El Dr. Pedro J. Benito (51 años), catedrático en la Facultad de Ciencias de la Actividad Física y Deporte de Madrid (INEF), advierte sobre los riesgos del sedentarismo y no solo es un...

Ana Galeote (35 años): El dolor en la parte frontal del hombro es mucho más común de lo que pensamos y, aunque parezca pequeño, puede complicar nuestra rutina diaria. Levantar el brazo,...

En un tema tan delicado como las adicciones, dar el paso hacia la ayuda profesional suele ser, al mismo tiempo, el más difícil y el más importante. El psicólogo Arturo Andalón explica...

Dormir bien es casi un superpoder. Cuando descansamos de verdad, todo funciona mejor: pensamos con más claridad, tenemos más energía y hasta el humor cambia. Pero hay un enemigo silencioso que roba...

El masaje de 2 minutos para hombres mayores es mucho más que un truco: es un hábito sencillo que puede devolver seguridad, vitalidad y confianza. La uróloga Patricia Smith lo explica sin...

José María Forte es, sin lugar a dudas, uno de los culturistas más míticos de España y cuenta con un palmarés que pocos podrían igualar. Recientemente, Forte compartió sus vivencias en el...

Todo cambio comienza contigo mismo, con la forma en que te escuchas y te observas cada día. El Dr. Iñaki Piñuel, psicólogo de prestigio y experto en conducta humana, nos habla de...

El Dr. Sergio Abanades, doctor en farmacología, exinvestigador en Cambridge y director clínico en una Big Pharma, decidió dar un giro radical a su carrera. Después de años sumergido en la industria...

Rafael Santandreu (55 años) tiene muy claro algo que a muchos nos cuesta aceptar: la felicidad y el sufrimiento no dependen de lo que nos pasa fuera, sino de cómo lo interpretamos...

Con los años, es normal que la vista empiece a dar señales de desgaste. A veces son solo detalles: te cuesta leer las letras pequeñas del envase de una medicina, o notas...