todo lo que tienes que hacer, de esta forma el cerebro ya se habrá familiarizado con lo que quieras memorizar por diferentes caminos: escrito, oral y mediante a lectura. Te aseguro que no falla.

Ejercita tu memoria con estos trucos

Ejercita tu memoria con estos trucos

Puedes practicar ejercicios de memoria activa, que implican memorizar listas o secuencias y luego recordarlas, para fortalecer tanto la memoria a corto plazo como la agilidad mental. Juegos como el popular «Simon» o aplicaciones en tu celular diseñadas para el entrenamiento cerebral son ejemplos de esto. Resulta que ese juego que jugábamos de niños era clave para que desarrollemos una memoria fuerte y sana. Es bueno volver a los comienzos si sientes que te está costando retener información.

Otro hábito que es clave si quieres memorizar más hechos es alimentar la lectura. Leer de forma regular constituye un ejercicio cerebral que mejora la comprensión y la memorización de información. Además, al leer, se amplía el vocabulario, lo que impacta directamente en las habilidades cognitivas en general, incluida la memoria.

Brasil suelta una legión de 5000 millones de mosquitos en 2024: Por qué deberíamos preocuparnos

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El país sudamericano va a llevar a cabo una liberación de millones de mosquitos hasta el año 2034, aunque parezca difícil de entender, ya que en Brasil definitivamente no faltan mosquitos, llegando al punto de ser bastante común infectarse por enfermedades virales como el dengue.

¿Lo más flipante de todo? Los millones de mosquitos que van a ser liberados en Brasil están infectados, lo cual genera desconcierto y preocupación en la gente. Quédate leyendo este artículo para saber por con qué objetivo se tomó esta increíble decisión.

Liberarán 5000 millones de mosquitos

Los mosquitos que serán liberados anualmente durante diez años, están infectados con una bacteria llamada Wolbachia, que les protege de las enfermedades y evita que estos posteriormente se conviertan en portadores de virus como el dengue o la chikunguya, otra enfermedad viral trasmitida por los mosquitos.

Cuando los mosquitos modificados se liberan en áreas infestadas con Aedes aegypti silvestre, propagan lentamente la bacteria a la población de estos mosquitos. Varios estudios han demostrado el éxito de estos insectos. El más completo, un ensayo aleatorizado y controlado en Yogyakarta, Indonesia, mostró que esta tecnología podría reducir los contagios del dengue hasta un 77%

Lo que dice la OMS sobre esta decisión

Brasil suelta una legión de 5000 millones de mosquitos en 2024: Por qué deberíamos preocuparnos

Los mosquitos infectados con Wolbachia ya han sido aprobados por las agencias reguladoras brasileñas, pero, por el momento, el proyecto no fue respaldado por la Organización Mundial de la Salud (OMS), lo que todavía no permite su uso en otros países. El Grupo Asesor de Control de Vectores de la OMS ha estado evaluando los mosquitos modificados, y una discusión sobre la tecnología está en la agenda para su discusión.

Por su parte, uno de los colaboradores de la organización sin fines de lucro World Mosquito Program en Brasil, sostiene que los gobiernos no deben abandonar en su país otras medidas de salud pública, como las vacunas contra el Dengue, ya que el método Wolbachia es complementario a los otros métodos de control de la enfermedad y del vector.

Así es que el curioso método de liberar 5000 millones de mosquitos por 10 años tiene un objetivo beneficioso para este país en el que las enfermedades trasmitidas por estos insectos, son muy comunes. Solo queda esperar para conocer cómo avanza este proyecto y si será respaldado por organismos como la OMS para su reproducción en otros países que sufren de la misma problemática, como varios en Latinoamérica o Asia.

El viral momento de la llegada de los jugadores de KFUM a la cancha desde el vestuario ¡Cruzando la calle!

