Uno de cada doce autónomos en España compatibiliza su actividad por cuenta propia con un empleo asalariado. En cifras absolutas, son 281.700 personas, lo que representa el 8,1% del total de afiliados al Régimen Especial de Trabajadores Autónomos (RETA), según los últimos datos del Ministerio de Trabajo recogidos por la Unión de Profesionales y Trabajadores Autónomos (UPTA).
En el último año, este colectivo ha sumado 7.237 trabajadores más, un 2,6% de incremento, pero la tendencia a más largo plazo es aún más elocuente: la pluriactividad ha crecido un 56,6% en los últimos cinco años, pasando de unos 175.000 autónomos en 2020 a los casi 275.000 de junio de 2026. Un dato que, para UPTA, deja de ser anecdótico y confirma una realidad consolidada: muchas personas no emprenden por vocación, sino para llegar a fin de mes.
El perfil del autónomo pluriempleado: dónde y por qué crece
Las comunidades autónomas con más autónomos en pluriactividad son Cataluña (52.397), Madrid (49.590), Andalucía (39.752), la Comunidad Valenciana (29.085) y Galicia (16.239). Entre las cinco concentran casi dos tercios del total, en gran medida porque en ellas coinciden un mayor peso del empleo asalariado con una densidad elevada de actividades profesionales y de servicios. En el otro extremo, regiones como La Rioja (1.773) o Cantabria (3.033) registran volúmenes más contenidos, acordes a sus mercados laborales más reducidos.
Eduardo Abad, presidente de UPTA, vincula este auge al deterioro del poder adquisitivo. “Cuando un trabajo a jornada completa no garantiza ingresos suficientes para afrontar el coste de la vivienda, la alimentación o la energía, muchos trabajadores encuentran en el autoempleo una vía para completar sus rentas”, ha señalado. La pluriactividad, sostiene la organización, ya no es una excepción sino el reflejo de una realidad económica que las administraciones deben afrontar.
Cómo afecta la pluriactividad a tu cotización y cuota de autónomos
Estar en pluriactividad significa cotizar simultáneamente en dos regímenes: el Régimen General como asalariado y el RETA como autónomo. La Seguridad Social establece mecanismos para evitar un exceso de aportaciones: si la suma de las bases de cotización de ambos regímenes supera el tope máximo anual establecido, tienes derecho a una devolución del exceso de cuotas.
A partir de 2023, con el nuevo sistema de cotización por ingresos reales para autónomos, quienes están en pluriactividad también deben comunicar sus rendimientos netos. La cuota se calcula solo sobre la actividad por cuenta propia, pero la base se suma luego a la del empleo por cuenta ajena. Si el total sobrepasa el límite, Hacienda realiza la devolución de oficio o puedes solicitarla. Eso sí, el procedimiento no es automático en todos los casos: conviene revisar los datos en la Sede Electrónica de la Seguridad Social o a través de tu gestor.
Además, existe una cotización especial para pluriactivos: si abonas cuotas por ambas actividades y la suma de bases supera el límite, se aplica una reducción en la cuota del RETA durante el año siguiente, siempre que lo solicites. No hacerlo puede costarte varios cientos de euros al año en cotizaciones innecesarias, así que si estás en esta situación, activa el trámite cuanto antes.
La pluriactividad no es vocación: es una señal de alarma económica
El incremento del 56,6% en solo cinco años indica que el trabajo autónomo ha cambiado de piel. Ya no responde únicamente al emprendedor que monta su negocio por iniciativa, sino que cada vez más personas recurren a él para complementar unos ingresos asalariados que no cubren las necesidades básicas. La subida de la vivienda, la cesta de la compra y la energía ha empujado a miles de trabajadores a buscar un segundo ingreso sin soltar el primero.
281.700 personas están en pluriactividad hoy; en 2020 eran 175.000. El autoempleo ya no es un proyecto, es un salvavidas para muchos hogares.
UPTA reclama que las administraciones adapten el sistema de protección social a esta realidad y, sobre todo, que los salarios proporcionen condiciones de vida dignas para que no sea necesario un pluriempleo forzoso. Es un debate de fondo que trasciende a los datos y pone el foco en la calidad del empleo. Mientras tanto, la pluriactividad seguirá creciendo como una solución de emergencia para muchos.
Guía rápida: pluriactividad en autónomos
- 📅 Plazos: No existe un plazo único de alta o solicitud de reducción; debes tramitar cada régimen en el momento correspondiente. La devolución por exceso de cotización se puede pedir anualmente tras la regularización.
- ✅ Requisitos clave: Estar dado de alta en el Régimen General (o asimilado) y en el RETA simultáneamente, con actividades diferenciadas. La reducción por pluriactividad se solicita si la suma de bases excede el tope anual (actualmente 4.139,40 euros mensuales).
- 🌐 Dónde solicitarlo: En la Sede Electrónica de la Seguridad Social (sede.seg-social.gob.es) o a través del portal Import@ss. Puedes usar certificado digital, Cl@ve o acudir a una oficina de la TGSS.
- 💰 Importe o coste: La cuota de autónomos se calcula según tus rendimientos netos. Si estás en pluriactividad, la devolución del exceso de cotización puede suponer varios cientos de euros al año, siempre que la bases sumadas superen el tope.
- ⚠️ Error a evitar: No solicitar la reducción por pluriactividad o no revisar la suma de bases en el informe de vida laboral. El exceso de cotización no siempre se devuelve de oficio; si no lo reclamas, lo pierdes.
