La Generación Z, también conocida como Gen Z, abarca a aquellos nacidos aproximadamente entre mediados de la década de 1990 y mediados de la década de 2010. Son nativos digitales, crecieron inmersos en tecnología y redes sociales. Caracterizados por su adaptabilidad y diversidad, abrazan la inclusión y la igualdad. Tienen una perspectiva global y muestran un enfoque pragmático hacia la educación y el trabajo. La Gen Z valora la autenticidad y es consciente de problemas sociales, impulsando cambios a través del activismo en línea. En este artículo te desvelamos cuál es su principal problema de salud, así que sigue leyendo para poder enterarte de todo.
1La importancia de cuidar la salud mental
Cuidar la salud mental es esencial para una vida plena y equilibrada. Afecta cómo pensamos, sentimos y enfrentamos desafíos. Priorizarla reduce el estrés, la ansiedad y la depresión, mejorando la calidad de vida. Fortalece relaciones y promueve la productividad. Reconocer y gestionar emociones fomenta la resiliencia en tiempos difíciles. El autocuidado y la búsqueda de apoyo profesional son fundamentales. Una buena salud mental permite tomar decisiones informadas y disfrutar momentos presentes. Al educar sobre esto, se destigmatizan problemas mentales y se construye una sociedad más compasiva.