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En las últimas horas, los jugadores del KFUM Oslo, un pequeño club de Noruega formado hace más de ocho décadas, han dado la nota en las redes sociales por un motivo que poco tiene que ver con los resultados que puedan darse dentro del rectángulo de juego durante los noventa minutos: la particular entrada que protagonizaron sus jugadores para disputar un partido de la Eliteserien, la Primera División del país nórdico.

Es que muchas veces, dentro del mundo del fútbol, un equipo suele generar la atención de los medios por su desempeño dentro del campo de juego debido a un conjunto de factores, ya sea por el resultado que obtenga (muy abultado a favor o en contra), el rendimiento de sus jugadores (o de sus rivales) o también por alguna situación puntual que ocurra desde que el árbitro da inicio al encuentro hasta el pitazo final. En este caso, el KFUM Oslo se volvió viral por su particular entrada al estadio.

La entrada viral que protagonizaron los jugadores de KFUM en Noruega

@espnargentina

¡EL VESTUARIO QUEDA CRUZANDO LA CALLE! 😅😁 #KFUM jugó su primer partido como local en la Primera de #Noruega y así entraron los #jugadores a la #cancha 📽: TV2sport #TikTokDeportes #Futbol #Goles

♬ Funny video «Carmen Prelude» Arranging weakness(836530) – yo suzuki(akisai)

El KFUM Oslo se encuentra participando por primera vez en su historia de la Eliteserien, la élite del fútbol de Noruega, y su estadio, el KFUM Arena, que cuenta con apenas dos plateas con una capacidad total para 750 personas, presenta una particularidad: los vestuarios no se encuentran en el mismo emplazamiento, sino que aparecen cruzando una calle. De esta forma, los jugadores deben cruzar la acera para poder ingresar al césped.

A partir de la arquitectura del estadio del KFUM Oslo es que este fin de semana se dio un llamativo momento en la previa de su encuentro ante Brann. Allí, los jugadores del equipo noruego aparecieron cruzando la acera para poder ingresar al recinto mientras el cuerpo de policía noruego mantenía el paso cortado y eran escoltados junto a los infantes como marca el protocolo del fútbol internacional. Mientras tanto, aficionados y medios de comunicación se mostraron respetuosos y más de uno desenfundó su cámara para captar el momento

¿Cómo finalizó KFUM vs Brann por la Primera División de Noruega?

¿Cómo finalizó KFUM vs Brann por la Primera División de Noruega?
KFUM Oslo.

Por primera vez, KFUM Oslo se encuentra disputando la Eliteserien, la máxima división del fútbol de Noruega en donde participan dieciséis equipos (entre ellos Molde FK o Rosenborg BK) que juegan todos contra todos durante 34 jornadas en una temporada que dura desde el mes de marzo y va hasta noviembre.

A pesar de su particular entrada al estadio, los jugadores del KFUM Oslo no pudieron quedarse con la victoria en el encuentro ante Brann por la jornada número cinco de la Eliteserien de Noruega. De esta forma, el equipo que se volvió viral en las redes sociales alcanzó las 6 unidades en el comienzo de la presente temporada y se ubica en el onceavo lugar de la tabla general.

Hamburguesas de lentejas en 3 minutos para una cena rápida y nutritiva

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Este plato de hamburguesas de lentejas resulta perfecto para niños que evitan las legumbres o para familias que siguen una dieta vegetariana o vegana. Estas hamburguesas no solo son saludables y nutritivas, sino que también sorprenden con su delicioso sabor, siendo una opción que complacerá a toda tu familia.

Es importante tener en cuenta que las lentejas son una excelente fuente de proteínas, fibra y hierro, siendo especialmente beneficiosas para niños con anemia. También puedes preparar estas hamburguesas con falafel o garbanzos, que es otra opción igual de sabrosa y nutritiva. Lo mejor de todo es que es muy sencilla de hacer, y puedes preparar una tanda larga para guardar en tu congelador.

Hamburguesas de lentejas en 3 simples pasos

@cata_t1ktok

POSTA SON LAS MEJORES🍔😍 🍔Ingredientes: 500g de lenteja cocida 400g de arroz integral o común cocido ▪︎Verduras crudas: (acá pueden agregar las que quieran o reemplazar alguna por otra ej morron por batata🍠) 1 morron rojo🫑 2 zanahorias🥕 2 cebollas🧅 ▪︎Condimentos: (los que quieran y la cantidad que quieran) 2cdas Pimentón dulce Pimienta 🧂Sal una buena cantidad ▪︎Harina: 2 tazas de harina de avena O la cantidad que necesiten. La mezcla tiene que quedas blanda y que no se pegue mucho a las manos. ▪︎HORNO A 250° Hasta que estén doradas. #fyp #foryou #paratii #foryoupage #paratiii #hamburguesa

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Ingredientes para tus hamburguesas de lentejas

  • 500 gramos de lenteja cocida
  • 400 gramos de arroz integral cocido
  • Verduras crudas: 1 morrón rojo, 2 zanahorias, 2 cebollas
  • Condimentos: 2 cucharadas de pimentón dulce, pimienta, sal
  • 2 tazas de harina de avena

Cualquiera de las verduras puedes reemplazarlas por otras si no te gustan, por ejemplo, también puedes incluir ajo o espinaca, eso es a tu gusto. Solo necesitas estos ingredientes para unas hamburguesas de lentejas deliciosas y tener tu horno listo a 250 ° para añadirlas en una fuente con un poco de aceite.

Paso a paso para conseguir una cena deliciosa y saludable

Para cocinar estas hamburguesas de lentejas lo que tienes que hacer es muy sencillo. Pon todos tus ingredientes lavados y cortados previamente en tu procesadora, de esta forma harás que los alimentos queden picados y chiquitos listos para unirse en una masa. Una vez que están procesados te van a quedar como puedes ver en el video de Tiktok de Catalina, luego vas a agregar la harina de avena y vas a integrar con las manos. Sigue el video y lograrás unas hamburguesas de lentejas deliciosas.

En este paso es importante que logres una masa consistente y homogénea, en la que estén todos los ingredientes unidos. La mezcla tiene que quedar blanda y que no se te pegue mucho a las manos, esto lo puedes lograr añadiendo un poco más de harina si sientes que está muy pegajosa. Cuando tengas tu masa, agrega a una fuente para horno un chorro de aceite y esparce bien con una servilleta. Con tus manos separa un bollo de lentejas y arma la forma de la hamburguesa y ponla en la fuente. Luego métela en el horno y espera unos 20 a 30 minutos para hasta que estén hechas. No olvides darlas vuelta en la mitad del tiempo.

Eva Longoria dice adiós a Hollywood: Descubre la razón única que la llevó a España

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Eva Longoria es una reconocida actriz, directora y empresaria estadounidense que ganó los corazones del público español en su participación en la serie del 2004, «Mujeres desesperadas» (Desperate Housewives) poniéndose en la piel de Gabrielle Solís.

Longoria está en boca de todo el Mundo del espectáculo, ya que ha decidido abandonar tierras hollywoodenses para desembarcar en España. Preparaos para descubrir el gran motivo familiar que ha provocado que la reconocida actriz abandone los flashes de la fama.

Eva Longoria y un rechazo que la llevó a triunfar en Hollywood

Eva Longoria y un rechazo que la llevó a triunfar en Hollywood

Eva Longoria nació en Texas y es descendiente de familia mexicana y española; durante toda su niñez, su gran sueño era ser una reconocida modelo en el ámbito de la moda. Durante su adolescencia, intento hacer realidad su sueño y envío su foto a diferentes agencias de modelos estadounidenses, pero todas la rechazaban por un motivo: su baja estatura.

Este rechazo, en lugar de generarle una depresión, provoco que ella se levante con muchas fuerzas y se unió a grupos de teatro texanos, incluso estudio artes dramáticas en reconocidas universidades americanas, en busca de triunfar en el cine. Durante la década de los 2000, protagonizo muchas series y películas, pero «Mujeres desesperadas» fue la que la catapultó directamente a la fama, pues esta serie dramática, fue la más vista por aquellos años.

Eva Longoria y su decisión familiar que cambia su futuro

Eva Longoria y su decisión familiar que cambia su futuro

Eva Longoria y el ex ejecutivo de la cadena «Televisa» de México, Jose Baston, consagraron su amor con un casamiento en el año 2016; esta pareja se conoció durante el 2009 cuando la actriz participó por primera vez en uno de los programas de la grilla del canal mexicano. En aquel entonces, Eva Longoria afirmaba hasta el fin que el casamiento no cambiaba en nada, ya que para ella, desde el primer día, estuvieron casados en sus corazones y en sus almas.

Su amor tuvo como frutos dos hijos, que luego de ver lo traumático que fue para su primer hijo la vida de Hollywood, rodeado de periodistas y flashes de cámaras, en esta oportunidad, Baston y Longoria tomaron a decisión de criar a su último hijo en tierras españolas, más precisamente en su mansión Marbella. Según la actriz, quieren que su hijo menor desarrolle su infancia entre naturaleza y alejado de las frivolidades de los medios norteamericanos; la flamante pareja, está muy emocionada por esta decisión única que cambiará sus vidas.

Rápido y nutritivo: cómo hacer un desayuno saludable en tu freidora de aire en 5 minutos

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La velocidad de la mañana a menudo puede impedirte dedicar tiempo a preparar un desayuno saludable. En lugar de considerar la importancia de esta primera comida, es normal que elijas opciones rápidas como tostadas, bollos y café recalentado, por eso puede que a media mañana vuelvas a sentir hambre y quieras picotear algún alimento.

Como el desayuno es la comida más importante de todo el día, es importante que prepares uno nutritivo y que cubra con la energía que necesitas durante la mañana. Pero como muchas veces no tenemos tiempo para grandes preparaciones, te enseñaré a resolver un desayuno sano en menos de lo que canta un gallo.

Descubre un desayuno saludable y fácil de preparar

Descubre un desayuno nutritivo y fácil de preparar

Si estamos hablando de cocinar rápido, una de las mejores opciones es tener cerca tu freidora de aire que te ayudará a resolver un montón de comidas, casi sin usar aceite, dejando la casa libre de humo y, lo más importante, cuidando tu organismo. Este aparato es ideal si no tienes tiempo de cocinar porque prepara todos los platos en menos de 5 minutos y, además, te evita ingerir grandes cantidades de aceite que solo te aumentan el colesterol.

Para este desayuno saludable solo vas a necesitar: un huevo, espinaca fresca, un pan (si es integral mejor), y unas hebras de queso. Lo que tienes que hacer es muy sencillo, empieza por aplanar un poco el centro de tu pan integral con una cuchara, como si quisieras formar un cuenco, y ponlo en tu freidora de aire. Luego, agrega un huevo al cuenco y añade la espinaca picada. Para terminar, agrégale unas hebras de queso. Sal y pimienta a tu gusto. Configura tu freidora a 170°, durante 5 minutos y listo. Tendrás un desayuno saludable y preparado para consumir.

Compaña tus tostadas con este zumo salvador

Compaña tus tostadas con este zumo salvador

Esta receta se centra en la fruta, que es el ingrediente principal. Prepararla en forma de batido es una manera conveniente de obtener una buena dosis de vitaminas y minerales. Para ahorrar tiempo, puedes verterlo en un vaso y disfrutarlo mientras haces otras tareas. Consigue tu desayuno saludable en 5 minutos.

Lo que tienes que hacer es muy fácil: mezcla un plátano, una manzana, una taza de espinacas, una taza de arándanos, media taza de leche de almendras, otra media de yogur griego y dos cucharadas de semillas de lino dorado. Guarda algunos trozos de fruta y semillas para adornar el batido al servirlo. Agrega todos esos ingredientes a tu batidora y obtendrás un desayuno saludable que te cambiará el día.

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